Лена Ленина поссорилась с новым возлюбленным

Лена ЛенинаПисательница Лена Ленина поссорилась со своим новым другом и полетела в Индию искать утешения в практике йоги.

Прилетев в Дели, прежде чем отправиться обучаться медитации, она реализовала свою давнюю мечту и посетила прекрасный дворец Тадж-Махал в Агре на реке Джамна. Архитектурная жемчужина, сочетающая в себе исламскую, персидскую и индийскую культуры, символизирует историю нежной любви короля Великих Моголов к жене Мумтаз Махал, умершую при четырнадцатых родах.

Над ее могилой безутешный Шах-Джахан и выстроил это чудо света. Насладившись удивительной красотой этой знаменитой мечети, Лена вылетала для погружения в практики йоги к морю, в самый южный индийский штат Керала, в тропический рай с садами манго. Дома в Париже она уже несколько лет практикует асаны, но решила, что физического аспекта йоги недостаточно и ей следует ознакомиться с множеством дыхательных практик, обучиться медитации и познать философию йоги. В первый же день обучения она начала с пения мантр, а в ближайшие дни в ее программе пранаямы, знакомство с восемью ступенями йоги и йога-нидра. И, конечно, здоровое питание опытных йогов и купание в теплой морской воде. Владелица Сети Студий Маникюра Лены Лениной теперь занимается йогой по девять часов в день и учится питаться как настоящие йоги.

Идущие путем йоги едят лишь тогда, когда чувствуют себя голодными, и жуют не менее 40 раз. И даже напитки «едят» маленькими глотками, но за час до еды, чтобы не разбавлять желудочные соки. Первый прием пищи из ежедневных два-три раз здесь принят через два часа после пробуждения, а последний — за два часа до сна. Самым тяжелым для Лены оказался необходимый еженедельный разгрузочный день, который йоги проводят без еды на одной воде. Зато лактовегетарианство йогов Лене, вегетарианке со стажем, подошло отлично: фрукты, овощи, травы, орехи, растительное масло, мед. И никакой соли, сахара, дрожжей, мяса, яиц, чая, кофе и спиртного. Ленина и раньше этого ничего не употребляла, кроме яиц, так что сильно себя ограничивать не пришлось. В общем, йога - прекрасная возможность борьбы с проблемами в личной жизни и стрессами. 



Шоу-бизнес