• Светлана Николаева
  • Читали: 503

Анюта Рай Инстаграм фото

Anyuta Rai
Уже несколько лет являюсь лицом бренда @malina_fashion ✨😍 Посмотрите, где я только не побывала в их нарядах! 🌍 ⠀ Хочу подарить вам одно из этих платьев 👗 Просто оставь в комментах цифру, какое платье нравится больше и я выберу победителя уже завтра❤️
Anyuta Rai
Sunrise at volcano with amazing view🌋😍🤸🏽‍♀️ Смотрите в сторис наше приключение и как мой рюкзак с паспортом забрали обезьяны🐒😱 Мое 4 восхождение на этот вулкан👀 Кто поставит лайк - обязательно окажется на Бали, коммент - встретит такой же магический рассвет и сделает такое же крутое фото📸😄
Anyuta Rai
Хочу поднять вам активность🚀 Специально для вас первый мощный балийский Like Time в этом году!💙🔥 Самые активные получат до 6000 лайков в первые часы! ⠀ Правила очень простые: ✅Ставь лайк этому посту/сохраняй и оставь коммент 7 моим предыдущим. ✅Пиши под этой публикацией ГОТОВО/ Жду лайки ✅Выбирай любого комментатора, заходи к нему и отвечай взаимностью❤️ ✅Халявщики удаляются!❌ ⠀ Можешь участвовать неограниченное количество раз. Чем активней, тем больше подписчиков можешь себе получить и прокачать инст. ⠀ К самым активным тоже буду заходить и оставлять лайки❤️ Погнали👇🏼
Anyuta Rai
Boat party with my best friends and always with @BangEnergy 💙 Tag your friends who would you like to take on board 🛥 Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink
Anyuta Rai
Как не стоять на месте и развиваться каждый день?🚀 ⠀ ✔️Формируйте свое окружение. Есть такая теория, что мы - это пять наших самых близких людей❤️ Проанализируйте свой круг общения, все ли в нем успешные, счастливые люди? Может стоит что-то поменять? Не нужно отворачиваться от близких, просто начните и общаться с теми, кто искренне вызывает восхищение, чтобы добиться роста😍 ⠀ ✔️Повышайте качество своих знаний. За счёт изменений в своей жизни: подход к делу, долгосрочные цели, интенсивная практика, самообразование. Процесс конечно не мгновенный, а требующий серьёзных модификаций на качественном уровне. Со временем накапливается большое количество привычек, которыми человек пользуется длительное время. ⠀ ✔️Выходите из зоны комфорта. Человек неизбежно попадает в неё, когда делает одно и тоже. На этой стадии развитие полностью прекращается. Точка роста подразумевает погружение в эту неизведанную область и вытянуть от туда новые знания🔝 ⠀ ✔️Самопознание. Разумный человек склонен к развитию, к тому, чтобы познавать себя, и находится в гармонии с собой🙏🏻 Сначала, это простые осознания, но со временем, они становятся глубже и ярче. Понимание этих точек, все равно, что разгадывать про себя шарады. Иногда это увлекательно, иногда мучительно, иногда непонятно, но все же это рост. Не всегда человеку просто расти. ⠀ Интересно почитать ваше мнение на этот счёт👇🏼
Anyuta Rai
Salty but sweet🌊
Anyuta Rai
Итогов не будет, все прекрасно❤️ 1 January. Morning😅🤸🏽‍♀️ Все живы? Давайте устроим перекличку🙌 Где, как отметили?🎄 Пишите в комментах👇🏼
Anyuta Rai
Remembering best moments of 2019❤️ So grateful for a chance to visit all these amazing places! Thank you all so much for your continuous love and support🤗 📸Wanna share my favorite photos with you. Which one of them is your favorite? ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Просматриваю лучшие моменты уходящего 2019 года. Нам посчастливилось посетить стольких удивительных мест😍 Хочу выложить фотки, которые я люблю больше всего! Какая из них твоя любимая?📸 Куда бы вы хотели отправиться из этих мест?
Anyuta Rai
Everything is possible. The impossible just takes a little longer! 👊🏼 ⠀ We are the kind who believe that anything is possible, as long as you really want to do it! ✨ ... so daily visualisation practice is a big part of our life. We visualise the goals we want to achieve together, us in the places we want to be and people we want to be surrounded with. ⠀ The daily visualisation is like a meditation that helps you focus, gives you the inspiration, destroys the boundaries and helps realigning on you targets. ⠀ Do you practice the art of visualisation?! 🕊
Anyuta Rai
Let your energy make you shine👯✨ ⠀ Fueled by @Redline_Energy Follow the inventor of Redline: @BangEnergy.CEO #Redline #EnergyDrink #BangEnergy
Anyuta Rai
Create with the heart and build with your mind💫 ⠀ People like asking questions what you’re doing in life... but the question should be what makes you happy each day! For us, it’s much more about creating and expressing ourselves.. we believe the world under your feet changes dramatically when you create something that was not there before🙏🏼 ⠀ So, what makes you happy and eager to get out of the bed each morning?😊
Anyuta Rai
Вы дарите подарки себе на Новый год?🎁 Мне кажется, в этой праздничной суете мы часто забываем о том, что себя любимую тоже надо баловать🥰 ⠀ Например, купить себе потрясающее белье из натурального шелка и тонкого кружева 🤤 Я выбрала комплект от французского бренда @michelle.morren.russia ❤️🕊 И это лучший подарок - в нем чувствуешь себя роскошно и сексуально, но не вульгарно 🔥 ⠀ И сидит комплект просто идеально, так как создан из премиум материалов👌🏻 У них столько красивых моделей, глаза разбегаются, и что важно в праздники - заказать можно на Wildberries со скидками и быстрой доставкой ✨ ⠀ Какое фото больше нравится? 1/2/3?📸 Смотрите видео в сторис😍
Anyuta Rai
Спасибо, что каждый день делаешь меня счастлтвее❤️ Rule No1: never reveal everything you know. 🤭 Rule No2: never forget rule No1😁
Anyuta Rai
Just a regular mermaid routine 🌊🧜‍♀️ @VPX_Sports Zero impact bars Follow the inventor of VPX @BangEnergy.CEO #ZeroImpact #VPXSports #BangEnergy
Anyuta Rai
У меня в первый раз в жизни случился сонный паралич перед отлетом из Москвы 😖 ⠀ Это было жутко страшно! Только представьте: я проснулась, но не могу пошевелиться, тело словно парализовало и меня кто-то душит. Я открываю глаза и вижу каких-то людей в чёрных одеждах... их было человек семь, и они просто стояли и смотрели на меня 😰 я не могла встать, закричать и даже пошевелить пальцем! ⠀ Через пару минут я проснулась окончательно и поняла, что это был сонный паралич. Но когда лежишь в кровати, не можешь пошевелиться и очень четко и ясно видишь незнакомых людей у себя в спальне - это жесть! В реальности этих людей конечно не было. ⠀ После этого я стала изучать тему, проконсультировалась с психологом и узнала, что 10% людей страдают от сонного паралича. Это расстройство сна, переходное состояние, когда уже не спишь, но ещё не проснулся, и поэтому мышцы реально парализует. К тому же этот момент часто сопровождается сильными и очень страшными галлюцинациями 😬 Короче, второй раз я такое пережить точно не хочу! Из-за чего это может произойти? Чрезмерное напряжение, перевозбуждение, нарушение биоритмов и джетлаги, изменение режима сна и сопутствующие панические расстройства. ⠀ Было ли у вас такое? У кого случался сонный паралич? 📷Ph @galya_anis
Anyuta Rai
Is it Friday yet?! Tag your cuddle partner❤️💏
Anyuta Rai
У МЕНЯ МАЛО НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ! Я недавно задумалась, а бывает ли так, что у человека их много? Тех, кто действительно близок? Мне кажется, нет🤔 Нас могут окружать десятки и сотни прекрасных, интересных людей. С каждым из них можно достигнуть взаимопонимания, согласия и взаимной поддержки. Но разве ВСЕ они могут стать частичкой нашей души? Нет. А настоящие друзья всегда где-то очень очень глубоко♥️ ⠀ У меня есть те, кто со мной рядом долгие годы. Они уже как-будто часть моей семьи, по-настоящему родные. Мое богатство🙏🏻Мы можем шутить друг над другом, ссориться, расходиться во мнении, но при этом мы знаем, что все равно останемся близкими😌 Мы можем месяцами не видеться и жить в разных странах, но понимать друг друга без слов! А ещё, как ни что другое сближают путешествия и пережитые вместе приключения🌍 ⠀ Ни города, ни страны, ни разница во времени нам не мешает. Такие люди и есть настоящие друзья. И их совсем немного🙌🏻 Но все равно в голове возникает вопрос: а как сохранить эту дружбу, если вдруг она все же даст трещину? ⠀ Мне кажется, здесь все как в любви и в отношениях. Важно быть искренним, любящим. Постараться понять своего друга и не забывать о том, как важно внимание и забота. Уметь быть благодарным. И ценить каждый миг рядом 🙌🏻 ⠀ Сколько у вас настоящих друзей? И как сохранить дружбу на всю жизнь?
Anyuta Rai
Есть у меня тут те, кто меня читает, но никогда не оставлял комментарии под постами? ⠀ Отзовитесь🙏🏻
Anyuta Rai
Самый простой способ поднять активность в инсте! Участвуй в моем мощном Like Time!💙🔥 Самые активные получат до 5000 лайков в первые часы! ⠀ Правила очень простые: ✅Ставь лайк этому посту/сохраняй и оставь коммент 7 моим предыдущим. ✅Пиши под этой публикацией ГОТОВО/ Жду лайки ✅Выбирай любого комментатора, заходи к нему и отвечай взаимностью❤️ ✅Халявщики удаляются! ⠀ Можешь участвовать неограниченное количество раз. Чем ты активней, тем больше подписчиков можешь себе получить и прокачать инст. ⠀ К самым активным тоже буду заходить и оставлять лайки❤️ Погнали👇🏼
Anyuta Rai
Новый год в снежной сказке с камином и глинтвейном или под пальмой на белоснежном песочке с коктейлем?🌴❄️ Что бы выбрали на Новый год? ⠀ Мой ответ очевиден, я в этом году за тепло🤤 ⠀ А для тех, кто тоже собирается в жаркие страны на праздники, у меня приятная новость по промокоду “Anyuta 15" скидка 15% в @susan_swimwear 👙 Купальник на фото как раз от них, и #ящитаю это идеальный новогодний наряд 😅🙈 #bali #susanswimwear #bikinibysusanswimwear #susanswim ⠀ Больше 500 бикини в моей коллекции это нормально, как считаете?🤔👙🙈
Anyuta Rai
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ 👿 Сохраняем в закладки и действуем👇🏻 ⠀ Мы все оглядываемся на других и боимся не понравиться. Зачем? ⠀ Несколько основных причин👇🏻 ⠀ ❌Установки внутри семьи. Помните в детстве говорили: «не позорь семью, веди себя нормально, а то что люди подумают»? Отсюда и идёт зависимость от мнения окружающих. ❌Ещё одна причина - печальный опыт. Кто-то посмеялся, зло пошутил или публично осудил. С тех пор, помня боль и обиду, мы боимся осуждения. ❌Но пожалуй, самое важное - это ощущение своей самоценности. Если ты знаешь «кто ты» и знаешь что! крутой... какая разница, что говорят другие? Если кто-то назовёт вас глупыми, вы станете глупее? Ноу😅 ⠀ Важно научиться не бояться чужого мнения. Это сложно, как и любая работа над собой, но оно того стоит🙌🏻 раньше меня так задевали комментарии хейтеров, а теперь я «камень» и на мнения абсолютно незнакомых людей параллельно. ⠀ Как перестать зависеть от чужого мнения? ⠀ ✔Не винить родителей, что дали такие установки. Задача это исправить! ✔ Выпишите на листе фразы, которыми пытались усмирить в детстве - «ты должен», «что скажут люди». Мысленно выбросьте это из головы🗑 ✔Понаблюдайте за мыслями и чувствами. Отследите, какие вы подавляете. Будьте иногда плохим или грустным😅 это норма👌🏼 ✔Не зацикливайтесь на негативе. Посмотрите на людей вокруг, кто легко делает то, что вы стесняетесь. Не бойтесь и просто попробуйте! И напоследок: ✔Нравиться всем ненужно и незачем. Соответствовать ожиданиям всех просто не получится! ✔А ещё, люди - страшные эгоисты. И думают они в основном только о себе. Зачастую никто даже не замечает наши недостатки. ⠀ Признавайтесь, зависите от чужого мнения или пофигу? И что вообще думаете по этому поводу?! 🙏🏻
Anyuta Rai
My face when I read your comments🤓😝 Листайте 7 эмоций, какая больше нравится?😅 Пишите цифру в комменты👇🏼
Anyuta Rai
I am happy to come back to one of my favorite countries 🇮🇩🧡 And look at the beautiful sunsets 🌅 @BangEnergy Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #energydrink
Anyuta Rai
Что для вас дом?🤔 Просто место, которое вам принадлежит или помещение в котором спите и храните вещи? ⠀ Мне кажется, дом - это что-то намного глубже. Твой дом там, где тебе тепло. Где безопасно, спокойно и хорошо. Дом там где душа отдыхает, где чувствуешь себя комфортно и свободно😌 ⠀ Поэтому, когда меня спрашивают, есть ли у меня дом, я сразу же думаю о Бали😍 Да, этот остров богов - мой домик, как бы нескромно это ни звучало 🤪 Каждая поездка на Бали похожа на возвращение с работы домой - когда приходишь усталый, скидываешь туфли на шпильках, наливаешь себе бокал вина, плюхаешься на диван и ловишь кайф 😂 Здесь я действительно отдыхаю душой и телом 🙌🏻 Кто давно на меня подписан, знают, что с острова самые счастливые сторис❤️ ⠀ А пока плаваем под водой активно визуализируем картинки о большом и светлом доме на любимой острове🥰 Где вы чувствуете себя как дома? И может есть тут мои ментальные соседи?😁 Свайпайте, там видео, как снимали этот подводный поцелуй🌊💏 Как вам фото, мы так старались🙏🏻
Anyuta Rai
Топ средств от прыщей! Берите на заметку и смотрите полный обзор в сторис👌🏼 Часто спрашиваете секрет моей идеальной кожи. Это прежде всего здоровый образ жизни и правильно подобранный уход👌🏻 ⠀ Я протестировала в Москве набор американской косметики от @cosmocosmetik 💫 осталась мега довольна и взяла с собой🤗 Люблю когда специалист подбирает индивидуальные средства для самого лучшего результата (напишите им в Директ и они помогут) ⠀ В моём боксе от Cosmo Cosmetics есть все необходимое для кожи лица от Zein Obagi отшелушивающее, полирующее и защитное средства, салфетки для обновления кожи и гель с ретинолом👌🏻 ⠀ А ещё взяла дополнительно spf крем - для защиты от балийского солнца ☀ ⠀ Признавайтесь, какими уходовыми средствами пользуетесь?
Anyuta Rai
Сейшелы или Мальдивы? Что лучше? ⠀ Вроде бы это два очень похожих друг на друга архипелага: с райскими пляжами и капец какими высокими ценами. Но на самом деле есть несколько принципиальных отличий: ⠀ 🏄🏻‍♀Развлечения. В плане движухи, веселья и что посмотреть, конечно побеждают Сейшелы, на Мальдивы едут в основном парочки за покоем и уединением! ⠀ ⛰А ещё на Сейшелах разнообразнее пейзажи, богаче флора и фауна. Есть много уникальных животных, например гигантские черепахи😍 ⠀ 🌊Но, зато там, на Сейшелах, можно нарваться на водоросли. В некоторые периоды они активно воняют и загрязняют вход в океан🙄 На Мальдивах нет такого! ✈️Ещё один плюс Мальдив - до них легче, быстрее и дешевле добираться (из Москвы прямые рейсы). 💰Да и вообще цены на Мальдивах мне показались приятнее. Хотяяя, мы же всегда там живем по бартеру😅 Сейчас туда уже можно сделать довольно бюджетно. На Сейшелы - бюджетно пока сложновато😂 ⠀ В остальном - в плане сервиса, людей, отелей, еды - зависит конечно от отеля! Мальдивы для меня в этом плане побеждают! ⠀ В общем, куда больше хотите: на Сейшелы или на Мальдивы? или хоть куда-нибудь?😂 И кто самый внимательный увидит, что не так с этим фото?)
Anyuta Rai
Рассказать как поднять себе активность? Участвуй в моем ежемесячном мощном Like Time!💙🔥 Самые активные получают до 5000 лайков в первые часы! ⠀ Поэтому скорее: ✅Ставь лайк этому посту/сохраняй и оставь коммент 7 моим предыдущим. ✅Пиши под этой публикацией ГОТОВО/ Жду лайки ✅Выбирай любого комментатора, заходи к нему и отвечай взаимностью❤️ ✅Халявщики удаляются! ⠀ Можешь участвовать неограниченное количество раз. Чем ты активней, тем больше посетителей получишь на свою страницу, прокачаешь свой инст и познакомишься с новыми людьми. ⠀ К самым активным тоже буду заходить и оставлять лайки❤️ 🚀Погнали! Селфи с Бали заряжено💫
Anyuta Rai
В прошлой жизни я точно была русалкой🧜🏻‍♀ Как иначе объяснить мою любовь к океанам, островам и купальникам? Видели нашу подводную съёмку в сторис?🌊🌴 ⠀ Это мой новый любимчик - купальник от @palmdreams.ru Цвет, ткань, посадка - все идеально 😍 ⠀ Пиши в комментариях, на каком острове/пляже хочешь оказаться прямо сейчас? 🏝
Anyuta Rai
Какие планы на Новый год💥💫 У нас как обычно нет идей😭 Ещё не смогла выбрать фото, какое больше нравится? 1/2/3/4/5 📸Тащусь от этой съёмки @galya_anis
Anyuta Rai
Raffaello Малина на вкус, будто вы впервые вместе провожаете уходящее за горизонт солнце🌇 ⠀ Пожалуй, это был один из самых романтичных закатов в любимом городе✨ Крыша с потрясающим видом на Москва-Сити, небо в оранжево-красных тонах, вечерние огни города... и мы, влюблённые и счастливые ♥️ ⠀ И пускай это был холодный ноябрьский день. Все равно это было волшебно!😌 ⠀ А вы уже пробовали новый лимитированный вкус малины от @raffaellorussia? И каким было самое необычное свидание в вашей жизни?😍
Anyuta Rai
Настолько ли вы хорошего обо мне мнения?🤔 Кто сможет догадаться, в каких 3 пунктах я немного наврала?🙈 ⠀ 1️⃣Бывший парень был старше меня на 12 лет 2️⃣Папа не приехал в роддом, когда я родилась 3️⃣Меня забирали в полицию на 4 суток 4️⃣ В прошлых отношениях мне на телефон поставили прослушку 5️⃣Меня били электрошокером и гонялись с бензопилой 6️⃣Теряла паспорт в другой стране 7️⃣В 13 лет я погрузилась с аквалангом на 14 метров 8️⃣Боюсь клоунов и старых кукол 9️⃣Месяц назад села за руль первый раз за 6 лет 🔟Я сломала нос своей старшей сестре
Anyuta Rai
Письмо себе в прошлое пять лет назад💌 Я бы прежде всего написала: «Я горжусь тобой». Да, именно так. Потому что я действительно горжусь собой в прошлом - ведь все, что я делала тогда, привело меня к сегодняшнему дню🙏🏻 Конечно, как и все, я косячила и не мало так😂🙈 но все это - часть пути. И если бы не было этих ошибок - не было бы меня, такой какая сейчас. Умею я себя успокаивать, однако👌🏼 ⠀ Так что в моем письме я бы не написала фраз, типа: «не трать время на этого парня», «не соглашайся на эту работу», «не делай эту херню»… Знаю, что порой нам всем хочется что-то исправить в своем прошлом. Но это все - уроки, которые каждый из нас должен пройти. Ни жалею ни об одном моем косячке🙏🏻 ⠀ Поэтому я просто сказала бы: «Ань, вложи деньги вовремя в биткоин, а там как пойдёт»😂 Ну и конечно «Учи языки. Прислушивайся к родителям. Иди своим путем. Слушай свое сердце, поступай так, как хочешь. Оставайся верна себе - не предавай мечты, следуй за ними. Не загадывай что будет потом, просто живи - ярко, вкусно, счастливо. Тебя ждет потрясающее будущее, можешь быть спокойна. Так что не думай об этом - лови каждый момент..». ⠀ А вы? Что самое главное написали бы в письме себе 5 лет назад? Жалеете о чем-то?
Anyuta Rai
Что для вас богатство?🤔 ⠀ У меня были времена, когда денег не было, приходилось влезать в долги. О дорогих шмотках можно было толко мечтать, тогда у меня появилась первая паленая сумка гучи😅 Я смотрела на картинки с журналов и мечтала о такой жизни. Потом поняла, что пока не начать реализовывать себя, можно промечтать всю жизнь. Главное желание! Во всем! Можно найти тысячи причин, но...я решила стать сильной и независимой. В 24 года заработала первый миллион, работала моделью, дизайнером, мастером по маникюру и одна из первых в России начала развивать и монетизировать свой инста-блог! Поняла, что чем больше тратишь денег, тем больше их приходит. Это и есть мотивация работать! И я всегда ценила свободу🙏🏻 Сейчас могу позволить себе полететь в любой уголок Земли и показать этот мир родным, одеваться в брендовые шмотки и летать бизнес классом за свой счёт. ⠀ Часто сталкиваюсь с тем, что кто-то видит в деньгах единственную цель в жизни. Для этих людей не важно что они будут делать со своим успехом, им важен лишь факт обладания. Просто результат. Кто-то, напротив, видит в деньгах лишь негатив - рамки, ограничения, обязанности. Типа, «пока у меня ничего нет, я свободен». Кто-то мечтает о том счастье, что они принесут. А кто-то думает, что богатство - зло. Но… деньги - это всего лишь инструмент, просто бумажки. А уж как мы ими распоряжаться, зависит только от нас! ⠀ Мне кажется, что финансовый успех - это прежде всего возможности🙌🏻 Возможность жить спокойно - и не думать о завтрашнем дне со страхом. Возможность увидеть мир и показать его своей семье, постичь невероятные эмоции и чувства. Возможность заниматься тем, чем тебе хочется, быть там где хочется, с теми, с кем хочется❤️ Ведь отсутствие денег всегда означает «выживание». А если эта базовая потребность закрыта - тут то и начинается жизнь. ⠀ Я никогда не считала, что деньги и богатство - единственно важные в жизни вещи. Наоборот. Я считаю, что есть тысяча вещей важнее денег♥️ перед смертью мы будем вспоминать моменты истинного счастья, которые нам подарили близкие. Любовь. Первый поцелуй. Первое слово ребёнка. Искренние разговоры с друзьями. Ведь в этом же смысл жизни! Самое ценное никогда нельзя купить🙏
Anyuta Rai
Первый инста-университет в мире!👩🏻‍🎓 ⠀ Представьте, что Instagram создал свое образовательное учреждение. Например, университет. Как думаете, какие бы факультеты там были? ⠀ Факультет хейтеринга и троллинга, вайнерство, инста-маркетинга, инфоцыганства, айфонография, факультет для тренеров и коучей и, конечно, факультеты lifestyle, travel, beauty, мамских блогов?😅 ⠀ А предметы? Позинг, ютубинг, селфиология, основы фотографии на айфон, теория таргетинга и современное ОБЖ - основы безопасности жизнедеятельности в цифровом пространстве (или при съёмки опасных селфи, например)😁 ⠀ Не помешали бы уроки постинга и интернет-грамотности. А так же я бы всем советовала прослушать курс «правила культурного поведения в Instagram»😅👌🏻 Ну и в конце обучения мы бы все получали дипломы с надписью: «Дипломированный инста-блогер в области феминизма»😂 ⠀ Хотели бы поучиться в таком вузе?😉 Пишите в комментариях, какие бы факультеты были в этом универе. Самые крутые запилю в сториз👇🏼
Anyuta Rai
Remembering the best moments of this fall and packing for a new trip! Going to Bali soon 😍 with @BangEnergy Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink
Anyuta Rai
Какая фотография нравится больше? 1/2/3/4/5/6 И как бы вы назвали эту серию фото?📸🍾🍝 Я угадала с обложкой? Ph @galya_anis
Anyuta Rai
90% опрошенных не дают мне больше 24 лет после вчерашнего опроса в сторис!😁 Где взять эликсир молодости?🧚🏼‍♂️ ⠀ Процедура, после которой вам не захочется пользоваться фильтрами и масками, потому что кожа будет идеально ровного и красивого тона! ⠀ Раскрываю карты🔥 в @elastobeauty ❤️супер-новинка процедура Мультифлексотерапия на новом аппарате с технологией интенсивного импульсного света IPL🔥 Кому это нужно? Всем, кого беспокоит пигментация, акне или веснушки, всем кому не нравятся красные сосудики, нездоровый цвет лица и неровности. ⠀ Мультифлексотерапию называют инструментом для поддержания бесконечной молодости! Фотовспышки IPL как магнитом вытягивают пигмент на поверхность кожи, после чего он отшелушивается. Запускается процесс синтеза нового коллагена, а значит – обновления кожи. Цвет лица становится ровным, повышается тонус, эластичность, увлажненность кожи!👌🏼 ⠀ Кстати, совершенно не больно и без реабилитации. ⠀ Очень интересный аппарат - сохраняйте пост и обязательно попробуйте👌🏻Подробнее расскажут врачи клиники @elastobeauty - пишите в директ📥 ⠀ Как считаете, со скольки лет пора ходить к косметологу?
Anyuta Rai
Утеплилась😌 Моя новая любовь - пальто @gold_atelier_ 🤗 Классическое, очень женственное и с изюминкой ♥️ Ведь даже в холодную погоду надо выглядеть шикарно❄️ А сколько градусов в вашем городе?☁️
Anyuta Rai
Читают ли подписчики длинный текст под постами? Проверим в конце😅📝 ⠀English below 🇬🇧 У нас в России инстаграм - это не просто соцсеть для фоток, а нечто большее. Мы делимся своими мыслями, обсуждаем серьезные глубокие темы, преподаём и учимся. Да и хейтеров если почитать больше всего из нашей страны, такого срача в комментах я нигде больше не встречала😂 ⠀ И просто тупо фото без длинного интересного поста уже частенько не котируется и пролистывается! А на Западе инстаграм - это всего лишь публичный фотоальбом. Только картинки и короткие подписи. Никаких «простыней», никаких нравоучений и выводов. Все просто «гуд морнинг, хэв э найс дэй». С одной стороны, меня привлекает западный подход. Take it easy, как говорится😜 ⠀ С другой же, мне очень нравится вести полноценный блог. Это же просто невероятная возможность делиться своими мыслями, давать людям пользу, рассказывать об интересных местах и вещах. Да я и сама люблю позалипать на посты в других блогах👌🏻 А вы? Читаете длинные тексты под фото у блогеров или предпочитаете короткие подписи без смысловой нагрузки? И поставьте плюс, если дочитали этот текст до конца😅 ⠀ ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ⠀ Do people read long captioned posts? ⠀ Here in Russia Instagram isn’t just a social network used for photos, it’s something more. We share our thoughts, discuss complex and serious topics, teach and learn here. Just a photo, without a interesting caption, is not even spread and viewed anymore😅 But in the West Instagram is totally different. Just pics and short headings. There is no soul-baring; no real edification; no conclusions made. Everybody is just like: “good morning, have a nice day.” On the one hand, the Western approach does appeal to me. Take it easy, as they say😜 But on the other hand, I really like having a wholesome blog. It’s simply an incredible opportunity to share my thoughts, give people value and talk about interesting things. I myself get often hooked on poring through other people’s posts👌🏻 And what about you guys? Do you read the long posts, or do you prefer simple captions? 📷 @galya_anis
Anyuta Rai
⛔️О минусах тревелголиков! На картинках у нас идеальный визуал - новые страны и города, топовые отели, самые красивые места планеты🌎 Но я всегда говорю и буду говорить, что крутой блог - это большой труд✊🏻 Нужно быть опытным, не сдающимся и не ноющим человеком, чтобы выдержать такую работу и оставаться на плаву! ⠀ Топ проблем тревел-блогеров : ⠀ ✖Подписчиков уже ничем не удивишь! Даже если выложу фото из космоса обязательно напишут «чёт свет говно, фото в ленту не вписывается, поза не очень, могла бы идею придумать получше». ✖Ворох документов, билетов, броней, виз, отелей… Держать в голове даты и время вылетов, и куда вообще летим очень сложно😅(это лучше делегировать менеджеру). ✖Если вы думаете, что мы прилетели на райский остров и будем чиллить 24/7 попивая Мохито. Я вас разочарую (или обрадую). Не всегда это так😅 Подъем в 4 утра, чтобы добраться до локации, с собой несколько луков для фото, потом обработка фото, монтаж видео, писать посты, отвечать на сообщения и планировать следующую поездку. ✖И да, кстати, о локациях. Бывает поднимаешься 4 часа встретить рассвет на вулкане, а там…ничего не видно из-за резко набежавшего тумана😕 #обидненько ✖На здоровье это тоже откладывает большой отпечаток. Частые перелеты, смены континентов, джетлаги. А еще надо жить - есть, спать, заниматься спортом, общаться с любимыми. И выглядеть на все 100! ✖Иногда бывают плохие поездки. Вспомните нашу Гамбию? Я точно никогда не забуду этот трип (есть в хайлайтс)😩 ✖Порой становится жутко. Опасные маршруты, дикие животные, травмы, отсутствие связи, воды, инета, пауки и змеи лезущие в дом😳 И кстати, что страшнее пауки или отсутствие инета? ✖Тяжелый багаж и куча техники. Вечный перевес, при том, что я виртуоз в собирание чемоданов и тщательно составляю гардероб на путешествие! ✖Отсутствие нормального бьюти сервиса!💅🏻Ад для девочек, ходить по 2 месяца с сухими волосами, отросшими ресницами и ногтями, потому что в Африке не слышали о шеллаке!🤯 ⠀ Но несмотря на то, что бывает страшно, сложно, устало и нервно - я до сих пор считаю, что это одна из лучших профессий на свете, и еще ни разу не пожалела о своем выборе♥️ ⠀ Как думаете, сколько ещё будет жить «блогерство»?👇🏼
Anyuta Rai
A perfect housewife🥞😄 Should I start my kitchen class? Would you join it?🥐🍴 @BangEnergy Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink
Anyuta Rai
Я конечно сначала хотела оставить этот огромный годовой запас косметики от Л’Этуаль себе, но я улетаю на Бали и мне там ничего не нужно, поэтому хочу все это подарить вам❤️🎁🙈 Сколько же там всего классного вас ждёт ещё внутри😍 ⠀ Условия очень простые: ✅быть подписанным на меня и @letoile_official ✅отметь подругу в комментариях ✅следить за сторис и уже через неделю выберу рандомно победителей! ⠀ Участвуют только жители РФ. И не забывайте, чем больше комментариев, тем выше шансы на пoбеду. ⠀ Желаю УДАЧИ!❤️ #летуаль #лэтуаль
Anyuta Rai
Как завоевать доверие аудитории в Инстаграм? В конце текста вас ждёт подарок🎁 ⠀ Если вы хотите зарабатывать на своем Инста-блоге, важно показывать экспертность, завоевывая доверие подписчиков. ⠀ Вот несколько способов: ⚡ Обучайтесь новому и делитесь этим. Рассказывайте о тренингах, которые проходите, честно делитесь, что дается легко, а что - сложнее. ⚡Пробуя новую продукцию, делитесь только честными отзывами, не нужно впаривать всякую фигню подписчикам! ⚡ Собирайте отзывы о вашей работе. Закрепляйте их в хайлайтс в шапке профиля, чтобы они всегда были на виду. ⚡ Показывайте, как работаете. Если у вас производство, покажите и его. Познакомьте аудиторию со своей командой. ⠀ Интересно подавать информацию поможет инструмент, который набирает обороты - сторителлинг - умение рассказывать истории. Сейчас сторис смотрят даже больше, чем читают посты)) ⠀ А чтобы вам было легче понять эту тему, мы с Машей Солодар сделалали для вас бесплатный материал для эффективного сторителлинга в Инстаграм. ⠀ Просто поднимайтесь👆 вверх к шапке профиля, жмите на ссылку и скачивайте❤ Это наш подарочек вам😘🤗 ⠀ Рассказывайте, что интереснее вам смотреть в инсте вообще, посты или сторис ?
Anyuta Rai
Теперь мой рот стоит около 1 500 000 млн рублей😱 Я вставила зубы😅 Сотни вопросов каждый день получаю по поводу новой улыбки😄 Рассказываю подробности, как и обещала! Поставила люминиры в @smile_gallery 🦷 Специально летала в Новосиб, потому что в них я уверена на 100000% - мой стоматолог @dr.puchkova_before.after подруга Серёжи и делала многим его знакомым, все остались максимально довольны👌🏼 ⠀ Цена за зуб 40 000р. Делают, как правило, зону улыбки, мне поставили 26 зубов. Улыбнитесь во весь рот и посчитайте😅 Раньше у меня стояли композиты, но они часто скалывались и это было очень большой проблемой, особенно в путешествиях!😕 К тому же их нужно менять каждые 5 лет, и выглядят они объемно и не натурально, поэтому я давно мечтала перейти на люминиры. Брекетов для этого носить не пришлось - мои зубы не надо было выравнивать🙏🏻 Мы поменяли все пломбы, подрезали немного десну и шлифанули (это не больно). С помощью самих люминиров мы немного нарастили длину зубов, поменяли форму и прикус. Я хотела зубы чуть крупнее чем свои, чтобы их было лучше видно при улыбке - и теперь я от неё в восторге!😍 Если я захочу когда-то снять люминиры, смогу ходить со своими зубами. Они в целости и сохранности (под люминиром с ними ничего не будет, материал только защищает зубки)👌🏼 Легкий дискомфорт был только в первую неделю после установки. Ощущения, что у меня что-то инородное во рту тоже нет😄 Потому что они супер тонкие (как линзы для глаз)! Мой цвет не самый белый (ВL2), не люблю «унитазы во рту»😬 ⠀ Я нереально счастлива, думаю многие заметили, что стала теперь гораздо чаще улыбаться в жизни и в сторис😄 Отдельное спасибо за изготовление зубов лаборатории @omnes_dental_lab и технику @e_v_lyapin 🙏🏻🦷 #мояулыбкаотsmilegallery ⠀ Смотрите до/после в сторис!🙈 Как вам моя новая улыбка? И как у вас дела обстоят с зубами? Мои многие друзья сейчас ходят в брекетах и элайнерах)
Anyuta Rai
Любовь живет три года?💔 Не бывает идеальных отношений, точнее бывают, но только на картинках в Инстаграм. Ссоримся ли мы? Конечно. Кризис в отношениях? Легко! Но мы это не выносим за пределы нашей пары, да и у меня здесь не блог об отношениях. ⠀ Мы познакомились случайно на съёмке в Тае 4,5 года назад, тогда оба были в других отношениях и долго просто дружили. Однажды, встретившись опять на Бали, все поменялось, практически сразу стали вместе жить🙈 Мы проехали около 40 стран вместе за три года и этот удивительный человек научил меня радоваться простым мелочам. Благодаря ему я поняла, что нужно быть благодарной и не только принимать любовь, но и отдавать её. Он открыл другую меня, которую никто раньше не мог разглядеть, дал силу и веру в будущее. Он поверил в меня, в нас! Вместе мы покорили десятки гор и вулканов, провели в океане под парусом несколько недель на разных континентах, встретили сотни багряно-красных закатов и рассветов в самых далеких уголках земли, загадывали желания во время падающих звёзд, погружались под воду, гуляли со львами. Вспоминая отрывками все что произошло, это похоже на один из красивых романов о невероятных путешествиях🌎 ⠀ В последние недели я пытаюсь разобраться в себе и найти ответы на многие вопросы, которые сидят ещё глубоко во мне, чтобы перелистнуть следующую страницу нашей книги❣️ ⠀ Сколько вы уже со своей половинкой?
Anyuta Rai
Мягкая кровать не отпускает, хочется бросить все дела, целыми днями валяться и ничего не делать😴 Знакомо это ленивое состояние? Узнали себя? ⠀ Мне тоже бывает тяжело вытянуть себя из дома, но я знаю несколько способов, как с этим бороться. Итак, где брать энергию? ⠀ ⚡Наш мозг очень коварный, и он всегда выдумывает разные отговорки, чтобы не трудиться. Но мы тоже хитрые😅 Есть такая классная техника - нужно договориться с собой, что сделаешь всего одно маааленькое дело. Например: «Я только поверю рабочую почту. Всего 3 минуты!». Дошли до ноута, и снова договариваемся: «Ну, давай еще ответим на письма. Это же 5 минут!». Затем еще одно маленькое дело, еще одно.. не заметите,как втянитесь и переделаете всю работу😌 ⠀ ⚡Практикуйте медитации, аффирмации и благодарность. ⠀ ⚡Энергия не берется из ниоткуда, ее нужно генерировать. Если все лень, встаньте, потянитесь, сделайте пару упражнений, легкую зарядку, выпейте воды. Тело взбодрится. И вообще, энергия в движении✊🏻 ⠀ ⚡Банальное, но очень важное - здоровый сон и полноценный отдых. Спите по 8 часов в день, давайте своему мозгу отдыхать в тишине. Если устали - не прибегайте к кофе и энергетикам. ⠀ ⚡Займитесь чем-то полезным. Постройте план на ближайшую неделю/месяц/год. Поставьте цели, обязательно пропишите их🎯 ⠀ ⚡Ешьте здоровую, легкую еду. Откажитесь от тяжелой пищи. Позовите подругу сходите в зальчик/хамам! Осенюю хандру как рукой снимет✌🏻 ⠀ ⚡Минимизируйте общение с токсичными людьми, отнимающими много энергии. Ведь у каждого из нас есть знакомый, после общения с которым, чувствуешь себя как 💩, правда?🥴 ⠀ ⚡Ну и просто научитесь получать удовольствие от жизни. Когда каждый день как праздник и наполнен приятными людьми, интересными занятиями и приключениями - совсем не хочется лениться. Ну, разве что иногда🙈 ⠀ И самый проверенный спонсоб - купите билет на Бали (в идеале в один конец)😅😍 ⠀ Делитесь, где берёте энергию? 🔋
Anyuta Rai
Back to Russia ➡ Back to regular workouts 💪 Fueled by @Redline_Energy Follow the inventor of Redline: @BangEnergy.CEO #Redline #RedlineEnergyDrink #EnergyDrink #BangEnergy #workout
Anyuta Rai
Stay away from negative people. They have a problem for every solution. Настроение - держаться подальше от негативных людей, а то уже крыша едет🙄
Anyuta Rai
Я практически никогда не крашусь! ⠀ Но мои брови и губы всегда идеальные? Как? Уже несколько лет я делаю перманентный макияж, пожалуй, это одна из самых незаменимых процедур, которые я для себя открыла! Во первых - нужно обновлять только раз в год, во вторых не надо краситься каждый день! Экономия времени, особенно в поездках🔥 Плюс времена неестественного татуажа прошли, теперь его делают так натурально, что и не отличишь😌 ⠀ Я это дело доверяю @mayer_studio Кстати, губы делала тоже там😍 (смотрите видео процедуры в сторис) Сохраняйте контакт, чтобы не потерять, рекомендую от души, сама проверила 🙌🏻❤️ ⠀ Кстати, видели, что сейчас делают теневое напыление на веки, визуально «вытягивая» глазки?😍 Если нет, смотрите работы @mayer_studio ⠀ Девушки, делитесь, делаете перманент или все ещё мучаетесь с косметикой?😅
Anyuta Rai
Весь мир крутится вокруг зелёных бумажек. Люди в основном несчастны потому, что им не хватает средств. Не хочу говорить сейчас про то как мы бедны материально, лучше затрону тему душевной нищеты. Есть лишь одна вещь, которая не требует затрат, но сможет пополнить твой «счёт», сделав тебя счастливым. ⠀ ДОБРО Когда вы последний раз его творили? А получали? Ничто не возносит тебя на седьмое небо от счастья, как свершение доброго поступка. А ещё, проявление доброты активизирует выработку в мозге эндорфинов! Достаточно лишь сказать мягкое слово или комплимент, помочь человеку, и твоё настроение поднимется на максимум. Попробуйте! «Отдавая — получаешь. Самое время это сделать, когда у самого есть не так много». ⠀ У нас есть бесценный дар - делиться добром. Сделать человека счастливым очень просто. И для этого не нужны деньги. Не растеряй эту золотую жилу✨ ⠀ Закон бумеранга никто не отменял, как ты относишься к людям, так и к тебе будут относится. Начните сегодня, попробуйте подойти к незнакомому человеку и просто сказать комплимент или пожелать хорошего дня, больше улыбаться прохожим в такую серую погоду, помочь родителям, чаще обнимать и целовать любимых, навестить бабушек. Начни с близких и родных❤️ Самые дорогие вещи это не вещи!🙏🏻 ⠀ Интересно почитать ваше мнение по этому поводу👇🏼
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai

    Уже несколько лет являюсь лицом бренда @malina_fashion ✨😍 Посмотрите, где я только не побывала в их нарядах! 🌍 ⠀ Хочу подарить вам одно из этих платьев 👗 Просто оставь в комментах цифру, какое платье нравится больше и я выберу победителя уже завтра❤️
  • Anyuta Rai

    Sunrise at volcano with amazing view🌋😍🤸🏽‍♀️ Смотрите в сторис наше приключение и как мой рюкзак с паспортом забрали обезьяны🐒😱 Мое 4 восхождение на этот вулкан👀 Кто поставит лайк - обязательно окажется на Бали, коммент - встретит такой же магический рассвет и сделает такое же крутое фото📸😄
  • Anyuta Rai

    Хочу поднять вам активность🚀 Специально для вас первый мощный балийский Like Time в этом году!💙🔥 Самые активные получат до 6000 лайков в первые часы! ⠀ Правила очень простые: ✅Ставь лайк этому посту/сохраняй и оставь коммент 7 моим предыдущим. ✅Пиши под этой публикацией ГОТОВО/ Жду лайки ✅Выбирай любого комментатора, заходи к нему и отвечай взаимностью❤️ ✅Халявщики удаляются!❌ ⠀ Можешь участвовать неограниченное количество раз. Чем активней, тем больше подписчиков можешь себе получить и прокачать инст. ⠀ К самым активным тоже буду заходить и оставлять лайки❤️ Погнали👇🏼
  • Anyuta Rai

    Boat party with my best friends and always with @BangEnergy 💙 Tag your friends who would you like to take on board 🛥 Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink
  • Anyuta Rai

    Как не стоять на месте и развиваться каждый день?🚀 ⠀ ✔️Формируйте свое окружение. Есть такая теория, что мы - это пять наших самых близких людей❤️ Проанализируйте свой круг общения, все ли в нем успешные, счастливые люди? Может стоит что-то поменять? Не нужно отворачиваться от близких, просто начните и общаться с теми, кто искренне вызывает восхищение, чтобы добиться роста😍 ⠀ ✔️Повышайте качество своих знаний. За счёт изменений в своей жизни: подход к делу, долгосрочные цели, интенсивная практика, самообразование. Процесс конечно не мгновенный, а требующий серьёзных модификаций на качественном уровне. Со временем накапливается большое количество привычек, которыми человек пользуется длительное время. ⠀ ✔️Выходите из зоны комфорта. Человек неизбежно попадает в неё, когда делает одно и тоже. На этой стадии развитие полностью прекращается. Точка роста подразумевает погружение в эту неизведанную область и вытянуть от туда новые знания🔝 ⠀ ✔️Самопознание. Разумный человек склонен к развитию, к тому, чтобы познавать себя, и находится в гармонии с собой🙏🏻 Сначала, это простые осознания, но со временем, они становятся глубже и ярче. Понимание этих точек, все равно, что разгадывать про себя шарады. Иногда это увлекательно, иногда мучительно, иногда непонятно, но все же это рост. Не всегда человеку просто расти. ⠀ Интересно почитать ваше мнение на этот счёт👇🏼
  • Anyuta Rai

    Salty but sweet🌊
  • Anyuta Rai

    Итогов не будет, все прекрасно❤️ 1 January. Morning😅🤸🏽‍♀️ Все живы? Давайте устроим перекличку🙌 Где, как отметили?🎄 Пишите в комментах👇🏼
  • Anyuta Rai

    Remembering best moments of 2019❤️ So grateful for a chance to visit all these amazing places! Thank you all so much for your continuous love and support🤗 📸Wanna share my favorite photos with you. Which one of them is your favorite? ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Просматриваю лучшие моменты уходящего 2019 года. Нам посчастливилось посетить стольких удивительных мест😍 Хочу выложить фотки, которые я люблю больше всего! Какая из них твоя любимая?📸 Куда бы вы хотели отправиться из этих мест?
  • Anyuta Rai

    Everything is possible. The impossible just takes a little longer! 👊🏼 ⠀ We are the kind who believe that anything is possible, as long as you really want to do it! ✨ ... so daily visualisation practice is a big part of our life. We visualise the goals we want to achieve together, us in the places we want to be and people we want to be surrounded with. ⠀ The daily visualisation is like a meditation that helps you focus, gives you the inspiration, destroys the boundaries and helps realigning on you targets. ⠀ Do you practice the art of visualisation?! 🕊
  • Anyuta Rai

    Let your energy make you shine👯✨ ⠀ Fueled by @Redline_Energy Follow the inventor of Redline: @BangEnergy.CEO #Redline #EnergyDrink #BangEnergy
  • Anyuta Rai

    Create with the heart and build with your mind💫 ⠀ People like asking questions what you’re doing in life... but the question should be what makes you happy each day! For us, it’s much more about creating and expressing ourselves.. we believe the world under your feet changes dramatically when you create something that was not there before🙏🏼 ⠀ So, what makes you happy and eager to get out of the bed each morning?😊
  • Anyuta Rai

    Вы дарите подарки себе на Новый год?🎁 Мне кажется, в этой праздничной суете мы часто забываем о том, что себя любимую тоже надо баловать🥰 ⠀ Например, купить себе потрясающее белье из натурального шелка и тонкого кружева 🤤 Я выбрала комплект от французского бренда @michelle.morren.russia ❤️🕊 И это лучший подарок - в нем чувствуешь себя роскошно и сексуально, но не вульгарно 🔥 ⠀ И сидит комплект просто идеально, так как создан из премиум материалов👌🏻 У них столько красивых моделей, глаза разбегаются, и что важно в праздники - заказать можно на Wildberries со скидками и быстрой доставкой ✨ ⠀ Какое фото больше нравится? 1/2/3?📸 Смотрите видео в сторис😍
  • Anyuta Rai

    Спасибо, что каждый день делаешь меня счастлтвее❤️ Rule No1: never reveal everything you know. 🤭 Rule No2: never forget rule No1😁
  • Anyuta Rai

    Just a regular mermaid routine 🌊🧜‍♀️ @VPX_Sports Zero impact bars Follow the inventor of VPX @BangEnergy.CEO #ZeroImpact #VPXSports #BangEnergy
  • Anyuta Rai

    У меня в первый раз в жизни случился сонный паралич перед отлетом из Москвы 😖 ⠀ Это было жутко страшно! Только представьте: я проснулась, но не могу пошевелиться, тело словно парализовало и меня кто-то душит. Я открываю глаза и вижу каких-то людей в чёрных одеждах... их было человек семь, и они просто стояли и смотрели на меня 😰 я не могла встать, закричать и даже пошевелить пальцем! ⠀ Через пару минут я проснулась окончательно и поняла, что это был сонный паралич. Но когда лежишь в кровати, не можешь пошевелиться и очень четко и ясно видишь незнакомых людей у себя в спальне - это жесть! В реальности этих людей конечно не было. ⠀ После этого я стала изучать тему, проконсультировалась с психологом и узнала, что 10% людей страдают от сонного паралича. Это расстройство сна, переходное состояние, когда уже не спишь, но ещё не проснулся, и поэтому мышцы реально парализует. К тому же этот момент часто сопровождается сильными и очень страшными галлюцинациями 😬 Короче, второй раз я такое пережить точно не хочу! Из-за чего это может произойти? Чрезмерное напряжение, перевозбуждение, нарушение биоритмов и джетлаги, изменение режима сна и сопутствующие панические расстройства. ⠀ Было ли у вас такое? У кого случался сонный паралич? 📷Ph @galya_anis
  • Anyuta Rai

    Is it Friday yet?! Tag your cuddle partner❤️💏
  • Anyuta Rai

    У МЕНЯ МАЛО НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ! Я недавно задумалась, а бывает ли так, что у человека их много? Тех, кто действительно близок? Мне кажется, нет🤔 Нас могут окружать десятки и сотни прекрасных, интересных людей. С каждым из них можно достигнуть взаимопонимания, согласия и взаимной поддержки. Но разве ВСЕ они могут стать частичкой нашей души? Нет. А настоящие друзья всегда где-то очень очень глубоко♥️ ⠀ У меня есть те, кто со мной рядом долгие годы. Они уже как-будто часть моей семьи, по-настоящему родные. Мое богатство🙏🏻Мы можем шутить друг над другом, ссориться, расходиться во мнении, но при этом мы знаем, что все равно останемся близкими😌 Мы можем месяцами не видеться и жить в разных странах, но понимать друг друга без слов! А ещё, как ни что другое сближают путешествия и пережитые вместе приключения🌍 ⠀ Ни города, ни страны, ни разница во времени нам не мешает. Такие люди и есть настоящие друзья. И их совсем немного🙌🏻 Но все равно в голове возникает вопрос: а как сохранить эту дружбу, если вдруг она все же даст трещину? ⠀ Мне кажется, здесь все как в любви и в отношениях. Важно быть искренним, любящим. Постараться понять своего друга и не забывать о том, как важно внимание и забота. Уметь быть благодарным. И ценить каждый миг рядом 🙌🏻 ⠀ Сколько у вас настоящих друзей? И как сохранить дружбу на всю жизнь?
  • Anyuta Rai

    Есть у меня тут те, кто меня читает, но никогда не оставлял комментарии под постами? ⠀ Отзовитесь🙏🏻
  • Anyuta Rai

    Самый простой способ поднять активность в инсте! Участвуй в моем мощном Like Time!💙🔥 Самые активные получат до 5000 лайков в первые часы! ⠀ Правила очень простые: ✅Ставь лайк этому посту/сохраняй и оставь коммент 7 моим предыдущим. ✅Пиши под этой публикацией ГОТОВО/ Жду лайки ✅Выбирай любого комментатора, заходи к нему и отвечай взаимностью❤️ ✅Халявщики удаляются! ⠀ Можешь участвовать неограниченное количество раз. Чем ты активней, тем больше подписчиков можешь себе получить и прокачать инст. ⠀ К самым активным тоже буду заходить и оставлять лайки❤️ Погнали👇🏼
  • Anyuta Rai

    Новый год в снежной сказке с камином и глинтвейном или под пальмой на белоснежном песочке с коктейлем?🌴❄️ Что бы выбрали на Новый год? ⠀ Мой ответ очевиден, я в этом году за тепло🤤 ⠀ А для тех, кто тоже собирается в жаркие страны на праздники, у меня приятная новость по промокоду “Anyuta 15" скидка 15% в @susan_swimwear 👙 Купальник на фото как раз от них, и #ящитаю это идеальный новогодний наряд 😅🙈 #bali #susanswimwear #bikinibysusanswimwear #susanswim ⠀ Больше 500 бикини в моей коллекции это нормально, как считаете?🤔👙🙈
  • Anyuta Rai

    ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ 👿 Сохраняем в закладки и действуем👇🏻 ⠀ Мы все оглядываемся на других и боимся не понравиться. Зачем? ⠀ Несколько основных причин👇🏻 ⠀ ❌Установки внутри семьи. Помните в детстве говорили: «не позорь семью, веди себя нормально, а то что люди подумают»? Отсюда и идёт зависимость от мнения окружающих. ❌Ещё одна причина - печальный опыт. Кто-то посмеялся, зло пошутил или публично осудил. С тех пор, помня боль и обиду, мы боимся осуждения. ❌Но пожалуй, самое важное - это ощущение своей самоценности. Если ты знаешь «кто ты» и знаешь что! крутой... какая разница, что говорят другие? Если кто-то назовёт вас глупыми, вы станете глупее? Ноу😅 ⠀ Важно научиться не бояться чужого мнения. Это сложно, как и любая работа над собой, но оно того стоит🙌🏻 раньше меня так задевали комментарии хейтеров, а теперь я «камень» и на мнения абсолютно незнакомых людей параллельно. ⠀ Как перестать зависеть от чужого мнения? ⠀ ✔Не винить родителей, что дали такие установки. Задача это исправить! ✔ Выпишите на листе фразы, которыми пытались усмирить в детстве - «ты должен», «что скажут люди». Мысленно выбросьте это из головы🗑 ✔Понаблюдайте за мыслями и чувствами. Отследите, какие вы подавляете. Будьте иногда плохим или грустным😅 это норма👌🏼 ✔Не зацикливайтесь на негативе. Посмотрите на людей вокруг, кто легко делает то, что вы стесняетесь. Не бойтесь и просто попробуйте! И напоследок: ✔Нравиться всем ненужно и незачем. Соответствовать ожиданиям всех просто не получится! ✔А ещё, люди - страшные эгоисты. И думают они в основном только о себе. Зачастую никто даже не замечает наши недостатки. ⠀ Признавайтесь, зависите от чужого мнения или пофигу? И что вообще думаете по этому поводу?! 🙏🏻
  • Anyuta Rai

    My face when I read your comments🤓😝 Листайте 7 эмоций, какая больше нравится?😅 Пишите цифру в комменты👇🏼
  • Anyuta Rai

    I am happy to come back to one of my favorite countries 🇮🇩🧡 And look at the beautiful sunsets 🌅 @BangEnergy Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #energydrink
  • Anyuta Rai

    Что для вас дом?🤔 Просто место, которое вам принадлежит или помещение в котором спите и храните вещи? ⠀ Мне кажется, дом - это что-то намного глубже. Твой дом там, где тебе тепло. Где безопасно, спокойно и хорошо. Дом там где душа отдыхает, где чувствуешь себя комфортно и свободно😌 ⠀ Поэтому, когда меня спрашивают, есть ли у меня дом, я сразу же думаю о Бали😍 Да, этот остров богов - мой домик, как бы нескромно это ни звучало 🤪 Каждая поездка на Бали похожа на возвращение с работы домой - когда приходишь усталый, скидываешь туфли на шпильках, наливаешь себе бокал вина, плюхаешься на диван и ловишь кайф 😂 Здесь я действительно отдыхаю душой и телом 🙌🏻 Кто давно на меня подписан, знают, что с острова самые счастливые сторис❤️ ⠀ А пока плаваем под водой активно визуализируем картинки о большом и светлом доме на любимой острове🥰 Где вы чувствуете себя как дома? И может есть тут мои ментальные соседи?😁 Свайпайте, там видео, как снимали этот подводный поцелуй🌊💏 Как вам фото, мы так старались🙏🏻
  • Anyuta Rai

    Топ средств от прыщей! Берите на заметку и смотрите полный обзор в сторис👌🏼 Часто спрашиваете секрет моей идеальной кожи. Это прежде всего здоровый образ жизни и правильно подобранный уход👌🏻 ⠀ Я протестировала в Москве набор американской косметики от @cosmocosmetik 💫 осталась мега довольна и взяла с собой🤗 Люблю когда специалист подбирает индивидуальные средства для самого лучшего результата (напишите им в Директ и они помогут) ⠀ В моём боксе от Cosmo Cosmetics есть все необходимое для кожи лица от Zein Obagi отшелушивающее, полирующее и защитное средства, салфетки для обновления кожи и гель с ретинолом👌🏻 ⠀ А ещё взяла дополнительно spf крем - для защиты от балийского солнца ☀ ⠀ Признавайтесь, какими уходовыми средствами пользуетесь?
  • Anyuta Rai

    Сейшелы или Мальдивы? Что лучше? ⠀ Вроде бы это два очень похожих друг на друга архипелага: с райскими пляжами и капец какими высокими ценами. Но на самом деле есть несколько принципиальных отличий: ⠀ 🏄🏻‍♀Развлечения. В плане движухи, веселья и что посмотреть, конечно побеждают Сейшелы, на Мальдивы едут в основном парочки за покоем и уединением! ⠀ ⛰А ещё на Сейшелах разнообразнее пейзажи, богаче флора и фауна. Есть много уникальных животных, например гигантские черепахи😍 ⠀ 🌊Но, зато там, на Сейшелах, можно нарваться на водоросли. В некоторые периоды они активно воняют и загрязняют вход в океан🙄 На Мальдивах нет такого! ✈️Ещё один плюс Мальдив - до них легче, быстрее и дешевле добираться (из Москвы прямые рейсы). 💰Да и вообще цены на Мальдивах мне показались приятнее. Хотяяя, мы же всегда там живем по бартеру😅 Сейчас туда уже можно сделать довольно бюджетно. На Сейшелы - бюджетно пока сложновато😂 ⠀ В остальном - в плане сервиса, людей, отелей, еды - зависит конечно от отеля! Мальдивы для меня в этом плане побеждают! ⠀ В общем, куда больше хотите: на Сейшелы или на Мальдивы? или хоть куда-нибудь?😂 И кто самый внимательный увидит, что не так с этим фото?)
  • Anyuta Rai

    Рассказать как поднять себе активность? Участвуй в моем ежемесячном мощном Like Time!💙🔥 Самые активные получают до 5000 лайков в первые часы! ⠀ Поэтому скорее: ✅Ставь лайк этому посту/сохраняй и оставь коммент 7 моим предыдущим. ✅Пиши под этой публикацией ГОТОВО/ Жду лайки ✅Выбирай любого комментатора, заходи к нему и отвечай взаимностью❤️ ✅Халявщики удаляются! ⠀ Можешь участвовать неограниченное количество раз. Чем ты активней, тем больше посетителей получишь на свою страницу, прокачаешь свой инст и познакомишься с новыми людьми. ⠀ К самым активным тоже буду заходить и оставлять лайки❤️ 🚀Погнали! Селфи с Бали заряжено💫
  • Anyuta Rai

    В прошлой жизни я точно была русалкой🧜🏻‍♀ Как иначе объяснить мою любовь к океанам, островам и купальникам? Видели нашу подводную съёмку в сторис?🌊🌴 ⠀ Это мой новый любимчик - купальник от @palmdreams.ru Цвет, ткань, посадка - все идеально 😍 ⠀ Пиши в комментариях, на каком острове/пляже хочешь оказаться прямо сейчас? 🏝
  • Anyuta Rai

    Какие планы на Новый год💥💫 У нас как обычно нет идей😭 Ещё не смогла выбрать фото, какое больше нравится? 1/2/3/4/5 📸Тащусь от этой съёмки @galya_anis
  • Anyuta Rai

    Raffaello Малина на вкус, будто вы впервые вместе провожаете уходящее за горизонт солнце🌇 ⠀ Пожалуй, это был один из самых романтичных закатов в любимом городе✨ Крыша с потрясающим видом на Москва-Сити, небо в оранжево-красных тонах, вечерние огни города... и мы, влюблённые и счастливые ♥️ ⠀ И пускай это был холодный ноябрьский день. Все равно это было волшебно!😌 ⠀ А вы уже пробовали новый лимитированный вкус малины от @raffaellorussia? И каким было самое необычное свидание в вашей жизни?😍
  • Anyuta Rai

    Настолько ли вы хорошего обо мне мнения?🤔 Кто сможет догадаться, в каких 3 пунктах я немного наврала?🙈 ⠀ 1️⃣Бывший парень был старше меня на 12 лет 2️⃣Папа не приехал в роддом, когда я родилась 3️⃣Меня забирали в полицию на 4 суток 4️⃣ В прошлых отношениях мне на телефон поставили прослушку 5️⃣Меня били электрошокером и гонялись с бензопилой 6️⃣Теряла паспорт в другой стране 7️⃣В 13 лет я погрузилась с аквалангом на 14 метров 8️⃣Боюсь клоунов и старых кукол 9️⃣Месяц назад села за руль первый раз за 6 лет 🔟Я сломала нос своей старшей сестре
  • Anyuta Rai

    Письмо себе в прошлое пять лет назад💌 Я бы прежде всего написала: «Я горжусь тобой». Да, именно так. Потому что я действительно горжусь собой в прошлом - ведь все, что я делала тогда, привело меня к сегодняшнему дню🙏🏻 Конечно, как и все, я косячила и не мало так😂🙈 но все это - часть пути. И если бы не было этих ошибок - не было бы меня, такой какая сейчас. Умею я себя успокаивать, однако👌🏼 ⠀ Так что в моем письме я бы не написала фраз, типа: «не трать время на этого парня», «не соглашайся на эту работу», «не делай эту херню»… Знаю, что порой нам всем хочется что-то исправить в своем прошлом. Но это все - уроки, которые каждый из нас должен пройти. Ни жалею ни об одном моем косячке🙏🏻 ⠀ Поэтому я просто сказала бы: «Ань, вложи деньги вовремя в биткоин, а там как пойдёт»😂 Ну и конечно «Учи языки. Прислушивайся к родителям. Иди своим путем. Слушай свое сердце, поступай так, как хочешь. Оставайся верна себе - не предавай мечты, следуй за ними. Не загадывай что будет потом, просто живи - ярко, вкусно, счастливо. Тебя ждет потрясающее будущее, можешь быть спокойна. Так что не думай об этом - лови каждый момент..». ⠀ А вы? Что самое главное написали бы в письме себе 5 лет назад? Жалеете о чем-то?
  • Anyuta Rai

    Что для вас богатство?🤔 ⠀ У меня были времена, когда денег не было, приходилось влезать в долги. О дорогих шмотках можно было толко мечтать, тогда у меня появилась первая паленая сумка гучи😅 Я смотрела на картинки с журналов и мечтала о такой жизни. Потом поняла, что пока не начать реализовывать себя, можно промечтать всю жизнь. Главное желание! Во всем! Можно найти тысячи причин, но...я решила стать сильной и независимой. В 24 года заработала первый миллион, работала моделью, дизайнером, мастером по маникюру и одна из первых в России начала развивать и монетизировать свой инста-блог! Поняла, что чем больше тратишь денег, тем больше их приходит. Это и есть мотивация работать! И я всегда ценила свободу🙏🏻 Сейчас могу позволить себе полететь в любой уголок Земли и показать этот мир родным, одеваться в брендовые шмотки и летать бизнес классом за свой счёт. ⠀ Часто сталкиваюсь с тем, что кто-то видит в деньгах единственную цель в жизни. Для этих людей не важно что они будут делать со своим успехом, им важен лишь факт обладания. Просто результат. Кто-то, напротив, видит в деньгах лишь негатив - рамки, ограничения, обязанности. Типа, «пока у меня ничего нет, я свободен». Кто-то мечтает о том счастье, что они принесут. А кто-то думает, что богатство - зло. Но… деньги - это всего лишь инструмент, просто бумажки. А уж как мы ими распоряжаться, зависит только от нас! ⠀ Мне кажется, что финансовый успех - это прежде всего возможности🙌🏻 Возможность жить спокойно - и не думать о завтрашнем дне со страхом. Возможность увидеть мир и показать его своей семье, постичь невероятные эмоции и чувства. Возможность заниматься тем, чем тебе хочется, быть там где хочется, с теми, с кем хочется❤️ Ведь отсутствие денег всегда означает «выживание». А если эта базовая потребность закрыта - тут то и начинается жизнь. ⠀ Я никогда не считала, что деньги и богатство - единственно важные в жизни вещи. Наоборот. Я считаю, что есть тысяча вещей важнее денег♥️ перед смертью мы будем вспоминать моменты истинного счастья, которые нам подарили близкие. Любовь. Первый поцелуй. Первое слово ребёнка. Искренние разговоры с друзьями. Ведь в этом же смысл жизни! Самое ценное никогда нельзя купить🙏
  • Anyuta Rai

    Первый инста-университет в мире!👩🏻‍🎓 ⠀ Представьте, что Instagram создал свое образовательное учреждение. Например, университет. Как думаете, какие бы факультеты там были? ⠀ Факультет хейтеринга и троллинга, вайнерство, инста-маркетинга, инфоцыганства, айфонография, факультет для тренеров и коучей и, конечно, факультеты lifestyle, travel, beauty, мамских блогов?😅 ⠀ А предметы? Позинг, ютубинг, селфиология, основы фотографии на айфон, теория таргетинга и современное ОБЖ - основы безопасности жизнедеятельности в цифровом пространстве (или при съёмки опасных селфи, например)😁 ⠀ Не помешали бы уроки постинга и интернет-грамотности. А так же я бы всем советовала прослушать курс «правила культурного поведения в Instagram»😅👌🏻 Ну и в конце обучения мы бы все получали дипломы с надписью: «Дипломированный инста-блогер в области феминизма»😂 ⠀ Хотели бы поучиться в таком вузе?😉 Пишите в комментариях, какие бы факультеты были в этом универе. Самые крутые запилю в сториз👇🏼
  • Anyuta Rai

    Remembering the best moments of this fall and packing for a new trip! Going to Bali soon 😍 with @BangEnergy Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink
  • Anyuta Rai

    Какая фотография нравится больше? 1/2/3/4/5/6 И как бы вы назвали эту серию фото?📸🍾🍝 Я угадала с обложкой? Ph @galya_anis
  • Anyuta Rai

    90% опрошенных не дают мне больше 24 лет после вчерашнего опроса в сторис!😁 Где взять эликсир молодости?🧚🏼‍♂️ ⠀ Процедура, после которой вам не захочется пользоваться фильтрами и масками, потому что кожа будет идеально ровного и красивого тона! ⠀ Раскрываю карты🔥 в @elastobeauty ❤️супер-новинка процедура Мультифлексотерапия на новом аппарате с технологией интенсивного импульсного света IPL🔥 Кому это нужно? Всем, кого беспокоит пигментация, акне или веснушки, всем кому не нравятся красные сосудики, нездоровый цвет лица и неровности. ⠀ Мультифлексотерапию называют инструментом для поддержания бесконечной молодости! Фотовспышки IPL как магнитом вытягивают пигмент на поверхность кожи, после чего он отшелушивается. Запускается процесс синтеза нового коллагена, а значит – обновления кожи. Цвет лица становится ровным, повышается тонус, эластичность, увлажненность кожи!👌🏼 ⠀ Кстати, совершенно не больно и без реабилитации. ⠀ Очень интересный аппарат - сохраняйте пост и обязательно попробуйте👌🏻Подробнее расскажут врачи клиники @elastobeauty - пишите в директ📥 ⠀ Как считаете, со скольки лет пора ходить к косметологу?
  • Anyuta Rai

    Утеплилась😌 Моя новая любовь - пальто @gold_atelier_ 🤗 Классическое, очень женственное и с изюминкой ♥️ Ведь даже в холодную погоду надо выглядеть шикарно❄️ А сколько градусов в вашем городе?☁️
  • Anyuta Rai

    Читают ли подписчики длинный текст под постами? Проверим в конце😅📝 ⠀English below 🇬🇧 У нас в России инстаграм - это не просто соцсеть для фоток, а нечто большее. Мы делимся своими мыслями, обсуждаем серьезные глубокие темы, преподаём и учимся. Да и хейтеров если почитать больше всего из нашей страны, такого срача в комментах я нигде больше не встречала😂 ⠀ И просто тупо фото без длинного интересного поста уже частенько не котируется и пролистывается! А на Западе инстаграм - это всего лишь публичный фотоальбом. Только картинки и короткие подписи. Никаких «простыней», никаких нравоучений и выводов. Все просто «гуд морнинг, хэв э найс дэй». С одной стороны, меня привлекает западный подход. Take it easy, как говорится😜 ⠀ С другой же, мне очень нравится вести полноценный блог. Это же просто невероятная возможность делиться своими мыслями, давать людям пользу, рассказывать об интересных местах и вещах. Да я и сама люблю позалипать на посты в других блогах👌🏻 А вы? Читаете длинные тексты под фото у блогеров или предпочитаете короткие подписи без смысловой нагрузки? И поставьте плюс, если дочитали этот текст до конца😅 ⠀ ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ⠀ Do people read long captioned posts? ⠀ Here in Russia Instagram isn’t just a social network used for photos, it’s something more. We share our thoughts, discuss complex and serious topics, teach and learn here. Just a photo, without a interesting caption, is not even spread and viewed anymore😅 But in the West Instagram is totally different. Just pics and short headings. There is no soul-baring; no real edification; no conclusions made. Everybody is just like: “good morning, have a nice day.” On the one hand, the Western approach does appeal to me. Take it easy, as they say😜 But on the other hand, I really like having a wholesome blog. It’s simply an incredible opportunity to share my thoughts, give people value and talk about interesting things. I myself get often hooked on poring through other people’s posts👌🏻 And what about you guys? Do you read the long posts, or do you prefer simple captions? 📷 @galya_anis
  • Anyuta Rai

    ⛔️О минусах тревелголиков! На картинках у нас идеальный визуал - новые страны и города, топовые отели, самые красивые места планеты🌎 Но я всегда говорю и буду говорить, что крутой блог - это большой труд✊🏻 Нужно быть опытным, не сдающимся и не ноющим человеком, чтобы выдержать такую работу и оставаться на плаву! ⠀ Топ проблем тревел-блогеров : ⠀ ✖Подписчиков уже ничем не удивишь! Даже если выложу фото из космоса обязательно напишут «чёт свет говно, фото в ленту не вписывается, поза не очень, могла бы идею придумать получше». ✖Ворох документов, билетов, броней, виз, отелей… Держать в голове даты и время вылетов, и куда вообще летим очень сложно😅(это лучше делегировать менеджеру). ✖Если вы думаете, что мы прилетели на райский остров и будем чиллить 24/7 попивая Мохито. Я вас разочарую (или обрадую). Не всегда это так😅 Подъем в 4 утра, чтобы добраться до локации, с собой несколько луков для фото, потом обработка фото, монтаж видео, писать посты, отвечать на сообщения и планировать следующую поездку. ✖И да, кстати, о локациях. Бывает поднимаешься 4 часа встретить рассвет на вулкане, а там…ничего не видно из-за резко набежавшего тумана😕 #обидненько ✖На здоровье это тоже откладывает большой отпечаток. Частые перелеты, смены континентов, джетлаги. А еще надо жить - есть, спать, заниматься спортом, общаться с любимыми. И выглядеть на все 100! ✖Иногда бывают плохие поездки. Вспомните нашу Гамбию? Я точно никогда не забуду этот трип (есть в хайлайтс)😩 ✖Порой становится жутко. Опасные маршруты, дикие животные, травмы, отсутствие связи, воды, инета, пауки и змеи лезущие в дом😳 И кстати, что страшнее пауки или отсутствие инета? ✖Тяжелый багаж и куча техники. Вечный перевес, при том, что я виртуоз в собирание чемоданов и тщательно составляю гардероб на путешествие! ✖Отсутствие нормального бьюти сервиса!💅🏻Ад для девочек, ходить по 2 месяца с сухими волосами, отросшими ресницами и ногтями, потому что в Африке не слышали о шеллаке!🤯 ⠀ Но несмотря на то, что бывает страшно, сложно, устало и нервно - я до сих пор считаю, что это одна из лучших профессий на свете, и еще ни разу не пожалела о своем выборе♥️ ⠀ Как думаете, сколько ещё будет жить «блогерство»?👇🏼
  • Anyuta Rai

    A perfect housewife🥞😄 Should I start my kitchen class? Would you join it?🥐🍴 @BangEnergy Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink
  • Anyuta Rai

    Я конечно сначала хотела оставить этот огромный годовой запас косметики от Л’Этуаль себе, но я улетаю на Бали и мне там ничего не нужно, поэтому хочу все это подарить вам❤️🎁🙈 Сколько же там всего классного вас ждёт ещё внутри😍 ⠀ Условия очень простые: ✅быть подписанным на меня и @letoile_official ✅отметь подругу в комментариях ✅следить за сторис и уже через неделю выберу рандомно победителей! ⠀ Участвуют только жители РФ. И не забывайте, чем больше комментариев, тем выше шансы на пoбеду. ⠀ Желаю УДАЧИ!❤️ #летуаль #лэтуаль
  • Anyuta Rai

    Как завоевать доверие аудитории в Инстаграм? В конце текста вас ждёт подарок🎁 ⠀ Если вы хотите зарабатывать на своем Инста-блоге, важно показывать экспертность, завоевывая доверие подписчиков. ⠀ Вот несколько способов: ⚡ Обучайтесь новому и делитесь этим. Рассказывайте о тренингах, которые проходите, честно делитесь, что дается легко, а что - сложнее. ⚡Пробуя новую продукцию, делитесь только честными отзывами, не нужно впаривать всякую фигню подписчикам! ⚡ Собирайте отзывы о вашей работе. Закрепляйте их в хайлайтс в шапке профиля, чтобы они всегда были на виду. ⚡ Показывайте, как работаете. Если у вас производство, покажите и его. Познакомьте аудиторию со своей командой. ⠀ Интересно подавать информацию поможет инструмент, который набирает обороты - сторителлинг - умение рассказывать истории. Сейчас сторис смотрят даже больше, чем читают посты)) ⠀ А чтобы вам было легче понять эту тему, мы с Машей Солодар сделалали для вас бесплатный материал для эффективного сторителлинга в Инстаграм. ⠀ Просто поднимайтесь👆 вверх к шапке профиля, жмите на ссылку и скачивайте❤ Это наш подарочек вам😘🤗 ⠀ Рассказывайте, что интереснее вам смотреть в инсте вообще, посты или сторис ?
  • Anyuta Rai

    Теперь мой рот стоит около 1 500 000 млн рублей😱 Я вставила зубы😅 Сотни вопросов каждый день получаю по поводу новой улыбки😄 Рассказываю подробности, как и обещала! Поставила люминиры в @smile_gallery 🦷 Специально летала в Новосиб, потому что в них я уверена на 100000% - мой стоматолог @dr.puchkova_before.after подруга Серёжи и делала многим его знакомым, все остались максимально довольны👌🏼 ⠀ Цена за зуб 40 000р. Делают, как правило, зону улыбки, мне поставили 26 зубов. Улыбнитесь во весь рот и посчитайте😅 Раньше у меня стояли композиты, но они часто скалывались и это было очень большой проблемой, особенно в путешествиях!😕 К тому же их нужно менять каждые 5 лет, и выглядят они объемно и не натурально, поэтому я давно мечтала перейти на люминиры. Брекетов для этого носить не пришлось - мои зубы не надо было выравнивать🙏🏻 Мы поменяли все пломбы, подрезали немного десну и шлифанули (это не больно). С помощью самих люминиров мы немного нарастили длину зубов, поменяли форму и прикус. Я хотела зубы чуть крупнее чем свои, чтобы их было лучше видно при улыбке - и теперь я от неё в восторге!😍 Если я захочу когда-то снять люминиры, смогу ходить со своими зубами. Они в целости и сохранности (под люминиром с ними ничего не будет, материал только защищает зубки)👌🏼 Легкий дискомфорт был только в первую неделю после установки. Ощущения, что у меня что-то инородное во рту тоже нет😄 Потому что они супер тонкие (как линзы для глаз)! Мой цвет не самый белый (ВL2), не люблю «унитазы во рту»😬 ⠀ Я нереально счастлива, думаю многие заметили, что стала теперь гораздо чаще улыбаться в жизни и в сторис😄 Отдельное спасибо за изготовление зубов лаборатории @omnes_dental_lab и технику @e_v_lyapin 🙏🏻🦷 #мояулыбкаотsmilegallery ⠀ Смотрите до/после в сторис!🙈 Как вам моя новая улыбка? И как у вас дела обстоят с зубами? Мои многие друзья сейчас ходят в брекетах и элайнерах)
  • Anyuta Rai

    Любовь живет три года?💔 Не бывает идеальных отношений, точнее бывают, но только на картинках в Инстаграм. Ссоримся ли мы? Конечно. Кризис в отношениях? Легко! Но мы это не выносим за пределы нашей пары, да и у меня здесь не блог об отношениях. ⠀ Мы познакомились случайно на съёмке в Тае 4,5 года назад, тогда оба были в других отношениях и долго просто дружили. Однажды, встретившись опять на Бали, все поменялось, практически сразу стали вместе жить🙈 Мы проехали около 40 стран вместе за три года и этот удивительный человек научил меня радоваться простым мелочам. Благодаря ему я поняла, что нужно быть благодарной и не только принимать любовь, но и отдавать её. Он открыл другую меня, которую никто раньше не мог разглядеть, дал силу и веру в будущее. Он поверил в меня, в нас! Вместе мы покорили десятки гор и вулканов, провели в океане под парусом несколько недель на разных континентах, встретили сотни багряно-красных закатов и рассветов в самых далеких уголках земли, загадывали желания во время падающих звёзд, погружались под воду, гуляли со львами. Вспоминая отрывками все что произошло, это похоже на один из красивых романов о невероятных путешествиях🌎 ⠀ В последние недели я пытаюсь разобраться в себе и найти ответы на многие вопросы, которые сидят ещё глубоко во мне, чтобы перелистнуть следующую страницу нашей книги❣️ ⠀ Сколько вы уже со своей половинкой?
  • Anyuta Rai

    Мягкая кровать не отпускает, хочется бросить все дела, целыми днями валяться и ничего не делать😴 Знакомо это ленивое состояние? Узнали себя? ⠀ Мне тоже бывает тяжело вытянуть себя из дома, но я знаю несколько способов, как с этим бороться. Итак, где брать энергию? ⠀ ⚡Наш мозг очень коварный, и он всегда выдумывает разные отговорки, чтобы не трудиться. Но мы тоже хитрые😅 Есть такая классная техника - нужно договориться с собой, что сделаешь всего одно маааленькое дело. Например: «Я только поверю рабочую почту. Всего 3 минуты!». Дошли до ноута, и снова договариваемся: «Ну, давай еще ответим на письма. Это же 5 минут!». Затем еще одно маленькое дело, еще одно.. не заметите,как втянитесь и переделаете всю работу😌 ⠀ ⚡Практикуйте медитации, аффирмации и благодарность. ⠀ ⚡Энергия не берется из ниоткуда, ее нужно генерировать. Если все лень, встаньте, потянитесь, сделайте пару упражнений, легкую зарядку, выпейте воды. Тело взбодрится. И вообще, энергия в движении✊🏻 ⠀ ⚡Банальное, но очень важное - здоровый сон и полноценный отдых. Спите по 8 часов в день, давайте своему мозгу отдыхать в тишине. Если устали - не прибегайте к кофе и энергетикам. ⠀ ⚡Займитесь чем-то полезным. Постройте план на ближайшую неделю/месяц/год. Поставьте цели, обязательно пропишите их🎯 ⠀ ⚡Ешьте здоровую, легкую еду. Откажитесь от тяжелой пищи. Позовите подругу сходите в зальчик/хамам! Осенюю хандру как рукой снимет✌🏻 ⠀ ⚡Минимизируйте общение с токсичными людьми, отнимающими много энергии. Ведь у каждого из нас есть знакомый, после общения с которым, чувствуешь себя как 💩, правда?🥴 ⠀ ⚡Ну и просто научитесь получать удовольствие от жизни. Когда каждый день как праздник и наполнен приятными людьми, интересными занятиями и приключениями - совсем не хочется лениться. Ну, разве что иногда🙈 ⠀ И самый проверенный спонсоб - купите билет на Бали (в идеале в один конец)😅😍 ⠀ Делитесь, где берёте энергию? 🔋
  • Anyuta Rai

    Back to Russia ➡ Back to regular workouts 💪 Fueled by @Redline_Energy Follow the inventor of Redline: @BangEnergy.CEO #Redline #RedlineEnergyDrink #EnergyDrink #BangEnergy #workout
  • Anyuta Rai

    Stay away from negative people. They have a problem for every solution. Настроение - держаться подальше от негативных людей, а то уже крыша едет🙄
  • Anyuta Rai

    Я практически никогда не крашусь! ⠀ Но мои брови и губы всегда идеальные? Как? Уже несколько лет я делаю перманентный макияж, пожалуй, это одна из самых незаменимых процедур, которые я для себя открыла! Во первых - нужно обновлять только раз в год, во вторых не надо краситься каждый день! Экономия времени, особенно в поездках🔥 Плюс времена неестественного татуажа прошли, теперь его делают так натурально, что и не отличишь😌 ⠀ Я это дело доверяю @mayer_studio Кстати, губы делала тоже там😍 (смотрите видео процедуры в сторис) Сохраняйте контакт, чтобы не потерять, рекомендую от души, сама проверила 🙌🏻❤️ ⠀ Кстати, видели, что сейчас делают теневое напыление на веки, визуально «вытягивая» глазки?😍 Если нет, смотрите работы @mayer_studio ⠀ Девушки, делитесь, делаете перманент или все ещё мучаетесь с косметикой?😅
  • Anyuta Rai

    Весь мир крутится вокруг зелёных бумажек. Люди в основном несчастны потому, что им не хватает средств. Не хочу говорить сейчас про то как мы бедны материально, лучше затрону тему душевной нищеты. Есть лишь одна вещь, которая не требует затрат, но сможет пополнить твой «счёт», сделав тебя счастливым. ⠀ ДОБРО Когда вы последний раз его творили? А получали? Ничто не возносит тебя на седьмое небо от счастья, как свершение доброго поступка. А ещё, проявление доброты активизирует выработку в мозге эндорфинов! Достаточно лишь сказать мягкое слово или комплимент, помочь человеку, и твоё настроение поднимется на максимум. Попробуйте! «Отдавая — получаешь. Самое время это сделать, когда у самого есть не так много». ⠀ У нас есть бесценный дар - делиться добром. Сделать человека счастливым очень просто. И для этого не нужны деньги. Не растеряй эту золотую жилу✨ ⠀ Закон бумеранга никто не отменял, как ты относишься к людям, так и к тебе будут относится. Начните сегодня, попробуйте подойти к незнакомому человеку и просто сказать комплимент или пожелать хорошего дня, больше улыбаться прохожим в такую серую погоду, помочь родителям, чаще обнимать и целовать любимых, навестить бабушек. Начни с близких и родных❤️ Самые дорогие вещи это не вещи!🙏🏻 ⠀ Интересно почитать ваше мнение по этому поводу👇🏼
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai

Новости партнёров

Комментарии (0)

Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+