• Марина Кожинова
  • Читали: 109

Алина Ланина Инстаграм фото

ALINA LANINA
Время живых селфи! Какая нравится больше? 1 или 2?🌺
ALINA LANINA
В каком возрасте вы осознали, что в спокойном состоянии язык прижат к нёбу, а не лежит в полости рта?🤔 ⠀ А кто только что проверил? ⠀ Живите теперь с этим 😄
ALINA LANINA
Ежедневно мне беспощадно жгут, плавят и травят волосы. Вот пару лайфхаков и помощников для их спасения. ⠀ 💇🏼‍♀️Безсульфатные шампуни. Но они требуют подбора и привыкания. Как с мужем: искать, пробовать, оценивать совместимость, а в случае удачи, радоваться находке! Нравящаяся всем "Красная поляна" мне не подошла. А с шампунями @svetlanapiriazeva у меня идеальная совместимость. ⠀ 💇🏼‍♀️Масла: репейное, кокосовое, абрикосовое. Питают волосы, но главное наносить только на кончики. ⠀ 💇🏼‍♀️Для роста волос - мезотерапию с чудесно звучащим как весенняя капель названием «Дермахил». Остальное ерунда. #пробывалзнаю ??? 💇🏼‍♀️Обожаю протеины, масла фирмы «La biosthetique». Соотношение качество-расход-цена идеальное. ⠀ 💇🏼‍♀️Лаки, муссы и пенки перед сном смывать! ⠀ 💇🏼‍♀️Ботокс для волос (недоумеваю, кто придумал это неуместное название🤦🏼‍♂️). Отлично восполняет поврежденные участки волос, запечатывает кончики и длину. В результате защищены и выглядят шелковистым. ⠀ НО❗️Важны руки мастера и технология. Только тогда не разочаруетесь. ⠀ 💇🏼‍♀️Пирофорез - лечение волос огнём. Волосы напитывают составами и с помощью живого огня (тут точно нужны руки мастера, а не фломастера🙌), все ингридиенты поступают глубоко в стержень волос и запечатывают их. ⠀ Сохраняйте к себе эти советы, чтобы не потерять! И пишите в коммертариях, какие еще полезные штучки вы знаете.😌 ⠀ За эти чудесные фотографии спасибо @g_katherine и ее команде ❤️ #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Мне довольно часто пишут в Инстаграм, в том числе и довольно известные люди, — просто приглашают выпить кофе, пообщаться. Но у меня есть страх — а вдруг меня обманут? А вдруг ко мне относятся несерьезно и неуважительно? А вдруг это какой-то сумасшедший? #хочувсторис тому пример :) ⠀ Отклоняю все предложения. Это некая зона безопасности, которая с одной стороны необходима, а с другой — мешает устроить свою личную жизнь. Волков бояться в лес не ходить... Точно знаю, что у других хороших девочек и хороших мальчиков такая же проблема. Зато «плохиши» ничего не боятся — и прекрасно сходятся со всеми! История стара, как мир. ⠀ Как вы относитесь к знакомствам в интернете? Есть ли у кого-то истории с Happy End’ом? Рассказывайте в комментариях, интересно будет почитать!🥰
ALINA LANINA
Накопилось очень много ваших вопросов о "Формуле преступления" и, кажется, пора на них отвечать. ⠀ 🔹Дата выхода — неизвестна, мы ещё снимаем. ⠀ 🔹Сценарий держится в тайне даже от нас🤫 ⠀ 🔹Первый кастинг был в июле прошлого лета и с 1 сентября начались съемки. Все проходит в Питере. Пришлось переехать на ПМЖ в северную столицу. ⠀ 🔹Давайте знакомиться с моей героиней. Анастасия — криминалист, говорит по-французски (а Алина учится😁), стреляет, дерётся (тут Алине не привыкать).Так же немного исторических коньков, немного "любимого" велосипеда (у Алины синяки и радость новых открытий) ⠀ 🔹Мой костюм состоит из элементов антикварных тканей, роскошных украшений 19 века, но самое главное — корсет. Только представьте себе 12 часов в корсете каждый день… Первый месяц было тяжело, болело всё: от спины до желудка. В такие моменты начинаешь ценить наше время и нашу моду🙈. ⠀ Интересно что-то еще узнать про "Формулу преступления"? ⠀ Полную версию трейлера все так же можно посмотреть у меня в IGTV. #аленькиефильмы
ALINA LANINA
Я уже знаю откуда многие из вас, кем работаете, какие ваши предпочтения в кино и литературе. Но с чего началось наше знакомство?🤔 Где вы обо мне впервые услышали: в кино, сериалах или может в инстаграм? ⠀ Пишите в комментариях ❤️
ALINA LANINA
Разбавитель будней 🥰🇮🇹 #laninatravel #laninalife
ALINA LANINA
Продолжение моего путешествия в любимый Риме читайте в фото-каруселе 👆🏻(в конце фото с парнем😁) А какой у вас любимый город?❤️ #laninalife #laninatravel
ALINA LANINA
Прямиком с репетиции фигурного катания поехала собирать чемодан. Затем такси, аэропорт, самолёт. Вот я уже в любимом Риме. ⠀ Как только самолёт совершил посадку, мне пришли дорогие поздравления. Дорогие - потому что они обошлись в минус 6 тысяч со счета.😬 Но это не смогло испортить поездку. ⠀ Первым делом рвусь к морю. Грязный пляж, но такое красивое и сильное Тирренское. Поиски еды. Забитые местными кафешки. Все в костюмах супергероев. Понимаю, что умудрилась попасть на карнавал. Поиск супермаркета. Покупка курицы - гриль, фокаччо. Возврат на пляж и праздничный пикник с видом на далёкие яхты. Всё вокруг такое нарядное и в волосах вездесущее конфетти. ⠀ Транспорт не ходит, выбраться невозможно. Прошу помощи выбраться из этого безумия. В ходе разговора знакомлюсь с большой итальянской семьёй. И 10 из 10! Глава семейства - хозяин транспортной компании. 5 минут. Еду в Мерседесе в центр Рима по цене аренды велосипеда🙈. ⠀ Затем праздничный ужин, сибас, мильфей со свечкой. «Хэппи бёздей»на итальянский манер и ... крепкий-крепкий сон. 🥳 ⠀ Это только один день в Риме. Интересно узнать, что было следующие 2 дня? #laninalife #laninatravel
ALINA LANINA
🙋🏼Что вы увидели первым на фото? 1) Цвет плитки 2) Хлеб 3) Сыр 4) Розу 5) Тостер ⠀ 🤷🏼Результаты теста. 1) У вас ремонт 2) У вас диета 3) Вы хорошо видите сыр 4) Вы хорошо видите чужие розы 5) Вы просто хорошо видите! Молодец! ⠀ Кстати, это я в Риме! Многие из вас угадали, куда подарили мне поездку. Завтра будет об этом пост ❤️
ALINA LANINA
Розовый, пушистый, сладкий ... бык. Такие вы у нас, мужчины на 8 марта! :) ⠀ Рога? Нет, не то что вы подумали 😂. Это символ силы и могущества! Я на стороне тех, у кого мужчина - главный. Спасибо за Вашу сверх заботу в этот день❤️. ⠀ А девчонкам желаю, чтобы каждый день был рядом такой мягкий, но при этом сильный друг. Именно он будет следить за тем, чтобы вы спокойно цвели в своём саду. ⠀ Созидаем, девчонки, ради этого мы и созданы! 💐🥰
ALINA LANINA
Больше месяца назад #yslbeauty проводили конкурс, где все рассказывали истории своей дружбы. И хоть конкурс уже закончился, я все равно хочу поделиться своей историей. ⠀ Мы с @anna_glaube были на Канском фестивале. У Ани не было аккредитации, поэтому на всех мероприятиях я оставалась без подруги. На закрытую вечеринку после фильма у меня тоже не было приглашения. После показа мы договорились с Аней встретиться. За пару минут до этого я случайно встретила своего старого знакомого, который пригласил меня на эту вечеринку. Подругу оставлять, конечно же, не хотела. Я позвонила Ане и пообещала, что как-то ее проведу. На тот момент еще совсем не знала, как именно... Даже не знала адрес, просто кинула ей геолокацию😅. ⠀ Фейсконтроль был строгий. Все говорили, что туда невозможно пробраться без приглашения.А теперь кульминация! Каким-то образом в ограде в саду я нашла потайную дверь, которые обычно бывают в старых европейских виллах. И знаете, что было дальше? Дальше я просто провела Аню через эту дверь. ⠀ Оказывается, на закрытую вечеринку со строгим фейсконтролем можно попасть так просто🙈. ⠀ #yslдерзкаядружба
ALINA LANINA
По-настоящему доброе утро в любимой стране. ⠀ Угадайте, поездку в какую страну подарили мне друзья🙈
ALINA LANINA
Я все ещё разбираю поздравления и совсем нет ощущения, что день рождения закончился❤️. А там и 8 марта скоро... Предвкушаю, что вся неделя будет сплошным праздником! А она ещё и сокращённая🙈. Видеоподарочек : @memoryframes.ru Как ваше настроение?😌 makeup: @liliayunisova style: @beauty_in_look @trendy_lady_ru administrator: @mary_actrisa location: @sweet__museum
ALINA LANINA
Именно так въезжаю в своё 30-летие! ⠀ Кремики от артрита и морщин уже с завтрашнего дня втирать? ⠀ Шучу. Я очень счастливый человек. Да, иногда побаливает поясница и бессонные ночи не проходят бесследно, как в 16. Но я все также "шалю", как в 20, просто чуть медленнее 😂. ⠀ Вот я уже в своём новом десятилетии, в тыкву не превратилась🥳. ⠀ Поздравления в студию!
ALINA LANINA
Новости! Пришла весна (я ведь первая, кто вам об этом сообщил??), настали выходные, в наушниках «Boogie Wonderland», а в аккурат к моему переходу в новое десятилетие TopBeaty выпустил свежий номер с моим интервью. Там ещё и классные фотографии. Рубрика «личное», никаких советов.🤝 ⠀ Чем больше купите журналов, тем больше в дальнейшем будет моих интервью! Ну или хотя бы в магазине полистайте.😄 ⠀ Какая фотография вам нравится больше всего?🤔 1,2 или 3?
ALINA LANINA
Мне приятно, что вам понравилось утреннее видео из машины. Более приятно, что многим из вас оно подняло настроение!😄 Теперь хочу поднять вам настроение этим бэкстейдж видео. ⠀ Всем отличной пятницы!💃🏼 #laninalife
ALINA LANINA
Какие сериалы вы смотрите? Посоветуйте хорошие в комментариях. 🥰
ALINA LANINA
Вы часто спрашиваете, похожа ли я со своими экранными героинями? ⠀ Скорее нет, чем да. Есть схожие черты, но они почти незаметны. Не люблю, когда персонажей ассоциируют с артистом. Актёр не демонстрирует себя, а отвечает сценарным задачам, передает художественный образ. ⠀ Задавайте в комментариях вопросы, на которые хотели получить ответ. Постепенно я буду выкладывать посты с ответами на ваши вопросы.❤️
ALINA LANINA
Только недавно прошла церемония «Оскар» и я не могла обойти эту тему. В этом году награду получил фильм «Зеленая книга». Это отличное кино, но, лично для меня, не шедевр. Возможно моей ошибкой было смотреть его на русском. Однако дуэт Вигго и Али сложился. Вообще, я считаю, что Оскар надо было дать Вигго, он хорош! Смотрели фильм «Капитан Фантастик» с ним? А Рами… В «Богемской рапсодии» заслуга не его. Ну а в других фильмах, к примеру «Мотылек», он достаточно предсказуем. ⠀ Ладно, вернемся к фильму. Музыка, юмор – все прекрасно. Но зачем сцена в душе? 😕 Далее эта линия никак не развивается, она не дает сюжету ничего. Да и герой Вигго в то время никак не был толерантен к этому вопросу. Получается некое заигрывание с Оскаром и не более. А сцена с бандитами, начало фильма могли быть интереснее и точнее, как по актерской игре, так и по режиссерским задачам. ⠀ Если говорить о самой церемонии, то она получилась спокойной. Даже было не так много политических скандалов.🙈 ⠀ Как вам церемония? Что думаете о победителях? #laninawatch
ALINA LANINA
Утро. Понедельник... И отличное настроение! Делюсь с вами зарядом энергии и позитива на неделю вперёд.🤗 ⠀ А какое ваше утро понедельника?
ALINA LANINA
«Формула преступления» — фильм, над которым я тружусь с сентября месяца. 🙌 Наконец-то могу официально сказать, что это кино совсем скоро будет в эфире на Первом канале! Большая радость для поклонников Института благородных девиц, не так ли? 🙈 ⠀ Хочется услышать, какие ожидания после трейлера? Будете смотреть? ⠀ Полная версия трейлера есть в IGTV #аленькиефильмы
ALINA LANINA
Сегодня праздник у наших любимых мужчин. Все будут вам желать оставаться сильными и мужественными. Я же желаю сохранить внутри себя маленького Тома Сойера — пытливого, восторженного и бесстрашного фантазера... но совсем не инфантильного! 😅 Исследуйте этот мир и побеждайте! ⠀ Мы вас очень любим и ценим❤️
ALINA LANINA
Как-то давно я просила покидать мне фильмы, которые вы любите, и вы просто завалили меня вариантами. Я вам очень благодарна за это! ❤️Кажется, и мне пора поделиться своими кино-фаворитами... ⠀ Левиафан Совсем не сказка, а, скорее, притча о России.Режиссер, сценарий, аллегоричность, актерская игра, цельность… И, конечно же, идея - нет маленьких людей, важен каждый, но система бездушна в любой стране. Кстати, впервые понравилась Лядова. Удивительная химия с Вдовиченковым. Не удивительно что они...😏 ⠀ Довлатов Понравится вам, если вы цените в кино именно атмосферность, а не зрелищность. В фильме показывается не самый яркий период жизни писателя. Все о буднях «лишнего» человека. Художники и костюмеры передали дух того времени до мелочей. Тандем Марич и Хошабаева по-настоящему хорош. ⠀ Суперсемейка Да, это мультик, но просто я не могла его обойти. Это любимый мультик с детства и один из немногих, которые стоит посмотреть даже взрослым. Потому что про семью. ⠀ Звезда родилась Фильм, в котором есть настоящий rock`n`roll. Режиссура меня не впечатлила, а вот обаяние и голос Гаги покорили. Она действительно звезда. Не могу представить никого, кто смог бы так растопить сердце зрителей в кино. ⠀ Смотрели что-то из списка? Делитесь впечатлениями! ⠀ #laninawatch
ALINA LANINA
Когда читаешь комментарии и директ... Но! После опроса кто вы и чем занимаетесь я нахожусь в диком восторге! Шахтёры(всегда благоговею перед смелостью и силой этих людей💪), учителя и врачи (самые лучшие профессии мира👩‍👧‍👦), физики, инженеры и химики (для меня небожители и боги Олимпа, совсем теряюсь👨‍🔬), актёры, художники, студенты - отличники🧚🏼‍♀️. Вау. ⠀ Очень крутая аудитория. Быть интересной вам - мотивация и поддержка для меня. Спасибо.🌸 Комментарии пишет особый тип людей. Серьезно. Пусть они не влияют на наше мнение. А врачам и шахтерам, думаю, не до этого.🙂 ⠀ P.s.Зло всегда крикливо, а добро молчаливо.
ALINA LANINA
Якушев Даня раскрывает душу, точнее сумку, помогая избежать типичных подарков на 23.02. #laninabag
ALINA LANINA
Поймали и держат в плену. 🌸🦄 #итальянскиеканикулы
ALINA LANINA
Такая красивая YSL, что даже мы с @anna_glaube меркнем на её фоне. 30 минут фотосессии(!), но сорри, в фокус мы так и не попали 😂 ⠀ Да, вам не видно, а мы очень красивые и я все равно скажу спасибо за макияж @kirillshabalin и @redken за эффект мокрых волос.⠀ Но это же была вечеринка #ysl и всё внимание @shumovphoto приковано к виновнице торжества.🥳 ⠀ Хотите с подругой такую красотку? ⠀ ❗До 25 февраля расскажи свою историю дерзкой дружбы, указав хештеги #YSLдерзкаядружба #yslbeauty и получи парные лимитированные помады Tatouage Couture The Metallics Collector с твоей индивидуальной гравировкой🔥 ⠀ Кстати, помады со змейкой на упаковке можно приобрести эксклюзивно в онлайн-бутике yslbeauty.com.ru, только поспеши, их количество ограничено. ⠀ @yslbeauty ??? Подробности конкурса. @kazimirova.liza
ALINA LANINA
Итак, что же в сумке у Алины Ланиной?🤩 Новая рубрика!✨ Смотрим, лайкаем, репостим, и вот это вот все. ⠀ Следующее видео будет совместно со звёздным гостем, мега крутым и брутальным. С кем, пока что секрет.😏 ⠀ P.S. Кстати, как назвать рубрику и какой придумать хэштег?) ☀️
ALINA LANINA
Хочу узнать вас поближе.✨ Пишите: из какого вы города, кем работаете, чем увлекаетесь? Даешь вечернюю перекличку.💃🏼
ALINA LANINA
Что читаете сейчас?📖❤️
ALINA LANINA
1 or 2 or 3 ? Всем хорошей рабочей недели! Скоро весна. #mood #spring
ALINA LANINA
Да, много, но важных слов. Буду рада, если прочтете, даже без лайка. Не для этого. ⠀ ⚫В этот день неравнодушные чтят память 6 млн погибших евреев во время нацисткой оккупации в 42 500 концлагерей. Цифры разнятся. Знаете, есть цифры, которые уже настолько велики, что ты не чувствуешь разницу 2,3,4 млн. Мозг реагирует "много". Знакомо? Сложно даже предствить всех погибших, например, при крушении самолета, а это сотни, не миллионы. Сердце сжимается, а разум холодеет от ужаса. Наряду с геноцидом армян Катастрофа Холокоста является одним из самых жесточайших геноцидов ХХ века. ⠀ ⚫Всё началось в 1933 с сожжения евр.книг и переросло в массовое, зверское уничтожение людей во время 2 мировой войны. Евреев объявили низшей и опасной расой. ⠀ За 12 лет была истреблена треть всего еврейского населения на тот момент, уничтожения с упором на убийство детей, как будущего нации. ⠀ ⚫27 января Красная Армия освободила Аушвиц. ⠀ ⚫Палачами были не все, но большинство людей остались равнодушными. ⠀ Кто-то хорошо сказал, что "Все зло мира можно положить к ногам равнодушного человека." ⠀ Поэтому сегодня вспоминают и "других". Их около 21400 человек из 44 стран разных вер, наций, которые укрывали евреев, рискуя своей жизнью. Каждая история такого спасения уникальна. Но всех их объединяет Неравнодушие. ⠀ Да, той трагедии не исправить и мы не сталкиваемся с таким сложным выбором сегодня, но нуждающихся вокруг нас всё также много. И жестокости, не реагировать на которую, мне думается, так же преступно. ⠀ ⚫Единственным "инструментом" Бога на Земле был и есть неравнодушный человек. ⠀ Будем же помнить сами и напоминать детям, быть примером снисхождения, терпимости и не судить "по одежке". Сложно, но возможно же. ⠀ ⚫На вечер можно посмотреть: Список Шиндлера Пианист Жизнь прекрасна Чтец Дневник Анны Франк Колоски Всем мира. Всем. #мыпоним #weremember #деньпамятижертвхолокоста #laninalife
ALINA LANINA
Очень нужны стихи наилюбимейшие ваши, рассказы и даже анекдоты. Небольшие, лёгкие, смешные, жизнеутверждающие, ироничные. Свежие и не очень. Закидайте меня ими! Буду очень ждать! Уже жду.
ALINA LANINA
Безуглеводки, голодовки, сушки и наборы массы. Актреская жизнь такая непредсказуемая 😂 Да, не фитнес тренер, не врач, но актеры столько всего вынуждены изучать. ⠀ У меня в "сухом остатке" остались вот эти ресурсы: ⠀ Часть 6. Yazio по еде, рецептам и напоминалкам самое удобное приложение. ⠀ Тренировки дома. FITNESSBLENDER большой выбор, белый фон, спокойный тренер, делают вместе с тобой. Платно и бесплатно на ютуб. @Irinashfit из миллиарда фитнес блогеров, на мой взгляд, самая информативная, доступная и профессиональная информаци ⠀ 📯Чем вы пользуетесь? Что читаете? ⠀ А вообще, если хотя бы половину времени, которую мы проводим "изучая как похудеть" тратилось на реальные тренировки, то мир бы стал здоровее и прекраснее уже через месяц 🤷🏼‍♀️ Вот так, завершаем марафончик #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Главное, что в шапке. ❄❄❄ Сколько у вас градусников? У нас минус 5 и снегопад :)
ALINA LANINA
Продолжаем марафон #похудейка. У меня уже минус 3 кг за 10 дней. Так что смело раздаю советы😅 Часть 5. Массаж и другие развлечения. ⠀ ➡️Ручной - форевер. ➡️Аппаратный - да. Если нет больших и глубоких проблем. Я выбираю R - sleek. Поосторожнее с банками и мёдом. Очень небольшой синячок - это еще норма (при первых сеансах и наличии проблемных зон) Но большие синяки и гематомы - не норма, это лишь еще больше "закапсулирует" зону, приведет к застоям, отекам, проблемам с венами, лимфой. Некрасиво, короче, и вредно. В любом случае, цель одна у скрабов/щёток/массажей - улучшить работу лимфы. ⠀ ➡️Баня или криобаня. На выбор. Обе хороши для улувшения работы всё той же лимфы, но, увы, ☝️ЖИР НЕ ТАЕТ и не "топится". Он не масло. Лучше будет сказать, что мы выдыхаем его. Да-да. Гуглите. ⠀ ➡️Спокойные прогулки на свежем воздухе 40 минут в день. Это важный элемент самоулучшайзинга вцелом. Не надо пренебрегать этим. Я просто хожу по парку, дышу и слушаю аудиокниги. ⠀ ➡️Не покупайте домой сладкое. Купил конфеты - съел конфеты. Не купил, вот и не нашел ночью, чем чаёк закусить. ⠀ ➡️Чем меньше грязной посуды, тем полезнее было блюдо. Замечали? Огурец и сельдерей вообще не требуют посуды,например. #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Итак, не фитнес-тренер продолжает раздавать супер-советы #похудейка😅 Обязательно прислушайтесь! ⠀ Часть 4. ⠀ 🍌Фитнес - зал. Прежде, чем идти на групповые тренировки, возьмите её Величество Индивидуалочку, а лучше две. Пусть Вам "поставят технику". Нет сил смотреть как убивают спинки, коленочки, связочки. Да, платно😭 Но☝️Скупой платит дважды. Без техники - нет результата, да -да, травмы есть, а ореха нет. ⠀ "Не убивайтесь" в первый день. Сразу пятерку кг- шек не скинуть. И 6 кубов не появится. Это ужасно, но почему-то важно не количество, а стабильность. И вообще, по 5 часов в зале и через неделю Вас уже будет тошнить при виде тренера и штанги. Берегите стимул. До первых видимых результатов минимум 2 недели надо продержаться. ⠀ ⏳Оптимальное время тренировки 40 - 120 минут. ⠀ 😲Меньше 40 - не успеют запустится все необходимые процессы, хотя будет физ.нагрузка, конечно, очень полезная, но орех "За только 100 приседаний в день" не получится. Не верьте ярким вывескам. Мышц много, за каждой нужен "глаз да глаз". ⠀ 🤪Больше 2 часов? Только если это кардинально разные нагрузки или Вы - спортсмен и готовитесь к "Король и Королева Бицепса бедра", но такие не стали бы читать мои советы, поэтому 2 часа и по домам. ⠀ ЕМС. Идеально для ленивых (треня 25 минут) и...готовых платить. Важен тренер. Красиво и рельефно похудеть - получится. "Набрать массу" - врядли. Я?! Хожу. Когда надо срочно худеть. Но в комплексе с домашними тренировками. ⠀ Фитнес марафоны подходят одному из 10, так как из -за режима гонки и соревнования черезчур велик риск травматизации. Моё мнение.🤷🏼‍♀️ ⠀ Онлайн курсы, типа Усмановой и Мироновой хороши. Кому нужен стимул "заплатить, чтобы не пропускать занятий" и не хватает самоорганизации.🤓 ⠀ Растяжка. Это как соус для салата. От нее не худеют, но мышцы становятся красивей, рельефней, суставам и связочкам легче переживать стресс после наших "бёрпи" и "скалолазов". Да и вообще, непринужденно растянуться в шпагате отличный способ "запомниться". Я?! Сижу (даже встаю потом) на поперечном и левом.🐙 #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Очень старые друзья в новом сезоне. "Со старым новым годом!".🎄🎄🎄 ⠀ "Пожалуйста", спросите, когда Новый сезон. Актёры "всегда" и "всё" знают. #сашатаня
ALINA LANINA
Ч.2. Страна Целлюлянтия. В ней живут несчастные люди - дикари, на ... ужасные, добрые внутри.🎵 ⠀ 🍌Для выезда из страны Вам понадобятся: ⠀ Улучшение работы лимфы: физ.нагрузка, вода, массажи. Питание: сбаланасированное. Минимизация простых углеводов. Здоровый гормональный фон. ⠀ 🍌Про воду. Да, есть предел нормы. Но, обычно, надо сказать себе "пей много и везде", чтобы выпить хотя бы минимальную норму.⠀ ⠀⠀ 🍌"Выпей воду за 15 минут до еды - меньше съешь". Миф. Вы знаете какой формы желудок и для чего? Если коротко, через 15 минут воды уже не будет в желудке🙄. Этот миф работает, НО только если вы обезвоженны и путаете жажду и голод. Такое часто бывает.⠀ ⠀ 🍌Худеют только при дефиците калорий. Спортивное, подтянутое тело только при физ.активности и опять же корректном питании. ⠀ 🍌Да, вы можете съесть один сникерс/бургер вместо 5 приемов пищи. Ккалораж тот же , но качество кожи будет выдавать вашу "бургер диету". Так как всякие там скачки инсулина стремительно переносят в страну Целлюлянтию. Там живут все, кто до сих пор не научился отличать простые углеводы от сложных. ...Тренировки, массаж....про это в след.частях ⠀ #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
ALINA LANINA
#придивсебяпослеоливье #похудейка Ч.1. Самая простая. Пережив безуглеводки, голодовки, сушки и наборы массы, гематомы, отеки и пр. Я все-таки догадалась прислушаться к организму, а не эксперементировать как - будто у меня есть запасное тельце. Никаких диет и отчаяных "не буду есть неделю". Без истерик на кардио тренажерах с пульсом под 200. Работают только таблетки - похудайки. Выпивайте натощак...здесь могла быть реклама. Но ее нет, потому что это не работает. Вот моё расписание. Не факт, что оно ваше, но вот оно. ⠀ 🌞Утром стакан воды. Берите большой. 😏 Перерыв он же зарядка. И только(!) здесь сгодятся видео с многообещающими названиями "орех за 5 минут в день". Далее. В рот складываем заваренную, невареную, наговорёную гречку/овсянку. Питательно - очистительная смесь космонавта. Невкусно. Особенно на 21 день. В вознаграждение даю себе кофе. Да. Я пью кофе. ⠀ 🐛На 2ой завтрак. Яички - авокадушки - фруктики, опять же кашеньки, если не наелись в первый прием. ⠀ Массаж/баня/крио. Об этом в другой части. Обед/ ужин. Рыба/курица/овощи - в духовке и в фольге. Как готовлю напишу в другой части. ⠀ Пока готовится обед / ужин. Делаем тренировку. Полноценную(!) От 40 минут до 2 часов. Почему и какие делаю я напишу в...ну вы поняли :) ⠀ Отказ от ужина. У меня работает. Главное, вовремя лечь спать 😂 ⠀ @g_katherine прости за дилетантский цветкор. #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Нашли сердечки на фото?💙 Самым глазастым посылаю пожелания любви, уверенности в себе, любви, радости и... любви. Удивительный ресурс 💙 Восполняется только за счет отдачи. Любишь и чувствуешь себя любимым. Требуешь от других - чувствуешь себя одиноким и ненужным. Девочки! Я уже себе придумала марафон #приведисебявпорядокпослеоливье #похудейка ??ассказывать как я это делаю? Или сами справитесь?
ALINA LANINA
30 числа отобедав с друзьями в грузинской хачапурной, решили не ехать в Альпы. Отчего - то хотелось "как у всех дома" и в церковь. Так и сделали. Вместо рейса в Инсбрук крошили салаты и пекли печенье под "Иронию". ⠀ С 23 до 01:00 в церкви. Да, на коленях в молитве - это лучший вариант встречи НГ(!). ⠀ Потом отвечала на смс. Никто(!) же не позвонил. ⠀ Возвращалась со службы одна за рулём по праздничной Москве, залитой фейрверками под Mario Biondi. ⠀ Всю ночь очень вкусно угощались. Да, друг, живущий в Женеве привез баночку (жестяную) фуа-гра. Икру не ем. Не пью, зато ем как слон уже 4ый день🐘. ⠀ В три ночи ела цыпленка, (купленного в Азбуке по цене ягненка🤪), в гарнире шли песни под гитару. ⠀ Жгли совместный фейрверк с соседями. Вот и познакомились. ⠀ На завтрак шли "Сирота казанская", "Один дома", "Француз" и...поездка за омывателем для машины и антифризом под Paul McCartney "Kisses on the bottom". Я, как непьющая, вечно за рулем и, соответственно, отвечающая за машину. Может начать пить?😂 ⠀ Вечером катание с горки на бублике. Торт Трюфель от Палыча. Обещание "перестать жрать". Ага. Утром пекла блины с малиновым вареньем под "Короля Льва". ⠀ Затем прогулка по лесу вне тропинок и в ночи. Хотела засчитать за тренировку, но умные часы сказали, что я и половину целевых шагов не прошла. Не прокатило. 🙄 ⠀ Много болтовни на кухне и 2 дня без соц.сетей. ⠀ Никаких подарков, кроме киндер сюрприза и шоколадного деда мороза. ⠀ Чудесный Новый год. Чудесный. И без Инсбрука. #laninalife #аленькиесоветы #новыйгод2109
ALINA LANINA
Самый радостный период в лентах соц.сетей. Семьи, отпуска, подарки, смех... Так много горестей в жизни, так прекрасно, когда есть такое специальное время у нас у всех. #happy #newyear
ALINA LANINA
Что первым Вы увидели на фотках? 1) Икра 2) Фуа-гра 3) Бри 4) Понты 5) Чо за мужик? 6) Стас Михайлов что - ли? #новыйгод2019
ALINA LANINA
🤪А я вот думала, что сегодня буду уже в Альпах, но этот год, как я и описывала его ранее, продолжает "сюрпризить". Так что, я в красавице Москве🤷🏼‍♀️ ⠀ Она старается, в отличие от прошлых лет, заваливает улочки снегом, и вообще, из всех стран, где я проводила новогоднюю ночь, Россия всё же лучшая. Именно 31.12 всегда скучаешь по Родине.😍 ⠀ ❄Фейерверк куплен. Обожаю. ❄Оливье. Нарезала настоящий "зимний", с вареной картошкой, а не "фри" как в прошлом году в Баварии🙈 ❄Ирония, отпуск по обмену и советская музыка. ❄В Азубке возле дома закончился майонез. Нашелся только в третьем магазине. ❄Собираюсь в церковь к 12, а потом в хорошем кругу друзей. Напишу на днях о том, как я НЕ поехала в отпуск в этом году. Анти #laninalife, так сказать. ❄ Ах, сколько "интересных" видяшек в вотсапе! Так что, где бы не был ты! Грустно ли, весело или еще как! Этот день - день твоей драгоценной жизни. Надо радоваться, благодарить и проживать его, потому что он твой. С Наступающим! Целую всех нежно! #новыйгод #поздравляю
ALINA LANINA
О том, как не задушить себя гирляндой в танце и моём отношении к шампанскому. ❄❄❄ Видео от @g_katherine #новыйгод #гирлянда #позинготланиной #ladygaga
ALINA LANINA
Друзья, села скачивать для отпуска новогодние фильмы. Покидайте, пожалуйста, ваши варианты. ⠀ Вот, что уже есть: Ирония судьбы Карнавальная ночь Один дома 12 месяцев, Отпуск по обмену Вам письмо ⠀ С моим участием можно посмотреть 4х-серийку 2012 года "Новогодний переполох". ⠀ Буду ждать ваши варианты #аленькиефильмы
ALINA LANINA
В поисках новогодней серии #сашатаня. Говорят, она уже на носу. 🙈Тссссс...Передайте Еве, что уже сегодня и на ТНТ. Пусть оставит мужнин нос в покое.
ALINA LANINA
❄В наушниках Joe Dassin / Seal / Zucchero /Mario Biondi / Michel Legrand/ Max Grego ☃Хочется готовить вкусные ужины. Смотреть плёночные фильмы. Сплю в носочках. ❄Спланировала каникулы. Картинки пляжей греют, но Альпы манят. ❄Пробки не раздражают. Если сама за рулем, как-будто маленькое путешествие. Хорошее время подумать, посмотреть лекции, остановиться возле рождественской кофейни на перерыв, выпить горячий какао, радостно заплатить за парковку 380 р. И двигаться дальше. По вечерам мятный чай и Гарсиа Маркес. У вас там Как? Зимахолода? #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA

    Время живых селфи! Какая нравится больше? 1 или 2?🌺
  • ALINA LANINA

    В каком возрасте вы осознали, что в спокойном состоянии язык прижат к нёбу, а не лежит в полости рта?🤔 ⠀ А кто только что проверил? ⠀ Живите теперь с этим 😄
  • ALINA LANINA

    Ежедневно мне беспощадно жгут, плавят и травят волосы. Вот пару лайфхаков и помощников для их спасения. ⠀ 💇🏼‍♀️Безсульфатные шампуни. Но они требуют подбора и привыкания. Как с мужем: искать, пробовать, оценивать совместимость, а в случае удачи, радоваться находке! Нравящаяся всем "Красная поляна" мне не подошла. А с шампунями @svetlanapiriazeva у меня идеальная совместимость. ⠀ 💇🏼‍♀️Масла: репейное, кокосовое, абрикосовое. Питают волосы, но главное наносить только на кончики. ⠀ 💇🏼‍♀️Для роста волос - мезотерапию с чудесно звучащим как весенняя капель названием «Дермахил». Остальное ерунда. #пробывалзнаю ??? 💇🏼‍♀️Обожаю протеины, масла фирмы «La biosthetique». Соотношение качество-расход-цена идеальное. ⠀ 💇🏼‍♀️Лаки, муссы и пенки перед сном смывать! ⠀ 💇🏼‍♀️Ботокс для волос (недоумеваю, кто придумал это неуместное название🤦🏼‍♂️). Отлично восполняет поврежденные участки волос, запечатывает кончики и длину. В результате защищены и выглядят шелковистым. ⠀ НО❗️Важны руки мастера и технология. Только тогда не разочаруетесь. ⠀ 💇🏼‍♀️Пирофорез - лечение волос огнём. Волосы напитывают составами и с помощью живого огня (тут точно нужны руки мастера, а не фломастера🙌), все ингридиенты поступают глубоко в стержень волос и запечатывают их. ⠀ Сохраняйте к себе эти советы, чтобы не потерять! И пишите в коммертариях, какие еще полезные штучки вы знаете.😌 ⠀ За эти чудесные фотографии спасибо @g_katherine и ее команде ❤️ #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Мне довольно часто пишут в Инстаграм, в том числе и довольно известные люди, — просто приглашают выпить кофе, пообщаться. Но у меня есть страх — а вдруг меня обманут? А вдруг ко мне относятся несерьезно и неуважительно? А вдруг это какой-то сумасшедший? #хочувсторис тому пример :) ⠀ Отклоняю все предложения. Это некая зона безопасности, которая с одной стороны необходима, а с другой — мешает устроить свою личную жизнь. Волков бояться в лес не ходить... Точно знаю, что у других хороших девочек и хороших мальчиков такая же проблема. Зато «плохиши» ничего не боятся — и прекрасно сходятся со всеми! История стара, как мир. ⠀ Как вы относитесь к знакомствам в интернете? Есть ли у кого-то истории с Happy End’ом? Рассказывайте в комментариях, интересно будет почитать!🥰
  • ALINA LANINA

    Накопилось очень много ваших вопросов о "Формуле преступления" и, кажется, пора на них отвечать. ⠀ 🔹Дата выхода — неизвестна, мы ещё снимаем. ⠀ 🔹Сценарий держится в тайне даже от нас🤫 ⠀ 🔹Первый кастинг был в июле прошлого лета и с 1 сентября начались съемки. Все проходит в Питере. Пришлось переехать на ПМЖ в северную столицу. ⠀ 🔹Давайте знакомиться с моей героиней. Анастасия — криминалист, говорит по-французски (а Алина учится😁), стреляет, дерётся (тут Алине не привыкать).Так же немного исторических коньков, немного "любимого" велосипеда (у Алины синяки и радость новых открытий) ⠀ 🔹Мой костюм состоит из элементов антикварных тканей, роскошных украшений 19 века, но самое главное — корсет. Только представьте себе 12 часов в корсете каждый день… Первый месяц было тяжело, болело всё: от спины до желудка. В такие моменты начинаешь ценить наше время и нашу моду🙈. ⠀ Интересно что-то еще узнать про "Формулу преступления"? ⠀ Полную версию трейлера все так же можно посмотреть у меня в IGTV. #аленькиефильмы
  • ALINA LANINA

    Я уже знаю откуда многие из вас, кем работаете, какие ваши предпочтения в кино и литературе. Но с чего началось наше знакомство?🤔 Где вы обо мне впервые услышали: в кино, сериалах или может в инстаграм? ⠀ Пишите в комментариях ❤️
  • ALINA LANINA

    Разбавитель будней 🥰🇮🇹 #laninatravel #laninalife
  • ALINA LANINA

    Продолжение моего путешествия в любимый Риме читайте в фото-каруселе 👆🏻(в конце фото с парнем😁) А какой у вас любимый город?❤️ #laninalife #laninatravel
  • ALINA LANINA

    Прямиком с репетиции фигурного катания поехала собирать чемодан. Затем такси, аэропорт, самолёт. Вот я уже в любимом Риме. ⠀ Как только самолёт совершил посадку, мне пришли дорогие поздравления. Дорогие - потому что они обошлись в минус 6 тысяч со счета.😬 Но это не смогло испортить поездку. ⠀ Первым делом рвусь к морю. Грязный пляж, но такое красивое и сильное Тирренское. Поиски еды. Забитые местными кафешки. Все в костюмах супергероев. Понимаю, что умудрилась попасть на карнавал. Поиск супермаркета. Покупка курицы - гриль, фокаччо. Возврат на пляж и праздничный пикник с видом на далёкие яхты. Всё вокруг такое нарядное и в волосах вездесущее конфетти. ⠀ Транспорт не ходит, выбраться невозможно. Прошу помощи выбраться из этого безумия. В ходе разговора знакомлюсь с большой итальянской семьёй. И 10 из 10! Глава семейства - хозяин транспортной компании. 5 минут. Еду в Мерседесе в центр Рима по цене аренды велосипеда🙈. ⠀ Затем праздничный ужин, сибас, мильфей со свечкой. «Хэппи бёздей»на итальянский манер и ... крепкий-крепкий сон. 🥳 ⠀ Это только один день в Риме. Интересно узнать, что было следующие 2 дня? #laninalife #laninatravel
  • ALINA LANINA

    🙋🏼Что вы увидели первым на фото? 1) Цвет плитки 2) Хлеб 3) Сыр 4) Розу 5) Тостер ⠀ 🤷🏼Результаты теста. 1) У вас ремонт 2) У вас диета 3) Вы хорошо видите сыр 4) Вы хорошо видите чужие розы 5) Вы просто хорошо видите! Молодец! ⠀ Кстати, это я в Риме! Многие из вас угадали, куда подарили мне поездку. Завтра будет об этом пост ❤️
  • ALINA LANINA

    Розовый, пушистый, сладкий ... бык. Такие вы у нас, мужчины на 8 марта! :) ⠀ Рога? Нет, не то что вы подумали 😂. Это символ силы и могущества! Я на стороне тех, у кого мужчина - главный. Спасибо за Вашу сверх заботу в этот день❤️. ⠀ А девчонкам желаю, чтобы каждый день был рядом такой мягкий, но при этом сильный друг. Именно он будет следить за тем, чтобы вы спокойно цвели в своём саду. ⠀ Созидаем, девчонки, ради этого мы и созданы! 💐🥰
  • ALINA LANINA

    Больше месяца назад #yslbeauty проводили конкурс, где все рассказывали истории своей дружбы. И хоть конкурс уже закончился, я все равно хочу поделиться своей историей. ⠀ Мы с @anna_glaube были на Канском фестивале. У Ани не было аккредитации, поэтому на всех мероприятиях я оставалась без подруги. На закрытую вечеринку после фильма у меня тоже не было приглашения. После показа мы договорились с Аней встретиться. За пару минут до этого я случайно встретила своего старого знакомого, который пригласил меня на эту вечеринку. Подругу оставлять, конечно же, не хотела. Я позвонила Ане и пообещала, что как-то ее проведу. На тот момент еще совсем не знала, как именно... Даже не знала адрес, просто кинула ей геолокацию😅. ⠀ Фейсконтроль был строгий. Все говорили, что туда невозможно пробраться без приглашения.А теперь кульминация! Каким-то образом в ограде в саду я нашла потайную дверь, которые обычно бывают в старых европейских виллах. И знаете, что было дальше? Дальше я просто провела Аню через эту дверь. ⠀ Оказывается, на закрытую вечеринку со строгим фейсконтролем можно попасть так просто🙈. ⠀ #yslдерзкаядружба
  • ALINA LANINA

    По-настоящему доброе утро в любимой стране. ⠀ Угадайте, поездку в какую страну подарили мне друзья🙈
  • ALINA LANINA

    Я все ещё разбираю поздравления и совсем нет ощущения, что день рождения закончился❤️. А там и 8 марта скоро... Предвкушаю, что вся неделя будет сплошным праздником! А она ещё и сокращённая🙈. Видеоподарочек : @memoryframes.ru Как ваше настроение?😌 makeup: @liliayunisova style: @beauty_in_look @trendy_lady_ru administrator: @mary_actrisa location: @sweet__museum
  • ALINA LANINA

    Именно так въезжаю в своё 30-летие! ⠀ Кремики от артрита и морщин уже с завтрашнего дня втирать? ⠀ Шучу. Я очень счастливый человек. Да, иногда побаливает поясница и бессонные ночи не проходят бесследно, как в 16. Но я все также "шалю", как в 20, просто чуть медленнее 😂. ⠀ Вот я уже в своём новом десятилетии, в тыкву не превратилась🥳. ⠀ Поздравления в студию!
  • ALINA LANINA

    Новости! Пришла весна (я ведь первая, кто вам об этом сообщил??), настали выходные, в наушниках «Boogie Wonderland», а в аккурат к моему переходу в новое десятилетие TopBeaty выпустил свежий номер с моим интервью. Там ещё и классные фотографии. Рубрика «личное», никаких советов.🤝 ⠀ Чем больше купите журналов, тем больше в дальнейшем будет моих интервью! Ну или хотя бы в магазине полистайте.😄 ⠀ Какая фотография вам нравится больше всего?🤔 1,2 или 3?
  • ALINA LANINA

    Мне приятно, что вам понравилось утреннее видео из машины. Более приятно, что многим из вас оно подняло настроение!😄 Теперь хочу поднять вам настроение этим бэкстейдж видео. ⠀ Всем отличной пятницы!💃🏼 #laninalife
  • ALINA LANINA

    Какие сериалы вы смотрите? Посоветуйте хорошие в комментариях. 🥰
  • ALINA LANINA

    Вы часто спрашиваете, похожа ли я со своими экранными героинями? ⠀ Скорее нет, чем да. Есть схожие черты, но они почти незаметны. Не люблю, когда персонажей ассоциируют с артистом. Актёр не демонстрирует себя, а отвечает сценарным задачам, передает художественный образ. ⠀ Задавайте в комментариях вопросы, на которые хотели получить ответ. Постепенно я буду выкладывать посты с ответами на ваши вопросы.❤️
  • ALINA LANINA

    Только недавно прошла церемония «Оскар» и я не могла обойти эту тему. В этом году награду получил фильм «Зеленая книга». Это отличное кино, но, лично для меня, не шедевр. Возможно моей ошибкой было смотреть его на русском. Однако дуэт Вигго и Али сложился. Вообще, я считаю, что Оскар надо было дать Вигго, он хорош! Смотрели фильм «Капитан Фантастик» с ним? А Рами… В «Богемской рапсодии» заслуга не его. Ну а в других фильмах, к примеру «Мотылек», он достаточно предсказуем. ⠀ Ладно, вернемся к фильму. Музыка, юмор – все прекрасно. Но зачем сцена в душе? 😕 Далее эта линия никак не развивается, она не дает сюжету ничего. Да и герой Вигго в то время никак не был толерантен к этому вопросу. Получается некое заигрывание с Оскаром и не более. А сцена с бандитами, начало фильма могли быть интереснее и точнее, как по актерской игре, так и по режиссерским задачам. ⠀ Если говорить о самой церемонии, то она получилась спокойной. Даже было не так много политических скандалов.🙈 ⠀ Как вам церемония? Что думаете о победителях? #laninawatch
  • ALINA LANINA

    Утро. Понедельник... И отличное настроение! Делюсь с вами зарядом энергии и позитива на неделю вперёд.🤗 ⠀ А какое ваше утро понедельника?
  • ALINA LANINA

    «Формула преступления» — фильм, над которым я тружусь с сентября месяца. 🙌 Наконец-то могу официально сказать, что это кино совсем скоро будет в эфире на Первом канале! Большая радость для поклонников Института благородных девиц, не так ли? 🙈 ⠀ Хочется услышать, какие ожидания после трейлера? Будете смотреть? ⠀ Полная версия трейлера есть в IGTV #аленькиефильмы
  • ALINA LANINA

    Сегодня праздник у наших любимых мужчин. Все будут вам желать оставаться сильными и мужественными. Я же желаю сохранить внутри себя маленького Тома Сойера — пытливого, восторженного и бесстрашного фантазера... но совсем не инфантильного! 😅 Исследуйте этот мир и побеждайте! ⠀ Мы вас очень любим и ценим❤️
  • ALINA LANINA

    Как-то давно я просила покидать мне фильмы, которые вы любите, и вы просто завалили меня вариантами. Я вам очень благодарна за это! ❤️Кажется, и мне пора поделиться своими кино-фаворитами... ⠀ Левиафан Совсем не сказка, а, скорее, притча о России.Режиссер, сценарий, аллегоричность, актерская игра, цельность… И, конечно же, идея - нет маленьких людей, важен каждый, но система бездушна в любой стране. Кстати, впервые понравилась Лядова. Удивительная химия с Вдовиченковым. Не удивительно что они...😏 ⠀ Довлатов Понравится вам, если вы цените в кино именно атмосферность, а не зрелищность. В фильме показывается не самый яркий период жизни писателя. Все о буднях «лишнего» человека. Художники и костюмеры передали дух того времени до мелочей. Тандем Марич и Хошабаева по-настоящему хорош. ⠀ Суперсемейка Да, это мультик, но просто я не могла его обойти. Это любимый мультик с детства и один из немногих, которые стоит посмотреть даже взрослым. Потому что про семью. ⠀ Звезда родилась Фильм, в котором есть настоящий rock`n`roll. Режиссура меня не впечатлила, а вот обаяние и голос Гаги покорили. Она действительно звезда. Не могу представить никого, кто смог бы так растопить сердце зрителей в кино. ⠀ Смотрели что-то из списка? Делитесь впечатлениями! ⠀ #laninawatch
  • ALINA LANINA

    Когда читаешь комментарии и директ... Но! После опроса кто вы и чем занимаетесь я нахожусь в диком восторге! Шахтёры(всегда благоговею перед смелостью и силой этих людей💪), учителя и врачи (самые лучшие профессии мира👩‍👧‍👦), физики, инженеры и химики (для меня небожители и боги Олимпа, совсем теряюсь👨‍🔬), актёры, художники, студенты - отличники🧚🏼‍♀️. Вау. ⠀ Очень крутая аудитория. Быть интересной вам - мотивация и поддержка для меня. Спасибо.🌸 Комментарии пишет особый тип людей. Серьезно. Пусть они не влияют на наше мнение. А врачам и шахтерам, думаю, не до этого.🙂 ⠀ P.s.Зло всегда крикливо, а добро молчаливо.
  • ALINA LANINA

    Якушев Даня раскрывает душу, точнее сумку, помогая избежать типичных подарков на 23.02. #laninabag
  • ALINA LANINA

    Поймали и держат в плену. 🌸🦄 #итальянскиеканикулы
  • ALINA LANINA

    Такая красивая YSL, что даже мы с @anna_glaube меркнем на её фоне. 30 минут фотосессии(!), но сорри, в фокус мы так и не попали 😂 ⠀ Да, вам не видно, а мы очень красивые и я все равно скажу спасибо за макияж @kirillshabalin и @redken за эффект мокрых волос.⠀ Но это же была вечеринка #ysl и всё внимание @shumovphoto приковано к виновнице торжества.🥳 ⠀ Хотите с подругой такую красотку? ⠀ ❗До 25 февраля расскажи свою историю дерзкой дружбы, указав хештеги #YSLдерзкаядружба #yslbeauty и получи парные лимитированные помады Tatouage Couture The Metallics Collector с твоей индивидуальной гравировкой🔥 ⠀ Кстати, помады со змейкой на упаковке можно приобрести эксклюзивно в онлайн-бутике yslbeauty.com.ru, только поспеши, их количество ограничено. ⠀ @yslbeauty ??? Подробности конкурса. @kazimirova.liza
  • ALINA LANINA

    Итак, что же в сумке у Алины Ланиной?🤩 Новая рубрика!✨ Смотрим, лайкаем, репостим, и вот это вот все. ⠀ Следующее видео будет совместно со звёздным гостем, мега крутым и брутальным. С кем, пока что секрет.😏 ⠀ P.S. Кстати, как назвать рубрику и какой придумать хэштег?) ☀️
  • ALINA LANINA

    Хочу узнать вас поближе.✨ Пишите: из какого вы города, кем работаете, чем увлекаетесь? Даешь вечернюю перекличку.💃🏼
  • ALINA LANINA

    Что читаете сейчас?📖❤️
  • ALINA LANINA

    1 or 2 or 3 ? Всем хорошей рабочей недели! Скоро весна. #mood #spring
  • ALINA LANINA

    Да, много, но важных слов. Буду рада, если прочтете, даже без лайка. Не для этого. ⠀ ⚫В этот день неравнодушные чтят память 6 млн погибших евреев во время нацисткой оккупации в 42 500 концлагерей. Цифры разнятся. Знаете, есть цифры, которые уже настолько велики, что ты не чувствуешь разницу 2,3,4 млн. Мозг реагирует "много". Знакомо? Сложно даже предствить всех погибших, например, при крушении самолета, а это сотни, не миллионы. Сердце сжимается, а разум холодеет от ужаса. Наряду с геноцидом армян Катастрофа Холокоста является одним из самых жесточайших геноцидов ХХ века. ⠀ ⚫Всё началось в 1933 с сожжения евр.книг и переросло в массовое, зверское уничтожение людей во время 2 мировой войны. Евреев объявили низшей и опасной расой. ⠀ За 12 лет была истреблена треть всего еврейского населения на тот момент, уничтожения с упором на убийство детей, как будущего нации. ⠀ ⚫27 января Красная Армия освободила Аушвиц. ⠀ ⚫Палачами были не все, но большинство людей остались равнодушными. ⠀ Кто-то хорошо сказал, что "Все зло мира можно положить к ногам равнодушного человека." ⠀ Поэтому сегодня вспоминают и "других". Их около 21400 человек из 44 стран разных вер, наций, которые укрывали евреев, рискуя своей жизнью. Каждая история такого спасения уникальна. Но всех их объединяет Неравнодушие. ⠀ Да, той трагедии не исправить и мы не сталкиваемся с таким сложным выбором сегодня, но нуждающихся вокруг нас всё также много. И жестокости, не реагировать на которую, мне думается, так же преступно. ⠀ ⚫Единственным "инструментом" Бога на Земле был и есть неравнодушный человек. ⠀ Будем же помнить сами и напоминать детям, быть примером снисхождения, терпимости и не судить "по одежке". Сложно, но возможно же. ⠀ ⚫На вечер можно посмотреть: Список Шиндлера Пианист Жизнь прекрасна Чтец Дневник Анны Франк Колоски Всем мира. Всем. #мыпоним #weremember #деньпамятижертвхолокоста #laninalife
  • ALINA LANINA

    Очень нужны стихи наилюбимейшие ваши, рассказы и даже анекдоты. Небольшие, лёгкие, смешные, жизнеутверждающие, ироничные. Свежие и не очень. Закидайте меня ими! Буду очень ждать! Уже жду.
  • ALINA LANINA

    Безуглеводки, голодовки, сушки и наборы массы. Актреская жизнь такая непредсказуемая 😂 Да, не фитнес тренер, не врач, но актеры столько всего вынуждены изучать. ⠀ У меня в "сухом остатке" остались вот эти ресурсы: ⠀ Часть 6. Yazio по еде, рецептам и напоминалкам самое удобное приложение. ⠀ Тренировки дома. FITNESSBLENDER большой выбор, белый фон, спокойный тренер, делают вместе с тобой. Платно и бесплатно на ютуб. @Irinashfit из миллиарда фитнес блогеров, на мой взгляд, самая информативная, доступная и профессиональная информаци ⠀ 📯Чем вы пользуетесь? Что читаете? ⠀ А вообще, если хотя бы половину времени, которую мы проводим "изучая как похудеть" тратилось на реальные тренировки, то мир бы стал здоровее и прекраснее уже через месяц 🤷🏼‍♀️ Вот так, завершаем марафончик #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Главное, что в шапке. ❄❄❄ Сколько у вас градусников? У нас минус 5 и снегопад :)
  • ALINA LANINA

    Продолжаем марафон #похудейка. У меня уже минус 3 кг за 10 дней. Так что смело раздаю советы😅 Часть 5. Массаж и другие развлечения. ⠀ ➡️Ручной - форевер. ➡️Аппаратный - да. Если нет больших и глубоких проблем. Я выбираю R - sleek. Поосторожнее с банками и мёдом. Очень небольшой синячок - это еще норма (при первых сеансах и наличии проблемных зон) Но большие синяки и гематомы - не норма, это лишь еще больше "закапсулирует" зону, приведет к застоям, отекам, проблемам с венами, лимфой. Некрасиво, короче, и вредно. В любом случае, цель одна у скрабов/щёток/массажей - улучшить работу лимфы. ⠀ ➡️Баня или криобаня. На выбор. Обе хороши для улувшения работы всё той же лимфы, но, увы, ☝️ЖИР НЕ ТАЕТ и не "топится". Он не масло. Лучше будет сказать, что мы выдыхаем его. Да-да. Гуглите. ⠀ ➡️Спокойные прогулки на свежем воздухе 40 минут в день. Это важный элемент самоулучшайзинга вцелом. Не надо пренебрегать этим. Я просто хожу по парку, дышу и слушаю аудиокниги. ⠀ ➡️Не покупайте домой сладкое. Купил конфеты - съел конфеты. Не купил, вот и не нашел ночью, чем чаёк закусить. ⠀ ➡️Чем меньше грязной посуды, тем полезнее было блюдо. Замечали? Огурец и сельдерей вообще не требуют посуды,например. #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Итак, не фитнес-тренер продолжает раздавать супер-советы #похудейка😅 Обязательно прислушайтесь! ⠀ Часть 4. ⠀ 🍌Фитнес - зал. Прежде, чем идти на групповые тренировки, возьмите её Величество Индивидуалочку, а лучше две. Пусть Вам "поставят технику". Нет сил смотреть как убивают спинки, коленочки, связочки. Да, платно😭 Но☝️Скупой платит дважды. Без техники - нет результата, да -да, травмы есть, а ореха нет. ⠀ "Не убивайтесь" в первый день. Сразу пятерку кг- шек не скинуть. И 6 кубов не появится. Это ужасно, но почему-то важно не количество, а стабильность. И вообще, по 5 часов в зале и через неделю Вас уже будет тошнить при виде тренера и штанги. Берегите стимул. До первых видимых результатов минимум 2 недели надо продержаться. ⠀ ⏳Оптимальное время тренировки 40 - 120 минут. ⠀ 😲Меньше 40 - не успеют запустится все необходимые процессы, хотя будет физ.нагрузка, конечно, очень полезная, но орех "За только 100 приседаний в день" не получится. Не верьте ярким вывескам. Мышц много, за каждой нужен "глаз да глаз". ⠀ 🤪Больше 2 часов? Только если это кардинально разные нагрузки или Вы - спортсмен и готовитесь к "Король и Королева Бицепса бедра", но такие не стали бы читать мои советы, поэтому 2 часа и по домам. ⠀ ЕМС. Идеально для ленивых (треня 25 минут) и...готовых платить. Важен тренер. Красиво и рельефно похудеть - получится. "Набрать массу" - врядли. Я?! Хожу. Когда надо срочно худеть. Но в комплексе с домашними тренировками. ⠀ Фитнес марафоны подходят одному из 10, так как из -за режима гонки и соревнования черезчур велик риск травматизации. Моё мнение.🤷🏼‍♀️ ⠀ Онлайн курсы, типа Усмановой и Мироновой хороши. Кому нужен стимул "заплатить, чтобы не пропускать занятий" и не хватает самоорганизации.🤓 ⠀ Растяжка. Это как соус для салата. От нее не худеют, но мышцы становятся красивей, рельефней, суставам и связочкам легче переживать стресс после наших "бёрпи" и "скалолазов". Да и вообще, непринужденно растянуться в шпагате отличный способ "запомниться". Я?! Сижу (даже встаю потом) на поперечном и левом.🐙 #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Очень старые друзья в новом сезоне. "Со старым новым годом!".🎄🎄🎄 ⠀ "Пожалуйста", спросите, когда Новый сезон. Актёры "всегда" и "всё" знают. #сашатаня
  • ALINA LANINA

    Ч.2. Страна Целлюлянтия. В ней живут несчастные люди - дикари, на ... ужасные, добрые внутри.🎵 ⠀ 🍌Для выезда из страны Вам понадобятся: ⠀ Улучшение работы лимфы: физ.нагрузка, вода, массажи. Питание: сбаланасированное. Минимизация простых углеводов. Здоровый гормональный фон. ⠀ 🍌Про воду. Да, есть предел нормы. Но, обычно, надо сказать себе "пей много и везде", чтобы выпить хотя бы минимальную норму.⠀ ⠀⠀ 🍌"Выпей воду за 15 минут до еды - меньше съешь". Миф. Вы знаете какой формы желудок и для чего? Если коротко, через 15 минут воды уже не будет в желудке🙄. Этот миф работает, НО только если вы обезвоженны и путаете жажду и голод. Такое часто бывает.⠀ ⠀ 🍌Худеют только при дефиците калорий. Спортивное, подтянутое тело только при физ.активности и опять же корректном питании. ⠀ 🍌Да, вы можете съесть один сникерс/бургер вместо 5 приемов пищи. Ккалораж тот же , но качество кожи будет выдавать вашу "бургер диету". Так как всякие там скачки инсулина стремительно переносят в страну Целлюлянтию. Там живут все, кто до сих пор не научился отличать простые углеводы от сложных. ...Тренировки, массаж....про это в след.частях ⠀ #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    #придивсебяпослеоливье #похудейка Ч.1. Самая простая. Пережив безуглеводки, голодовки, сушки и наборы массы, гематомы, отеки и пр. Я все-таки догадалась прислушаться к организму, а не эксперементировать как - будто у меня есть запасное тельце. Никаких диет и отчаяных "не буду есть неделю". Без истерик на кардио тренажерах с пульсом под 200. Работают только таблетки - похудайки. Выпивайте натощак...здесь могла быть реклама. Но ее нет, потому что это не работает. Вот моё расписание. Не факт, что оно ваше, но вот оно. ⠀ 🌞Утром стакан воды. Берите большой. 😏 Перерыв он же зарядка. И только(!) здесь сгодятся видео с многообещающими названиями "орех за 5 минут в день". Далее. В рот складываем заваренную, невареную, наговорёную гречку/овсянку. Питательно - очистительная смесь космонавта. Невкусно. Особенно на 21 день. В вознаграждение даю себе кофе. Да. Я пью кофе. ⠀ 🐛На 2ой завтрак. Яички - авокадушки - фруктики, опять же кашеньки, если не наелись в первый прием. ⠀ Массаж/баня/крио. Об этом в другой части. Обед/ ужин. Рыба/курица/овощи - в духовке и в фольге. Как готовлю напишу в другой части. ⠀ Пока готовится обед / ужин. Делаем тренировку. Полноценную(!) От 40 минут до 2 часов. Почему и какие делаю я напишу в...ну вы поняли :) ⠀ Отказ от ужина. У меня работает. Главное, вовремя лечь спать 😂 ⠀ @g_katherine прости за дилетантский цветкор. #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Нашли сердечки на фото?💙 Самым глазастым посылаю пожелания любви, уверенности в себе, любви, радости и... любви. Удивительный ресурс 💙 Восполняется только за счет отдачи. Любишь и чувствуешь себя любимым. Требуешь от других - чувствуешь себя одиноким и ненужным. Девочки! Я уже себе придумала марафон #приведисебявпорядокпослеоливье #похудейка ??ассказывать как я это делаю? Или сами справитесь?
  • ALINA LANINA

    30 числа отобедав с друзьями в грузинской хачапурной, решили не ехать в Альпы. Отчего - то хотелось "как у всех дома" и в церковь. Так и сделали. Вместо рейса в Инсбрук крошили салаты и пекли печенье под "Иронию". ⠀ С 23 до 01:00 в церкви. Да, на коленях в молитве - это лучший вариант встречи НГ(!). ⠀ Потом отвечала на смс. Никто(!) же не позвонил. ⠀ Возвращалась со службы одна за рулём по праздничной Москве, залитой фейрверками под Mario Biondi. ⠀ Всю ночь очень вкусно угощались. Да, друг, живущий в Женеве привез баночку (жестяную) фуа-гра. Икру не ем. Не пью, зато ем как слон уже 4ый день🐘. ⠀ В три ночи ела цыпленка, (купленного в Азбуке по цене ягненка🤪), в гарнире шли песни под гитару. ⠀ Жгли совместный фейрверк с соседями. Вот и познакомились. ⠀ На завтрак шли "Сирота казанская", "Один дома", "Француз" и...поездка за омывателем для машины и антифризом под Paul McCartney "Kisses on the bottom". Я, как непьющая, вечно за рулем и, соответственно, отвечающая за машину. Может начать пить?😂 ⠀ Вечером катание с горки на бублике. Торт Трюфель от Палыча. Обещание "перестать жрать". Ага. Утром пекла блины с малиновым вареньем под "Короля Льва". ⠀ Затем прогулка по лесу вне тропинок и в ночи. Хотела засчитать за тренировку, но умные часы сказали, что я и половину целевых шагов не прошла. Не прокатило. 🙄 ⠀ Много болтовни на кухне и 2 дня без соц.сетей. ⠀ Никаких подарков, кроме киндер сюрприза и шоколадного деда мороза. ⠀ Чудесный Новый год. Чудесный. И без Инсбрука. #laninalife #аленькиесоветы #новыйгод2109
  • ALINA LANINA

    Самый радостный период в лентах соц.сетей. Семьи, отпуска, подарки, смех... Так много горестей в жизни, так прекрасно, когда есть такое специальное время у нас у всех. #happy #newyear
  • ALINA LANINA

    Что первым Вы увидели на фотках? 1) Икра 2) Фуа-гра 3) Бри 4) Понты 5) Чо за мужик? 6) Стас Михайлов что - ли? #новыйгод2019
  • ALINA LANINA

    🤪А я вот думала, что сегодня буду уже в Альпах, но этот год, как я и описывала его ранее, продолжает "сюрпризить". Так что, я в красавице Москве🤷🏼‍♀️ ⠀ Она старается, в отличие от прошлых лет, заваливает улочки снегом, и вообще, из всех стран, где я проводила новогоднюю ночь, Россия всё же лучшая. Именно 31.12 всегда скучаешь по Родине.😍 ⠀ ❄Фейерверк куплен. Обожаю. ❄Оливье. Нарезала настоящий "зимний", с вареной картошкой, а не "фри" как в прошлом году в Баварии🙈 ❄Ирония, отпуск по обмену и советская музыка. ❄В Азубке возле дома закончился майонез. Нашелся только в третьем магазине. ❄Собираюсь в церковь к 12, а потом в хорошем кругу друзей. Напишу на днях о том, как я НЕ поехала в отпуск в этом году. Анти #laninalife, так сказать. ❄ Ах, сколько "интересных" видяшек в вотсапе! Так что, где бы не был ты! Грустно ли, весело или еще как! Этот день - день твоей драгоценной жизни. Надо радоваться, благодарить и проживать его, потому что он твой. С Наступающим! Целую всех нежно! #новыйгод #поздравляю
  • ALINA LANINA

    О том, как не задушить себя гирляндой в танце и моём отношении к шампанскому. ❄❄❄ Видео от @g_katherine #новыйгод #гирлянда #позинготланиной #ladygaga
  • ALINA LANINA

    Друзья, села скачивать для отпуска новогодние фильмы. Покидайте, пожалуйста, ваши варианты. ⠀ Вот, что уже есть: Ирония судьбы Карнавальная ночь Один дома 12 месяцев, Отпуск по обмену Вам письмо ⠀ С моим участием можно посмотреть 4х-серийку 2012 года "Новогодний переполох". ⠀ Буду ждать ваши варианты #аленькиефильмы
  • ALINA LANINA

    В поисках новогодней серии #сашатаня. Говорят, она уже на носу. 🙈Тссссс...Передайте Еве, что уже сегодня и на ТНТ. Пусть оставит мужнин нос в покое.
  • ALINA LANINA

    ❄В наушниках Joe Dassin / Seal / Zucchero /Mario Biondi / Michel Legrand/ Max Grego ☃Хочется готовить вкусные ужины. Смотреть плёночные фильмы. Сплю в носочках. ❄Спланировала каникулы. Картинки пляжей греют, но Альпы манят. ❄Пробки не раздражают. Если сама за рулем, как-будто маленькое путешествие. Хорошее время подумать, посмотреть лекции, остановиться возле рождественской кофейни на перерыв, выпить горячий какао, радостно заплатить за парковку 380 р. И двигаться дальше. По вечерам мятный чай и Гарсиа Маркес. У вас там Как? Зимахолода? #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
 

Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+