• Марина Кожинова
  • Читали: 31

Алёна Фролочкина Инстаграм фото

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Девчачий день. #девочкитакие Саша на съемках в городе N. И сегодня я предоставлена сама себе по всем фронтам! Кроме того, что это совпало с полнолунием, а значит дополнительной причиной к мечтам и визуализациям, я периодически устраиваю такие вот девчачьи дни. Встречаюсь с подругами, спасибо @julite.music за кайфовую встречу и прогулку.😘 Стараюсь заполнить все свободные полочки, особенно по духовному развитию. Узнать что-то новое. Уделить время телу. Навести красоту. Купить что-то новое в дом. Возможно что-то себе. Зайти в книжный. Вдохновиться. Устраиваю сильную детокс разгрузку (как сегодня) либо наоборот балую себя чем-то вкусным. 🍓 В общем максимально восполняю свой женский канал, расслабленность и кайфушность. Многие делают это каждый день, мне увы такая ступень в развитии пока не подвластна 😂 Но если начинает позвякивать из под юбки- это точный сигнал, что пора замедлиться. . Прекрасное начало недели 😊 Photo @iartsevava
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Вчера закрыли театральный сезон #дорогикоторыенасвыбирают Подумать только, уже 4 года! В сентябре пойдет 5-й сезон, а значит ровно 5 лет с 1 сезона #танцынатнт 😱 Огромный пласт жизни пролетел в секунду! Масса событий и приключений, расставаний и встреч, опыта и радости... Многое изменилось, но неизменно одно: Я- танцовщица, хореограф, художественный руководитель-путеводитель танцующих душ ❤️ . Вчера моя могучая спина @adalexandrduda притащил потрясающей красоты букетище роз. Сфоткаться с ними на фоне театра в порыве нежности забыла, но упомянуть об этом в своем инста-дневнике надо 🥰 . Получается, что с сегодняшнего дня у меня начался отпуск) Правда по факту, это лето будет одним из моих самых загруженных и рабочих, но совсееееем не таким как прежде)) #улыбаемсяипашем #хореографиня #индивидуальныйпредприниматель
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Привет!🙋🏼‍♀️ Есть кто живой?) Столько событий происходит, что описывать их здесь не остается времени, сил, а может просто не получается точно выразиться... Я долго держала эмоции и поток слов в себе, выпуская их лишь на ближайшее окружение. И мне все время думалось: «ой, как щас сяду, кааааак напишу!» 💩 А слова как-то все не складываются в связный текст. Видимо от того, что весь объем пройденного, внутри меня сформировался такой огромной глыбой, таким огромным хитросплетенным куском, что выплюнуть все за раз это не получается) . 👉🏽Если очень кратко: - 31 мая я уволилась из места, где 3 года назад начала историю «сТАНЦии» - 2 июня на международном конкурсе уже в новом статусе мы забрали свое первое Гран-при фестиваля! Знак?🤔 - сегодня состоится крутая фотосессия, к которой мои ученики наконец стали готовы - я начинаю писать новую, глобальную страницу в своей истории, с такой мощной поддержкой, какую не ощущала никогда прежде! ❤️ . Длинная версия появится позже. Это был очень изматывающий танц. сезон, с хорошими такими уроками и пенделями от вселенной) С наступившим летом всех!☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Как это было глазами @skorodumova.karima Я обожаю фото бэкстейдж! Концертных фото много-от мам, пап, с конкурсов, то, что ежедневно запоминает мой глаз... А здесь творится закулисное волшебство! В этих кадрах я вижу своих учеников другими. Таких разных, настоящих, безумно интересных- в их естественном моменте. Вижу клан, семью, передачу опыта, заботу, тепло... 🖤 Это то, ради чего я прошу не вмешиваться родителей в день отчетного концерта, рассчитывая на полную самостоятельность и ответственность даже самых юных танцовщиков. Это их личное, магическое время. Ведь спустя многие годы, они больше всего будут вспоминать именно эти моменты ✨ #хореографиня #dance_stanciya #западноедегунино
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Мои шикарные, длинные и стройные ноги не вошли в кадр. Может если буду ходить тренить чаще, есть шансы что они таки влезут?😂 . Как ваши выходные проходят? Шашлык и винишко нормально залетает? Или готовитесь к лету на гречке и огурцах?) Мой мозг день и ночь (во сне постоянно что-то развожу, репетирую, ищу костюмы 🙄) занят подготовкой к отчетнику @dance_stanciya На этот раз 25 номеров, 6 из которых самостоятельные работы учеников! 23-го все наконец случится! #надеюсь В целом грядут глобальные перемены, о которых скоро расскажу и кину клич тем, кто в курсе как все это разгребать и куда бежать. А пока призываю высшие силы на помощь, пройти все достойно, спокойно и с минимальными энергетическими потерями. 🙌🏽 #танцыдети #хореографиня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
#мысльдня Когда отпускаешь ситуацию, поднимаешь лапки кверху-всё мгновенно преображается! Будто невидимые, но вполне ощутимые, силы подхватывают тебя, и несут! И вот уже не страшно вовсе, что будет завтра. И вдруг со всех сторон кричат в ухо: “ты не одна!” И вновь ощущаешь прилив нужной, женской энергии, потому что оглушительный колокольный звон перестает звучать из под твоей юбки. . Я девочка и не хочу больше ничего решать!👸🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
#вов #1941_1945 Я редко публикую свои работы. По причине жесткой самокритики. На учеников это работает вдвойне- практически никогда не бываю полноценно довольна. Когда они начинают танцевать чище, и проживать глубже, я моментально усложняю лексику, и все начинается сначала...🙈 Но этот номер я люблю. Со всеми его недочетами и трещинками. Признаюсь, это не первая проба поставить «Слышишь ли...». 5 лет назад мой Театр танца «Муар» были первопроходцами темы-дети войны. Но секрет оказался прост, детей должны играть дети! ❤️ . Музыка: Е.Фролова Стихи: И.Бродский. Танцовщики: Студия современной хореографии «сТАНЦия» @dance_stanciya . Спасибо за мирное небо 🕊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
💆🏼‍♀️ #кудривьются
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Закончу нашу трилогию выходного мероприятия вот таким фото ✨ Очень интересно услышать ваше мнение о моем взгляде! О чем он говорит? Видели, когда пары так смотрят друг на друга? В 16,25,40...80?) Это слабость или сила? #вчемсилабрат А может кто-то сочтет такое прогибом?) #феминистичнскиенастроения Или скажет, что именно так должна смотреть женщина, чтобы сподвигнуть своего рыцаря на подвиги? . Photo @alexandercorvus Мужчина 🖤 @adalexandrduda п.с. кадр кстати не постановочный...🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Удивительное свойство мужчин- быстро определяться с выбором и снижать круг внимания до 1,2 задач. Также и с фото 😂 Саша вчера спокойно загрузил одно фото, написав: остальные смотрите у Алёны! Хитрый ход 😅 Ну как же тут выберешь? Я смогла ужаться до 5 кадров... Какое фото на ваш взгляд могло остаться здесь в гордом соло? . style Саша @theboys_on_tverskaya28 style Я @dressupbar_moscow mua&hair @katya.vogue photo @alexandercorvus . #александрдуда #аленафролочкина
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
21 апреля состоялся финал конкурса красоты @mrs_russia_earth где мы с @adalexandrduda имели честь стать приглашенными гостями. Праздник красоты, женственности и маленького волшебства в жизни каждой из конкурсанток.👸🏼 И прекрасный повод нам надеть вечерний #look. . style Саша @theboys_on_tverskaya28 style Я @dressupbar_moscow mua&hair @katya.vogue photo @leo_alex_photographer @alexandercorvus . #миссрашаземля2019 #александрдуда #аленафролочкина #конкурскрасоты
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Сегодня была в жюри международного конкурса «Золотой фламинго» После оценок мне в спину крикнули разъяренные родители, мол всем номер понравился, а Вам одной почему-то нет!🤬 Я уж не стала рассказывать про номер в стиле «привет лихие 90-е», рассинхрон, немузыкальность и костюмы вырви глаз... Просто предложила сжечь меня на костре 😂 Дак вот, если что я живая, и еду домой) Но завтра продолжу жюрить, Вы уж меня простите за мою профессию! #ничеголичного Ну или просто приготовьте спички 🙋🏼‍♀️😘 #хореографиня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Из новостей: я вновь с короткими 👩🏽‍🦳✂️ Здесь кто-нибудь помнит меня с каре?) #короткостриж #мода90х
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Босой танец души на рассвете у моря. Без претензий на великое. Релакс и свобода.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Мой кусок счастья @adalexandrduda , как все-таки чертовски круто, что мы есть друг у друга! 🐾 #котаны #чистосердечноепризнание
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Принято говорить, что многие болезни в нашем организме от нервов, и отзываются психосоматикой. Кроме очевидных факторов- всяких там прилипающих инфекционных зараз, я все больше верю в эту теорию, отслеживая блоки и зажимы тела после нервных качелей. Хотя дырявый иммунитет тоже не от спокойной жизни наверное...😂 Однажды утром, 2 года назад, когда мой организм решил прыгнуть в пучину пневмонии, я встала с кровати в твердом решении ехать на работу. Встала и села...) Тогда пообещала себе быть внимательнее к здоровью и больше не ставить свои творческие амбиции, преподавательский долг, деньги и что-либо еще выше этого. Получается с переменным успехом надо вам сказать, но я стараюсь. . Сегодня написала заявление на 4 дня отпуска. В один из которых правда играю спектакль 😂 #покойнамтолькоснится Буду бороться с остаточным приступообразным кашлем, может кто хорошо разбирается в психосоматике поделитесь отчего он?🤔 И сделаю усиление по любимой пояснице. Кстати, мне гораздо легче! Спасибо всем, кто спрашивает❤️. Когда я впервые рассказала в сториз о своей спине, в директ посыпались вопросы и комменты от моих когда-то учеников и коллег, с просьбами о наводках на хороших спецов и советами бывалых. И тут я поняла, что далеко не одна 🙋🏼‍♀️ . След. постом расскажу весь букет процедур, которые позволили мне вернуться в тренажерный зал и не глотать таблетки пачками. #психосоматика #хочунаморе
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Я научилась максимально ограждать себя от негативных всплесков окружающих меня людей. Максимально, но увы не в полной мере, иногда вкинутое 💩на вентилятор цепляет) Особенно, когда бьют прицельно в то, что важно и дорого. Мой рецепт- изолировать себя от общества с такими товарищами. Если не физически на первых парах, но психологически дак точно. Возможно кто-то расценит это стервозностью или принципиальностью такой мой покер фейс 🤨 Но дело в другом- в границах, которые не позволено переходить никому...вообще никому! Потому что со мной так нельзя! Я себя ценю. Я у себя одна!🥰 Пытаться переделать человека, что-то объяснить, доказать, показать- пустая трата энергии #ящитаю) Профессия научила меня терпению, но и оно имеет свой конец. Мысленно ставлю себе «счетчик». Например: «три раза и досвидули!» 🙋🏼‍♀️ Потом отпускаешь ситуацию, ждешь, наблюдаешь...) Улыбаясь от предсказуемости человека, загибаешь пальцы. Один-с, два-с...💣 У меня и на классах так, ученики в курсе про 3 замечания)) И еще вот что необходимо понять- все, что выливается изо рта агрессора, это про него, не про меня 🤷🏼‍♀️ -Уровень воспитания, такта, ума. -Показатель внутренней гармонии, самооценки. -Устроенности личной жизни. -Недооцененности. Может у него проблемы со здоровьем, или диета какая-нибудь жесткая... #понятьипростить и желательно отойди подальше)) Агрессия- показатель слабости. Фо ми. . Все, кто поддается выпадам психологических вампиров, смело берите метод в оборот. Надевайте плащ непромокайку ✋🏽 #веснапришла #невротикионитакие
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
«Крепитесь люди, скоро лето!...»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
#весна Моя лента почему-то забита постами «Я сказала да!» 🥳 Хотя возраст подгребает такой, что в основном должны быть мамские посты или «как бороться с ранними признаками старения» 😂 . Девочки, признавайтесь, кто замуж собрался? Или заранее скупает журналы wedding и тайком от своего мужчины поглядывает за трендами? Для меня пока не актуально, но лично я уже давным-давно (даже когда не было подходящей кандидатуры) знала какое платье хочу! Не, ну а че?😂 #девочкитакиедевочки . Но платье это одно, а потом начинается формирование бюджета: оформление, меню, фотограф, видеограф, ведущий, регистрация... Куда бежать? За что хвататься первым? В Москве и я не представляла куда, до знакомства с @weddingway_love Зайдите к ним в гости! Позвольте себе расслабиться и кайфовать от процесса подготовки к важнейшему событию вашей жизни 🌿🥰.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Сегодня на кинолектории @dance_stanciya была Пина Бауш. Как представитель направления танц.театра (почему-то всю жизнь дышала больше всего именно этим и склонна приписывать свой хореографический взгляд к этому направлению) считаю обязанностью познакомить учеников с этим именем.☝🏽 И безусловно, проще всего это сделать на общем материале, а именно фильме «Пина.Танец страсти» . Эта сцена одна из любимых. Столько в ней всего для меня...ах!😍 Вовсе не обязательно танцевать 48 движений в секунду, да в принципе не обязательно танцевать, чтобы передать мысль телом! Наполненность. Глаза. Тончайшее ощущение партнера и пространства. ❤️ . В преддверии 8 марта хочется пожелать всем женщинам знать, что можно свободно падать даже с закрытыми глазами, чувствуя, что он всегда рядом. #пинабауш #хореографиня #заметкихореографа
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Давно не было фоток из гримерки театра) А я ведь продолжаю любить это дело 🎭 #дорогикоторыенасвыбирают По этому же случаю, попрошу обратить внимание на призыв моих коллег из театра драмы и комедии «ФЭСТ» г.Мытищи о помощи! Ссылка и полное описание ситуации найдете у меня в сториз! ☝🏽 #театр #хореографиня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
🎧 ЯАVЬ- Берегом #будьмоимберегом 👁 @nikiforaw_photo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
👀 24-го прошел конкурс. Подготовка к нему далась очень сложно для всех. Некоторые ученики репетировали каждый день. Костюмы на новые номера шились со скоростью света. Пару раз на занятиях были слезы от перенапряга (у меня не пару 😂). Урожай в виде 12 кубков забрали, идем дальше! Выдыхаем не надолго) . Сегодня у себя в сТАНЦии @dance_stanciya я устроила Кинолекторий. Искренне рада, что могу делиться с детьми настоящим искусством, смотреть, анализировать, обсуждать. Они делают первые шаги. Многое не понимают. Часто отвлекаются. Но смотрят! Не ютубные жопотрясы (ничего не имею против, тут речь о другом), не телешоу (в которых масса прекрасного) а современный балет. Сегодня был Экман, моя страстная любовь. Его почти не найти в полной версии в интернете, но к счастью «Культура» показала недавно телеверсию спектакля “Play”. И вот, тот момент, который меня порвал на куски. Отозвалось. Это то, что мне необходимо было услышать здесь и сейчас! . Я понимаю, что 90% моей публики не относятся к проф.хореографии, но убеждена- вам стоит это увидеть! ❤️ #хореографиня #александрэкман #балет #культура
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Редко позволяю себе подобные посты, но сейчас мне надо выговориться, иначе застрянет где-то психосоматикой в теле.🤐 Чем больше говорю, что я «девочка» и мне надо себя беречь, тем больше работы на себя взваливаю. Работаю без перерывов. Назначаю доп.часы. Общаюсь в чате по вопросам костюмам до ночи. Просыпаюсь с вотсапом перед глазами. С работы на поезд, с поезда на спектакль,со спектакля вновь в путь. Искренне радуюсь, что поступают предложения, что я нужна, важна, меня ждут. Но какой ценой? Моя поясница просто орет от боли в просьбе остановиться уже и принять ряд необходимых мер! *Здесь мама закатит глаза и скажет, что я копия папы, «который гробит себя на своем производстве».🙄 Сегодня сидела в жюри 6 часов не вставая никуда (даже в туалет), и прямо сейчас еду по трассе в автобусе 3 часа, потому что билетов на поезд нет, а в Москву мне надо срочно! Завтра по расписанию 5 групп сТАНЦии и каждая репетиция сейчас на вес золота. Я знаю законы вселенной, и что если не понимаешь по-хорошему, тебя макнут по-крупному, зайдут с другой стороны. . Вселенная моя, я благодарна. Спасибо за возможности. Обещаю, что займусь здоровьем. Научусь фильтровать «входящие» предложения. Распределять нагрузку. Просто сегодня я очень устала. . Я ж девочка. Иногда можно и поныть.🤧 #минутаслабости
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Половую жизнь привезла, в кружочек в конце усадила, в мозгах поковырялась...Все как я люблю 😂 #секта Тамбов это было прекрасно) #тгту Спасибо за ваши горящие глаза и то, что слышу и читаю после. Когда появляется хотя бы один отзыв: «в моей голове что-то перевернулось»- я убеждаюсь, что все не зря! ❤️ Студ.весна близится, используйте все инструменты подаренные вам вчера! И повторю вновь: будьте открытыми и жадными ко всему новому! . Вечером играем «дороги», а уже завтра мчу в Тулу 🙋🏼‍♀️ #хореографиня #мастеркласс #студвесна
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
🖤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
#жиза Надвигающихся день влюбленных котиков, я проведу в работе нон-стоп, после заскочу за походной сумкой и отправлюсь в Тамбов, там студенты ждут мои мастер-классы 🙋🏼‍♀️ Саша @adalexandrduda в свою очередь, примет в свои объятия товарищей из клининговой службы, которые любят наш мозг уже больше 2-х недель, и все-таки завтра снизойдут (очень надеемся) закончить начатое. Потом превратившись в Александра Сергеевича, поедет нести искусство в светлые умы подрастающих актеров. В общем шансов впасть в эту розовую и пушистую лихорадку нам не грозит🤷🏼‍♀️ Мы и без того красивые и влюбленные, да?) #скромностьнашконек 📸 @nikiforaw_photo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
2-я сторона медали. Она же: «Я-хореограф» 👉🏽 Шаг за шагом ставлю и вычищаю номер. Это дается не просто мне и ученикам. Не просто дается и их родителям, понимание что «я плачу деньги, а моя Машенька не попала в номер» Оказывается никто сразу не начинает танцевать как Бог. Ни у кого сразу не выработано терпение и трудолюбие. Ни у кого на пустом месте нет нужной мотивации. Это тяжелый, кропотливый труд, который в итоге выносится на суд жюри. Я хочу мест! Хочу радостные лица детей! Хочу удовлетворение! «Посмотрите как мы старались, они же танцевали вот так 💩, а теперь так! 😍» Увы. Это знаю только я, также как знаю косяки детей, места где прикрываю их приемами, перестроениями без хорошей, плотной лексики. Это их косяк, это мой косяк. И знаю что видит и оценивает жюри: ГОТОВЫЙ ПРОДУКТ. Прими это, хореограф! И работай дальше! 👉🏽 Мы отдаем огромные деньги за орг.взносы. Чтобы вы понимали, участие в одном номере сейчас в среднем 700-800р. Есть дети танцующие 5 номеров. Скоро я вывожу коллектив с программой в 12 номеров. Не сложно прикинуть примерные суммы 🙄 И да! Мы хотим за это достойные условия для переодевания, чистую сцену, адекватное судейство и не только 1 бумажку на весь коллектив! Кубки, спец.призы, материальные подарки, фото/видео, мастер-класс от члена жюри- отличный вариант! далее ➡️ #хореографам #конкурс #фестиваль #детскийтанец
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Пост называется «Бомбануло»💩 Всем, кто не является частью хореографического мира, или любителем-наблюдателем, можете смело листать дальше. Будет много текста связанного с хореографией, подводных камней и сугубо профессиональных нюансов.🙋🏼‍♀️ После прочтения поста Егора и комментариев под ним, решила высказаться, кипело давно, да и в ближайшее время начинаю чес по конкурсам и фестивалям (в качестве члена жюри, и в качестве участника- вывожу свою @dance_stanciya на сцену). Обязательно к прочтению: моим ученикам, их родителям, танцовщикам выходящим на конкурсную сцену, моим коллегам(интересно ваше мнение) и организаторам фестивалей.👀 Всегда найдутся недовольные и недооцененные. И я расскажу о 2-х сторонах медали. . «Я-член жюри» 👉🏽 Меня пригласили экспертом на конкурс. Оплатили питание, проживание и гонорар за работу. «Если такая умная, то покажи как надо, проведи мастер-класс» 🤦🏼‍♀️ С удовольствием проведу, если это заранее запланировано и оплачено организаторами. 👉🏽 «Вы не смотрели наш номер внимательно» Я тоже человек, и после просмотра 30-40 номеров в одном блоке, могу захотеть опустить глаза, записать в протокол замечания, и о Боже, даже захотеть в туалет! 😱 👉🏽 «Почему нас засудили/не дали место/звание образцово-показательного коллектива?» 1. По мимо меня в жюри есть мои коллеги и их баллы. Допустим максимальный балл 10, я ставлю 8, а еще 3 моих коллеги ставят ниже 5. Итог?- средний бал не тянет на желаемое вами место. 2. Есть критерии оценок. Почти везде они стандартны и прописаны в положении конкурса, читайте и анализируйте. 3. Если оценка не открытая (как в КВН поднимаешь таблички) то далее вступает в силу решение председателя жюри (к сожалению чаще всего особо ничего не понимающего в контемпе, хип-хопе и пр. современных направлениях) а также решение орг-в. Сколько лауреатских мест возможно? Если мало, сравниваются коллективы набравшие одинаковые баллы; обсуждение; решение жюри. далее ➡️ #хореографам #танцы #конкурс #фестиваль
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Я так мало пишу в последнее время, потому что: Абсолютно бешеный январь-февраль! Впрочем, как всегда) 🙋🏼‍♀️ Огромное количество постановочной и организационной работы. Начиная с выбора материала для костюмов, заканчивая монтированием музыки. О, а еще эти прекрасные родительские собрания, с разъяснением одних и тех же вещей год от года. Слезы детей не попавших в концертный состав номера. И полное отсутсвие перерывов между классами, ибо дедлайн требует 😖 . В Москве пахнет весной. Такой, Тюменской весной, когда -3 за окном, скоро премьера спектакля, а недосып уже привычное дело. . С 10 февраля по 1 марта работаю без выходных. Я люблю свою работу, но кажется сейчас, больше всего хочется надеть красивое платье, каблуки, и выйти на ужин. Желательно где-то в отпуске 😂 #хореографиня #буднитичера #танцуйпокамолодой Foto @nikiforaw_photo 📸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
🍷Как вам фото?) . Мне будет сложно написать точнее Саши @adalexandrduda Я лишь коротко скажу здесь про неописуемое удовольствие говорить на одном языке со своим мужчиной. Быть друг другу не просто любимыми и близкими, а гораздо больше, шире... не по бытовому. . Как все-таки было глупо бояться своего- «я никогда!..» 🤭 #александрдуда #аленафролочкина #актер и #танцовщица #детиискусства Foto @nikiforaw_photo 🖤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
💭 Я хотела красиво сложить слова. Рассказать о глубоком и сокровенном. О пронизывающем, липком чувстве одиночества, которое жило во мне многие годы и его больше нет! Что совершала ошибки, страшно обжигалась, открывалась, чтобы в итоге хапнуть дерьма еще больше, чем раньше. Прокручивала в голове эти будущие абзацы, что-то выливала в заметки... Хотела этим текстом закричать между строк: «Верьте! Просите! Ждите! Как бы ни было больно и пусто! Как бы ни были ранены до» . Затем посмотрела на фото, решив, что подпись будет лаконична: «Где же, мать твою, ты так долго был?» #александрдуда #аленафролочкина #лунные
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
🌑 Фотохудожник @nikiforaw_photo сказал, что представлял меня иначе.👁 Он @adalexandrduda сказал, что такой меня и видит.🖤 Мама @frolochkina_nadin сказала, что это стильно и со вкусом. Яблоня от яблони, мам!👣 Я же скажу, что как никогда чувствую свое женское. Здесь. И вообще. #лунная
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
📸 Мы чувствовали запах пороха, но не думали, что сами являемся этой взрывной смесью. Хотя, кого мы обманываем...😏 . Благодарность летит фанатичным фотографам @nikiforaw_photo @svetulya2403 И тебе, мужчина @adalexandrduda 🖤 #фотосессия #александрдуда #аленафролочкина #backstage
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
31-го декабря я внезапно обнаружила, что не составила список желаний только сделала разбор-анализ 2018-го. . Сегодня 2 января- списка по-прежнему нет, и кажется не будет. И я знаю почему...😊 #сбылось Foto @brovchik
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
#главныйитогуходящего ✍🏽 Знаешь, я впервые так сильно боюсь открыть это «мы». Будто в ту же секунду, непременно, все рассыпется на маленькие крупинки, и молниеносно рассеется по ветру. И вдруг окажется, что мне все это показалось, и ты лишь моя выдуманная, до скрежета вымоленная, просьба о живом и настоящем...чувстве...человеке. Я до сих пор иногда одергиваю себя на мысли «со мной ли это?», действительно ли пока я пишу этот пост, ты тихонечко спишь рядом? Вероятно наша история не будет какой-то особенной для тысяч глаз, подписанных на тебя и меня, но главное, что она особенна и отчасти даже невероятна для нас. С первого дня мы преодолевали накопившиеся привычки, страхи и боль. Срывали защиту. Робко наступали на тонкую корочку льда, боясь очередного трескучего провала в ледяную, отрезвляющую воду. Мы аккуратно шли на встречу, выкидывая устрашающие чужаков приемы (но мы оказались «своими»), а потом, отпустив себя, закрыв глаза- рванули что есть сил! И утонули...и провалились...но друг в друге. . Ты- глыба, гора, вулкан! Ты- мантия невидимка. Пуленепробиваемый жилет. Самое сильное заклинание. Ты-обволакивающая забота и нежность. Ты, мое очередное громко сказанное «Я никогда!» Ты-то самое заветное, и наконец исполненное желание в уходящем 2018.✨ . Сегодня я четко поняла кем мы были до встречи-два одиноких волка, завывающие в темной ночи на луну, но только с разных ее сторон. А теперь с одной. Пойдем, повоем вместе, как мы любим?) 🐺 #александрдуда #аленафролочкина
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
У большинства людей не связанных с искусством праздничное настроение! Заметила, что в торговых центрах адище в любое время суток. Девушки предвкушают корпоративы, судорожно выбирая платье, чтобы «ОН наконец оценил» 😂 Домой закупается вискарь «3 по цене одного», а майонез измеряется литрами 🐽 Артисты чешут новогодники... . А педагоги? Мы 24/7 держимся за голову, в панике подбивая отчетники. Кто-то из моих коллег уже выдохнул, поздравляю 🙋🏼‍♀️, мне же предстоит чумовая неделька) Погнали! #режимконь Всем моим ученикам успешных показов 😘 Ну а @dance_stanciya отдельный приветик 😏 #хореографиня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
#скоро2019 Открыла список желаний, написанный на 2018 год, сбылось менее 50% 🙄 Но и желания там какие-то сумбурно неосознанные, как мне показалось. А еще очень одинокие и порой нелепые. Сразу вспоминаешь в каком настроении это писалось, в каких обстоятельствах и какой червячок ковырял мозг) В этом раз все будет иначе.✨ В ночь с 21-го на 22-е (зимнее солнцестояние), и весь день субботы будет посвящен очищению, анализу, генерированию нового, мечтаниям, визуализации, и формированию хорошего, упругого такого списка желаний и целей!🙇🏼‍♀️ . Да. Я из тех, кто свято в это верит! Составляет карты. Колдует над блокнотами. Заряжает воду от телевизора если хотите 😂 . Кто уже написал свой список? Какие ритуалы готовите? #аявовсенеколдунья Foto @brovchik
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
🌑 «Быть как стебель и быть как сталь В жизни, где мы так мало можем...» М.Ц.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
👣 Вчера отыграла крайний спектакль уходящего года. Надо признать, откровенно не в том состоянии, в котором хотелось и представлялось. Кто смотрит сториз, знают, что мне щемануло поясницу 🙋🏼‍♀️ Теперь товарисЧ иглоукалыватель вынужден видеть мои слезки от больнючих уколов, а я синячки на своей 5 точке опоры. Всем театром мне пропиарили чудо остеопата- номер записала, окей. Кто-то настаивает на китайской медицине. Я пока вжариваю по традиционке, а там посмотрим. . Выводы тезисно: 1. Кажется у танцовщиков постоянно что-то да блин болит 😆 2. Сцена точно лечит, но на след.день может прижать вновь😏 Начала спектакль с болью, в антракте уже летала. Сегодня 👉🏽 #приниситебумагуиручку 3. В такие моменты начинаешь ценить каждое движение. Правда потом все это быстро забываешь #людитакие 4. Несмотря на все издержки профессии, люблю я ее, чё уж там. #хореографиня #танцуйпокамолодой
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Недавно в сториз задавалась вопросом- «почему все конкурсы начинаются так рано? 🙄» Дак вот, все съемки тоже начинаются очень рано. Поспал 4 часа, с перерывами на успокоение нервной системы мол «да не проспала ты еще, НЕ ПРОСПАЛА!👌🏼», и мчи давай на площадку! Хотя бывает, что процесс уходит в ночь. По мне лучше вечерне-ночное время. Ну никак рано утром мое тельце не хочет просыпаться 🙈 #антимотивационныйпост . Лаааадно, вру я. На самом деле заниматься любимым делом в кайф в любое время суток! Хотя...лучше вечером конечно 😂 #съемки #хореографиня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Чем больше копится усталость, тем чаще возникает вопрос: Это я люблю свою работу, или все-таки работа «любит» меня?😏 . Какой-то период тотальной спячки организма. Перманентно хочется 2 вещи: -Спать -На ручки . Улыбаемся и пашем 🙋🏼‍♀️ #соберисьтряпка
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
👻 Сегодня долгожданный выходной, иногда это очень сладкое чувство, знаете ли?) Быть дома, в уютном гнездышке, в своей ракушке, в своей крепости...ну вы поняли кароч 😂 Так что сегодня объявляю максимальный чил! . А завтра уже буду в Театре «Гжель» сидеть в жюри, давать мастер-класс, и читать лекцию руководителям коллективов 🤓 #хореографиня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
🆘 Чем больше снега за окном, одежды на теле, предновогодней суеты в магазинах, тем больше начинаю грезить об океане, песочке и в идеале- доске, чтобы вообразить себя серф-вумен и опять убедиться что это не так.😆 . В прошлом году не выдержала, улетела во Въетнам! Признавайтесь, у кого также? Кто куда на январские? И почем нынче горящие? Купальник 👙 @cocoswimrus
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Итак, второй коллектив, который выпал мне в жеребьевке под цифрой 11 это-Top Rate. г.Воронеж 1900-е года. Команда работает в разных жанрах, но больше в стритово-экспериментальном формате. . Главной задачей для меня было не нарушить их самобытности, а лишь усилить некоторые моменты. На удивление, девчата потом сказали, что в подобном формате еще не работали. Думаю речь идет об актерском наполнении (опять же) и постоянный вопрос «танцуем про что?»🤷🏼‍♀️ Я шла к команде с темой Тунгусского метеорита, но они уже накопали «институт благородных девиц». Это и было решено оставить.📚 Далее были тренинги, по отстающим, как мне показалось, исходя из просмотра привезенной домашки, моментам. Задание на формирование комбинаций от себя, НЕ ОТ ХОРЕОГРАФА, умение переключаться на нового лидера, не теряя своей индивидуальности. И опять же на командный дух, девочки этим составом тренируются только 2 месяца, и это неизбежно бросается в глаза на репетициях и сцене. Я прозвала их курятником 😏 Мне не привыкать работать в такой атмосфере, но она должна быть строго структурирована! И если в первый день приходилось ловить внимание, то на второй хватало просто заговорить, как наступала тишина и появлялись жадные к знаниям глаза. #всекакялюблю . Второй день. Проработка взаимоотношений и мелких деталей. Напутственные слова, слезы на глазах ☺️ и в бой! Прошли в финал 💪🏽 Утро перед заключительным показом было уже на другой сцене. Выстройка света, звука, разводка «по точкам». Полное слияние с командой, доработка и усиление некоторых кусков. Отдельную благодарность хочется выразить хореографу Алексею, который доверился мне и позволил творить! Знаю, что это порой сложно и ревностно, но Леша проявил мудрость и выдержку, позволив жить возникшей связи между мной и его танцовщицами! Дальше малышки растрогали меня до слез прямо на сцене! Мы вошли в тройку финалистов, но первенство не одержали.🏆 Обе команды услышали и приняли самое важное для меня: «ни прохождение в финал, ни определенное место там, ни что-либо еще не имеет такого значения, как рост и ощущение, что сегодня мы прыгнули выше своей головы. мы сделали это вместе!»❤️ . Смотрите, что у нас получилось)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Хочу поделиться тем, чего нам удалось достичь меньше, чем за 24 часа работы. . В брошюре фестиваля было краткое описание коллективов, надеюсь благодаря этому номеру, теперь оно совпадает с действительностью 💩 (поругала их за привезенную домашку) Первое с чего началась моя работа с девочками- настроить их друг на друга, сделать единым, живым организмом, где каждая чувствует «боль» другой. Смотреть в глаза друг другу, замечать все происходящее в пространстве, наполнять энергией, дышать. ВМЕСТЕ! Несколько тренингов на основе которых выстраивалась хореография и общий ход.👣 «Геликон» оказались на редкость самокритичными, иногда чересчур, что закапывало их в уныние и потерю веры в себя. Исправляла, шли дальше.💪🏽 На второй день пришли к мельчайшим деталям, кончики пальцев-какие?почему?; ноги по колено в грязи, вязко, противно; когда-то мягкие руки и ухоженный вид в отражении зеркала, сейчас- стыд и боль. Голод. Дети. Женская доля. #любимаятема Метафоры. Много метафор. Иногда, возможно, не очень правильных с точки зрения педагогики, но точных, которые ничем не заменить. Перед выходом настроила девчат, попросила ни с кем не разговаривать, не смотреть другие номера, держаться вместе и чувствовать. После они признались, что ушли со сцены в тишине, которую держали комом в горле еще минут 5... Я горжусь вами!!! Вы можете больше! Знайте это!❤️ . Знакомьтесь: Ансамбль танца «Геликон» г. Москва. Великая депрессия 1930-х годов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
Есть одно свойство у моего организма-находясь в эйфории сначала фигачишь на турбо-скорости, отдаешь все свои питательные элементы 😆, а потом привет «отходняки». Спать хочется постоянно. От слова ВСЕГДА и ВЕЗДЕ. Но мчу к своим @dance_stanciya их наверно уже разрывает от ревности 😘 #хореографиня #буднитичера
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Девчачий день. #девочкитакие Саша на съемках в городе N. И сегодня я предоставлена сама себе по всем фронтам! Кроме того, что это совпало с полнолунием, а значит дополнительной причиной к мечтам и визуализациям, я периодически устраиваю такие вот девчачьи дни. Встречаюсь с подругами, спасибо @julite.music за кайфовую встречу и прогулку.😘 Стараюсь заполнить все свободные полочки, особенно по духовному развитию. Узнать что-то новое. Уделить время телу. Навести красоту. Купить что-то новое в дом. Возможно что-то себе. Зайти в книжный. Вдохновиться. Устраиваю сильную детокс разгрузку (как сегодня) либо наоборот балую себя чем-то вкусным. 🍓 В общем максимально восполняю свой женский канал, расслабленность и кайфушность. Многие делают это каждый день, мне увы такая ступень в развитии пока не подвластна 😂 Но если начинает позвякивать из под юбки- это точный сигнал, что пора замедлиться. . Прекрасное начало недели 😊 Photo @iartsevava
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Вчера закрыли театральный сезон #дорогикоторыенасвыбирают Подумать только, уже 4 года! В сентябре пойдет 5-й сезон, а значит ровно 5 лет с 1 сезона #танцынатнт 😱 Огромный пласт жизни пролетел в секунду! Масса событий и приключений, расставаний и встреч, опыта и радости... Многое изменилось, но неизменно одно: Я- танцовщица, хореограф, художественный руководитель-путеводитель танцующих душ ❤️ . Вчера моя могучая спина @adalexandrduda притащил потрясающей красоты букетище роз. Сфоткаться с ними на фоне театра в порыве нежности забыла, но упомянуть об этом в своем инста-дневнике надо 🥰 . Получается, что с сегодняшнего дня у меня начался отпуск) Правда по факту, это лето будет одним из моих самых загруженных и рабочих, но совсееееем не таким как прежде)) #улыбаемсяипашем #хореографиня #индивидуальныйпредприниматель
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Привет!🙋🏼‍♀️ Есть кто живой?) Столько событий происходит, что описывать их здесь не остается времени, сил, а может просто не получается точно выразиться... Я долго держала эмоции и поток слов в себе, выпуская их лишь на ближайшее окружение. И мне все время думалось: «ой, как щас сяду, кааааак напишу!» 💩 А слова как-то все не складываются в связный текст. Видимо от того, что весь объем пройденного, внутри меня сформировался такой огромной глыбой, таким огромным хитросплетенным куском, что выплюнуть все за раз это не получается) . 👉🏽Если очень кратко: - 31 мая я уволилась из места, где 3 года назад начала историю «сТАНЦии» - 2 июня на международном конкурсе уже в новом статусе мы забрали свое первое Гран-при фестиваля! Знак?🤔 - сегодня состоится крутая фотосессия, к которой мои ученики наконец стали готовы - я начинаю писать новую, глобальную страницу в своей истории, с такой мощной поддержкой, какую не ощущала никогда прежде! ❤️ . Длинная версия появится позже. Это был очень изматывающий танц. сезон, с хорошими такими уроками и пенделями от вселенной) С наступившим летом всех!☀️
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Как это было глазами @skorodumova.karima Я обожаю фото бэкстейдж! Концертных фото много-от мам, пап, с конкурсов, то, что ежедневно запоминает мой глаз... А здесь творится закулисное волшебство! В этих кадрах я вижу своих учеников другими. Таких разных, настоящих, безумно интересных- в их естественном моменте. Вижу клан, семью, передачу опыта, заботу, тепло... 🖤 Это то, ради чего я прошу не вмешиваться родителей в день отчетного концерта, рассчитывая на полную самостоятельность и ответственность даже самых юных танцовщиков. Это их личное, магическое время. Ведь спустя многие годы, они больше всего будут вспоминать именно эти моменты ✨ #хореографиня #dance_stanciya #западноедегунино
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Мои шикарные, длинные и стройные ноги не вошли в кадр. Может если буду ходить тренить чаще, есть шансы что они таки влезут?😂 . Как ваши выходные проходят? Шашлык и винишко нормально залетает? Или готовитесь к лету на гречке и огурцах?) Мой мозг день и ночь (во сне постоянно что-то развожу, репетирую, ищу костюмы 🙄) занят подготовкой к отчетнику @dance_stanciya На этот раз 25 номеров, 6 из которых самостоятельные работы учеников! 23-го все наконец случится! #надеюсь В целом грядут глобальные перемены, о которых скоро расскажу и кину клич тем, кто в курсе как все это разгребать и куда бежать. А пока призываю высшие силы на помощь, пройти все достойно, спокойно и с минимальными энергетическими потерями. 🙌🏽 #танцыдети #хореографиня
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    #мысльдня Когда отпускаешь ситуацию, поднимаешь лапки кверху-всё мгновенно преображается! Будто невидимые, но вполне ощутимые, силы подхватывают тебя, и несут! И вот уже не страшно вовсе, что будет завтра. И вдруг со всех сторон кричат в ухо: “ты не одна!” И вновь ощущаешь прилив нужной, женской энергии, потому что оглушительный колокольный звон перестает звучать из под твоей юбки. . Я девочка и не хочу больше ничего решать!👸🏼
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    #вов #1941_1945 Я редко публикую свои работы. По причине жесткой самокритики. На учеников это работает вдвойне- практически никогда не бываю полноценно довольна. Когда они начинают танцевать чище, и проживать глубже, я моментально усложняю лексику, и все начинается сначала...🙈 Но этот номер я люблю. Со всеми его недочетами и трещинками. Признаюсь, это не первая проба поставить «Слышишь ли...». 5 лет назад мой Театр танца «Муар» были первопроходцами темы-дети войны. Но секрет оказался прост, детей должны играть дети! ❤️ . Музыка: Е.Фролова Стихи: И.Бродский. Танцовщики: Студия современной хореографии «сТАНЦия» @dance_stanciya . Спасибо за мирное небо 🕊
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    💆🏼‍♀️ #кудривьются
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Закончу нашу трилогию выходного мероприятия вот таким фото ✨ Очень интересно услышать ваше мнение о моем взгляде! О чем он говорит? Видели, когда пары так смотрят друг на друга? В 16,25,40...80?) Это слабость или сила? #вчемсилабрат А может кто-то сочтет такое прогибом?) #феминистичнскиенастроения Или скажет, что именно так должна смотреть женщина, чтобы сподвигнуть своего рыцаря на подвиги? . Photo @alexandercorvus Мужчина 🖤 @adalexandrduda п.с. кадр кстати не постановочный...🤗
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Удивительное свойство мужчин- быстро определяться с выбором и снижать круг внимания до 1,2 задач. Также и с фото 😂 Саша вчера спокойно загрузил одно фото, написав: остальные смотрите у Алёны! Хитрый ход 😅 Ну как же тут выберешь? Я смогла ужаться до 5 кадров... Какое фото на ваш взгляд могло остаться здесь в гордом соло? . style Саша @theboys_on_tverskaya28 style Я @dressupbar_moscow mua&hair @katya.vogue photo @alexandercorvus . #александрдуда #аленафролочкина
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    21 апреля состоялся финал конкурса красоты @mrs_russia_earth где мы с @adalexandrduda имели честь стать приглашенными гостями. Праздник красоты, женственности и маленького волшебства в жизни каждой из конкурсанток.👸🏼 И прекрасный повод нам надеть вечерний #look. . style Саша @theboys_on_tverskaya28 style Я @dressupbar_moscow mua&hair @katya.vogue photo @leo_alex_photographer @alexandercorvus . #миссрашаземля2019 #александрдуда #аленафролочкина #конкурскрасоты
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Сегодня была в жюри международного конкурса «Золотой фламинго» После оценок мне в спину крикнули разъяренные родители, мол всем номер понравился, а Вам одной почему-то нет!🤬 Я уж не стала рассказывать про номер в стиле «привет лихие 90-е», рассинхрон, немузыкальность и костюмы вырви глаз... Просто предложила сжечь меня на костре 😂 Дак вот, если что я живая, и еду домой) Но завтра продолжу жюрить, Вы уж меня простите за мою профессию! #ничеголичного Ну или просто приготовьте спички 🙋🏼‍♀️😘 #хореографиня
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Из новостей: я вновь с короткими 👩🏽‍🦳✂️ Здесь кто-нибудь помнит меня с каре?) #короткостриж #мода90х
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Босой танец души на рассвете у моря. Без претензий на великое. Релакс и свобода.
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Мой кусок счастья @adalexandrduda , как все-таки чертовски круто, что мы есть друг у друга! 🐾 #котаны #чистосердечноепризнание
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Принято говорить, что многие болезни в нашем организме от нервов, и отзываются психосоматикой. Кроме очевидных факторов- всяких там прилипающих инфекционных зараз, я все больше верю в эту теорию, отслеживая блоки и зажимы тела после нервных качелей. Хотя дырявый иммунитет тоже не от спокойной жизни наверное...😂 Однажды утром, 2 года назад, когда мой организм решил прыгнуть в пучину пневмонии, я встала с кровати в твердом решении ехать на работу. Встала и села...) Тогда пообещала себе быть внимательнее к здоровью и больше не ставить свои творческие амбиции, преподавательский долг, деньги и что-либо еще выше этого. Получается с переменным успехом надо вам сказать, но я стараюсь. . Сегодня написала заявление на 4 дня отпуска. В один из которых правда играю спектакль 😂 #покойнамтолькоснится Буду бороться с остаточным приступообразным кашлем, может кто хорошо разбирается в психосоматике поделитесь отчего он?🤔 И сделаю усиление по любимой пояснице. Кстати, мне гораздо легче! Спасибо всем, кто спрашивает❤️. Когда я впервые рассказала в сториз о своей спине, в директ посыпались вопросы и комменты от моих когда-то учеников и коллег, с просьбами о наводках на хороших спецов и советами бывалых. И тут я поняла, что далеко не одна 🙋🏼‍♀️ . След. постом расскажу весь букет процедур, которые позволили мне вернуться в тренажерный зал и не глотать таблетки пачками. #психосоматика #хочунаморе
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Я научилась максимально ограждать себя от негативных всплесков окружающих меня людей. Максимально, но увы не в полной мере, иногда вкинутое 💩на вентилятор цепляет) Особенно, когда бьют прицельно в то, что важно и дорого. Мой рецепт- изолировать себя от общества с такими товарищами. Если не физически на первых парах, но психологически дак точно. Возможно кто-то расценит это стервозностью или принципиальностью такой мой покер фейс 🤨 Но дело в другом- в границах, которые не позволено переходить никому...вообще никому! Потому что со мной так нельзя! Я себя ценю. Я у себя одна!🥰 Пытаться переделать человека, что-то объяснить, доказать, показать- пустая трата энергии #ящитаю) Профессия научила меня терпению, но и оно имеет свой конец. Мысленно ставлю себе «счетчик». Например: «три раза и досвидули!» 🙋🏼‍♀️ Потом отпускаешь ситуацию, ждешь, наблюдаешь...) Улыбаясь от предсказуемости человека, загибаешь пальцы. Один-с, два-с...💣 У меня и на классах так, ученики в курсе про 3 замечания)) И еще вот что необходимо понять- все, что выливается изо рта агрессора, это про него, не про меня 🤷🏼‍♀️ -Уровень воспитания, такта, ума. -Показатель внутренней гармонии, самооценки. -Устроенности личной жизни. -Недооцененности. Может у него проблемы со здоровьем, или диета какая-нибудь жесткая... #понятьипростить и желательно отойди подальше)) Агрессия- показатель слабости. Фо ми. . Все, кто поддается выпадам психологических вампиров, смело берите метод в оборот. Надевайте плащ непромокайку ✋🏽 #веснапришла #невротикионитакие
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    «Крепитесь люди, скоро лето!...»
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    #весна Моя лента почему-то забита постами «Я сказала да!» 🥳 Хотя возраст подгребает такой, что в основном должны быть мамские посты или «как бороться с ранними признаками старения» 😂 . Девочки, признавайтесь, кто замуж собрался? Или заранее скупает журналы wedding и тайком от своего мужчины поглядывает за трендами? Для меня пока не актуально, но лично я уже давным-давно (даже когда не было подходящей кандидатуры) знала какое платье хочу! Не, ну а че?😂 #девочкитакиедевочки . Но платье это одно, а потом начинается формирование бюджета: оформление, меню, фотограф, видеограф, ведущий, регистрация... Куда бежать? За что хвататься первым? В Москве и я не представляла куда, до знакомства с @weddingway_love Зайдите к ним в гости! Позвольте себе расслабиться и кайфовать от процесса подготовки к важнейшему событию вашей жизни 🌿🥰.
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Сегодня на кинолектории @dance_stanciya была Пина Бауш. Как представитель направления танц.театра (почему-то всю жизнь дышала больше всего именно этим и склонна приписывать свой хореографический взгляд к этому направлению) считаю обязанностью познакомить учеников с этим именем.☝🏽 И безусловно, проще всего это сделать на общем материале, а именно фильме «Пина.Танец страсти» . Эта сцена одна из любимых. Столько в ней всего для меня...ах!😍 Вовсе не обязательно танцевать 48 движений в секунду, да в принципе не обязательно танцевать, чтобы передать мысль телом! Наполненность. Глаза. Тончайшее ощущение партнера и пространства. ❤️ . В преддверии 8 марта хочется пожелать всем женщинам знать, что можно свободно падать даже с закрытыми глазами, чувствуя, что он всегда рядом. #пинабауш #хореографиня #заметкихореографа
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Давно не было фоток из гримерки театра) А я ведь продолжаю любить это дело 🎭 #дорогикоторыенасвыбирают По этому же случаю, попрошу обратить внимание на призыв моих коллег из театра драмы и комедии «ФЭСТ» г.Мытищи о помощи! Ссылка и полное описание ситуации найдете у меня в сториз! ☝🏽 #театр #хореографиня
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    🎧 ЯАVЬ- Берегом #будьмоимберегом 👁 @nikiforaw_photo
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    👀 24-го прошел конкурс. Подготовка к нему далась очень сложно для всех. Некоторые ученики репетировали каждый день. Костюмы на новые номера шились со скоростью света. Пару раз на занятиях были слезы от перенапряга (у меня не пару 😂). Урожай в виде 12 кубков забрали, идем дальше! Выдыхаем не надолго) . Сегодня у себя в сТАНЦии @dance_stanciya я устроила Кинолекторий. Искренне рада, что могу делиться с детьми настоящим искусством, смотреть, анализировать, обсуждать. Они делают первые шаги. Многое не понимают. Часто отвлекаются. Но смотрят! Не ютубные жопотрясы (ничего не имею против, тут речь о другом), не телешоу (в которых масса прекрасного) а современный балет. Сегодня был Экман, моя страстная любовь. Его почти не найти в полной версии в интернете, но к счастью «Культура» показала недавно телеверсию спектакля “Play”. И вот, тот момент, который меня порвал на куски. Отозвалось. Это то, что мне необходимо было услышать здесь и сейчас! . Я понимаю, что 90% моей публики не относятся к проф.хореографии, но убеждена- вам стоит это увидеть! ❤️ #хореографиня #александрэкман #балет #культура
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Редко позволяю себе подобные посты, но сейчас мне надо выговориться, иначе застрянет где-то психосоматикой в теле.🤐 Чем больше говорю, что я «девочка» и мне надо себя беречь, тем больше работы на себя взваливаю. Работаю без перерывов. Назначаю доп.часы. Общаюсь в чате по вопросам костюмам до ночи. Просыпаюсь с вотсапом перед глазами. С работы на поезд, с поезда на спектакль,со спектакля вновь в путь. Искренне радуюсь, что поступают предложения, что я нужна, важна, меня ждут. Но какой ценой? Моя поясница просто орет от боли в просьбе остановиться уже и принять ряд необходимых мер! *Здесь мама закатит глаза и скажет, что я копия папы, «который гробит себя на своем производстве».🙄 Сегодня сидела в жюри 6 часов не вставая никуда (даже в туалет), и прямо сейчас еду по трассе в автобусе 3 часа, потому что билетов на поезд нет, а в Москву мне надо срочно! Завтра по расписанию 5 групп сТАНЦии и каждая репетиция сейчас на вес золота. Я знаю законы вселенной, и что если не понимаешь по-хорошему, тебя макнут по-крупному, зайдут с другой стороны. . Вселенная моя, я благодарна. Спасибо за возможности. Обещаю, что займусь здоровьем. Научусь фильтровать «входящие» предложения. Распределять нагрузку. Просто сегодня я очень устала. . Я ж девочка. Иногда можно и поныть.🤧 #минутаслабости
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Половую жизнь привезла, в кружочек в конце усадила, в мозгах поковырялась...Все как я люблю 😂 #секта Тамбов это было прекрасно) #тгту Спасибо за ваши горящие глаза и то, что слышу и читаю после. Когда появляется хотя бы один отзыв: «в моей голове что-то перевернулось»- я убеждаюсь, что все не зря! ❤️ Студ.весна близится, используйте все инструменты подаренные вам вчера! И повторю вновь: будьте открытыми и жадными ко всему новому! . Вечером играем «дороги», а уже завтра мчу в Тулу 🙋🏼‍♀️ #хореографиня #мастеркласс #студвесна
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    🖤
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    #жиза Надвигающихся день влюбленных котиков, я проведу в работе нон-стоп, после заскочу за походной сумкой и отправлюсь в Тамбов, там студенты ждут мои мастер-классы 🙋🏼‍♀️ Саша @adalexandrduda в свою очередь, примет в свои объятия товарищей из клининговой службы, которые любят наш мозг уже больше 2-х недель, и все-таки завтра снизойдут (очень надеемся) закончить начатое. Потом превратившись в Александра Сергеевича, поедет нести искусство в светлые умы подрастающих актеров. В общем шансов впасть в эту розовую и пушистую лихорадку нам не грозит🤷🏼‍♀️ Мы и без того красивые и влюбленные, да?) #скромностьнашконек 📸 @nikiforaw_photo
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    2-я сторона медали. Она же: «Я-хореограф» 👉🏽 Шаг за шагом ставлю и вычищаю номер. Это дается не просто мне и ученикам. Не просто дается и их родителям, понимание что «я плачу деньги, а моя Машенька не попала в номер» Оказывается никто сразу не начинает танцевать как Бог. Ни у кого сразу не выработано терпение и трудолюбие. Ни у кого на пустом месте нет нужной мотивации. Это тяжелый, кропотливый труд, который в итоге выносится на суд жюри. Я хочу мест! Хочу радостные лица детей! Хочу удовлетворение! «Посмотрите как мы старались, они же танцевали вот так 💩, а теперь так! 😍» Увы. Это знаю только я, также как знаю косяки детей, места где прикрываю их приемами, перестроениями без хорошей, плотной лексики. Это их косяк, это мой косяк. И знаю что видит и оценивает жюри: ГОТОВЫЙ ПРОДУКТ. Прими это, хореограф! И работай дальше! 👉🏽 Мы отдаем огромные деньги за орг.взносы. Чтобы вы понимали, участие в одном номере сейчас в среднем 700-800р. Есть дети танцующие 5 номеров. Скоро я вывожу коллектив с программой в 12 номеров. Не сложно прикинуть примерные суммы 🙄 И да! Мы хотим за это достойные условия для переодевания, чистую сцену, адекватное судейство и не только 1 бумажку на весь коллектив! Кубки, спец.призы, материальные подарки, фото/видео, мастер-класс от члена жюри- отличный вариант! далее ➡️ #хореографам #конкурс #фестиваль #детскийтанец
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Пост называется «Бомбануло»💩 Всем, кто не является частью хореографического мира, или любителем-наблюдателем, можете смело листать дальше. Будет много текста связанного с хореографией, подводных камней и сугубо профессиональных нюансов.🙋🏼‍♀️ После прочтения поста Егора и комментариев под ним, решила высказаться, кипело давно, да и в ближайшее время начинаю чес по конкурсам и фестивалям (в качестве члена жюри, и в качестве участника- вывожу свою @dance_stanciya на сцену). Обязательно к прочтению: моим ученикам, их родителям, танцовщикам выходящим на конкурсную сцену, моим коллегам(интересно ваше мнение) и организаторам фестивалей.👀 Всегда найдутся недовольные и недооцененные. И я расскажу о 2-х сторонах медали. . «Я-член жюри» 👉🏽 Меня пригласили экспертом на конкурс. Оплатили питание, проживание и гонорар за работу. «Если такая умная, то покажи как надо, проведи мастер-класс» 🤦🏼‍♀️ С удовольствием проведу, если это заранее запланировано и оплачено организаторами. 👉🏽 «Вы не смотрели наш номер внимательно» Я тоже человек, и после просмотра 30-40 номеров в одном блоке, могу захотеть опустить глаза, записать в протокол замечания, и о Боже, даже захотеть в туалет! 😱 👉🏽 «Почему нас засудили/не дали место/звание образцово-показательного коллектива?» 1. По мимо меня в жюри есть мои коллеги и их баллы. Допустим максимальный балл 10, я ставлю 8, а еще 3 моих коллеги ставят ниже 5. Итог?- средний бал не тянет на желаемое вами место. 2. Есть критерии оценок. Почти везде они стандартны и прописаны в положении конкурса, читайте и анализируйте. 3. Если оценка не открытая (как в КВН поднимаешь таблички) то далее вступает в силу решение председателя жюри (к сожалению чаще всего особо ничего не понимающего в контемпе, хип-хопе и пр. современных направлениях) а также решение орг-в. Сколько лауреатских мест возможно? Если мало, сравниваются коллективы набравшие одинаковые баллы; обсуждение; решение жюри. далее ➡️ #хореографам #танцы #конкурс #фестиваль
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Я так мало пишу в последнее время, потому что: Абсолютно бешеный январь-февраль! Впрочем, как всегда) 🙋🏼‍♀️ Огромное количество постановочной и организационной работы. Начиная с выбора материала для костюмов, заканчивая монтированием музыки. О, а еще эти прекрасные родительские собрания, с разъяснением одних и тех же вещей год от года. Слезы детей не попавших в концертный состав номера. И полное отсутсвие перерывов между классами, ибо дедлайн требует 😖 . В Москве пахнет весной. Такой, Тюменской весной, когда -3 за окном, скоро премьера спектакля, а недосып уже привычное дело. . С 10 февраля по 1 марта работаю без выходных. Я люблю свою работу, но кажется сейчас, больше всего хочется надеть красивое платье, каблуки, и выйти на ужин. Желательно где-то в отпуске 😂 #хореографиня #буднитичера #танцуйпокамолодой Foto @nikiforaw_photo 📸
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    🍷Как вам фото?) . Мне будет сложно написать точнее Саши @adalexandrduda Я лишь коротко скажу здесь про неописуемое удовольствие говорить на одном языке со своим мужчиной. Быть друг другу не просто любимыми и близкими, а гораздо больше, шире... не по бытовому. . Как все-таки было глупо бояться своего- «я никогда!..» 🤭 #александрдуда #аленафролочкина #актер и #танцовщица #детиискусства Foto @nikiforaw_photo 🖤
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    💭 Я хотела красиво сложить слова. Рассказать о глубоком и сокровенном. О пронизывающем, липком чувстве одиночества, которое жило во мне многие годы и его больше нет! Что совершала ошибки, страшно обжигалась, открывалась, чтобы в итоге хапнуть дерьма еще больше, чем раньше. Прокручивала в голове эти будущие абзацы, что-то выливала в заметки... Хотела этим текстом закричать между строк: «Верьте! Просите! Ждите! Как бы ни было больно и пусто! Как бы ни были ранены до» . Затем посмотрела на фото, решив, что подпись будет лаконична: «Где же, мать твою, ты так долго был?» #александрдуда #аленафролочкина #лунные
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    🌑 Фотохудожник @nikiforaw_photo сказал, что представлял меня иначе.👁 Он @adalexandrduda сказал, что такой меня и видит.🖤 Мама @frolochkina_nadin сказала, что это стильно и со вкусом. Яблоня от яблони, мам!👣 Я же скажу, что как никогда чувствую свое женское. Здесь. И вообще. #лунная
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    📸 Мы чувствовали запах пороха, но не думали, что сами являемся этой взрывной смесью. Хотя, кого мы обманываем...😏 . Благодарность летит фанатичным фотографам @nikiforaw_photo @svetulya2403 И тебе, мужчина @adalexandrduda 🖤 #фотосессия #александрдуда #аленафролочкина #backstage
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    31-го декабря я внезапно обнаружила, что не составила список желаний только сделала разбор-анализ 2018-го. . Сегодня 2 января- списка по-прежнему нет, и кажется не будет. И я знаю почему...😊 #сбылось Foto @brovchik
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    #главныйитогуходящего ✍🏽 Знаешь, я впервые так сильно боюсь открыть это «мы». Будто в ту же секунду, непременно, все рассыпется на маленькие крупинки, и молниеносно рассеется по ветру. И вдруг окажется, что мне все это показалось, и ты лишь моя выдуманная, до скрежета вымоленная, просьба о живом и настоящем...чувстве...человеке. Я до сих пор иногда одергиваю себя на мысли «со мной ли это?», действительно ли пока я пишу этот пост, ты тихонечко спишь рядом? Вероятно наша история не будет какой-то особенной для тысяч глаз, подписанных на тебя и меня, но главное, что она особенна и отчасти даже невероятна для нас. С первого дня мы преодолевали накопившиеся привычки, страхи и боль. Срывали защиту. Робко наступали на тонкую корочку льда, боясь очередного трескучего провала в ледяную, отрезвляющую воду. Мы аккуратно шли на встречу, выкидывая устрашающие чужаков приемы (но мы оказались «своими»), а потом, отпустив себя, закрыв глаза- рванули что есть сил! И утонули...и провалились...но друг в друге. . Ты- глыба, гора, вулкан! Ты- мантия невидимка. Пуленепробиваемый жилет. Самое сильное заклинание. Ты-обволакивающая забота и нежность. Ты, мое очередное громко сказанное «Я никогда!» Ты-то самое заветное, и наконец исполненное желание в уходящем 2018.✨ . Сегодня я четко поняла кем мы были до встречи-два одиноких волка, завывающие в темной ночи на луну, но только с разных ее сторон. А теперь с одной. Пойдем, повоем вместе, как мы любим?) 🐺 #александрдуда #аленафролочкина
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    У большинства людей не связанных с искусством праздничное настроение! Заметила, что в торговых центрах адище в любое время суток. Девушки предвкушают корпоративы, судорожно выбирая платье, чтобы «ОН наконец оценил» 😂 Домой закупается вискарь «3 по цене одного», а майонез измеряется литрами 🐽 Артисты чешут новогодники... . А педагоги? Мы 24/7 держимся за голову, в панике подбивая отчетники. Кто-то из моих коллег уже выдохнул, поздравляю 🙋🏼‍♀️, мне же предстоит чумовая неделька) Погнали! #режимконь Всем моим ученикам успешных показов 😘 Ну а @dance_stanciya отдельный приветик 😏 #хореографиня
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    #скоро2019 Открыла список желаний, написанный на 2018 год, сбылось менее 50% 🙄 Но и желания там какие-то сумбурно неосознанные, как мне показалось. А еще очень одинокие и порой нелепые. Сразу вспоминаешь в каком настроении это писалось, в каких обстоятельствах и какой червячок ковырял мозг) В этом раз все будет иначе.✨ В ночь с 21-го на 22-е (зимнее солнцестояние), и весь день субботы будет посвящен очищению, анализу, генерированию нового, мечтаниям, визуализации, и формированию хорошего, упругого такого списка желаний и целей!🙇🏼‍♀️ . Да. Я из тех, кто свято в это верит! Составляет карты. Колдует над блокнотами. Заряжает воду от телевизора если хотите 😂 . Кто уже написал свой список? Какие ритуалы готовите? #аявовсенеколдунья Foto @brovchik
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    🌑 «Быть как стебель и быть как сталь В жизни, где мы так мало можем...» М.Ц.
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    👣 Вчера отыграла крайний спектакль уходящего года. Надо признать, откровенно не в том состоянии, в котором хотелось и представлялось. Кто смотрит сториз, знают, что мне щемануло поясницу 🙋🏼‍♀️ Теперь товарисЧ иглоукалыватель вынужден видеть мои слезки от больнючих уколов, а я синячки на своей 5 точке опоры. Всем театром мне пропиарили чудо остеопата- номер записала, окей. Кто-то настаивает на китайской медицине. Я пока вжариваю по традиционке, а там посмотрим. . Выводы тезисно: 1. Кажется у танцовщиков постоянно что-то да блин болит 😆 2. Сцена точно лечит, но на след.день может прижать вновь😏 Начала спектакль с болью, в антракте уже летала. Сегодня 👉🏽 #приниситебумагуиручку 3. В такие моменты начинаешь ценить каждое движение. Правда потом все это быстро забываешь #людитакие 4. Несмотря на все издержки профессии, люблю я ее, чё уж там. #хореографиня #танцуйпокамолодой
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Недавно в сториз задавалась вопросом- «почему все конкурсы начинаются так рано? 🙄» Дак вот, все съемки тоже начинаются очень рано. Поспал 4 часа, с перерывами на успокоение нервной системы мол «да не проспала ты еще, НЕ ПРОСПАЛА!👌🏼», и мчи давай на площадку! Хотя бывает, что процесс уходит в ночь. По мне лучше вечерне-ночное время. Ну никак рано утром мое тельце не хочет просыпаться 🙈 #антимотивационныйпост . Лаааадно, вру я. На самом деле заниматься любимым делом в кайф в любое время суток! Хотя...лучше вечером конечно 😂 #съемки #хореографиня
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Чем больше копится усталость, тем чаще возникает вопрос: Это я люблю свою работу, или все-таки работа «любит» меня?😏 . Какой-то период тотальной спячки организма. Перманентно хочется 2 вещи: -Спать -На ручки . Улыбаемся и пашем 🙋🏼‍♀️ #соберисьтряпка
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    👻 Сегодня долгожданный выходной, иногда это очень сладкое чувство, знаете ли?) Быть дома, в уютном гнездышке, в своей ракушке, в своей крепости...ну вы поняли кароч 😂 Так что сегодня объявляю максимальный чил! . А завтра уже буду в Театре «Гжель» сидеть в жюри, давать мастер-класс, и читать лекцию руководителям коллективов 🤓 #хореографиня
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    🆘 Чем больше снега за окном, одежды на теле, предновогодней суеты в магазинах, тем больше начинаю грезить об океане, песочке и в идеале- доске, чтобы вообразить себя серф-вумен и опять убедиться что это не так.😆 . В прошлом году не выдержала, улетела во Въетнам! Признавайтесь, у кого также? Кто куда на январские? И почем нынче горящие? Купальник 👙 @cocoswimrus
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Итак, второй коллектив, который выпал мне в жеребьевке под цифрой 11 это-Top Rate. г.Воронеж 1900-е года. Команда работает в разных жанрах, но больше в стритово-экспериментальном формате. . Главной задачей для меня было не нарушить их самобытности, а лишь усилить некоторые моменты. На удивление, девчата потом сказали, что в подобном формате еще не работали. Думаю речь идет об актерском наполнении (опять же) и постоянный вопрос «танцуем про что?»🤷🏼‍♀️ Я шла к команде с темой Тунгусского метеорита, но они уже накопали «институт благородных девиц». Это и было решено оставить.📚 Далее были тренинги, по отстающим, как мне показалось, исходя из просмотра привезенной домашки, моментам. Задание на формирование комбинаций от себя, НЕ ОТ ХОРЕОГРАФА, умение переключаться на нового лидера, не теряя своей индивидуальности. И опять же на командный дух, девочки этим составом тренируются только 2 месяца, и это неизбежно бросается в глаза на репетициях и сцене. Я прозвала их курятником 😏 Мне не привыкать работать в такой атмосфере, но она должна быть строго структурирована! И если в первый день приходилось ловить внимание, то на второй хватало просто заговорить, как наступала тишина и появлялись жадные к знаниям глаза. #всекакялюблю . Второй день. Проработка взаимоотношений и мелких деталей. Напутственные слова, слезы на глазах ☺️ и в бой! Прошли в финал 💪🏽 Утро перед заключительным показом было уже на другой сцене. Выстройка света, звука, разводка «по точкам». Полное слияние с командой, доработка и усиление некоторых кусков. Отдельную благодарность хочется выразить хореографу Алексею, который доверился мне и позволил творить! Знаю, что это порой сложно и ревностно, но Леша проявил мудрость и выдержку, позволив жить возникшей связи между мной и его танцовщицами! Дальше малышки растрогали меня до слез прямо на сцене! Мы вошли в тройку финалистов, но первенство не одержали.🏆 Обе команды услышали и приняли самое важное для меня: «ни прохождение в финал, ни определенное место там, ни что-либо еще не имеет такого значения, как рост и ощущение, что сегодня мы прыгнули выше своей головы. мы сделали это вместе!»❤️ . Смотрите, что у нас получилось)
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Хочу поделиться тем, чего нам удалось достичь меньше, чем за 24 часа работы. . В брошюре фестиваля было краткое описание коллективов, надеюсь благодаря этому номеру, теперь оно совпадает с действительностью 💩 (поругала их за привезенную домашку) Первое с чего началась моя работа с девочками- настроить их друг на друга, сделать единым, живым организмом, где каждая чувствует «боль» другой. Смотреть в глаза друг другу, замечать все происходящее в пространстве, наполнять энергией, дышать. ВМЕСТЕ! Несколько тренингов на основе которых выстраивалась хореография и общий ход.👣 «Геликон» оказались на редкость самокритичными, иногда чересчур, что закапывало их в уныние и потерю веры в себя. Исправляла, шли дальше.💪🏽 На второй день пришли к мельчайшим деталям, кончики пальцев-какие?почему?; ноги по колено в грязи, вязко, противно; когда-то мягкие руки и ухоженный вид в отражении зеркала, сейчас- стыд и боль. Голод. Дети. Женская доля. #любимаятема Метафоры. Много метафор. Иногда, возможно, не очень правильных с точки зрения педагогики, но точных, которые ничем не заменить. Перед выходом настроила девчат, попросила ни с кем не разговаривать, не смотреть другие номера, держаться вместе и чувствовать. После они признались, что ушли со сцены в тишине, которую держали комом в горле еще минут 5... Я горжусь вами!!! Вы можете больше! Знайте это!❤️ . Знакомьтесь: Ансамбль танца «Геликон» г. Москва. Великая депрессия 1930-х годов.
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

    Есть одно свойство у моего организма-находясь в эйфории сначала фигачишь на турбо-скорости, отдаешь все свои питательные элементы 😆, а потом привет «отходняки». Спать хочется постоянно. От слова ВСЕГДА и ВЕЗДЕ. Но мчу к своим @dance_stanciya их наверно уже разрывает от ревности 😘 #хореографиня #буднитичера
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

Новости партнёров
Загрузка...
Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+