Жасмин рассказала о своей диете

ЖасминПевица Жасмин несколько лет боролась с килограммами, и в итоге одержала победу над лишним весом. Звезда охотно поделилась секретом своего похудения.

По словам Жасмин, первое время она сидела на белковой диете, однако после стремительного падения веса затем он стабилизировался и не снижался до тех пор, пока звезда не обратилась к диетологу, который разработал для нее целую систему сбалансированного питания.

— Проблема многих женщин в чем? Они считают, что сбалансированное питание дорого, доступно н всем, и садятся на монодиету. Я могу смело заявить: питаться правильно доступно любому, — рассказала Жасмин.

Она ест мясо, рыбу, птицу, фрукты, овощи и зелень. Но при этом важно соблюдать режим питания: три полноценных приема пищи и несколько легких перекусов.

Но при этом, отмечает Жасмин, правильное питание — это только начало пути.

— Худеть исключительно за счет диеты нельзя. Организму такая жизнь не нравится: необходимые для нормального самочувствия гормоны серотонин и эндорфин не вырабатываются, — отмечает Жасмин.

В результате это может привести к депрессии. Поэтому диета должна сочетаться с грамотной физической нагрузкой. 



Шоу-бизнес