• Марина Кожинова
  • Читали: 20

Алина Ланина Инстаграм фото

ALINA LANINA
Итак, не фитнес-тренер продолжает раздавать супер-советы #похудейка😅 Обязательно прислушайтесь! ⠀ Часть 4. ⠀ 🍌Фитнес - зал. Прежде, чем идти на групповые тренировки, возьмите её Величество Индивидуалочку, а лучше две. Пусть Вам "поставят технику". Нет сил смотреть как убивают спинки, коленочки, связочки. Да, платно😭 Но☝️Скупой платит дважды. Без техники - нет результата, да -да, травмы есть, а ореха нет. ⠀ "Не убивайтесь" в первый день. Сразу пятерку кг- шек не скинуть. И 6 кубов не появится. Это ужасно, но почему-то важно не количество, а стабильность. И вообще, по 5 часов в зале и через неделю Вас уже будет тошнить при виде тренера и штанги. Берегите стимул. До первых видимых результатов минимум 2 недели надо продержаться. ⠀ ⏳Оптимальное время тренировки 40 - 120 минут. ⠀ 😲Меньше 40 - не успеют запустится все необходимые процессы, хотя будет физ.нагрузка, конечно, очень полезная, но орех "За только 100 приседаний в день" не получится. Не верьте ярким вывескам. Мышц много, за каждой нужен "глаз да глаз". ⠀ 🤪Больше 2 часов? Только если это кардинально разные нагрузки или Вы - спортсмен и готовитесь к "Король и Королева Бицепса бедра", но такие не стали бы читать мои советы, поэтому 2 часа и по домам. ⠀ ЕМС. Идеально для ленивых (треня 25 минут) и...готовых платить. Важен тренер. Красиво и рельефно похудеть - получится. "Набрать массу" - врядли. Я?! Хожу. Когда надо срочно худеть. Но в комплексе с домашними тренировками. ⠀ Фитнес марафоны подходят одному из 10, так как из -за режима гонки и соревнования черезчур велик риск травматизации. Моё мнение.🤷🏼‍♀️ ⠀ Онлайн курсы, типа Усмановой и Мироновой хороши. Кому нужен стимул "заплатить, чтобы не пропускать занятий" и не хватает самоорганизации.🤓 ⠀ Растяжка. Это как соус для салата. От нее не худеют, но мышцы становятся красивей, рельефней, суставам и связочкам легче переживать стресс после наших "бёрпи" и "скалолазов". Да и вообще, непринужденно растянуться в шпагате отличный способ "запомниться". Я?! Сижу (даже встаю потом) на поперечном и левом.🐙 #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Часть 3. Тренировки. ⠀ ☝️Самое важное происходит не во время тренировки, а после. ⠀ 👩‍🔬Помните уроки химии? Вот Вы "отпахали" 2 часа в зале и этим запустили химический процесс, который длится еще около 12 часов после занятия. 👨‍🔬Вы - дымящаяся колбочка во время хим.эксперимента. ⠀ Оттого очень важно, что вы едите ПОСЛЕ тренировки. Сколько спите. Добавляя разные элементы в свою колбочку, вы получите или не получите желаемый результат. ⠀ Сахар, например, затормозит все процессы практически полностью. Поэтому булку, если уж есть, то до тренировки. ⠀ А что есть - то? Разобраться с этим надо всего раз и навсегда. В последней части напишу где. Жди главу "Ресурсы". #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Очень старые друзья в новом сезоне. "Со старым новым годом!".🎄🎄🎄 ⠀ "Пожалуйста", спросите, когда Новый сезон. Актёры "всегда" и "всё" знают. #сашатаня
ALINA LANINA
Ч.2. Страна Целлюлянтия. В ней живут несчастные люди - дикари, на ... ужасные, добрые внутри.🎵 ⠀ 🍌Для выезда из страны Вам понадобятся: ⠀ Улучшение работы лимфы: физ.нагрузка, вода, массажи. Питание: сбаланасированное. Минимизация простых углеводов. Здоровый гормональный фон. ⠀ 🍌Про воду. Да, есть предел нормы. Но, обычно, надо сказать себе "пей много и везде", чтобы выпить хотя бы минимальную норму.⠀ ⠀⠀ 🍌"Выпей воду за 15 минут до еды - меньше съешь". Миф. Вы знаете какой формы желудок и для чего? Если коротко, через 15 минут воды уже не будет в желудке🙄. Этот миф работает, НО только если вы обезвоженны и путаете жажду и голод. Такое часто бывает.⠀ ⠀ 🍌Худеют только при дефиците калорий. Спортивное, подтянутое тело только при физ.активности и опять же корректном питании. ⠀ 🍌Да, вы можете съесть один сникерс/бургер вместо 5 приемов пищи. Ккалораж тот же , но качество кожи будет выдавать вашу "бургер диету". Так как всякие там скачки инсулина стремительно переносят в страну Целлюлянтию. Там живут все, кто до сих пор не научился отличать простые углеводы от сложных. ...Тренировки, массаж....про это в след.частях ⠀#придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
ALINA LANINA
#придивсебяпослеоливье #похудейка Ч.1. Самая простая. Пережив безуглеводки, голодовки, сушки и наборы массы, гематомы, отеки и пр. Я все-таки догадалась прислушаться к организму, а не эксперементировать как - будто у меня есть запасное тельце.Никаких диет и отчаяных "не буду есть неделю". Без истерик на кардио тренажерах с пульсом под 200. Работают только таблетки - похудайки. Выпивайте натощак...здесь могла быть реклама. Но ее нет, потому что это не работает.Вот моё расписание. Не факт, что оно ваше, но вот оно. ⠀ 🌞Утром стакан воды. Берите большой. 😏 Перерыв он же зарядка. И только(!) здесь сгодятся видео с многообещающими названиями "орех за 5 минут в день". Далее. В рот складываем заваренную, невареную, наговорёную гречку/овсянку. Питательно - очистительная смесь космонавта. Невкусно. Особенно на 21 день. В вознаграждение даю себе кофе. Да. Я пью кофе. ⠀ 🐛На 2ой завтрак. Яички - авокадушки - фруктики, опять же кашеньки, если не наелись в первый прием. ⠀ Массаж/баня/крио. Об этом в другой части. Обед/ ужин. Рыба/курица/овощи - в духовке и в фольге. Как готовлю напишу в другой части. ⠀ Пока готовится обед / ужин. Делаем тренировку. Полноценную(!) От 40 минут до 2 часов. Почему и какие делаю я напишу в...ну вы поняли :) ⠀ Отказ от ужина. У меня работает. Главное, вовремя лечь спать 😂 ⠀ @g_katherine прости за дилетантский цветкор. #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Нашли сердечки на фото?💙 Самым глазастым посылаю пожелания любви, уверенности в себе, любви, радости и... любви.Удивительный ресурс 💙 Восполняется только за счет отдачи. Любишь и чувствуешь себя любимым. Требуешь от других - чувствуешь себя одиноким и ненужным.Девочки! Я уже себе придумала марафон #приведисебявпорядокпослеоливье #похудейка ??ассказывать как я это делаю? Или сами справитесь?
ALINA LANINA
30 числа отобедав с друзьями в грузинской хачапурной, решили не ехать в Альпы. Отчего - то хотелось "как у всех дома" и в церковь. Так и сделали.Вместо рейса в Инсбрук крошили салаты и пекли печенье под "Иронию". ⠀ С 23 до 01:00 в церкви. Да, на коленях в молитве - это лучший вариант встречи НГ(!). ⠀ Потом отвечала на смс. Никто(!) же не позвонил. ⠀ Возвращалась со службы одна за рулём по праздничной Москве, залитой фейрверками под Mario Biondi. ⠀ Всю ночь очень вкусно угощались. Да, друг, живущий в Женеве привез баночку (жестяную) фуа-гра. Икру не ем. Не пью, зато ем как слон уже 4ый день🐘. ⠀ В три ночи ела цыпленка, (купленного в Азбуке по цене ягненка🤪), в гарнире шли песни под гитару. ⠀ Жгли совместный фейрверк с соседями. Вот и познакомились. ⠀ На завтрак шли "Сирота казанская", "Один дома", "Француз" и...поездка за омывателем для машины и антифризом под Paul McCartney "Kisses on the bottom". Я, как непьющая, вечно за рулем и, соответственно, отвечающая за машину. Может начать пить?😂 ⠀ Вечером катание с горки на бублике. Торт Трюфель от Палыча. Обещание "перестать жрать". Ага. Утром пекла блины с малиновым вареньем под "Короля Льва". ⠀ Затем прогулка по лесу вне тропинок и в ночи. Хотела засчитать за тренировку, но умные часы сказали, что я и половину целевых шагов не прошла. Не прокатило. 🙄 ⠀ Много болтовни на кухне и 2 дня без соц.сетей. ⠀ Никаких подарков, кроме киндер сюрприза и шоколадного деда мороза. ⠀ Чудесный Новый год. Чудесный. И без Инсбрука. #laninalife #аленькиесоветы #новыйгод2109
ALINA LANINA
Самый радостный период в лентах соц.сетей. Семьи, отпуска, подарки, смех... Так много горестей в жизни, так прекрасно, когда есть такое специальное время у нас у всех. #happy #newyear
ALINA LANINA
Что первым Вы увидели на фотках? 1) Икра 2) Фуа-гра 3) Бри 4) Понты 5) Чо за мужик? 6) Стас Михайлов что - ли? #новыйгод2019
ALINA LANINA
🤪А я вот думала, что сегодня буду уже в Альпах, но этот год, как я и описывала его ранее, продолжает "сюрпризить". Так что, я в красавице Москве🤷🏼‍♀️ ⠀ Она старается, в отличие от прошлых лет, заваливает улочки снегом, и вообще, из всех стран, где я проводила новогоднюю ночь, Россия всё же лучшая. Именно 31.12 всегда скучаешь по Родине.😍 ⠀ ❄Фейерверк куплен. Обожаю. ❄Оливье. Нарезала настоящий "зимний", с вареной картошкой, а не "фри" как в прошлом году в Баварии🙈 ❄Ирония, отпуск по обмену и советская музыка. ❄В Азубке возле дома закончился майонез. Нашелся только в третьем магазине. ❄Собираюсь в церковь к 12, а потом в хорошем кругу друзей.Напишу на днях о том, как я НЕ поехала в отпуск в этом году. Анти #laninalife, так сказать. ❄ Ах, сколько "интересных" видяшек в вотсапе! Так что, где бы не был ты! Грустно ли, весело или еще как! Этот день - день твоей драгоценной жизни. Надо радоваться, благодарить и проживать его, потому что он твой. С Наступающим! Целую всех нежно! #новыйгод #поздравляю
ALINA LANINA
О том, как не задушить себя гирляндой в танце и моём отношении к шампанскому. ❄❄❄ Видео от @g_katherine #новыйгод #гирлянда #позинготланиной #ladygaga
ALINA LANINA
Друзья, села скачивать для отпуска новогодние фильмы. Покидайте, пожалуйста, ваши варианты. ⠀ Вот, что уже есть: Ирония судьбы Карнавальная ночь Один дома 12 месяцев, Отпуск по обмену Вам письмо ⠀ С моим участием можно посмотреть 4х-серийку 2012 года "Новогодний переполох". ⠀ Буду ждать ваши варианты #аленькиефильмы
ALINA LANINA
В поисках новогодней серии #сашатаня. Говорят, она уже на носу. 🙈Тссссс...Передайте Еве, что уже сегодня и на ТНТ. Пусть оставит мужнин нос в покое.
ALINA LANINA
❄В наушниках Joe Dassin / Seal / Zucchero /Mario Biondi / Michel Legrand/ Max Grego ☃Хочется готовить вкусные ужины. Смотреть плёночные фильмы. Сплю в носочках. ❄Спланировала каникулы. Картинки пляжей греют, но Альпы манят. ❄Пробки не раздражают. Если сама за рулем, как-будто маленькое путешествие. Хорошее время подумать, посмотреть лекции, остановиться возле рождественской кофейни на перерыв, выпить горячий какао, радостно заплатить за парковку 380 р. И двигаться дальше. По вечерам мятный чай и Гарсиа Маркес. У вас там Как? Зимахолода? #аленькиесоветы
ALINA LANINA
Сорока - белобока, кашку варила, деток кормила, первому дала, второму дала, а третьему не дала. Почему? #экзистанциальныйкризис
ALINA LANINA
"У меня все плохо". Ой, нельзя так писать. И говорить. Скажу так "Ах, какой нетривиальный год выдался нынче". ⠀ В его начале мучительно не мог "запуститься" один проект. В ожидании я опять перешла на "любимую" диету "чередуйте гречка парная, гречка отварная", я и все "зависимые" финансово от меня люди. Запустился. Выдохнула.💃 ⠀ В середине года и в середине процесса останавливается другой проект. Я остаюсь без работы в разгар сезона. ⠀ Но, как птица Феникс, ношусь по студиям.' И... "Утверждена". С этим тоже не очень в этом(!) году. ⠀ А теперь под конец этого вулканического года останавливается и он, третий проект.🤦🏼‍♀️ ⠀ Не показывают и готовые парочку полных метров, не эфирят и уже отснятый сериал. ⠀ Плюс, в силу определенных установок, не могу рассказывать, но и домашняя жизнь была "вся такая внезапная". ⠀ Параллельно наблюдаю как многие становятся "звездами" кино (бОльшая часть по непонятным никому, возможно и им самим причинам). Но я искренне радуюсь и вдохновляюсь коллегами(их три человека за этот год), которые достойны самого-самого и наконец-то честным трудом и талантом, таки пробили лёд и получили признание, успех и чего там еще хотели. ⠀ А я? Что я...А я радостно так, но бьюсь "как рыба об лед", потому что вот там, где бьюсь, куда хочется, не складывается, а там куда даже не смотрю, на "блюдечке приносят". ⠀ Вдруг съездила аж дважды в Австрию за год, красиво походила по дорожке Канского фестиваля, полечилась в Минводах, купила и продала недвижку, познакомилась с кучей странных людей, ввязалась в бизнес, прожила несколько месяцев в Питере(по работе). ⠀ Из запланированного случилось - ничего. Карта желаний? Сжечь ее и то больше толку😂 ⠀ Я без понятия как мне решить все проблемы, раздать долги и быть под конец года "вери найс". Но это пока что😏😎👌 "Сюрприз, сюрприз, да здравствует сюрприз" - вот песня уходящего года. 🤪 ⠀ Но пока я кручу сложные схемы, "выкруживаю" работу и деньги, на самом деле, я продолжаю радоваться снегу, морозу, кайфовать от музыки в наушниках, мечтать о детях и семье. А значит, ребенок в душе - жив, здоров. Я победю. 😍И ты, дочитавший до конца, победишь. Лайк #конецгода #картажеланий #феникс #будучестна #laninalife
ALINA LANINA
Обнимемся? Отмечай друга, которого хочешь обнять прямо сейчас. Добрая и простая игра. ⠀ Всем нужны прикосновения.Из недолюбленных, недоласканных детей вырастают злые, агрессивные взрослые. Люди умирают от тактильного голода. Волком смотрят друг на друга, скалятся от отчаяния и невозможности прикоснуться, тянутся и отталкиваются, потому что кто-то где-то сказал: нужно соблюдать приличия, повесил ярлыки. ⠀ Каждый из нас в минуту отчаяния ищет объятий, каждый ищет поддержки в руках другого, защиты за спиной близких. Это не слабость, как склонны видеть многие, это... Да, пожалуй это - жизнь. ⠀ Простое стремление кожей чувствовать жизнь. Чувствовать дыхание на шее, ощущать удары сердца под ладонью, трепетать от тепла. ⠀ Нехватка всего этого, тоска от отсутствия физического контакта запирает одних людей в грубости и цинизме, других - в иллюзии надуманного. И те и другие верят в свою самодостаточность, но ищут спасения в музыке, литературе, кино и картинах, первые - что бы еще раз убедиться в смехотворности влечения, вторые - чтобы найти подтверждение существованию влечения. ⠀ Люди постепенно умирают, не выпуская из рук книг, не отводя глаз от экрана монитора и не вытаскивая наушников, рядом с теми, кто мог даровать спасение. ПРИКАСАЙТЕСЬ ДРУГ К ДРУГУ! #обнимашки #hug #прикосновение
ALINA LANINA
ALINA LANINA
Кусочничество. "Отчий берег" Милены Фадеевой . @vitaly.khaev #аленькиефильмы
ALINA LANINA
🎶А вы играете на клавикордах? ⠀ 🎶У меня дома есть пианино, но, к сожалению, сесть так вечерком, после смены и непринужденно 3 концерт Рахманинова для души "сбацать" навыка не хватает. А очень хочется! Это же так здорово. ⠀ 🎶Я училась играть на домре, а пока училась играла на ударных в народном оркестре. Не на барабанах. А на тех самых "треугольнике", "коробочке", бубне, хотя был такой маленький барабанчик для "щеточек". ⠀ 🎶Мне очень не хватает в профессии и для души хорошего музыкального образования. Иногда хочется взять гитарку и спеть что-нибудь душевное. ⠀ 📯Эх, учится надо смолоду.
ALINA LANINA
Хотели поздравить с наступающим. Прервали. Но ничего у нас еще есть время! #сашатаня
ALINA LANINA
Пытаюсь убедить режиссера, что #galaxywatch существовали уже в 1885 году. По мне так, они так красивы, что можно их смело снимать и в историческом кино😍. Пока не разрешают. Приходится расставаться с ними на весь рабочий день. И никто не напоминает мне выпить воды и поотжиматься😅
ALINA LANINA
#прокино ч.2. 🎬Стандратный съемочный день - 12 часов. 🎬Сколько раз снимают сцену? Не совсем корректный вопрос. Сцена снимается кадрами. Общий план, крупный каждый из героев, детали, субъективный взгляд проползающего рядом с героями муравья, обратная точка и т.д. Колличество кадров зависит от фантазии режиссера, оператора. Дубль. Это когда снимают крупный план муравья, но что-то пошло не так, нет фокуса, звука, погас свет, муравей забыл текст, плохо сыграл, тут уже "как повезет". Если "все звезды сойдутся" будет один дубль, а может и... у меня бывало и 25. Чаще всего по техническим причинам. В итоге, может быть 10 кадров к сцене и 7 дублей каждого кадра. Сколько раз будет проигрываться сцена?)) 🎬За киноляпы, точнее за их отсутствие, отвечает отдельный человек. Он есть. 🎬 "Уходит свет" означает, когда надо снять дневную уличную сцену, а на улице уже темнеет. В помещении в любое время суток можно создать и ночь, и день. 🎬Рублевские дома 'СашаТаня" снимают в реальных загородных домах Подмосковья, в т.ч.на Рублёвке. 🎬Если вдруг посреди съемок что-то пошло не так и начали снимать "муть и дурь" актер не может убежать и перестать сниматься, чаще всего он и сильно спорить не может. У меня бывали случаи, когда сценарий переписывали уже в середине съемок, мол бюджет закончился, надо упростить. В итоге, как в старом анекдоте "мыши плакали, давились, но продолжали есть кактус". 🎬Сцены снимают не по порядку. 🎬Да, для слез, могут налить на лицо глицирин, неприятно и играть уж точно не помогает. Или, что еще хуже, намазать глаза ментолом. Чаще всего я видела, как актеры орали от жжения и не могли открыть глаза совсем, эффект перцового баллончика или же, наоборот, не чувствовали ничего. Короче, плачут чаще всего по-настоящему. Это часть профессии так-то. И по мне так, рассмешить зрителя сложнее, чем заплакать. 🎬Текст я учу накануне вечером. Учу быстро. Главное отработать сложные словосочетания и запомнить логику. Профессионалы знают, текст "сам польется", как в жизни, если знаешь про что играешь в сцене. Забываю сразу после "стоп, снято". Вы дочитали? 😂 🤪Остались еще вопросы? Спрашивайте. #laninalife
ALINA LANINA
Ой, а Вы актриса?! 📽Первый опыт в кино в 20 лет. В 2008. 📽Училась в Екатеринбурге в театральном. Получила красный диплом. Была без понятия, что с ним делать. 📽Уехала в в Москву спонтанно в 21. Без плана. Голый энтузиазм. Без вещей. 📽Первый гонорар потратила на постельное белье, соответсвенно. 📽Обивала пороги. Получала отказы. Ела гречку. Спала на полу. Стандартно. Романтично.Предсказуемо. 📽Получала утверждения. Радовалась.Обрастала сплетнями и небылицами. Хохотала.По этому поводу: 📽Дочка замечательных родителей. Далеких от мира кино. Далеких и от больших денег. Не замужем. Не "чья-то любовница". Детей нет. Друзья есть. 📽Крайне нестабильная профессия научила жить с деньгами и совсем без них. 📽Сейчас более 30 главных ролей. Разных. Хороших, приемлемых, постыдных. 📽 На улице узнают. Не раздражает. Подходите, если что. Продолжение следует... P.s. очень туфли жмут эти. #авыкто #алиналанина
ALINA LANINA
Каким - то чудом оказалась в хрониках Каннского фестиваля😂 #язвезда #cannes Ну всё, теперь чай на площадке только в бумажных стаканчиках!
ALINA LANINA
Что для тебя зима? Спросила я коллег... Пить ромашковый чай. Любоваться оттенками белого. Кутаться в воротник. Выбирать между "тепло" или "модно". Откапывать по утрам машину. Думать про подарки. Есть чуть больше обычного. Предпочитать супчик, а не смузи. Греться в рождественских кафе. Не видеть белого дня. Тяжело просыпаться. Не спать по ночам, слушая метель. Лыжи. Коньки. Замереть и подумать. Ловить снежинки. С началом зимы! У природы нет плохой погоды. #1декабря Макияж от @kiko_karina
ALINA LANINA
⠀ Итак, подвожу итоги конкурса! Спасибо за ваше терпение.✨🙌🏿 ⠀ Победителей, выполнивших все условия конкурса, оказалось пять: ⠀ •Самым активным оказался @soffitscene •Самый преданный @sergey__21__11 •За поэзию спасибо @prostomariya2001✨ •Тоже очень активная - @detinkina_an •И завершает пятерку, @maruskina__life, потому что есть счастье и без Феррари.😁 Спасибо вам всем за участие, вы у меня молодцы! Победителям также большая просьба отписаться мне в директ (с указанием фио и адресов).☀️ ⠀ Ну что, проводить почаще такие конкурсы?😜
ALINA LANINA
Отпуск. @anastasiyaa_ukolova отказывается ехать со мной в отпуск. Скажите ей! Я и сама сомневаюсь уже. Ехать или сэкономить?😂😏 Ps. АСБЕСТ - огнеупорный. Привет всем , кто из асбеста. Вас оказалось немало. Спасибо за ответы. #асбест
ALINA LANINA
Второе фото - уникальное. Мне лет 6. Лето. Волгоград. Метровой девочке Алине очень страшно перед 85 метровой Родиной. До головокружения. Смотреть не смогла. Спряталась за маму. Вот так, стоя за тёплой спиной мамы и прошла моя первая встреча с Матерью монументальной. А как разъяснить третью мне до сих пор непонятно. Ваши версии?😂 Мамочка, с праздником! Спасибо!
ALINA LANINA
В каком городе Вы родились, мои принцы и принцессы? Я родилась в городе Асбест :) Да, я девочка из Асбеста и это определенно повлияло на мой характер. Вы же знаете, что такое "асбест"? Живу в Москве, но много - много езжу по России в рамках киносьемочных экспедиций. #асбест #всякоролевскаярать #знакомство
ALINA LANINA
Видели ли таких? #сашатаня
ALINA LANINA
Прогрессивные тенденции в макияже от @yalav Новый сезон вам точно понравится!😍😍😍 #сашатаня
ALINA LANINA
✨Вы просили, и вот он здесь: мой первый и супер масштабный, предновогодний КОНКУРС!🎉 🎁Дарю 5 футболок с моим авторским дизайном и автографом! Чтобы выиграть, нужно: 1) Быть мои подписчиком. 2) Выложить у себя это фото, отметить меня. 3) Написать в комментариях, почему именно вы должны выиграть футболку, и отметить друга.Вы можете писать неограниченное количество комментариев под этим постом, рассказывать о конкурсе у себя в сториз, отмечать меня. Больше активности от вас - больше шансов на выигрыш!Все прочитаю, и все просмотрю. Все ваши фото, видео, и упоминания. Результаты конкурса подведу 28го ноября, в следующую среду. Поехали!✨
ALINA LANINA
Сволочи Коэны! Залезли прямо в душу, пробурили мой избалованный киношный и циничный глаз. Не могу отойти уже третий, Карл, третий день после "Баллада Скраггса", а точнее от одной из новелл! Я и без того люблю эстетику Коэнов, всегда очень стильно, продуманно, нет ничего "просто так", есть мысль, да и не одна, и мое любимое и редкое умение сочетать смешное и трагичное. А тут умудрились без слов, аттракционов, спецэффектов, только за счет актера и режиссера выбить меня так надолго. И при этом такой многослойный и красивый пирог нашей непростой жизни. 🔥Кто смотрел Балладу? Как думаете после какой новеллы я плачу уже третий день? Не смотрели? Срочно!!! Это шедевр. 😭Так хочется, чтобы мы выбирали человека, а не курицу. Не смотря ни на что. Всё, опять реву сижу. 😫 Сволочи гениальные эти Коэны😭😭😭 #Выговорилась #laninalove #coens #чтопосмотреть
ALINA LANINA
Что первым Вы увидели на фото? 1) Стену 2) Корону 3) Косу 4) Туфли 5) Бусы и серьги. Результаты теста. 1) Вы давно делаете ремонт. 2) Вы потеряли свою корону. 3) Вы хорошо видите косы. 4) Вы хорошо видите туфли. 5) Вы очень хорошо видите. Фото @jamadamka Стиль @pani_gadukina
ALINA LANINA
Про Егорку Крида и автора этого фото, моего знакомого @newyorkfaces.Медийный. Звезда. Популярный. А мне нравится "известный". Потому что известным можно быть благодаря чему - то. Вот, например, Капица П. Л. или Вишневский А.В., люди известные благодаря своим трудам и достижениям. 🔨"Труд сделал из обезьяны человека". ❓Стоит ли ожидать высокоорганизованной личности от того, кто добился медийности и стал звездой благодаря хайпу и работе маркетологов(очень талантливых в blackstar 🤟)? Конечно, любой человек может выглядеть глупо, но совсем беда, когда он не видит себя со стороны. Хамское поведение артиста, говорит, что он реально верит, что он артист уровня Джексона, Карузо, Элтона.О, как я мечтаю, что растущее поколение научиться различать ширпотреб и качественную музыку, пустышку и развитую трудом личность.Я не любительница виновника конфликта, расчлените меня, но я не вижу в нем ни грамма артистичной харизмы, вялый и неинтересный глаз, одна мишура и инфантилизм.Мне думается, что в его возрасте пора уже иметь более серьезные принципы, нежели "я никого не отмечаю', хотя бы дорасти до "я никого не обижаю" или "не уважая других, я не уважаю самого себя". ☝️Пусть, конечно, поёт. Но мы, обычные люди, будем слушать настоящих Артистов и вести себя воспитанно. Аминь? #воспитаниедетейиартистовдорого #егоркрид #моемнение #laninalove @egorkreed
ALINA LANINA
📽Эту сцену снимали в 100 метрах от бушующей на Крещатике революции.🗡 Мы долго не могли снять "чистый" звук, в сцену любви наших героев вмешивались призывы к войне, крики обид и обещаний лучшей жизни народу. 💸 Послушайте текст сцены, какова ирония! Вечно нам кажется, что "не везет", а "у соседа трава зеленее". ⚠️Не-а, я не буду обсуждать политику и историю, просто пожелаю любви. Всем. Бескорыстной, независимой, как перманентное состояние души, как стиль жизни. Выбирайте любовь. Надевайте любовь. Счастье не купишь. Счастье - это выбор. #ветервлицо #laninacinema #love #революция
ALINA LANINA
💙Журнал @maximmagazinerussia и @alexander_malenkov несмотря на мои капризы и отказы от полноценной съемки для журнала, все-таки намерены включить в список 100 самых сексуальных женщин России. Сообщают мне, вот уже несколько дней, наперебой, бдительные мальчики и девочки, А я ведь даже палец о палец, как говорится не ударила ради. 💙Моя внутренняя женщина-кошка удивлена, рада и ощущает множественные приятности. 💙Возможно, включение в список красивых, женственных, сильных женщин и повлияет на смягчение моей категорически в этом вопросе. Посмотрим😏 💙 Ссылка - сюрприз, как полагается, в профиле. #женскаясила #love #алиналанина #maxim
ALINA LANINA
Хэй, а что это мы грустим? Разве не заметили, что за Вашей спиной встает солнце. Да, кстати, выиграл черный вариант;)
ALINA LANINA
Голубое или черное? #позинготланиной Хорошего настроения! Вам!
ALINA LANINA
🥕Я сильная, стильная и независмая! Я позволила себе выходной. Отменила всё. А с 8 утра сосед начал сверлить, по моим ощущениям, мою кровать. 🥕За завтраком захватила несколько серий "Звоните ди Каприо", если коротко, то мне нравится тема, реализация, артистки Хлынина и Невская, артист Бурковский, но иногда я ладошкой закрываю пол экрана,чтобы не смотреть на то, что лично мне не симпатично. 🥕На завтрак была яичница и кофе. Да, это очень важно . Завтрак всему голова. Вот почему зарубежное кино чаще лучше российского? Потому что у них группу кормят завтраками, а у нас только 1 обед за 12 часов работы. Все думают только о еде, а не о кино. 🥕Сейчас буду читать автобиографию Цветаевой и приготовлю вкусный ужин. Очень надо найти художника - шаржиста(!!!) и очень хотела на концерт Агутина, но так умоталась за последние 2 недели, что предпочитаю лежать и слушать его в наушниках (благо дело, они суперкрутые от #samsung, да, это сейчас вплетена реклама крутого продукта, который даже по предзаказу был в прошлом месяце не доступен, потому что они разлетелись как горячие пирожки). 🥕Потом надо поработать над ролью, сделать уходовые ритуалы для личика и ручек. На тренировку не пойду. И дома делать не буду. Устала и точка. Если потом в кадре увидите мои толстые бока, не серчайте. Хороших выходных. 🥕На следующей неделе у меня будут новости для вас. #алиналанина Фото @jamadamka я люблю её.
ALINA LANINA
Сколько бусинок на фото? 😏 Мы с @anastasiyaa_ukolova хорошенько оттестировали платья к новому году. Танцем. Ссылка в профиле. Там есть на что посмотреть. Спасибо @7days_ru и @milayurakova #новыйгод #аленькиесоветы #laninalife
ALINA LANINA
Что Вы хотели бы получить в подарок на Новый год?! Где это купить? Давайте накидаем друг другу идей😁 Отличный шанс отметить любимый магазинчик 🐒#happy #newyear
ALINA LANINA
❄Метелица, как я платишком, вших-вших всю ночь и засыпала Москву снежком. Зима настойчиво катит в глаза ❄Уже придумали как праздновать Новый год? Делаете ли фотосессии новогодние? ☃️Платье @platforma9 ⛄Фотографирует красиво @photokul ⛄Накрасит красиво @v.kanavina ⛄Оденет @damabubn #winter #snow #фотосессия
ALINA LANINA
🚗С Днём Автомобилиста! Не игнорим дорожные знаки, в непонятной ситуации используем правило ДДД. У меня 10 лет стаж. Училась и сдавала сама, честно, с 5 раза 😂. Езжу хорошо, паркуюсь быстро. (В отличие от велика🤭) А у тебя сколько стаж? #деньавтомобилиста #буквальновсезаполонили
ALINA LANINA
Очень осень.🍂 Сериал "Домашний арест" второй русский сериал, который я посмотрела целиком. После "Оттепель". @slepakovsemyon не зря столько трудился "ради". 🥦А еще люблю Соррентино, поэтому спешу сейчас на "Лоро". 🥦А еще люблю Гая Ричи, поэтому сейчас в машине играет саундтрек из "Короля Артура".🥦А ещё для дебютанта и по совместительству красавчика Брэдли Купера получилось хорошее кино "Звезда родилась". 🥦А еще у меня новые наушники #самунг и моему счастью нет предела. 🥦А еще сегодня воскресенье и для того чтобы все успевать я пишу расписание на неделю. 🍂А еще я затвракала сегодня...мамиными блинами.🤪 Свитер @dulcis_shop #листики #счастье #samsungs9
ALINA LANINA
Больше видео у @alina_lanina_fan
ALINA LANINA
🍬В переходном возрасте, когда все слушали русский рэп, я тайно балдела и обалдевала от Джо Кокера, Том Джонса, Крис Ри, Пол Маккартни. Так формировалось моё представление о мужской брутальности. 🍼Девочкоподобные мальчишки, сладкие, мимишные тенорочки с милизмами не в моем вкусе. 🥥И вошедшие нынче в моду невнятноговорящие бородатые мужчины, чаще всего с нарочито жестким и нахальным текстом, выглядят комично. Потому что черезчур серьезны. Должна же быть здоровая ирония, многослойность. Ну, также как с женщиной, загадка, изюмка. 🥦От набриолиненного, кричащего мне в ухо своей идеальной бородкой "Я брутальный самец" мне хочется сбежать. К Джо Коккеру. Посмотрите какой "хороший глаз" у последнего. Складывается ощущение, что он знает больше, чем поёт. 🍒Опа, глаза! Ах, как тривиально, но да, не тачка, яхта, скопированный имидж, низкий голос, текст пояснящий мне глупой "какой я и что я буду делать с тобой ночью", а взгляд. 🌶Наличие навыка, таланта и голоса, глаза, психофизика, говорящие, что он знает про всё и всех чуть больше, у него есть план, при этом он добр, весел и спокоен. 🍞"Укутаться" в страдающего тенорочка невозможно, его хочется пожалеть, а это к "мамочкам". Баритон. Непопулярный и непродаваемый на эстраде, но покоряющий женские сердца. Потому что женщина, типа меня, ищет мир и спокойствие. 🍌Моя формула такая. И, как показывает практика, не только в выборе певца. А вообще. Так что вот мой список любимчиков Paul Mccartney, Tom Jones , Queen , Joe Cocer, Yves Montand Из русских? Владимир Высоцкий , Муслим Магомаев. 🥑Девчонки, а кто у Вас в наушниках поёт? #Брутальность #мужскаяхаризма Фоточка от @photokul , глаз от @v.kanavina .
ALINA LANINA
Обязательно сделайте то, о чём думаете перед сном. Если это не противоречит законодательству РФ. Линии от @dulcis_shop #goodnight #nofiltre #nophotoshop #япростокрасиваяискромная
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA

    Итак, не фитнес-тренер продолжает раздавать супер-советы #похудейка😅 Обязательно прислушайтесь! ⠀ Часть 4. ⠀ 🍌Фитнес - зал. Прежде, чем идти на групповые тренировки, возьмите её Величество Индивидуалочку, а лучше две. Пусть Вам "поставят технику". Нет сил смотреть как убивают спинки, коленочки, связочки. Да, платно😭 Но☝️Скупой платит дважды. Без техники - нет результата, да -да, травмы есть, а ореха нет. ⠀ "Не убивайтесь" в первый день. Сразу пятерку кг- шек не скинуть. И 6 кубов не появится. Это ужасно, но почему-то важно не количество, а стабильность. И вообще, по 5 часов в зале и через неделю Вас уже будет тошнить при виде тренера и штанги. Берегите стимул. До первых видимых результатов минимум 2 недели надо продержаться. ⠀ ⏳Оптимальное время тренировки 40 - 120 минут. ⠀ 😲Меньше 40 - не успеют запустится все необходимые процессы, хотя будет физ.нагрузка, конечно, очень полезная, но орех "За только 100 приседаний в день" не получится. Не верьте ярким вывескам. Мышц много, за каждой нужен "глаз да глаз". ⠀ 🤪Больше 2 часов? Только если это кардинально разные нагрузки или Вы - спортсмен и готовитесь к "Король и Королева Бицепса бедра", но такие не стали бы читать мои советы, поэтому 2 часа и по домам. ⠀ ЕМС. Идеально для ленивых (треня 25 минут) и...готовых платить. Важен тренер. Красиво и рельефно похудеть - получится. "Набрать массу" - врядли. Я?! Хожу. Когда надо срочно худеть. Но в комплексе с домашними тренировками. ⠀ Фитнес марафоны подходят одному из 10, так как из -за режима гонки и соревнования черезчур велик риск травматизации. Моё мнение.🤷🏼‍♀️ ⠀ Онлайн курсы, типа Усмановой и Мироновой хороши. Кому нужен стимул "заплатить, чтобы не пропускать занятий" и не хватает самоорганизации.🤓 ⠀ Растяжка. Это как соус для салата. От нее не худеют, но мышцы становятся красивей, рельефней, суставам и связочкам легче переживать стресс после наших "бёрпи" и "скалолазов". Да и вообще, непринужденно растянуться в шпагате отличный способ "запомниться". Я?! Сижу (даже встаю потом) на поперечном и левом.🐙 #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Часть 3. Тренировки. ⠀ ☝️Самое важное происходит не во время тренировки, а после. ⠀ 👩‍🔬Помните уроки химии? Вот Вы "отпахали" 2 часа в зале и этим запустили химический процесс, который длится еще около 12 часов после занятия. 👨‍🔬Вы - дымящаяся колбочка во время хим.эксперимента. ⠀ Оттого очень важно, что вы едите ПОСЛЕ тренировки. Сколько спите. Добавляя разные элементы в свою колбочку, вы получите или не получите желаемый результат. ⠀ Сахар, например, затормозит все процессы практически полностью. Поэтому булку, если уж есть, то до тренировки. ⠀ А что есть - то? Разобраться с этим надо всего раз и навсегда. В последней части напишу где. Жди главу "Ресурсы". #придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Очень старые друзья в новом сезоне. "Со старым новым годом!".🎄🎄🎄 ⠀ "Пожалуйста", спросите, когда Новый сезон. Актёры "всегда" и "всё" знают. #сашатаня
  • ALINA LANINA

    Ч.2. Страна Целлюлянтия. В ней живут несчастные люди - дикари, на ... ужасные, добрые внутри.🎵 ⠀ 🍌Для выезда из страны Вам понадобятся: ⠀ Улучшение работы лимфы: физ.нагрузка, вода, массажи. Питание: сбаланасированное. Минимизация простых углеводов. Здоровый гормональный фон. ⠀ 🍌Про воду. Да, есть предел нормы. Но, обычно, надо сказать себе "пей много и везде", чтобы выпить хотя бы минимальную норму.⠀ ⠀⠀ 🍌"Выпей воду за 15 минут до еды - меньше съешь". Миф. Вы знаете какой формы желудок и для чего? Если коротко, через 15 минут воды уже не будет в желудке🙄. Этот миф работает, НО только если вы обезвоженны и путаете жажду и голод. Такое часто бывает.⠀ ⠀ 🍌Худеют только при дефиците калорий. Спортивное, подтянутое тело только при физ.активности и опять же корректном питании. ⠀ 🍌Да, вы можете съесть один сникерс/бургер вместо 5 приемов пищи. Ккалораж тот же , но качество кожи будет выдавать вашу "бургер диету". Так как всякие там скачки инсулина стремительно переносят в страну Целлюлянтию. Там живут все, кто до сих пор не научился отличать простые углеводы от сложных. ...Тренировки, массаж....про это в след.частях ⠀#придивсебяпослеоливье #похудейка #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    #придивсебяпослеоливье #похудейка Ч.1. Самая простая. Пережив безуглеводки, голодовки, сушки и наборы массы, гематомы, отеки и пр. Я все-таки догадалась прислушаться к организму, а не эксперементировать как - будто у меня есть запасное тельце.Никаких диет и отчаяных "не буду есть неделю". Без истерик на кардио тренажерах с пульсом под 200. Работают только таблетки - похудайки. Выпивайте натощак...здесь могла быть реклама. Но ее нет, потому что это не работает.Вот моё расписание. Не факт, что оно ваше, но вот оно. ⠀ 🌞Утром стакан воды. Берите большой. 😏 Перерыв он же зарядка. И только(!) здесь сгодятся видео с многообещающими названиями "орех за 5 минут в день". Далее. В рот складываем заваренную, невареную, наговорёную гречку/овсянку. Питательно - очистительная смесь космонавта. Невкусно. Особенно на 21 день. В вознаграждение даю себе кофе. Да. Я пью кофе. ⠀ 🐛На 2ой завтрак. Яички - авокадушки - фруктики, опять же кашеньки, если не наелись в первый прием. ⠀ Массаж/баня/крио. Об этом в другой части. Обед/ ужин. Рыба/курица/овощи - в духовке и в фольге. Как готовлю напишу в другой части. ⠀ Пока готовится обед / ужин. Делаем тренировку. Полноценную(!) От 40 минут до 2 часов. Почему и какие делаю я напишу в...ну вы поняли :) ⠀ Отказ от ужина. У меня работает. Главное, вовремя лечь спать 😂 ⠀ @g_katherine прости за дилетантский цветкор. #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

    Нашли сердечки на фото?💙 Самым глазастым посылаю пожелания любви, уверенности в себе, любви, радости и... любви.Удивительный ресурс 💙 Восполняется только за счет отдачи. Любишь и чувствуешь себя любимым. Требуешь от других - чувствуешь себя одиноким и ненужным.Девочки! Я уже себе придумала марафон #приведисебявпорядокпослеоливье #похудейка ??ассказывать как я это делаю? Или сами справитесь?
  • ALINA LANINA

    30 числа отобедав с друзьями в грузинской хачапурной, решили не ехать в Альпы. Отчего - то хотелось "как у всех дома" и в церковь. Так и сделали.Вместо рейса в Инсбрук крошили салаты и пекли печенье под "Иронию". ⠀ С 23 до 01:00 в церкви. Да, на коленях в молитве - это лучший вариант встречи НГ(!). ⠀ Потом отвечала на смс. Никто(!) же не позвонил. ⠀ Возвращалась со службы одна за рулём по праздничной Москве, залитой фейрверками под Mario Biondi. ⠀ Всю ночь очень вкусно угощались. Да, друг, живущий в Женеве привез баночку (жестяную) фуа-гра. Икру не ем. Не пью, зато ем как слон уже 4ый день🐘. ⠀ В три ночи ела цыпленка, (купленного в Азбуке по цене ягненка🤪), в гарнире шли песни под гитару. ⠀ Жгли совместный фейрверк с соседями. Вот и познакомились. ⠀ На завтрак шли "Сирота казанская", "Один дома", "Француз" и...поездка за омывателем для машины и антифризом под Paul McCartney "Kisses on the bottom". Я, как непьющая, вечно за рулем и, соответственно, отвечающая за машину. Может начать пить?😂 ⠀ Вечером катание с горки на бублике. Торт Трюфель от Палыча. Обещание "перестать жрать". Ага. Утром пекла блины с малиновым вареньем под "Короля Льва". ⠀ Затем прогулка по лесу вне тропинок и в ночи. Хотела засчитать за тренировку, но умные часы сказали, что я и половину целевых шагов не прошла. Не прокатило. 🙄 ⠀ Много болтовни на кухне и 2 дня без соц.сетей. ⠀ Никаких подарков, кроме киндер сюрприза и шоколадного деда мороза. ⠀ Чудесный Новый год. Чудесный. И без Инсбрука. #laninalife #аленькиесоветы #новыйгод2109
  • ALINA LANINA

    Самый радостный период в лентах соц.сетей. Семьи, отпуска, подарки, смех... Так много горестей в жизни, так прекрасно, когда есть такое специальное время у нас у всех. #happy #newyear
  • ALINA LANINA

    Что первым Вы увидели на фотках? 1) Икра 2) Фуа-гра 3) Бри 4) Понты 5) Чо за мужик? 6) Стас Михайлов что - ли? #новыйгод2019
  • ALINA LANINA

    🤪А я вот думала, что сегодня буду уже в Альпах, но этот год, как я и описывала его ранее, продолжает "сюрпризить". Так что, я в красавице Москве🤷🏼‍♀️ ⠀ Она старается, в отличие от прошлых лет, заваливает улочки снегом, и вообще, из всех стран, где я проводила новогоднюю ночь, Россия всё же лучшая. Именно 31.12 всегда скучаешь по Родине.😍 ⠀ ❄Фейерверк куплен. Обожаю. ❄Оливье. Нарезала настоящий "зимний", с вареной картошкой, а не "фри" как в прошлом году в Баварии🙈 ❄Ирония, отпуск по обмену и советская музыка. ❄В Азубке возле дома закончился майонез. Нашелся только в третьем магазине. ❄Собираюсь в церковь к 12, а потом в хорошем кругу друзей.Напишу на днях о том, как я НЕ поехала в отпуск в этом году. Анти #laninalife, так сказать. ❄ Ах, сколько "интересных" видяшек в вотсапе! Так что, где бы не был ты! Грустно ли, весело или еще как! Этот день - день твоей драгоценной жизни. Надо радоваться, благодарить и проживать его, потому что он твой. С Наступающим! Целую всех нежно! #новыйгод #поздравляю
  • ALINA LANINA

    О том, как не задушить себя гирляндой в танце и моём отношении к шампанскому. ❄❄❄ Видео от @g_katherine #новыйгод #гирлянда #позинготланиной #ladygaga
  • ALINA LANINA

    Друзья, села скачивать для отпуска новогодние фильмы. Покидайте, пожалуйста, ваши варианты. ⠀ Вот, что уже есть: Ирония судьбы Карнавальная ночь Один дома 12 месяцев, Отпуск по обмену Вам письмо ⠀ С моим участием можно посмотреть 4х-серийку 2012 года "Новогодний переполох". ⠀ Буду ждать ваши варианты #аленькиефильмы
  • ALINA LANINA

    В поисках новогодней серии #сашатаня. Говорят, она уже на носу. 🙈Тссссс...Передайте Еве, что уже сегодня и на ТНТ. Пусть оставит мужнин нос в покое.
  • ALINA LANINA

    ❄В наушниках Joe Dassin / Seal / Zucchero /Mario Biondi / Michel Legrand/ Max Grego ☃Хочется готовить вкусные ужины. Смотреть плёночные фильмы. Сплю в носочках. ❄Спланировала каникулы. Картинки пляжей греют, но Альпы манят. ❄Пробки не раздражают. Если сама за рулем, как-будто маленькое путешествие. Хорошее время подумать, посмотреть лекции, остановиться возле рождественской кофейни на перерыв, выпить горячий какао, радостно заплатить за парковку 380 р. И двигаться дальше. По вечерам мятный чай и Гарсиа Маркес. У вас там Как? Зимахолода? #аленькиесоветы
  • ALINA LANINA

  • ALINA LANINA

    Сорока - белобока, кашку варила, деток кормила, первому дала, второму дала, а третьему не дала. Почему? #экзистанциальныйкризис
  • ALINA LANINA

    "У меня все плохо". Ой, нельзя так писать. И говорить. Скажу так "Ах, какой нетривиальный год выдался нынче". ⠀ В его начале мучительно не мог "запуститься" один проект. В ожидании я опять перешла на "любимую" диету "чередуйте гречка парная, гречка отварная", я и все "зависимые" финансово от меня люди. Запустился. Выдохнула.💃 ⠀ В середине года и в середине процесса останавливается другой проект. Я остаюсь без работы в разгар сезона. ⠀ Но, как птица Феникс, ношусь по студиям.' И... "Утверждена". С этим тоже не очень в этом(!) году. ⠀ А теперь под конец этого вулканического года останавливается и он, третий проект.🤦🏼‍♀️ ⠀ Не показывают и готовые парочку полных метров, не эфирят и уже отснятый сериал. ⠀ Плюс, в силу определенных установок, не могу рассказывать, но и домашняя жизнь была "вся такая внезапная". ⠀ Параллельно наблюдаю как многие становятся "звездами" кино (бОльшая часть по непонятным никому, возможно и им самим причинам). Но я искренне радуюсь и вдохновляюсь коллегами(их три человека за этот год), которые достойны самого-самого и наконец-то честным трудом и талантом, таки пробили лёд и получили признание, успех и чего там еще хотели. ⠀ А я? Что я...А я радостно так, но бьюсь "как рыба об лед", потому что вот там, где бьюсь, куда хочется, не складывается, а там куда даже не смотрю, на "блюдечке приносят". ⠀ Вдруг съездила аж дважды в Австрию за год, красиво походила по дорожке Канского фестиваля, полечилась в Минводах, купила и продала недвижку, познакомилась с кучей странных людей, ввязалась в бизнес, прожила несколько месяцев в Питере(по работе). ⠀ Из запланированного случилось - ничего. Карта желаний? Сжечь ее и то больше толку😂 ⠀ Я без понятия как мне решить все проблемы, раздать долги и быть под конец года "вери найс". Но это пока что😏😎👌 "Сюрприз, сюрприз, да здравствует сюрприз" - вот песня уходящего года. 🤪 ⠀ Но пока я кручу сложные схемы, "выкруживаю" работу и деньги, на самом деле, я продолжаю радоваться снегу, морозу, кайфовать от музыки в наушниках, мечтать о детях и семье. А значит, ребенок в душе - жив, здоров. Я победю. 😍И ты, дочитавший до конца, победишь. Лайк #конецгода #картажеланий #феникс #будучестна #laninalife
  • ALINA LANINA

    Обнимемся? Отмечай друга, которого хочешь обнять прямо сейчас. Добрая и простая игра. ⠀ Всем нужны прикосновения.Из недолюбленных, недоласканных детей вырастают злые, агрессивные взрослые. Люди умирают от тактильного голода. Волком смотрят друг на друга, скалятся от отчаяния и невозможности прикоснуться, тянутся и отталкиваются, потому что кто-то где-то сказал: нужно соблюдать приличия, повесил ярлыки. ⠀ Каждый из нас в минуту отчаяния ищет объятий, каждый ищет поддержки в руках другого, защиты за спиной близких. Это не слабость, как склонны видеть многие, это... Да, пожалуй это - жизнь. ⠀ Простое стремление кожей чувствовать жизнь. Чувствовать дыхание на шее, ощущать удары сердца под ладонью, трепетать от тепла. ⠀ Нехватка всего этого, тоска от отсутствия физического контакта запирает одних людей в грубости и цинизме, других - в иллюзии надуманного. И те и другие верят в свою самодостаточность, но ищут спасения в музыке, литературе, кино и картинах, первые - что бы еще раз убедиться в смехотворности влечения, вторые - чтобы найти подтверждение существованию влечения. ⠀ Люди постепенно умирают, не выпуская из рук книг, не отводя глаз от экрана монитора и не вытаскивая наушников, рядом с теми, кто мог даровать спасение. ПРИКАСАЙТЕСЬ ДРУГ К ДРУГУ! #обнимашки #hug #прикосновение
  • ALINA LANINA

  • ALINA LANINA

    Кусочничество. "Отчий берег" Милены Фадеевой . @vitaly.khaev #аленькиефильмы
  • ALINA LANINA

    🎶А вы играете на клавикордах? ⠀ 🎶У меня дома есть пианино, но, к сожалению, сесть так вечерком, после смены и непринужденно 3 концерт Рахманинова для души "сбацать" навыка не хватает. А очень хочется! Это же так здорово. ⠀ 🎶Я училась играть на домре, а пока училась играла на ударных в народном оркестре. Не на барабанах. А на тех самых "треугольнике", "коробочке", бубне, хотя был такой маленький барабанчик для "щеточек". ⠀ 🎶Мне очень не хватает в профессии и для души хорошего музыкального образования. Иногда хочется взять гитарку и спеть что-нибудь душевное. ⠀ 📯Эх, учится надо смолоду.
  • ALINA LANINA

    Хотели поздравить с наступающим. Прервали. Но ничего у нас еще есть время! #сашатаня
  • ALINA LANINA

    Пытаюсь убедить режиссера, что #galaxywatch существовали уже в 1885 году. По мне так, они так красивы, что можно их смело снимать и в историческом кино😍. Пока не разрешают. Приходится расставаться с ними на весь рабочий день. И никто не напоминает мне выпить воды и поотжиматься😅
  • ALINA LANINA

    #прокино ч.2. 🎬Стандратный съемочный день - 12 часов. 🎬Сколько раз снимают сцену? Не совсем корректный вопрос. Сцена снимается кадрами. Общий план, крупный каждый из героев, детали, субъективный взгляд проползающего рядом с героями муравья, обратная точка и т.д. Колличество кадров зависит от фантазии режиссера, оператора. Дубль. Это когда снимают крупный план муравья, но что-то пошло не так, нет фокуса, звука, погас свет, муравей забыл текст, плохо сыграл, тут уже "как повезет". Если "все звезды сойдутся" будет один дубль, а может и... у меня бывало и 25. Чаще всего по техническим причинам. В итоге, может быть 10 кадров к сцене и 7 дублей каждого кадра. Сколько раз будет проигрываться сцена?)) 🎬За киноляпы, точнее за их отсутствие, отвечает отдельный человек. Он есть. 🎬 "Уходит свет" означает, когда надо снять дневную уличную сцену, а на улице уже темнеет. В помещении в любое время суток можно создать и ночь, и день. 🎬Рублевские дома 'СашаТаня" снимают в реальных загородных домах Подмосковья, в т.ч.на Рублёвке. 🎬Если вдруг посреди съемок что-то пошло не так и начали снимать "муть и дурь" актер не может убежать и перестать сниматься, чаще всего он и сильно спорить не может. У меня бывали случаи, когда сценарий переписывали уже в середине съемок, мол бюджет закончился, надо упростить. В итоге, как в старом анекдоте "мыши плакали, давились, но продолжали есть кактус". 🎬Сцены снимают не по порядку. 🎬Да, для слез, могут налить на лицо глицирин, неприятно и играть уж точно не помогает. Или, что еще хуже, намазать глаза ментолом. Чаще всего я видела, как актеры орали от жжения и не могли открыть глаза совсем, эффект перцового баллончика или же, наоборот, не чувствовали ничего. Короче, плачут чаще всего по-настоящему. Это часть профессии так-то. И по мне так, рассмешить зрителя сложнее, чем заплакать. 🎬Текст я учу накануне вечером. Учу быстро. Главное отработать сложные словосочетания и запомнить логику. Профессионалы знают, текст "сам польется", как в жизни, если знаешь про что играешь в сцене. Забываю сразу после "стоп, снято". Вы дочитали? 😂 🤪Остались еще вопросы? Спрашивайте. #laninalife
  • ALINA LANINA

    Ой, а Вы актриса?! 📽Первый опыт в кино в 20 лет. В 2008. 📽Училась в Екатеринбурге в театральном. Получила красный диплом. Была без понятия, что с ним делать. 📽Уехала в в Москву спонтанно в 21. Без плана. Голый энтузиазм. Без вещей. 📽Первый гонорар потратила на постельное белье, соответсвенно. 📽Обивала пороги. Получала отказы. Ела гречку. Спала на полу. Стандартно. Романтично.Предсказуемо. 📽Получала утверждения. Радовалась.Обрастала сплетнями и небылицами. Хохотала.По этому поводу: 📽Дочка замечательных родителей. Далеких от мира кино. Далеких и от больших денег. Не замужем. Не "чья-то любовница". Детей нет. Друзья есть. 📽Крайне нестабильная профессия научила жить с деньгами и совсем без них. 📽Сейчас более 30 главных ролей. Разных. Хороших, приемлемых, постыдных. 📽 На улице узнают. Не раздражает. Подходите, если что. Продолжение следует... P.s. очень туфли жмут эти. #авыкто #алиналанина
  • ALINA LANINA

    Каким - то чудом оказалась в хрониках Каннского фестиваля😂 #язвезда #cannes Ну всё, теперь чай на площадке только в бумажных стаканчиках!
  • ALINA LANINA

    Что для тебя зима? Спросила я коллег... Пить ромашковый чай. Любоваться оттенками белого. Кутаться в воротник. Выбирать между "тепло" или "модно". Откапывать по утрам машину. Думать про подарки. Есть чуть больше обычного. Предпочитать супчик, а не смузи. Греться в рождественских кафе. Не видеть белого дня. Тяжело просыпаться. Не спать по ночам, слушая метель. Лыжи. Коньки. Замереть и подумать. Ловить снежинки. С началом зимы! У природы нет плохой погоды. #1декабря Макияж от @kiko_karina
  • ALINA LANINA

    ⠀ Итак, подвожу итоги конкурса! Спасибо за ваше терпение.✨🙌🏿 ⠀ Победителей, выполнивших все условия конкурса, оказалось пять: ⠀ •Самым активным оказался @soffitscene •Самый преданный @sergey__21__11 •За поэзию спасибо @prostomariya2001✨ •Тоже очень активная - @detinkina_an •И завершает пятерку, @maruskina__life, потому что есть счастье и без Феррари.😁 Спасибо вам всем за участие, вы у меня молодцы! Победителям также большая просьба отписаться мне в директ (с указанием фио и адресов).☀️ ⠀ Ну что, проводить почаще такие конкурсы?😜
  • ALINA LANINA

    Отпуск. @anastasiyaa_ukolova отказывается ехать со мной в отпуск. Скажите ей! Я и сама сомневаюсь уже. Ехать или сэкономить?😂😏 Ps. АСБЕСТ - огнеупорный. Привет всем , кто из асбеста. Вас оказалось немало. Спасибо за ответы. #асбест
  • ALINA LANINA

    Второе фото - уникальное. Мне лет 6. Лето. Волгоград. Метровой девочке Алине очень страшно перед 85 метровой Родиной. До головокружения. Смотреть не смогла. Спряталась за маму. Вот так, стоя за тёплой спиной мамы и прошла моя первая встреча с Матерью монументальной. А как разъяснить третью мне до сих пор непонятно. Ваши версии?😂 Мамочка, с праздником! Спасибо!
  • ALINA LANINA

    В каком городе Вы родились, мои принцы и принцессы? Я родилась в городе Асбест :) Да, я девочка из Асбеста и это определенно повлияло на мой характер. Вы же знаете, что такое "асбест"? Живу в Москве, но много - много езжу по России в рамках киносьемочных экспедиций. #асбест #всякоролевскаярать #знакомство
  • ALINA LANINA

    Видели ли таких? #сашатаня
  • ALINA LANINA

    Прогрессивные тенденции в макияже от @yalav Новый сезон вам точно понравится!😍😍😍 #сашатаня
  • ALINA LANINA

    ✨Вы просили, и вот он здесь: мой первый и супер масштабный, предновогодний КОНКУРС!🎉 🎁Дарю 5 футболок с моим авторским дизайном и автографом! Чтобы выиграть, нужно: 1) Быть мои подписчиком. 2) Выложить у себя это фото, отметить меня. 3) Написать в комментариях, почему именно вы должны выиграть футболку, и отметить друга.Вы можете писать неограниченное количество комментариев под этим постом, рассказывать о конкурсе у себя в сториз, отмечать меня. Больше активности от вас - больше шансов на выигрыш!Все прочитаю, и все просмотрю. Все ваши фото, видео, и упоминания. Результаты конкурса подведу 28го ноября, в следующую среду. Поехали!✨
  • ALINA LANINA

    Сволочи Коэны! Залезли прямо в душу, пробурили мой избалованный киношный и циничный глаз. Не могу отойти уже третий, Карл, третий день после "Баллада Скраггса", а точнее от одной из новелл! Я и без того люблю эстетику Коэнов, всегда очень стильно, продуманно, нет ничего "просто так", есть мысль, да и не одна, и мое любимое и редкое умение сочетать смешное и трагичное. А тут умудрились без слов, аттракционов, спецэффектов, только за счет актера и режиссера выбить меня так надолго. И при этом такой многослойный и красивый пирог нашей непростой жизни. 🔥Кто смотрел Балладу? Как думаете после какой новеллы я плачу уже третий день? Не смотрели? Срочно!!! Это шедевр. 😭Так хочется, чтобы мы выбирали человека, а не курицу. Не смотря ни на что. Всё, опять реву сижу. 😫 Сволочи гениальные эти Коэны😭😭😭 #Выговорилась #laninalove #coens #чтопосмотреть
  • ALINA LANINA

    Что первым Вы увидели на фото? 1) Стену 2) Корону 3) Косу 4) Туфли 5) Бусы и серьги. Результаты теста. 1) Вы давно делаете ремонт. 2) Вы потеряли свою корону. 3) Вы хорошо видите косы. 4) Вы хорошо видите туфли. 5) Вы очень хорошо видите. Фото @jamadamka Стиль @pani_gadukina
  • ALINA LANINA

    Про Егорку Крида и автора этого фото, моего знакомого @newyorkfaces.Медийный. Звезда. Популярный. А мне нравится "известный". Потому что известным можно быть благодаря чему - то. Вот, например, Капица П. Л. или Вишневский А.В., люди известные благодаря своим трудам и достижениям. 🔨"Труд сделал из обезьяны человека". ❓Стоит ли ожидать высокоорганизованной личности от того, кто добился медийности и стал звездой благодаря хайпу и работе маркетологов(очень талантливых в blackstar 🤟)? Конечно, любой человек может выглядеть глупо, но совсем беда, когда он не видит себя со стороны. Хамское поведение артиста, говорит, что он реально верит, что он артист уровня Джексона, Карузо, Элтона.О, как я мечтаю, что растущее поколение научиться различать ширпотреб и качественную музыку, пустышку и развитую трудом личность.Я не любительница виновника конфликта, расчлените меня, но я не вижу в нем ни грамма артистичной харизмы, вялый и неинтересный глаз, одна мишура и инфантилизм.Мне думается, что в его возрасте пора уже иметь более серьезные принципы, нежели "я никого не отмечаю', хотя бы дорасти до "я никого не обижаю" или "не уважая других, я не уважаю самого себя". ☝️Пусть, конечно, поёт. Но мы, обычные люди, будем слушать настоящих Артистов и вести себя воспитанно. Аминь? #воспитаниедетейиартистовдорого #егоркрид #моемнение #laninalove @egorkreed
  • ALINA LANINA

    📽Эту сцену снимали в 100 метрах от бушующей на Крещатике революции.🗡 Мы долго не могли снять "чистый" звук, в сцену любви наших героев вмешивались призывы к войне, крики обид и обещаний лучшей жизни народу. 💸 Послушайте текст сцены, какова ирония! Вечно нам кажется, что "не везет", а "у соседа трава зеленее". ⚠️Не-а, я не буду обсуждать политику и историю, просто пожелаю любви. Всем. Бескорыстной, независимой, как перманентное состояние души, как стиль жизни. Выбирайте любовь. Надевайте любовь. Счастье не купишь. Счастье - это выбор. #ветервлицо #laninacinema #love #революция
  • ALINA LANINA

    💙Журнал @maximmagazinerussia и @alexander_malenkov несмотря на мои капризы и отказы от полноценной съемки для журнала, все-таки намерены включить в список 100 самых сексуальных женщин России. Сообщают мне, вот уже несколько дней, наперебой, бдительные мальчики и девочки, А я ведь даже палец о палец, как говорится не ударила ради. 💙Моя внутренняя женщина-кошка удивлена, рада и ощущает множественные приятности. 💙Возможно, включение в список красивых, женственных, сильных женщин и повлияет на смягчение моей категорически в этом вопросе. Посмотрим😏 💙 Ссылка - сюрприз, как полагается, в профиле. #женскаясила #love #алиналанина #maxim
  • ALINA LANINA

    Хэй, а что это мы грустим? Разве не заметили, что за Вашей спиной встает солнце. Да, кстати, выиграл черный вариант;)
  • ALINA LANINA

    Голубое или черное? #позинготланиной Хорошего настроения! Вам!
  • ALINA LANINA

    🥕Я сильная, стильная и независмая! Я позволила себе выходной. Отменила всё. А с 8 утра сосед начал сверлить, по моим ощущениям, мою кровать. 🥕За завтраком захватила несколько серий "Звоните ди Каприо", если коротко, то мне нравится тема, реализация, артистки Хлынина и Невская, артист Бурковский, но иногда я ладошкой закрываю пол экрана,чтобы не смотреть на то, что лично мне не симпатично. 🥕На завтрак была яичница и кофе. Да, это очень важно . Завтрак всему голова. Вот почему зарубежное кино чаще лучше российского? Потому что у них группу кормят завтраками, а у нас только 1 обед за 12 часов работы. Все думают только о еде, а не о кино. 🥕Сейчас буду читать автобиографию Цветаевой и приготовлю вкусный ужин. Очень надо найти художника - шаржиста(!!!) и очень хотела на концерт Агутина, но так умоталась за последние 2 недели, что предпочитаю лежать и слушать его в наушниках (благо дело, они суперкрутые от #samsung, да, это сейчас вплетена реклама крутого продукта, который даже по предзаказу был в прошлом месяце не доступен, потому что они разлетелись как горячие пирожки). 🥕Потом надо поработать над ролью, сделать уходовые ритуалы для личика и ручек. На тренировку не пойду. И дома делать не буду. Устала и точка. Если потом в кадре увидите мои толстые бока, не серчайте. Хороших выходных. 🥕На следующей неделе у меня будут новости для вас. #алиналанина Фото @jamadamka я люблю её.
  • ALINA LANINA

    Сколько бусинок на фото? 😏 Мы с @anastasiyaa_ukolova хорошенько оттестировали платья к новому году. Танцем. Ссылка в профиле. Там есть на что посмотреть. Спасибо @7days_ru и @milayurakova #новыйгод #аленькиесоветы #laninalife
  • ALINA LANINA

    Что Вы хотели бы получить в подарок на Новый год?! Где это купить? Давайте накидаем друг другу идей😁 Отличный шанс отметить любимый магазинчик 🐒#happy #newyear
  • ALINA LANINA

    ❄Метелица, как я платишком, вших-вших всю ночь и засыпала Москву снежком. Зима настойчиво катит в глаза ❄Уже придумали как праздновать Новый год? Делаете ли фотосессии новогодние? ☃️Платье @platforma9 ⛄Фотографирует красиво @photokul ⛄Накрасит красиво @v.kanavina ⛄Оденет @damabubn #winter #snow #фотосессия
  • ALINA LANINA

    🚗С Днём Автомобилиста! Не игнорим дорожные знаки, в непонятной ситуации используем правило ДДД. У меня 10 лет стаж. Училась и сдавала сама, честно, с 5 раза 😂. Езжу хорошо, паркуюсь быстро. (В отличие от велика🤭) А у тебя сколько стаж? #деньавтомобилиста #буквальновсезаполонили
  • ALINA LANINA

    Очень осень.🍂 Сериал "Домашний арест" второй русский сериал, который я посмотрела целиком. После "Оттепель". @slepakovsemyon не зря столько трудился "ради". 🥦А еще люблю Соррентино, поэтому спешу сейчас на "Лоро". 🥦А еще люблю Гая Ричи, поэтому сейчас в машине играет саундтрек из "Короля Артура".🥦А ещё для дебютанта и по совместительству красавчика Брэдли Купера получилось хорошее кино "Звезда родилась". 🥦А еще у меня новые наушники #самунг и моему счастью нет предела. 🥦А еще сегодня воскресенье и для того чтобы все успевать я пишу расписание на неделю. 🍂А еще я затвракала сегодня...мамиными блинами.🤪 Свитер @dulcis_shop #листики #счастье #samsungs9
  • ALINA LANINA

    Больше видео у @alina_lanina_fan
  • ALINA LANINA

    🍬В переходном возрасте, когда все слушали русский рэп, я тайно балдела и обалдевала от Джо Кокера, Том Джонса, Крис Ри, Пол Маккартни. Так формировалось моё представление о мужской брутальности. 🍼Девочкоподобные мальчишки, сладкие, мимишные тенорочки с милизмами не в моем вкусе. 🥥И вошедшие нынче в моду невнятноговорящие бородатые мужчины, чаще всего с нарочито жестким и нахальным текстом, выглядят комично. Потому что черезчур серьезны. Должна же быть здоровая ирония, многослойность. Ну, также как с женщиной, загадка, изюмка. 🥦От набриолиненного, кричащего мне в ухо своей идеальной бородкой "Я брутальный самец" мне хочется сбежать. К Джо Коккеру. Посмотрите какой "хороший глаз" у последнего. Складывается ощущение, что он знает больше, чем поёт. 🍒Опа, глаза! Ах, как тривиально, но да, не тачка, яхта, скопированный имидж, низкий голос, текст пояснящий мне глупой "какой я и что я буду делать с тобой ночью", а взгляд. 🌶Наличие навыка, таланта и голоса, глаза, психофизика, говорящие, что он знает про всё и всех чуть больше, у него есть план, при этом он добр, весел и спокоен. 🍞"Укутаться" в страдающего тенорочка невозможно, его хочется пожалеть, а это к "мамочкам". Баритон. Непопулярный и непродаваемый на эстраде, но покоряющий женские сердца. Потому что женщина, типа меня, ищет мир и спокойствие. 🍌Моя формула такая. И, как показывает практика, не только в выборе певца. А вообще. Так что вот мой список любимчиков Paul Mccartney, Tom Jones , Queen , Joe Cocer, Yves Montand Из русских? Владимир Высоцкий , Муслим Магомаев. 🥑Девчонки, а кто у Вас в наушниках поёт? #Брутальность #мужскаяхаризма Фоточка от @photokul , глаз от @v.kanavina .
  • ALINA LANINA

    Обязательно сделайте то, о чём думаете перед сном. Если это не противоречит законодательству РФ. Линии от @dulcis_shop #goodnight #nofiltre #nophotoshop #япростокрасиваяискромная
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
  • ALINA LANINA
 

    Комментарии (0)
    Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Оцените новость:
    0 Количество знаков
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

    О сайте
    Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
    Copyright © 2012 - 2018 16+