• Марина Кожинова
  • Читали: 16

Анюта Рай Инстаграм фото

Anyuta Rai
Мы с @letoile_official решили порадовать вас подарками. Дарим 5 бьюти-боксов💄😍🙈 ⠀ Условия максимально просты 👇🏼 ✅будь подписанным на меня, на @letoile_official и @sodamakeup ✅ отмечай подружку (а лучше несколько) в комментариях под этим постом и ставь❤️ ⠀ Чем больше комментов - тем больше шанс на победу! Победителей выберу 28 февраля. Удачи 💝
Anyuta Rai
В последнее время тренды этого года в инсте - oткрытость и честность набирают обороты все больше. Правда со стороны наблюдателя, а не участника, это больше похоже на базар, смотреть и читать тошно🤢 Люди не знают чем выделиться, кого обсудить, обосрать и как переплюнуть в хайпе. Кто-то обсуждает чужие роды в прямом эфире, селфи с бабушками в гробах и мертвыми детьми, операции и пластики, кидалово с гивами, кто-то специально пропадает, что его ищут всем городом, ради пиара, куда мы катимся? А чем вы лучше те, кто обсуждает чужую жизнь? Разве не осталось тем, чем заинтересовать? Вы все друг друга стоите!🤦🏽‍♀️ Если честно, я слава богу от всего этого треша очень далека и никогда не вляпываюсь, именно поэтому никогда не лезу в телешоу ради рейтингов и псевдо славы. Все больше задумываюсь об адекватности людей... не судите, да не судимы будете 🙏🏻
Anyuta Rai
Девушки, кто из вас слышал о процедуре Альтера? ⠀ Делюсь с вами находкой😍 Это безоперационный ультразвуковой лифтинг в @elastobeauty , который по эффекту сравним с пластикой👀 Но без скальпеля и реабилитации🙅🏽‍♀ Мне с контуром лица повезло, но не у всех овал лица и очертания чёткие от природы. А сохранить их со временем ещё сложнее. Альтера подтягивает овал лица, приподнимает веки, брови, уголки губ👌🏻 Кстати, с помощью этого аппарата можно даже поправить асимметрию😱 ⠀ Делать Альтеру нужно раз в год, но у некоторых девочек эффект держится до 5 лет 😳 Все зависит от исходных данных - в каком состоянии был каркас лица перед процедурой. Знаете как проверить в каком состоянии ваше лицо? Наклоните голову вбок и посмотрите - изменились ли очертания овала. Если да, то пора на Альтеру! С этим лучше не затягивать и начать работать с возрастными изменениями уже сейчас, пока об этом знаете только вы🙊 А все-таки, что вам больше подойдёт: альтера или векторный контур от @elastobeauty_zalina лучше смотреть в профиле @elastobeauty 🎀 ⠀ Как относитесь к бьюти-процедурам по улучшению себя?
Anyuta Rai
Как и обещала - вторая часть про необычные отели😍 ⠀ 🛎Blink (планета Земля, везде, где разрешено законом) Британская компания Black Tomato придумала уникальную услугу для лухари отдыха😅 Вы выбираете страну, в которую хотите поехать и… в этом месте вам возведут временный пятизвездочный отель. Отель можно возвести где угодно, даже в пустыне😅 Стоимость такого отеля зависит от места назначения - три ночи в Марокко обойдутся в сумму больше 800 тысяч рублей, а вот то же время в Боливии уже в 2,5 млн рублей за человека 😳 🛎Icehotel (Юккасъярви, Швеция) Ледяной отель расположен за 200 км за полярным кругом. И хотя здесь есть традиционные теплые домики, известен этот отель своими холодными номерами - в них все стены и мебель сделаны из снега и льда. Температура в комнате около - 6 градусов. И хотя есть круглосуточный доступ к сауне… все равно, надо слишком сильно любить холод, чтобы отвалить за это удовольствие 1000$ за ночь😂 🛎The Bubble Lodge (Маврикий) Номер - прозрачный пузырь вблизи чайной плантации и джунглей - то, что надо для единения с природой😌 Но больше всего мне понравилась дополнительная услуга от отеля - можно пригласить в номер настоящего астронома, который расскажет о звездном небе😍 К слову, такие отели уже появились по всему миру (например, во Франции, на Бали, Нидерландах), но мне кажется, в джунглях ощущения острее😅 ⠀ 🛎Kakslauttanen (Саариселькя, Финляндия). Стеклянные домики в виде иглу - идеальное место, чтобы полюбоваться северным сиянием😌 Открыт он только на сезон сияния - с середины августа по конец апреля. Ночь под стеклянным куполом обойдется в сумму от 40 000₽, но бронировать лучше заранее - в сезон туда не попадёшь 😅 🛎The Dog Bark Park Inn (Айдахо, США) Самый странно выглядящий из всех необычных отелей мира😅 За 8000 рублей в сутки вам предложат пожить в… самом большом в мире бигле. Да, да - отель построен в виде огромного пса, высотой в 10 метров. Кстати, у этого песика даже имя есть - милашка Вилли😂 ⠀ Ну что, какой отель хотите посетить?😍👇🏼
Anyuta Rai
В эфире очередной пост о дешёвых путешествиях😱 Экономлю ваши денежки 💸 Ставим лайк и сохраняем - потом читаем пост✅❤️ ⠀ Сегодня поговорим о том, на чем действительно стоит экономить, а где лучше не жмотиться 😂 И как сделать все грамотно, чтобы не лохануться👌🏻 ⠀ Tripomatic.com - отличный сайт, чтобы составить маршрут. Подробные карты городов, на них можете выбрать, что хотите посетить, и отметить самые интересные места с описаниями и фото. Но, во-первых, главное расставить приоритеты. Если летите просто чилить, главное не забивайте на выбор отеля - это будет вашей роковой ошибкой😂 А если планируете в гостишке только спать, то зачем лухари отель с басиком и питанием «все включено»?🤔 Поэтому сначала определяемся, чего хотим получить от поездки👌🏻 ⠀ Tripster.ru - сообщество путешественников, где можно подготовиться к поездке, найти экскурсовода и просто что-то узнать. Где поесть в Брюсселе, чем заняться в Лондоне, как взять авто в Испании, а вернуть его в Чехии и как добраться от терминала С до терминала G! Во-вторых, изучите страну, куда летите, почитайте блоги путешественников. Где-то намного выгоднее взять машину в прокат, а где-то дешевле будет кататься на такси 🤷🏻‍♀ А ещё бывает, что есть в рестиках дешевле, чем питаться в отеле (и наоборот!). Будьте подкованными - сэкономите деньжат😌 ⠀ Приложуха Expensify - для быстрого сбора всех трат в командировке. Суммы можно сканировать с чека или вбивать вручную! Советую в-третьих ограничьте импульсивные траты и покупки. Поездки - коварная вещь😅 Вроде на билеты и отель потратил одну сумму, а рестораны, развлечения и прочее выливается в космические цифры... чтобы такого не было, сразу установите лимит в день. ⠀ В-четвёртых, пользуйтесь конвертерами валют. 100$ звучит безобидно, но когда переводишь в рубли..😅 Всегда думайте, купили бы вы эту милую хрень за эту цену? Чаще всего ответ «нафига»🤦🏽‍♀️ ⠀ Ну, и в-пятых, и #ящитаю самое главное - читайте блог Анюты Рай😅 От души советую😂 Я уже столько постов с лайфхаками дешёвых путешествий написала, что дешевле только бесплатно👌🏼 ⠀ Кстати, самый дешёвый номер в котором мы жили был на острове Нуса-Пенида 300р сутки, а самый дорогой в Австрии больше 300 000р за ночь 😱 А у вас?
Anyuta Rai
Решили притормозить и сократить количество стран и переплётов в этом году минимум втрое, врачи больше не разрешают столько летать✈️ Теперь больше хочется заниматься саморазвитием, работой, спортом и здоровьем. 2018 год был просто сумасшедшим - больше 30 стран нон-стоп, в 2019 планируем максимум 10 новых... Австралия, Бора-Бора, Новая Зеландия, Кения, Намибия, Норвегия, Фарерские острова и ещё какие-нибудь три страны, что посоветуете?✈️🌎 Кстати, через 4 дня улетаю на любимый Бали наконец-то, месяца так на 2-3 минимум❤️🌴
Anyuta Rai
У нас осталось всего 12 лет, чтобы сократить выбросы углекислого газа, остановить повышение средней температуры на Земле, спасти животных и их среду обитания… Иначе нечего и некого будет спасать🙅🏽‍♀️🌎 И я очень рада, что все больше публичных людей вслух говорят о проблемах Земли. Рада, что организовываются фонды, проводятся совещания среди главных мировых политиков. Рада, что хотя бы часть людей призналась, наконец, что эта проблема существует😢 Но есть ли результат? ⠀ Если мы закроем глаза на происходящее, и будем делать вид, что ничего не происходит - наша планета умрет. А мы слишком сильно зависим от нее, чтобы допустить разрушение. ⠀ Первое, что нужно сделать людям - перейти на возобновляемые источники энергии, сократить объемы сжигания угля и нефти, максимально уменьшить выбросы парниковых газов. Это трудно. Это очень дорого. Но это наш единственный шанс. И никто этого не сделает😞 ⠀ А еще… человечество должно придумать способ извлечь парниковые газы из атмосферы обратно. Звучит нереально и фантастично, но ученые верят в успех, поскольку это действительно необходимо. Всё это огромный комплекс мер, который требует огромных вложений сил, времени и денег. ⠀ Мы зависим от природы, от нашей планеты. И сами же ежедневно подталкиваем ее в пропасть. Единственный выход - разработка новых технологий, не вижу другого выхода. И введение больших штрафов! Мы не можем закрыть заводы, перестать летать, использовать меньше энергетики, сократить выброс парникового газа и многое другое. К сожалению, если смотреть на проблему реально - это невозможно ! ⠀ Даже если для борьбы с парниковым эффектом нужны технологии, то для чистоты нашей планеты, нужно просто начать с себя!☝🏻 ✅Если каждый будет хотя бы чуточку внимательнее к нашей планете - убирать мусор (не только за собой)! Вы же помните, что каждый год в Мировой океан попадает 8 млн тонн пластикового мусора!? 😥 Или постараться отказаться и уменьшить использование пластиковых пакетов и трубочек? ⠀ Что будет через десятки лет? На какой планете будут жить наши дети? Задумайтесь, что вы можете сделать для этого мира?🤔
Anyuta Rai
❤️ Не знаешь, что написать - сиди и полайкивай
Anyuta Rai
Вчера устала разгребать сообщения в директе 😅 Стоило показать свой новый комбез в историях, как всёёё, полетели вопросы 🖤🙈 ⠀ Но без паники ✋🏻 Я всегда делюсь с вами крутыми находками и никогда ничего не скрываю😍😜 ⠀ Этот супер стильный комбез от @eliseeva.design 😍 Как думаете, сколько человек обернулись, когда я в нем прошла? Чувствую себя в нем настоящей шпионкой или больше похожа на женщину-кошку? 🐱
Anyuta Rai
Happy V Days❤️ 365, 24/7 together❤️ #happyvalentinesday #thankyou Признавайтесь, кто сегодня не празднует?
Anyuta Rai
Magic?😍🌅 Оцените фото от 1-10❤️ 📷Edit by @j.diegoph
Anyuta Rai
Написала большой пост о защите природы, но поняла, что не хочу сегодня разводить жаркие дебаты, как в прошлый раз😅 поэтому выложу в другой раз! ⠀ А пока угадайте, сколько человек сзади я убрала? Если первая угадает девочка - запиарю в сторис, парень - пришлю фотку из закрытого альбома в телефоне. Шучу😂 Не запиарю в сторис, просто поставлю лайки😂❤️
Anyuta Rai
ЛАЙКТАЙМ❤️❤️❤️ ⠀ Правила очень просты: ✔️Быть подписанным на меня ✔️Поставить лайк и написать коммент на этот и 5 моих прошлых постов ✔️В комментарии к этому посту напиши «хочу лайки» ✔️Ставьте лайки 3 предыдущим комментаторам❤️ ⠀ Победителя выберу случайным образом завтра в прямом эфире, и обязательно проверю выполнение условий! ✅ #liketime Погнали 👇🏼
Anyuta Rai
Сегодня выдаю вам очередную порцию лайфхаков для путешествий - как с помощью телефона выжать максимум эмоций и впечатлений из своей поездки 📲 ⠀ Ставьте ❤️ и сохраняйте мои любимые! ⠀ ✔Приложения для телефона 👌🏻 📌PackPoint - чек-листы для сбора чемодана. Чтобы ничего не забыть 😅 📌AZBO - аудиогид и путеводитель прямо у вас в телефоне. Охватывает очень много городов 👌🏻 📌Foodspotting, Dishero, Foodie - если вы точно знаете, какое блюдо хотите съесть, но не знаете где 😉 Вводите название блюда и оп! Получаете список ресторанов поблизости, где сможете его отведать😌 📌Wifi Map - когда срочно нужно запостить фоточку в Инстаграм, поможет карта источников бесплатного вай-фая😉👌🏻 ⠀ ✔Используйте геотеги в Instagram. 📌Бродя по фоткам и историям с геометкой, можно узнать актуальную погоду в стране, приметить классные рестораны и найти самые инстаграмбл места в городе! 😉 📌Если вдруг не знаете, что выбрать из меню ресторана, заходите по его метке и смотрите фотки блюд от других пользователей!😝 📌А ещё по тегу можно найти русских в городе, помучить их вопросами, найти себе экскурсовода или просто компанию для к̶о̶ф̶е̶ винишка😉 ⠀ ✔Ну и кончено, Telegram-каналы. 📌Мониторить сайты в поисках дешёвых билетов и распродаж ужасно утомительно🙄 Хорошо, когда это сделал кто-то за вас, например: piratesru, vandroukiru, travelradar, trip4you 💥 Ежедневно эти каналы публикуют кучу дешевых билетов во все уголки мира✈️ ⠀ Каких лайфхаков ещё хотите?
Anyuta Rai
Кто угадает, где было сделано это фото, того залайкаю?💖 Guess, where this photo was taken?😍
Anyuta Rai
Знаете, что через неделю начнётся Венецианский карнавал?🎭 Каждый год Венеция преображается - на площади Сен-Марко начинаются народные гуляния, повсюду звучит музыка и город наводняется людьми в потрясающих нарядах 😍 ⠀ Если бы я сейчас оказалась там, то непременно пошла бы на бал в этом роскошном платье от @malina_fashion 😌♥️ А три сертификата по 15 000р в Малину мы разыграем в нашем именном розыгрыше уже 14 февраля! ⠀ Были в Венеции? Моя маленькая мечта -попасть туда именно на карнавал! Самый романтичный город из всех, где я была😌 Какая фотка больше нравится? 1/2/3/4/5?
Anyuta Rai
❤️ #mood
Anyuta Rai
Один из плюсов, что я застряла в Москве - могу наконец-то спокойно посетить любимых мастеров и поухаживать за телом, волосами и лицом 😌🙌🏻 ⠀ А ещё обновила перманентный макияж губ, потому что это нереально удобно в поездках. Одна из самых крутых процедур, которые я когда-либо делала. Не надо краситься и губки всегда сочные и вкусные😍💋 И выглядят при этом максимально естественно. ⠀ Татуаж как губ, так и бровей делаю только в любимой студии @beautylab_by_jr ☺ Я уже всех подружек туда затащила 😅 Сохраняйте контакт, чтобы не потерять, рекомендую от души🙌🏻 ⠀ Делаете татуаж или пока не решаетесь?
Anyuta Rai
В путешествиях у меня часто нет стилистов и парикмахеров для подготовки к съемкам, так что все сама 🙌🏻 Наношу макияж и укладываю волосы не хуже любого мастера 😉 Смотрите в карусельке фото до/после укладки! Но есть одна проблема - невозможно постоянно таскать с собой плойки и утюжки - никакого багажа не хватит 😅 Мое спасение - стайлеры из коллекции MINI от @polaris_home 😍 Невероятно компактные - легко помещаются даже в небольшую сумку 🙌🏻 И к тому же очень мощные - я даже с одной рукой спокойно делаю себе локоны💁🏽‍♀😅 Эти малыши - абсолютный must-have для всех, кто даже на отдыхе хочет выглядеть на все сто ☺👌🏻 Кстати, по промокоду TRAVEL действует скидка 45% на всю коллекцию MINI на сайте shop-polaris.ru 😉 Просто введите промокод, когда товар уже в Корзине. Действует на любой из продуктов коллекции MINI (PHS 2070MK MINI, PHS 2580MK MINI, PHS 4080MK MINI). #polaris #polaris_home #твойбьютисекрет Как мне лучше, с прямыми или кудри, как считаете?💁🏽‍♀
Anyuta Rai
Столько раз я уже была невестой на съёмках для журналов и свадебных салонов, что свою свадьбу давно расхотелось😂 Или уже пора? А дети, Аня когда дети! Уже не 20 лет то🙆🏽‍♀️🤯 ⠀ Если честно, я не понимаю девушек, которые торопятся замуж в 19, а потом через год разводятся... с детьми одни остаются и винят всех, что не хватает ни денег, ни средств. Менталитет у нас такой в России, в Европе по статистике рожают и женятся гораздо позже, после 31, когда есть образование, стабильное положение и социальный статус. Все-таки мне такая позиция гораздо ближе. Почему после 28 лет в России девушка считается старородящаей?😂🤦🏽‍♀️ ⠀ Как считаете, какой идеальный возраст для создания семьи и детей ?👨‍👩‍👧‍👦
Anyuta Rai
Давайте поговорим сегодня о том, как частые перелеты сказываются на здоровье?🤔 Меня постоянно об этом спрашивают: не боюсь ли я последствий, потому что за год перелётов не меньше чем у стюардесс🛬 ⠀ Да, в самолете тело подвергается таким неприятным факторам как: резкие перепады давления, долгое нахождение в неподвижном состоянии, сухой воздух, солнечная радиация, смена часовых поясов, нарушение циркуляции крови в ногах и прочее😬 ⠀ Исследования показывают, что примерно у половины пассажиров во время полета уровень кислорода в крови снижается. Из-за этого ухудшается ясность мышления - мы становимся более эмоциональными, слабеет ночное зрение, пропадает чувствительность к пище (поэтому еда кажется пресной, и именно поэтому многие любят пить в самолете томатный сок!). А изменяя время суток, в которое мы едим, мы, сами того не замечая, изменяем «ритм» уровня сахара в крови😱 ⠀ Но все это пропадает, как только мы приземляемся😉 и появляется новая проблема - джетлаг😂 кстати, я уже больше недели мучаюсь с этим😩 ⠀ Что же касается солнечной радиации… Так тут до сих пор ничего не ясно🤷🏻‍♀ Журналы пугают нас конскими дозами радиации и возможностью развития рака. Но вот сколько бы я ни читала статей, сколько бы не изучала источников - всегда найдутся доводы, чтобы оспорить этот факт. Так что со 100% уверенностью никто ничего сказать не может! ⠀ Как видите, в небесах не все так безоблачно, как хотелось бы☁️ Именно поэтому регулярные полеты требуют крепкого здоровья. Мой организм уже привык за несколько лет к небу, однако регулярные полеты (30 стран за год) оставляют свой след. Сейчас в Москве прохожу полное обследование, делаю чек-ап здоровья и даже генетический тест! ⠀ Что бы вы выбрали: быть «летуном» и иметь возможность увидеть весь мир? Или просидеть всю жизнь в одном городе, боясь радиации и других болезней?👇🏼
Anyuta Rai
Помните, не так давно я вам жаловалась: «Мол ничего меня уже не удивляет, а от путешествий эмоциональное выгорание и перенасыщение». 🤷🏽‍♀️ Такой мысленный посыл и улетел в космос 🚀 Как говорится, о чем подумаешь - то и получай! Кажется, где-то сверху меня услышали и единственный способ это исправить - зависнуть надолго в Москве и не по собственному желанию, а по состоянию здоровья😩 Не знаю сколько ещё я выдержу здесь после 3 лет путешествий нон-стоп, но уже очень хочется приключений на ж... гипс только вот снимут 😂
Anyuta Rai
Сегодня без смысловой нагрузки, просто настроения в ленту❄️ #mood #snow Photo or Video?
Anyuta Rai
Продолжаем тему с домашними тренировками! 💪🏻 В этот раз расскажу вам о своих любимых упражнениях для красивых ног😍 Пока мне нельзя ходить в зал, тренируюсь дома! ⠀ Добавьте к ним упражнения для ореха с прошлых постов и получите полноценную тренировку нижней части тела🔥 ⠀ Сохраняем в закладки, ставим лайк и поехали✅❤️ ⠀ 🍗Подъем на носки. Это упражнение нагружает икроножные мышцы. Становимся ровно, плечи отводим назад, подбородок приподнимаем. Руки кладём на пояс, поднимаемся на носочки, и, задерживаясь на три счёта, опускаемся. Акцентируем внимание на икроножной области. Повторяем десять раз с тремя подходами. 🍗Ходьба на ягодицах. Смешное упражнение, но оно отлично прорабатывает мышцы бёдер и ягодиц! Присаживаемся на пол, ноги выпрямлены, стопы слегка разведены. Сгибаем руки в локтях, и, передвигаясь на ягодицах, совершаем движение вперёд и назад. На несколько счётов – вперёд, и так же обратно. Помогаем себе, совершая движения локтями. 🍗Приседание «Плие». Будет гореть огнём внутренняя часть бедра! Готовьтесь😂 Спина пряма, ноги должны быть намного шире плеч, носочки развёрнуты. Медленно приседаем до параллели с полом. Как балерины 😅 Делаем десять приседаний с тремя повторами. 🍗Стульчик. Это мое любое статическое упражнение после планки 😌 Становимся спиной к стене и немного от неё отступаем. Медленно опускаемся на воображаемый стул. Имитируем сидение на стуле в среднем от тридцати секунд до одной минуты. Спину и затылок плотно прижимаем к стене, в коленном суставе удерживаем прямой угол. Усилием бедра и голени, выпрямляем ноги и поднимаемся. Потряхивая стопами, расслабляемся в течение тридцати секунд. Повторяем от трёх до пяти раз. 🍗Выпады. Хороши для нагрузки мышц бедра - квадрицепсов, а также ягодиц и голеней. Встаньте ровно, подбородок приподнят, руки опущены. Делаем шаг вперёд правой ногой, опираясь на всю площадь ступни. Удерживаем в колене прямой угол, держим равновесие. Левая нога вытянута, колено приближено к полу. Корпус наклоняем вперёд, следим за равновесием. Повторяем 15-20 раз. ⠀ Полезный пост?💪🏻 Можен нужно сделать свои хештеги для навигации и удобства по моему профилю? 🤔
Anyuta Rai
Задержалась в этот раз в Москве незапланированно надолго. И это прекрасный повод, чтобы написать о моих любимые заведениях в столице! ✅Сохраняй в заметки - пригодится и ставь гастрономический лайк❤️ ⠀ ☕️Для завтраков: Cook'kareku, Americano, «Кафе Пушкинъ», Saxon + Parole, I like Bar, Breakfast Cafe, Fresh, Dr. Живаго, Pinch, Brasserie Мост. ⠀ 🍴Обеды: White Rabbit, Кофемания, Chips, Vogue Cafe, Meat and fish, Bamboo Bar, Selfie, Бабель, Боно, Моремясо, Vаниль, Страна которой нет, Рыбы нет, Валенок, White cafe, Горыныч, Воронеж, Uilliam's. ⠀ 🍷Ужины: Insight, Чайка, Сыроварня, Аист, Nobu, Турандот, Kalina bar, Tatler, La Maree, Bolshoi, Рыбный базар, Сахалин, Тутто Бене, Black Thai, Sixty, Ruski, Эрвин, Матрешка, Soluxe, Tatler, Балчуг-гриль, Sky Lounge, Недальний восток. ⠀ Напишите в комментариях о своих фаворитах? Что нового в Москве открылось?😍 #moscow #restaurant #ad #food
Anyuta Rai
😍МОЙ ПЕРВЫЙ SFS😍 Я очень рада, что вы со мной, и надеюсь, вам по-настоящему нравится мой блог!❤️ Хочу подарить вам очень много классных подарков, поэтому объявляю конкурс 🔥 Правила максимально простые! У вас есть 2 варианта, как принять участие: ⠀ ✅Написать коммент под этим фото! 1️⃣Выложить к себе в в ленту любое мое фото и рассказать, почему вам нравится мой блог (не забудьте меня отметить и поставить #anyuta_rai_sfs ) ⠀ Призы: 🔹личная встреча в Москве 🔹3 места в нашем марафоне @insta.grammatika (оптимум) 🔹5 профилей получат рекламу у меня в сториз 🔹Набор моих фирменных пресетов ⠀ 2️⃣Рассказать, почему вам нравится мой блог у себя в сториз (можно как фото +текст, так и видео с вашим рассказом), обязательно с отметкой меня! ⠀ Призы: 🔹3 индивидуальных консультации и разбор профиля 🔹3 места в @insta.grammatika Победителей буду выбирать лично 8 февраля!❤️
Anyuta Rai
Сегодня всю ночь читала про самые необычные отели мира, и знаете что? В мире столько уникальных, нереально крутых мест!😍(смотрите фото в сторис) ⠀ 🛎The Krane (Копенгаген, Дания) Отель расположенный в строительном кране. Спальня в кабине крана на высоте 15 метров, еще там есть джакузи, сауна и переговорная комната😅Ночь 200 тысяч рублей в сутки. Но есть кое-что пострашнее👇🏼 🛎Skylodge Adventure Suites (Калька, Перу) Хотите заночевать в стеклянной капсуле на отвесной скале на высоте 122 метра над землей?😳 Когда я была в Перу, так хотела туда попасть, но все занято на несколько месяцев вперёд! Дух захватывает от мысли, что капсулы держатся на тросах, а какой вид на Анды! Ночь от 500$ за ночь. 🛎Het Arresthuis (Рурмонд, Нидерланды) Переводится как «домашний арест» и это отель…. в тюрьме😳 В бывшей, сейчас там нет преступников, но есть ресторан, фитнес-центр и спа😂 Номера разной категории - от стандартного «Тюремщик» до люкса «Судья». Стоимость ночи в тюремных стенах - от 120$ за сутки. 🛎 А недавно мои друзья ночевали в хостеле Jumbo прям в самолете Боинга 747-200 в Стокгольме, находится между терминалами аэропорта✈️Стоимость проживания от 60 евро за сутки на человека, ванная и туалет - общие. Номер с удобствами одноместный 200 евро. В стоимость входит завтрак, который начинается в 3 ночи! 🛎Walled-off Hotel (Вифлеем, Израиль). Это отель Бэнкси и у него, как и всех работ художника есть смысл - он находится прямо на границе Израиля с Палестиной, рядом с пограничной бетонной стеной. Все окна в гостинице специально выходят на стену - чтобы постояльцы задумались о социальной проблеме двух стран😔 Бюджетный номер 4000 рублей, президентский - 65 000р. Зайдите на сайт, посмотрите на интерьеры номеров - это ж Бэнкси!😍 🛎Null Stern Hotel (Сафиенталь, Швейцария) Название отеля переводится как «отель без единой звезды», а его слоган - «единственная звезда — это вы». Нет ресепшена, нет ресторана и нет сотни комнат для гостей. Весь отель - это просто…. кровать посреди швейцарских Альп. Да, без стен и потолка😅 Снять кровать на лугу - 13 000₽, поспать под швейцарскими звездами - бесценно😁 ⠀ В один пост не поместилось, остальное - на десерт😉 В каком из этих отелей хотели бы переночевать ?
Anyuta Rai
Сколько лет вашему профилю в инстаграм? ⠀ Моему блогу сегодня ровно 5 лет! Пора бы поднять бокал за юбилей😂 А должно быть 6 или 7 лет, но когда у меня было первых 500 тысяч, меня взломали и я не смогла вернуть аккаунт, было жутко обидно, но пришлось начать все заново!😭 ⠀ Я зарегистрировалась заново 29 января 2014 года. До сентября 2017 мой ник был AnutaRai, потом мне надоело, что все читали как АнИта Рай, и пришлось переименовать😹 ⠀ Почему Рай? 7 лет назад, если вы помните, все девочки были «kitty”, “sweety”, “princess17”, “crazyVipBitch777” и тд😂 ну я конечно могла взять ник Анюта Парадайз, но совсем не зная английский я написала Рай🤷🏽‍♀️😂 Иностранцы до сих пор думают, что я из Индии (потому что это Rai - индийская фамилия) ⠀ Кстати, посмотреть дату регистрации можно в настройках «о вашем аккаунте»! Напишите сколько вы уже здесь и какие были раньше ники? Смотрите в сторис это фото до/после обработки🔥
Anyuta Rai
Постоянно слышу: «Я бы тоже хотела путешествовать постоянно, но где взять денег на такое удовольствие?»🤷🏽‍♀️ Папик? Богатые родители? В чем секрет? Представляете, я беру деньги там же где и вы обычно - на работе😂 Сложно поверить, но все путешественники тоже работают. Только удаленно👌🏼 ⠀ ✅Сохраняйте 10 способов заработка для путешествий нон-стоп: ⠀ 📌Арбитраж трафика — покупка и последующая перепродажа интернет-трафика с целью извлечения прибыли. Может приносить миллионы рублей, но об этом ещё не все знают! 📌Таргетолог. SMM. Очень востребованные профессии в Инстаграм. Таргетинг - темный лес для большинства пользователей. Пользуйтесь этим! 📌Организатор марафонов, гивов, мастер-классов, курсов и разных инста-движух. Такая работа тоже пользуется спросом. Хороший администратор на вес золота😅 📌Дизайнер, фотограф, веб-дизайнер (создатель визуального контента). Можно снимать, обрабатывать фото за деньги, рисовать логотипы, делать фирменный стиль и рекламные макеты или продумывать дизайн профилей. 📌Менеджер-блогера. Клиентов много и работа полностью удаленная, но на связи надо быть 24/7, важно быть очень ответственным и организованным. 📌Администратор инста-магазина/паблика. Посты, визуал, реклама, прием заказов - все на вас. Но это совсем не сложно! 📌Копирайтер. Если умеете писать, то почему бы не получать за это деньги? Можно писать для пабликов, магазинов и интернет-журналов!😜 📌Онлайн-консультации. Вы психолог, учитель, бухгалтер, коуч или диетолог? Берите клиентов на консультации онлайн! 📌Переводчик. Вы можете брать тексты на перевод на специальных биржах или помогать магазинам и блогерам. 📌Ну и самый трудоемкий вариант - стать блоХером😂 Придется одновременно быть копирайтером, фотографом, ретушером, таргетологом и своим собственным менеджером… А еще нужно искать изюминку, создавать уникальный контент и сидеть в телефоне 24/7😬 Готовы? ⠀ Все эти подработки можно найти в инсте! И почти везде заработок может доходить до астрономических цифр😍 Кто не хочет - ищет оправдания, кто хочет - ищет возможности🤞🏼 ⠀ Чтобы пост был максимально полезным для всех, напишите в комменты, кем вы работаете? И может быть здесь есть те, кому вы как раз будете полезны 😍👇
Anyuta Rai
Я была лучшего мнения о Вас, Анна! Отписываюсь! #ФанаткаЗина
Anyuta Rai
Немного выбиваюсь среди балийской инста-ленты своими зимними фоточками до сих пор💋😅 Но, судя по опросу в сторис, они вам пока что нравятся даже больше! И это радует💙 Кстати, фото с телефона и обработано новыми зимними пресетами, которые уже доступны на сайте в шапке профиля😍❄️ ⠀ Кто догадается, сколько людей сзади мне пришлось убрать?😅 И сколько глинтвейнов было выпито?😂🍷
Anyuta Rai
Продолжение поста про достижение целей!💥 Итак, в прошлый раз мы поговорили с вами о потребностях, которые нами движут. И о необходимости определить, чего же на самом деле вы хотите. Нужно быть максимально честным с собой 🙌🏻 ⠀ Это 👆🏻 первый шаг на пути к вашим мечтам. Но он сложный, и именно на нем сливаются 90% людей😂 Не так-то просто услышать себя и понять: твоя цель идёт из сердца или навязанная обществом, родителями, любимыми? ⠀ Представьте себя через 10 лет счастливым💭🤔 Какие вы? Чего вы добились? Как вы одеты, где вы находитесь? Прям все подробно, до деталей! Проанализируйте эту картинку и вы поймёте, чего вы хотите от себя и своей жизни 😉 Запускайте мысли в космос🚀 ⠀ А теперь составьте план. Да, банально, но без плана ничего не работает 🤷🏽‍♀️😅 Подумайте, какие действия вы можете предпринять, чтобы достичь всего того, что представили в предыдущем пункте👆🏻 И да, план тоже нужно составлять правильно и максимально осознанно, иначе он будет валяться, так и не выполненный😅 А ещё, начните менять свою жизнь и в других сферах. Запишитесь в спортзал, скорректируйте питание, найдите хобби, много гуляйте, знакомьтесь с людьми, путешествуйте! ⠀ Давно проверено: начинаешь активно и интересно жить, и возможности поджидают на каждом шагу, удача благосклонна, а люди открываются с новой стороны🙏🏻 ⠀ Кстати, нужна инструкция, как написать реально работающий секретный план?😼📈
Anyuta Rai
💭mood
Anyuta Rai
Очень попсово, но в детстве, как и все девочки, я мечтала стать диснеевской принцессой😁 Чтобы рассекать по дворцу в потрясающем бальном платье, сверкать бриллиантами на тиаре и иметь хрустальные туфельки 👠😌 ⠀ Но потом поняла, что в жизни я скорее Покахонтас😂 Сидеть в замке мне скучно, а вот искать приключения на ж..., ползать по деревьям, забираться на вулканы - самое оно🎋😅 ⠀ К тому же почувствовать себя героиней волшебной сказки можно в любой момент, просто надев платье @malina_fashion 😍 И никакой доброй феи не нужно💭 ⠀ Какое фото больше нравится, а то у нас тут спор возник 1/2/3? 📷
Anyuta Rai
После перелома у меня кажется появилось новое хобби - ежедневные походы по врачам. Не самое приятное времяпрепровождение, но клиники рекламировать не стану, не переживайте! 😂Никакого хайпа, а могла бы на гипсе яйца нарисовать, чтобы быть в инста-тренде! Но ещё же не поздно, да?😅 ⠀ Сегодня мне сказали, что минимум нужно 1,5 месяца ходить в гипсе с таким переломом, хотя изначально ванговали, что через три недели срастется. Потом надо ходить к реабилитологу, разрабатывать руку упражнениями и бла бла бла... так несколько месяцев! Долгая песня😬 ⠀ Я когда упала так надеялась, что просто синяк, а морфин, кетамин, спасатели, госпиталь это все таааак (как вы говорили подстава) и на вертолете полетала на халяву за счёт страховой ! Класс да? Ещё закись азота дали бонусом, аж ноги отказали от кайфа😂 чуть не отъехала, когда тыкали в лицо снимком рентгена и говорили «ю нид оперейшен райт нау» одновременно втыкая капельницу , кстати стоит упомянуть, что фамилия моего врача была подходящая предновогодняя Dr Champagne и по англ во Франции никто не говорил #естественно 😂🥂 ⠀ Просто делюсь с вами мыслями💭 Теперь дилемма, лететь на Бали и там восстанавливаться или сидеть в Москве до весны ездить по пробкам и врачам? Знаю хилера одного балийского, но боюсь довериться в такой ситуации... Да и врачи московские все говорят разное! ⠀ Кто слышал или сталкивался, подскажите где на Бали есть реабилитационные центры после переломов и физиотерапия? Может кто-то сможет это узнать у местных, если сейчас на острове?🙏🏻 Буду признательна за помощь❤️
Anyuta Rai
У меня дикое желание делать свой блог ещё лучше, полезнее и интереснее! Хочется расти и совершенствоваться. Но хочу, чтобы вы мне в этом немного помогли🙏🏻 Можете ответить на вопрос? ⠀ Чего не хватает в моем аккаунте? Все темы уже так избиты, все блогеры рекламируют одно и то же😭 локации одинаковые, темы настолько похожи, что даже читать не хочется. В каком направлении развиваться, не понимаю пока🤔 #перенасыщение Объявляю конкурс на лучшую креативную идею для серии постов! О чем вы ещё не читали ни у кого? Аккаунты лучших и необычных выложу в сторис и напишу пост на вашу тему❤️ И спасибо тем, кто со мной на одной волне и понимает меня уже с полулайка😂🙏🏻
Anyuta Rai
О своих потрясающих эмоциях от поездки в Австрию я вам много уже рассказала, теперь пришло время поговорить на вашу любимую тему: «а сколько стоит то?»😂 ⠀ Цены в Австрии не сильно шокировали меня... по сравнению с Монако, например😅 Где-то чуть дороже, чем в Москве, а где-то вполне привычно. Например, кусочек тортика и капучино в легендарном венском кафе Захер обойдутся вам в 13,6 евро (чуть больше 1000р). Вполне себе московские цены 😂 ⠀ Как и во всей Европе, в Австрии довольно дорогой (по нашим меркам) проезд на общественном транспорте - разовая поездка на автобусе обойдется в 2,20 евро (165р), билет на целый день - 7,60 евро (570р). Но проехаться без билета стоит 100 евро, так что лучше не рисковать😅 ⠀ Если говорить о такси, то цены не из дешевых. Час езды от аэропорта до отеля обойдётся в 14 000р на старой Тайоте, в то время как в Москве вас отвезут на новеньком Мерсе за 2500р🤦🏽‍♀️ ⠀ Если вы собираетесь много ездить, то лучше, конечно, будет взять машину в аренду - около 40 евро в сутки (плюс 10 евро страховка). Но всегда можно найти варианты подешевле 👌🏻 ⠀ Но учтите стоимость бензина в Австрии - 1 литр вам обойдется в 1,21 евро (91 рубль) 😰 И хватит жаловаться на подорожание бензина в России 😂 ⠀ Что касается ресторанов и кафе - ужин в хорошем ресторане на двоих около 80 евро. ⠀ Ски-пасс на сутки на гору 55€ 🏂⛷ ⠀ Отели так же можно найти на любой вкус и кошелек. Что касается Ишгля, где были мы, то минимальная цена за ночь в апартаментах - 96 евро (7250р). Но! Обратите внимание, что на букинге часто в цену не включены налоги и сборы, и в некоторых отелях доплата аж 6-7 тысяч рублей 😳 Цены в нашем отеле начинались от 18 000р за ночь, наш огромный президентский люкс стоил космос🙊 1 млн 700 тыс руб за неделю! В это время я ещё раз убеждаюсь, как хорошо быть блогером😁 ⠀ Советую всегда внимательно изучать цены, перед тем как ехать в новую страну😁
Anyuta Rai
@visa_moodtravels - лечу к вам✈️ ⠀ Угадайте, кому скоро снова понадобится делать визу, и у кого совсем нет на это времени?😂 В этот раз буду продлять шенген на пять лет - очень мне нравится эта возможность в любой момент запрыгнуть в самолёт и оказаться в Париже, Вене или Венеции😌😌 ⠀ Но мне кажется, если бы не очереди в визовых центрах, то путешественников было бы гораздо больше. Это же семь кругов ада😅 Но есть выход! @visa_moodtravels ♥️ ⠀ Ребята делают любые визы качественно, быстро и без лишних хлопот. Я с ними уже не первый год😌 А ещё, кстати, работают в выходные👌🏻 Сохраняйте контакт✅ ⠀ Напишите страну или город, где вы всегда мечтали побывать?✈️ У меня Америка и Австралия🔝
Anyuta Rai
Мы с вами много говорили о визуализации, и она действительно работает, каждый день я продолжаю в этом убеждаться👌🏻 Но! Только в том случае, если вы предпринимаете какие-либо действия, находитесь в движении, развиваетесь. Нельзя сидеть дома и ждать, когда с неба свалится миллион $ - вам тупо помешает потолок😂🤷🏽‍♀️ ⠀ Чтобы достигать своих целей, нужно хорошо себя знать. Зная свою движущую силу, мы можем направить ее туда, куда нужно. ⠀ Есть 6 потребностей, которые испытывает каждый человек, и посвящает свою жизнь их удовлетворению: ⠀ ✔Определенность - ощущение комфорта. ✔Разнообразие - потребность в неизвестном, в изменениях. ✔Значимость - ощущение собственной важности, чсв 😅 ✔Любовь - чувство близости и союза ✔Рост - реализация, расширение способностей и навыков. ✔Вклад - оказание помощи, учить и вдохновлять или делать что-то полезное. ⠀ Все люди помимо первичных потребностей хотят этого👆🏻 Но какой-то из пунктов всегда будет преобладать. Подумайте, что из этого списка для вас важнее. И проанализируйте: что вы делаете для того, чтобы удовлетворить эту потребность? Разумно ли действуете или нужно поменять тактику?🤔 Многие не знают и не понимают самих себя, поэтому делают ошибки! ⠀ В следующем посте я хочу рассказать про самые эффективные способы «Как научиться слышать самих себя и понимать чего вы хотите!?» ⠀ Интересны такие темы или просто картинки без смысловой нагрузки выкладывать?
Anyuta Rai
Ваша любимая игра: угадайте, в каких трёх пунктах я нагло вам соврала и даже не моргнула? ⠀ 1️⃣Не могу открывать бутылки, всегда кого-то прошу (даже с водой) 2️⃣Мне очень давно не снятся никакие сны 3️⃣На лазерной эпиляции мне так сильно обожгли ноги, что они заживали пол года 4️⃣Я закончила курсы бармена 5️⃣Ни разу в жизни не красила ногти и волосы в чёрный 6️⃣Я бросила все и переехала в другой город из-за парня 7️⃣Никогда не могла учить стихи, но любила их писать 8️⃣Иногда, когда я просыпаюсь, не понимаю в какой стране нахожусь 9️⃣Никогда не падала в обморок 1️⃣0️⃣Однажды мы плавали на лодке и я поругалась с девочкой, когда я уснула она выкинула мой чемодан с вещами и я его больше не видела😂 1️⃣1️⃣Я сама делала ремонт в квартире, клеила обои и прибивала плинтуса 1️⃣2️⃣В детстве я чуть не утонула 1️⃣3️⃣Я всегда любила дружить больше с парнями
Anyuta Rai
Just recently I have found out that Instagram in Russia is considered to be the most readable! Have you noticed that it is Russian bloggers who write huge texts under their photos? When in the meanwhile bloggers from other countries are ok with just one or two sentences😁 Interesting, what is the reason for that? Before noone wrote anything useful at all, but now the competition is so huge that you can’t make it only with photos, well of course if we are talking about bloggers😅 ⠀ Now I wonder what is more important for you: is it a picture or text under the photo?🤔 ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Недавно узнала, что Инстаграм в России считается самым читаемым! Заметили, что именно русские блогеры пишут огромные тексты под своими фото? В то время, как блогерам из других стран хватает одного - двух предложений😁 Интересно, с чем это связано? Хотя раньше, кажется, вообще никто ничего полезного не писал, но теперь из-за большой конкуренции на одних фото уже «далеко не уедешь», если конечно говорить о блоХерах😅 Такая огромная площадка, столько людей и возможностей😍 Инстаграм растёт с каждым днём, страшно подумать, что будет здесь твориться через несколько лет! ⠀ Теперь интересно, что для вас важнее картинка или текст под фото?🤔
Anyuta Rai
Даже мой внутренний перфекционист поперхнулся, когда мы заселились в наш президентский люкс! Ну нельзя же так красиво😭😍😁 Вы знаете, как меня сложно удивить отелями, но @zherohotelischgl теперь однозначно входит в мой ТОП лучших по всем параметрам❤️❄️ Оцените фото от 1-10🙏🏻
Anyuta Rai
I like this place so much and do not want to fly away that bad that yesterday in the evening due to snowfall a tree fell on the power line😂 We didn’t have light for half a day, but that wasn't me, although I am scared of the power of my thoughts😅 We missed the flight to Moscow and remained for another three days. ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Так мне здесь нравится и настолько не захотелось вчера улетать, что вечером из-за снегопада упало дерево на линию электропередач😂 И не было света пол дня, но если что это не я, хотя иногда боюсь силы своих мыслей😅😈 Мы пропустили рейс в Москву и остались ещё на три дня❄️😊 Кто тоже постоянно меняет свои планы, поднимите руку?🖐 Ps Это фото отлично бы подошло для рекламы средства от перхоти😂
Anyuta Rai
🔥Hot or cold?❄️ 1/2/3/4?📷 @zherohotelischgl
Anyuta Rai
Не хочу уезжать из Австрии😌 Мне так нравится кутаться в пуховик-одеяло и бродить по сказочным улочкам Ишгля. Или пробираться сквозь сугробы в заснеженном лесу 😍 Но самая любимая часть дня - это когда мы возвращаемся в наш теплый уютный номер. Тут нас ждет камин, сериал и вкусняшки 😅А еще игристый сидр @kaskads.ru , который я захватила с собой из Москвы 😌 И не говорите мне ничего про вечный перевес багажа, я беру только самое необходимое🥂😂 #сидр #сидр_каскад #cider #ad #travel_kaskads #icecider
Anyuta Rai
После травмы я ещё больше стала думать про Карму и поступки! Потому что все в нашей Вселенной имеет причинно-следственную связь. То есть любое действие в настоящем имеет последствия в будущем. Ни один плохой поступок и ни одно злое слово не окажутся безнаказанными. Так же как и ни одно доброе дело не останется без награды. ⠀ Когда живешь по таким законам - все становится предельно ясно🙏🏻 Во-первых, каждая ситуация становится понятна: всегда знаешь, что если тебе что-то прилетело, значит, где-то ты сделал что-то не то😅 Ситуация с рукой, как раз заставила меня нырнуть глубже в себя и пересмотреть свою жизнь, понять что я делаю не так. ⠀ Во-вторых, это воспитывает чувство ответственности за свою жизнь и за свои действия. Ведь ты сам формируешь свое настоящее и будущее прямо сейчас😌 ⠀ Ну и в третьих, это позволяет спокойно относиться к негативу в соц сетях. Ведь я точно знаю - все злые слова это не камень в мой огород, а настоящий завал из камней в собственном саду людей, кто их пишет. Они сами себя же и наказывают. Так что, ввязываться в перепалки - удел тех, кому не жалко растрачивать свою энергию! ⠀ И если у вас в жизни сейчас все плохо, удача отвернулась, а люди как будто специально пытаются вам насолить… То значит нужно сесть и подумать, где вы накосячили, и как вы можете это исправить👌🏻 А затем выбрасываем негативные мысли из головы, перестаем говнить другим людям и направляем свою энергию в созидательное русло. Тогда все в жизни будет круто, отвечаю❤️ ⠀ Что думаете по этому поводу?👇🏼
Anyuta Rai
It does my heart good that you like my “dressed” winter photos better than me in bikini with my booty under a palm, you apparently have seen enough of 😂 We’re literally getting strewed with snow; there’s a high chance of an avalanche on slopes, flights are being cancelled🌬With that being said, if any of you didn’t get enough snow this year or didn’t get it at all, you should know it’s all here or in Sochi❄️ ⠀ Would you tell me what the weather is like in your city? ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Приятно, что зимние «одетые» фоточки заходят в моем аккаунте сейчас лучше, чем бикини и жопа под пальмой, которая вам так мозолит глаза 😂 Но скоро я к ним вернусь, так что не расслабляйтесь😅 Нас просто засыпает здесь снегом, в прямом смысле слова, на трассах максимальная лавиноопасность, рейсы самолётов отменяют🌬Поэтому, если у кого-то снег не выпал в этом году или было мало! То знайте, он весь здесь... ну и в Сочи❄️😂 #austria #alpes #hotel #ischgl #winter #snow #ski ??? Напишите, какая погода сейчас в вашем городе?👇🏼
Anyuta Rai
Продолжу тему комплексов😏 А что если взять блокнот и написать все, что вам объективно в себе не нравится. Сложно? Да! Главное быть честным с самим собой! И возле каждого пункта написать несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы изменить это👌🏻 ⠀ Я начала это делать лет 7 назад, с годами освободилась от них и теперь мне живётся гораздо легче! Как?! Конечно все тараканы у нас в голове, современный мир диктует свои правила, тяжело, когда ты «не на волне». Почти все физические недостатки можно исправить спортом, косметическими процедурами, походом к врачу или уходом за собой. А те, что не касаются внешности, изменить еще легче! Не нужно что-то делать ради кого-то, в первую очередь нужно полюбить себя❤️ И да, я считаю, что «прими себя такой какая ты есть и продолжай кайфовать» вообще не катит😬 Любовь к себе - это желать себе лучшего, совершенствоваться, прислушиваться к организму 🙏🏻 Не понимаю девушек , которые не ухаживают за собой, не развиваются и при этом требуют, чтобы все вокруг любили их такими какие есть 🙄🙆🏽‍♀️ Оправдание «некогда» = лень.

Так что составляем список дел по совершенствованию себя👌🏻 И сюда нужно включать не только внешность, не стоит на этом зацикливаться, но и, например, чтение книг, развитие себя как личности, курсы, изучение языков или путешествия, какие-либо хобби, знакомство с интересными людьми. Красивая оболочка теряет весь смысл, если внутри человек пустой. Насколько долго вы будете наслаждаться «идеальной картинки», если не о чем поговорить? К сожалению, я знаю много таких девушек... красивые... очень, но так «для мебели»🤷🏽‍♀️ ⠀ Список проработки комплексов можно составить на полгода или на год. Кстати, январь - самое время заняться этим 😉 Остается дело за малым - начать воплощать его в жизнь! И я вам обещаю - когда начнете с любовью ухаживать за собой, дарить себе знания и интересные увлечения - у вас просто не останется времени загоняться в комплексы!😌 ⠀ А возможно даже пропадёт желание писать говно с анонимных акаунтов #ноэтонеточно 😂 ⠀ У вас много комплексов?
Anyuta Rai
Австрийцы не страдают интернет-зависимостью – 70% жителей здесь социальные сети считают пустой тратой времени и предпочитают «живое» общение😁 И я их прекрасно понимаю, в Альпах хочется проводить уютные вечера у камина за настольными играми с глинтвейном, убрав телефоны подальше! В век интернета, многие совсем забыли, насколько это здорово😍 В следующем году обязательно вернёмся в @zherohotelischgl , только уже в полном составе с друзьями, родителями и сестрой❤️👨‍👩‍👧‍👧 ⠀ Как часто вы устраиваете себе цифровой детокс и видите ли в этом необходимость? #austria #alpes #hotel #ischgl #winter
Anyuta Rai
To appreciate the beauty of a snowflake, it is necessary to stand out in the cold❄️💙 Скучали по селфикам?🤳 Угадайте, что во мне изменилось?
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai

    Мы с @letoile_official решили порадовать вас подарками. Дарим 5 бьюти-боксов💄😍🙈 ⠀ Условия максимально просты 👇🏼 ✅будь подписанным на меня, на @letoile_official и @sodamakeup ✅ отмечай подружку (а лучше несколько) в комментариях под этим постом и ставь❤️ ⠀ Чем больше комментов - тем больше шанс на победу! Победителей выберу 28 февраля. Удачи 💝
  • Anyuta Rai

    В последнее время тренды этого года в инсте - oткрытость и честность набирают обороты все больше. Правда со стороны наблюдателя, а не участника, это больше похоже на базар, смотреть и читать тошно🤢 Люди не знают чем выделиться, кого обсудить, обосрать и как переплюнуть в хайпе. Кто-то обсуждает чужие роды в прямом эфире, селфи с бабушками в гробах и мертвыми детьми, операции и пластики, кидалово с гивами, кто-то специально пропадает, что его ищут всем городом, ради пиара, куда мы катимся? А чем вы лучше те, кто обсуждает чужую жизнь? Разве не осталось тем, чем заинтересовать? Вы все друг друга стоите!🤦🏽‍♀️ Если честно, я слава богу от всего этого треша очень далека и никогда не вляпываюсь, именно поэтому никогда не лезу в телешоу ради рейтингов и псевдо славы. Все больше задумываюсь об адекватности людей... не судите, да не судимы будете 🙏🏻
  • Anyuta Rai

    Девушки, кто из вас слышал о процедуре Альтера? ⠀ Делюсь с вами находкой😍 Это безоперационный ультразвуковой лифтинг в @elastobeauty , который по эффекту сравним с пластикой👀 Но без скальпеля и реабилитации🙅🏽‍♀ Мне с контуром лица повезло, но не у всех овал лица и очертания чёткие от природы. А сохранить их со временем ещё сложнее. Альтера подтягивает овал лица, приподнимает веки, брови, уголки губ👌🏻 Кстати, с помощью этого аппарата можно даже поправить асимметрию😱 ⠀ Делать Альтеру нужно раз в год, но у некоторых девочек эффект держится до 5 лет 😳 Все зависит от исходных данных - в каком состоянии был каркас лица перед процедурой. Знаете как проверить в каком состоянии ваше лицо? Наклоните голову вбок и посмотрите - изменились ли очертания овала. Если да, то пора на Альтеру! С этим лучше не затягивать и начать работать с возрастными изменениями уже сейчас, пока об этом знаете только вы🙊 А все-таки, что вам больше подойдёт: альтера или векторный контур от @elastobeauty_zalina лучше смотреть в профиле @elastobeauty 🎀 ⠀ Как относитесь к бьюти-процедурам по улучшению себя?
  • Anyuta Rai

    Как и обещала - вторая часть про необычные отели😍 ⠀ 🛎Blink (планета Земля, везде, где разрешено законом) Британская компания Black Tomato придумала уникальную услугу для лухари отдыха😅 Вы выбираете страну, в которую хотите поехать и… в этом месте вам возведут временный пятизвездочный отель. Отель можно возвести где угодно, даже в пустыне😅 Стоимость такого отеля зависит от места назначения - три ночи в Марокко обойдутся в сумму больше 800 тысяч рублей, а вот то же время в Боливии уже в 2,5 млн рублей за человека 😳 🛎Icehotel (Юккасъярви, Швеция) Ледяной отель расположен за 200 км за полярным кругом. И хотя здесь есть традиционные теплые домики, известен этот отель своими холодными номерами - в них все стены и мебель сделаны из снега и льда. Температура в комнате около - 6 градусов. И хотя есть круглосуточный доступ к сауне… все равно, надо слишком сильно любить холод, чтобы отвалить за это удовольствие 1000$ за ночь😂 🛎The Bubble Lodge (Маврикий) Номер - прозрачный пузырь вблизи чайной плантации и джунглей - то, что надо для единения с природой😌 Но больше всего мне понравилась дополнительная услуга от отеля - можно пригласить в номер настоящего астронома, который расскажет о звездном небе😍 К слову, такие отели уже появились по всему миру (например, во Франции, на Бали, Нидерландах), но мне кажется, в джунглях ощущения острее😅 ⠀ 🛎Kakslauttanen (Саариселькя, Финляндия). Стеклянные домики в виде иглу - идеальное место, чтобы полюбоваться северным сиянием😌 Открыт он только на сезон сияния - с середины августа по конец апреля. Ночь под стеклянным куполом обойдется в сумму от 40 000₽, но бронировать лучше заранее - в сезон туда не попадёшь 😅 🛎The Dog Bark Park Inn (Айдахо, США) Самый странно выглядящий из всех необычных отелей мира😅 За 8000 рублей в сутки вам предложат пожить в… самом большом в мире бигле. Да, да - отель построен в виде огромного пса, высотой в 10 метров. Кстати, у этого песика даже имя есть - милашка Вилли😂 ⠀ Ну что, какой отель хотите посетить?😍👇🏼
  • Anyuta Rai

    В эфире очередной пост о дешёвых путешествиях😱 Экономлю ваши денежки 💸 Ставим лайк и сохраняем - потом читаем пост✅❤️ ⠀ Сегодня поговорим о том, на чем действительно стоит экономить, а где лучше не жмотиться 😂 И как сделать все грамотно, чтобы не лохануться👌🏻 ⠀ Tripomatic.com - отличный сайт, чтобы составить маршрут. Подробные карты городов, на них можете выбрать, что хотите посетить, и отметить самые интересные места с описаниями и фото. Но, во-первых, главное расставить приоритеты. Если летите просто чилить, главное не забивайте на выбор отеля - это будет вашей роковой ошибкой😂 А если планируете в гостишке только спать, то зачем лухари отель с басиком и питанием «все включено»?🤔 Поэтому сначала определяемся, чего хотим получить от поездки👌🏻 ⠀ Tripster.ru - сообщество путешественников, где можно подготовиться к поездке, найти экскурсовода и просто что-то узнать. Где поесть в Брюсселе, чем заняться в Лондоне, как взять авто в Испании, а вернуть его в Чехии и как добраться от терминала С до терминала G! Во-вторых, изучите страну, куда летите, почитайте блоги путешественников. Где-то намного выгоднее взять машину в прокат, а где-то дешевле будет кататься на такси 🤷🏻‍♀ А ещё бывает, что есть в рестиках дешевле, чем питаться в отеле (и наоборот!). Будьте подкованными - сэкономите деньжат😌 ⠀ Приложуха Expensify - для быстрого сбора всех трат в командировке. Суммы можно сканировать с чека или вбивать вручную! Советую в-третьих ограничьте импульсивные траты и покупки. Поездки - коварная вещь😅 Вроде на билеты и отель потратил одну сумму, а рестораны, развлечения и прочее выливается в космические цифры... чтобы такого не было, сразу установите лимит в день. ⠀ В-четвёртых, пользуйтесь конвертерами валют. 100$ звучит безобидно, но когда переводишь в рубли..😅 Всегда думайте, купили бы вы эту милую хрень за эту цену? Чаще всего ответ «нафига»🤦🏽‍♀️ ⠀ Ну, и в-пятых, и #ящитаю самое главное - читайте блог Анюты Рай😅 От души советую😂 Я уже столько постов с лайфхаками дешёвых путешествий написала, что дешевле только бесплатно👌🏼 ⠀ Кстати, самый дешёвый номер в котором мы жили был на острове Нуса-Пенида 300р сутки, а самый дорогой в Австрии больше 300 000р за ночь 😱 А у вас?
  • Anyuta Rai

    Решили притормозить и сократить количество стран и переплётов в этом году минимум втрое, врачи больше не разрешают столько летать✈️ Теперь больше хочется заниматься саморазвитием, работой, спортом и здоровьем. 2018 год был просто сумасшедшим - больше 30 стран нон-стоп, в 2019 планируем максимум 10 новых... Австралия, Бора-Бора, Новая Зеландия, Кения, Намибия, Норвегия, Фарерские острова и ещё какие-нибудь три страны, что посоветуете?✈️🌎 Кстати, через 4 дня улетаю на любимый Бали наконец-то, месяца так на 2-3 минимум❤️🌴
  • Anyuta Rai

    У нас осталось всего 12 лет, чтобы сократить выбросы углекислого газа, остановить повышение средней температуры на Земле, спасти животных и их среду обитания… Иначе нечего и некого будет спасать🙅🏽‍♀️🌎 И я очень рада, что все больше публичных людей вслух говорят о проблемах Земли. Рада, что организовываются фонды, проводятся совещания среди главных мировых политиков. Рада, что хотя бы часть людей призналась, наконец, что эта проблема существует😢 Но есть ли результат? ⠀ Если мы закроем глаза на происходящее, и будем делать вид, что ничего не происходит - наша планета умрет. А мы слишком сильно зависим от нее, чтобы допустить разрушение. ⠀ Первое, что нужно сделать людям - перейти на возобновляемые источники энергии, сократить объемы сжигания угля и нефти, максимально уменьшить выбросы парниковых газов. Это трудно. Это очень дорого. Но это наш единственный шанс. И никто этого не сделает😞 ⠀ А еще… человечество должно придумать способ извлечь парниковые газы из атмосферы обратно. Звучит нереально и фантастично, но ученые верят в успех, поскольку это действительно необходимо. Всё это огромный комплекс мер, который требует огромных вложений сил, времени и денег. ⠀ Мы зависим от природы, от нашей планеты. И сами же ежедневно подталкиваем ее в пропасть. Единственный выход - разработка новых технологий, не вижу другого выхода. И введение больших штрафов! Мы не можем закрыть заводы, перестать летать, использовать меньше энергетики, сократить выброс парникового газа и многое другое. К сожалению, если смотреть на проблему реально - это невозможно ! ⠀ Даже если для борьбы с парниковым эффектом нужны технологии, то для чистоты нашей планеты, нужно просто начать с себя!☝🏻 ✅Если каждый будет хотя бы чуточку внимательнее к нашей планете - убирать мусор (не только за собой)! Вы же помните, что каждый год в Мировой океан попадает 8 млн тонн пластикового мусора!? 😥 Или постараться отказаться и уменьшить использование пластиковых пакетов и трубочек? ⠀ Что будет через десятки лет? На какой планете будут жить наши дети? Задумайтесь, что вы можете сделать для этого мира?🤔
  • Anyuta Rai

    ❤️ Не знаешь, что написать - сиди и полайкивай
  • Anyuta Rai

    Вчера устала разгребать сообщения в директе 😅 Стоило показать свой новый комбез в историях, как всёёё, полетели вопросы 🖤🙈 ⠀ Но без паники ✋🏻 Я всегда делюсь с вами крутыми находками и никогда ничего не скрываю😍😜 ⠀ Этот супер стильный комбез от @eliseeva.design 😍 Как думаете, сколько человек обернулись, когда я в нем прошла? Чувствую себя в нем настоящей шпионкой или больше похожа на женщину-кошку? 🐱
  • Anyuta Rai

    Happy V Days❤️ 365, 24/7 together❤️ #happyvalentinesday #thankyou Признавайтесь, кто сегодня не празднует?
  • Anyuta Rai

    Magic?😍🌅 Оцените фото от 1-10❤️ 📷Edit by @j.diegoph
  • Anyuta Rai

    Написала большой пост о защите природы, но поняла, что не хочу сегодня разводить жаркие дебаты, как в прошлый раз😅 поэтому выложу в другой раз! ⠀ А пока угадайте, сколько человек сзади я убрала? Если первая угадает девочка - запиарю в сторис, парень - пришлю фотку из закрытого альбома в телефоне. Шучу😂 Не запиарю в сторис, просто поставлю лайки😂❤️
  • Anyuta Rai

    ЛАЙКТАЙМ❤️❤️❤️ ⠀ Правила очень просты: ✔️Быть подписанным на меня ✔️Поставить лайк и написать коммент на этот и 5 моих прошлых постов ✔️В комментарии к этому посту напиши «хочу лайки» ✔️Ставьте лайки 3 предыдущим комментаторам❤️ ⠀ Победителя выберу случайным образом завтра в прямом эфире, и обязательно проверю выполнение условий! ✅ #liketime Погнали 👇🏼
  • Anyuta Rai

    Сегодня выдаю вам очередную порцию лайфхаков для путешествий - как с помощью телефона выжать максимум эмоций и впечатлений из своей поездки 📲 ⠀ Ставьте ❤️ и сохраняйте мои любимые! ⠀ ✔Приложения для телефона 👌🏻 📌PackPoint - чек-листы для сбора чемодана. Чтобы ничего не забыть 😅 📌AZBO - аудиогид и путеводитель прямо у вас в телефоне. Охватывает очень много городов 👌🏻 📌Foodspotting, Dishero, Foodie - если вы точно знаете, какое блюдо хотите съесть, но не знаете где 😉 Вводите название блюда и оп! Получаете список ресторанов поблизости, где сможете его отведать😌 📌Wifi Map - когда срочно нужно запостить фоточку в Инстаграм, поможет карта источников бесплатного вай-фая😉👌🏻 ⠀ ✔Используйте геотеги в Instagram. 📌Бродя по фоткам и историям с геометкой, можно узнать актуальную погоду в стране, приметить классные рестораны и найти самые инстаграмбл места в городе! 😉 📌Если вдруг не знаете, что выбрать из меню ресторана, заходите по его метке и смотрите фотки блюд от других пользователей!😝 📌А ещё по тегу можно найти русских в городе, помучить их вопросами, найти себе экскурсовода или просто компанию для к̶о̶ф̶е̶ винишка😉 ⠀ ✔Ну и кончено, Telegram-каналы. 📌Мониторить сайты в поисках дешёвых билетов и распродаж ужасно утомительно🙄 Хорошо, когда это сделал кто-то за вас, например: piratesru, vandroukiru, travelradar, trip4you 💥 Ежедневно эти каналы публикуют кучу дешевых билетов во все уголки мира✈️ ⠀ Каких лайфхаков ещё хотите?
  • Anyuta Rai

    Кто угадает, где было сделано это фото, того залайкаю?💖 Guess, where this photo was taken?😍
  • Anyuta Rai

    Знаете, что через неделю начнётся Венецианский карнавал?🎭 Каждый год Венеция преображается - на площади Сен-Марко начинаются народные гуляния, повсюду звучит музыка и город наводняется людьми в потрясающих нарядах 😍 ⠀ Если бы я сейчас оказалась там, то непременно пошла бы на бал в этом роскошном платье от @malina_fashion 😌♥️ А три сертификата по 15 000р в Малину мы разыграем в нашем именном розыгрыше уже 14 февраля! ⠀ Были в Венеции? Моя маленькая мечта -попасть туда именно на карнавал! Самый романтичный город из всех, где я была😌 Какая фотка больше нравится? 1/2/3/4/5?
  • Anyuta Rai

    ❤️ #mood
  • Anyuta Rai

    Один из плюсов, что я застряла в Москве - могу наконец-то спокойно посетить любимых мастеров и поухаживать за телом, волосами и лицом 😌🙌🏻 ⠀ А ещё обновила перманентный макияж губ, потому что это нереально удобно в поездках. Одна из самых крутых процедур, которые я когда-либо делала. Не надо краситься и губки всегда сочные и вкусные😍💋 И выглядят при этом максимально естественно. ⠀ Татуаж как губ, так и бровей делаю только в любимой студии @beautylab_by_jr ☺ Я уже всех подружек туда затащила 😅 Сохраняйте контакт, чтобы не потерять, рекомендую от души🙌🏻 ⠀ Делаете татуаж или пока не решаетесь?
  • Anyuta Rai

    В путешествиях у меня часто нет стилистов и парикмахеров для подготовки к съемкам, так что все сама 🙌🏻 Наношу макияж и укладываю волосы не хуже любого мастера 😉 Смотрите в карусельке фото до/после укладки! Но есть одна проблема - невозможно постоянно таскать с собой плойки и утюжки - никакого багажа не хватит 😅 Мое спасение - стайлеры из коллекции MINI от @polaris_home 😍 Невероятно компактные - легко помещаются даже в небольшую сумку 🙌🏻 И к тому же очень мощные - я даже с одной рукой спокойно делаю себе локоны💁🏽‍♀😅 Эти малыши - абсолютный must-have для всех, кто даже на отдыхе хочет выглядеть на все сто ☺👌🏻 Кстати, по промокоду TRAVEL действует скидка 45% на всю коллекцию MINI на сайте shop-polaris.ru 😉 Просто введите промокод, когда товар уже в Корзине. Действует на любой из продуктов коллекции MINI (PHS 2070MK MINI, PHS 2580MK MINI, PHS 4080MK MINI). #polaris #polaris_home #твойбьютисекрет Как мне лучше, с прямыми или кудри, как считаете?💁🏽‍♀
  • Anyuta Rai

    Столько раз я уже была невестой на съёмках для журналов и свадебных салонов, что свою свадьбу давно расхотелось😂 Или уже пора? А дети, Аня когда дети! Уже не 20 лет то🙆🏽‍♀️🤯 ⠀ Если честно, я не понимаю девушек, которые торопятся замуж в 19, а потом через год разводятся... с детьми одни остаются и винят всех, что не хватает ни денег, ни средств. Менталитет у нас такой в России, в Европе по статистике рожают и женятся гораздо позже, после 31, когда есть образование, стабильное положение и социальный статус. Все-таки мне такая позиция гораздо ближе. Почему после 28 лет в России девушка считается старородящаей?😂🤦🏽‍♀️ ⠀ Как считаете, какой идеальный возраст для создания семьи и детей ?👨‍👩‍👧‍👦
  • Anyuta Rai

    Давайте поговорим сегодня о том, как частые перелеты сказываются на здоровье?🤔 Меня постоянно об этом спрашивают: не боюсь ли я последствий, потому что за год перелётов не меньше чем у стюардесс🛬 ⠀ Да, в самолете тело подвергается таким неприятным факторам как: резкие перепады давления, долгое нахождение в неподвижном состоянии, сухой воздух, солнечная радиация, смена часовых поясов, нарушение циркуляции крови в ногах и прочее😬 ⠀ Исследования показывают, что примерно у половины пассажиров во время полета уровень кислорода в крови снижается. Из-за этого ухудшается ясность мышления - мы становимся более эмоциональными, слабеет ночное зрение, пропадает чувствительность к пище (поэтому еда кажется пресной, и именно поэтому многие любят пить в самолете томатный сок!). А изменяя время суток, в которое мы едим, мы, сами того не замечая, изменяем «ритм» уровня сахара в крови😱 ⠀ Но все это пропадает, как только мы приземляемся😉 и появляется новая проблема - джетлаг😂 кстати, я уже больше недели мучаюсь с этим😩 ⠀ Что же касается солнечной радиации… Так тут до сих пор ничего не ясно🤷🏻‍♀ Журналы пугают нас конскими дозами радиации и возможностью развития рака. Но вот сколько бы я ни читала статей, сколько бы не изучала источников - всегда найдутся доводы, чтобы оспорить этот факт. Так что со 100% уверенностью никто ничего сказать не может! ⠀ Как видите, в небесах не все так безоблачно, как хотелось бы☁️ Именно поэтому регулярные полеты требуют крепкого здоровья. Мой организм уже привык за несколько лет к небу, однако регулярные полеты (30 стран за год) оставляют свой след. Сейчас в Москве прохожу полное обследование, делаю чек-ап здоровья и даже генетический тест! ⠀ Что бы вы выбрали: быть «летуном» и иметь возможность увидеть весь мир? Или просидеть всю жизнь в одном городе, боясь радиации и других болезней?👇🏼
  • Anyuta Rai

    Помните, не так давно я вам жаловалась: «Мол ничего меня уже не удивляет, а от путешествий эмоциональное выгорание и перенасыщение». 🤷🏽‍♀️ Такой мысленный посыл и улетел в космос 🚀 Как говорится, о чем подумаешь - то и получай! Кажется, где-то сверху меня услышали и единственный способ это исправить - зависнуть надолго в Москве и не по собственному желанию, а по состоянию здоровья😩 Не знаю сколько ещё я выдержу здесь после 3 лет путешествий нон-стоп, но уже очень хочется приключений на ж... гипс только вот снимут 😂
  • Anyuta Rai

    Сегодня без смысловой нагрузки, просто настроения в ленту❄️ #mood #snow Photo or Video?
  • Anyuta Rai

    Продолжаем тему с домашними тренировками! 💪🏻 В этот раз расскажу вам о своих любимых упражнениях для красивых ног😍 Пока мне нельзя ходить в зал, тренируюсь дома! ⠀ Добавьте к ним упражнения для ореха с прошлых постов и получите полноценную тренировку нижней части тела🔥 ⠀ Сохраняем в закладки, ставим лайк и поехали✅❤️ ⠀ 🍗Подъем на носки. Это упражнение нагружает икроножные мышцы. Становимся ровно, плечи отводим назад, подбородок приподнимаем. Руки кладём на пояс, поднимаемся на носочки, и, задерживаясь на три счёта, опускаемся. Акцентируем внимание на икроножной области. Повторяем десять раз с тремя подходами. 🍗Ходьба на ягодицах. Смешное упражнение, но оно отлично прорабатывает мышцы бёдер и ягодиц! Присаживаемся на пол, ноги выпрямлены, стопы слегка разведены. Сгибаем руки в локтях, и, передвигаясь на ягодицах, совершаем движение вперёд и назад. На несколько счётов – вперёд, и так же обратно. Помогаем себе, совершая движения локтями. 🍗Приседание «Плие». Будет гореть огнём внутренняя часть бедра! Готовьтесь😂 Спина пряма, ноги должны быть намного шире плеч, носочки развёрнуты. Медленно приседаем до параллели с полом. Как балерины 😅 Делаем десять приседаний с тремя повторами. 🍗Стульчик. Это мое любое статическое упражнение после планки 😌 Становимся спиной к стене и немного от неё отступаем. Медленно опускаемся на воображаемый стул. Имитируем сидение на стуле в среднем от тридцати секунд до одной минуты. Спину и затылок плотно прижимаем к стене, в коленном суставе удерживаем прямой угол. Усилием бедра и голени, выпрямляем ноги и поднимаемся. Потряхивая стопами, расслабляемся в течение тридцати секунд. Повторяем от трёх до пяти раз. 🍗Выпады. Хороши для нагрузки мышц бедра - квадрицепсов, а также ягодиц и голеней. Встаньте ровно, подбородок приподнят, руки опущены. Делаем шаг вперёд правой ногой, опираясь на всю площадь ступни. Удерживаем в колене прямой угол, держим равновесие. Левая нога вытянута, колено приближено к полу. Корпус наклоняем вперёд, следим за равновесием. Повторяем 15-20 раз. ⠀ Полезный пост?💪🏻 Можен нужно сделать свои хештеги для навигации и удобства по моему профилю? 🤔
  • Anyuta Rai

    Задержалась в этот раз в Москве незапланированно надолго. И это прекрасный повод, чтобы написать о моих любимые заведениях в столице! ✅Сохраняй в заметки - пригодится и ставь гастрономический лайк❤️ ⠀ ☕️Для завтраков: Cook'kareku, Americano, «Кафе Пушкинъ», Saxon + Parole, I like Bar, Breakfast Cafe, Fresh, Dr. Живаго, Pinch, Brasserie Мост. ⠀ 🍴Обеды: White Rabbit, Кофемания, Chips, Vogue Cafe, Meat and fish, Bamboo Bar, Selfie, Бабель, Боно, Моремясо, Vаниль, Страна которой нет, Рыбы нет, Валенок, White cafe, Горыныч, Воронеж, Uilliam's. ⠀ 🍷Ужины: Insight, Чайка, Сыроварня, Аист, Nobu, Турандот, Kalina bar, Tatler, La Maree, Bolshoi, Рыбный базар, Сахалин, Тутто Бене, Black Thai, Sixty, Ruski, Эрвин, Матрешка, Soluxe, Tatler, Балчуг-гриль, Sky Lounge, Недальний восток. ⠀ Напишите в комментариях о своих фаворитах? Что нового в Москве открылось?😍 #moscow #restaurant #ad #food
  • Anyuta Rai

    😍МОЙ ПЕРВЫЙ SFS😍 Я очень рада, что вы со мной, и надеюсь, вам по-настоящему нравится мой блог!❤️ Хочу подарить вам очень много классных подарков, поэтому объявляю конкурс 🔥 Правила максимально простые! У вас есть 2 варианта, как принять участие: ⠀ ✅Написать коммент под этим фото! 1️⃣Выложить к себе в в ленту любое мое фото и рассказать, почему вам нравится мой блог (не забудьте меня отметить и поставить #anyuta_rai_sfs ) ⠀ Призы: 🔹личная встреча в Москве 🔹3 места в нашем марафоне @insta.grammatika (оптимум) 🔹5 профилей получат рекламу у меня в сториз 🔹Набор моих фирменных пресетов ⠀ 2️⃣Рассказать, почему вам нравится мой блог у себя в сториз (можно как фото +текст, так и видео с вашим рассказом), обязательно с отметкой меня! ⠀ Призы: 🔹3 индивидуальных консультации и разбор профиля 🔹3 места в @insta.grammatika Победителей буду выбирать лично 8 февраля!❤️
  • Anyuta Rai

    Сегодня всю ночь читала про самые необычные отели мира, и знаете что? В мире столько уникальных, нереально крутых мест!😍(смотрите фото в сторис) ⠀ 🛎The Krane (Копенгаген, Дания) Отель расположенный в строительном кране. Спальня в кабине крана на высоте 15 метров, еще там есть джакузи, сауна и переговорная комната😅Ночь 200 тысяч рублей в сутки. Но есть кое-что пострашнее👇🏼 🛎Skylodge Adventure Suites (Калька, Перу) Хотите заночевать в стеклянной капсуле на отвесной скале на высоте 122 метра над землей?😳 Когда я была в Перу, так хотела туда попасть, но все занято на несколько месяцев вперёд! Дух захватывает от мысли, что капсулы держатся на тросах, а какой вид на Анды! Ночь от 500$ за ночь. 🛎Het Arresthuis (Рурмонд, Нидерланды) Переводится как «домашний арест» и это отель…. в тюрьме😳 В бывшей, сейчас там нет преступников, но есть ресторан, фитнес-центр и спа😂 Номера разной категории - от стандартного «Тюремщик» до люкса «Судья». Стоимость ночи в тюремных стенах - от 120$ за сутки. 🛎 А недавно мои друзья ночевали в хостеле Jumbo прям в самолете Боинга 747-200 в Стокгольме, находится между терминалами аэропорта✈️Стоимость проживания от 60 евро за сутки на человека, ванная и туалет - общие. Номер с удобствами одноместный 200 евро. В стоимость входит завтрак, который начинается в 3 ночи! 🛎Walled-off Hotel (Вифлеем, Израиль). Это отель Бэнкси и у него, как и всех работ художника есть смысл - он находится прямо на границе Израиля с Палестиной, рядом с пограничной бетонной стеной. Все окна в гостинице специально выходят на стену - чтобы постояльцы задумались о социальной проблеме двух стран😔 Бюджетный номер 4000 рублей, президентский - 65 000р. Зайдите на сайт, посмотрите на интерьеры номеров - это ж Бэнкси!😍 🛎Null Stern Hotel (Сафиенталь, Швейцария) Название отеля переводится как «отель без единой звезды», а его слоган - «единственная звезда — это вы». Нет ресепшена, нет ресторана и нет сотни комнат для гостей. Весь отель - это просто…. кровать посреди швейцарских Альп. Да, без стен и потолка😅 Снять кровать на лугу - 13 000₽, поспать под швейцарскими звездами - бесценно😁 ⠀ В один пост не поместилось, остальное - на десерт😉 В каком из этих отелей хотели бы переночевать ?
  • Anyuta Rai

    Сколько лет вашему профилю в инстаграм? ⠀ Моему блогу сегодня ровно 5 лет! Пора бы поднять бокал за юбилей😂 А должно быть 6 или 7 лет, но когда у меня было первых 500 тысяч, меня взломали и я не смогла вернуть аккаунт, было жутко обидно, но пришлось начать все заново!😭 ⠀ Я зарегистрировалась заново 29 января 2014 года. До сентября 2017 мой ник был AnutaRai, потом мне надоело, что все читали как АнИта Рай, и пришлось переименовать😹 ⠀ Почему Рай? 7 лет назад, если вы помните, все девочки были «kitty”, “sweety”, “princess17”, “crazyVipBitch777” и тд😂 ну я конечно могла взять ник Анюта Парадайз, но совсем не зная английский я написала Рай🤷🏽‍♀️😂 Иностранцы до сих пор думают, что я из Индии (потому что это Rai - индийская фамилия) ⠀ Кстати, посмотреть дату регистрации можно в настройках «о вашем аккаунте»! Напишите сколько вы уже здесь и какие были раньше ники? Смотрите в сторис это фото до/после обработки🔥
  • Anyuta Rai

    Постоянно слышу: «Я бы тоже хотела путешествовать постоянно, но где взять денег на такое удовольствие?»🤷🏽‍♀️ Папик? Богатые родители? В чем секрет? Представляете, я беру деньги там же где и вы обычно - на работе😂 Сложно поверить, но все путешественники тоже работают. Только удаленно👌🏼 ⠀ ✅Сохраняйте 10 способов заработка для путешествий нон-стоп: ⠀ 📌Арбитраж трафика — покупка и последующая перепродажа интернет-трафика с целью извлечения прибыли. Может приносить миллионы рублей, но об этом ещё не все знают! 📌Таргетолог. SMM. Очень востребованные профессии в Инстаграм. Таргетинг - темный лес для большинства пользователей. Пользуйтесь этим! 📌Организатор марафонов, гивов, мастер-классов, курсов и разных инста-движух. Такая работа тоже пользуется спросом. Хороший администратор на вес золота😅 📌Дизайнер, фотограф, веб-дизайнер (создатель визуального контента). Можно снимать, обрабатывать фото за деньги, рисовать логотипы, делать фирменный стиль и рекламные макеты или продумывать дизайн профилей. 📌Менеджер-блогера. Клиентов много и работа полностью удаленная, но на связи надо быть 24/7, важно быть очень ответственным и организованным. 📌Администратор инста-магазина/паблика. Посты, визуал, реклама, прием заказов - все на вас. Но это совсем не сложно! 📌Копирайтер. Если умеете писать, то почему бы не получать за это деньги? Можно писать для пабликов, магазинов и интернет-журналов!😜 📌Онлайн-консультации. Вы психолог, учитель, бухгалтер, коуч или диетолог? Берите клиентов на консультации онлайн! 📌Переводчик. Вы можете брать тексты на перевод на специальных биржах или помогать магазинам и блогерам. 📌Ну и самый трудоемкий вариант - стать блоХером😂 Придется одновременно быть копирайтером, фотографом, ретушером, таргетологом и своим собственным менеджером… А еще нужно искать изюминку, создавать уникальный контент и сидеть в телефоне 24/7😬 Готовы? ⠀ Все эти подработки можно найти в инсте! И почти везде заработок может доходить до астрономических цифр😍 Кто не хочет - ищет оправдания, кто хочет - ищет возможности🤞🏼 ⠀ Чтобы пост был максимально полезным для всех, напишите в комменты, кем вы работаете? И может быть здесь есть те, кому вы как раз будете полезны 😍👇
  • Anyuta Rai

    Я была лучшего мнения о Вас, Анна! Отписываюсь! #ФанаткаЗина
  • Anyuta Rai

    Немного выбиваюсь среди балийской инста-ленты своими зимними фоточками до сих пор💋😅 Но, судя по опросу в сторис, они вам пока что нравятся даже больше! И это радует💙 Кстати, фото с телефона и обработано новыми зимними пресетами, которые уже доступны на сайте в шапке профиля😍❄️ ⠀ Кто догадается, сколько людей сзади мне пришлось убрать?😅 И сколько глинтвейнов было выпито?😂🍷
  • Anyuta Rai

    Продолжение поста про достижение целей!💥 Итак, в прошлый раз мы поговорили с вами о потребностях, которые нами движут. И о необходимости определить, чего же на самом деле вы хотите. Нужно быть максимально честным с собой 🙌🏻 ⠀ Это 👆🏻 первый шаг на пути к вашим мечтам. Но он сложный, и именно на нем сливаются 90% людей😂 Не так-то просто услышать себя и понять: твоя цель идёт из сердца или навязанная обществом, родителями, любимыми? ⠀ Представьте себя через 10 лет счастливым💭🤔 Какие вы? Чего вы добились? Как вы одеты, где вы находитесь? Прям все подробно, до деталей! Проанализируйте эту картинку и вы поймёте, чего вы хотите от себя и своей жизни 😉 Запускайте мысли в космос🚀 ⠀ А теперь составьте план. Да, банально, но без плана ничего не работает 🤷🏽‍♀️😅 Подумайте, какие действия вы можете предпринять, чтобы достичь всего того, что представили в предыдущем пункте👆🏻 И да, план тоже нужно составлять правильно и максимально осознанно, иначе он будет валяться, так и не выполненный😅 А ещё, начните менять свою жизнь и в других сферах. Запишитесь в спортзал, скорректируйте питание, найдите хобби, много гуляйте, знакомьтесь с людьми, путешествуйте! ⠀ Давно проверено: начинаешь активно и интересно жить, и возможности поджидают на каждом шагу, удача благосклонна, а люди открываются с новой стороны🙏🏻 ⠀ Кстати, нужна инструкция, как написать реально работающий секретный план?😼📈
  • Anyuta Rai

    💭mood
  • Anyuta Rai

    Очень попсово, но в детстве, как и все девочки, я мечтала стать диснеевской принцессой😁 Чтобы рассекать по дворцу в потрясающем бальном платье, сверкать бриллиантами на тиаре и иметь хрустальные туфельки 👠😌 ⠀ Но потом поняла, что в жизни я скорее Покахонтас😂 Сидеть в замке мне скучно, а вот искать приключения на ж..., ползать по деревьям, забираться на вулканы - самое оно🎋😅 ⠀ К тому же почувствовать себя героиней волшебной сказки можно в любой момент, просто надев платье @malina_fashion 😍 И никакой доброй феи не нужно💭 ⠀ Какое фото больше нравится, а то у нас тут спор возник 1/2/3? 📷
  • Anyuta Rai

    После перелома у меня кажется появилось новое хобби - ежедневные походы по врачам. Не самое приятное времяпрепровождение, но клиники рекламировать не стану, не переживайте! 😂Никакого хайпа, а могла бы на гипсе яйца нарисовать, чтобы быть в инста-тренде! Но ещё же не поздно, да?😅 ⠀ Сегодня мне сказали, что минимум нужно 1,5 месяца ходить в гипсе с таким переломом, хотя изначально ванговали, что через три недели срастется. Потом надо ходить к реабилитологу, разрабатывать руку упражнениями и бла бла бла... так несколько месяцев! Долгая песня😬 ⠀ Я когда упала так надеялась, что просто синяк, а морфин, кетамин, спасатели, госпиталь это все таааак (как вы говорили подстава) и на вертолете полетала на халяву за счёт страховой ! Класс да? Ещё закись азота дали бонусом, аж ноги отказали от кайфа😂 чуть не отъехала, когда тыкали в лицо снимком рентгена и говорили «ю нид оперейшен райт нау» одновременно втыкая капельницу , кстати стоит упомянуть, что фамилия моего врача была подходящая предновогодняя Dr Champagne и по англ во Франции никто не говорил #естественно 😂🥂 ⠀ Просто делюсь с вами мыслями💭 Теперь дилемма, лететь на Бали и там восстанавливаться или сидеть в Москве до весны ездить по пробкам и врачам? Знаю хилера одного балийского, но боюсь довериться в такой ситуации... Да и врачи московские все говорят разное! ⠀ Кто слышал или сталкивался, подскажите где на Бали есть реабилитационные центры после переломов и физиотерапия? Может кто-то сможет это узнать у местных, если сейчас на острове?🙏🏻 Буду признательна за помощь❤️
  • Anyuta Rai

    У меня дикое желание делать свой блог ещё лучше, полезнее и интереснее! Хочется расти и совершенствоваться. Но хочу, чтобы вы мне в этом немного помогли🙏🏻 Можете ответить на вопрос? ⠀ Чего не хватает в моем аккаунте? Все темы уже так избиты, все блогеры рекламируют одно и то же😭 локации одинаковые, темы настолько похожи, что даже читать не хочется. В каком направлении развиваться, не понимаю пока🤔 #перенасыщение Объявляю конкурс на лучшую креативную идею для серии постов! О чем вы ещё не читали ни у кого? Аккаунты лучших и необычных выложу в сторис и напишу пост на вашу тему❤️ И спасибо тем, кто со мной на одной волне и понимает меня уже с полулайка😂🙏🏻
  • Anyuta Rai

    О своих потрясающих эмоциях от поездки в Австрию я вам много уже рассказала, теперь пришло время поговорить на вашу любимую тему: «а сколько стоит то?»😂 ⠀ Цены в Австрии не сильно шокировали меня... по сравнению с Монако, например😅 Где-то чуть дороже, чем в Москве, а где-то вполне привычно. Например, кусочек тортика и капучино в легендарном венском кафе Захер обойдутся вам в 13,6 евро (чуть больше 1000р). Вполне себе московские цены 😂 ⠀ Как и во всей Европе, в Австрии довольно дорогой (по нашим меркам) проезд на общественном транспорте - разовая поездка на автобусе обойдется в 2,20 евро (165р), билет на целый день - 7,60 евро (570р). Но проехаться без билета стоит 100 евро, так что лучше не рисковать😅 ⠀ Если говорить о такси, то цены не из дешевых. Час езды от аэропорта до отеля обойдётся в 14 000р на старой Тайоте, в то время как в Москве вас отвезут на новеньком Мерсе за 2500р🤦🏽‍♀️ ⠀ Если вы собираетесь много ездить, то лучше, конечно, будет взять машину в аренду - около 40 евро в сутки (плюс 10 евро страховка). Но всегда можно найти варианты подешевле 👌🏻 ⠀ Но учтите стоимость бензина в Австрии - 1 литр вам обойдется в 1,21 евро (91 рубль) 😰 И хватит жаловаться на подорожание бензина в России 😂 ⠀ Что касается ресторанов и кафе - ужин в хорошем ресторане на двоих около 80 евро. ⠀ Ски-пасс на сутки на гору 55€ 🏂⛷ ⠀ Отели так же можно найти на любой вкус и кошелек. Что касается Ишгля, где были мы, то минимальная цена за ночь в апартаментах - 96 евро (7250р). Но! Обратите внимание, что на букинге часто в цену не включены налоги и сборы, и в некоторых отелях доплата аж 6-7 тысяч рублей 😳 Цены в нашем отеле начинались от 18 000р за ночь, наш огромный президентский люкс стоил космос🙊 1 млн 700 тыс руб за неделю! В это время я ещё раз убеждаюсь, как хорошо быть блогером😁 ⠀ Советую всегда внимательно изучать цены, перед тем как ехать в новую страну😁
  • Anyuta Rai

    @visa_moodtravels - лечу к вам✈️ ⠀ Угадайте, кому скоро снова понадобится делать визу, и у кого совсем нет на это времени?😂 В этот раз буду продлять шенген на пять лет - очень мне нравится эта возможность в любой момент запрыгнуть в самолёт и оказаться в Париже, Вене или Венеции😌😌 ⠀ Но мне кажется, если бы не очереди в визовых центрах, то путешественников было бы гораздо больше. Это же семь кругов ада😅 Но есть выход! @visa_moodtravels ♥️ ⠀ Ребята делают любые визы качественно, быстро и без лишних хлопот. Я с ними уже не первый год😌 А ещё, кстати, работают в выходные👌🏻 Сохраняйте контакт✅ ⠀ Напишите страну или город, где вы всегда мечтали побывать?✈️ У меня Америка и Австралия🔝
  • Anyuta Rai

    Мы с вами много говорили о визуализации, и она действительно работает, каждый день я продолжаю в этом убеждаться👌🏻 Но! Только в том случае, если вы предпринимаете какие-либо действия, находитесь в движении, развиваетесь. Нельзя сидеть дома и ждать, когда с неба свалится миллион $ - вам тупо помешает потолок😂🤷🏽‍♀️ ⠀ Чтобы достигать своих целей, нужно хорошо себя знать. Зная свою движущую силу, мы можем направить ее туда, куда нужно. ⠀ Есть 6 потребностей, которые испытывает каждый человек, и посвящает свою жизнь их удовлетворению: ⠀ ✔Определенность - ощущение комфорта. ✔Разнообразие - потребность в неизвестном, в изменениях. ✔Значимость - ощущение собственной важности, чсв 😅 ✔Любовь - чувство близости и союза ✔Рост - реализация, расширение способностей и навыков. ✔Вклад - оказание помощи, учить и вдохновлять или делать что-то полезное. ⠀ Все люди помимо первичных потребностей хотят этого👆🏻 Но какой-то из пунктов всегда будет преобладать. Подумайте, что из этого списка для вас важнее. И проанализируйте: что вы делаете для того, чтобы удовлетворить эту потребность? Разумно ли действуете или нужно поменять тактику?🤔 Многие не знают и не понимают самих себя, поэтому делают ошибки! ⠀ В следующем посте я хочу рассказать про самые эффективные способы «Как научиться слышать самих себя и понимать чего вы хотите!?» ⠀ Интересны такие темы или просто картинки без смысловой нагрузки выкладывать?
  • Anyuta Rai

    Ваша любимая игра: угадайте, в каких трёх пунктах я нагло вам соврала и даже не моргнула? ⠀ 1️⃣Не могу открывать бутылки, всегда кого-то прошу (даже с водой) 2️⃣Мне очень давно не снятся никакие сны 3️⃣На лазерной эпиляции мне так сильно обожгли ноги, что они заживали пол года 4️⃣Я закончила курсы бармена 5️⃣Ни разу в жизни не красила ногти и волосы в чёрный 6️⃣Я бросила все и переехала в другой город из-за парня 7️⃣Никогда не могла учить стихи, но любила их писать 8️⃣Иногда, когда я просыпаюсь, не понимаю в какой стране нахожусь 9️⃣Никогда не падала в обморок 1️⃣0️⃣Однажды мы плавали на лодке и я поругалась с девочкой, когда я уснула она выкинула мой чемодан с вещами и я его больше не видела😂 1️⃣1️⃣Я сама делала ремонт в квартире, клеила обои и прибивала плинтуса 1️⃣2️⃣В детстве я чуть не утонула 1️⃣3️⃣Я всегда любила дружить больше с парнями
  • Anyuta Rai

    Just recently I have found out that Instagram in Russia is considered to be the most readable! Have you noticed that it is Russian bloggers who write huge texts under their photos? When in the meanwhile bloggers from other countries are ok with just one or two sentences😁 Interesting, what is the reason for that? Before noone wrote anything useful at all, but now the competition is so huge that you can’t make it only with photos, well of course if we are talking about bloggers😅 ⠀ Now I wonder what is more important for you: is it a picture or text under the photo?🤔 ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Недавно узнала, что Инстаграм в России считается самым читаемым! Заметили, что именно русские блогеры пишут огромные тексты под своими фото? В то время, как блогерам из других стран хватает одного - двух предложений😁 Интересно, с чем это связано? Хотя раньше, кажется, вообще никто ничего полезного не писал, но теперь из-за большой конкуренции на одних фото уже «далеко не уедешь», если конечно говорить о блоХерах😅 Такая огромная площадка, столько людей и возможностей😍 Инстаграм растёт с каждым днём, страшно подумать, что будет здесь твориться через несколько лет! ⠀ Теперь интересно, что для вас важнее картинка или текст под фото?🤔
  • Anyuta Rai

    Даже мой внутренний перфекционист поперхнулся, когда мы заселились в наш президентский люкс! Ну нельзя же так красиво😭😍😁 Вы знаете, как меня сложно удивить отелями, но @zherohotelischgl теперь однозначно входит в мой ТОП лучших по всем параметрам❤️❄️ Оцените фото от 1-10🙏🏻
  • Anyuta Rai

    I like this place so much and do not want to fly away that bad that yesterday in the evening due to snowfall a tree fell on the power line😂 We didn’t have light for half a day, but that wasn't me, although I am scared of the power of my thoughts😅 We missed the flight to Moscow and remained for another three days. ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Так мне здесь нравится и настолько не захотелось вчера улетать, что вечером из-за снегопада упало дерево на линию электропередач😂 И не было света пол дня, но если что это не я, хотя иногда боюсь силы своих мыслей😅😈 Мы пропустили рейс в Москву и остались ещё на три дня❄️😊 Кто тоже постоянно меняет свои планы, поднимите руку?🖐 Ps Это фото отлично бы подошло для рекламы средства от перхоти😂
  • Anyuta Rai

    🔥Hot or cold?❄️ 1/2/3/4?📷 @zherohotelischgl
  • Anyuta Rai

    Не хочу уезжать из Австрии😌 Мне так нравится кутаться в пуховик-одеяло и бродить по сказочным улочкам Ишгля. Или пробираться сквозь сугробы в заснеженном лесу 😍 Но самая любимая часть дня - это когда мы возвращаемся в наш теплый уютный номер. Тут нас ждет камин, сериал и вкусняшки 😅А еще игристый сидр @kaskads.ru , который я захватила с собой из Москвы 😌 И не говорите мне ничего про вечный перевес багажа, я беру только самое необходимое🥂😂 #сидр #сидр_каскад #cider #ad #travel_kaskads #icecider
  • Anyuta Rai

    После травмы я ещё больше стала думать про Карму и поступки! Потому что все в нашей Вселенной имеет причинно-следственную связь. То есть любое действие в настоящем имеет последствия в будущем. Ни один плохой поступок и ни одно злое слово не окажутся безнаказанными. Так же как и ни одно доброе дело не останется без награды. ⠀ Когда живешь по таким законам - все становится предельно ясно🙏🏻 Во-первых, каждая ситуация становится понятна: всегда знаешь, что если тебе что-то прилетело, значит, где-то ты сделал что-то не то😅 Ситуация с рукой, как раз заставила меня нырнуть глубже в себя и пересмотреть свою жизнь, понять что я делаю не так. ⠀ Во-вторых, это воспитывает чувство ответственности за свою жизнь и за свои действия. Ведь ты сам формируешь свое настоящее и будущее прямо сейчас😌 ⠀ Ну и в третьих, это позволяет спокойно относиться к негативу в соц сетях. Ведь я точно знаю - все злые слова это не камень в мой огород, а настоящий завал из камней в собственном саду людей, кто их пишет. Они сами себя же и наказывают. Так что, ввязываться в перепалки - удел тех, кому не жалко растрачивать свою энергию! ⠀ И если у вас в жизни сейчас все плохо, удача отвернулась, а люди как будто специально пытаются вам насолить… То значит нужно сесть и подумать, где вы накосячили, и как вы можете это исправить👌🏻 А затем выбрасываем негативные мысли из головы, перестаем говнить другим людям и направляем свою энергию в созидательное русло. Тогда все в жизни будет круто, отвечаю❤️ ⠀ Что думаете по этому поводу?👇🏼
  • Anyuta Rai

    It does my heart good that you like my “dressed” winter photos better than me in bikini with my booty under a palm, you apparently have seen enough of 😂 We’re literally getting strewed with snow; there’s a high chance of an avalanche on slopes, flights are being cancelled🌬With that being said, if any of you didn’t get enough snow this year or didn’t get it at all, you should know it’s all here or in Sochi❄️ ⠀ Would you tell me what the weather is like in your city? ✄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Приятно, что зимние «одетые» фоточки заходят в моем аккаунте сейчас лучше, чем бикини и жопа под пальмой, которая вам так мозолит глаза 😂 Но скоро я к ним вернусь, так что не расслабляйтесь😅 Нас просто засыпает здесь снегом, в прямом смысле слова, на трассах максимальная лавиноопасность, рейсы самолётов отменяют🌬Поэтому, если у кого-то снег не выпал в этом году или было мало! То знайте, он весь здесь... ну и в Сочи❄️😂 #austria #alpes #hotel #ischgl #winter #snow #ski ??? Напишите, какая погода сейчас в вашем городе?👇🏼
  • Anyuta Rai

    Продолжу тему комплексов😏 А что если взять блокнот и написать все, что вам объективно в себе не нравится. Сложно? Да! Главное быть честным с самим собой! И возле каждого пункта написать несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы изменить это👌🏻 ⠀ Я начала это делать лет 7 назад, с годами освободилась от них и теперь мне живётся гораздо легче! Как?! Конечно все тараканы у нас в голове, современный мир диктует свои правила, тяжело, когда ты «не на волне». Почти все физические недостатки можно исправить спортом, косметическими процедурами, походом к врачу или уходом за собой. А те, что не касаются внешности, изменить еще легче! Не нужно что-то делать ради кого-то, в первую очередь нужно полюбить себя❤️ И да, я считаю, что «прими себя такой какая ты есть и продолжай кайфовать» вообще не катит😬 Любовь к себе - это желать себе лучшего, совершенствоваться, прислушиваться к организму 🙏🏻 Не понимаю девушек , которые не ухаживают за собой, не развиваются и при этом требуют, чтобы все вокруг любили их такими какие есть 🙄🙆🏽‍♀️ Оправдание «некогда» = лень.

Так что составляем список дел по совершенствованию себя👌🏻 И сюда нужно включать не только внешность, не стоит на этом зацикливаться, но и, например, чтение книг, развитие себя как личности, курсы, изучение языков или путешествия, какие-либо хобби, знакомство с интересными людьми. Красивая оболочка теряет весь смысл, если внутри человек пустой. Насколько долго вы будете наслаждаться «идеальной картинки», если не о чем поговорить? К сожалению, я знаю много таких девушек... красивые... очень, но так «для мебели»🤷🏽‍♀️ ⠀ Список проработки комплексов можно составить на полгода или на год. Кстати, январь - самое время заняться этим 😉 Остается дело за малым - начать воплощать его в жизнь! И я вам обещаю - когда начнете с любовью ухаживать за собой, дарить себе знания и интересные увлечения - у вас просто не останется времени загоняться в комплексы!😌 ⠀ А возможно даже пропадёт желание писать говно с анонимных акаунтов #ноэтонеточно 😂 ⠀ У вас много комплексов?
  • Anyuta Rai

    Австрийцы не страдают интернет-зависимостью – 70% жителей здесь социальные сети считают пустой тратой времени и предпочитают «живое» общение😁 И я их прекрасно понимаю, в Альпах хочется проводить уютные вечера у камина за настольными играми с глинтвейном, убрав телефоны подальше! В век интернета, многие совсем забыли, насколько это здорово😍 В следующем году обязательно вернёмся в @zherohotelischgl , только уже в полном составе с друзьями, родителями и сестрой❤️👨‍👩‍👧‍👧 ⠀ Как часто вы устраиваете себе цифровой детокс и видите ли в этом необходимость? #austria #alpes #hotel #ischgl #winter
  • Anyuta Rai

    To appreciate the beauty of a snowflake, it is necessary to stand out in the cold❄️💙 Скучали по селфикам?🤳 Угадайте, что во мне изменилось?
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai
  • Anyuta Rai

Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+