• Марина Кожинова
  • Читали: 47

Ляйсан Утяшева Инстаграм фото

Ляйсан Утяшева
#зарядкасляйсан Как все было: мы детей незаметно записали на диктофон (пока они что-то пели себе под нос) и на это написали в тайне от них музон. Потом был сюрприз. После этого мы не можем соскочить с этих песен всей семьёй! Получилось то, что получилось. Но мама с папой и дети теперь делают зарядку только под эти песни. Это одна из них. Автор мелодии - Роберт. Советую в рамках эксперимента поставьте своим деткам это музло и посмотреть реакцию… А лучше запишите своих, и сделайте трек. Это того стоит. Всем мир, музон и зарядка. 🥊 P.S. и к зарядке. Упражнения вам хорошо знакомы. Главное втянуть животики и по 25 подъёмов стопы, стараемся не качаться. Далее подкачка ягодиц, амплитудно прогибаемся и также обратно. И в такой последовательности друг за другом лучше работает. А если не получается, просто включайте музло и беситесь 😂 Это тоже зарядка 🤪
Ляйсан Утяшева
Со временем приходит понимание жизни. Все хотят быть молодыми и красивыми. Но это лишь одно измерение, а жизнь сложнее и объемнее. Мне нравятся морщинки вокруг глаз, я с ними ничего не делаю. Мне нравится, что у меня появляются веснушки. Я благодарно принимаю все, что дает время. И счастлива, что сегодня женщине позволено гораздо больше, чем раньше. Время работает на нас. Я, наверное, все-таки консерватор. Понимаю, что время можно посмотреть и на телефоне. Но мне так нравится, как тикают стрелки. Этот звук успокаивает. В нем есть что-то гипнотическое, связь с другими эпохами и их героями. Читайте полное интервью на сайте Vogue по ссылке в сториз. @omega #OMEGAConstellation
Ляйсан Утяшева
Наконец-то настоящая весна 💐 Самое время «форсИть», как говорит моя бабушка, и отложить штаны с начёсом 😀 Ничто не украшает ножки так, как чёрные тонкие колготки 😉 @innamoreofficial стремительно завоевывает внимание. Я обожаю классику - тонкие, чёрные, без орнамента. А какие ваши любимые? #innamore
Ляйсан Утяшева
Роберт, ты уже можешь прочитать этот текст, но пока дебри инстаграма- это не твое. Твоё - бегать, прыгать, кричать и смеяться, рисовать всё взахлёб, делать эксперименты, танцевать смешные танцы, кривляться на фото, ходить в "походы", где "воевать с плохими, чтобы защищать хороших" и еще много чего. Но когда-то это письмо долетит, и ты прочтёшь его. Тебе уже шесть. Тебе еще шесть. Ты такой маленький и такой взрослый. Ты можешь смеятся ни о чём, а можешь разговаривать часами на сложные темы. Тебе интересно всё: вулканы, древние люди, глубины океанов, космос, заводы-гиганты, машины и самолеты и, конечно, мультики про всё и вся, книги про героев и пиратов, истории из детства мамыпапы и многоразовые просмотры очередных "скибиди". С тобой очень интересно. Ты - лучший друг, компаньон, помощник. Самый весёлый и самый дружный. Самый отважный, твоя сестра может это запросто подтвердить. Лучший "хвостик" в любом деле! Но уже есть дела, где мы твои "хвостики". Это прекрасно, хоть и случилось очень скоро. Будь здоров, улыбайся, удивляйся, удивляй! Пробуй этот мир, как он пробует тебя. Беги, но не убегай далеко. Хотя бы пока. Догнать тебя становится всё сложнее, ведь у тебя самые быстрые ножки в мире! С днём рождения, малыш, занимающий кровать целиком. С днём рождения, сынок. Спасибо, что выбрал нас. Мы тебя очень сильно любим. Мы будем всегда рядом. Твои папа и мама.
Ляйсан Утяшева
Радуюсь, как в детстве, когда приезжает нэнэйка (бабушка)☺️ Самые счастливые моменты! Вся семья в сборе ❤️ #майскиепраздники
Ляйсан Утяшева
Всех с праздником Великой Победы ! На фото мой прадед Кираев Адилгарей Мухамед-Киреевич. Был командиром роты. В 1943 пошёл в атаку и был смертельно ранен осколками снаряда, чудом вернулся домой обнял моего Деда которому было 6лет и умер. Моя нэнэй (бабушка ) в 7 лет вязала варежки и носки для фронта, руками сажали и пололи, заготавливали еду для солдат. Дети войны. Этот день всегда со слезами на глазах ... Спасибо за мир и за жизнь ! Низкий поклон всем ветеранам ! Помним🙏🏻
Ляйсан Утяшева
Дорогая София. Пишут тебе папа и мама. Мы знаем, что ты это не прочитаешь прямо сейчас, но когда-нибудь ты сделаешь это. Сегодня тебе исполнилось четыре года. Ты проснулась раньше всех, за утро поменяла четыре платья и приехала на свой день рождения, где без остановки бегала, нет, даже носилась со своими друзьями. Вы смеялись, веселились, прыгали, бросались мячами, кричали, запускали шарики в небо, катались с горок друг на друге и миллион всего, чтобы уехать домой вспотевшими, как будто были под дождём. Короче, у вас была сумасшедшая вечеринка! Ты- такая умница. Ты уже такая взрослая, такая смышленая и очень красивая. Ты - помощница. Ты столько знаешь, столько умеешь. А сколько ещё у тебя впереди?!!! Мы тебя очень сильно любим. Будь здорова. Мы рядом. Как хорошо, что ты есть! Это, кстати, единственная фотография с твоего дня рождения, где мы хоть как-то попытались тебя отловить. Беги дальше, наша девчонка. С днём рождения, дочка!
Ляйсан Утяшева
Зарядилась эмоциями ☺ Спасибо, Сочи! До скорой встречи 💋 Москва, встречай! Мы прибудем без опозданий💚 @s7airlines #займитесьсчастьем
Ляйсан Утяшева
Это было мощно! Спасибо всем, кто пришёл сделать зарядку высоко в горах рано утром. Было весело. Детишкам отдельный привет. Повторим обязательно. #зарядкасляйсан #розахутор @rosakhutor #rosarun
Ляйсан Утяшева
Всех с майскими праздниками! Бургомистр Розы Хутор приехал проверять готовность к летнему сезону 😉 Внизу 24 градуса, а в горах снег 🏔 Невероятная красота 😍 Каждый здесь найдёт занятие по вкусу. Тот самый момент, когда можно совместить и семейный, и спортивный активный отдых. Это безумное количество детских развлечений, детские пешие маршруты (походы). А наши дети так и рвутся в поход и на рыбалку 😀 А я мечтаю покорить 7 часовую велотрассу 🙈 и побывать в парке семи водопадов. Ну и, конечно, попарить Павла Алексеевича в бане 😎 Эмоций море, я под впечатлением 😍 Мне кажется, я точно знаю, где мы проведём наш летний отпуск 😌
Ляйсан Утяшева
Танец меняет жизнь! Мою точно. С Днем танца! Колдует 🖤♠️ @reshetnikovaofficial
Ляйсан Утяшева
У кого-то праздники только начинаются, а у меня наоборот, вливаюсь в работу 👌🏻 Хотелось бы поговорить вот о чем. #SuperWoman… Все больше ходит в интернете слов, каких я не говорила. Или выдернутых из контекста моих высказываний, которые ставят посыл с ног на голову. Поэтому я решила провести онлайн-лекцию от первого лица на тему SuperWoman. Да,такой не рождаются. Эту личность создают постепенно,по своему ОСОЗНАННОМУ решению. И в разные этапы своей жизни нам хочется работать над собой, триггером может сработать материнство. Когда хочется ради деток становиться лучше, терпимее, воспитывая в себе что-то новое каждый день. Или любовь, когда нереальное желание строить и вить гнездо... Это сложная тема. И встречает частые недопонимания. Попробуем разобраться. Так как я реально убеждена, что мы можем все, если захотим конечно...🤪 Но это вы знаете и без меня… Подробнее поговорим на моей онлайн-лекции на @silavoli24 в понедельник, 29 апреля в 20:00 по Москве. Записывайтесь бесплатно по ссылке в шапке профиля ☝🏻
Ляйсан Утяшева
☀ Убеждаюсь, дети - лучшие фотографы. Фотографии от Софии и Роберта 👌🏻 P.S. инициаторами выступают они, а мама покорно работает моделью 😀
Ляйсан Утяшева
Ну что позанимаемся? Плавно и без резких движений подготовимся к лету? Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами 🙊 Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз. В 1-ом и 2-ом упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза) В 3-ем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело но, результативно оно именно так - медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. Поехали 💪🏻 #зарядкасляйсан
Ляйсан Утяшева
Роберт плавает, как ихтиандр в любой воде, на любой глубине, хоть в +15 или +25 🏊🏻‍♂ А София Миссис Созерцание, прямо как мама 😉 👉🏻 А мы с @pavelvolyaofficial по-прежнему, как дети 😂
Ляйсан Утяшева
Дико счастливые родители 😄 Отдых с детьми - это машина времени. Для максимального контакта надо забыть о всех взрослых делах и играть 12 часов подряд 👌🏻 На фото Павлику 10 лет, мне - 7 ☺ и нам супер 🤪
Ляйсан Утяшева
Не теряйте нас, мы покоряем Тенерифе 😉 P.S. второе фото by #SofiaVolya ❤️
Ляйсан Утяшева
15 лет @hello__ru ❤️ Спасибо @a030aa за праздник 💋 Листай 👉🏻 👗 @izetaofficial 💎 @boucheron #СамыеСтильныев??оссии #HELLO15
Ляйсан Утяшева
Вчера на #SynergyWomanForum у нас состоялся душевный разговор о главном. О том как важно соблюдать режим, о внедрение правильных пищевых привычек и насколько это важно не заедать стресс, не есть за компанию и за два часа до сна. Поговорили о моих любимых физических нагрузках, их включение в ежедневный режим плавно и не обязательно много, ведь для начала достаточно всего 10-15 минут в день. Спасибо всем за ваши тёплые отзывы 💋 Скоро будет больше 🔥 #SWF2019
Ляйсан Утяшева
Очень насыщенный апрель. Только сейчас поняла, что ни одной фото с показов моих друзей нет в ленте. Исправляюсь 😉 ▪️ @alenaakhmadullina - волшебное царство лисичек 🦊 и сказочных персонажей, Лиса в стране модных преобразований – стильно, женственно и утонченно. 🎆 ▪️ @yakubowitch_official – Это восторг, заверните мне все: мой любимый черный, дерзко, лаконично и со своей изюминкой♠️ И отдельная эмоция прекрасной @elenapegas которая открывала показ💋 ▪️ @igorchapurin – яркие цвета и неизменный сложный крой, при этом всегда верный себе Игорь Чапурин – все элегантно и с подтекстом. Браво 👏🏻 ▪️ @ruban_fashion – сложные завораживающие формы безграничного креатива - это отдельная любовь! Очень тонко, красиво, хочется все и сразу⚡ А какой неожиданный выход малышки Петры Иванны!!! Так и хочется, чтобы скорее подрастала моя маленькая модница 😘 Браво российским дизайнерам 👏🏻 Листайте 👉🏻 и выбирайте какой лук и дизайнер вам ближе, очень интересно ваше мнение 😊
Ляйсан Утяшева
Питер, спасибо за приём! Спасибо за ваши эмоции! Уставшая, но безумно счастливая! Питер, я думаю, что мы ещё увидимся ❤ Следующие даты #BOLERObyLiasanUtiasheva Израиль 🇮🇱 14 июня - Беэр-Шева; 15 июня - Хайфа; 16 июня - Тель-Авив. Все подробности и билеты на liasanshow.com
Ляйсан Утяшева
Не скажу, что я сентиментальная, но получить такое от Кати Решетниковой достойно репоста. Пусть это будет здесь, как память. Спасибо тебе, @reshetnikovaofficial! Все не зря! Сегодня в Питере будет 🔥, главное не перегореть 🙈 Repost @reshetnikovaofficial ・・・ Моя девочка ... это будет лежать здесь ... ... вчера я увидела в зале танцовщицу ... .... ... пока кто-то думает , что тебе все приносят на блюдечке .., ты получаешь в зале #пиздюлей ., успеваешь на кучу съёмок , а мыслями , каждую секунду, со своей семьей ... Ты такая сумасшедшая ... P.S. Сегодня мы в Питере ., сегодня 11.04.2019 и сегодня здесь будет @liasanshow @liasanutiasheva ❤️
Ляйсан Утяшева
Напоминаю, Питер! #BOLERObyLiasanUtiasheva уже 11-го апреля в Мюзик Холл! Очень ждём встречи с вами ❤ Последние билеты на liasanshow.com (активная ссылка в шапке профиля) 🔞
Ляйсан Утяшева
Наш необычный эксперимент с командой @hello__ru уже на сайте. Листай ⏩ Какой лук из фотосессии понравился больше всего? Пишите в комментарии, очень интересно @a030aa 💋 Стиль: @kyklamasha Мейк-ап и прическа: @tashpreo Фотограф: @abdullartuev
Ляйсан Утяшева
Пришло время универсальных женщин, Тех, кто следит за собой, строит карьеру, воспитывает детей и прекрасно управляется с домашними делами. Именно об этом мне говорила мама, когда в свои 23 или 24 года я сильно сопротивлялась и приводила всякие аргументы, что современной женщине готовить не обязательно. Мама лишь улыбнулась тогда и сказала: «Пока сопротивляешься и тратишь на это силы, мудрость веков уходит сквозь пальцы». После ее ухода я многое осознала. И оценила то, как приятно ощущать себя в своем доме полноценной хозяйкой, не обходя кухню стороной. Подробнее на страницах нового @hello__ru Спасибо @a030aa за то, что обратила внимание на мой онлайн-курс «СуперЖенщина» на @silavoli24 и сделала такое интервью! И всей команде за концептуальную съемку ❤ Стиль: @kyklamasha Мейк-ап и прическа: @tashpreo Фотограф: @abdullartuev P.S. новый поток онлайн-курса «СуперЖенщина» стартует уже 12-го апреля. Запись и подробности по ссылке в шапке профиля ☝🏻
Ляйсан Утяшева
Посоветовали, нравится, делюсь и с вами: линия средств для волос #reistill с кератином. Самое главное - реально смягчил мои жесткие волосы. Средства питают, увлажняют и восстанавливают структуру волос 👌В составе все то, что защищает волосы и при обработке феном. А у вас какие средства? P.S. И для тех, кто все ещё в поиске... Reistill эксклюзивно представлен в сети магазинов @letoile_official😉 #летуаль #лэтуаль
Ляйсан Утяшева
Сегодня у меня #деньначинается на @1tv Разомнемся, посмеемся, присоединяйтесь 😉
Ляйсан Утяшева
Любой наш кризис в жизни, как правило, возникает на почве, когда наши представления не совпадают с реальностью. Любая травма выбивает нас из привычного хода событий, режима, графика, планов. Нам казалось, что мы шли по идеальному маршруту и вот оно счастье на расстояние вытянутой руки. А тут раз – и пропасть, яма. И ты не знаешь, кто ты, куда тебе идти, что делать… и начинаешь сопротивляться произошедшему. Мой опыт в принятии. Был период, когда устала сопротивляться и бороться, а приняла и успокоилась. Вместе с этим пришла ясность. И внутренние ответы, что делать, в каком направлении двигаться. Начинаешь отслеживать свои страхи, эмоции. И тут главное идти в них, не вытеснять и избегать, а тотально проживать. Потому что мы забываем, что обратная сторона любого нашего страха - наша же сила. И любое восстановление невозможно без нашей глубинной веры в себя, в свои ресурсы. Полное интервью читайте на страницах журнала «Красота и Здоровье» @kiz.ru Make-up &hair💄 @tashpreo Style 👗 @nadinasmirnova Prod @free_for_u
Ляйсан Утяшева
Photo by #RobertVolya 😂 #streetstyle Сыночек,Мама ТАКИ считает, что это гениально! ❤️Листай 👉🏻 Каждый раз Израиль принимает и открывается как-то по-особенному. Тель-Авив приятно удивил преображением: новые районы, набережная 💥 До встречи летом! Потанцуем от души в нашем мини-туре @liasanshow: 14 июня - Беэр-Шева; 15 июня - Хайфа; 16 июня - Тель-Авив. Все билеты по ссылке в шапке профиля на liasanshow.com
Ляйсан Утяшева
Роберт тоже готовит свой stand up 😀 Дословно сказал, что сцена ему «нормально»👌🏻 Сегодня папа выступил в Хайфе, было 🔥 Теперь на очереди мама - 15 июня с @liasanshow. До встречи 😘
Ляйсан Утяшева
#Israel 🇮🇱 Детский восторг, как всегда! Возможно, наличие брома и йода в воздухе вызывает такую реакцию 🙈 Мёртвое море (озеро) в марте прохладное. Удивительно, но это море ниже уровня моря на 400 метров 😌
Ляйсан Утяшева
#путешественники в деле ✈️ Ваши предположения, куда мы? У папы там скоро концерт 😉 P.S. большой чемодан Роберта, собирал сам🙈😈
Ляйсан Утяшева
Всегда считала, что каждый может делиться только тем, что пережил и осознал сам. Уже 15 апреля в Vegas City Hall я выступаю на масштабном и интересном проекте Synergy Woman Forum. И поделюсь практическими советами: спортивная дисциплина и режим, правила спортивного питания и как это можно внедрить в реальную жизнь без особой нагрузки. Это будет экспресс-семинар на тему "Super Woman” P.S. Для вас у меня есть специальная скидка на покупку билета на synergywoman.ru 😉 Промокод: SPRING20. Весна, обновляемся 🌿✌
Ляйсан Утяшева
"Sapiens" Одна из десяти книг,которые я взял бы с собой на необитаемый остров. Билл Гейтс .. . начала ..восторг . Читали??? #фолиант
Ляйсан Утяшева
Рабочий процесс 🎬 #backstage Dress by @esterabnerofficial 🖤 Jewelry by @boucheron #boucheron
Ляйсан Утяшева
Мне кажется, в детстве все девочки мечтали стать принцессами. Мы делились с подругами, кто в каких нарядах хотел бы блистать на королевском балу... (это все влияние детских сказок👸😉) Команда персональных стилистов @ElCorteInglesLuxe создаёт настоящую сказку для каждой девушки. Утонченный сервис и выбор лучших мировых дизайнеров... Ты в центре высокой моды. @Serrano47woman #worldmeetsspain Nothing compares to El Corte Ingles shopping experience. Their personal shopping team helped me select the most gorgeous products from the world's best designer brands.
Ляйсан Утяшева
Моя любовь, лучший мужчина во вселенной, лучший отец, лучший друг, учитель, романтик, поэт, моя опора 😘 И, как говорят наши дети, «папа, мы любим тебя больше, чем вся вселенная, горячее, чем солнце» Я тебя очень люблю ♾ ❤️ Возможно, слишком романтично. Ну, а как иначе, когда это все про тебя? С Днём рождения, @pavelvolyaofficial!
Ляйсан Утяшева
Сумасшедшие были 2 недели, но очень увлекательные. Вчера было тяжело. Очень... Время пока не лечит... Спасибо всем за поддержку 🙏🏻
Ляйсан Утяшева
Свобода образов, вдохновение, утончённость... Пожалуй, это один из самых красивых магазинов высокой моды в Мадриде @ElCorteInglesLuxe @Serrano47woman #worldmeetsspain Lounging in luxury with the @ElCorteInglesLuxe team, at one of the most beautiful designer fashion stores in Madrid... the perfect day.
Ляйсан Утяшева
С нашим праздником, девочки🌷❤ Эти праздничные дни напоминают нам, что каждая из нас королева 👸... цветов, как минимум🙃 У меня есть для вас подарок. Думаю, вы уже знаете, что с нового года я стала бургомистром на курорте Роза Хутор. И буквально вчера вернулась из Сочи. Моя личная инспекция показала, что это идеальное место для семейного отдыха. 😊 А сезон катания здесь длится до апреля. ⛷ Горнолыжные трассы в отличнейшем состоянии. Проверяла 👌 А ещё на заметку 😉. Здесь можно не только покорить самую большую зону катания в России, но и устроить себе роскошный день в SPA, банном комплексе, встретить рассвет на вершине горы, покататься на тюбинге и тобогганах. Детки при этом могут с пользой провести время в детском развивающем клубе или горнолыжной школе. А теперь про подарок. Для влюблённых в горы дарю персональный промокод со скидкой 10% на проживание в одном из отелей курорта. Вы указываете liasan2019 при покупке на shop.rosaski.com #розахутор #rosakhutor @rosakhutor
Ляйсан Утяшева
И-д-е-а-л-ь-н-о. Мгновение, остановись💫 Крутые горнолыжные трассы, баня, спа, бассейн. Вдыхаешь чистый горный воздух.... Улыбаешься солнцу ☀️ А солнце так по-весеннему улыбается тебе. Кажется, сама природа поздравляет с праздником. А вы уже чувствуете это весеннее обновление ?! 💛 👙 @calzedonia #розахутор #rosakhutor
Ляйсан Утяшева
Продолжаем рубрику #зарядкасляйсан 💪🏻 Этот комплекс упражнений направлен на все группы мышц. 1. Велосипед. Очень важно соблюдать «квадрат», чтобы не дергались плечи, а ягодицы были «приклеены» к поверхности, чтобы работали только ноги. Таким образом у вас включатся все внутренние мышцы. 2. Берпи. Старайтесь делать как можно большее количество повторений и делать упражнение чисто, соблюдая фазы, четкий упор на руки. Шаг одной ногой, шаг другой ногой. Потом приставили одну ногу, приставили другую ногу. Собрались. Выпрыгнули. 3. Регби. Опускаем противоположную руку к противоположной стопе. Представьте, что у стопы лежит мяч. И вы кладете его на пол. Далее колено к груди. Прыжок. Это упражнение на четкость и на сложную координацию. Упражнения на первый взгляд кажутся очень простыми, но при повторении 20 раз в хорошем темпе, уже на утро вы почувствуете «проснувшиеся мышцы», которые долго спали 👌🏻 Кстати, сегодня стартует мой авторский онлайн-курс «Тело» на @silavoli24. Очень много вопросов о том, как проходит курс. Делюсь с вами ❤️ Мы разбиваем всех учеников на типы и подбираем программу для вас, чтобы эффективность была выше. На курсе ведется работа по трем основным направлениям - тренировки, питание и режим. Все уроки проходят онлайн, вы можете проходить курс из любой точки мира в любое удобное время! Все уроки с подробными объяснениями. И вы не останетесь одни, всех участников поддерживаю я лично, тренер, врач, психолог и консультант по питанию. Курс построен от простого к сложному и не потребует от вас смены вашего графика жизни. Ведь спорт не должен мешать, правда? Жду вас на курсе! Запись и подробности по ссылке в шапке профиля 💋
Ляйсан Утяшева
Каждый матч между командами Real Madrid и FC Barcelona легендарен. Сегодня я болею за красивую игру 🙌🏻 За кого болеете вы? ⚽ Dress by @sorryiamnot #realmadrid #Barca #lovefootball
Ляйсан Утяшева
Пермь, спасибо! У нас с вами ❤️ 🔥 Едем дальше. Питер, ты на очереди! 11 апреля в Мюзик Холле. Билеты на liasanshow.com по ссылке в шапке профиля #BOLERObyLiasanUtiasheva @liasanshow P.S. всех с весной! Ура!
Ляйсан Утяшева
А помните свои эмоции, когда что-то произошло с вами впервые? Впервые побывали на море, впервые купили себе сумку мечты, первый переезд, покупка первого автомобиля...очень добрую акцию проводит @s7airlines, исполняя мечты многих людей о первом полёте 💛💫 P.S. а я уже прилетела в Пермь. До встречи вечером на BOLERO 💋 #впервыесS7
Ляйсан Утяшева
Это фото ассоциируется у меня с моим любимым учителем, другом по жизни, Ириной Александровной Винер! Меня всегда восхищала ее манера одеваться! Стильно, с вызовом, с ее характером. Даже на тренировках в спортзале, в котором мы с ней проводили по 10 часов подряд (не преувеличиваю), она всегда вдохновляла нас своим внешним видом. В любом состоянии, даже когда усталость, недомогание... и это поражало. Для меня это стало примером, что значит быть женщиной на все 💯 📸 @flea_view ❤️
Ляйсан Утяшева
Нашей постановке скоро исполнится два года. Каждый раз вы пишете, что ждёте новой встречи... Каждый раз я волнуюсь... И как ахматовская героиня заламываю пальцы и жду этого выхода на сцену. Что говорить, это особая магия. Свет. Путь от гримерки до кулис. Бешеное сердцебиение... И вот Мир Bolero раскрывается в музыке и танце. И тысяча историй сильных и непреклонных женщин оживает в хрупкой Героине... Она тотально проживает своё одиночество и страхи. И уже не бежит от себя, а бежит к себе. Вспоминая путь любви, про который мы почему-то в какой-то момент просто забыли... Уже 28-го февраля встречаемся в Перми, а 11 апреля в Санкт-Петербурге. Билеты на liasanshow.com по ссылке в шапке профиля. P.S. мне очень жаль, что шоу не состоится в Ижевске... Про отмену мы узнали из Интернета. К сожалению, никто не застрахован от недобросовестной работы организаторов. Поэтому по поводу возврата денежных средств просьба обращаться именно к организаторам. Это их ответственность. Video by @dmitry.sonder
Ляйсан Утяшева
Девочки, сегодня стартует уже 3 поток онлайн-курса «СуперЖенщина» на @silavoli24 очень жду вас на курсе 💋 Совершенствуемся вместе кажый день. В конце неделе жду ваших сообщений в личном кабинете❤ Вся информация и запись на курс по ссылке в шапке профиля ☝🏻
Ляйсан Утяшева
Я конечно, не авто блогер, но погонять по серпантину- моя отдельная 💛. В «короллите» оказалось много фишек, которые мы, девочки, особенно можем оценить - дисплей на лобовом стекле, планшет, музыка, зарядочка беспроводная. Посадка комфортна, управлять легко и понятно. Никаких вам лишних заморочек 😂. Безопасности тоже ставлю большие плюсы. Автоматическое поддержание дистанции, автоторможение и чтение дорожных знаков с оповещением. И система помощи при выезде с парковки задним ходом - моя слабость 😍 Небольшие габариты обманчивы, - салон просторный, влезет много наших вещей. Цветовая палитра многообразна и есть красный, очень правильный красный цвет. Скоро 8 марта, весна и хочется чего-то нового 🚗. @toyotarussia #новаякоролла #маленькаякамри
Ляйсан Утяшева
Мой солнечный тест-драйв на Майорке начался! Новая красотка «Короллита» от @toyotarussia влюбляет в себя с первого взгляда 😍 Смотрите рубрику «девушка за рулём» в сториз✌😎 #новаякоролла #маленькаякамри
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева

    #зарядкасляйсан Как все было: мы детей незаметно записали на диктофон (пока они что-то пели себе под нос) и на это написали в тайне от них музон. Потом был сюрприз. После этого мы не можем соскочить с этих песен всей семьёй! Получилось то, что получилось. Но мама с папой и дети теперь делают зарядку только под эти песни. Это одна из них. Автор мелодии - Роберт. Советую в рамках эксперимента поставьте своим деткам это музло и посмотреть реакцию… А лучше запишите своих, и сделайте трек. Это того стоит. Всем мир, музон и зарядка. 🥊 P.S. и к зарядке. Упражнения вам хорошо знакомы. Главное втянуть животики и по 25 подъёмов стопы, стараемся не качаться. Далее подкачка ягодиц, амплитудно прогибаемся и также обратно. И в такой последовательности друг за другом лучше работает. А если не получается, просто включайте музло и беситесь 😂 Это тоже зарядка 🤪
  • Ляйсан Утяшева

    Со временем приходит понимание жизни. Все хотят быть молодыми и красивыми. Но это лишь одно измерение, а жизнь сложнее и объемнее. Мне нравятся морщинки вокруг глаз, я с ними ничего не делаю. Мне нравится, что у меня появляются веснушки. Я благодарно принимаю все, что дает время. И счастлива, что сегодня женщине позволено гораздо больше, чем раньше. Время работает на нас. Я, наверное, все-таки консерватор. Понимаю, что время можно посмотреть и на телефоне. Но мне так нравится, как тикают стрелки. Этот звук успокаивает. В нем есть что-то гипнотическое, связь с другими эпохами и их героями. Читайте полное интервью на сайте Vogue по ссылке в сториз. @omega #OMEGAConstellation
  • Ляйсан Утяшева

    Наконец-то настоящая весна 💐 Самое время «форсИть», как говорит моя бабушка, и отложить штаны с начёсом 😀 Ничто не украшает ножки так, как чёрные тонкие колготки 😉 @innamoreofficial стремительно завоевывает внимание. Я обожаю классику - тонкие, чёрные, без орнамента. А какие ваши любимые? #innamore
  • Ляйсан Утяшева

    Роберт, ты уже можешь прочитать этот текст, но пока дебри инстаграма- это не твое. Твоё - бегать, прыгать, кричать и смеяться, рисовать всё взахлёб, делать эксперименты, танцевать смешные танцы, кривляться на фото, ходить в "походы", где "воевать с плохими, чтобы защищать хороших" и еще много чего. Но когда-то это письмо долетит, и ты прочтёшь его. Тебе уже шесть. Тебе еще шесть. Ты такой маленький и такой взрослый. Ты можешь смеятся ни о чём, а можешь разговаривать часами на сложные темы. Тебе интересно всё: вулканы, древние люди, глубины океанов, космос, заводы-гиганты, машины и самолеты и, конечно, мультики про всё и вся, книги про героев и пиратов, истории из детства мамыпапы и многоразовые просмотры очередных "скибиди". С тобой очень интересно. Ты - лучший друг, компаньон, помощник. Самый весёлый и самый дружный. Самый отважный, твоя сестра может это запросто подтвердить. Лучший "хвостик" в любом деле! Но уже есть дела, где мы твои "хвостики". Это прекрасно, хоть и случилось очень скоро. Будь здоров, улыбайся, удивляйся, удивляй! Пробуй этот мир, как он пробует тебя. Беги, но не убегай далеко. Хотя бы пока. Догнать тебя становится всё сложнее, ведь у тебя самые быстрые ножки в мире! С днём рождения, малыш, занимающий кровать целиком. С днём рождения, сынок. Спасибо, что выбрал нас. Мы тебя очень сильно любим. Мы будем всегда рядом. Твои папа и мама.
  • Ляйсан Утяшева

    Радуюсь, как в детстве, когда приезжает нэнэйка (бабушка)☺️ Самые счастливые моменты! Вся семья в сборе ❤️ #майскиепраздники
  • Ляйсан Утяшева

    Всех с праздником Великой Победы ! На фото мой прадед Кираев Адилгарей Мухамед-Киреевич. Был командиром роты. В 1943 пошёл в атаку и был смертельно ранен осколками снаряда, чудом вернулся домой обнял моего Деда которому было 6лет и умер. Моя нэнэй (бабушка ) в 7 лет вязала варежки и носки для фронта, руками сажали и пололи, заготавливали еду для солдат. Дети войны. Этот день всегда со слезами на глазах ... Спасибо за мир и за жизнь ! Низкий поклон всем ветеранам ! Помним🙏🏻
  • Ляйсан Утяшева

    Дорогая София. Пишут тебе папа и мама. Мы знаем, что ты это не прочитаешь прямо сейчас, но когда-нибудь ты сделаешь это. Сегодня тебе исполнилось четыре года. Ты проснулась раньше всех, за утро поменяла четыре платья и приехала на свой день рождения, где без остановки бегала, нет, даже носилась со своими друзьями. Вы смеялись, веселились, прыгали, бросались мячами, кричали, запускали шарики в небо, катались с горок друг на друге и миллион всего, чтобы уехать домой вспотевшими, как будто были под дождём. Короче, у вас была сумасшедшая вечеринка! Ты- такая умница. Ты уже такая взрослая, такая смышленая и очень красивая. Ты - помощница. Ты столько знаешь, столько умеешь. А сколько ещё у тебя впереди?!!! Мы тебя очень сильно любим. Будь здорова. Мы рядом. Как хорошо, что ты есть! Это, кстати, единственная фотография с твоего дня рождения, где мы хоть как-то попытались тебя отловить. Беги дальше, наша девчонка. С днём рождения, дочка!
  • Ляйсан Утяшева

    Зарядилась эмоциями ☺ Спасибо, Сочи! До скорой встречи 💋 Москва, встречай! Мы прибудем без опозданий💚 @s7airlines #займитесьсчастьем
  • Ляйсан Утяшева

    Это было мощно! Спасибо всем, кто пришёл сделать зарядку высоко в горах рано утром. Было весело. Детишкам отдельный привет. Повторим обязательно. #зарядкасляйсан #розахутор @rosakhutor #rosarun
  • Ляйсан Утяшева

    Всех с майскими праздниками! Бургомистр Розы Хутор приехал проверять готовность к летнему сезону 😉 Внизу 24 градуса, а в горах снег 🏔 Невероятная красота 😍 Каждый здесь найдёт занятие по вкусу. Тот самый момент, когда можно совместить и семейный, и спортивный активный отдых. Это безумное количество детских развлечений, детские пешие маршруты (походы). А наши дети так и рвутся в поход и на рыбалку 😀 А я мечтаю покорить 7 часовую велотрассу 🙈 и побывать в парке семи водопадов. Ну и, конечно, попарить Павла Алексеевича в бане 😎 Эмоций море, я под впечатлением 😍 Мне кажется, я точно знаю, где мы проведём наш летний отпуск 😌
  • Ляйсан Утяшева

    Танец меняет жизнь! Мою точно. С Днем танца! Колдует 🖤♠️ @reshetnikovaofficial
  • Ляйсан Утяшева

    У кого-то праздники только начинаются, а у меня наоборот, вливаюсь в работу 👌🏻 Хотелось бы поговорить вот о чем. #SuperWoman… Все больше ходит в интернете слов, каких я не говорила. Или выдернутых из контекста моих высказываний, которые ставят посыл с ног на голову. Поэтому я решила провести онлайн-лекцию от первого лица на тему SuperWoman. Да,такой не рождаются. Эту личность создают постепенно,по своему ОСОЗНАННОМУ решению. И в разные этапы своей жизни нам хочется работать над собой, триггером может сработать материнство. Когда хочется ради деток становиться лучше, терпимее, воспитывая в себе что-то новое каждый день. Или любовь, когда нереальное желание строить и вить гнездо... Это сложная тема. И встречает частые недопонимания. Попробуем разобраться. Так как я реально убеждена, что мы можем все, если захотим конечно...🤪 Но это вы знаете и без меня… Подробнее поговорим на моей онлайн-лекции на @silavoli24 в понедельник, 29 апреля в 20:00 по Москве. Записывайтесь бесплатно по ссылке в шапке профиля ☝🏻
  • Ляйсан Утяшева

    ☀ Убеждаюсь, дети - лучшие фотографы. Фотографии от Софии и Роберта 👌🏻 P.S. инициаторами выступают они, а мама покорно работает моделью 😀
  • Ляйсан Утяшева

    Ну что позанимаемся? Плавно и без резких движений подготовимся к лету? Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами 🙊 Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз. В 1-ом и 2-ом упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза) В 3-ем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело но, результативно оно именно так - медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. Поехали 💪🏻 #зарядкасляйсан
  • Ляйсан Утяшева

    Роберт плавает, как ихтиандр в любой воде, на любой глубине, хоть в +15 или +25 🏊🏻‍♂ А София Миссис Созерцание, прямо как мама 😉 👉🏻 А мы с @pavelvolyaofficial по-прежнему, как дети 😂
  • Ляйсан Утяшева

    Дико счастливые родители 😄 Отдых с детьми - это машина времени. Для максимального контакта надо забыть о всех взрослых делах и играть 12 часов подряд 👌🏻 На фото Павлику 10 лет, мне - 7 ☺ и нам супер 🤪
  • Ляйсан Утяшева

    Не теряйте нас, мы покоряем Тенерифе 😉 P.S. второе фото by #SofiaVolya ❤️
  • Ляйсан Утяшева

    15 лет @hello__ru ❤️ Спасибо @a030aa за праздник 💋 Листай 👉🏻 👗 @izetaofficial 💎 @boucheron #СамыеСтильныев??оссии #HELLO15
  • Ляйсан Утяшева

    Вчера на #SynergyWomanForum у нас состоялся душевный разговор о главном. О том как важно соблюдать режим, о внедрение правильных пищевых привычек и насколько это важно не заедать стресс, не есть за компанию и за два часа до сна. Поговорили о моих любимых физических нагрузках, их включение в ежедневный режим плавно и не обязательно много, ведь для начала достаточно всего 10-15 минут в день. Спасибо всем за ваши тёплые отзывы 💋 Скоро будет больше 🔥 #SWF2019
  • Ляйсан Утяшева

    Очень насыщенный апрель. Только сейчас поняла, что ни одной фото с показов моих друзей нет в ленте. Исправляюсь 😉 ▪️ @alenaakhmadullina - волшебное царство лисичек 🦊 и сказочных персонажей, Лиса в стране модных преобразований – стильно, женственно и утонченно. 🎆 ▪️ @yakubowitch_official – Это восторг, заверните мне все: мой любимый черный, дерзко, лаконично и со своей изюминкой♠️ И отдельная эмоция прекрасной @elenapegas которая открывала показ💋 ▪️ @igorchapurin – яркие цвета и неизменный сложный крой, при этом всегда верный себе Игорь Чапурин – все элегантно и с подтекстом. Браво 👏🏻 ▪️ @ruban_fashion – сложные завораживающие формы безграничного креатива - это отдельная любовь! Очень тонко, красиво, хочется все и сразу⚡ А какой неожиданный выход малышки Петры Иванны!!! Так и хочется, чтобы скорее подрастала моя маленькая модница 😘 Браво российским дизайнерам 👏🏻 Листайте 👉🏻 и выбирайте какой лук и дизайнер вам ближе, очень интересно ваше мнение 😊
  • Ляйсан Утяшева

    Питер, спасибо за приём! Спасибо за ваши эмоции! Уставшая, но безумно счастливая! Питер, я думаю, что мы ещё увидимся ❤ Следующие даты #BOLERObyLiasanUtiasheva Израиль 🇮🇱 14 июня - Беэр-Шева; 15 июня - Хайфа; 16 июня - Тель-Авив. Все подробности и билеты на liasanshow.com
  • Ляйсан Утяшева

    Не скажу, что я сентиментальная, но получить такое от Кати Решетниковой достойно репоста. Пусть это будет здесь, как память. Спасибо тебе, @reshetnikovaofficial! Все не зря! Сегодня в Питере будет 🔥, главное не перегореть 🙈 Repost @reshetnikovaofficial ・・・ Моя девочка ... это будет лежать здесь ... ... вчера я увидела в зале танцовщицу ... .... ... пока кто-то думает , что тебе все приносят на блюдечке .., ты получаешь в зале #пиздюлей ., успеваешь на кучу съёмок , а мыслями , каждую секунду, со своей семьей ... Ты такая сумасшедшая ... P.S. Сегодня мы в Питере ., сегодня 11.04.2019 и сегодня здесь будет @liasanshow @liasanutiasheva ❤️
  • Ляйсан Утяшева

    Напоминаю, Питер! #BOLERObyLiasanUtiasheva уже 11-го апреля в Мюзик Холл! Очень ждём встречи с вами ❤ Последние билеты на liasanshow.com (активная ссылка в шапке профиля) 🔞
  • Ляйсан Утяшева

    Наш необычный эксперимент с командой @hello__ru уже на сайте. Листай ⏩ Какой лук из фотосессии понравился больше всего? Пишите в комментарии, очень интересно @a030aa 💋 Стиль: @kyklamasha Мейк-ап и прическа: @tashpreo Фотограф: @abdullartuev
  • Ляйсан Утяшева

    Пришло время универсальных женщин, Тех, кто следит за собой, строит карьеру, воспитывает детей и прекрасно управляется с домашними делами. Именно об этом мне говорила мама, когда в свои 23 или 24 года я сильно сопротивлялась и приводила всякие аргументы, что современной женщине готовить не обязательно. Мама лишь улыбнулась тогда и сказала: «Пока сопротивляешься и тратишь на это силы, мудрость веков уходит сквозь пальцы». После ее ухода я многое осознала. И оценила то, как приятно ощущать себя в своем доме полноценной хозяйкой, не обходя кухню стороной. Подробнее на страницах нового @hello__ru Спасибо @a030aa за то, что обратила внимание на мой онлайн-курс «СуперЖенщина» на @silavoli24 и сделала такое интервью! И всей команде за концептуальную съемку ❤ Стиль: @kyklamasha Мейк-ап и прическа: @tashpreo Фотограф: @abdullartuev P.S. новый поток онлайн-курса «СуперЖенщина» стартует уже 12-го апреля. Запись и подробности по ссылке в шапке профиля ☝🏻
  • Ляйсан Утяшева

    Посоветовали, нравится, делюсь и с вами: линия средств для волос #reistill с кератином. Самое главное - реально смягчил мои жесткие волосы. Средства питают, увлажняют и восстанавливают структуру волос 👌В составе все то, что защищает волосы и при обработке феном. А у вас какие средства? P.S. И для тех, кто все ещё в поиске... Reistill эксклюзивно представлен в сети магазинов @letoile_official😉 #летуаль #лэтуаль
  • Ляйсан Утяшева

    Сегодня у меня #деньначинается на @1tv Разомнемся, посмеемся, присоединяйтесь 😉
  • Ляйсан Утяшева

    Любой наш кризис в жизни, как правило, возникает на почве, когда наши представления не совпадают с реальностью. Любая травма выбивает нас из привычного хода событий, режима, графика, планов. Нам казалось, что мы шли по идеальному маршруту и вот оно счастье на расстояние вытянутой руки. А тут раз – и пропасть, яма. И ты не знаешь, кто ты, куда тебе идти, что делать… и начинаешь сопротивляться произошедшему. Мой опыт в принятии. Был период, когда устала сопротивляться и бороться, а приняла и успокоилась. Вместе с этим пришла ясность. И внутренние ответы, что делать, в каком направлении двигаться. Начинаешь отслеживать свои страхи, эмоции. И тут главное идти в них, не вытеснять и избегать, а тотально проживать. Потому что мы забываем, что обратная сторона любого нашего страха - наша же сила. И любое восстановление невозможно без нашей глубинной веры в себя, в свои ресурсы. Полное интервью читайте на страницах журнала «Красота и Здоровье» @kiz.ru Make-up &hair💄 @tashpreo Style 👗 @nadinasmirnova Prod @free_for_u
  • Ляйсан Утяшева

    Photo by #RobertVolya 😂 #streetstyle Сыночек,Мама ТАКИ считает, что это гениально! ❤️Листай 👉🏻 Каждый раз Израиль принимает и открывается как-то по-особенному. Тель-Авив приятно удивил преображением: новые районы, набережная 💥 До встречи летом! Потанцуем от души в нашем мини-туре @liasanshow: 14 июня - Беэр-Шева; 15 июня - Хайфа; 16 июня - Тель-Авив. Все билеты по ссылке в шапке профиля на liasanshow.com
  • Ляйсан Утяшева

    Роберт тоже готовит свой stand up 😀 Дословно сказал, что сцена ему «нормально»👌🏻 Сегодня папа выступил в Хайфе, было 🔥 Теперь на очереди мама - 15 июня с @liasanshow. До встречи 😘
  • Ляйсан Утяшева

    #Israel 🇮🇱 Детский восторг, как всегда! Возможно, наличие брома и йода в воздухе вызывает такую реакцию 🙈 Мёртвое море (озеро) в марте прохладное. Удивительно, но это море ниже уровня моря на 400 метров 😌
  • Ляйсан Утяшева

    #путешественники в деле ✈️ Ваши предположения, куда мы? У папы там скоро концерт 😉 P.S. большой чемодан Роберта, собирал сам🙈😈
  • Ляйсан Утяшева

    Всегда считала, что каждый может делиться только тем, что пережил и осознал сам. Уже 15 апреля в Vegas City Hall я выступаю на масштабном и интересном проекте Synergy Woman Forum. И поделюсь практическими советами: спортивная дисциплина и режим, правила спортивного питания и как это можно внедрить в реальную жизнь без особой нагрузки. Это будет экспресс-семинар на тему "Super Woman” P.S. Для вас у меня есть специальная скидка на покупку билета на synergywoman.ru 😉 Промокод: SPRING20. Весна, обновляемся 🌿✌
  • Ляйсан Утяшева

    "Sapiens" Одна из десяти книг,которые я взял бы с собой на необитаемый остров. Билл Гейтс .. . начала ..восторг . Читали??? #фолиант
  • Ляйсан Утяшева

    Рабочий процесс 🎬 #backstage Dress by @esterabnerofficial 🖤 Jewelry by @boucheron #boucheron
  • Ляйсан Утяшева

    Мне кажется, в детстве все девочки мечтали стать принцессами. Мы делились с подругами, кто в каких нарядах хотел бы блистать на королевском балу... (это все влияние детских сказок👸😉) Команда персональных стилистов @ElCorteInglesLuxe создаёт настоящую сказку для каждой девушки. Утонченный сервис и выбор лучших мировых дизайнеров... Ты в центре высокой моды. @Serrano47woman #worldmeetsspain Nothing compares to El Corte Ingles shopping experience. Their personal shopping team helped me select the most gorgeous products from the world's best designer brands.
  • Ляйсан Утяшева

    Моя любовь, лучший мужчина во вселенной, лучший отец, лучший друг, учитель, романтик, поэт, моя опора 😘 И, как говорят наши дети, «папа, мы любим тебя больше, чем вся вселенная, горячее, чем солнце» Я тебя очень люблю ♾ ❤️ Возможно, слишком романтично. Ну, а как иначе, когда это все про тебя? С Днём рождения, @pavelvolyaofficial!
  • Ляйсан Утяшева

    Сумасшедшие были 2 недели, но очень увлекательные. Вчера было тяжело. Очень... Время пока не лечит... Спасибо всем за поддержку 🙏🏻
  • Ляйсан Утяшева

    Свобода образов, вдохновение, утончённость... Пожалуй, это один из самых красивых магазинов высокой моды в Мадриде @ElCorteInglesLuxe @Serrano47woman #worldmeetsspain Lounging in luxury with the @ElCorteInglesLuxe team, at one of the most beautiful designer fashion stores in Madrid... the perfect day.
  • Ляйсан Утяшева

    С нашим праздником, девочки🌷❤ Эти праздничные дни напоминают нам, что каждая из нас королева 👸... цветов, как минимум🙃 У меня есть для вас подарок. Думаю, вы уже знаете, что с нового года я стала бургомистром на курорте Роза Хутор. И буквально вчера вернулась из Сочи. Моя личная инспекция показала, что это идеальное место для семейного отдыха. 😊 А сезон катания здесь длится до апреля. ⛷ Горнолыжные трассы в отличнейшем состоянии. Проверяла 👌 А ещё на заметку 😉. Здесь можно не только покорить самую большую зону катания в России, но и устроить себе роскошный день в SPA, банном комплексе, встретить рассвет на вершине горы, покататься на тюбинге и тобогганах. Детки при этом могут с пользой провести время в детском развивающем клубе или горнолыжной школе. А теперь про подарок. Для влюблённых в горы дарю персональный промокод со скидкой 10% на проживание в одном из отелей курорта. Вы указываете liasan2019 при покупке на shop.rosaski.com #розахутор #rosakhutor @rosakhutor
  • Ляйсан Утяшева

    И-д-е-а-л-ь-н-о. Мгновение, остановись💫 Крутые горнолыжные трассы, баня, спа, бассейн. Вдыхаешь чистый горный воздух.... Улыбаешься солнцу ☀️ А солнце так по-весеннему улыбается тебе. Кажется, сама природа поздравляет с праздником. А вы уже чувствуете это весеннее обновление ?! 💛 👙 @calzedonia #розахутор #rosakhutor
  • Ляйсан Утяшева

    Продолжаем рубрику #зарядкасляйсан 💪🏻 Этот комплекс упражнений направлен на все группы мышц. 1. Велосипед. Очень важно соблюдать «квадрат», чтобы не дергались плечи, а ягодицы были «приклеены» к поверхности, чтобы работали только ноги. Таким образом у вас включатся все внутренние мышцы. 2. Берпи. Старайтесь делать как можно большее количество повторений и делать упражнение чисто, соблюдая фазы, четкий упор на руки. Шаг одной ногой, шаг другой ногой. Потом приставили одну ногу, приставили другую ногу. Собрались. Выпрыгнули. 3. Регби. Опускаем противоположную руку к противоположной стопе. Представьте, что у стопы лежит мяч. И вы кладете его на пол. Далее колено к груди. Прыжок. Это упражнение на четкость и на сложную координацию. Упражнения на первый взгляд кажутся очень простыми, но при повторении 20 раз в хорошем темпе, уже на утро вы почувствуете «проснувшиеся мышцы», которые долго спали 👌🏻 Кстати, сегодня стартует мой авторский онлайн-курс «Тело» на @silavoli24. Очень много вопросов о том, как проходит курс. Делюсь с вами ❤️ Мы разбиваем всех учеников на типы и подбираем программу для вас, чтобы эффективность была выше. На курсе ведется работа по трем основным направлениям - тренировки, питание и режим. Все уроки проходят онлайн, вы можете проходить курс из любой точки мира в любое удобное время! Все уроки с подробными объяснениями. И вы не останетесь одни, всех участников поддерживаю я лично, тренер, врач, психолог и консультант по питанию. Курс построен от простого к сложному и не потребует от вас смены вашего графика жизни. Ведь спорт не должен мешать, правда? Жду вас на курсе! Запись и подробности по ссылке в шапке профиля 💋
  • Ляйсан Утяшева

    Каждый матч между командами Real Madrid и FC Barcelona легендарен. Сегодня я болею за красивую игру 🙌🏻 За кого болеете вы? ⚽ Dress by @sorryiamnot #realmadrid #Barca #lovefootball
  • Ляйсан Утяшева

    Пермь, спасибо! У нас с вами ❤️ 🔥 Едем дальше. Питер, ты на очереди! 11 апреля в Мюзик Холле. Билеты на liasanshow.com по ссылке в шапке профиля #BOLERObyLiasanUtiasheva @liasanshow P.S. всех с весной! Ура!
  • Ляйсан Утяшева

    А помните свои эмоции, когда что-то произошло с вами впервые? Впервые побывали на море, впервые купили себе сумку мечты, первый переезд, покупка первого автомобиля...очень добрую акцию проводит @s7airlines, исполняя мечты многих людей о первом полёте 💛💫 P.S. а я уже прилетела в Пермь. До встречи вечером на BOLERO 💋 #впервыесS7
  • Ляйсан Утяшева

    Это фото ассоциируется у меня с моим любимым учителем, другом по жизни, Ириной Александровной Винер! Меня всегда восхищала ее манера одеваться! Стильно, с вызовом, с ее характером. Даже на тренировках в спортзале, в котором мы с ней проводили по 10 часов подряд (не преувеличиваю), она всегда вдохновляла нас своим внешним видом. В любом состоянии, даже когда усталость, недомогание... и это поражало. Для меня это стало примером, что значит быть женщиной на все 💯 📸 @flea_view ❤️
  • Ляйсан Утяшева

    Нашей постановке скоро исполнится два года. Каждый раз вы пишете, что ждёте новой встречи... Каждый раз я волнуюсь... И как ахматовская героиня заламываю пальцы и жду этого выхода на сцену. Что говорить, это особая магия. Свет. Путь от гримерки до кулис. Бешеное сердцебиение... И вот Мир Bolero раскрывается в музыке и танце. И тысяча историй сильных и непреклонных женщин оживает в хрупкой Героине... Она тотально проживает своё одиночество и страхи. И уже не бежит от себя, а бежит к себе. Вспоминая путь любви, про который мы почему-то в какой-то момент просто забыли... Уже 28-го февраля встречаемся в Перми, а 11 апреля в Санкт-Петербурге. Билеты на liasanshow.com по ссылке в шапке профиля. P.S. мне очень жаль, что шоу не состоится в Ижевске... Про отмену мы узнали из Интернета. К сожалению, никто не застрахован от недобросовестной работы организаторов. Поэтому по поводу возврата денежных средств просьба обращаться именно к организаторам. Это их ответственность. Video by @dmitry.sonder
  • Ляйсан Утяшева

    Девочки, сегодня стартует уже 3 поток онлайн-курса «СуперЖенщина» на @silavoli24 очень жду вас на курсе 💋 Совершенствуемся вместе кажый день. В конце неделе жду ваших сообщений в личном кабинете❤ Вся информация и запись на курс по ссылке в шапке профиля ☝🏻
  • Ляйсан Утяшева

    Я конечно, не авто блогер, но погонять по серпантину- моя отдельная 💛. В «короллите» оказалось много фишек, которые мы, девочки, особенно можем оценить - дисплей на лобовом стекле, планшет, музыка, зарядочка беспроводная. Посадка комфортна, управлять легко и понятно. Никаких вам лишних заморочек 😂. Безопасности тоже ставлю большие плюсы. Автоматическое поддержание дистанции, автоторможение и чтение дорожных знаков с оповещением. И система помощи при выезде с парковки задним ходом - моя слабость 😍 Небольшие габариты обманчивы, - салон просторный, влезет много наших вещей. Цветовая палитра многообразна и есть красный, очень правильный красный цвет. Скоро 8 марта, весна и хочется чего-то нового 🚗. @toyotarussia #новаякоролла #маленькаякамри
  • Ляйсан Утяшева

    Мой солнечный тест-драйв на Майорке начался! Новая красотка «Короллита» от @toyotarussia влюбляет в себя с первого взгляда 😍 Смотрите рубрику «девушка за рулём» в сториз✌😎 #новаякоролла #маленькаякамри
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
  • Ляйсан Утяшева
 

Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+