• Марина Кожинова
  • Читали: 44

Маша Ефросинина Инстаграм фото

Masha Efrosinina
“Как совмещать семью и карьеру?» — этот вопрос мне .... ни разу не задал ни один мужчина 🤷🏻‍♀️
Masha Efrosinina
Твоё лицо, когда тебе сообщают, что есть женщины в нашей стране, которые заказывают @mashsh.wear , при доставке вынимают из упаковки резиночки и открытки #mashshlist с правилами для здорового утра — забирают их себе, а одежду под разными предлогами возвращают!! Девочки, пускай они приносят вам только радость!! А правилам утра следуйте ответственно — раз уж проделали такую операцию по изъятию всех наших вкладышей🤦🏻‍♀️ И раз уж вы меня в который раз заставили удивиться необъятной женской изобретательности , пишите в комментариях о чем хотите правила на #mashshlist для новой коллекции 🙏🏻
Masha Efrosinina
Как же много я хотела написать, выкладывая этот #Экзамен ... Про страх перед этим интервью, про то, что Юра @gorbunovyuriy — это целая огромная и поучительная часть моей жизни, про школу телевидения под названием «Подъём»... А потом посмотрела записанный материал и поняла, что не вырежу ни одной секунды, просто оставлю всё как есть .... И эту пробившуюся из меня девочку «Машу из Подъёма», и всю правду жизни длиною в ... ДВАДЦАТЬ ЛЕТ наших с тобой, Юра, отношений! Смотреть всем, если хотите круто провести время! И очень крепко поржать!! Полная версия интервью уже на моем канале ютьюб #инджой П. С. И да, Катя @kosadcha теперь не отвертишься😉
Masha Efrosinina
Уборка!!! Обожаю!!! Хотя по логике вещей, должна не любить — в моей юности мама заставляла меня перемывать квартиру заново, если находила грязь после только что сделанной мною уборки! Но к маме вопросов нет, грязь там действительно была, потому что Марийка во время уборки очень любила ....потанцевать🤦🏻‍♀️ Новый комплекс #МашаПриседаша очень жизненный — мы с @litvinovafit_official придумали его самым первым в этой затее с видео пособиями! Потому что он очень прикладной и эффективный! Разбавляя уборку этими упражнениями, вы помогаете себе вдвойне : 👌🏻 идёт равномерная нагрузка и проработка слабых мест ( спина, например), которые больше всего страдают во время уборки! 👌🏻Также ненавистная вам рутинная работа приобретает краски. Главное, выполняйте все вместе со мной и Ксюшей, и будет вам счастье!!! Новый выпуск уже на моем канале или по ссылке в профиле #будьтездоровы
Masha Efrosinina
Знаете, что сильно поменялось в общении современного мира!?? Все друг другу пишут! Не звонят по телефону в случае острой необходимости, а пишут сообщения! И я пару раз даже была застигнута врасплох на свой вопрос: «почему ты не подходишь к телефону?» ответом : «я так не успеваю морально подготовиться к разговору, лучше напиши мне всё, что нужно!» Я немого поисследовала это явление и выяснила, что таки да — нормой и даже правильной этикой общения сейчас считается правило ненарушения человеческого психологического пространства. Говоря простым языком, если у вас есть желание срочно что-то обсудить с человеком, будьте любезны помнить, что травмируете его, внезапно обрушиваясь с каким-то вопросом— он чувствует психологическое давление от необходимости сразу на него рефлексировать! Лучше изложите ему в сообщении суть дела и ждите, когда ответит!! Во как! Поэтому сегодня, если ваш телефон молчит, то это не как раньше -вас все забыли, а совсем наоборот— вас все помнят, но уважают)) Ну очень мне захотелось на эту тему #срочныйопрос : вам как сегодня проще, позвонить или написать ? Или написать, что хотите позвонить!? #втупике 🤦🏻‍♀️ На мне платье @mashsh.wear
Masha Efrosinina
#ДеньОтца стоило придумывать хотя бы ради того, что происходит сегодня с лентой : сплошь мужчины с детьми! Как в парке или на детской площадке в воскресенье:) Не сочтите за сарказм, ведь для женщины нет ничего прекраснее, чем наблюдать за идиллией отцов и детей— и я здесь не исключение. Я, как женщина и мать! Но я, как социально активный человек, хочу сказать, что сегодняшний праздник для Украины важен не только с точки зрения душевных фотографий, а и с осознания важной проблемы: по статистике, украинский мужчина проводит со своими детьми в день в среднем 4,5 минуты.... И эти данные официальны. Если ваша семья- часть этой статистики , то прошу, используйте этот день, как повод поговорить с вашими мужчинами, легко, без назиданий и упрёков, без истерик и обид — просто ещё раз напомнив, что время летит быстрее прежнего! И возвращаться не собирается.... #папаэтоважно #всемлюбвиипонимания
Masha Efrosinina
Иду на рекорд #длинаволос
Masha Efrosinina
Вдруг вы в такую жару решили никуда не выходить и полежать на диване! Тем более сейчас вышло столько крутых сериалов! А что вы делаете, когда лежите на диване и смотрите сериал? Правильно - топчите черешню:)) А от неё что? Правильно- растут бока! А тут раз и Марийка пришла к вам на помощь— по ссылке в профиле новый выпуск #МашаПриседаша , который позволит, не отрываясь от сериала и дивана, прокачать все группы мышц! #диванвамвпомощь малышки ✊🏻 На мне костюм @mashsh.wear
Masha Efrosinina
Самый лучший кадр всегда подловленный... ⠀ —— Моя #Coverstory для июньского номера @elle_ukraine ⠀ Photo @little_puida ⠀ Make up @myshura_olga ⠀ Hair @o_iriss ⠀ Style #NatashaOsadchaya ??? Producer @nastasiabilous ⠀ Text @natapasichnyk
Masha Efrosinina
Сегодня на моём канале вышло первое видео-занятие из цикла #МашаПриседаша . Я уже писала в прошлом посте, что это цикл комплексов для занятых и ленивых, для ищущих оправдание отсутствию возможности ходить в зал! Этот выпуск разработан для тройной пользы— вы можете выполнять его во время игры с ребёнком! Ваши мышцы получат правильную ( и очень мощную нагрузку!), а карапуз ваш получит веселую маму! Плюс он сам вовлечётся в интересный интерактив, развивающий его реакции и последовательность действий! Ссылка на полную зарядку в профиле! Вы можете выполнять её со мной и полицейским Сасей в реальном времени! #будьтездоровы 👍🏻
Masha Efrosinina
Я поднимаю свой бокаааал, чтоб выпить за ваше здоровьееее!!! И ещё за мою невероятнейшую ... «исполнительность»🙄 Не прошло и пяти лет, как я сдержала своё слово и, НАКОНЕЦ-ТО, с радостью сообщаю о запуске обещанных видео-комплексов упражнений для вас, мои девочки!!! Причин для такой долгой проволочки много, но главная одна- мы с Ксенией @litvinovafit_official искали!!! Думали! Анализировали! Что нужно вам сегодня, когда в сети миллион зарядок и советов? Как сделать занятия по нашим комплексам максимально доступными и эффективными! И вот придумали! И я даже немного горжусь! Ответ был на поверхности: современная женщина настолько занята и так быстро несётся по жизни, что всегда придумывает себе оправдания, чтобы не идти в зал/бассейн/на танцы —- не тратить время на дорогу/переодевания и ...на абонемент! Мы нашли выход — комплексы #МашаПриседаша разработаны для всех максимально привычных вам обстоятельств: дом, детская площадка, офис и даже ваш диван! Да-да, даже во время просмотра любимого сериала вы сможете подкачать зад✊🏻 Девочки, мы продумали ВСЁ!!! Вам надо только включить мой канал ( а ещё лучше, подписаться, чтобы не пропускать новые выпуски), и вы экономите время и деньги! #неблагодарите #ВашаМаша Первый выпуск по ссылке в профиле!
Masha Efrosinina
Вот вам РАЗРЫВ на ночь глядя !!!! Жизнь платья @mashsh.wear уже никогда не будет прежней! Теперь оно видело всё! И я ему даже немного завидую!! Вот и рада бы сказать, что этот #гипнотическийзад принадлежит мне, но вы же не поверите 🙄 И правильно сделаете — лучше я буду создавать одежду для таких уверенных в себе талантливых девушек! Как наша новая любовь @m.a.m.a.s.i.t.a ! Маша, на это можно смотреть вечно! Ты офигенная! 💕
Masha Efrosinina
Друзі! ⠀ —— По-перше, дякую, що так активно підтримуєте нашу добру та смачну ініціативу з благодійними стаканчиками: Нагадаю, в рамках проекту "Дорога до серця, що творить дива" на будь якій @azswog та WOG CAFE небайдужі можуть придбати улюблені напої в яскравих паперових стаканчиках! 2 гривні з кожного йдуть на допомогу дітям з вродженими вадами серця. Мета цьогорічної акції - зібрати 1 330 000 грн на купівлю УЗІ апарату до Інституту серцево-судинної хірургії ім. М.Амосова. ⠀ ——По-друге, я визнаю, що необачливо, на радощах, не зауважила про екологічність цього проекту!!! Тому прошу уважно прочитати наступне: В рамках реалізації важливої благодійної місії, компанія #WOG не забуває про екологічний аспект та співпрацює з проектом @zeleniyptah "Зелений птах", який приймає на переробку наші кольорові паперові стаканчики та дає їм друге життя у вигляді блокнотів, зошитів та фліпчартів. Допомагаючи діткам разом з WOG, не забувайте про можливість залишити паперовий стаканчик на заправці та кафе. Добрі справи мають бути добрими до кінця 😇 Дякую всім за підтримку та розуміння #рухаємосьдалі #допомагатилегко #благодійнакаващесмачніша #однаминутанадоброедело
Masha Efrosinina
Лизи!!! Ты не зря родилась в международный День Друзей!! Ты умеешь дружить так по-настоящему, отдавая себя и ничего не требуя взамен! ⠀ —— Уместным был бы в твой день рождения ещё День Матери! Ты образцовая мама— твоей всеобъемлющей любви хватает на столько детей ( хоть ты и не говоришь об этом вслух), что твои дети будут всегда тобой гордиться! ⠀ —— Тебе неплохо было бы посвятить и День Дочери, так как ты ( спасибо тебе🙏🏻) умудряешься быть внимательной и заботливой дочерью нашей маме за нас двоих🤦🏻‍♀️. ⠀ —— И от меня лично нарекаю этот день Днём Сестры— я не представляю свою жизнь без тебя, без твоих чёрных глаз-пуговок, иногда таких отчаянных, часто игривых и постоянно мыслящих!!! Я люблю тебя, мой дрыщик! И прости, что сегодня не с тобой 🌹 С Днём Рождения, моя @liza_u
Masha Efrosinina
А как начались ваши выходные?
Masha Efrosinina
Парадоксально, но факт!!! Новая героиня #Экзамен на откровенность Вика @bulitka - абсолютная актриса абсолютно комедийного жанра! То есть, по логике вещей, что ещё делать вместе, кроме как поржать? Но вот именно с ней мы обсудили такие несмешные темы, как рожать/не рожать , и что такое #childfree ... А также почему так сложно выйти замуж? И почему зачастую удобнее жить отложенной жизнью? ... И вот ещё что — почему-то именно ей мне случилось доверить несколько самых сложных моих признаний ... Одним словом, эти откровения уже все ваши, так как полное видео нашего разговора уже на моём канале в ютьюб . Или по ссылке в профиле #инджой
Masha Efrosinina
Ночь или Утро - не понимаю ... #съёмки
Masha Efrosinina
Still under the impression of @monatik_official show ♠️ Photo @hdfashion.tv
Masha Efrosinina
Когда мне было 13 лет, моим любимым занятием, по приходу из школы, было наплевать слюней в мамину ленинградскую тушь, хорошенько их там намесить в ядерную угольную кашу и методично выкрашивать свои ресницы. Зрелище в результате, видимо, было не секси, так как один раз мама, случайно придя рано домой, усадила меня на табурет и спросила: «зачем ты с собой это делаешь?». ⠀ —«Хочу быть красивой!»- ответила я. ⠀ ⠀ —«А почему ты думаешь, что вид слипшихся козьих какашек на твоих глазах- это красиво?»—поинтересовалась мама. ⠀ —« Потому что иначе все женщины не делали бы этого с собой!»- не сдавалась я... ⠀ И тогда мама рассказала мне историю о своей студенческой приятельнице Марине. Марину в общаге никто никогда не видел ненакрашенной. Никогда!!! Она умывалась только, когда все засыпали, и вставала раньше всех, чтобы накраситься. Со временем у неё развилась какая/то болезнь глаз, и врачи запретили ей краситься! Так вот Марина бросила институт и исчезла в неизвестном направлении ... Мама говорит, что она была вполне симпатичной, но видела себя по-своему.. ⠀ С тех пор, когда я встречаю девушек, которые рассказывают, что встают пораньше, чтобы к пробуждению мужа быть в тональном и с румянами, с прицепленными волосами и ресницами, я вспоминаю Марину и задаюсь вопросом : «неужели ничего нельзя сделать, чтобы полюбить свою естественность, свою уникальную природу, а, значит, СЕБЯ?» Почему принятие себя зависит у большинства женщин от того, как их воспринимают мужчины или их окружение? Или вот ещё трендовая шмоть для многих является показателем собственной самоидентификации?? Странно ведь это, если трезво рассудить...Нелогично.. И как-то дико нечестно по отношению к себе...
Masha Efrosinina
Если что, рассвет в 4.45 утра на Киевском море чудесный 🌅 #shooting
Masha Efrosinina
Знакомьтесь!! У меня в руках очень важные стаканчики! Прежде всего, они волшебно-красивые! Однако главная их прелесть — польза!!! С сегодняшнего дня наш фонд @tvoyaopora стал частью многолетней Акции @azswog и @ubb_charity #ДорогадоСерця . Это означает, что наши с вами силы выросли в разы— теперь мы объединены не только желанием помогать, но и крутой возможностью!! Теперь, покупая кофе или чай, и даже просто пустой такой стаканюрик на любой из @azswog , вы автоматически становитесь донором! Средства от их продаж будут направлены на покупку мобильного УЗИ аппарата для института им.Амосова! Мало, кто знает, но медики института систематически ездят в отдалённые места Украины и обследуют там деток на предмет пороков сердца. Последний старинный такой аппарат УЗИ у них сломался... А малышне ведь это не объяснишь! Всё, о чём я прошу — не проходите мимо наших ярких и радостных стаканчиков! Хоть я и обожаю всегда покупать кофе в WOG CAFE, пить его из этих стаканчиков оказалось ещё приятнее и вкуснее! #помогатьлегко #однаминутанадоброедело
Masha Efrosinina
Ну, приветики, понедельник..
Masha Efrosinina
My Family #Sundays
Masha Efrosinina
Много слов писать не буду!!! Давайте прямо сейчас зацелуем тех, кого любим БЕЗУСЛОВНО, БОЛЬШЕ ЖИЗНИ и НАВСЕГДА! #ДеньЗащитыДетей #МояСемья #МояНана #МойАлександр #МойТимур @timur_khromaev
Masha Efrosinina
♠️ @theigrec
Masha Efrosinina
25 мая я запустила акцию #однаминутанадоброедело . ⠀ —— Вернее, это даже не акция, а некая сделка с вами. Я в своё время поняла, насколько психологически сложно сделать первый шаг к добру, и насколько легко это сделать физически! Предлагаю вам попробовать и ощутить это удовольствие! К тому же, кайфа от результата вы получите в сто раз больше, чем от потраченного времени и, тем более, денег)) ⠀ —— Главное, обязательно пишите посты о своих добрых делах и помыслах: говорить открыто, что ты помогаешь - это тренд, это зачатие правильной культуры, это пример другим, в конце концов! Нет здесь хвастовства- это какой-то дикий стереотип, ярлык, придуманный закомплексованным людьми, которые, как показывают мои наблюдения, сами ни фига для других не делают! Говорить и призывать открыто- это ещё и показатель вашей силы и желания менять и бороться с гуманитарной катастрофой в нашей стране! Я же, в свою очередь, готова поощрять ваши смелые и добрые шаги! Под каждым своим постом о том, что вы сделали хорошего, ставьте хэштег #однаминутанадоброедело и ждите))) Мы уже присмотрели там несколько героинь для #MashshGirl , и ещё я обязательно кому-то из вас доставлю @mashsh.wear лично, определив счастливчика по хэштегу #однаминутанадоброедело . ⠀ —— Ещё раз, все детали о том, что нужно сделать, смотрите в «актуальном» #однаминута у меня в профиле! И готовьтесь знакомиться с Марийкой лично 😉 #помогатьлегко
Masha Efrosinina
Нереальный дождь, мать его, лил все дни моего побега на Капри! ⠀ Спонсор моего нераспакованного чемодана вещей- бренд @tak.ori ! Светик @lana.takori , я честно взяла все твои хиты , чтобы выгулять под лимонами😌 Вот, хоть халатик успела! ⠀ ⠀ Спонсор погоды — уверена , моя подруга @lenaprymak . Думаю, они вступили в сговор с моим мужем - он , в принципе, не очень любит, когда я в одежде😻 ⠀ Спонсор моего постоянного ржача, несмотря на ненавистную погодную мряку - мой @timur_khromaev ⠀ А теперь пора домой!!! Ciao, Capri! #capripalace #elitetourkiev
Masha Efrosinina
Чему меня научил и что открыл мой первый #сорокет . Часть 3 : ⠀ —— 🕐 Люди способны меняться. Иногда кардинально. Чаще к лучшему. Если говорить о переменах к лучшему, то эта способность человека спасает отношения, излечивает от недугов и ведёт к успеху. ⠀ —— 🕜 Самые разрушающие качества человечества - зависть, алчность и болезненное тщеславие! Бегите от таких людей. Вот они вряд ли изменятся. Жизнь с ними разберётся. Поверьте , точно разберётся! ⠀ —— 🕕 Никто из нас не знает, сколько ему отведено! Лучший толчок начать менять свою жизнь- спросить себя: «А когда, если не сейчас? Ведь завтра может не настать». Действуйте прямо сейчас . К черту всё, никому до вас особо нет дела- обсудят и забудут! А жизнь у вас одна, и ведь, действительно, неизвестно , сколько вам осталось! ⠀ —— 🕖 Не нужно требовать от людей то, чего они не могут вам дать! Порой дело даже не в вас, а в том, что они просто не могут этого дать! ⠀ —— 🕝 За шару рано или поздно всё равно придётся платить! ⠀ —— 🕟Вы не можете всем нравиться - не у всех хороший вкус ( честно говоря, эту фразу я у кого-то спёрла! Но Боже, я её обожаю 👌🏻) ⠀ ——⠀ Фото для @mashsh.wear 2019 Части 1 и 2 читайте в предыдущих постах #вашаМаша
Masha Efrosinina
Чему меня научил и что открыл мой первый #сорокет . Часть 2 : ⠀ —— 🕗 Нет неправильных решений, есть принятые! ⠀ ⠀ —— 🕛 Дети сами «решают», когда им появляться в вашей жизни. И, как показывает сама жизнь, им это всё-таки виднее... ⠀ —— 🕗 Настоящие друзья : ⠀ - любят тебя по-человечески, а не расчётливо, и на это не влияют твои взлёты и падения ⠀ - Могут тебе сказать, что ты в дерьме, если ты в дерьме! ⠀ - Знают, что подарить тебе на день рождения. ⠀ - Те, с кем можно есть из одной тарелки и без стеснения нести пьяный бред ... ⠀ - Те, кому можно без сомнения позвонить в три ночи, если ключ сломался в замке квартиры... ⠀ - Никогда не напомнят тебе, что ты когда-то облажался, и не будут стебать твои слабые места.. ⠀ - Те, кому интересно узнать, как твои дела, а не только излагать про свои... ⠀ - Те, кто будут плакать и визжать от счастья за тебя, если ты получил от жизни офигенный бонус... ⠀ —— 🕝 Самая большая трагедия в отношениях мужчин и женщин- неумение поговорить друг с другом открыто и начистоту о проблемах внутри союза. Потому что нас этому не учили! Потому что это, сука, самый тяжёлый акт из мне известных... Но если всё-таки захотеть и постараться освоить «язык» своего партнёра, найти к нему подход, суметь изложить все свои обиды и претензии , уметь принять в лицо его обиды на вас , выслушать и сделать выводы... то можно избежать раздора, вражды и травматичных для ваших детей последствий! ⠀ ⠀ —— Продолжение следует . Смотри Часть 1 в предыдущем посте. ⠀ ——⠀ —— Фото @elle_ukraine 2015 год
Masha Efrosinina
Чему меня научил и что открыл мой первый #сорокет : ⠀ ⠀ 🕘 Никто ничего тебе не должен. Вот вообще ничего. Любые поступки людей в адрес друг друга - это просто их волеизъявления. Ты должен только себе— быть счастливым! ⠀ ⠀ 🕟 Ничего не бывает зря! Не жалей о напрасно потраченном времени на какое-то действие, решение или знакомство! Даже самое странное и бессмысленное к чему-то тебя приведёт! Тупиком жизни может быть только пассив... ⠀ ⠀ 🕑 Хорошо выглядеть - это грёбаный труд! Ежедневный, мать его, труд! Хотите тащиться от своего отражения, тогда: ⠀ ⠀ - Идите к доктору и обследуйте весь свой организм. Гинеколог, эндокринолог и гастроэнтеролог в первую очередь! ⠀ ⠀ - Найдите себе физическую нагрузку по душе! Без спорта и движения организм увядает и разваливается в разы быстрее ... ⠀ ⠀ - Разберитесь в элементарном, в том, как влияет каждый продукт, попадающий в ЕДИНСТВЕННО данный вам храм- ваше тело! И прекратите его замусоривать!! Наладьте питание! Ешьте то, что продлит вашу жизнь, а не укоротит её... ⠀ ⠀ - Избавьтесь от дурных мыслей и злопыхательств в адрес других - это ужасно токсично для внешнего вида и ведёт к ранней старости:) ⠀ ⠀ - Ничего НИКОМУ не даётся просто так- надо пахать! И внешность- не исключение! ⠀ —— ⠀ 🕢 Нет ничего страшного, если ты раскис! Ну вот ничего, возьми и позволь себе это! Пошли всё к чёрту, пореви, побейся головой об стену, пожалей себя пару дней... Очистись, выпусти из себя весь стресс-это НОРМАЛЬНО. Ты всего лишь человек, а не бесперебойный гаджет. Сила человека в его умении быть иногда слабым .. ⠀ ⠀ 🕗 Прислушивайтесь к вашим детям - они честнее всех укажут вам на ваши недостатки! Продолжение следует💬 ⠀ Фото @elle_ukraine
Masha Efrosinina
On my way to birthday dinner 🍷 #lolivoanacapri #capripalace
Masha Efrosinina
Ну, что ж, теперь можно шалить!!! #40
Masha Efrosinina
С молодыми фото нет пока, но тут каждая молекула в воздухе пропитана любовью!! Поздравляем @realpotap и @kamenskux с тем, что наконец-то #bearanddiamond Подробности в сториз 😉
Masha Efrosinina
Коротко и честно о том, что для меня значит эта съемка для @elle_ukraine ... Спасибо @sonickelle @romantimo3 😉 #номеружевпродаже
Masha Efrosinina
Дорогая Леся Иванивна Никитюк, как же я Вас ждала в #Экзамен ⠀ И вот она Вы—сперва вихрь из шуток, а к середине беседы чувствительная и ранимая.. ⠀ Знаю, что ты редко даёшь интервью, Лесик, да и те, что даёшь, превращаешь в стенд ап! Поэтому спасибо, что дала показать твою подлинность, насколько это было возможно... ⠀ Очень рекомендую к просмотру всем! К @lesia_nikituk можно относиться по-разному, но признать стоит—она у нас такая одна! П.С.Притулик @siriy_ua , ну, и тебя обсудили нормально ✌🏻 Видео на интервью по ссылке в моем профиле #инджой #быловесело
Masha Efrosinina
Please Welcome!!! ⠀ Моя третья обложка Elle ... ⠀ И знаете что? Если бы мне в 20 или в 30 сказали , что в 40 я буду сниматься в настолько откровенном и сексуальном образе, я бы сочла это, как минимум, издёвкой- тогда самой большой моей фривольностью в открытости одежды были подкатанные рукава... ⠀ Но поверьте, девочки, испытать то, что я чувствую именно сегодня, глядя на себя новую, себя уверенную, и в этом возрасте - я желаю такое познать всем вам! Никогда не поздно превратить каждый свой комплекс и недостаток в уникальное достоинство! Никогда не поздно влюбиться ...В СЕБЯ! ⠀ Собственно и наш с @elle_ukraine разговор об этом! Читайте и делитесь впечатлениями #вашаМаша #covergirl
Masha Efrosinina
Знаю, что на меня подписано много Киевлян! Прошу, посмотрите мои сториз и проголосуйте по указанным там ссылкам за проект, который подарит главному парку столицы безопасную детскую площадку! #помогатьлегко
Masha Efrosinina
⠀ Очень важно знать❗️❗️❗️Насилие в семье – это не всегда синяки на теле. И хотя эмоциональное и физическое насилие – звенья одной цепи, всё начинается с эмоционального давления! Также немаловажно помнить, что любой член семьи может оказаться под ним. Чтобы избежать непоправимого, важно вовремя распознать проблему. ⠀ Признаки эмоционального насилия: ⠀ ⛔️Обесценивание: ⠀ Партнёр вас оскорбляет, упрекает и критикует. ⠀ ⛔️Манипуляция: ⠀ Вас заставляют сомневаться в реальности! Отрицают поступки, о которых вы четко помните или настаивают на ситуациях, которых не было! ⠀ ⛔️Контроль и изоляция: ⠀ Желание «защитить» превращается в тотальный контроль ваших действий: «Почему не берёшь трубку?» «Зачем ты туда едешь?» «О чем вы говорили с ...?» ⠀ ⛔️Контроль финансов: Вам запрещают зарабатывать собственные деньги! От вас скрывают семейный доход ! Требуют отчёт о любых расходах! ⠀ ⛔️Шантаж и запугивание: ⠀ Вы не можете уйти от отношений или разговора с человеком, ведь он грозится что-то сделать с собой! Что делать‼️ 📍 поставить на паузу или прекратить взаимоотношения с человеком, который проявляет эмоциональное насилие! 📍Не стесняйтесь рассказать о проблеме близким или обратиться к психологу! ⠀ 📍Обращайтесь на «горячую» линию по противодействию домашнему насилию! ⠀ —— Номера горячей линии в видео #unfpaukraine
Masha Efrosinina
В прыжке между дождём и солнцем ... #жизньвихрем
Masha Efrosinina
Ходити сьогодні вулицями Києва- це суцільне задоволення! Прям свято для очей 😉 #деньвишиванки
Masha Efrosinina
Даже не знаю, чем вас лучше заинтриговать — тем, с кем сегодня записали #Экзамен или тем, как вырастить на голове куст?
Masha Efrosinina
Иногда по утрам у меня случается короткое замыкание, и я в упор не знаю, что мне надеть. В таких случаях, как правило, я отдаю предпочтение какой-то чёрной или белой базовой вещи- это верняк! А вот каждую из вещей @mashsh.wear мы продумывали так, чтобы они безупречно сочетались друг с другом. Вот вам к примеру, черно-беленький ансамбль-конструктор на все случаи жизни: спать/гулять/тренироваться/готовить/ соблазнять/танцевать/сноваспать #mashshforu
Masha Efrosinina
Первого мужчину, который разбил мне сердце, звали Дениска... Ему было пять, мне четыре. И любила я его, конечно, без памяти! И вот, когда у него случился день рождения, моя мама предложила подарить ему зеленые коньки! Дело было в Магадане- там, даже получая предложение руки и сердца, девушка радовалась конькам больше, чем кольцу ........ А вот Дениска покрутил своим сопливым носом, и сказал, что цвет нехилого моего подарочка ему не нравится! «Забирай»- сказал, « я не буду в таких кататься»... Малолетнего этого какашёнка я уже не помню в лицо. И сад магаданский не помню. Но очень подробно помню свою Маму! Она так серьёзно тогда отнеслась к моей «трагедии», так серьёзно объяснила мне, что нужно поплакать, и навсегда вычеркнуть светлый образ любимого, что, наверное, именно тогда, мы и стали больше чем мама и дочь. Мы стали Друзьями. Навсегда! Вот три главных правила, которым учила меня моя мама и которым я неизменно следую в своей жизни : ⠀ 💎1. Не перекладывай на других ответственность за свои решения и действия! Умей держать удар! ⠀ 💎 2. Никогда не выходи из дома, не понравившись себе в зеркале! ⠀ 💎 3. Люби честно, горячо и звонко! Особенно своих детей! Любовью невозможно испортить ребёнка . Однако его можно искалечить недостатком любви... Спасибо тебе, любимая #мояЛюдася #ДеньМатери
Masha Efrosinina
#??еальность
Masha Efrosinina
В смысле, сегодня не выходной #тюамайские
Masha Efrosinina
Я была потрясена и одновременно счастлива, когда мой недавний #срочныйопрос про интересующую вас тему, вывел в однозначные лидеры Медитацию! Мне даже время понадобилось, чтобы собраться с мыслями, так как писать можно много ( а в интернете так вообще можно утонуть в информации), поэтому постараюсь доступно и по существу! Итак, я больше года практикую Трансцендентальную Медитацию. Пробовала до этого ещё несколько техник - не заходило, не получалось, вызывало только недоразумение... Если коротко, то Трансцендентальная Медитация (ТМ) используется как методика снижения стресса и раскрытия полного потенциала ума ( известно, что обыватель его не использует и на половину). Мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая: 🧨Стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онко заболевания и несчастные случаи; 🧨Панические атаки среди молодёжи стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия; 🧨Мировое потребление антидепрессантов сравнивается по частоте с приёмом аспирина... Лично я обратилась к ТМ, когда поняла, что справиться с чёрной полосой в жизни мне не помогает мой привычный набор «антистресс»— спорт, работа, сон и дети.. Что-то внутри случилось, как короткое замыкание и начало даже физически отравлять . Тогда я ещё подумала, что, наверное, в такие моменты люди начинают бухать и употреблять наркотики ... К счастью или к сожалению, многих таких людей я знала лично- практически все они плохо кончили.. Почему именно ТМ?: ✅ Легчайшая техника ( вам необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение ). Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 мин. в день! ✅ Я, будучи сверх эмоциональным человеком, научилась обретать внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке даже самых сложных ударов от жизни! ✅ Медитация даёт мне невероятную энергию, которой я могу делиться с десятками тысяч людей. А ещё, на обучении мне запомнилась фраза Махариши, который явил миру ТМ : «Если бы все люди на земле медитировали, в мире бы не было войн!» Много не ищите в интернете. Просто в википедии посмотрите- там всё исчерпывающе написано. Неплохой сайт meditation.ua существует. Там собрана вся информация про учителей по Украине.
Masha Efrosinina
#metgala2010 @novy_channel">@novy_channel">#metgala2010 @novy_channel
#metgala2010 @novy_channel">
Masha Efrosinina
Your easy living is possible with @mashsh.wear
Masha Efrosinina
Хвалить собственные интервью- дело стрёмное! Но я, правда, заявляю открыто - если вы не верите в факт того, что люди способны кардинально меняться, то #Экзамен с Сашей @pedanos окончательно убедит вас в обратном!!! « Саша, это точно ты?»- вырывалось у меня, за время нашего разговора, несколько раз! Это точно абсолютно новый для меня человек- с ним мне когда-то даже не о чем было говорить! А тут интереснейший разговор почти на два часа ... И ещё, посмотрите этот #Экзамен , чтобы запомнить, главное -не то, как больно ты падаешь, а то- каким ты поднимешься и пойдёшь дальше... Ссылка в профиле , видео на моем канале в ютьюб #инджой
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina

    “Как совмещать семью и карьеру?» — этот вопрос мне .... ни разу не задал ни один мужчина 🤷🏻‍♀️
  • Masha Efrosinina

    Твоё лицо, когда тебе сообщают, что есть женщины в нашей стране, которые заказывают @mashsh.wear , при доставке вынимают из упаковки резиночки и открытки #mashshlist с правилами для здорового утра — забирают их себе, а одежду под разными предлогами возвращают!! Девочки, пускай они приносят вам только радость!! А правилам утра следуйте ответственно — раз уж проделали такую операцию по изъятию всех наших вкладышей🤦🏻‍♀️ И раз уж вы меня в который раз заставили удивиться необъятной женской изобретательности , пишите в комментариях о чем хотите правила на #mashshlist для новой коллекции 🙏🏻
  • Masha Efrosinina

    Как же много я хотела написать, выкладывая этот #Экзамен ... Про страх перед этим интервью, про то, что Юра @gorbunovyuriy — это целая огромная и поучительная часть моей жизни, про школу телевидения под названием «Подъём»... А потом посмотрела записанный материал и поняла, что не вырежу ни одной секунды, просто оставлю всё как есть .... И эту пробившуюся из меня девочку «Машу из Подъёма», и всю правду жизни длиною в ... ДВАДЦАТЬ ЛЕТ наших с тобой, Юра, отношений! Смотреть всем, если хотите круто провести время! И очень крепко поржать!! Полная версия интервью уже на моем канале ютьюб #инджой П. С. И да, Катя @kosadcha теперь не отвертишься😉
  • Masha Efrosinina

  • Masha Efrosinina

    Уборка!!! Обожаю!!! Хотя по логике вещей, должна не любить — в моей юности мама заставляла меня перемывать квартиру заново, если находила грязь после только что сделанной мною уборки! Но к маме вопросов нет, грязь там действительно была, потому что Марийка во время уборки очень любила ....потанцевать🤦🏻‍♀️ Новый комплекс #МашаПриседаша очень жизненный — мы с @litvinovafit_official придумали его самым первым в этой затее с видео пособиями! Потому что он очень прикладной и эффективный! Разбавляя уборку этими упражнениями, вы помогаете себе вдвойне : 👌🏻 идёт равномерная нагрузка и проработка слабых мест ( спина, например), которые больше всего страдают во время уборки! 👌🏻Также ненавистная вам рутинная работа приобретает краски. Главное, выполняйте все вместе со мной и Ксюшей, и будет вам счастье!!! Новый выпуск уже на моем канале или по ссылке в профиле #будьтездоровы
  • Masha Efrosinina

    Знаете, что сильно поменялось в общении современного мира!?? Все друг другу пишут! Не звонят по телефону в случае острой необходимости, а пишут сообщения! И я пару раз даже была застигнута врасплох на свой вопрос: «почему ты не подходишь к телефону?» ответом : «я так не успеваю морально подготовиться к разговору, лучше напиши мне всё, что нужно!» Я немого поисследовала это явление и выяснила, что таки да — нормой и даже правильной этикой общения сейчас считается правило ненарушения человеческого психологического пространства. Говоря простым языком, если у вас есть желание срочно что-то обсудить с человеком, будьте любезны помнить, что травмируете его, внезапно обрушиваясь с каким-то вопросом— он чувствует психологическое давление от необходимости сразу на него рефлексировать! Лучше изложите ему в сообщении суть дела и ждите, когда ответит!! Во как! Поэтому сегодня, если ваш телефон молчит, то это не как раньше -вас все забыли, а совсем наоборот— вас все помнят, но уважают)) Ну очень мне захотелось на эту тему #срочныйопрос : вам как сегодня проще, позвонить или написать ? Или написать, что хотите позвонить!? #втупике 🤦🏻‍♀️ На мне платье @mashsh.wear
  • Masha Efrosinina

    #ДеньОтца стоило придумывать хотя бы ради того, что происходит сегодня с лентой : сплошь мужчины с детьми! Как в парке или на детской площадке в воскресенье:) Не сочтите за сарказм, ведь для женщины нет ничего прекраснее, чем наблюдать за идиллией отцов и детей— и я здесь не исключение. Я, как женщина и мать! Но я, как социально активный человек, хочу сказать, что сегодняшний праздник для Украины важен не только с точки зрения душевных фотографий, а и с осознания важной проблемы: по статистике, украинский мужчина проводит со своими детьми в день в среднем 4,5 минуты.... И эти данные официальны. Если ваша семья- часть этой статистики , то прошу, используйте этот день, как повод поговорить с вашими мужчинами, легко, без назиданий и упрёков, без истерик и обид — просто ещё раз напомнив, что время летит быстрее прежнего! И возвращаться не собирается.... #папаэтоважно #всемлюбвиипонимания
  • Masha Efrosinina

    Иду на рекорд #длинаволос
  • Masha Efrosinina

    Вдруг вы в такую жару решили никуда не выходить и полежать на диване! Тем более сейчас вышло столько крутых сериалов! А что вы делаете, когда лежите на диване и смотрите сериал? Правильно - топчите черешню:)) А от неё что? Правильно- растут бока! А тут раз и Марийка пришла к вам на помощь— по ссылке в профиле новый выпуск #МашаПриседаша , который позволит, не отрываясь от сериала и дивана, прокачать все группы мышц! #диванвамвпомощь малышки ✊🏻 На мне костюм @mashsh.wear
  • Masha Efrosinina

    Самый лучший кадр всегда подловленный... ⠀ —— Моя #Coverstory для июньского номера @elle_ukraine ⠀ Photo @little_puida ⠀ Make up @myshura_olga ⠀ Hair @o_iriss ⠀ Style #NatashaOsadchaya ??? Producer @nastasiabilous ⠀ Text @natapasichnyk
  • Masha Efrosinina

    Сегодня на моём канале вышло первое видео-занятие из цикла #МашаПриседаша . Я уже писала в прошлом посте, что это цикл комплексов для занятых и ленивых, для ищущих оправдание отсутствию возможности ходить в зал! Этот выпуск разработан для тройной пользы— вы можете выполнять его во время игры с ребёнком! Ваши мышцы получат правильную ( и очень мощную нагрузку!), а карапуз ваш получит веселую маму! Плюс он сам вовлечётся в интересный интерактив, развивающий его реакции и последовательность действий! Ссылка на полную зарядку в профиле! Вы можете выполнять её со мной и полицейским Сасей в реальном времени! #будьтездоровы 👍🏻
  • Masha Efrosinina

    Я поднимаю свой бокаааал, чтоб выпить за ваше здоровьееее!!! И ещё за мою невероятнейшую ... «исполнительность»🙄 Не прошло и пяти лет, как я сдержала своё слово и, НАКОНЕЦ-ТО, с радостью сообщаю о запуске обещанных видео-комплексов упражнений для вас, мои девочки!!! Причин для такой долгой проволочки много, но главная одна- мы с Ксенией @litvinovafit_official искали!!! Думали! Анализировали! Что нужно вам сегодня, когда в сети миллион зарядок и советов? Как сделать занятия по нашим комплексам максимально доступными и эффективными! И вот придумали! И я даже немного горжусь! Ответ был на поверхности: современная женщина настолько занята и так быстро несётся по жизни, что всегда придумывает себе оправдания, чтобы не идти в зал/бассейн/на танцы —- не тратить время на дорогу/переодевания и ...на абонемент! Мы нашли выход — комплексы #МашаПриседаша разработаны для всех максимально привычных вам обстоятельств: дом, детская площадка, офис и даже ваш диван! Да-да, даже во время просмотра любимого сериала вы сможете подкачать зад✊🏻 Девочки, мы продумали ВСЁ!!! Вам надо только включить мой канал ( а ещё лучше, подписаться, чтобы не пропускать новые выпуски), и вы экономите время и деньги! #неблагодарите #ВашаМаша Первый выпуск по ссылке в профиле!
  • Masha Efrosinina

    Вот вам РАЗРЫВ на ночь глядя !!!! Жизнь платья @mashsh.wear уже никогда не будет прежней! Теперь оно видело всё! И я ему даже немного завидую!! Вот и рада бы сказать, что этот #гипнотическийзад принадлежит мне, но вы же не поверите 🙄 И правильно сделаете — лучше я буду создавать одежду для таких уверенных в себе талантливых девушек! Как наша новая любовь @m.a.m.a.s.i.t.a ! Маша, на это можно смотреть вечно! Ты офигенная! 💕
  • Masha Efrosinina

    Друзі! ⠀ —— По-перше, дякую, що так активно підтримуєте нашу добру та смачну ініціативу з благодійними стаканчиками: Нагадаю, в рамках проекту "Дорога до серця, що творить дива" на будь якій @azswog та WOG CAFE небайдужі можуть придбати улюблені напої в яскравих паперових стаканчиках! 2 гривні з кожного йдуть на допомогу дітям з вродженими вадами серця. Мета цьогорічної акції - зібрати 1 330 000 грн на купівлю УЗІ апарату до Інституту серцево-судинної хірургії ім. М.Амосова. ⠀ ——По-друге, я визнаю, що необачливо, на радощах, не зауважила про екологічність цього проекту!!! Тому прошу уважно прочитати наступне: В рамках реалізації важливої благодійної місії, компанія #WOG не забуває про екологічний аспект та співпрацює з проектом @zeleniyptah "Зелений птах", який приймає на переробку наші кольорові паперові стаканчики та дає їм друге життя у вигляді блокнотів, зошитів та фліпчартів. Допомагаючи діткам разом з WOG, не забувайте про можливість залишити паперовий стаканчик на заправці та кафе. Добрі справи мають бути добрими до кінця 😇 Дякую всім за підтримку та розуміння #рухаємосьдалі #допомагатилегко #благодійнакаващесмачніша #однаминутанадоброедело
  • Masha Efrosinina

    Лизи!!! Ты не зря родилась в международный День Друзей!! Ты умеешь дружить так по-настоящему, отдавая себя и ничего не требуя взамен! ⠀ —— Уместным был бы в твой день рождения ещё День Матери! Ты образцовая мама— твоей всеобъемлющей любви хватает на столько детей ( хоть ты и не говоришь об этом вслух), что твои дети будут всегда тобой гордиться! ⠀ —— Тебе неплохо было бы посвятить и День Дочери, так как ты ( спасибо тебе🙏🏻) умудряешься быть внимательной и заботливой дочерью нашей маме за нас двоих🤦🏻‍♀️. ⠀ —— И от меня лично нарекаю этот день Днём Сестры— я не представляю свою жизнь без тебя, без твоих чёрных глаз-пуговок, иногда таких отчаянных, часто игривых и постоянно мыслящих!!! Я люблю тебя, мой дрыщик! И прости, что сегодня не с тобой 🌹 С Днём Рождения, моя @liza_u
  • Masha Efrosinina

    А как начались ваши выходные?
  • Masha Efrosinina

    Парадоксально, но факт!!! Новая героиня #Экзамен на откровенность Вика @bulitka - абсолютная актриса абсолютно комедийного жанра! То есть, по логике вещей, что ещё делать вместе, кроме как поржать? Но вот именно с ней мы обсудили такие несмешные темы, как рожать/не рожать , и что такое #childfree ... А также почему так сложно выйти замуж? И почему зачастую удобнее жить отложенной жизнью? ... И вот ещё что — почему-то именно ей мне случилось доверить несколько самых сложных моих признаний ... Одним словом, эти откровения уже все ваши, так как полное видео нашего разговора уже на моём канале в ютьюб . Или по ссылке в профиле #инджой
  • Masha Efrosinina

    Ночь или Утро - не понимаю ... #съёмки
  • Masha Efrosinina

    Still under the impression of @monatik_official show ♠️ Photo @hdfashion.tv
  • Masha Efrosinina

    Когда мне было 13 лет, моим любимым занятием, по приходу из школы, было наплевать слюней в мамину ленинградскую тушь, хорошенько их там намесить в ядерную угольную кашу и методично выкрашивать свои ресницы. Зрелище в результате, видимо, было не секси, так как один раз мама, случайно придя рано домой, усадила меня на табурет и спросила: «зачем ты с собой это делаешь?». ⠀ —«Хочу быть красивой!»- ответила я. ⠀ ⠀ —«А почему ты думаешь, что вид слипшихся козьих какашек на твоих глазах- это красиво?»—поинтересовалась мама. ⠀ —« Потому что иначе все женщины не делали бы этого с собой!»- не сдавалась я... ⠀ И тогда мама рассказала мне историю о своей студенческой приятельнице Марине. Марину в общаге никто никогда не видел ненакрашенной. Никогда!!! Она умывалась только, когда все засыпали, и вставала раньше всех, чтобы накраситься. Со временем у неё развилась какая/то болезнь глаз, и врачи запретили ей краситься! Так вот Марина бросила институт и исчезла в неизвестном направлении ... Мама говорит, что она была вполне симпатичной, но видела себя по-своему.. ⠀ С тех пор, когда я встречаю девушек, которые рассказывают, что встают пораньше, чтобы к пробуждению мужа быть в тональном и с румянами, с прицепленными волосами и ресницами, я вспоминаю Марину и задаюсь вопросом : «неужели ничего нельзя сделать, чтобы полюбить свою естественность, свою уникальную природу, а, значит, СЕБЯ?» Почему принятие себя зависит у большинства женщин от того, как их воспринимают мужчины или их окружение? Или вот ещё трендовая шмоть для многих является показателем собственной самоидентификации?? Странно ведь это, если трезво рассудить...Нелогично.. И как-то дико нечестно по отношению к себе...
  • Masha Efrosinina

    Если что, рассвет в 4.45 утра на Киевском море чудесный 🌅 #shooting
  • Masha Efrosinina

    Знакомьтесь!! У меня в руках очень важные стаканчики! Прежде всего, они волшебно-красивые! Однако главная их прелесть — польза!!! С сегодняшнего дня наш фонд @tvoyaopora стал частью многолетней Акции @azswog и @ubb_charity #ДорогадоСерця . Это означает, что наши с вами силы выросли в разы— теперь мы объединены не только желанием помогать, но и крутой возможностью!! Теперь, покупая кофе или чай, и даже просто пустой такой стаканюрик на любой из @azswog , вы автоматически становитесь донором! Средства от их продаж будут направлены на покупку мобильного УЗИ аппарата для института им.Амосова! Мало, кто знает, но медики института систематически ездят в отдалённые места Украины и обследуют там деток на предмет пороков сердца. Последний старинный такой аппарат УЗИ у них сломался... А малышне ведь это не объяснишь! Всё, о чём я прошу — не проходите мимо наших ярких и радостных стаканчиков! Хоть я и обожаю всегда покупать кофе в WOG CAFE, пить его из этих стаканчиков оказалось ещё приятнее и вкуснее! #помогатьлегко #однаминутанадоброедело
  • Masha Efrosinina

    Ну, приветики, понедельник..
  • Masha Efrosinina

    My Family #Sundays
  • Masha Efrosinina

    Много слов писать не буду!!! Давайте прямо сейчас зацелуем тех, кого любим БЕЗУСЛОВНО, БОЛЬШЕ ЖИЗНИ и НАВСЕГДА! #ДеньЗащитыДетей #МояСемья #МояНана #МойАлександр #МойТимур @timur_khromaev
  • Masha Efrosinina

    ♠️ @theigrec
  • Masha Efrosinina

    25 мая я запустила акцию #однаминутанадоброедело . ⠀ —— Вернее, это даже не акция, а некая сделка с вами. Я в своё время поняла, насколько психологически сложно сделать первый шаг к добру, и насколько легко это сделать физически! Предлагаю вам попробовать и ощутить это удовольствие! К тому же, кайфа от результата вы получите в сто раз больше, чем от потраченного времени и, тем более, денег)) ⠀ —— Главное, обязательно пишите посты о своих добрых делах и помыслах: говорить открыто, что ты помогаешь - это тренд, это зачатие правильной культуры, это пример другим, в конце концов! Нет здесь хвастовства- это какой-то дикий стереотип, ярлык, придуманный закомплексованным людьми, которые, как показывают мои наблюдения, сами ни фига для других не делают! Говорить и призывать открыто- это ещё и показатель вашей силы и желания менять и бороться с гуманитарной катастрофой в нашей стране! Я же, в свою очередь, готова поощрять ваши смелые и добрые шаги! Под каждым своим постом о том, что вы сделали хорошего, ставьте хэштег #однаминутанадоброедело и ждите))) Мы уже присмотрели там несколько героинь для #MashshGirl , и ещё я обязательно кому-то из вас доставлю @mashsh.wear лично, определив счастливчика по хэштегу #однаминутанадоброедело . ⠀ —— Ещё раз, все детали о том, что нужно сделать, смотрите в «актуальном» #однаминута у меня в профиле! И готовьтесь знакомиться с Марийкой лично 😉 #помогатьлегко
  • Masha Efrosinina

    Нереальный дождь, мать его, лил все дни моего побега на Капри! ⠀ Спонсор моего нераспакованного чемодана вещей- бренд @tak.ori ! Светик @lana.takori , я честно взяла все твои хиты , чтобы выгулять под лимонами😌 Вот, хоть халатик успела! ⠀ ⠀ Спонсор погоды — уверена , моя подруга @lenaprymak . Думаю, они вступили в сговор с моим мужем - он , в принципе, не очень любит, когда я в одежде😻 ⠀ Спонсор моего постоянного ржача, несмотря на ненавистную погодную мряку - мой @timur_khromaev ⠀ А теперь пора домой!!! Ciao, Capri! #capripalace #elitetourkiev
  • Masha Efrosinina

    Чему меня научил и что открыл мой первый #сорокет . Часть 3 : ⠀ —— 🕐 Люди способны меняться. Иногда кардинально. Чаще к лучшему. Если говорить о переменах к лучшему, то эта способность человека спасает отношения, излечивает от недугов и ведёт к успеху. ⠀ —— 🕜 Самые разрушающие качества человечества - зависть, алчность и болезненное тщеславие! Бегите от таких людей. Вот они вряд ли изменятся. Жизнь с ними разберётся. Поверьте , точно разберётся! ⠀ —— 🕕 Никто из нас не знает, сколько ему отведено! Лучший толчок начать менять свою жизнь- спросить себя: «А когда, если не сейчас? Ведь завтра может не настать». Действуйте прямо сейчас . К черту всё, никому до вас особо нет дела- обсудят и забудут! А жизнь у вас одна, и ведь, действительно, неизвестно , сколько вам осталось! ⠀ —— 🕖 Не нужно требовать от людей то, чего они не могут вам дать! Порой дело даже не в вас, а в том, что они просто не могут этого дать! ⠀ —— 🕝 За шару рано или поздно всё равно придётся платить! ⠀ —— 🕟Вы не можете всем нравиться - не у всех хороший вкус ( честно говоря, эту фразу я у кого-то спёрла! Но Боже, я её обожаю 👌🏻) ⠀ ——⠀ Фото для @mashsh.wear 2019 Части 1 и 2 читайте в предыдущих постах #вашаМаша
  • Masha Efrosinina

    Чему меня научил и что открыл мой первый #сорокет . Часть 2 : ⠀ —— 🕗 Нет неправильных решений, есть принятые! ⠀ ⠀ —— 🕛 Дети сами «решают», когда им появляться в вашей жизни. И, как показывает сама жизнь, им это всё-таки виднее... ⠀ —— 🕗 Настоящие друзья : ⠀ - любят тебя по-человечески, а не расчётливо, и на это не влияют твои взлёты и падения ⠀ - Могут тебе сказать, что ты в дерьме, если ты в дерьме! ⠀ - Знают, что подарить тебе на день рождения. ⠀ - Те, с кем можно есть из одной тарелки и без стеснения нести пьяный бред ... ⠀ - Те, кому можно без сомнения позвонить в три ночи, если ключ сломался в замке квартиры... ⠀ - Никогда не напомнят тебе, что ты когда-то облажался, и не будут стебать твои слабые места.. ⠀ - Те, кому интересно узнать, как твои дела, а не только излагать про свои... ⠀ - Те, кто будут плакать и визжать от счастья за тебя, если ты получил от жизни офигенный бонус... ⠀ —— 🕝 Самая большая трагедия в отношениях мужчин и женщин- неумение поговорить друг с другом открыто и начистоту о проблемах внутри союза. Потому что нас этому не учили! Потому что это, сука, самый тяжёлый акт из мне известных... Но если всё-таки захотеть и постараться освоить «язык» своего партнёра, найти к нему подход, суметь изложить все свои обиды и претензии , уметь принять в лицо его обиды на вас , выслушать и сделать выводы... то можно избежать раздора, вражды и травматичных для ваших детей последствий! ⠀ ⠀ —— Продолжение следует . Смотри Часть 1 в предыдущем посте. ⠀ ——⠀ —— Фото @elle_ukraine 2015 год
  • Masha Efrosinina

    Чему меня научил и что открыл мой первый #сорокет : ⠀ ⠀ 🕘 Никто ничего тебе не должен. Вот вообще ничего. Любые поступки людей в адрес друг друга - это просто их волеизъявления. Ты должен только себе— быть счастливым! ⠀ ⠀ 🕟 Ничего не бывает зря! Не жалей о напрасно потраченном времени на какое-то действие, решение или знакомство! Даже самое странное и бессмысленное к чему-то тебя приведёт! Тупиком жизни может быть только пассив... ⠀ ⠀ 🕑 Хорошо выглядеть - это грёбаный труд! Ежедневный, мать его, труд! Хотите тащиться от своего отражения, тогда: ⠀ ⠀ - Идите к доктору и обследуйте весь свой организм. Гинеколог, эндокринолог и гастроэнтеролог в первую очередь! ⠀ ⠀ - Найдите себе физическую нагрузку по душе! Без спорта и движения организм увядает и разваливается в разы быстрее ... ⠀ ⠀ - Разберитесь в элементарном, в том, как влияет каждый продукт, попадающий в ЕДИНСТВЕННО данный вам храм- ваше тело! И прекратите его замусоривать!! Наладьте питание! Ешьте то, что продлит вашу жизнь, а не укоротит её... ⠀ ⠀ - Избавьтесь от дурных мыслей и злопыхательств в адрес других - это ужасно токсично для внешнего вида и ведёт к ранней старости:) ⠀ ⠀ - Ничего НИКОМУ не даётся просто так- надо пахать! И внешность- не исключение! ⠀ —— ⠀ 🕢 Нет ничего страшного, если ты раскис! Ну вот ничего, возьми и позволь себе это! Пошли всё к чёрту, пореви, побейся головой об стену, пожалей себя пару дней... Очистись, выпусти из себя весь стресс-это НОРМАЛЬНО. Ты всего лишь человек, а не бесперебойный гаджет. Сила человека в его умении быть иногда слабым .. ⠀ ⠀ 🕗 Прислушивайтесь к вашим детям - они честнее всех укажут вам на ваши недостатки! Продолжение следует💬 ⠀ Фото @elle_ukraine
  • Masha Efrosinina

    On my way to birthday dinner 🍷 #lolivoanacapri #capripalace
  • Masha Efrosinina

    Ну, что ж, теперь можно шалить!!! #40
  • Masha Efrosinina

    С молодыми фото нет пока, но тут каждая молекула в воздухе пропитана любовью!! Поздравляем @realpotap и @kamenskux с тем, что наконец-то #bearanddiamond Подробности в сториз 😉
  • Masha Efrosinina

    Коротко и честно о том, что для меня значит эта съемка для @elle_ukraine ... Спасибо @sonickelle @romantimo3 😉 #номеружевпродаже
  • Masha Efrosinina

    Дорогая Леся Иванивна Никитюк, как же я Вас ждала в #Экзамен ⠀ И вот она Вы—сперва вихрь из шуток, а к середине беседы чувствительная и ранимая.. ⠀ Знаю, что ты редко даёшь интервью, Лесик, да и те, что даёшь, превращаешь в стенд ап! Поэтому спасибо, что дала показать твою подлинность, насколько это было возможно... ⠀ Очень рекомендую к просмотру всем! К @lesia_nikituk можно относиться по-разному, но признать стоит—она у нас такая одна! П.С.Притулик @siriy_ua , ну, и тебя обсудили нормально ✌🏻 Видео на интервью по ссылке в моем профиле #инджой #быловесело
  • Masha Efrosinina

    Please Welcome!!! ⠀ Моя третья обложка Elle ... ⠀ И знаете что? Если бы мне в 20 или в 30 сказали , что в 40 я буду сниматься в настолько откровенном и сексуальном образе, я бы сочла это, как минимум, издёвкой- тогда самой большой моей фривольностью в открытости одежды были подкатанные рукава... ⠀ Но поверьте, девочки, испытать то, что я чувствую именно сегодня, глядя на себя новую, себя уверенную, и в этом возрасте - я желаю такое познать всем вам! Никогда не поздно превратить каждый свой комплекс и недостаток в уникальное достоинство! Никогда не поздно влюбиться ...В СЕБЯ! ⠀ Собственно и наш с @elle_ukraine разговор об этом! Читайте и делитесь впечатлениями #вашаМаша #covergirl
  • Masha Efrosinina

    Знаю, что на меня подписано много Киевлян! Прошу, посмотрите мои сториз и проголосуйте по указанным там ссылкам за проект, который подарит главному парку столицы безопасную детскую площадку! #помогатьлегко
  • Masha Efrosinina

    ⠀ Очень важно знать❗️❗️❗️Насилие в семье – это не всегда синяки на теле. И хотя эмоциональное и физическое насилие – звенья одной цепи, всё начинается с эмоционального давления! Также немаловажно помнить, что любой член семьи может оказаться под ним. Чтобы избежать непоправимого, важно вовремя распознать проблему. ⠀ Признаки эмоционального насилия: ⠀ ⛔️Обесценивание: ⠀ Партнёр вас оскорбляет, упрекает и критикует. ⠀ ⛔️Манипуляция: ⠀ Вас заставляют сомневаться в реальности! Отрицают поступки, о которых вы четко помните или настаивают на ситуациях, которых не было! ⠀ ⛔️Контроль и изоляция: ⠀ Желание «защитить» превращается в тотальный контроль ваших действий: «Почему не берёшь трубку?» «Зачем ты туда едешь?» «О чем вы говорили с ...?» ⠀ ⛔️Контроль финансов: Вам запрещают зарабатывать собственные деньги! От вас скрывают семейный доход ! Требуют отчёт о любых расходах! ⠀ ⛔️Шантаж и запугивание: ⠀ Вы не можете уйти от отношений или разговора с человеком, ведь он грозится что-то сделать с собой! Что делать‼️ 📍 поставить на паузу или прекратить взаимоотношения с человеком, который проявляет эмоциональное насилие! 📍Не стесняйтесь рассказать о проблеме близким или обратиться к психологу! ⠀ 📍Обращайтесь на «горячую» линию по противодействию домашнему насилию! ⠀ —— Номера горячей линии в видео #unfpaukraine
  • Masha Efrosinina

    В прыжке между дождём и солнцем ... #жизньвихрем
  • Masha Efrosinina

    Ходити сьогодні вулицями Києва- це суцільне задоволення! Прям свято для очей 😉 #деньвишиванки
  • Masha Efrosinina

    Даже не знаю, чем вас лучше заинтриговать — тем, с кем сегодня записали #Экзамен или тем, как вырастить на голове куст?
  • Masha Efrosinina

    Иногда по утрам у меня случается короткое замыкание, и я в упор не знаю, что мне надеть. В таких случаях, как правило, я отдаю предпочтение какой-то чёрной или белой базовой вещи- это верняк! А вот каждую из вещей @mashsh.wear мы продумывали так, чтобы они безупречно сочетались друг с другом. Вот вам к примеру, черно-беленький ансамбль-конструктор на все случаи жизни: спать/гулять/тренироваться/готовить/ соблазнять/танцевать/сноваспать #mashshforu
  • Masha Efrosinina

    Первого мужчину, который разбил мне сердце, звали Дениска... Ему было пять, мне четыре. И любила я его, конечно, без памяти! И вот, когда у него случился день рождения, моя мама предложила подарить ему зеленые коньки! Дело было в Магадане- там, даже получая предложение руки и сердца, девушка радовалась конькам больше, чем кольцу ........ А вот Дениска покрутил своим сопливым носом, и сказал, что цвет нехилого моего подарочка ему не нравится! «Забирай»- сказал, « я не буду в таких кататься»... Малолетнего этого какашёнка я уже не помню в лицо. И сад магаданский не помню. Но очень подробно помню свою Маму! Она так серьёзно тогда отнеслась к моей «трагедии», так серьёзно объяснила мне, что нужно поплакать, и навсегда вычеркнуть светлый образ любимого, что, наверное, именно тогда, мы и стали больше чем мама и дочь. Мы стали Друзьями. Навсегда! Вот три главных правила, которым учила меня моя мама и которым я неизменно следую в своей жизни : ⠀ 💎1. Не перекладывай на других ответственность за свои решения и действия! Умей держать удар! ⠀ 💎 2. Никогда не выходи из дома, не понравившись себе в зеркале! ⠀ 💎 3. Люби честно, горячо и звонко! Особенно своих детей! Любовью невозможно испортить ребёнка . Однако его можно искалечить недостатком любви... Спасибо тебе, любимая #мояЛюдася #ДеньМатери
  • Masha Efrosinina

    #??еальность
  • Masha Efrosinina

    В смысле, сегодня не выходной #тюамайские
  • Masha Efrosinina

    Я была потрясена и одновременно счастлива, когда мой недавний #срочныйопрос про интересующую вас тему, вывел в однозначные лидеры Медитацию! Мне даже время понадобилось, чтобы собраться с мыслями, так как писать можно много ( а в интернете так вообще можно утонуть в информации), поэтому постараюсь доступно и по существу! Итак, я больше года практикую Трансцендентальную Медитацию. Пробовала до этого ещё несколько техник - не заходило, не получалось, вызывало только недоразумение... Если коротко, то Трансцендентальная Медитация (ТМ) используется как методика снижения стресса и раскрытия полного потенциала ума ( известно, что обыватель его не использует и на половину). Мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая: 🧨Стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онко заболевания и несчастные случаи; 🧨Панические атаки среди молодёжи стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия; 🧨Мировое потребление антидепрессантов сравнивается по частоте с приёмом аспирина... Лично я обратилась к ТМ, когда поняла, что справиться с чёрной полосой в жизни мне не помогает мой привычный набор «антистресс»— спорт, работа, сон и дети.. Что-то внутри случилось, как короткое замыкание и начало даже физически отравлять . Тогда я ещё подумала, что, наверное, в такие моменты люди начинают бухать и употреблять наркотики ... К счастью или к сожалению, многих таких людей я знала лично- практически все они плохо кончили.. Почему именно ТМ?: ✅ Легчайшая техника ( вам необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение ). Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 мин. в день! ✅ Я, будучи сверх эмоциональным человеком, научилась обретать внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке даже самых сложных ударов от жизни! ✅ Медитация даёт мне невероятную энергию, которой я могу делиться с десятками тысяч людей. А ещё, на обучении мне запомнилась фраза Махариши, который явил миру ТМ : «Если бы все люди на земле медитировали, в мире бы не было войн!» Много не ищите в интернете. Просто в википедии посмотрите- там всё исчерпывающе написано. Неплохой сайт meditation.ua существует. Там собрана вся информация про учителей по Украине.
  • Masha Efrosinina

    #metgala2010 @novy_channel">@novy_channel">#metgala2010 @novy_channel
  • Masha Efrosinina

    Your easy living is possible with @mashsh.wear
  • Masha Efrosinina

    Хвалить собственные интервью- дело стрёмное! Но я, правда, заявляю открыто - если вы не верите в факт того, что люди способны кардинально меняться, то #Экзамен с Сашей @pedanos окончательно убедит вас в обратном!!! « Саша, это точно ты?»- вырывалось у меня, за время нашего разговора, несколько раз! Это точно абсолютно новый для меня человек- с ним мне когда-то даже не о чем было говорить! А тут интереснейший разговор почти на два часа ... И ещё, посмотрите этот #Экзамен , чтобы запомнить, главное -не то, как больно ты падаешь, а то- каким ты поднимешься и пойдёшь дальше... Ссылка в профиле , видео на моем канале в ютьюб #инджой
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina
  • Masha Efrosinina

Новости партнёров
Загрузка...
Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+