Елизавета Дружинина Инстаграм фото

Тема: НАША УНИКАЛЬНОСТЬ ИЛИ "ДРУГОЙ" РИТМ. Вот я и подобралась к теме "уникальности" и "особенности". Конечно вцелом все люди похожи и равны. Это да, но всё же нет. Внутри нас живет совершенно разный опыт и именно он является уникальным. Именно он задаёт наш внутренний ритм. Это тот фон, который заполняет незримое поле человека. Это то послевкусие, которое остается от общения. Это важнейший ритм Судьбы и событий, которые он диктует. Именно он определяет, задаёт, разрушает и объединяет нас друг с другом. И если говорить о временных связях, значит мы просто совпали по ритму на какой то отрезок времени. Зачем быть в контакте со своим ритмом? Почему важно не предавать его и не подстраиваться? Поразмышляйте, а я напишу о том, какие преимущества это даёт: - возможность не обманывать себя, а значит и другого. Не подстраиваться, не обольщаться, не думать, что "итак прокатит с вами". - быть психически и физически стабильным (здоровым) человеком. Когда вы в ладу с собой, то "отлетать" в творчествО и мечтЫ безопасно. Вы всегда знаете куда именно и во что вам возвращаться. - любить и уважать себя, а значит и другого. - знать где начинаются, а где заканчиваются ваши границы. И многое многое другое...список можно продолжать бесконечно. Если мы слышим себя, то "другой" ритм станет более очевидным и ясным. Они не будут переплетаться, а если они встречаются, то можно будет выстроить общий ритм пары/группы. Дабы никто не терял, а только приумножал и развивался. Когда ритмы сонастраиваются уходит ощущения, что игра идёт в одни ворота. Лююююдиии. Лю.ди. Прислушайтесь к себе. Потом к другому. Поделитесь своим временем с другим, чтобы сонастроиться. В худшем случае, каждый пойдет своей дорогой со своим ритмом и темпом. Иначе может появится вопрос "А чего это он/она?!Всё ж нормально было!?" #дружининапишет #дневникисвободнойпластики #ритм #свободнаяпластика #тдт #танцевальнодвигательнаятерапия

Дорогие друзья, близится новый сезон и я открываю набор в группы по Свободной пластике для взрослых (16+) и детей (6+). Занятия проходят по субботам. Дети 18:00 Взрослые 19:30 Для записи и по всем вопросам пишите мне в директ. С уважением, Е.Д #свободнаяпластика #елизаветадружинина #жизнькактанец #танцымосква #танцыснуля #танцыдлядетей #тдт #наборвтанцевальныегруппы

Я не могу молчать! Ну вы меня "знаете". Друзья, у меня был новый двигательный опыт с экстрактом телесного инсайта. Такое только в Карелии со мной что ли будет случаться?! Ну во первых дивный мастер класс! Ты был разговорчив, но приземлен. А ещё Свободная пластика попробовала trible fusion....Как я уяснила сначала сделай "базу", а потом "чуди" как хочешь. Признаюсь, я очень недооценивала это направление. Женщины, нам точно туда. Мужчины, присоединяйтесь. Мне кажется я готова снова забросить соц сети, потому что словами тут не описать, ловите чувства, фоту и эмоции. Научусь станцую для вас лучше, чем напишу. Мне конечно фортуна доверила учиться у Юли. Ты откуда такая взялась то вообще, Розочка? @tribaldance_ptz Я счастлива, что первые шаги именно с тобой. У тебя были лучшие учителя, а мне повезло ещё больше. Двигаться с тобой сплошное удовольствие. @trex_tarlan Тарлан, спасибо тебе за "крышу", "динамит", "мастер класс", "чемоданы", за то, как круто ты расскручиваешь на истории. Ребята, вы классные и пускай буду миллиардной, кто скажет, что вы очень красивые. Птз! ван пис ван лов Иван стайл энд диферент бичес. Ин заводск Петра #дружининапишет #трайбл #карелия #тарлан #юлиякулакова #лизадружинина #СП

Заметки небрежного дня. Как хорошо проснуться утром и родить, да ещё и сформулировать, подобрав слова. Как прекрасно позавтракать с самым любимым и умным человеком на Свете. (Света? Откуда ты здесь?Я думала нас только двое). Когда я родилась, все астрологи трубили о том что родился писатель, который откажется от своего дара. Помню, первое место труда, где была трудовая, называлось "Дар". Там все чудеса и произошли. Писать правда я так и не научилась. В голове проносятся встречи, голоса, образы, слова...и о чем звёзды хотят чтобы я писала? Что можно поместить в слово? В движение да, а в слово? Идею. Мысль. Смысл. Да. Но увольте, это так скучно. Когда за обрывками букв тайна есть, тогда это интересно. Тайна не в смысловом значении. Люди, вы чувствительны очень и хочется быть бережной и любящей рядом с вами. Но как сказал мой добрый друг: "Любви то у нас много, просто много чего мешает ей проявиться." И кстати слова тоже. Любовь, это же как ЛЮдиБОгаВедают?да? Люююююдииии людиии лю.ди. #дружининапишет #дневникисвободнойпластики #лизадружинина

То, с чем встречается человек по итогу практики нарисовано в его поле и глазах. В пространстве за пределами физической оболочки. Очерчено ясной линией и изгибами. Я провожаю и встречаю Тебя на берегу этого момента. #дневникисвободнойпластики При этом начинать говорить с Тобой мы будем о простых до безобразия вещах. #чтотакоесвободнаяпластика Cameraphone: honor 10 View: Karelia #жизнькактанец

Наверное пришло время. Внутри винегрет, как говорит мой Ангел. Он вкусный. И всё же пишу. И снова о том, что невозможно описать словами. Но нелюбовь к буквам не сравнится с любовью, которой хочется делиться и приумножать. 10 закатов. 9 рассветов. 30 человек. Много природы Карелии. Двигательные классы. Терапия. Телеска. Танец. Слезы и смех. Голос и молчание. Дети. Мастера. Спасибо всем, кто к этому приЧАСТЬен. Свечи. Аромапалочки. Дом. Лодка. Квесты. Лабиринты. Движение и статика. Каждому от сердца советую поехать на данное мероприятие. А именно, лагерь #комузакэмп @m_vstrechi Я педагог и мои дети, это мои ученики, спасибо вам за открытые глаза и сердца. Я педагог и моя семья, это люди с кем можно разделить и выстроить общую программу @sa_la_h @ohthatpersy @fickakarma @marysavich благодарю вас. П.С Будет ещё одна смена и возможность путешествия в Себя этим летом. Подробнее в @m_vstrechi Это лучший лагерь из всех, в которых я была и трудилась.

Смотрю сны. Они такие сочные и яркие стали последнее время. В них много мистики и магии. В них Мы всегда встречаемся. Всё как я люблю. #дружининапишет #сны #елизаветадружинина Любимая Камераwoman: @ladyzhenskaya

Из архивов... #семья #папа #брат #бабуля #племяшка #дневникисвободнойпластики #дружинины

ДНЕВНИКИ СП📝 В каждом из нас заложено стремление к Истине. Правд, их бесконечное множество, а вот Истина одна. Как танцевальному терапевту, путешественнику и исследователю, мне интересно познавать и видеть, ощущать всей собой это стремление через движение у себя и у клиента/ученика/коллег. Через пластику, то как человек сидит, говорит, смотрит, жестикулирует. Как тело отвечает на вопрос, реагирует на критику или похвалу? Что скрывает форма, личность? Природа любого движения - пустота. Из нее рождается, в ней появляется то, что даст ясно видящему ответы на все вопросы. Меня часто спрашивают, чем занимается танце-двигательный терапевт, что делает Свободная Пластика? Распознает структуру стремления к Истине и помогает человеку самостоятельно двигаться и ясно видеть свои движения. Вы танцуете и это делает вас счастливыми во время танца и немного после? Если ответ да, то грош цена такому танцу, это суррогат. Истинный Танец пронизывает всю вашу жизнь, быт, отношения и т.д. Он существует и без нас прекрасно. Тогда почему бы нам не растворить Его в своей жизни, возможно тогда пропадет тяга к нему как к наркотику. Ключ на сегодня для нас - это концентрация НЕ НА Нем, а В Нем. Танцующего дня, дорогие друзья 🙏 #дневникисвободнойпластики #дружининапишет #чтотакоесвободнаяпластика #елизаветадружинина #истинаодна #жизнькактанец #свободнаяпластика

ИЗ ДНЕВНИКОВ📚 #дневникисвободнойпластики Вижу в себе одновременно ребенка и взрослого, мужчину и женщину. Чувствую свою силу и вместе с этим уязвимость. Осознаю свою мудрость и такт, глупость и ложь. От этого меня растворяет в Тебе дикой необузданной силой, я теряю себя. Это очень страшно и прекрасно одновременно. Взяв тишину я понимаю сколько мы друг другу даем, насколько дико я боюсь близости с Собой. Благодаря Тебе я вижу Себя. Красоту во всем. Свою нагую женственность и мудрость. Грубость и справедливость. Разрешаю внутренние противоречия свободно и легко. Живу и дышу. Я человек. Я материя и Дух. Я поток и пустой Дом, в который Ты можешь зайти в любой момент. Я завершаю и продолжаю начатое. Мы встречаемся в новом качестве вновь и вновь. Соединяться все увиденные части. Проявленные и непроявленые. И я продолжаю свою оду Танцу в котором живёт моя Свободная пластика. #дружининапишет #свободнаяпластика #елизаветадружинина #тдт #жизнькактанец #зож :)

40 часов, 60 студентов, 60 импровизаций, 16 схем ведения группы и более 30 методик. Статистический анализ тестов на стресс и тревожность, анализ движения...и вуаля! Мы имеем очень крутые результаты. Как только дипломная будет написана я покажу вам этот шедевр в цифрах. Господа, танцевально-двигательная терапия - это прекрасный инструмент! А пока...танцы! #дружининатдт #тдт #танцевальныйтерапевт #свободнаяпластика #дружининапишет #дневникисвободнойпластики

Я падаю в тело, как тень, как безымянный герой. Следуя танцу его, я наслаждаюсь игрой. Асана, связка, узор, ткется мое полотно, ритмом одним рождено и тишиной его. Я распадаюсь на сны, прогибы, наклоны, мосты. Тело – огонь и тьма и уже нет меня. Но соткано полотно, Миром зовите его. В нем не найти меня, Но как же чудесна игра! #дневникисвободнойпластики #елизаветадружинина #стихиитанец #жизнькактанец

Это лето меня награждает морем сочных плодов и впечатлений. Всё трепещет внутри и дух захватывает. А говорю я о своем детище, о Свободной пластике и о том как она раскрывает людей. Пока мы за кадром моего инстаграм ловим результаты и динамику практики, я стремлюсь передать в словах и буквах, то что совсем ими не передается. (глядите между строк, друг) В какой то момент, с позволения учеников я смогу выкладывать видео "до" и "после". СП - это воздух который даёт полёт телу, чувствам и образам. СП - это вода которая проникает гибкостью, текучестью и вариативностью в любую форму. СП - это огонь который пробуждает, даёт динамику и земля которая даёт опору и ритм. Ты расцветаешь и распускаешься как цветок. Ты бутон, который был закрыт и никто не знал и не видел что внутри. Ты долго росла и набиралась сил, искала, питала, удобряла и ждала...в какой то момент я перестала что то делать специально и просто начала наблюдать... Мой цветок начал распускаться, расти и крепнуть, аромат ещё еле уловим. Это росток, это натура, это природа, это стихия. Ты рождена быть Свободной пластикой вопреки всему. Моё дитя, я берегу и люблю тебя так сильно, что есть у меня сил. Мне дана жизнь, как главная драгоценность и прекрасное тело, через которое я буду рождать всё новые и новые танцы в сотворчестве с Тобой Дитя. #дневникисвободнойпластики #дружининапишет

Программа по Свободной пластике делится на множество циклов, назовем их "ступени". На первой мы знакомимся с азами практики. Исследуем совместно: 1. Как наши мысли, чувства, эмоции и всё всё что есть в нас связано с тем как мы танцуем и просто двигаемся в жизни? 2. В чем схожесть между Танцем и Жизнью? 3. Что собственно такое Танец и как сделать его лучше? *Если ты тратишь много времени на тренировки (техника, трюки, отработка хореографии), приходи тебе понравится! Ведь для победы в конкурсах и качественного танца нужны не только тренировки и наборы трюков! * Если ты хочешь научиться импровизировать легко и знать на что опираться во время импровизации * Если тебя интересует психология и как она тесно связана с танцем, тебе точно сюда! Те, кто ознакомится с азами СП или уже знаком, смело шагайте дальше, там ещё интереснее! Что ты сможешь получить? * Как преодолевать усталость и настраиваться перед выступлением или важным мероприятием/встречей * Как не привязываться к результату и выигрывать * Что есть у известных и крутых танцовщиков такое, благодаря чему на них интересно смотреть? * Поскольку Свободная пластика включает в себя исследование личности ты сможешь узнать о себе и людях чуть больше (про личность, характер, как ты взаимодействуешь с людьми и как это делать легко, простым языком говоря "как нравится себе и окружающим") P.S программа подходит как для профессионалов, так и для тех кто хочет танцевать, но не знает с чего начать👍 #чтотакоесвободнаяпластика #лневникисвободнойпластики #елизаветадружинина #свободнаяпластика #тдт #жизнькактанец

Свободная пластика - это не сложность, но качественное проявление движения. Когда мы изучаем/исследуем свободную пластику, открываем её в себе, нам важно не то что мы делаем, а какое качество мы получаем и степень осознания своего движения, пространства, ритма своего тела, ритма музыки. В базе, это импровизация, но ни одна техника по импровизации не даст того, что даёт именно ощущение своей пластики и что нужно чтобы она обрела свободу в нашем теле. #дневникисвободнойпластики #дружининапишет #елизаветадружинина #тдт #чтотакоесвободнаяпластика

ГРАВИТАЦИЯ И ДВИЖЕНИЕ.🌎 Как гравитация движет мной и сопровождает в импровизации? Я лежу и доверяю тело полу, чувствую как тело отдает вес опоре, мышцы расслабляются, тонус уходит. Глаза закрыты, я соединяюсь со своим дыханием, удлиняя вдох и выдох. Отталкиваюсь от пола на вдохе и расслабляюсь на выдохе. Начинаю минимальное перемещение лёжа. Опираюсь на суставы, скручиваюсь, перекатываюсь, "играю" и взаимодействую с полом. Сопротивление рождает давление и напряжение, сдача и скольжение рождает расслабление, но и в том и другом есть место Танцу и образам. Опора мой партнёр и напарник. В голове проносится Третий закон Ньютона...ум успокоился, наступает тишина и наша Встреча. Я снова здесь и я только сейчас с тобой мой Танец. #дневникисвободнойпластики #свободнаяпластика #тдт #дружинина_пишет #жизнькактанец #соматика #гравитацияитанец

Возможности... #свободнаяпластика #чтотакоесвободнаяпластика #дружинина_танцует #елизаветадружинина #стихиитанец Стихи: @kris.illari

Вдохновляюсь людьми и общением перед практикой... Уютной субботы, Москва😉 #глазамиподруги #друзьясвободнойпластики #лизадружинина #практикатдт

Дорогой друг, если у тебя есть желание познакомиться с практикой "Свободная пластика" в это воскресенье 2.06, напиши мне в директ🙏😌 #жизнькактанец #практикадлявсех #елизаветадружинина #тело #танец #психология #тдт #свободнаяпластика

#друзьясвободнойпластики #мемориз #friends @v.kibalov @drum_maiden @kris.illari и какая-то блондинка ))

#выходвсвет #мамаидочь #традиции #театрвахтангова

Пожалуй этот "хитрый Лиз" исполняет танец победы)) Дорогие друзья, организаторы, участники, коллеги, помощники, наставники, хранители, учителя Благодарю! #рсв2019 удался! Подаренных впечатлений и эмоций море!💖😚Радуюсь, танцую и отпускаю🙏 Теперь я присоединяюсь к участникам и из роли жюри возвращаюсь в роль студента. Диплом ждёт, пора подтверждать статус ТД терапевта! Всем успехов на экзаменах и защитах! В добрый путь! И как говорила Анфиса Чехова: "Неважно как написан диплом, главное, чтобы он был защищён!". Всем пятёрок и вдохновения! Ваша #свободнаяпластика🙏 #дружининапишет #тдт #рсв #пермь

#рсв2019 #братисестра #дружинины

#практикааутентичногодвижения Я стою и чувствую вес своего тела, дыхание замедляется и становится глубже. Я чувствую пространство и людей рядом, моё внимание растекается по телу, ощущаю расширение и желание двигаться медленно, смакуя каждый миллиметр своего объема. Этот "первый этап"/"вход в практику" завораживает, нега раскрывается в каждом действии и бездействии. Я ловлю себя в этом объеме, вижу как включается интерес и я возвращаюсь из пустоты в пространство зала. Обостряются звуки. Я слышу шаги, дыхание, топот, стон, как кто то упал или врезался во что то. Кто то проходит рядом и задевает моё тело, оно скукоживается, я чувствую дискомфорт и уже нет того объема...будто я в эпицентре разных переживаний, они не мои, но я среди них и ощущаю их звуки и вибрации..."это не твоё!" -говорит ум, "нам нужно отсюда уходить!". Тело перемещается, но его окружают другие движущиеся. И я робко ищу свой покой и, пускай меньший, но объем для дальшнего движения "себя". Как я могу найти себя среди множества "неизвестных"? Ум бушует всеми красками, фонтан разных образов и чувств от жалости и раздражения до принятия и сопереживания... И вдруг наступает тишина. Все "миры" схлопнулись и случился Танец. Я чувствую радость от всего происходящего, удовольствие в теле, вижу себя изнутри и не хочу ничего менять и анализировать....я просто танцую. P.S - Слушай, Валико! Чего эта женщина хочет? - Ничего не хочет. Просто танцует... #свободнаяпластика #дружининаптшет #дневникисвободнойпластики #тдт #ад #аутентичноедвижение

#дневникисвободнойпластики "Расскажи мне кто я и я скажу кто ты" Просили ли вы когда нибудь человека рассказать вам про вас?Если нет, обязательно попробуйте! Это интересно. Во первых мы можем узнать тактику и моментальную реакцию чувства собственной важности и есть ли оно вообще/в какой оно форме у этого человека/насколько раздуто. - активность и включение в вопрос - скорость и интенсивность реакции, сферы деятельности и черты на которых человек делает акцент - и конечно то КАК и что говорит человек. (смотрите ещё на тело, мимику, интонации и тд.) В большинстве случаев все мы "про себя, да о себе" и лишь единицы обойдутся осторожно с вашей просьбой. Здесь даже не может быть конкретных примеров, ибо у каждого ответ и реакция будут уникальны. Если собеседник решит быстро убежать от ответа, попробуйте ласково и искренне предложить всё же, хоть что то, да сказать. Будет действительно интересно посмотреть на то, как вас воспринимают люди со стороны, и возможно, это совсем не так как вы себя ощущаете и возникнут нюансы. "Дружинина, кончай всех анализировать!" - скажет мне дорогой друг. Но позвольте, тут все играют в какие то игры. Пусть это будет моя!😎✌ Приглашаю, друзья, попробуйте. Буду очень благодарна, если вы напишите мне о своем опыте и как чееловек отреагировал, что говорил и как вам с этим было? Продолжение следует... #дружининаелизавета #тдт #игра #анализируйсам #миртвоеотражение #танцуй #свободнаяпластика_заметки #дружининапишет

Наблюдая за людьми, я смотрю не на внешность и то что они говорят, а на биомеханику тела, положения/позы, мимику и жесты, так же на пластику вцелом (зачастую она больше скажет о человеке чем сам человек, как и тембр голоса, хотя и тот тоже зараза врёт 😎) "Зачем мне свободная пластика?" спрашивают меня люди.."что она мне даст?" ну как вам сказать... Отвечать буду всегда и по разному, дабы каждому стало доступно и ясно, как "всегда кока кола" или "Макдональдс" со своей "свободная касса!" и "i'm lovin it". А пока рассмотрим #прочтосвободнаяпластика #чтотакоесвободнаяпластика Свободная пластика, она не про вещи, материю и движения, хотя и про них тоже, но уже как следствие...В ней первично качество и вкус того что вы делаете, ощущаете, выбираете... СП это процесс внутри которого Вы раскрываетесь как индивидуальность, как Творец.. СП это помощь для уставших и энергичных, ищущих и нашедших, депрессивных и жизнелюбов, влюбленных и разочарованных, творческих и неочень, уверенных и потерянных. СП это не панацея и не плацебо, но это ресурс благодаря которому вы можете найти своё в любой сфере жизни. Это не психология и не танцы как таковые. "А танцы будут?" Конечно будут! Вас никто не будет менять, лечить или рассказывать что надо делать и как.:) Непонятно?.. я продолжу, мои дорогие... сегодня лишь экстракт для гурманов. #дневникисвободнойпластики #свободнаяпластика #тдт #дружининапишет

Завершился мой очередной цикл, друзья. И я рада знакомству вновь. Итак, меня всё ещё зовут Елизавета Дружинина. Я #педагог, #хореограф, танцевально-двигательный терапевт, вечный студент и просто женщина. Свой инстаграм я посвящаю Свободной пластике и ТД терапии. Что это? Для кого? Зачем? и все сопутствующие моменты, которые могут быть впомощь абсолютно каждому из нас. Цель: популяризировать ТДТ и Свободную пластику в России среди танцевальных профессионалов и любителей. Пока я пишу диплом и прохожу практику. Беру паузы и танцую, пишу некоторые факты о себе. #дружинина_био - с 2010 веду регулярные детские и взрослые групповые занятия (танцы, ЛФК, растяжка) - провожу индивидуальные сессии со студентами/детьми/взрослыми - практический опыт, как педагога-хореографа более 10 лет - практический опыт тд терапевта 3 года - в 2012 окончила курсы по телесно-ориентированной терапии в работе с особыми детьми у Максимовой Е.В -курс "Функциональная анатомия" и "Анатомия фасций" у Лели Савосиной - в 2013 была участницей проекта Танцы на ТНТ - в 2014 году окончила вводный курс по ТДТ в ИППиП г.Москва (рук. Бирюкова И.В) - с 2015 года обучаюсь ТДТ у А. Гиршона - с 2017 года обучаюсь у Н.Ю Оганесян (ИМАТОН, СПб) Мои мастера и учителя - это люди в первую очередь абсолютно влюбленные в Тело, Движение и Танец. Которые смогли интегрировать свой двигательный опыт через психологию и практическую творческую деятельность. Р.S. На фото: талантливые ученики Национального Фонда развития Реабилитации @fondnfr "Мастерская добра", благотворительная программа #свободнаяпластика "Влияние ТДТ на развитие коммуникативных навыков в группе с различными поведенческими нарушениями" Продолжение. следует... #свободнаяпластикадлявсех #тдт #дружинина_тдт #нфр #мастерскаядобра #fondnfr #фонднфр

#дружинина_личное Я взяла академ. отпуск на клинической психологии и поступила в Питере на танцевально-двигательного терапевта. Влюблена в Питер давно, это второй родной город, где родился и вырос мой отец, брат и много кто из родственников. Для себя пишу Москва - Мама, Питер - Папа.:) Началась учеба, я понимала, что это ТО, чем я не могу не заниматься. И не смотря на то что тдт только только развивается в нашей стране, я могу и хочу развиваться вместе с ней, быть её частью. Дарить людям опыт проживания Себя через танец. Тонко и бережно, как делаю это с собой теперь. Как Танец помогает "гурманить жизнь" и находить себя легко и без надрыва. проживать. дышать. взлетать и падать,но снова двигаться. Как Танец тонко выводит наружу все "прелести" нашей психики и подсознания... Продолжение следует... #дневникисвободнойпластики #тдт #питермосква

Я очень долго бежала от Себя...от всего и всех. Закрывалась, думала что мир опасен и хочет принести только зло, а счастье, это лишь мгновения подаренные случайностью. Я благодарю всех людей, которые видели мою боль, но всё равно любили и оставались рядом. Близкие, друзья, коллеги... благодарю вас за поддержку, за то что не отвернулись в моменты, когда я обвиняла внешний мир в своих состояниях и неудачах. Он говорил со мной через вас, но я не слышала, Он протягивал руки чтобы обнять меня, но я убегала. Пишу и слезы набегают на глаза... Я бежала и врезалась в стену, которую выстраивала сама, билась головой, кричала и снова бежала. И в один, а может и не один день я остановилась. я устала страдать(как бы это пафосно не звучало). остановилось всё, наступило полное и густое безмолвие. Я искренние обратилась к себе без масок, жертв, обид и прочих условностей. Я обратилась к своей Свободной пластике... P.S Дверь открывается для каждого. Кто то выламывает её с ноги, кому то открывает Швейцар, а кто то открывает сам. Главное помнить, что она открывается к себе/на себя. Продолжение в следует... #дружинина_личное #дневниксвободнойпластики #елизаветадружинина

Я. Возвращаюсь. Медленно. Плавно и неспешно. Мои 16 недель тишины... #свободнаяпластика #дружинина #тсссссс

#свободеаяпластика_взрослые 19.01 в 19:30 Подробности в ЛС #сновымгодом #елизаветадружинина #свободнаяпластика #яимоиволосы #чб #балкон #девушкаЛи

Дорогие друзья, как и обещала буду проводить прямой эфир. По голосованию получилось одинаково, поэтому выбираю 31.12 (завтра!). Время дневное, выложу в сториз чуть позже. Тема: "Импровизация через танец." Это будет завершающий эфир, далее я покину соц.сети на неопределенный срок. Последние 7 лет я изучаю людей и их движение, не только физическое, но и внутреннее. Учусь на психолога и танцевально-двигательного психотерапевта. По первому образованию я педагог-хореограф, имею огромный двигательный и сценический опыт. Посему смогу ответить на вопросы любой сложности касаемо: Тела, Танца и Творчества. Расскажу про свободную пластику, танец-импровизацию, а так же расскажу про структуру своих занятий кому и зачем они нужны. #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #31декабря2018 #елизаветадружинина #жизнькактанец

Они суперские!! Просто нереальный кайф трудиться с такими детьми! Уставшие, но довольные, 5 часов почти без перерыва, трудяги🙈 Обнимаю вас крепко, пусть все двери будут открыты перед вами! Ура! Отдельная благодарность @skm_rus за то что делаете для детей в каждом уголке нашей страны!🙏 #рдш #елизаветадружинина #жизнькактанец #свободнаяпластика

Продолжение эфира на тему "Ключи к импровизации" будет на следующей неделе. Всем спасибо за внимание и вопросы 😚🙏 #вашаЛи #свободнаяпластика #танецимпровизация #дружинина_трансляции

Внимание! Дорогие друзья и коллеги, завтрашняя трансляция переносится на субботу (8 декабря) Время: 20:30 по МСК Тема: "Ключи к танцевальной импровизации." П.С отпишитесь в комментариях кто планирует присутствовать и валить меня самыми разными вопросами. Вы здесь, мои #танцмонстры ? С уважением #вашаЛи #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #лэф #импровизация #танец #жищнькактанец #танцынатнт #елизаветадружинина #тдт

На фото я целую участников своей команды конкурса в движении из ЯРГу "Факультет". Крутыши невероятные. Первое место по праву у вас уже есть, всё остальное поправимо. Одежда от моей дорогой @ulia_samoilenko @lubov.you.wear Ты делаешь уникальные вещи, спасибо! #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #елизаветадружинина #жизнькактанец #танецимпровизация #импровизация

Уважаемые команды конкурса #вдвижении2018 хочу поблагодарить вас за участие и вложенные силы. Если нужны комментарии по номерам первого и второго конкурсных дней, я сохранила записи и пока свежо всё в памяти готова отвечать на вопросы. Пишите мне в директ, с радость поделюсь. А если вопросов будет много выйду в он лайн трансляцию в течении недели. С уважением #ЕД #свободнаяпластика #рсв #лизадружинина #движениежизнь #жюри #пермь #танцы #танцынатнт #dance #такнадо #нетпредела

Для меня очень важен комфорт, особенно если нагрузка большая. Спасибо @chaomamahotel за уют и заботу. В ваших апартаментах чувствовала себя как дома. Всё очень стильно, ничего лишнего в центре СПб👍🙏 Дизайнеру интерьера ставлю 10+! Первая сессия в @institutimaton на танцевально-двигателтного терапевта завершается, еду применять опыт на конкурс, мастер-классы и постановки в Пермь. #чаомамаотель #номерфеллини #питер #иматон #дружинмнаелизавета #рсв #вдвижении2018 #тдт

До завтрашнего вечера смотри эфир про стопы и кисти или как мы можем чувствовать уверенность, опору и оставаться молодыми.👍😉 #дружинина_лэф #своболнаяпластика #дневники_сп #стопынагевсе #стопы #ноги #опора #молодость #лизадружинина

Волевая Греция в Питере. #свободнаяпластика #елизаветадружинина

#свободнаяпластика_дневник Люблю женские группы. Они всегда очень эмоциональны и чувствены. Мы понимаем друг друга с полуслова и жеста. Танец вообще больше женская структура и быть ведомой своим телом и желанием, всегда даёт лёгкость и кайф от самой себя. Девочки, дорогие, благодарю что приехали! Вы очень разные, но такие яркие и нежные одновременно. Просто помним, что женщина это всегда Танец. Спонтанная, вариативная и текучая, пусть ваш поток точет любой камень жизни. #вашаЛи #свободнаяпластикагруппы #жизнькактанец

Есть у меня ученица Варечка, 7 лет. Занималась гимнастикой, училище олимпийского резерва отделение художественной гимнастики. Девчушка супер! Всё при ней, растяжка, музыкальность, невероятная выразительность и смышленность. Казалось бы что ещё нужно для дальнейшего развития в танце? зачем свободная пластика? Сегодня научила ребенка дышать животом. Я не говорила, что мы дышим все как то по-особенному/правильно/неправильно, но с урока ребенок вышел со словами: "Мама, мы все неправильно дышим! Я научу тебя как надо!". Малышка права, мы действительно в большинстве случаев дышим либо поверхностно, либо грудью (особенно женская часть) из за чего блокируется диафрагма, а за ней множество эмоций и работа внутренних органов. Мышечные зажимы в диафрагме — очень частая причина различных недомоганий, в том числе внезапных учащенных сердцебиений и аритмии, скачках давления, панических атак, различных болей в подреберье и между ребрами, головокружений, скованности дыхания и прочих малоприятных штук. Благодаря популярности йоги или направлений, где уделяется внимание технике дыхания, мы имеем больше "здоровых" результатов, а так же раскрытия потенциала. А вот тренеры по гимнастике или по танцам иногда пренебрегают этим нюансом. Хочется сказать "эй, учитеЛ, у вас ребенок не дышит, откуда у него появится ощущение себя и пластика?" Да и к нетанцующим людям это относится. Научиться дышать и погружать внимание на дыхание в течении дня/тренировки/танца и тд. - это первое с чего нужно начать. Дыхание - это движение, а движение - жизнь! И тут моя маленькая сотня учеников скандирует: "А Жизнь- это Танец!!" Просто мы поколение "Свободная пластика". #свободнаяпластика #жизнькактанец #елизаветадружинина #дружинина_дети #свободнаяпластика_дневник #танцыдлядетей #дыханиежизнь

Дорогие друзья, благодарю вас за поддержку в комментариях и ЛС! Это было очень мощно, и оказывается, совсем нестрашно быть "как есть" и говорить о чувствах, в том числе и тут. Состояние стабилизируется понемногу, я продолжаю практиковать #свободнаяпластика и в очередной раз вижу как она интегрирует все процессы, исцеляет и ведёт дальше, даже когда "турбулентность" усиливается. Продолжаю выбирать данную авиакомпанию и оформление "авиабонусов":)🙈🙏 обнимаю #вашаЛи #медитанец #жизнькактанец #дружинина_дневник

Не понимаю, что происходит...последние две недели вообще силы покидают. Ощущение что "дышу на ладан" и каждое движение может стать последним. Может переход из осени в зиму, может 28 меня трансформируют...не знаю. Но состояние не просто "хочу спать" или "устала". Кажется будто мне 90 лет и уже пора "домой". Други, бывало ли у вас такое? Что делаете, когда сильный упадок сил? Медитации, молитва, еда, сон, помогают, но временно...может снова на гвозди встать взбодриться... Сегодня снился сон, я была там в этом состоянии и один человек подошёл и сказал "Ты умничка! Ты большая молодец! Не останавливайся!", может мне просто нужно немного поддержки... #авитаминоз #осень #дружинина_дневники

Сижу...вечереет, а тут такой теплый фидбек из Новосиба! Благодарю!🙏😚 #свободнаяпластика #новосибирск #елизаветадружинина #жизнькактанец

Я наверное всю жизнь ждала этот возраст. Помимо того что это моё любимое число, это ещё какой то крутейший рубеж. Да ещё и в 2018 году. Друзья, благодарю за поздравления! Тронута и счастлива что помните обо мне, да ещё с такой любовью. #28 #др #дружининаелизавета

Товарищ, Сухомлинский, жаль тебя нет в инстаграм и Фейсбуке. Золотые слова говорил: "Как добиться того, чтобы слово воспитывало, чтобы на скрипке детской души были струны, а не верёвки? В раннем детстве человек должен пройти великую школу тонких, сердечных, человеческих взаимоотношений". P.S на фото ученики-смешнюки Школы Трёх Искусств Алексея Кортнева. #сухомлинский #педагогика #свободнаяпластикадети #елизаветадружинина #школатрехискусств #детство

Народ, харэ толкаться в метро! Приглашаю быть в потоке общего движения, казалось бы, это так просто! Увидеть людей рядом, отходить всторону если не спешишь, пропуская тех, кто торопиться. Спускаясь с эскалатора или после турникета, ну не вставайте сразу посмотреть в какую вам сторону ехать, прошу.) Если идёте в переходе, а перед вами почти пусто, а сзади толпа и пыхтение, то надо отойти и пропустить всех вперёд. Играйте "в шашки" в переходах, обгоняя аккуратно и бережно. (представьте на машине едете) Так же, если стоите на эскалаторе слева и за вами толпа, а впереди никого, то вы стали "затычкой" и стоит начать двигаться. Часопик это вообще отдельная тема! Там ещё есть свои меры безопасности. А по большому счету, Страна, давай чувствовать тело и движение, даже в метро. Всем мира и любви 🙏 Ваша Свободная пластика. #свободнаяпластикавметро #сп #елизаветадружинина #вметровсепревращаютсявкогото

Солнце внутри. #свободнаяпластика #лизадружинина #солнце #танец

г. Новосибирск, спасибо! Семя свободной пластики передано от сердца к сердцу! Пусть оно прорастает и помогает развиваться в Танце и жизни😎😚 Надеюсь ещё увидимся! Отдельная благодарность @lasstochka за настроение, организацию и талантливых учеников! #мкдружинина #свободнаяпластика #елизаветадружинина #жизнькактанец