Вера Брежнева раскрыла секрет красоты и бодрости

Вера БрежневаПевица Вера Брежнева за последний месяц отдыхала лишь один день. Помимо гастрольной деятельности, с июля она снимается в фильме «8 новых свиданий», премьера которого намечена на следующий год.

Тем не менее, несмотря на плотность графика, Вера выявила некоторые правила, соблюдение которых позволяет ей выглядеть свежо и, самое главное, чувствовать себя не уставшей. Прежде всего, бодрость духа начинается с возможности выспаться.

— Для того чтобы выспаться, в среднем мне нужно восемь часов. Поэтому я стараюсь ложиться спать именно за восемь часов до необходимого времени пробуждения. И зачастую высыпаюсь, — рассказала Вера.

Кроме того, Вера соблюдает несколько других правил. К примеру, пьет большое количество воды — около двух литров в день.

— Также я не ем сладости на площадке: быстрые углеводы задерживают воду в организме, что нехорошо сказывается на лице и всем теле, — отметила Вера.

Плюс ко всему, певица придерживается правильного питания в течение всего дня, делает маски для лица, различные манипуляции для расслабления мышц и по возможности занимается спортом. 



Шоу-бизнес