Матеуш Даменцки Инстаграм фото

Dzięki Athlone! Dzięki Jerzy Owsiak! To był wspaniały weekend :) Dookoła same rekordy - o tej porze w zeszłym roku na koncie WOŚP było 5 milionów mniej niż teraz , a w puszkach w Athlone 3 000 Euro mniej :):):) idziemy jak burza. Ludziska, jesteście wielcy i macie piękne, dobre serca ! W tym roku z @olga_paszkowska @pmandrzejewska , ze @spalto_ @fu_official , @gawelarleta @lukasz__nowicki ❤️❤️❤️ #wosp #wośp @polishcommunity #polishcommunity Dzięki za gościnę, organizatorom za organizację, sponsorom za szczodrość, a Tym, którzy dziś przybyli, za otwartość i gest. Do następnego ! M

WOŚP @fundacjawosp #wosp #wośp Piękny dzień w Athlone! Dziękujemy!!!! #polishcommunity @polishcommunity @lukasz__nowicki @olga_paszkowska @pmandrzejewska

Idą

My favorite picture of the day (week, month) . My idea, Luszasz’s wykonanie. Piękny dzień. #tullamoredew #love

Kochani. Whisk(e)y to proces i historia. To nie jest ot tak. Whisk(e)y to kultura. Pozdrawiamy Was z Irlandii. Mateusz i Łukasz @lukasz__nowicki

My już zaczęliśmy swój poranek. A jak u Was? @lukasz__nowicki Dziękujemy Slavek Kazek za wspaniały dzień. Tullamore Dew @tullamoredew

Pamiętajmy. Krzysztof Kolberger. Już 9 lat. Fantastyczny człowiek, dobry i mądry. Dziękuję.

Jesteście wielcy! @pmandrzejewska @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @bartek_fitstyle @primeszczecin #kaloryfernatrzechkróli

P, dzięki :) @primeszczecin @pmandrzejewska #kaloryfernatrzechkróli

Mleczna czekolada najbardziej lubi dyskusje o kosmosie, sposobach kładzenia terakoty i o rodzinie. Pasjonują ją też moda, kultura i polityka. @primeszczecin @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @pmandrzejewska @furiozafilm @bartek_fitstyle #kaloryfernatrzechkróli

D #40 Dopłynąłem do brzegu 👍👍👍 @pmandrzejewska @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @primeszczecin #kaloryfernatrzechkróli

A teraz czekamy na efekty :) @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @primeszczecin @pmandrzejewska @bartek_fitstyle #kaloryfernatrzechkróli @furiozafilm

D #39 Koniec. Nagroda. Dziękuję. Dobranoc. @pmandrzejewska #kaloryfernatrzechkróli

D #39 Mam w nosie , nie schodzę 😕 #kaloryfernatrzechkróli @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @pmandrzejewska @bartek_fitstyle @primeszczecin

D #39 Żeby nie wdawać się w szczegóły - moje danie, w porównaniu z daniem mojej żony jest po prostu ... suche 😂😂😂 #kaloryfernatrzechkróli @pmandrzejewska @zdrowo_nie_znaczy_jalowo A już zaraz drugi trening 💪💪💪

D #39 EDIT z wczoraj 😜🦘🦘🦘 @primeszczecin @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @bartek_fitstyle #kaloryfernatrzechkróli ❤️ @pmandrzejewska 👍🔥😎🦘🙏😜❤️👉👌🤘 @menshealthpolska Edit to @davidsoho1 -today the beast has been tamed, You can focus on jumping 😂😂😂😂 @crossropejumpropes

D #39 Dzisiaj od rana w kuchni - słony, z czosnkiem na oliwie, dobry, aromatyczny, z kaparami, anchois, oliwkami sos dla żony z lewej , sos dla mnie z prawej. Po prostu sos. Do tego makaron, to będzie wieczorem. A tymczasem ryż z brzoskwiniami , to znaczy z jedną brzoskwinią. Pokroiłem, żeby było więcej 😆😆😆 @zdrowo_nie_znaczy_jalowo #kaloryfernatrzechkróli 😎😎😎 @pmandrzejewska - przepraszam skarbie i dziękuję , jeszcze jeden dzień ❤️

D #38 , już w Warszawie , #kaloryfernatrzechkróli No to po drugim treningu dziś. Nie będę komentował. Chyba widać. Mój trener @zdrowo_nie_znaczy_jalowo jest sadystą i jak to sadysta - czerpie przyjemność z tego, że ja nie bardzo 😆😆😆 A jeśli chodzi o wykres - to tak wyglądał mój skakankowy tydzień 🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘 Do jutra i śpijcie spokojnie , bo już jutro znowu 2 treningi , 6 stycznia coraz bliżej ❗️❗️❗️ dzięki @primeszczecin i @bartek_fitstyle 🙏

@therock swoje żelastwo , a ja moją skakaneczkę 🦘🦘🦘🔥🔥🔥 Dzien dobry Państwu! Miłego weekendu 😜 Dziękuję @pmandrzejewska @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @bartek_fitstyle @primeszczecin #kaloryfernatrzechkróli - Jeszcze 3 dni i się okaże ❓❓❓ #consistency D #38

D #37 #kaloryfernatrzechkróli Dzisiaj znów w Szczecinie w @primeszczecin z @bartek_fitstyle , wielkie dzięki 👌 Bardzo dobry trening siłowy, rozgrzewka, bieżnia, gumy a potem plecy, klatka, barki i biceps. A potem trening # 2 - 60 minut skakanki - 7250 skoków 🦘🦘🦘😅 razem 2,5 h. - ale to już ostatnia prosta , także wcale się sobie nie dziwię 😆Wielkie dzięki za dziś i do jutra 💪💪💪 a jutro pierwszy trening jeszcze w Szczecinie, a drugi już w Warszawie :) #menshealth @menshealthpolska @zdrowo_nie_znaczy_jalowo

Dobrego jutra

D #36 dziś obok skakanki były pompki . Tyle ile się dało , po „spacerku” na Śnieżkę 🦘🦘🦘 Dobry dzień 😎 Miłego dla Was 👍 @primeszczecin @pmandrzejewska @zdrowo_nie_znaczy_jalowo #kaloryfernatrzechkróli #śnieżka 😜

D #35 #kaloryfernatrzechkróli @primeszczecin @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @osadasniezka 💪💪💪Work hard and dream big 💪💪💪 7000 🦘 na nowy rok 😎😎😎

D #34 Tak kończę rok. 4444 skoki - czyli 4444 okazje w 2020 roku żeby się cieszyć, uśmiechać i mieć satysfakcję - tego Wam życzę ! #kaloryfernatrzechkróli @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @wrytmieserca.official @bartek_fitstyle @primeszczecin Niech moc i skakanki będą z Wami!

Biala kura, zielony Franio i najwspanialsza kobieta , jaką dał mi los :) żeby w 2020 nie było gorzej. Ściskam Was i do zobaczenia już niedługo ❤️❤️❤️ #2020 #2019 @pmandrzejewska

To był bardzo piękny rok. I fajny :) Dziękujemy wszystkim za miłe słowa i uśmiech na codzień, jesteście super! Bądźcie szczęśliwi i dzielcie się tym co dobre ❤️❤️❤️ I nie narzekajcie, że post cukierkowy 😊, coraz częściej dochodzę do wniosku, że najważniejsza w życiu jest po prostu uśmiechać się do innych i życzyć im jak najlepiej 😎 3mka, pozdro z Poznania , Mat i Pau @pmandrzejewska #begood #stayok #love #hapiness #justbegoodtoothers #workhardandbenicetopeople

D #32 Miało nie być dziś ćwiczenia, bo mnie zmogło i się poddałem. Serio. Ale potem @pmandrzejewska , w sensie żona moja, spojrzała na mnie i powiedziała „idź” . No to poszedłem . Ta to ma dar i siłę przekonywania! Także zrobiłem dziś więcej niż ustawa przewiduje. Nie wiem czy kaloryfer wyjdzie, ale przynajmniej zacząłem znów palić w piecu :) 🦘🦘🦘 @primeszczecin @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @bartek_fitstyle #kaloryfernatrzechkróli

Coffee Time :) z @pmandrzejewska i @chrisrek01 , Krzysiek, świetny chirurg i znakomity człowiek , to dzięki Niemu zaczęło się moje nowe życie , już ponad trzy lata od operacji kolanka i robię wszystko to, czego myślałem, że po urazie robił już nie będę 💪💪💪 Dziękuję Krzysiu , i wszystkim, którzy wtedy mi pomogli. Pozdrawiam całą ekipę , niech moc będzie z Wami ❗️❗️❗️😎😎😎 #kolano #wiezadlokrzyzowe

D #31 @bartek_fitstyle , dzięki za pomoc. @primeszczecin - świetny klimat, #primeyourself #kaloryfernatrzechkróli , druga fota - takiego miesiąca jeszcze nie miałem !!!

D #31 Dzięki za dziś, świetny trening w @primeszczecin z @bartek_fitstyle Jeszcze 10 dni do sesyjki . Ma ktoś złoty sposób na oporną oponę ??? Bo trochę jeszcze jest i #kaloryfernatrzechkróli stoi pod znakiem zapytania ❗️❗️❗️ Spokojnie @zdrowo_nie_znaczy_jalowo , ja tylko badam , bo może ktoś ma jakiś cudowny sposób o którym nie wiemy ❓❓❓😎😎😎 miłego weekendu 🦘🦘🦘

Co za klimat! Wpadajcie jutro na 11:00 do @primeszczecin w Centrum na ul.5 lipca 46 , fajnie jest 💪 #primeyourself

D #30 Dziś trzydziesty trening z rzędu , wyjątkowy 💪💪💪 @primeszczecin dziękuję za organizację wspólnych ćwiczeń 😎😎👍👍 @bartek_fitstyle #kaloryfernatrzechkróli , w Warszawie supervisor - @zdrowo_nie_znaczy_jalowo . Po treningu godzinnym trochę poskakałem - razem Ok. 1,5 h 😂😂😂 a potem masaż był , bardzo Ok, fajna regeneracja. 3majcie się , do jutra🦘🦘🦘 #primeyourself

D #30 Dzień dobry :) ja już po treningu, a Wy ❓ #kaloryfernatrzechkróli

🔥🔥🔥Zapraszamy jutro - 27 grudnia o 11:00 do @primeszczecin na ulicę Modrą w Szczecinie na wspólny trening 🔥🔥🔥 będzie bardzo dokładnie, profesjonalnie, dla każdego coś miłego ❤️❤️❤️a dziś ... D #29 Po treningu z @bartek_fitstyle niby ok, że energia, siła, power i w ogóle ... ale wystarczyć spojrzeć głębiej w moje oczy 😆😆😆 Mocnyyyyy wycisk w @primeszczecin #kaloryfernatrzechkróli

D #29 Skakanka to dla mnie podstawa :) #kaloryfernatrzechkróli @primeszczecin @bartek_fitstyle @zdrowo_nie_znaczy_jalowo

D #28 Prawie udało mi się dziś odpuścić 💪 1,5 h 💪 później opowiem co spalałem 🔥🔥🔥 #kaloryfernatrzechkróli @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @bartek_fitstyle @primeszczecin 🎄🎄🎄🎅🎅🏻🎅🏼🎅🏽🎅🏾🎅🏿

🎄 Pięknej Wigilii i wesoło-uśmiechniętych świąt ❤️ 😍 Bądźcie zdrowi i szczęśliwi - Paula, Mateo i Franek @pmandrzejewska

💪 D #27 💪Nie, nie odpuściłem 😂😂😂 #kaloryfernatrzechkróli Pięknej Wigilii kochani! Niech będzie smacznie, rodzinnie i ciepło❗️❤️❤️❤️🎄🎄🎄🎄👌😎👍👍👍💪💪💪 @primeszczecin @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @bartek_fitstyle

D #26 PRIME TIME ! Dzięki Kornel :) @primeszczecin #kaloryfernatrzechkróli Fantastyczny trening siłowy💪💪💪 z Bartkiem @bartek_fitstyle Wielkie dzięki ! Godzinka efektywnego wycisku, a teraz regeneracja :) powiedzenia dla Was wszystkich❗️Już jutro Wigilia, ale jesteśmy razem! Majonez nas nie pokona🔥🔥🔥👍👍👍💪💪💪😂😂😂 Trenerze ojcze @zdrowo_nie_znaczy_jalowo - No worries, w Szczecinie też dają radę :) a już 27 i 28 grudnia o 11:00 spotykamy się z Wami i ćwiczymy wspólnie 🤘

Dojedziemy? Widzimy sie za pół godziny w @polsatofficial 😎😎😎 @kurdejszatan @popek_oficjalnie @wrytmieserca.official @filip_bobek @elaromanowska @marysiadebska @dorota.landowska @mariusz_bonaszewski @magdalena.kumorek.official @borys_wicinski

D #25🔥🔥🔥@primeszczecin">@primeszczecin">#25🔥🔥🔥@primeszczecin 🔥🔥🔥 #kaloryfernatrzechkróli 🔥🔥🔥Spalone🔥🔥🔥 5000 skoków🔥🔥🔥21 minut schodow🔥🔥🔥brzuch 1000 🔥🔥🔥 @zdrowo_nie_znaczy_jalowo - dzięki za wytyczne 🔥🔥🔥

Dostałem buzi za wytrwałość 😎 @pmandrzejewska LOVE #corazblizejswieta

D #24 #kaloryfernatrzechkróli Dzisiaj sam, w garażu, 40 minut skakanki (czarna i szara - 1 kg i 0,5 kg) - przy tych skakankach nie tylko cardio, ale i górna obręcz - łapy, klatka, plecy, brzuch. Dodatkowo w przerwach brzuch - 500 mountain climbing + 500 skośnych 🔥🔥🔥 W konsultacji z @zdrowo_nie_znaczy_jalowo A już jutro do Szczecina i tam krok po kroku do Trzech Króli 😜 Widzimy się w @primeszczecin już 27 grudnia (ul. Modra) i 28 grudnia (Centrum, 5 lipca 46) 2019 o 11:00 🔥🔥🔥 SZCZECINIE, nadciągam ❗️❗️❗️👍👍👍💪💪💪👉🦘🎄🎄🎄

#kaloryfernatrzechkróli @primeszczecin Już 27 grudnia na Modrej i 28 grudni w Centrum , w klubach PRIME w Szczecinie o godzinie 11:00 robimy wspólny trening. Zapraszam wszystkich zainteresowanych. Będzie git, spalanko po swietach🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 CU soon, Mateo

D #23 @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @primeszczecin #kaloryfernatrzechkróli

D #22 dzisiaj tabatka, od lewego górnego rogu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara 😜 skakanka 11 minut rozgrzewki i 17 minut po treningu (razem 460 kcal). A ćwiczeń 7 w obiegu, obieg łącznie 2:45 , 2 -3 minuty przerwy między obiegami . 🔥🔥🔥 Po treningu przyjąłem białeczko . #kaloryfernatrzechkróli @zdrowo_nie_znaczy_jalowo - dzięki za mega trening , @primeszczecin - już niedługo z Wami , can’t wait ❗️❗️❗️

Wczoraj do pierwszej w nocy ogarniałem najlepsze i najprostsze danie na wigilijny stół ❤️❤️❤️ Jak śledzik to tylko z certyfikatem MSC ! #msc 🐡🐠🐟W te święta 🎄🎄🎄 zróbmy prezent także morzom i oceanom!🌏 Wybierając rybę na święta, Polacy zwykle zwracają uwagę na gatunek czy cenę ❌ Jeśli jednak chcemy cieszyć się pysznymi daniami z ryby na wigilijnym stole także w przyszłości, musimy sprawdzać skąd pochodzi kupowana przez nas ryba. Wybierając ryby pochodzące ze zrównowa- żonych połowów, oznaczone niebieskim certyfikatem MSC, mamy gwarancję najlepszego wyboru zarówno dla ludzi jak i dla środowiska. Sprawimy prezent morzom i oceanom, bo dzięki zrów- noważonym połowom pozostają one zdrowe i tętniące życiem. Robimy prezent także naszym dzieciom, wnukom i wnukom naszych wnuków, bo odpowiedzialne połowy gwarantują, że ryb nie zabraknie także dla przyszłych pokoleń. #onz #eko #see #fish

D #21 #kaloryfernatrzechkróli @zdrowo_nie_znaczy_jalowo @primeszczecin Dzisiaj 56 minut skakania, 20 minut schodów, w przerwach na zmiany skakankowe - 1000 brzucha. Ponad 1300 kcal. 🔥🔥🔥🔥 Tak, jestem zmęczony. Ale śledzie jeszcze trzeba zrobić 😎😎😎