Яна Рудковская сильно похудела на кефирной диете

Яна РудковскаяПродюсер Яна Рудковская обладает отличной фигурой и не испытывает никаких проблем с лишним весом. А после рождения сына Саши ей удалось в рекордные сроки привести свое тело в идеальное состояние.

Как стало известно, это произошло благодаря специальной кефирной диете.

— Эта диета помогла мне похудеть после первых и вторых родов. Первый день нужно пить только один кефир, можно потерять от 1 кг до 1,5 кг. Второй день кефир и, если очень хочется есть, можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Кефир пить столько, сколько хочешь, все равно много не выпьешь. Можно делать кефир с зеленью — получится как супчик. Это важно, потому что хочется какого-то разнообразия, — рассказала Яна.

На третий день в рацион добавляет питьевой йогурт, на четвертый — фруктовый йогурт, а на пятый день рацион совмещает в себе все разнообразие первых четырех. 



Шоу-бизнес