• Марина Кожинова
  • Читали: 23

Елизавета Дружинина Инстаграм фото

Елизавета Дружинина
Пожалуй этот "хитрый Лиз" исполняет танец победы)) Дорогие друзья, организаторы, участники, коллеги, помощники, наставники, хранители, учителя Благодарю! #рсв2019 удался! Подаренных впечатлений и эмоций море!💖😚Радуюсь, танцую и отпускаю🙏 Теперь я присоединяюсь к участникам и из роли жюри возвращаюсь в роль студента. Диплом ждёт, пора подтверждать статус ТД терапевта! Всем успехов на экзаменах и защитах! В добрый путь! И как говорила Анфиса Чехова: "Неважно как написан диплом, главное, чтобы он был защищён!". Всем пятёрок и вдохновения! Ваша #свободнаяпластика🙏 #дружининапишет #тдт #рсв #пермь
Елизавета Дружинина
#практикааутентичногодвижения Я стою и чувствую вес своего тела, дыхание замедляется и становится глубже. Я чувствую пространство и людей рядом, моё внимание растекается по телу, ощущаю расширение и желание двигаться медленно, смакуя каждый миллиметр своего объема. Этот "первый этап"/"вход в практику" завораживает, нега раскрывается в каждом действии и бездействии. Я ловлю себя в этом объеме, вижу как включается интерес и я возвращаюсь из пустоты в пространство зала. Обостряются звуки. Я слышу шаги, дыхание, топот, стон, как кто то упал или врезался во что то. Кто то проходит рядом и задевает моё тело, оно скукоживается, я чувствую дискомфорт и уже нет того объема...будто я в эпицентре разных переживаний, они не мои, но я среди них и ощущаю их звуки и вибрации..."это не твоё!" -говорит ум, "нам нужно отсюда уходить!". Тело перемещается, но его окружают другие движущиеся. И я робко ищу свой покой и, пускай меньший, но объем для дальшнего движения "себя". Как я могу найти себя среди множества "неизвестных"? Ум бушует всеми красками, фонтан разных образов и чувств от жалости и раздражения до принятия и сопереживания... И вдруг наступает тишина. Все "миры" схлопнулись и случился Танец. Я чувствую радость от всего происходящего, удовольствие в теле, вижу себя изнутри и не хочу ничего менять и анализировать....я просто танцую. P.S - Слушай, Валико! Чего эта женщина хочет? - Ничего не хочет. Просто танцует... #свободнаяпластика #дружининаптшет #дневникисвободнойпластики #тдт #ад #аутентичноедвижение
Елизавета Дружинина
Новая рубрика, друзья!!! #людивметро глазами Свободной пластики ✌ #метромосква #биомеханика #творческаяличность #формы
Елизавета Дружинина
#дневникисвободнойпластики "Расскажи мне кто я и я скажу кто ты" Просили ли вы когда нибудь человека рассказать вам про вас?Если нет, обязательно попробуйте! Это интересно. Во первых мы можем узнать тактику и моментальную реакцию чувства собственной важности и есть ли оно вообще/в какой оно форме у этого человека/насколько раздуто. - активность и включение в вопрос - скорость и интенсивность реакции, сферы деятельности и черты на которых человек делает акцент - и конечно то КАК и что говорит человек. (смотрите ещё на тело, мимику, интонации и тд.) В большинстве случаев все мы "про себя, да о себе" и лишь единицы обойдутся осторожно с вашей просьбой. Здесь даже не может быть конкретных примеров, ибо у каждого ответ и реакция будут уникальны. Если собеседник решит быстро убежать от ответа, попробуйте ласково и искренне предложить всё же, хоть что то, да сказать. Будет действительно интересно посмотреть на то, как вас воспринимают люди со стороны, и возможно, это совсем не так как вы себя ощущаете и возникнут нюансы. "Дружинина, кончай всех анализировать!" - скажет мне дорогой друг. Но позвольте, тут все играют в какие то игры. Пусть это будет моя!😎✌ Приглашаю, друзья, попробуйте. Буду очень благодарна, если вы напишите мне о своем опыте и как чееловек отреагировал, что говорил и как вам с этим было? Продолжение следует... #дружининаелизавета #тдт #игра #анализируйсам #миртвоеотражение #танцуй #свободнаяпластика_заметки #дружининапишет
Елизавета Дружинина
Наблюдая за людьми, я смотрю не на внешность и то что они говорят, а на биомеханику тела, положения/позы, мимику и жесты, так же на пластику вцелом (зачастую она больше скажет о человеке чем сам человек, как и тембр голоса, хотя и тот тоже зараза врёт 😎) "Зачем мне свободная пластика?" спрашивают меня люди.."что она мне даст?" ну как вам сказать... Отвечать буду всегда и по разному, дабы каждому стало доступно и ясно, как "всегда кока кола" или "Макдональдс" со своей "свободная касса!" и "i'm lovin it". А пока рассмотрим #прочтосвободнаяпластика #чтотакоесвободнаяпластика Свободная пластика, она не про вещи, материю и движения, хотя и про них тоже, но уже как следствие...В ней первично качество и вкус того что вы делаете, ощущаете, выбираете... СП это процесс внутри которого Вы раскрываетесь как индивидуальность, как Творец.. СП это помощь для уставших и энергичных, ищущих и нашедших, депрессивных и жизнелюбов, влюбленных и разочарованных, творческих и неочень, уверенных и потерянных. СП это не панацея и не плацебо, но это ресурс благодаря которому вы можете найти своё в любой сфере жизни. Это не психология и не танцы как таковые. "А танцы будут?" Конечно будут! Вас никто не будет менять, лечить или рассказывать что надо делать и как.:) Непонятно?.. я продолжу, мои дорогие... сегодня лишь экстракт для гурманов. #дневникисвободнойпластики #свободнаяпластика #тдт #дружининапишет
Елизавета Дружинина
Завершился мой очередной цикл, друзья. И я рада знакомству вновь. Итак, меня всё ещё зовут Елизавета Дружинина. Я #педагог, #хореограф, танцевально-двигательный терапевт, вечный студент и просто женщина. Свой инстаграм я посвящаю Свободной пластике и ТД терапии. Что это? Для кого? Зачем? и все сопутствующие моменты, которые могут быть впомощь абсолютно каждому из нас. Цель: популяризировать ТДТ и Свободную пластику в России среди танцевальных профессионалов и любителей. Пока я пишу диплом и прохожу практику. Беру паузы и танцую, пишу некоторые факты о себе. #дружинина_био - с 2010 веду регулярные детские и взрослые групповые занятия (танцы, ЛФК, растяжка) - провожу индивидуальные сессии со студентами/детьми/взрослыми - практический опыт, как педагога-хореографа более 10 лет - практический опыт тд терапевта 3 года - в 2012 окончила курсы по телесно-ориентированной терапии в работе с особыми детьми у Максимовой Е.В -курс "Функциональная анатомия" и "Анатомия фасций" у Лели Савосиной - в 2013 была участницей проекта Танцы на ТНТ - в 2014 году окончила вводный курс по ТДТ в ИППиП г.Москва (рук. Бирюкова И.В) - с 2015 года обучаюсь ТДТ у А. Гиршона - с 2017 года обучаюсь у Н.Ю Оганесян (ИМАТОН, СПб) Мои мастера и учителя - это люди в первую очередь абсолютно влюбленные в Тело, Движение и Танец. Которые смогли интегрировать свой двигательный опыт через психологию и практическую творческую деятельность. Р.S. На фото: талантливые ученики Национального Фонда развития Реабилитации @fondnfr "Мастерская добра", благотворительная программа #свободнаяпластика "Влияние ТДТ на развитие коммуникативных навыков в группе с различными поведенческими нарушениями" Продолжение. следует... #свободнаяпластикадлявсех #тдт #дружинина_тдт #нфр #мастерскаядобра #fondnfr #фонднфр
Елизавета Дружинина
#дружинина_личное Я взяла академ. отпуск на клинической психологии и поступила в Питере на танцевально-двигательного терапевта. Влюблена в Питер давно, это второй родной город, где родился и вырос мой отец, брат и много кто из родственников. Для себя пишу Москва - Мама, Питер - Папа.:) Началась учеба, я понимала, что это ТО, чем я не могу не заниматься. И не смотря на то что тдт только только развивается в нашей стране, я могу и хочу развиваться вместе с ней, быть её частью. Дарить людям опыт проживания Себя через танец. Тонко и бережно, как делаю это с собой теперь. Как Танец помогает "гурманить жизнь" и находить себя легко и без надрыва. проживать. дышать. взлетать и падать,но снова двигаться. Как Танец тонко выводит наружу все "прелести" нашей психики и подсознания... Продолжение следует... #дневникисвободнойпластики #тдт #питермосква
Елизавета Дружинина
Я очень долго бежала от Себя...от всего и всех. Закрывалась, думала что мир опасен и хочет принести только зло, а счастье, это лишь мгновения подаренные случайностью. Я благодарю всех людей, которые видели мою боль, но всё равно любили и оставались рядом. Близкие, друзья, коллеги... благодарю вас за поддержку, за то что не отвернулись в моменты, когда я обвиняла внешний мир в своих состояниях и неудачах. Он говорил со мной через вас, но я не слышала, Он протягивал руки чтобы обнять меня, но я убегала. Пишу и слезы набегают на глаза... Я бежала и врезалась в стену, которую выстраивала сама, билась головой, кричала и снова бежала. И в один, а может и не один день я остановилась. я устала страдать(как бы это пафосно не звучало). остановилось всё, наступило полное и густое безмолвие. Я искренние обратилась к себе без масок, жертв, обид и прочих условностей. Я обратилась к своей Свободной пластике... P.S Дверь открывается для каждого. Кто то выламывает её с ноги, кому то открывает Швейцар, а кто то открывает сам. Главное помнить, что она открывается к себе/на себя. Продолжение в следует... #дружинина_личное #дневниксвободнойпластики #елизаветадружинина
Елизавета Дружинина
Я. Возвращаюсь. Медленно. Плавно и неспешно. Мои 16 недель тишины... #свободнаяпластика #дружинина #тсссссс
Елизавета Дружинина
Дорогие друзья, как и обещала буду проводить прямой эфир. По голосованию получилось одинаково, поэтому выбираю 31.12 (завтра!). Время дневное, выложу в сториз чуть позже. Тема: "Импровизация через танец." Это будет завершающий эфир, далее я покину соц.сети на неопределенный срок. Последние 7 лет я изучаю людей и их движение, не только физическое, но и внутреннее. Учусь на психолога и танцевально-двигательного психотерапевта. По первому образованию я педагог-хореограф, имею огромный двигательный и сценический опыт. Посему смогу ответить на вопросы любой сложности касаемо: Тела, Танца и Творчества. Расскажу про свободную пластику, танец-импровизацию, а так же расскажу про структуру своих занятий кому и зачем они нужны. #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #31декабря2018 #елизаветадружинина #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
"Уходя уходи..." Пожалуй эту фразу я с радостью говорю 2018ому. Ты принес много разных эмоций и забрал тоже много...многих. Хочу чтобы 2019й был спокойный, домашний и семейный...в радости и принятии. Укрепиться, заземлиться, центрироваться, укорениться и конечно воодушевиться. Дорогой Дедушка Мороз, пишет тебе твоя бестолковая внучка Лизочка. Знаю, что за тебя мне дарили подарки родители...поэтому с радостью приму, в качестве лучшего подарка мене, твой здоровый пофигизм. С любовью, Я и мой кот Томас:) К новому 2019 го.то.вы. Всех с наступающим! #снаступающим #котысвободнойпластики #лизадружинина #томас #котоелка
Елизавета Дружинина
Они суперские!! Просто нереальный кайф трудиться с такими детьми! Уставшие, но довольные, 5 часов почти без перерыва, трудяги🙈 Обнимаю вас крепко, пусть все двери будут открыты перед вами! Ура! Отдельная благодарность @skm_rus за то что делаете для детей в каждом уголке нашей страны!🙏 #рдш #елизаветадружинина #жизнькактанец #свободнаяпластика
Елизавета Дружинина
Друзья-коллеги, я обещала трансляцию №2 про импровизацию на этой неделе. Но первый раз за 28 лет у меня пропал голос ("Помолчим, Лизок!") ,как только вернётся и встану на ноги, я выйду в эфир. Вообще, хочу к слову сказать, что тело никогда не врёт, какие бы планы у нас на него не были. Начните просто наблюдать за собой и телом, вы будете в восторге от правды "про себя". За этим будущее. Мне кажется, я скоро возьму паузу в социальных сетях, ибо насто....о читать блогеров, которые несут чушь. (Единственное что правда это про роды, детей, мам и доул), всё остальное ахинея. Мне есть о чем подумать,ибо не хочу как "они" разглашать бред и ложь. К новому году напишу свой крайний пост и возьму (как Земфира в своё время) паузу на 14 недель тишины. Если выйду, значит нашла смысл в соц сетях (без пиара), если нет, примите это как руководство к пользованию. P.S. буквально на днях ехала с подругами на съёмку. Было утро и у каждой из нас были свои причины опоздания, но понимая законы жизни мы всё равно ехали... И к сожалению опоздали на 40 минут. Я не буду упоминать имя визажистки, которая через 20 мин нашего опоздания написала, что ценит свое время и отказывается нас красить, если мы не приедем в течении 13 минут, хотя деньги тоже платили и на окрас 6 человек нужно более чем 40 минут, как только мы приехали она демонстративно собирала вещи и уехала. Я вот к чему, меньше книг по психологии и больше человечности и любви к себе(как к Богу) и людям. Можно было одного накрасить, как минимум. Меньше пафоса из книг, больше уважения к себе и людям. Хватит нести чушь, дорогие, это жизнь...и раньше это как то понимали (во время войны и молодости наших родителей). Я верю в нас и новое поколение, даже слишком...лягу хоть костьми, лишь бы мои дети и ученики росли в любви и принятии. Я ещё млода и пока могу что то сделать, есть для этого вообще всё и грех не претворить это в жизнь. С любовью и огромным уважением к Вам. П.С. визажисты скоро нужны будут только на ТВ и гримеры на фильмы. #вангую у нас есть своя проф косметика (на фото я вполне звезда))) #вашаЛи #свободнаяпластика #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
Продолжение эфира на тему "Ключи к импровизации" будет на следующей неделе. Всем спасибо за внимание и вопросы 😚🙏 #вашаЛи #свободнаяпластика #танецимпровизация #дружинина_трансляции
Елизавета Дружинина
Внимание! Дорогие друзья и коллеги, завтрашняя трансляция переносится на субботу (8 декабря) Время: 20:30 по МСК Тема: "Ключи к танцевальной импровизации." П.С отпишитесь в комментариях кто планирует присутствовать и валить меня самыми разными вопросами. Вы здесь, мои #танцмонстры ? С уважением #вашаЛи #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #лэф #импровизация #танец #жищнькактанец #танцынатнт #елизаветадружинина #тдт
Елизавета Дружинина
На фото я целую участников своей команды конкурса в движении из ЯРГу "Факультет". Крутыши невероятные. Первое место по праву у вас уже есть, всё остальное поправимо. Одежда от моей дорогой @ulia_samoilenko @lubov.you.wear Ты делаешь уникальные вещи, спасибо! #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #елизаветадружинина #жизнькактанец #танецимпровизация #импровизация
Елизавета Дружинина
Уважаемые команды конкурса #вдвижении2018 хочу поблагодарить вас за участие и вложенные силы. Если нужны комментарии по номерам первого и второго конкурсных дней, я сохранила записи и пока свежо всё в памяти готова отвечать на вопросы. Пишите мне в директ, с радость поделюсь. А если вопросов будет много выйду в он лайн трансляцию в течении недели. С уважением #ЕД #свободнаяпластика #рсв #лизадружинина #движениежизнь #жюри #пермь #танцы #танцынатнт #dance #такнадо #нетпредела
Елизавета Дружинина
Для меня очень важен комфорт, особенно если нагрузка большая. Спасибо @chaomamahotel за уют и заботу. В ваших апартаментах чувствовала себя как дома. Всё очень стильно, ничего лишнего в центре СПб👍🙏 Дизайнеру интерьера ставлю 10+! Первая сессия в @institutimaton на танцевально-двигателтного терапевта завершается, еду применять опыт на конкурс, мастер-классы и постановки в Пермь. #чаомамаотель #номерфеллини #питер #иматон #дружинмнаелизавета #рсв #вдвижении2018 #тдт
Елизавета Дружинина
До завтрашнего вечера смотри эфир про стопы и кисти или как мы можем чувствовать уверенность, опору и оставаться молодыми.👍😉 #дружинина_лэф #своболнаяпластика #дневники_сп #стопынагевсе #стопы #ноги #опора #молодость #лизадружинина
Елизавета Дружинина
Елизавета Дружинина
#свободнаяпластика_дневник Люблю женские группы. Они всегда очень эмоциональны и чувствены. Мы понимаем друг друга с полуслова и жеста. Танец вообще больше женская структура и быть ведомой своим телом и желанием, всегда даёт лёгкость и кайф от самой себя. Девочки, дорогие, благодарю что приехали! Вы очень разные, но такие яркие и нежные одновременно. Просто помним, что женщина это всегда Танец. Спонтанная, вариативная и текучая, пусть ваш поток точет любой камень жизни. #вашаЛи #свободнаяпластикагруппы #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
Есть у меня ученица Варечка, 7 лет. Занималась гимнастикой, училище олимпийского резерва отделение художественной гимнастики. Девчушка супер! Всё при ней, растяжка, музыкальность, невероятная выразительность и смышленность. Казалось бы что ещё нужно для дальнейшего развития в танце? зачем свободная пластика? Сегодня научила ребенка дышать животом. Я не говорила, что мы дышим все как то по-особенному/правильно/неправильно, но с урока ребенок вышел со словами: "Мама, мы все неправильно дышим! Я научу тебя как надо!". Малышка права, мы действительно в большинстве случаев дышим либо поверхностно, либо грудью (особенно женская часть) из за чего блокируется диафрагма, а за ней множество эмоций и работа внутренних органов. Мышечные зажимы в диафрагме — очень частая причина различных недомоганий, в том числе внезапных учащенных сердцебиений и аритмии, скачках давления, панических атак, различных болей в подреберье и между ребрами, головокружений, скованности дыхания и прочих малоприятных штук. Благодаря популярности йоги или направлений, где уделяется внимание технике дыхания, мы имеем больше "здоровых" результатов, а так же раскрытия потенциала. А вот тренеры по гимнастике или по танцам иногда пренебрегают этим нюансом. Хочется сказать "эй, учитеЛ, у вас ребенок не дышит, откуда у него появится ощущение себя и пластика?" Да и к нетанцующим людям это относится. Научиться дышать и погружать внимание на дыхание в течении дня/тренировки/танца и тд. - это первое с чего нужно начать. Дыхание - это движение, а движение - жизнь! И тут моя маленькая сотня учеников скандирует: "А Жизнь- это Танец!!" Просто мы поколение "Свободная пластика". #свободнаяпластика #жизнькактанец #елизаветадружинина #дружинина_дети #свободнаяпластика_дневник #танцыдлядетей #дыханиежизнь
Елизавета Дружинина
Дорогие друзья, благодарю вас за поддержку в комментариях и ЛС! Это было очень мощно, и оказывается, совсем нестрашно быть "как есть" и говорить о чувствах, в том числе и тут. Состояние стабилизируется понемногу, я продолжаю практиковать #свободнаяпластика и в очередной раз вижу как она интегрирует все процессы, исцеляет и ведёт дальше, даже когда "турбулентность" усиливается. Продолжаю выбирать данную авиакомпанию и оформление "авиабонусов":)🙈🙏 обнимаю #вашаЛи #медитанец #жизнькактанец #дружинина_дневник
Елизавета Дружинина
Не понимаю, что происходит...последние две недели вообще силы покидают. Ощущение что "дышу на ладан" и каждое движение может стать последним. Может переход из осени в зиму, может 28 меня трансформируют...не знаю. Но состояние не просто "хочу спать" или "устала". Кажется будто мне 90 лет и уже пора "домой". Други, бывало ли у вас такое? Что делаете, когда сильный упадок сил? Медитации, молитва, еда, сон, помогают, но временно...может снова на гвозди встать взбодриться... Сегодня снился сон, я была там в этом состоянии и один человек подошёл и сказал "Ты умничка! Ты большая молодец! Не останавливайся!", может мне просто нужно немного поддержки... #авитаминоз #осень #дружинина_дневники
Елизавета Дружинина
Сижу...вечереет, а тут такой теплый фидбек из Новосиба! Благодарю!🙏😚 #свободнаяпластика #новосибирск #елизаветадружинина #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
Я наверное всю жизнь ждала этот возраст. Помимо того что это моё любимое число, это ещё какой то крутейший рубеж. Да ещё и в 2018 году. Друзья, благодарю за поздравления! Тронута и счастлива что помните обо мне, да ещё с такой любовью. #28 #др #дружининаелизавета
Елизавета Дружинина
Товарищ, Сухомлинский, жаль тебя нет в инстаграм и Фейсбуке. Золотые слова говорил: "Как добиться того, чтобы слово воспитывало, чтобы на скрипке детской души были струны, а не верёвки? В раннем детстве человек должен пройти великую школу тонких, сердечных, человеческих взаимоотношений". P.S на фото ученики-смешнюки Школы Трёх Искусств Алексея Кортнева. #сухомлинский #педагогика #свободнаяпластикадети #елизаветадружинина #школатрехискусств #детство
Елизавета Дружинина
Народ, харэ толкаться в метро! Приглашаю быть в потоке общего движения, казалось бы, это так просто! Увидеть людей рядом, отходить всторону если не спешишь, пропуская тех, кто торопиться. Спускаясь с эскалатора или после турникета, ну не вставайте сразу посмотреть в какую вам сторону ехать, прошу.) Если идёте в переходе, а перед вами почти пусто, а сзади толпа и пыхтение, то надо отойти и пропустить всех вперёд. Играйте "в шашки" в переходах, обгоняя аккуратно и бережно. (представьте на машине едете) Так же, если стоите на эскалаторе слева и за вами толпа, а впереди никого, то вы стали "затычкой" и стоит начать двигаться. Часопик это вообще отдельная тема! Там ещё есть свои меры безопасности. А по большому счету, Страна, давай чувствовать тело и движение, даже в метро. Всем мира и любви 🙏 Ваша Свободная пластика. #свободнаяпластикавметро #сп #елизаветадружинина #вметровсепревращаютсявкогото
Елизавета Дружинина
г. Новосибирск, спасибо! Семя свободной пластики передано от сердца к сердцу! Пусть оно прорастает и помогает развиваться в Танце и жизни😎😚 Надеюсь ещё увидимся! Отдельная благодарность @lasstochka за настроение, организацию и талантливых учеников! #мкдружинина #свободнаяпластика #елизаветадружинина #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
Ох, Боги! Отчего я люблю преподавать свободную пластику детям? Они разносят мои "шаблоны" в щепки! Они единственные могут при знакомстве потрогать меня за серёжку и рассказать в 7 лет из чего она сделана, отвечать моментально в один голос на все вопросы.Типа "эй, отвлеклись, живи здесь и сейчас". Обожаю! Иногда я их боюсь, а иногда им со мной скучно😅😃 Сколько в них свободы, света и правды. Я попробую достойно донести урок и поделиться тем, что придумывала, когда вы были совсем маленькие. Уверена это пригодиться вам в жизни больше чем "раз два три четыре", хотя и это тоже нужно. P.S На фото мы с братом и детьми танцевального летнего лагеря SDV 2016г. Было круто!!! Спасибо! #свободнаяпластика #дети #танцыдлядетей #елизаветадружинина #егордружинин #sdv
Елизавета Дружинина
"Твоё дело не кипеть и ты будешь петь..." #осень2018 #лизадружинина #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
Среди недавних терминов, проходящих мимо: "принудительное расслабление". Нет, в научном мире я пойму, но ведь это и к нашей жизни относится, если буквально. Якобы у тебя нужда, без этого никак, уже совмем приспичело, поэтому при при нуЖдительно.Что из разряда "расслабься быстро" или "успокойся уже!" И др.) "Потому что тишина должна быть в библиотеке! Тихо я сказал!"..(с) Отсюда вытекает, друзья, давайте жить не "дружно", а бережно к себе и окружающим людям. А глубина вашей бережности к себе, будет зависеть от способности сопереживать другому, тихо так...сказала я. #елизаветадружинина #тишина #тишинавбиблиотеке #свободнаяпластика
Елизавета Дружинина
...потому что движение бесконечно."(@v.kibalov ) #svobodnayaplastika #танец #осень #лизадружинина
Елизавета Дружинина
"У каждого танца есть рождения, но нет смерти.."....(попробуйте продолжить фразу..) группы по Свободной пластике: Вскр. 17:00 - дети (7+) 18:30 - взрослые (16+) ☎Запись +79267239883 #елизаветадружинина #свободнаяпластика #жизнькактанец #чб
Елизавета Дружинина
Заметила, что инстаграм, вернее мы в нём, очень хорошо чувствуем состояние, посыл и силу эмоции. Пользуясь этим и нуждаясь на самом деле в вашем внимании пишу этот пост. Мне сложно...как женщине. Мне сейчас, да и всегда было сложно. Каждый мужчина в моей жизни, начиная от папы, учил меня самостоятельности, самодостаточности от их внимания...и так вышло что я учусь быть "сама", чтобы мне одной и самОй с собой было круто и здорово... Был в моей жизни период первой любви, потом долгий самостоятельный, и каждый мужчина на моем пути осознанно или нет (надеюсь что нет)) всем телом говорил мне "будь сама", "не висни на мне, я не должен", "не дави", "душно", "люблю, очень...но душно". Разумеется долго я не понимала, обижалась, гневалась, уходила в жалость к себе, понимая что с моим родовым "компотом" сложно, но зато всегда "весело". Я человек-праздник, мне важны эмоции и сама Жизнь..вернее её проживание в полной мере. Сказать что каждый из них меня не любил, значит соврать. Сейчас я в отношениях (уже 5 лет) и трансляция о том что нужно быть "самОй" всё равно продолжается. Я всё равно одна. У меня никого кроме себя нет. И это круто, ведь мы все умрем. И что при рождении, что при смерти будем одни. Сквозь, на самом деле, страхи этих мужчин я учусь пробираться через свои, в их рекомендациях или словах о том как мне нужно жить и куда смотреть, я ищу себя саму. И это приводит ещё больше к... Богу. Это приводит к тому, что я, как женщина, один на один с Ним всю дорогу и только Он меня любит той любовью которую я жду от мужчины. Через 20 дней мне будет 28 лет и я до сих пор не знаю очень много. Но я знаю точно, что есть Сила важнее всего на Свете, с ней в паре идти можно и это интересно, порой захватывающе очень!...и об этом мне рассказали мужчины, в том числе. В своем танце, я воспеваю и растворяю свою любовь к Нему и ничто мне так не даёт сил как эта любовь и совместное творение. Начиная от пробуждения и похода в магазин, заканчивая общением с людьми, танцем или приемом пищи Женщины/девушки, а как у вас? мне правда интересно, я ж не блоггер:) поделитесь, прошу...Ведь женщина творит историю... #повзрослеть #статьцелостной #свободнаяпластика #дружинина_трансляции
Елизавета Дружинина
1) стань нужным самому себе 2) прекрати себя жалеть 3) перестань ныть 4) изживи в себе комплекс неполноценности и собственной никчемности И ты увидишь, как от чувства собственной ненужности не останется и следа. #дружининаелизавета #свободнаяпластика #стальцельным
Елизавета Дружинина
#осеньосенила #лэфдлятебя #елизаветадружинина #свободнаяпластика Вт, Птн 21:00 Запись по номеру воц ап: +79267239883
Елизавета Дружинина
Дорогие друзья, стартовала моя группа по ЛЭФ. Ура!💃🙏 Если без лишних слов то, здесь мы прорабатываем, расслабляем и укрепляем основные группы мышц до эффекта лёгкости и подвижности во всем теле. Практика очень бережная и деликатная (подойдёт даже для тех у кого были травмы, есть сколиоз или проблемы с суставами). Вы получите комплексный подход, который скорректирует/сбалансирует тело и поднимет настроение. Ещё осталось несколько мест, пишите в директ или воц ап 89267239883. #дружинина_лэф #свободнаяпластика #елизаветадружинина #гибкаяздороваяспина #лфк #архитектуратела #растяжка #пилатес
Елизавета Дружинина
Случалось ли Вам танцевать беззаботно, как ребенок? Помните, в детстве мы могли просто танцевать, под любую музыку? Немного про #потоковыйтанец и #потоковоедвижение Это я всё про Свободную пластику (уникальная штука всё таки! Как то пробую найти слова, чтобы поделиться этим счастьем ненавязчиво) Итак. Это как спонтанная импровизация, которая не поддается никаким техниками и законам ума. Поток всегда захлёстывает "с головой", так что остаются только тонкие чувства и своя собственная глубина и свой ритм. По большому счету в этот момент рождается ваша личная #свободнаяпластика. Такой танец исцеляет, успокаивает, даёт сил и вдохновение, а самое главное является мостиком между нами "надуманными" и нами "истинными"/природными/свободными/целостными. Если вы чувствуете, что это то что Вам нужно, но не знаете с чего начать? Легко! Готова делиться и давать "удочки" и "молоточки" для Вас в этом вопросе;) До октября месяца стоимость индивидуального занятия 3000р По всем вопросам пишите в директ или в комментариях 🙏 #елизаветадружинина #индивидуальныепрактики #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
Ты нужна мне... Окружила меня стеной,  протоптала во мне тропу через поле,  а над полем горит звезда -  звезда без причины... #свободнаяпластика её имя #осень2018 #тынужнамне #бг #елизаветадружинина Photo/video @recone.production и @izzhaurov
Елизавета Дружинина
Родился, попозорил родителей и умер. #свободнаяпластика #юмор #лизадружинина #жизнькактанец
Елизавета Дружинина
#огоньдоска и #свободнаяпластика Друзья, тут на фото мне очень больно и приятно одновременно. Слов не достаточно, чтобы я смогла передать всё что со мной происходит. Поэтому уже второй день я танцую то, что распаковывается после гвоздей. Как буду готова, выйду в прямой эфир и поделюсь с вами ощущениями и мыслями на тему спонтанного Танца и всякими штуками, которые ему способствуют. #вашаЛи #медитанец #жизнькактанец #какживутволшебники
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    Пожалуй этот "хитрый Лиз" исполняет танец победы)) Дорогие друзья, организаторы, участники, коллеги, помощники, наставники, хранители, учителя Благодарю! #рсв2019 удался! Подаренных впечатлений и эмоций море!💖😚Радуюсь, танцую и отпускаю🙏 Теперь я присоединяюсь к участникам и из роли жюри возвращаюсь в роль студента. Диплом ждёт, пора подтверждать статус ТД терапевта! Всем успехов на экзаменах и защитах! В добрый путь! И как говорила Анфиса Чехова: "Неважно как написан диплом, главное, чтобы он был защищён!". Всем пятёрок и вдохновения! Ваша #свободнаяпластика🙏 #дружининапишет #тдт #рсв #пермь
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    #практикааутентичногодвижения Я стою и чувствую вес своего тела, дыхание замедляется и становится глубже. Я чувствую пространство и людей рядом, моё внимание растекается по телу, ощущаю расширение и желание двигаться медленно, смакуя каждый миллиметр своего объема. Этот "первый этап"/"вход в практику" завораживает, нега раскрывается в каждом действии и бездействии. Я ловлю себя в этом объеме, вижу как включается интерес и я возвращаюсь из пустоты в пространство зала. Обостряются звуки. Я слышу шаги, дыхание, топот, стон, как кто то упал или врезался во что то. Кто то проходит рядом и задевает моё тело, оно скукоживается, я чувствую дискомфорт и уже нет того объема...будто я в эпицентре разных переживаний, они не мои, но я среди них и ощущаю их звуки и вибрации..."это не твоё!" -говорит ум, "нам нужно отсюда уходить!". Тело перемещается, но его окружают другие движущиеся. И я робко ищу свой покой и, пускай меньший, но объем для дальшнего движения "себя". Как я могу найти себя среди множества "неизвестных"? Ум бушует всеми красками, фонтан разных образов и чувств от жалости и раздражения до принятия и сопереживания... И вдруг наступает тишина. Все "миры" схлопнулись и случился Танец. Я чувствую радость от всего происходящего, удовольствие в теле, вижу себя изнутри и не хочу ничего менять и анализировать....я просто танцую. P.S - Слушай, Валико! Чего эта женщина хочет? - Ничего не хочет. Просто танцует... #свободнаяпластика #дружининаптшет #дневникисвободнойпластики #тдт #ад #аутентичноедвижение
  • Елизавета Дружинина

    Новая рубрика, друзья!!! #людивметро глазами Свободной пластики ✌ #метромосква #биомеханика #творческаяличность #формы
  • Елизавета Дружинина

    #дневникисвободнойпластики "Расскажи мне кто я и я скажу кто ты" Просили ли вы когда нибудь человека рассказать вам про вас?Если нет, обязательно попробуйте! Это интересно. Во первых мы можем узнать тактику и моментальную реакцию чувства собственной важности и есть ли оно вообще/в какой оно форме у этого человека/насколько раздуто. - активность и включение в вопрос - скорость и интенсивность реакции, сферы деятельности и черты на которых человек делает акцент - и конечно то КАК и что говорит человек. (смотрите ещё на тело, мимику, интонации и тд.) В большинстве случаев все мы "про себя, да о себе" и лишь единицы обойдутся осторожно с вашей просьбой. Здесь даже не может быть конкретных примеров, ибо у каждого ответ и реакция будут уникальны. Если собеседник решит быстро убежать от ответа, попробуйте ласково и искренне предложить всё же, хоть что то, да сказать. Будет действительно интересно посмотреть на то, как вас воспринимают люди со стороны, и возможно, это совсем не так как вы себя ощущаете и возникнут нюансы. "Дружинина, кончай всех анализировать!" - скажет мне дорогой друг. Но позвольте, тут все играют в какие то игры. Пусть это будет моя!😎✌ Приглашаю, друзья, попробуйте. Буду очень благодарна, если вы напишите мне о своем опыте и как чееловек отреагировал, что говорил и как вам с этим было? Продолжение следует... #дружининаелизавета #тдт #игра #анализируйсам #миртвоеотражение #танцуй #свободнаяпластика_заметки #дружининапишет
  • Елизавета Дружинина

    Наблюдая за людьми, я смотрю не на внешность и то что они говорят, а на биомеханику тела, положения/позы, мимику и жесты, так же на пластику вцелом (зачастую она больше скажет о человеке чем сам человек, как и тембр голоса, хотя и тот тоже зараза врёт 😎) "Зачем мне свободная пластика?" спрашивают меня люди.."что она мне даст?" ну как вам сказать... Отвечать буду всегда и по разному, дабы каждому стало доступно и ясно, как "всегда кока кола" или "Макдональдс" со своей "свободная касса!" и "i'm lovin it". А пока рассмотрим #прочтосвободнаяпластика #чтотакоесвободнаяпластика Свободная пластика, она не про вещи, материю и движения, хотя и про них тоже, но уже как следствие...В ней первично качество и вкус того что вы делаете, ощущаете, выбираете... СП это процесс внутри которого Вы раскрываетесь как индивидуальность, как Творец.. СП это помощь для уставших и энергичных, ищущих и нашедших, депрессивных и жизнелюбов, влюбленных и разочарованных, творческих и неочень, уверенных и потерянных. СП это не панацея и не плацебо, но это ресурс благодаря которому вы можете найти своё в любой сфере жизни. Это не психология и не танцы как таковые. "А танцы будут?" Конечно будут! Вас никто не будет менять, лечить или рассказывать что надо делать и как.:) Непонятно?.. я продолжу, мои дорогие... сегодня лишь экстракт для гурманов. #дневникисвободнойпластики #свободнаяпластика #тдт #дружининапишет
  • Елизавета Дружинина

    Завершился мой очередной цикл, друзья. И я рада знакомству вновь. Итак, меня всё ещё зовут Елизавета Дружинина. Я #педагог, #хореограф, танцевально-двигательный терапевт, вечный студент и просто женщина. Свой инстаграм я посвящаю Свободной пластике и ТД терапии. Что это? Для кого? Зачем? и все сопутствующие моменты, которые могут быть впомощь абсолютно каждому из нас. Цель: популяризировать ТДТ и Свободную пластику в России среди танцевальных профессионалов и любителей. Пока я пишу диплом и прохожу практику. Беру паузы и танцую, пишу некоторые факты о себе. #дружинина_био - с 2010 веду регулярные детские и взрослые групповые занятия (танцы, ЛФК, растяжка) - провожу индивидуальные сессии со студентами/детьми/взрослыми - практический опыт, как педагога-хореографа более 10 лет - практический опыт тд терапевта 3 года - в 2012 окончила курсы по телесно-ориентированной терапии в работе с особыми детьми у Максимовой Е.В -курс "Функциональная анатомия" и "Анатомия фасций" у Лели Савосиной - в 2013 была участницей проекта Танцы на ТНТ - в 2014 году окончила вводный курс по ТДТ в ИППиП г.Москва (рук. Бирюкова И.В) - с 2015 года обучаюсь ТДТ у А. Гиршона - с 2017 года обучаюсь у Н.Ю Оганесян (ИМАТОН, СПб) Мои мастера и учителя - это люди в первую очередь абсолютно влюбленные в Тело, Движение и Танец. Которые смогли интегрировать свой двигательный опыт через психологию и практическую творческую деятельность. Р.S. На фото: талантливые ученики Национального Фонда развития Реабилитации @fondnfr "Мастерская добра", благотворительная программа #свободнаяпластика "Влияние ТДТ на развитие коммуникативных навыков в группе с различными поведенческими нарушениями" Продолжение. следует... #свободнаяпластикадлявсех #тдт #дружинина_тдт #нфр #мастерскаядобра #fondnfr #фонднфр
  • Елизавета Дружинина

    #дружинина_личное Я взяла академ. отпуск на клинической психологии и поступила в Питере на танцевально-двигательного терапевта. Влюблена в Питер давно, это второй родной город, где родился и вырос мой отец, брат и много кто из родственников. Для себя пишу Москва - Мама, Питер - Папа.:) Началась учеба, я понимала, что это ТО, чем я не могу не заниматься. И не смотря на то что тдт только только развивается в нашей стране, я могу и хочу развиваться вместе с ней, быть её частью. Дарить людям опыт проживания Себя через танец. Тонко и бережно, как делаю это с собой теперь. Как Танец помогает "гурманить жизнь" и находить себя легко и без надрыва. проживать. дышать. взлетать и падать,но снова двигаться. Как Танец тонко выводит наружу все "прелести" нашей психики и подсознания... Продолжение следует... #дневникисвободнойпластики #тдт #питермосква
  • Елизавета Дружинина

    Я очень долго бежала от Себя...от всего и всех. Закрывалась, думала что мир опасен и хочет принести только зло, а счастье, это лишь мгновения подаренные случайностью. Я благодарю всех людей, которые видели мою боль, но всё равно любили и оставались рядом. Близкие, друзья, коллеги... благодарю вас за поддержку, за то что не отвернулись в моменты, когда я обвиняла внешний мир в своих состояниях и неудачах. Он говорил со мной через вас, но я не слышала, Он протягивал руки чтобы обнять меня, но я убегала. Пишу и слезы набегают на глаза... Я бежала и врезалась в стену, которую выстраивала сама, билась головой, кричала и снова бежала. И в один, а может и не один день я остановилась. я устала страдать(как бы это пафосно не звучало). остановилось всё, наступило полное и густое безмолвие. Я искренние обратилась к себе без масок, жертв, обид и прочих условностей. Я обратилась к своей Свободной пластике... P.S Дверь открывается для каждого. Кто то выламывает её с ноги, кому то открывает Швейцар, а кто то открывает сам. Главное помнить, что она открывается к себе/на себя. Продолжение в следует... #дружинина_личное #дневниксвободнойпластики #елизаветадружинина
  • Елизавета Дружинина

    Я. Возвращаюсь. Медленно. Плавно и неспешно. Мои 16 недель тишины... #свободнаяпластика #дружинина #тсссссс
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    Дорогие друзья, как и обещала буду проводить прямой эфир. По голосованию получилось одинаково, поэтому выбираю 31.12 (завтра!). Время дневное, выложу в сториз чуть позже. Тема: "Импровизация через танец." Это будет завершающий эфир, далее я покину соц.сети на неопределенный срок. Последние 7 лет я изучаю людей и их движение, не только физическое, но и внутреннее. Учусь на психолога и танцевально-двигательного психотерапевта. По первому образованию я педагог-хореограф, имею огромный двигательный и сценический опыт. Посему смогу ответить на вопросы любой сложности касаемо: Тела, Танца и Творчества. Расскажу про свободную пластику, танец-импровизацию, а так же расскажу про структуру своих занятий кому и зачем они нужны. #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #31декабря2018 #елизаветадружинина #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    "Уходя уходи..." Пожалуй эту фразу я с радостью говорю 2018ому. Ты принес много разных эмоций и забрал тоже много...многих. Хочу чтобы 2019й был спокойный, домашний и семейный...в радости и принятии. Укрепиться, заземлиться, центрироваться, укорениться и конечно воодушевиться. Дорогой Дедушка Мороз, пишет тебе твоя бестолковая внучка Лизочка. Знаю, что за тебя мне дарили подарки родители...поэтому с радостью приму, в качестве лучшего подарка мене, твой здоровый пофигизм. С любовью, Я и мой кот Томас:) К новому 2019 го.то.вы. Всех с наступающим! #снаступающим #котысвободнойпластики #лизадружинина #томас #котоелка
  • Елизавета Дружинина

    Они суперские!! Просто нереальный кайф трудиться с такими детьми! Уставшие, но довольные, 5 часов почти без перерыва, трудяги🙈 Обнимаю вас крепко, пусть все двери будут открыты перед вами! Ура! Отдельная благодарность @skm_rus за то что делаете для детей в каждом уголке нашей страны!🙏 #рдш #елизаветадружинина #жизнькактанец #свободнаяпластика
  • Елизавета Дружинина

    Друзья-коллеги, я обещала трансляцию №2 про импровизацию на этой неделе. Но первый раз за 28 лет у меня пропал голос ("Помолчим, Лизок!") ,как только вернётся и встану на ноги, я выйду в эфир. Вообще, хочу к слову сказать, что тело никогда не врёт, какие бы планы у нас на него не были. Начните просто наблюдать за собой и телом, вы будете в восторге от правды "про себя". За этим будущее. Мне кажется, я скоро возьму паузу в социальных сетях, ибо насто....о читать блогеров, которые несут чушь. (Единственное что правда это про роды, детей, мам и доул), всё остальное ахинея. Мне есть о чем подумать,ибо не хочу как "они" разглашать бред и ложь. К новому году напишу свой крайний пост и возьму (как Земфира в своё время) паузу на 14 недель тишины. Если выйду, значит нашла смысл в соц сетях (без пиара), если нет, примите это как руководство к пользованию. P.S. буквально на днях ехала с подругами на съёмку. Было утро и у каждой из нас были свои причины опоздания, но понимая законы жизни мы всё равно ехали... И к сожалению опоздали на 40 минут. Я не буду упоминать имя визажистки, которая через 20 мин нашего опоздания написала, что ценит свое время и отказывается нас красить, если мы не приедем в течении 13 минут, хотя деньги тоже платили и на окрас 6 человек нужно более чем 40 минут, как только мы приехали она демонстративно собирала вещи и уехала. Я вот к чему, меньше книг по психологии и больше человечности и любви к себе(как к Богу) и людям. Можно было одного накрасить, как минимум. Меньше пафоса из книг, больше уважения к себе и людям. Хватит нести чушь, дорогие, это жизнь...и раньше это как то понимали (во время войны и молодости наших родителей). Я верю в нас и новое поколение, даже слишком...лягу хоть костьми, лишь бы мои дети и ученики росли в любви и принятии. Я ещё млода и пока могу что то сделать, есть для этого вообще всё и грех не претворить это в жизнь. С любовью и огромным уважением к Вам. П.С. визажисты скоро нужны будут только на ТВ и гримеры на фильмы. #вангую у нас есть своя проф косметика (на фото я вполне звезда))) #вашаЛи #свободнаяпластика #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    Продолжение эфира на тему "Ключи к импровизации" будет на следующей неделе. Всем спасибо за внимание и вопросы 😚🙏 #вашаЛи #свободнаяпластика #танецимпровизация #дружинина_трансляции
  • Елизавета Дружинина

    Внимание! Дорогие друзья и коллеги, завтрашняя трансляция переносится на субботу (8 декабря) Время: 20:30 по МСК Тема: "Ключи к танцевальной импровизации." П.С отпишитесь в комментариях кто планирует присутствовать и валить меня самыми разными вопросами. Вы здесь, мои #танцмонстры ? С уважением #вашаЛи #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #лэф #импровизация #танец #жищнькактанец #танцынатнт #елизаветадружинина #тдт
  • Елизавета Дружинина

    На фото я целую участников своей команды конкурса в движении из ЯРГу "Факультет". Крутыши невероятные. Первое место по праву у вас уже есть, всё остальное поправимо. Одежда от моей дорогой @ulia_samoilenko @lubov.you.wear Ты делаешь уникальные вещи, спасибо! #дружинина_трансляции #свободнаяпластика #елизаветадружинина #жизнькактанец #танецимпровизация #импровизация
  • Елизавета Дружинина

    Уважаемые команды конкурса #вдвижении2018 хочу поблагодарить вас за участие и вложенные силы. Если нужны комментарии по номерам первого и второго конкурсных дней, я сохранила записи и пока свежо всё в памяти готова отвечать на вопросы. Пишите мне в директ, с радость поделюсь. А если вопросов будет много выйду в он лайн трансляцию в течении недели. С уважением #ЕД #свободнаяпластика #рсв #лизадружинина #движениежизнь #жюри #пермь #танцы #танцынатнт #dance #такнадо #нетпредела
  • Елизавета Дружинина

    Для меня очень важен комфорт, особенно если нагрузка большая. Спасибо @chaomamahotel за уют и заботу. В ваших апартаментах чувствовала себя как дома. Всё очень стильно, ничего лишнего в центре СПб👍🙏 Дизайнеру интерьера ставлю 10+! Первая сессия в @institutimaton на танцевально-двигателтного терапевта завершается, еду применять опыт на конкурс, мастер-классы и постановки в Пермь. #чаомамаотель #номерфеллини #питер #иматон #дружинмнаелизавета #рсв #вдвижении2018 #тдт
  • Елизавета Дружинина

    До завтрашнего вечера смотри эфир про стопы и кисти или как мы можем чувствовать уверенность, опору и оставаться молодыми.👍😉 #дружинина_лэф #своболнаяпластика #дневники_сп #стопынагевсе #стопы #ноги #опора #молодость #лизадружинина
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    #свободнаяпластика_дневник Люблю женские группы. Они всегда очень эмоциональны и чувствены. Мы понимаем друг друга с полуслова и жеста. Танец вообще больше женская структура и быть ведомой своим телом и желанием, всегда даёт лёгкость и кайф от самой себя. Девочки, дорогие, благодарю что приехали! Вы очень разные, но такие яркие и нежные одновременно. Просто помним, что женщина это всегда Танец. Спонтанная, вариативная и текучая, пусть ваш поток точет любой камень жизни. #вашаЛи #свободнаяпластикагруппы #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    Есть у меня ученица Варечка, 7 лет. Занималась гимнастикой, училище олимпийского резерва отделение художественной гимнастики. Девчушка супер! Всё при ней, растяжка, музыкальность, невероятная выразительность и смышленность. Казалось бы что ещё нужно для дальнейшего развития в танце? зачем свободная пластика? Сегодня научила ребенка дышать животом. Я не говорила, что мы дышим все как то по-особенному/правильно/неправильно, но с урока ребенок вышел со словами: "Мама, мы все неправильно дышим! Я научу тебя как надо!". Малышка права, мы действительно в большинстве случаев дышим либо поверхностно, либо грудью (особенно женская часть) из за чего блокируется диафрагма, а за ней множество эмоций и работа внутренних органов. Мышечные зажимы в диафрагме — очень частая причина различных недомоганий, в том числе внезапных учащенных сердцебиений и аритмии, скачках давления, панических атак, различных болей в подреберье и между ребрами, головокружений, скованности дыхания и прочих малоприятных штук. Благодаря популярности йоги или направлений, где уделяется внимание технике дыхания, мы имеем больше "здоровых" результатов, а так же раскрытия потенциала. А вот тренеры по гимнастике или по танцам иногда пренебрегают этим нюансом. Хочется сказать "эй, учитеЛ, у вас ребенок не дышит, откуда у него появится ощущение себя и пластика?" Да и к нетанцующим людям это относится. Научиться дышать и погружать внимание на дыхание в течении дня/тренировки/танца и тд. - это первое с чего нужно начать. Дыхание - это движение, а движение - жизнь! И тут моя маленькая сотня учеников скандирует: "А Жизнь- это Танец!!" Просто мы поколение "Свободная пластика". #свободнаяпластика #жизнькактанец #елизаветадружинина #дружинина_дети #свободнаяпластика_дневник #танцыдлядетей #дыханиежизнь
  • Елизавета Дружинина

    Дорогие друзья, благодарю вас за поддержку в комментариях и ЛС! Это было очень мощно, и оказывается, совсем нестрашно быть "как есть" и говорить о чувствах, в том числе и тут. Состояние стабилизируется понемногу, я продолжаю практиковать #свободнаяпластика и в очередной раз вижу как она интегрирует все процессы, исцеляет и ведёт дальше, даже когда "турбулентность" усиливается. Продолжаю выбирать данную авиакомпанию и оформление "авиабонусов":)🙈🙏 обнимаю #вашаЛи #медитанец #жизнькактанец #дружинина_дневник
  • Елизавета Дружинина

    Не понимаю, что происходит...последние две недели вообще силы покидают. Ощущение что "дышу на ладан" и каждое движение может стать последним. Может переход из осени в зиму, может 28 меня трансформируют...не знаю. Но состояние не просто "хочу спать" или "устала". Кажется будто мне 90 лет и уже пора "домой". Други, бывало ли у вас такое? Что делаете, когда сильный упадок сил? Медитации, молитва, еда, сон, помогают, но временно...может снова на гвозди встать взбодриться... Сегодня снился сон, я была там в этом состоянии и один человек подошёл и сказал "Ты умничка! Ты большая молодец! Не останавливайся!", может мне просто нужно немного поддержки... #авитаминоз #осень #дружинина_дневники
  • Елизавета Дружинина

    Сижу...вечереет, а тут такой теплый фидбек из Новосиба! Благодарю!🙏😚 #свободнаяпластика #новосибирск #елизаветадружинина #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    Я наверное всю жизнь ждала этот возраст. Помимо того что это моё любимое число, это ещё какой то крутейший рубеж. Да ещё и в 2018 году. Друзья, благодарю за поздравления! Тронута и счастлива что помните обо мне, да ещё с такой любовью. #28 #др #дружининаелизавета
  • Елизавета Дружинина

    Товарищ, Сухомлинский, жаль тебя нет в инстаграм и Фейсбуке. Золотые слова говорил: "Как добиться того, чтобы слово воспитывало, чтобы на скрипке детской души были струны, а не верёвки? В раннем детстве человек должен пройти великую школу тонких, сердечных, человеческих взаимоотношений". P.S на фото ученики-смешнюки Школы Трёх Искусств Алексея Кортнева. #сухомлинский #педагогика #свободнаяпластикадети #елизаветадружинина #школатрехискусств #детство
  • Елизавета Дружинина

    Народ, харэ толкаться в метро! Приглашаю быть в потоке общего движения, казалось бы, это так просто! Увидеть людей рядом, отходить всторону если не спешишь, пропуская тех, кто торопиться. Спускаясь с эскалатора или после турникета, ну не вставайте сразу посмотреть в какую вам сторону ехать, прошу.) Если идёте в переходе, а перед вами почти пусто, а сзади толпа и пыхтение, то надо отойти и пропустить всех вперёд. Играйте "в шашки" в переходах, обгоняя аккуратно и бережно. (представьте на машине едете) Так же, если стоите на эскалаторе слева и за вами толпа, а впереди никого, то вы стали "затычкой" и стоит начать двигаться. Часопик это вообще отдельная тема! Там ещё есть свои меры безопасности. А по большому счету, Страна, давай чувствовать тело и движение, даже в метро. Всем мира и любви 🙏 Ваша Свободная пластика. #свободнаяпластикавметро #сп #елизаветадружинина #вметровсепревращаютсявкогото
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    г. Новосибирск, спасибо! Семя свободной пластики передано от сердца к сердцу! Пусть оно прорастает и помогает развиваться в Танце и жизни😎😚 Надеюсь ещё увидимся! Отдельная благодарность @lasstochka за настроение, организацию и талантливых учеников! #мкдружинина #свободнаяпластика #елизаветадружинина #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    Ох, Боги! Отчего я люблю преподавать свободную пластику детям? Они разносят мои "шаблоны" в щепки! Они единственные могут при знакомстве потрогать меня за серёжку и рассказать в 7 лет из чего она сделана, отвечать моментально в один голос на все вопросы.Типа "эй, отвлеклись, живи здесь и сейчас". Обожаю! Иногда я их боюсь, а иногда им со мной скучно😅😃 Сколько в них свободы, света и правды. Я попробую достойно донести урок и поделиться тем, что придумывала, когда вы были совсем маленькие. Уверена это пригодиться вам в жизни больше чем "раз два три четыре", хотя и это тоже нужно. P.S На фото мы с братом и детьми танцевального летнего лагеря SDV 2016г. Было круто!!! Спасибо! #свободнаяпластика #дети #танцыдлядетей #елизаветадружинина #егордружинин #sdv
  • Елизавета Дружинина

    "Твоё дело не кипеть и ты будешь петь..." #осень2018 #лизадружинина #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    Среди недавних терминов, проходящих мимо: "принудительное расслабление". Нет, в научном мире я пойму, но ведь это и к нашей жизни относится, если буквально. Якобы у тебя нужда, без этого никак, уже совмем приспичело, поэтому при при нуЖдительно.Что из разряда "расслабься быстро" или "успокойся уже!" И др.) "Потому что тишина должна быть в библиотеке! Тихо я сказал!"..(с) Отсюда вытекает, друзья, давайте жить не "дружно", а бережно к себе и окружающим людям. А глубина вашей бережности к себе, будет зависеть от способности сопереживать другому, тихо так...сказала я. #елизаветадружинина #тишина #тишинавбиблиотеке #свободнаяпластика
  • Елизавета Дружинина

    ...потому что движение бесконечно."(@v.kibalov ) #svobodnayaplastika #танец #осень #лизадружинина
  • Елизавета Дружинина

    "У каждого танца есть рождения, но нет смерти.."....(попробуйте продолжить фразу..) группы по Свободной пластике: Вскр. 17:00 - дети (7+) 18:30 - взрослые (16+) ☎Запись +79267239883 #елизаветадружинина #свободнаяпластика #жизнькактанец #чб
  • Елизавета Дружинина

    Заметила, что инстаграм, вернее мы в нём, очень хорошо чувствуем состояние, посыл и силу эмоции. Пользуясь этим и нуждаясь на самом деле в вашем внимании пишу этот пост. Мне сложно...как женщине. Мне сейчас, да и всегда было сложно. Каждый мужчина в моей жизни, начиная от папы, учил меня самостоятельности, самодостаточности от их внимания...и так вышло что я учусь быть "сама", чтобы мне одной и самОй с собой было круто и здорово... Был в моей жизни период первой любви, потом долгий самостоятельный, и каждый мужчина на моем пути осознанно или нет (надеюсь что нет)) всем телом говорил мне "будь сама", "не висни на мне, я не должен", "не дави", "душно", "люблю, очень...но душно". Разумеется долго я не понимала, обижалась, гневалась, уходила в жалость к себе, понимая что с моим родовым "компотом" сложно, но зато всегда "весело". Я человек-праздник, мне важны эмоции и сама Жизнь..вернее её проживание в полной мере. Сказать что каждый из них меня не любил, значит соврать. Сейчас я в отношениях (уже 5 лет) и трансляция о том что нужно быть "самОй" всё равно продолжается. Я всё равно одна. У меня никого кроме себя нет. И это круто, ведь мы все умрем. И что при рождении, что при смерти будем одни. Сквозь, на самом деле, страхи этих мужчин я учусь пробираться через свои, в их рекомендациях или словах о том как мне нужно жить и куда смотреть, я ищу себя саму. И это приводит ещё больше к... Богу. Это приводит к тому, что я, как женщина, один на один с Ним всю дорогу и только Он меня любит той любовью которую я жду от мужчины. Через 20 дней мне будет 28 лет и я до сих пор не знаю очень много. Но я знаю точно, что есть Сила важнее всего на Свете, с ней в паре идти можно и это интересно, порой захватывающе очень!...и об этом мне рассказали мужчины, в том числе. В своем танце, я воспеваю и растворяю свою любовь к Нему и ничто мне так не даёт сил как эта любовь и совместное творение. Начиная от пробуждения и похода в магазин, заканчивая общением с людьми, танцем или приемом пищи Женщины/девушки, а как у вас? мне правда интересно, я ж не блоггер:) поделитесь, прошу...Ведь женщина творит историю... #повзрослеть #статьцелостной #свободнаяпластика #дружинина_трансляции
  • Елизавета Дружинина

    1) стань нужным самому себе 2) прекрати себя жалеть 3) перестань ныть 4) изживи в себе комплекс неполноценности и собственной никчемности И ты увидишь, как от чувства собственной ненужности не останется и следа. #дружининаелизавета #свободнаяпластика #стальцельным
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    #осеньосенила #лэфдлятебя #елизаветадружинина #свободнаяпластика Вт, Птн 21:00 Запись по номеру воц ап: +79267239883
  • Елизавета Дружинина

    Дорогие друзья, стартовала моя группа по ЛЭФ. Ура!💃🙏 Если без лишних слов то, здесь мы прорабатываем, расслабляем и укрепляем основные группы мышц до эффекта лёгкости и подвижности во всем теле. Практика очень бережная и деликатная (подойдёт даже для тех у кого были травмы, есть сколиоз или проблемы с суставами). Вы получите комплексный подход, который скорректирует/сбалансирует тело и поднимет настроение. Ещё осталось несколько мест, пишите в директ или воц ап 89267239883. #дружинина_лэф #свободнаяпластика #елизаветадружинина #гибкаяздороваяспина #лфк #архитектуратела #растяжка #пилатес
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    Случалось ли Вам танцевать беззаботно, как ребенок? Помните, в детстве мы могли просто танцевать, под любую музыку? Немного про #потоковыйтанец и #потоковоедвижение Это я всё про Свободную пластику (уникальная штука всё таки! Как то пробую найти слова, чтобы поделиться этим счастьем ненавязчиво) Итак. Это как спонтанная импровизация, которая не поддается никаким техниками и законам ума. Поток всегда захлёстывает "с головой", так что остаются только тонкие чувства и своя собственная глубина и свой ритм. По большому счету в этот момент рождается ваша личная #свободнаяпластика. Такой танец исцеляет, успокаивает, даёт сил и вдохновение, а самое главное является мостиком между нами "надуманными" и нами "истинными"/природными/свободными/целостными. Если вы чувствуете, что это то что Вам нужно, но не знаете с чего начать? Легко! Готова делиться и давать "удочки" и "молоточки" для Вас в этом вопросе;) До октября месяца стоимость индивидуального занятия 3000р По всем вопросам пишите в директ или в комментариях 🙏 #елизаветадружинина #индивидуальныепрактики #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    Ты нужна мне... Окружила меня стеной,  протоптала во мне тропу через поле,  а над полем горит звезда -  звезда без причины... #свободнаяпластика её имя #осень2018 #тынужнамне #бг #елизаветадружинина Photo/video @recone.production и @izzhaurov
  • Елизавета Дружинина

  • Елизавета Дружинина

    Родился, попозорил родителей и умер. #свободнаяпластика #юмор #лизадружинина #жизнькактанец
  • Елизавета Дружинина

    #огоньдоска и #свободнаяпластика Друзья, тут на фото мне очень больно и приятно одновременно. Слов не достаточно, чтобы я смогла передать всё что со мной происходит. Поэтому уже второй день я танцую то, что распаковывается после гвоздей. Как буду готова, выйду в прямой эфир и поделюсь с вами ощущениями и мыслями на тему спонтанного Танца и всякими штуками, которые ему способствуют. #вашаЛи #медитанец #жизнькактанец #какживутволшебники
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина
  • Елизавета Дружинина

Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+