• Марина Кожинова
  • Читали: 41

София Кольбедюк Инстаграм фото

Sofia Kolbedyuk | СОФА
ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ👶🏻 Это, если не самый, то один из самых популярных и больных вопросов у молодых мамочек🙏🏼 Существует много способов, но я для себя выбрала один и думаю, он самый оптимальный💪🏽 Можно назвать его «Постепенное отлучение» Какие основные принципы? ✅ Выбрать смесь Сначала нужно определиться, на какую смесь вы будете переводить малыша. И давать ему сначала примерно по 60 мл в первой половине дня на протяжении дней 7-10, чтобы посмотреть на реакцию. Если малышу она пришлась по вкусу, сыпи и проблем со стулом нет, то можно начинать)) ✅ Сократить кормление грудью ПОСТЕПЕННО! Сначала можно убрать обед(заменить его на бутылочку), потом, когда вы почувствуете, что малыш привык, по той же схеме заменить полдник, завтрак, затем ужин и в финале ночные кормления. ✅ Сцеживать грудь Особенно если много молока, придётся это делать. Но грудь всегда подстраивается под кормления, поэтому уже через неделю его станет заметно меньше🙏🏼 ⠀ ⠀ ✅ Эмоциональная связь Говорите своему крохе, что вы его по-прежнему любите и всегда будете рядом. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❗️Мне весь этот процесс дался достаточно легко! Так как малышу было почти 7 месяцев и у меня начался цикл, а это значит, что гормон пролактин из организма почти ушёл. И теперь, количество молока зависит только от того, как часто я его кормлю😌 👶🏻Конечно, первое время малыш капризничал, но этот период прошёл достаточно быстро! Повторюсь, что у каждой мамы все очень индивидуально и если есть необходимость, то я бы посоветовала вам действительно хорошего эксперта по ГВ @juliabakhareva ! Всегда консультируюсь только с ней👌🏼 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓Мамули, с какими трудностями сталкивались при отлучение от груди? Думаю, многим было бы интересно почитать ваши истории♥️ #мамасофа #сексимамасофа #малышдэви #sofancyfamily #отлучениеотгруди #завершениегв #гв #софатанцынатнт #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
7 RINGS 🔥 Маленький отчёт с KARMA WEEKEND💪🏽 Кто не знает, о чем я, рассказываю! Совсем недавно мы организовывали благотворительное мероприятие, где я, @vesnushka_juliett @ul_yanapilaeva и @alena____fox давали мастер-классы и делали SALE нашего гардероба!💥 Все собранные средства, а именно 70.090₽ мы перевели в фонд Константина Хабенского на помощь больным деткам 🙏🏼 Спасибо всем, кто стал частью этого добрейшего дела! И отдельное спасибо людям, которые всегда остаются за кадром: Видео @srnick Афиша @lubimskaya_art Видео @vitek_farfor Фото @victorkryak Танц.центр @tancy.pro ❗️Теперь думаем над тем, чтобы сделать такое мероприятие регулярным, как вам идея? Принимали бы участие? #karmaweekend #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа #moscow #фонтконстантинахабенского
Sofia Kolbedyuk | СОФА
СЕМЕЙСТВО ВОССОЕДИНИЛОСЬ🍑 После 12 дней отпуска только вдвоём, очень сложно возвращаться в бытовой ритм😬 Безумно соскучилась по малышу Дэви и по дому!! Но как же человек быстро ко всему привыкает и как же сложно после отпуска сразу включиться в быт, работу и не стать жертвой акклиматизации🙈 Малыш, к счастью, очень быстро ко всему адаптируется и почти не капризничал от смены лиц и локаций!🙏🏼 Думаю, во много раз сложнее далось это мне😅 Он тааак подрос во всех смыслах за эти 12 дней, что мне требуется время, чтобы привыкнуть и войти в его новый режим💪🏽 Но мы ни сколько не жалеем, что слетали в Японию вдвоём и я уверена, что родителям обязательно нужно бывать наедине и в романтике! И мы точно поняли, что следующая поездка будет только вместе с Дэви и только на море♥️😌 Photo by @kireeva_foto 📸 #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #SOFAncyfamily #sofastar
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Пришла и моя очередь рассказать о новинках , которые мне удалось протестить перед Японией 💗 Я уверена, что каждой девушке нужна #косметикакотораяработает 😌 После тестирования могу вас заверить , что @shineis.ru именно те баночки , которые должны стоять у вас на полке в ванной 🙉в составе огромное количество активных веществ и витаминов , которые необходимы для вашей кожи лица и тела 😘 Я хочу , чтобы одна из вас смогла тоже оценить косметику @shineis.ru😻 Поэтому для вас я разыгрываю целый бокс косметики 🎁 Итак, условия очень просты: ❣подписаться на аккаунт @shineis.ru ❣в комментарии под фото поставить «+» и отметить двух подруг. Победителя выберу рандомно через 7 дней 😏 Удачи #shineis 🔥 #софа #сексимамасофа #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
LOL 🐒🐒🐒 Никогда не рассказывала вам о том, что мой муж очень любит снимать или фоткать меня тогда, когда я к этому совсем не готова или просто в смешные и глупые моменты😅 Вот вам небольшая подборка из Японии! Без фильтров, отточенных фраз и продуманных нарядов😛 Просто наша лайф, как она есть♥️ А у вас есть человек, который всё время снимает вас исподтишка?😁 Поделитесь со мной такими видео?😛 Выкладывайте в сторис или пост с тэгом #SOFAncyvideo 🔥 Давайте поднимем друг другу настроение! А самые забавные я выложу у себя😁 #япония #japan #мамасофа #сексимамасофа #SOFAncyfamily #sofastar #софа #софатанцынатнт #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
В этом вся Осака!🚦🚧🌇 Какая? 1 или 2?🔥 Первый раз потерялась в мегаполисе,думала, что в Москве сложно ориентироваться, но я ошибалась😅 Каменные джунгли здесь просто поглощают😬 Даже захотелось домой..еще и тоска по Дэви накатывает с каждым часом всё сильнее! Жду не дождусь встречи с этим карапузом♥️ Каждый день говорим по видео-связи и он сначала прыгает от радости, а потом всё понимает и начинает хныкать😌🙏🏼 Но когда не видит нас с мужем, то пребывает в прекраснейшем настроении, спасибо бабуле @natalochka0307 за это! Так что, я совсем не переживаю, просто захотелось поделиться с вами моими чувствами сейчас♥️ #скучаю #малышДэви #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #осака #япония #osaka #japan
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Япония удивительная страна!😻 Здесь уникально просто ВСЁ! Начиная от кухни и заканчивая ручными оленями🙈 Немного фактов, которые меня здесь приятно удивили: ✅ Японцы-оооочень вежливый и скромный народ! Постоянно ощущаешь себя долгожданным гостем🙏🏼 ✅ Здесь можно зайти в абсолютно любую кафешку или забегаловку и везде будет действительно вкусно! ✅ У японцев считается позором, если на полке в магазине будет лежать просроченная продукция, поэтому отравиться здесь почти невозможно! ✅ На улицах нет ни одной бумажки😱 Всё безупречно чисто! И кстати урн в городе тоже почти нет, тк весь мусор они собирают дома и выносят по определённым дням. ✅ Мамы в Японии везде носят с собой в рюкзаках своих малышей и не зависимо от погоды, не одевают на них обувь и шапки🙈 ✅ Японские унитазы-это вообще отдельная тема😅 Они у них везде! Это очень удобно оказывается, раньше считала это всё бесполезными понтами😁 ✅ Огромное количество микро-бизнеса! Маленькие ресторанчики, магазинчики и лавки, которыми заполнен город! В России с этим очень туго😬 Как вам такой формат постов об отдыхе?😏 Или лучше делать TOP? Какой TOP-10 вам интересно было бы почитать о Японии? #jerryblossom #japan #nara #japannara #нара #япония #япониянара #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
В ПУТЕШЕСТВИЕ БЕЗ МАЛЫША 😱 Как вы уже успели заметить, в Японию мы отправились только вдвоём🙈 В аэропорт приехали все вместе, но вот разошлись по разным гейтам..проводили бабулю с Дэви в Крым к морскому воздуху и солнцу, чтобы они не торчали в Москве 😌 Эту поездку мы планировали оочень давно и понимали, что в такую далёкую страну с малышом точно не стоит ехать, поэтому у меня было достаточно времени, чтобы подготовить себя к этому морально😬 А муж сказал, мне, что за 9 месяцев вынашивания, потом роды и кормление грудью , я заслуживаю 10ти дневный отдых и могу лететь со спокойной душей😁 И тем более, я просто мечтала побыть со своим любимым наедине, расслабиться и ни о чем не думать, ну хотя бы немножко🙈 КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ?👼🏼 Думала, что буду реветь каждый день😅 Но не тут-то было! Конечно, я всегда думаю и скучаю по Дэви, но я настолько спокойна за малыша, что просто кайфую от всего происходящего! Но это только благодаря моей маме, которая может заменить меня, если не на 100, то на 95% точно!😍 @natalochka0307 ————————————————— Тем не менее, я заранее написала инструкцию, рацион питания, особенности и ещё много-много всего, чтобы быть максимально спокойной, что мама знает, как поступать в той или иной ситуации! И собрала в чемодан ВСЁ необходимое, что может пригодиться! А вы когда первый раз уехали от малыша? Что чувствовали?☺️ #впутешествиевдвоем #безДэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #токио #Япония #japan #tokyo
Sofia Kolbedyuk | СОФА
СТРАНА ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА🌸 Как вы уже поняли, мы в Японии!🤤 Поздравляю , @l.i.lyy.__ , что была самой быстрой и сообразительной😛 Обязательно привезу тебе сувенир от сюда🤗 Это была наша мечта-побыть в такой далекой и загадочной стране! У нас ещё 10 дней и море приключений😍А пока смотрите сторис , кайфуйте и удивляйтесь вместе со мной💪🏽♥️ #япония #токио #сакура #japan #tokyo #jerryblossom #сексимамасофа #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Друзья! Я обещала, что в пятницу будет конкурс с призом🔥 Вот он!😛 По прекрасной традиции, угадываем в какую страну и город мы летим✈️ Будет 2 победителя: кто написал правильный ответ первым и одного человека выберем случайным образом🔥 ПОГНАЛИ! #софатанцынатнт #кудалетимссофой #конкурсотсофы #танцынатнт #малышдэви #сексимамасофа #мамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
СВЕРНУЛА МОЛОЧНУЮ КУХНЮ🍶 Начну с того, что я с самого начала планировала кормить именно до 8 месяцев🌸 Решила я так по нескольким причинам: ⠀ ✅во-первых, для меня было обязательным, чтобы малыш был на ГВ минимум 6 месяцев, тк в этот период мамино молоко содержит колоссальное количество полезных веществ..далее их концентрация падает + в рацион малыша попадает и другая пища, которая может это замещать! ✅Во-вторых, именно в этот возрастной промежуток ребёнок пока не умеет говорить, не требует так, чтобы его нельзя было чем-то отвлечь и достаточно легко под всё адаптируется. ⠀ ✅ И последнее, наверное, это можно отнести и ко 2 пункту, но всё же: после года, малыш сосет грудь в основном для успокоения, поэтому его ооочень сложно отучить и процесс может затянуться до 3-4 лет🙏🏼 ♥️Да, я в курсе, что ВОЗ рекомендует кормить малыша до 2 лет и я знаю все плюсы этого! Но у всех все индивидуально и это не самое главное в воспитании ребёнка😌 Меня, например, кормили всего месяц, как и моего мужа и всё в принципе нормально у нас😅 Сейчас большое количество мамочек вообще с рождения кормят смесью по разным причинам, но от этого их дети не хуже и болеют они не чаще🙏🏼 Я их не защищаю, но все же😌 ГЛАВНОЕ-ЗАБОТА И ЛЮБОВЬ♥️ Прочитав этот пост, вам может показаться, что отлучение далось мне очень легко и я совсем не переживаю, но это, конечно же, не так🙈 Это большой стресс для женского организма, как в физическом, так и в психологическом смысле! И хоть Дэви ещё не может высказать своё недовольство, но мама всегда все чувствует и понимает! Поэтому этот процесс мне дался ух как не легко🙏🏼 ❓Рассказать подробнее о том, какой схемы я придерживалась и как удалось закончить ГВ без проблем? ❓И кстати, во сколько вы закончили кормить? Давайте посмотрим, в каком возрасте чаще всего завершают ГВ🧐 Фото бай прекрасная @kireeva_foto 📸 #завершениегв #отлучениеотгруди #гв #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #малышдэви #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Дорогие мои, знаю, что немного выпала их этого маленького мира под названием #instagram 🙏🏼 Но сейчас я всецело нужна этим двум самым любимым мужчинам на Свете♥️ К тому же усталость сейчас, кажется, достигла пика🙈 Родители меня поймут! Нет ничего хуже, когда малыши болеют🙏🏼Благо сейчас уже всё в порядке и совсем скоро будет #перезагрузка😛 О которой расскажу уже в эту пятницу😏 За фото спасибо @kireeva_foto 📸 #вашасофа #слюбовью #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #7я
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Помните меня таким пухляшом?☺️ Да, время пролетело незаметно!🙈 Оказывается, мы уже так давно дружим с @kabritarussia 🐐 А уже завтра МОЙ ПЕРВЫЙ КЛАСС за этот период!😍 Жду всех мамочек и их малышей в 16:30 в ТЦ «Гудзон»!🔥 Самых зажигательных будем награждать подарками🤗 Кстати, вопрос! Сколько вы здесь со мной?😌 И из-за чего подписаны? #ужемама #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа #кабрита #нежноепитание
Sofia Kolbedyuk | СОФА
ИДЕАЛЬНО В ПОСТ! БРУСКЕТТЫ С ТОФУ🎋 Рецепт супер простой и ооочень вкусный🧐 Мой придирчивый ко всему, что касается еды, муж-был в восторге😱 Итак, сложность здесь заключается только в ингредиентах! Что нам нужно на 2 болишиииие брускетты: ✅ 1/2 лука+головка чеснока ✅ Грибы( любые, у меня шампиньоны) ✅ Тофу-соевый творог(продаётся почти везде! Чаще всего в отделе «для азиатской кухни») незаменимая вещь в пост🎋 ✅ Салат Кейл(вот эту штуку действительно трудно найти, если это не Москва! Но его можно заменить любой зеленью, как вариант-шпинат) ✅Хлеб( у меня бездрож. цельнозерновой) ✅ Куркума(специя-продаётся везде) , соль, перец Для украшения(если хочется запариться): Изюминка от мужа «Битые огурцы»🤤: ✅ 1 огурец ✅ Соевый соус, оливковое масло(или любое раст.), уксус и кунжут Что делаем? * Шинкуем лук, отравляем в сковородку и доводим до золотистого состояния ,затем добавляем чеснок и грибы. Тушим минут 7 * Тофу разминаем вилкой, кладём на сковороду. Посыпаем куркумой, солим, перчим * Через 5 минут добавляем салат Кейл, порванный на кусочки * Хлеб обжариваем на сухой сковороде Соединяем и готово! Битые огурцы: - Бьем огурец ножом - Добавляем соевый соус, уксус и посыпаем кунжутом Вот такой незатейливый, но в тоже время интересный рецепт! Если понравился-ставьте ♥️ мне будет приятно 🤗 Друзья, есть тут кто постящийся или вегетарианец?🧐 Пишите в комментах!👇🏽делать ещё рецепты подобного рода?🥦🥒🌽 #готовимссофой #пост #постныйрецепт #брускетты #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #готовим #еда #food #veganfood
Sofia Kolbedyuk | СОФА
#маминсына 🤤 Ну как, похожи мы?😛 И да, настал тот период, когда можно попрощаться с украшениями, тк этот маленький проказник срывыет всё и везде🙈 #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
КОКОСОВОЕ МАСЛО🌴 Наверное, сейчас уже ни для кого не секрет , что кокосовое масло-это суперфуд последних нескольких лет😍 Хотя начали его использовать ещё во времена Клеопатры, чтобы сохранить молодость и красоту! Помимо того, что его активно используют в косметологии, кокосовое масло будет незаменимым помощником на кухне!🥥 Оно считается одним из самых полезных и диетических, так что если вы боритесь с лишним весом, то этот продукт обязан быть у вас на полке👌🏼 Масло можно использовать в приготовлении почти всех блюд, включая выпечку🤤Только не забудьте, что оно изобилует насыщенными жирами и нужно строго контролировать его потребление! ______________________ Ну а я вернусь к уходу за телом♥️ Зная ВСЮ пользу, которое приносит это масло, я всё равно, каждый раз покупая его , не использовала даже на треть🙈 Почему??😳 Потому, что для меня оно слишком жирно..нужно ждать, когда всё впитается в кожу, пачкается одежда и ещё это масло затвердевает и его все время нужно подогревать😅 НО! Обожая этот аромат, я не могла отказать себе в этом, и наконец-таки нашла выход!!🔥 Делюсь с вами находкой! Давно балдею от спорт-одежды от @ironbymironova , она оказывается ещё и выпустила линейку косметики🤤Там я и нашла, то , что мне нужно! Это крем-батер с кокосом, который сочетает в себе несколько масел, афигенно увлажняет кожу и быстро впитывается(он,кстати,на фотке) ! Аромат, как я люблю😍 Я там ещё парочку средств заказала😁 Оставляю вам аккаунт: @marblelab 💥 #кокосовоемасло #кокос #софа #софарекомендует #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ💫 Одна из самых больных тем мамочек🙈 Начну с того, что прочитав много книг и статей на тему воспитания детей, я поняла, что все авторы/врачи/психологи делятся на 2 лагеря👆🏽 Первый: носите малыша на руках и чем чаще, тем лучше; уделяйте ему всё своё время и тд и тп Второй: это про раннее развитие. Приучайте к самостоятельности; «пусть не привыкает у рукам»; пусть есть с ложки сам с 6 месяцев и тд)) Я склоняюсь к чему-то среднему🙏🏼 Вот, например, приучить Дэви засыпать самостоятельно мне хотелось. Но опять же, это только мое желание, для малыша это не несёт по сути ничего💁🏼‍♀️ По идее, через какое-то время он бы и сам это научился делать😌 Но давайте ближе к делу)) Как мне это удалось: 1. Я где-то прочитала, что приучать этому делу нужно не раньше, чем с 5 месяцев. 2. Даю ему на ужин кашу, чтобы крепче спал. 3. Очень важен для малыша график! У нас 20:00 каждый день ванночка, потом ужин и спать. 4. Стараемся по максимуму потратить энергию до сна. (Последний дневной сон у него до 17:00) 5. В ванне можно сделать водичку по прохладней(мы пока не опускаем ниже 32), чтобы потратить ещё больше энергии Сам процесс: сначала я убаюкивала его на руках до «полу сна», затем клала в кроватку и пела песенки, гладила и тд., он конечно чаще всего капризничал и когда начинал истерить, я опять брала на руки и проделывала тоже самое, и так до последнего🙈 всё это продолжалось минут по 40😬 Вскоре время начало уменьшаться и теперь я сразу кладу его, накрываю одеялом, сажусь рядом с ним и он начинает засыпать. Он может капризничать, вставать на четвереньки и тд, но все равно в итоге засыпает. Тут главное ТЕРПЕНИЕ! На это у меня ушло недели 2👶🏻 И обязательно сделайте свой ритуал! Так малышу будет намного легче и понятнее) ❓А во сколько ваши малыши начали засыпать самостоятельно? #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #самостоятельноезасыпание тоятельноезас
Sofia Kolbedyuk | СОФА
ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ🔥 Просили комплекс на попу? Вот и он💪🏽😛 Для этого вам потребуются исключительно резинки и желание! Выполняйте каждое из упражнений по 10-15 раз по 3 подхода через день👌🏼 И уже через пару недель увидите #эффект😍 Конечно, не стоит забывать, что булки после этого кушать НЕЛЬЗЯ! Питание-залог всего!! Если уж хотите красивые подтянутые ягодицы, то сладкое можете себе позволить только до 12 дня👆🏽 Это может быть: зефир, мармелад, пастила или фруктово-ореховый батончик🍭 Только совсем немного и конечно, лучше, чтобы всё это было без сахара! ____________________________ Как всегда, спонсор моих домашних тренеровок это @rakamaka.fit 🤤 У меня реально дома эспандеры и резинки только этого бренда👍🏽 #софарекомендует ! Поэтому даю вам промокод #STAR на бесплатную доставку полных наборов🔥 Удачных тренировок! И терпения! #rakamakafit #софатанцынатнт #sport #ягодицыгорят #резинкидляфитнеса #танцынатнт #софа #сексимамасофа #мамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Чистосердечное признание🙈 На протяжении долгих месяцев, я спрашивала себя и своих близких один вопрос: «Ну когда же, когда же ко мне придёт ТО САМОЕ чувство?»😰 А говорю я о понимании того, что я МАМА, об ощущении того, что теперь этот человечек будем со мной всюю жизнь🙈 Да, может это и странно и так быть не должно, но честно говоря, до определённого момента я вообще не понимала, что такое «радость материнства», точнее думала, что понимала, но на сомом деле нет😅 Сейчас пишу об этом с позитивом, но на самом деле меня это реально парило😬 И вот на днях свершилось!!💥 Оно пришло ко мне! Думаю, это связано с двумя факторами: во-первых, я была с ним 24/7 3 недели, а во-вторых этот парень тааак подрос, аж страшно иногда😅 такой осознанный взгляд, такие эмоции..а как он на меня смотрит, это просто не описать, ощущаю себя богиней)))))) И вот только сейчас я почувствовала ТУ САМУЮ связь! Когда я смеюсь-он заливается, когда я нервничаю-он плачет, а когда пугаюсь-тут совсем истерика🙈 Ах да, самое главное! Примерно 2-3 раза в день меня охватывает очень интересное чувство..когда смотрю на него, любуюсь и чувствую легкое волнение в теле, что-то похожее на бабочек в животе🦋 Не знаю что это! Может просто гормоны😅 но всё-таки думаю нет)) В общем, просто очень захотелось поделиться этим с вами! Теперь жду ваших откровений!! Было что-то похожее? И когда осознали себя #мамой! #малышдэви #софатанцынатнт #мамасофа #танцынатнт #сексимамасофа #танцы
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Ну что, подводим ИТОГИ #10ФАКТОВОБОМНЕ Во-первых, поздравляю @suhinina_ds 🔥 Ты первая, кто догадался, что ложью были пункты номер 5️⃣ и номер6️⃣ ! Да, с пальцами у меня все в порядке и поцеловалась я чуть раньше,чем 19😅 А теперь пройдёмся по правдивым фактам😋 1. С парашютом я прыгала в позапрошлом году с мужем с 3000м💥 2. Старостой в группе была на первом курсе, пока училась очно 3. И ещё 7 кубков! Почти всё с бально-спортивных танцев 4. Оххх со школы у меня с ней не заладилось! Не могу я запомнить столбик на 7🙈 7. Чайные пакетики-были моей любовью, особенно с красным чаем)) не знаю, видимо чего-то не хватало в организме😌 8. И иногда мне это очень мешает. Учусь относиться ко всему чуть легче! 9. Да, хочу трёх детей и при этом вести активный образ жизни и не переставать развиваться! 10. А маленький семейный ресторанчик-это ещё одна моя мечта! Спасибо всем, кто остался не равнодушен😝♥️ А Даше @suhinina_ds я совсем скоро отправлю кое-что интересное по почте!💥 #10фактовобомне #софа #софатанцынатнт #танцы #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Рубрика #10ФАКТОВОБОМНЕ Угадаете, что из них ложь,а что правда?😏 Первому, написавшему правильный ответ, пришлю по почте кайфовый презент от меня😛 1. Прыгала с парашютом 2. Была старостой группы в универе 3. У меня 78 медалей 4. Не знаю таблицу умножения 5. В детстве случайно ножом отрезала себе подушечку указательного пальца и первая фаланга потеряла чувствительность 6. Первый раз поцеловалась в 19 лет 7. В детстве ела чайные пакетики 8. Перфекционист. Почти всегда не довольна собой 9. Мечтаю стать многодетной матерею 10. Хочу открыть ресторан ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ #софа #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа #sofastar ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 📸Photo: @gunina_k ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 👠Style: @businesskisa ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 💋Muah: @juliajuliaz
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Дамы дамы дамы!🔥 С чудесным днём весны всех!!🦊 Желаю, чтобы тот единственный всегда носил вас на руках, а улыбка не сходила с лица!💥 #софа #8марта #женскийдень #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа #sofastar 📸Photo: @gunina_k 👠Style: @businesskisa 💋Muah: @juliajuliaz
Sofia Kolbedyuk | СОФА
7 RINGS #arianagrande 🔥 Собрались с девчонками и таки-сделали😛 Кто смотрел #ТАНЦЫ 2 и 3 сезон точно узнает этих красоток💥 Video: @andrew_bubin Dancers: @platonova_lena @rolikdasha Кстати, что вам больше нравится couple choreo или girls?😏 #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа #dance #7rings #sofastar
Sofia Kolbedyuk | СОФА
НЯНЯ ЗАБОЛЕЛА😱 Да, знаю, возможно для кого-то эти слова совсем ничего не значат, а кто-то вообще будет читать этот пост и закатывать глаза #яжмать 🙄 Но всё же, эту неделю я была с малышом 24/7 ! И, наверное, это моя первый опыт, чтоб вот прям вообще никто не приходил и не помогал🙈 Конечно, уборку по дому, готовку и работу тоже никто не отменял😌 В понедельник я думала «всё Софа, держись», и, честно признаюсь было немного волнительно👶🏻 Но вопреки всем моим переживаниям и огромным количеством забот, эти 7 дней прошли на УРА! Да, тяжело, да, иногда нервы на пределе, но мы были в какой-то идиллии🙏🏼 Я целиком и полностью отдала себя Давиду и не думала ни о чем другом, а когда он спал пыталась заниматься делами по дому и даже немного работать, благо это можно делать онлайн👌🏼 Подытоживая мой пост, хочу сказать, что я поняла для себя, что это вполне реально и не супер сложно находиться с малышом каждую секунду, но при этом нужно забыть о работе, себе и муже🤷‍♀️ А тем временем няня продолжает болеть и впереди еще одна неделя, #мамаСофа готова👱🏼‍♀ #сексимамасофа #малышдэви #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #sofastar #baby
Sofia Kolbedyuk | СОФА
#BANG💥 Участвую во флешмобе, кто со мной?😎 Самые кайфовые видосы выложу у себя в сторис🔥Главное-не забудь хэштег #bang 🤜🏽 @maruvofficial #sirensong #maruv #sofastar #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #сексисофа #мамасофа #dance
Sofia Kolbedyuk | СОФА
SOON..💫 I want it I got it🤜🏽 Are u waiting for the FULL version? Ждёте полное видео?😛 #newvideo #iscomingsoon #arianagrande #7rings #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #сексисофа #софастар
Sofia Kolbedyuk | СОФА
СЛОЖНОСТИ ПРИКОРМА🍑 Уже ни раз писала на эту тему, но она по прежнему у нас актуальна, поэтому пишу ещё разок🤗 Сегодня хотела рассказать о сложностях прикорма 🙈 Самые первые ложки овощного пюре залетали у нас на ура, но сейчаааас..это прям целый квест😅 Наверное всё дела в зубах и в ложке как таковой, сосать из бутылочки ему гораздо легче🧐 Знаю, что малыш должен уметь спокойно кушать за столом, но, по моему мнению, всему своё время! Поэтому пишу несколько лайфхаков «как облегчить это мероприятие»: 🥦Миксуйте вкусы. Если не нравится брокколи, смешайте его с другим овощем 🥦 Можно добавить тыквенного масла, оно делает пюре чуть слаще 🥦Посадите малыша перед зеркалом, его это может увлечь ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🥦Если совсем отказывается есть, перелейте пюре/кашу в бутылочку и добавьте чуток водички, ему будет проще его доесть в таком виде ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🥦🔥 А если я не дома, то меня выручают тюбики или, как они правильно называются, паучи 😍 Это просто спасение! Во-первых, ему интересно, а во-вторых, он съедает это пюре буквально за минуту😅И никаких нервов и плясок с бубном ради ещё одной «самой последней ложечки»😛 Вы знаете, что кашки мы едим на козьем молоке, поэтому и пюре решили давать на козьем🐐 Не знаю, делает ли это кто-то ещё кроме @kabritarussia , но это безусловный хит😁 #kabrita #kabrita_нежноепитание #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #малышдэви #танцы #мамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Первый день #DHI2019 или мамочки в декрете отжигают😅🤘🏽А вообще огромное спасибо @shellyxpressionz за бомбезный класс🔥 Камера мэн: @antik20023 🎥 #dhi2019 #dancehall #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #sofastar
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Всем добрейшего вчера!🥂 Что вы обычно делаете дома после тяжёлого рабочего дня? Как расслабляетесь? Для меня, например, очень тяжко даже читать в такие вечера🙈 Поэтому я просто кушаю и плюхаюсь на диван с мужем и мы смотрим какой-нибудь фильмец под бокальчик вина😏 Конечно же, всё это только после ванночки, кормления и укладывания, поэтому для меня вечер-это особенное время😅 #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт # #sofastar
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Долго думала о чем написать сегодня и в итоге, гневные сообщения в Директе на тему моего катания на лыжах в выходной день, вызвали желание написать именно об этом 😅 «А чем собственно проблема ?»,спросите вы, отвечаю: просто я бросаю ребёнка и иду развлекаться, заниматься своими делами, вместо того, чтобы проводить время с ним🙈 Друзья мои, да, я оставляю его иногда на несколько часов с няней или бабулей, но я точно знаю, что в эти моменты он не страдает и всегда встетит меня с улыбкой😊 И я считаю, что маме ооочень важно находить время на свои увлечения, работу, отдых и, конечно же, мужа👆🏽Ведь всем известно, что детки чувствуют и перенимают мамино настроение и самочувствие! А если мама бодра, весела и довольна жизнью, то и они пребывают в прекрасном расположении духа ♥️ Я не говорю, о том, что оставлять малыша на весь день-это хорошо, но если есть возможность уезжать иногда на пару часиков, почему бы ей не воспользоваться?😌 Что думаете? Мама обязана быть с малышом 24/7 или нет? #малышдэви #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
В этот чудный праздник у нас сложился вот такой любовный треугольник!😜 Скоро ждите новый видосик!🔥 А вообще, я не воспринимаю 14е февраля, как День Любви🙈 Когда у мужа спросили «Отмечаете ли вы этот день?», он ответил: «У нас каждый день -День Влюблённых»☺️ И цветы мне дарит всегда просто так, без повода🙏🏼 И это прекрасно!🙈 А как у вас? 1. Отмечаем !Дарим подарки 🎁 2. Также как ты🤓 3. У меня нет второй половинки😐 #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #sofastar
Sofia Kolbedyuk | СОФА
СОН МАЛЫША🐣 Это одна из самых больных тем у мам🙈 Сначала расскажу, как у нас сейчас обстоят дела со сном: ДЕНЬ: по 2 часа два раза в день в коляске на улице, между с снами бодрствует около 2 часов. ВЕЧЕР: засыпает примерно в 21:30 после ванночки и кормления. НОЧЬ: в основном спит спокойно, бывает просыпается из-за зубов, подгуза или ещё чего-нибудь)) и всегда 2 раза кушает, но потом сразу засыпает😌 Кузькину мать он,конечно, устраивает по ночам переодически, но это почти всегда обоснованно😝 👼🏼Спит в своей кроватке, но иногда я себя не контролирую и могу заснуть вместе с ним во время ночного кормления 👼🏼 Сейчас активно практикуем самостоятельное засыпание. Мучаемся, но в итоге все получается😬 До этого тооолько на руках укачивали 👼🏼 Чтобы ночью долго спал выдерживаем 3-3,5 часа бодрствования, делаем каждый вечер большую ванну с водой 32-33 градуса и кормим кашей с молоком Как-то так..) Спрашивайте, какие тонкости ещё интересны? И как дела у вас со сном?? #сонмалыша #сонребенка #малыщдэви #танцынатнт #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Спрашивала у вас в сторис, что было бы вам интересно почитать..😏 В ТОП-3 темы вошли: 1. Мылыш дэви и его сон 2. Отношения с мужем 3. И как я все успеваю Сегодня получится соединить все эти темы🤗 Сегодня малыш по мимо просыпаний от голода, проснулся ещё пару раз просто так и мы по очереди с мужем ходили его укачивали, соответсвенно-не выспались)) Уже в 9 утра к нам пришла массажистка, я разбудила Дэви и пошла его развлекать, параллельно готовя завтрак🎊 Уже в 10 мы сели кушать, в 11 я покормила малыша и по предварительной договорённости с мужем, погнала в зал, который был забронен с 12 до 13, ровно на час😅 Успела потренить и заснять видос, а в это время мои мужчины гуляли в парке💥 В 13:30 мы встретились в кафешке и пообедали, после чего муж поехал по делам, а мы домой😛 Вот примерно так я все и успеваю ))) ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Сейчас, чтобы везде успеть, нужно очень качественно построить логистику и всегда закладывать побольше времени, тк малыш Дэви бывает очень непредсказуем и потом весь «запланированный» день летит коту под хвост😅Но к этому тоже нужно быть готовой и не расстраиваться, что сегодня ничего не получилось! Главное, чтобы малыш был сыт, весел и не обделён вниманием мамы♥️ #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт #малышдэвиu
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Думаю, теперь уже можно рассуждать об этом😅 👉🏽Листай вправо На кого похож малыш?😛 Очень интересно мнение со стороны♥️ #малышдэви #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Давно не делилась с вами тренировочками!🔥 Итак, здесь упражнения, которые вы можете выполнять дома, на отдыхе, в зале, в прочем, где угодно💪🏽 Для этого вам понадобятся только эспандеры и воображение, ну и может быть гугл или, что еще проще, аккаунт @rakamaka.fit , там разберётся даже новичок, как и что с этими резинками делать😛 Частый вопрос: ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ? 💥Качёвая и ритмичная музыка. С ней намного легче;)) 💥 Мысль о том, что способности человека безграничны и этот подход я уж точно смогу доделать! 💥 Не смотреть на время-так оно идёт быстрее😅 💥 Удобные кросы, комфортная и красивая одежда😋 💥 Воспоминания о том, что недавно скушала то, что не стоило бы есть🙈 И что сейчас я это всё сожгу😁 И как всегда спасибо, @rakamaka.fit ,за крутейшее снаряжение🔥 Таскаю этот мешочек везде!😎А ещё специально для вас по ПРОМОКОДУ #STAR СКИДКА 10%, также он даёт бесплатную доставку почти на все🔥 #софа #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #ракамакафит #rakamakafit
Sofia Kolbedyuk | СОФА
FRESH VIDEO🌊 Кайф!🔥 Спустя долгие месяцы беременности и восстановления, это случилось!😅 Спасибо морячку @dmitry_bogach за мой #comeback😎 Жду всех внизу в комментах♥️ Camera man: @andrew_bubin Muah, hair: @juliajuliaz Music: Major Lazer - Tied Up (feat. Mr. Eazi & Raye) @majorlazer @mreazi #sofacomesback #sofastar #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #вернитеморячка
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Помните всеми любимого морячка?😜 Совсем скоро будет результат нашего совместного творчества!😍 Ждёте? И ждёте ли его в 6 сезоне #ТАНЦЫНАТНТ?🙈 #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #вернитеморячка
Sofia Kolbedyuk | СОФА
КАШИ КАШКИ КАШИЦЫ🤗 Повторюсь, что на эту тему очень много мнений и разногласий🙈 Поэтому пишу свое личное и нашего педиатра😌 Как лучше вводить каши? Пишу по порядку: 1⃣ Гречневая каша(безмолочная или на козьем молоке) 2⃣ Рисовая каша 3⃣ Овсяная каша 4⃣ Каша 3 злака 5⃣ Кашки с различными добавлениями в виде фруктов ✅Пробовать новую кашку также лучше через неделю. Ах да, если вы приверженцы безмолочных кашек, то я бы порекомендовала именно “Heinz”👆🏽 Если вы посмотрите рейтинг 2018 года, она будет первой в списке «безмолочных и безглютеновых»🔥 Что примечательно, она цельнозерновая в ней нет сахара, соли и ещё она содержит пребиотик для пищеварения! Короче СУПЕР ПП😍Кстати, сейчас проходит акция на эти кашки, всю информацию беги смотреть в сторис (оставлю там ссылочку ) #Первыйприкорм #HeinzbabyRussia #каши #цельноезерно #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #малышдэви
Sofia Kolbedyuk | СОФА
КУДА СХОДИТЬ В МОСКВЕ?🧐 Могу сказать, что любою этот город из-за того, что в любой день недели и в любое время дня и ночи, здесь можно найти себе развлечение🔥 Будь-то театр, концерт, выставка, гастро-фестиваль, викторина, мастер-класс или ещё много всего другого!😻! Другими словами, можно прокачиваться и просвещаться во всех сферах! Но ГДЕ НАЙТИ эти мероприятия? Оставляю здесь небольшой, но очень полезный, по моему мнению, список сайтов, которые помогают мне в выборе досуга в столице! Сохраняй себе и не забудь про лайк♥️ 1. The village. Наверное, самый любимый портал. Здесь можно найти всё! От свежих новостей и открытий недели до самых стильных тусовок и рейтингов лучших баров, ресторанов⭐️ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 2. Ticketland.ru. Если я хочу культурно провести время, то захожу сюда. Очень удобный поиск и выбор билетов! Концерты, театры, опера, балет, мюзиклы💃🏼 Так же у них есть отличное приложение на телефон 📱 3. Facebook «Мероприятия». В этом разделе можно найти не только все топовые события столицы, но и интересные камерные мероприятия, которых обычно нет на крупных сайтах типа “Afisha.ru”😎 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 4. Киноход. Если я хочу в кино, то беру билеты только здесь:) Удобнейшее приложение, где кроме билетов, можно купить и попкорн с колой🍿А еще при оплате картой MasterCard скидка 10%🔥 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Ребята, и делитесь своими лайфхаками по поиску интеоесностей в Москве 😜 #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #москва #кудапойтивмоскве
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Успела сегодня прийти пораньше до треньки и немного потанцевать💃🏼 Всем кайфовой пятницы!🔥 #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцы #dance
Sofia Kolbedyuk | СОФА
ПРИКОРМ🐥 Мой Директ завален вопросами о том, ЧТО, КОГДА и КАК кушает малыш😅 Поэтому делюсь с вами подробно. Во-первых, мы уже ввели кабачок, цветную капусту и брокколи 🥦 Тыкву и морковь пока боюсь давать, тк может быть аллергия. ❗Напомню, что для полного привыкания на каждый новый продукт нужно давать примерно по 1 неделе. ❗Вводить новый продукт начиная с одной чайной ложечки(если вдруг на след день появилась аллергия, то отменить и попробовать ещё раз через 2 недели). ❗После овощного пюре, лучше всего начать пробовать кашки. Что, собственно, мы и начали делать🤗 И если пюре Дэви кушал днём, то кашки начинаем вводить с утра☀ ВОПРОС: молочные или безмолочные ? Тут каждый решает сам😌 Так как у меня в рационе есть вся молочка, наш педиатр разрешил давать и молочные! Доверяю бренду “Kabrita” @kabritarussia поэтому начали именно с неё👌🏼 Малышу очень понравилось😍 Пока съедаем по чуть-чуть, но всё, что не доел, я с удовольствием доедаю🙈 Она, к тому же без сахара, на козьем молочке и содержит пребиотики, которые помогают перевариванию, такой незнакомой для крохи пищи!👆🏽 #малышдэви #Kabrita_нежноепитание #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Друзья, у меня к вам важный вопрос!😛 Чего бы вам больше хотелось видеть у меня в сторис?🧐 1. Просто лайф-стайл( то, чем занимаюсь на протяжении дня) 2. Танцы танцы танцы 3. Интересные факты связанные с чем угодно( просто для расширения кругозора) 4. Лайфхаки от меня 5. Семья 6. Что-то другое, что я не назвала, но вам бы хотелось это видеть😌 Жду вас! Пишите ниже👇🏽 #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
И ТАК ВСЕГДА😂 Сама всем твержу, что детский плач и крик-это абсолютная норма и по другому малыш не может выразить недовольство, дискомфорт, усталость, голод и тд😝 Но всё равно! Не научилась я пока спокойно реагировать на детскую истерику🙈 Меня хватает на какое-то время, а потом мамино сердечко всё равно начинает ныть с крохой в унисон😑 Чего нельзя сказать о моем муже! Он как удав смотрит на малыша и может только умиляться его капризам🙈 Я стараюсь и учусь, но наверное, мне нужно чуть больше времени, ну или детей😅 Может подскажете пару способов, как не расклеиваться в такие моменты?🤓 Или всё-таки это норма?М?♥️ #малышдэви #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
Sofia Kolbedyuk | СОФА
МЕРЗЛЯВЫЙ-ЭТО ПРО ТЕБЯ?😝 Знаю, что точно про меня🙈 Хоть я и родилась в Сибири и каждую зиму были морозы до -42 градусов, мое тело не научилось аккумулировать свою энергию так, чтобы не мёрзнуть😬 И каждый раз, когда я отправляюсь на длительную прогулку, я надеваю колготки, тёплые носки и пару тройку кофт и обязательно обматываюсь шарфом и все равно через 30 мин ною и прошусь в тепло😄 А мне, как и любой девочке, очень хочется и зимой выглядеть красиво, стильно и менять образы💃🏼 Но увы, даже в такую московскую «зиму», меня спасает моя единственная теплючая парка😅♥️ И я всегда разглядываю девчуль в коротеньких дутых модных пуховичках, эко-шубах, полу-ботиночках и штанишках с открытой голенью, и думаю, что точно на следующих выхах пойду в магаз и закуплюсь всем, что сейчас на хайпе😂 Но потом охлаждаю свой пыл, надеваю парку и жду весны😛 #мерзлявость #софасталамамой #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #зима #капустаэтопроменя
Sofia Kolbedyuk | СОФА
Ну что, челлендж, так челлендж😝 10 лет назад на пляже в Крыму😎 Как вам? Изменилась?🤓 #10yearschallenge #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
Sofia Kolbedyuk | СОФА
И ТАКОЕ БЫВАЕТ😌 Думаю, у всех бывает такой период, когда всё друг на друга навалилось и жизнь уже не кажется такой прекрасной😅 Более того, ты начинаешь все видеть под пессимистичным настроем и расстраиваться из-за каждого пустяка💩 Именно такой период у меня сейчас и настал😬 Начну с того, что нам пришлось расстаться с нашей няней из-за проблем с ее здоровьем и это случилось прям перед Новым Годом, соответсвенно искать замену в праздники нереал вообще😐 И вот сейчас, по прилёте в Москву у нас начались «пробные няньские дни» и может показаться, что с малышом так проще, но НЕТ🤦🏼‍♀️ Целый день в квартире с незнакомым человеком, которому нужно отвечать на тысячу вопросов, переживать о его желаниях типа «не хотите ли Вы покушать», учить как нужно обходиться с Дэви и слушать поучения типа «я то лучше знаю, я опытней»🙆‍♀️ И, что самое переживательное, малыш Дэви приболел и я только и занимаюсь тем, что мерю температуру и делаю ингаляции, которые его ужасно нервируют и настроение у крохи вообще не огонь😓 Теперь я понимаю мою маму, которая говорила : «лучше пусть сто раз я переболею, чем ты» и злилась, каждый раз, когда я простужалась😌 В общем, ношу этого капризулю все время на руках и стараюсь не падать духом💪🏽 Естественно про тренировки, танцы и инстаграмм тут речи вообще не идёт, надеюсь, вы меня понимаете🙏🏼 А, кстати, ещё завтра мне будут удалять очередной зуб мудрости🙈 полтора часа!! Полтора!😱 P.S. здесь Дэви 2 недельки🐣 Photo: @loveonphoto.ru #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #малышдэви
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ👶🏻 Это, если не самый, то один из самых популярных и больных вопросов у молодых мамочек🙏🏼 Существует много способов, но я для себя выбрала один и думаю, он самый оптимальный💪🏽 Можно назвать его «Постепенное отлучение» Какие основные принципы? ✅ Выбрать смесь Сначала нужно определиться, на какую смесь вы будете переводить малыша. И давать ему сначала примерно по 60 мл в первой половине дня на протяжении дней 7-10, чтобы посмотреть на реакцию. Если малышу она пришлась по вкусу, сыпи и проблем со стулом нет, то можно начинать)) ✅ Сократить кормление грудью ПОСТЕПЕННО! Сначала можно убрать обед(заменить его на бутылочку), потом, когда вы почувствуете, что малыш привык, по той же схеме заменить полдник, завтрак, затем ужин и в финале ночные кормления. ✅ Сцеживать грудь Особенно если много молока, придётся это делать. Но грудь всегда подстраивается под кормления, поэтому уже через неделю его станет заметно меньше🙏🏼 ⠀ ⠀ ✅ Эмоциональная связь Говорите своему крохе, что вы его по-прежнему любите и всегда будете рядом. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❗️Мне весь этот процесс дался достаточно легко! Так как малышу было почти 7 месяцев и у меня начался цикл, а это значит, что гормон пролактин из организма почти ушёл. И теперь, количество молока зависит только от того, как часто я его кормлю😌 👶🏻Конечно, первое время малыш капризничал, но этот период прошёл достаточно быстро! Повторюсь, что у каждой мамы все очень индивидуально и если есть необходимость, то я бы посоветовала вам действительно хорошего эксперта по ГВ @juliabakhareva ! Всегда консультируюсь только с ней👌🏼 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓Мамули, с какими трудностями сталкивались при отлучение от груди? Думаю, многим было бы интересно почитать ваши истории♥️ #мамасофа #сексимамасофа #малышдэви #sofancyfamily #отлучениеотгруди #завершениегв #гв #софатанцынатнт #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    7 RINGS 🔥 Маленький отчёт с KARMA WEEKEND💪🏽 Кто не знает, о чем я, рассказываю! Совсем недавно мы организовывали благотворительное мероприятие, где я, @vesnushka_juliett @ul_yanapilaeva и @alena____fox давали мастер-классы и делали SALE нашего гардероба!💥 Все собранные средства, а именно 70.090₽ мы перевели в фонд Константина Хабенского на помощь больным деткам 🙏🏼 Спасибо всем, кто стал частью этого добрейшего дела! И отдельное спасибо людям, которые всегда остаются за кадром: Видео @srnick Афиша @lubimskaya_art Видео @vitek_farfor Фото @victorkryak Танц.центр @tancy.pro ❗️Теперь думаем над тем, чтобы сделать такое мероприятие регулярным, как вам идея? Принимали бы участие? #karmaweekend #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа #moscow #фонтконстантинахабенского
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    СЕМЕЙСТВО ВОССОЕДИНИЛОСЬ🍑 После 12 дней отпуска только вдвоём, очень сложно возвращаться в бытовой ритм😬 Безумно соскучилась по малышу Дэви и по дому!! Но как же человек быстро ко всему привыкает и как же сложно после отпуска сразу включиться в быт, работу и не стать жертвой акклиматизации🙈 Малыш, к счастью, очень быстро ко всему адаптируется и почти не капризничал от смены лиц и локаций!🙏🏼 Думаю, во много раз сложнее далось это мне😅 Он тааак подрос во всех смыслах за эти 12 дней, что мне требуется время, чтобы привыкнуть и войти в его новый режим💪🏽 Но мы ни сколько не жалеем, что слетали в Японию вдвоём и я уверена, что родителям обязательно нужно бывать наедине и в романтике! И мы точно поняли, что следующая поездка будет только вместе с Дэви и только на море♥️😌 Photo by @kireeva_foto 📸 #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #SOFAncyfamily #sofastar
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Пришла и моя очередь рассказать о новинках , которые мне удалось протестить перед Японией 💗 Я уверена, что каждой девушке нужна #косметикакотораяработает 😌 После тестирования могу вас заверить , что @shineis.ru именно те баночки , которые должны стоять у вас на полке в ванной 🙉в составе огромное количество активных веществ и витаминов , которые необходимы для вашей кожи лица и тела 😘 Я хочу , чтобы одна из вас смогла тоже оценить косметику @shineis.ru😻 Поэтому для вас я разыгрываю целый бокс косметики 🎁 Итак, условия очень просты: ❣подписаться на аккаунт @shineis.ru ❣в комментарии под фото поставить «+» и отметить двух подруг. Победителя выберу рандомно через 7 дней 😏 Удачи #shineis 🔥 #софа #сексимамасофа #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    LOL 🐒🐒🐒 Никогда не рассказывала вам о том, что мой муж очень любит снимать или фоткать меня тогда, когда я к этому совсем не готова или просто в смешные и глупые моменты😅 Вот вам небольшая подборка из Японии! Без фильтров, отточенных фраз и продуманных нарядов😛 Просто наша лайф, как она есть♥️ А у вас есть человек, который всё время снимает вас исподтишка?😁 Поделитесь со мной такими видео?😛 Выкладывайте в сторис или пост с тэгом #SOFAncyvideo 🔥 Давайте поднимем друг другу настроение! А самые забавные я выложу у себя😁 #япония #japan #мамасофа #сексимамасофа #SOFAncyfamily #sofastar #софа #софатанцынатнт #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    В этом вся Осака!🚦🚧🌇 Какая? 1 или 2?🔥 Первый раз потерялась в мегаполисе,думала, что в Москве сложно ориентироваться, но я ошибалась😅 Каменные джунгли здесь просто поглощают😬 Даже захотелось домой..еще и тоска по Дэви накатывает с каждым часом всё сильнее! Жду не дождусь встречи с этим карапузом♥️ Каждый день говорим по видео-связи и он сначала прыгает от радости, а потом всё понимает и начинает хныкать😌🙏🏼 Но когда не видит нас с мужем, то пребывает в прекраснейшем настроении, спасибо бабуле @natalochka0307 за это! Так что, я совсем не переживаю, просто захотелось поделиться с вами моими чувствами сейчас♥️ #скучаю #малышДэви #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #осака #япония #osaka #japan
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Япония удивительная страна!😻 Здесь уникально просто ВСЁ! Начиная от кухни и заканчивая ручными оленями🙈 Немного фактов, которые меня здесь приятно удивили: ✅ Японцы-оооочень вежливый и скромный народ! Постоянно ощущаешь себя долгожданным гостем🙏🏼 ✅ Здесь можно зайти в абсолютно любую кафешку или забегаловку и везде будет действительно вкусно! ✅ У японцев считается позором, если на полке в магазине будет лежать просроченная продукция, поэтому отравиться здесь почти невозможно! ✅ На улицах нет ни одной бумажки😱 Всё безупречно чисто! И кстати урн в городе тоже почти нет, тк весь мусор они собирают дома и выносят по определённым дням. ✅ Мамы в Японии везде носят с собой в рюкзаках своих малышей и не зависимо от погоды, не одевают на них обувь и шапки🙈 ✅ Японские унитазы-это вообще отдельная тема😅 Они у них везде! Это очень удобно оказывается, раньше считала это всё бесполезными понтами😁 ✅ Огромное количество микро-бизнеса! Маленькие ресторанчики, магазинчики и лавки, которыми заполнен город! В России с этим очень туго😬 Как вам такой формат постов об отдыхе?😏 Или лучше делать TOP? Какой TOP-10 вам интересно было бы почитать о Японии? #jerryblossom #japan #nara #japannara #нара #япония #япониянара #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    В ПУТЕШЕСТВИЕ БЕЗ МАЛЫША 😱 Как вы уже успели заметить, в Японию мы отправились только вдвоём🙈 В аэропорт приехали все вместе, но вот разошлись по разным гейтам..проводили бабулю с Дэви в Крым к морскому воздуху и солнцу, чтобы они не торчали в Москве 😌 Эту поездку мы планировали оочень давно и понимали, что в такую далёкую страну с малышом точно не стоит ехать, поэтому у меня было достаточно времени, чтобы подготовить себя к этому морально😬 А муж сказал, мне, что за 9 месяцев вынашивания, потом роды и кормление грудью , я заслуживаю 10ти дневный отдых и могу лететь со спокойной душей😁 И тем более, я просто мечтала побыть со своим любимым наедине, расслабиться и ни о чем не думать, ну хотя бы немножко🙈 КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ?👼🏼 Думала, что буду реветь каждый день😅 Но не тут-то было! Конечно, я всегда думаю и скучаю по Дэви, но я настолько спокойна за малыша, что просто кайфую от всего происходящего! Но это только благодаря моей маме, которая может заменить меня, если не на 100, то на 95% точно!😍 @natalochka0307 ————————————————— Тем не менее, я заранее написала инструкцию, рацион питания, особенности и ещё много-много всего, чтобы быть максимально спокойной, что мама знает, как поступать в той или иной ситуации! И собрала в чемодан ВСЁ необходимое, что может пригодиться! А вы когда первый раз уехали от малыша? Что чувствовали?☺️ #впутешествиевдвоем #безДэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #токио #Япония #japan #tokyo
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    СТРАНА ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА🌸 Как вы уже поняли, мы в Японии!🤤 Поздравляю , @l.i.lyy.__ , что была самой быстрой и сообразительной😛 Обязательно привезу тебе сувенир от сюда🤗 Это была наша мечта-побыть в такой далекой и загадочной стране! У нас ещё 10 дней и море приключений😍А пока смотрите сторис , кайфуйте и удивляйтесь вместе со мной💪🏽♥️ #япония #токио #сакура #japan #tokyo #jerryblossom #сексимамасофа #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Друзья! Я обещала, что в пятницу будет конкурс с призом🔥 Вот он!😛 По прекрасной традиции, угадываем в какую страну и город мы летим✈️ Будет 2 победителя: кто написал правильный ответ первым и одного человека выберем случайным образом🔥 ПОГНАЛИ! #софатанцынатнт #кудалетимссофой #конкурсотсофы #танцынатнт #малышдэви #сексимамасофа #мамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    СВЕРНУЛА МОЛОЧНУЮ КУХНЮ🍶 Начну с того, что я с самого начала планировала кормить именно до 8 месяцев🌸 Решила я так по нескольким причинам: ⠀ ✅во-первых, для меня было обязательным, чтобы малыш был на ГВ минимум 6 месяцев, тк в этот период мамино молоко содержит колоссальное количество полезных веществ..далее их концентрация падает + в рацион малыша попадает и другая пища, которая может это замещать! ✅Во-вторых, именно в этот возрастной промежуток ребёнок пока не умеет говорить, не требует так, чтобы его нельзя было чем-то отвлечь и достаточно легко под всё адаптируется. ⠀ ✅ И последнее, наверное, это можно отнести и ко 2 пункту, но всё же: после года, малыш сосет грудь в основном для успокоения, поэтому его ооочень сложно отучить и процесс может затянуться до 3-4 лет🙏🏼 ♥️Да, я в курсе, что ВОЗ рекомендует кормить малыша до 2 лет и я знаю все плюсы этого! Но у всех все индивидуально и это не самое главное в воспитании ребёнка😌 Меня, например, кормили всего месяц, как и моего мужа и всё в принципе нормально у нас😅 Сейчас большое количество мамочек вообще с рождения кормят смесью по разным причинам, но от этого их дети не хуже и болеют они не чаще🙏🏼 Я их не защищаю, но все же😌 ГЛАВНОЕ-ЗАБОТА И ЛЮБОВЬ♥️ Прочитав этот пост, вам может показаться, что отлучение далось мне очень легко и я совсем не переживаю, но это, конечно же, не так🙈 Это большой стресс для женского организма, как в физическом, так и в психологическом смысле! И хоть Дэви ещё не может высказать своё недовольство, но мама всегда все чувствует и понимает! Поэтому этот процесс мне дался ух как не легко🙏🏼 ❓Рассказать подробнее о том, какой схемы я придерживалась и как удалось закончить ГВ без проблем? ❓И кстати, во сколько вы закончили кормить? Давайте посмотрим, в каком возрасте чаще всего завершают ГВ🧐 Фото бай прекрасная @kireeva_foto 📸 #завершениегв #отлучениеотгруди #гв #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #малышдэви #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Дорогие мои, знаю, что немного выпала их этого маленького мира под названием #instagram 🙏🏼 Но сейчас я всецело нужна этим двум самым любимым мужчинам на Свете♥️ К тому же усталость сейчас, кажется, достигла пика🙈 Родители меня поймут! Нет ничего хуже, когда малыши болеют🙏🏼Благо сейчас уже всё в порядке и совсем скоро будет #перезагрузка😛 О которой расскажу уже в эту пятницу😏 За фото спасибо @kireeva_foto 📸 #вашасофа #слюбовью #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #7я
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Помните меня таким пухляшом?☺️ Да, время пролетело незаметно!🙈 Оказывается, мы уже так давно дружим с @kabritarussia 🐐 А уже завтра МОЙ ПЕРВЫЙ КЛАСС за этот период!😍 Жду всех мамочек и их малышей в 16:30 в ТЦ «Гудзон»!🔥 Самых зажигательных будем награждать подарками🤗 Кстати, вопрос! Сколько вы здесь со мной?😌 И из-за чего подписаны? #ужемама #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа #кабрита #нежноепитание
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    ИДЕАЛЬНО В ПОСТ! БРУСКЕТТЫ С ТОФУ🎋 Рецепт супер простой и ооочень вкусный🧐 Мой придирчивый ко всему, что касается еды, муж-был в восторге😱 Итак, сложность здесь заключается только в ингредиентах! Что нам нужно на 2 болишиииие брускетты: ✅ 1/2 лука+головка чеснока ✅ Грибы( любые, у меня шампиньоны) ✅ Тофу-соевый творог(продаётся почти везде! Чаще всего в отделе «для азиатской кухни») незаменимая вещь в пост🎋 ✅ Салат Кейл(вот эту штуку действительно трудно найти, если это не Москва! Но его можно заменить любой зеленью, как вариант-шпинат) ✅Хлеб( у меня бездрож. цельнозерновой) ✅ Куркума(специя-продаётся везде) , соль, перец Для украшения(если хочется запариться): Изюминка от мужа «Битые огурцы»🤤: ✅ 1 огурец ✅ Соевый соус, оливковое масло(или любое раст.), уксус и кунжут Что делаем? * Шинкуем лук, отравляем в сковородку и доводим до золотистого состояния ,затем добавляем чеснок и грибы. Тушим минут 7 * Тофу разминаем вилкой, кладём на сковороду. Посыпаем куркумой, солим, перчим * Через 5 минут добавляем салат Кейл, порванный на кусочки * Хлеб обжариваем на сухой сковороде Соединяем и готово! Битые огурцы: - Бьем огурец ножом - Добавляем соевый соус, уксус и посыпаем кунжутом Вот такой незатейливый, но в тоже время интересный рецепт! Если понравился-ставьте ♥️ мне будет приятно 🤗 Друзья, есть тут кто постящийся или вегетарианец?🧐 Пишите в комментах!👇🏽делать ещё рецепты подобного рода?🥦🥒🌽 #готовимссофой #пост #постныйрецепт #брускетты #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #готовим #еда #food #veganfood
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    #маминсына 🤤 Ну как, похожи мы?😛 И да, настал тот период, когда можно попрощаться с украшениями, тк этот маленький проказник срывыет всё и везде🙈 #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    КОКОСОВОЕ МАСЛО🌴 Наверное, сейчас уже ни для кого не секрет , что кокосовое масло-это суперфуд последних нескольких лет😍 Хотя начали его использовать ещё во времена Клеопатры, чтобы сохранить молодость и красоту! Помимо того, что его активно используют в косметологии, кокосовое масло будет незаменимым помощником на кухне!🥥 Оно считается одним из самых полезных и диетических, так что если вы боритесь с лишним весом, то этот продукт обязан быть у вас на полке👌🏼 Масло можно использовать в приготовлении почти всех блюд, включая выпечку🤤Только не забудьте, что оно изобилует насыщенными жирами и нужно строго контролировать его потребление! ______________________ Ну а я вернусь к уходу за телом♥️ Зная ВСЮ пользу, которое приносит это масло, я всё равно, каждый раз покупая его , не использовала даже на треть🙈 Почему??😳 Потому, что для меня оно слишком жирно..нужно ждать, когда всё впитается в кожу, пачкается одежда и ещё это масло затвердевает и его все время нужно подогревать😅 НО! Обожая этот аромат, я не могла отказать себе в этом, и наконец-таки нашла выход!!🔥 Делюсь с вами находкой! Давно балдею от спорт-одежды от @ironbymironova , она оказывается ещё и выпустила линейку косметики🤤Там я и нашла, то , что мне нужно! Это крем-батер с кокосом, который сочетает в себе несколько масел, афигенно увлажняет кожу и быстро впитывается(он,кстати,на фотке) ! Аромат, как я люблю😍 Я там ещё парочку средств заказала😁 Оставляю вам аккаунт: @marblelab 💥 #кокосовоемасло #кокос #софа #софарекомендует #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ💫 Одна из самых больных тем мамочек🙈 Начну с того, что прочитав много книг и статей на тему воспитания детей, я поняла, что все авторы/врачи/психологи делятся на 2 лагеря👆🏽 Первый: носите малыша на руках и чем чаще, тем лучше; уделяйте ему всё своё время и тд и тп Второй: это про раннее развитие. Приучайте к самостоятельности; «пусть не привыкает у рукам»; пусть есть с ложки сам с 6 месяцев и тд)) Я склоняюсь к чему-то среднему🙏🏼 Вот, например, приучить Дэви засыпать самостоятельно мне хотелось. Но опять же, это только мое желание, для малыша это не несёт по сути ничего💁🏼‍♀️ По идее, через какое-то время он бы и сам это научился делать😌 Но давайте ближе к делу)) Как мне это удалось: 1. Я где-то прочитала, что приучать этому делу нужно не раньше, чем с 5 месяцев. 2. Даю ему на ужин кашу, чтобы крепче спал. 3. Очень важен для малыша график! У нас 20:00 каждый день ванночка, потом ужин и спать. 4. Стараемся по максимуму потратить энергию до сна. (Последний дневной сон у него до 17:00) 5. В ванне можно сделать водичку по прохладней(мы пока не опускаем ниже 32), чтобы потратить ещё больше энергии Сам процесс: сначала я убаюкивала его на руках до «полу сна», затем клала в кроватку и пела песенки, гладила и тд., он конечно чаще всего капризничал и когда начинал истерить, я опять брала на руки и проделывала тоже самое, и так до последнего🙈 всё это продолжалось минут по 40😬 Вскоре время начало уменьшаться и теперь я сразу кладу его, накрываю одеялом, сажусь рядом с ним и он начинает засыпать. Он может капризничать, вставать на четвереньки и тд, но все равно в итоге засыпает. Тут главное ТЕРПЕНИЕ! На это у меня ушло недели 2👶🏻 И обязательно сделайте свой ритуал! Так малышу будет намного легче и понятнее) ❓А во сколько ваши малыши начали засыпать самостоятельно? #малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #самостоятельноезасыпание тоятельноезас
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ🔥 Просили комплекс на попу? Вот и он💪🏽😛 Для этого вам потребуются исключительно резинки и желание! Выполняйте каждое из упражнений по 10-15 раз по 3 подхода через день👌🏼 И уже через пару недель увидите #эффект😍 Конечно, не стоит забывать, что булки после этого кушать НЕЛЬЗЯ! Питание-залог всего!! Если уж хотите красивые подтянутые ягодицы, то сладкое можете себе позволить только до 12 дня👆🏽 Это может быть: зефир, мармелад, пастила или фруктово-ореховый батончик🍭 Только совсем немного и конечно, лучше, чтобы всё это было без сахара! ____________________________ Как всегда, спонсор моих домашних тренеровок это @rakamaka.fit 🤤 У меня реально дома эспандеры и резинки только этого бренда👍🏽 #софарекомендует ! Поэтому даю вам промокод #STAR на бесплатную доставку полных наборов🔥 Удачных тренировок! И терпения! #rakamakafit #софатанцынатнт #sport #ягодицыгорят #резинкидляфитнеса #танцынатнт #софа #сексимамасофа #мамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Чистосердечное признание🙈 На протяжении долгих месяцев, я спрашивала себя и своих близких один вопрос: «Ну когда же, когда же ко мне придёт ТО САМОЕ чувство?»😰 А говорю я о понимании того, что я МАМА, об ощущении того, что теперь этот человечек будем со мной всюю жизнь🙈 Да, может это и странно и так быть не должно, но честно говоря, до определённого момента я вообще не понимала, что такое «радость материнства», точнее думала, что понимала, но на сомом деле нет😅 Сейчас пишу об этом с позитивом, но на самом деле меня это реально парило😬 И вот на днях свершилось!!💥 Оно пришло ко мне! Думаю, это связано с двумя факторами: во-первых, я была с ним 24/7 3 недели, а во-вторых этот парень тааак подрос, аж страшно иногда😅 такой осознанный взгляд, такие эмоции..а как он на меня смотрит, это просто не описать, ощущаю себя богиней)))))) И вот только сейчас я почувствовала ТУ САМУЮ связь! Когда я смеюсь-он заливается, когда я нервничаю-он плачет, а когда пугаюсь-тут совсем истерика🙈 Ах да, самое главное! Примерно 2-3 раза в день меня охватывает очень интересное чувство..когда смотрю на него, любуюсь и чувствую легкое волнение в теле, что-то похожее на бабочек в животе🦋 Не знаю что это! Может просто гормоны😅 но всё-таки думаю нет)) В общем, просто очень захотелось поделиться этим с вами! Теперь жду ваших откровений!! Было что-то похожее? И когда осознали себя #мамой! #малышдэви #софатанцынатнт #мамасофа #танцынатнт #сексимамасофа #танцы
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Ну что, подводим ИТОГИ #10ФАКТОВОБОМНЕ Во-первых, поздравляю @suhinina_ds 🔥 Ты первая, кто догадался, что ложью были пункты номер 5️⃣ и номер6️⃣ ! Да, с пальцами у меня все в порядке и поцеловалась я чуть раньше,чем 19😅 А теперь пройдёмся по правдивым фактам😋 1. С парашютом я прыгала в позапрошлом году с мужем с 3000м💥 2. Старостой в группе была на первом курсе, пока училась очно 3. И ещё 7 кубков! Почти всё с бально-спортивных танцев 4. Оххх со школы у меня с ней не заладилось! Не могу я запомнить столбик на 7🙈 7. Чайные пакетики-были моей любовью, особенно с красным чаем)) не знаю, видимо чего-то не хватало в организме😌 8. И иногда мне это очень мешает. Учусь относиться ко всему чуть легче! 9. Да, хочу трёх детей и при этом вести активный образ жизни и не переставать развиваться! 10. А маленький семейный ресторанчик-это ещё одна моя мечта! Спасибо всем, кто остался не равнодушен😝♥️ А Даше @suhinina_ds я совсем скоро отправлю кое-что интересное по почте!💥 #10фактовобомне #софа #софатанцынатнт #танцы #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Рубрика #10ФАКТОВОБОМНЕ Угадаете, что из них ложь,а что правда?😏 Первому, написавшему правильный ответ, пришлю по почте кайфовый презент от меня😛 1. Прыгала с парашютом 2. Была старостой группы в универе 3. У меня 78 медалей 4. Не знаю таблицу умножения 5. В детстве случайно ножом отрезала себе подушечку указательного пальца и первая фаланга потеряла чувствительность 6. Первый раз поцеловалась в 19 лет 7. В детстве ела чайные пакетики 8. Перфекционист. Почти всегда не довольна собой 9. Мечтаю стать многодетной матерею 10. Хочу открыть ресторан ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ #софа #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа #sofastar ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 📸Photo: @gunina_k ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 👠Style: @businesskisa ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 💋Muah: @juliajuliaz
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Дамы дамы дамы!🔥 С чудесным днём весны всех!!🦊 Желаю, чтобы тот единственный всегда носил вас на руках, а улыбка не сходила с лица!💥 #софа #8марта #женскийдень #софатанцынатнт #танцынатнт #мамасофа #сексимамасофа #sofastar 📸Photo: @gunina_k 👠Style: @businesskisa 💋Muah: @juliajuliaz
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    7 RINGS #arianagrande 🔥 Собрались с девчонками и таки-сделали😛 Кто смотрел #ТАНЦЫ 2 и 3 сезон точно узнает этих красоток💥 Video: @andrew_bubin Dancers: @platonova_lena @rolikdasha Кстати, что вам больше нравится couple choreo или girls?😏 #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа #dance #7rings #sofastar
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    НЯНЯ ЗАБОЛЕЛА😱 Да, знаю, возможно для кого-то эти слова совсем ничего не значат, а кто-то вообще будет читать этот пост и закатывать глаза #яжмать 🙄 Но всё же, эту неделю я была с малышом 24/7 ! И, наверное, это моя первый опыт, чтоб вот прям вообще никто не приходил и не помогал🙈 Конечно, уборку по дому, готовку и работу тоже никто не отменял😌 В понедельник я думала «всё Софа, держись», и, честно признаюсь было немного волнительно👶🏻 Но вопреки всем моим переживаниям и огромным количеством забот, эти 7 дней прошли на УРА! Да, тяжело, да, иногда нервы на пределе, но мы были в какой-то идиллии🙏🏼 Я целиком и полностью отдала себя Давиду и не думала ни о чем другом, а когда он спал пыталась заниматься делами по дому и даже немного работать, благо это можно делать онлайн👌🏼 Подытоживая мой пост, хочу сказать, что я поняла для себя, что это вполне реально и не супер сложно находиться с малышом каждую секунду, но при этом нужно забыть о работе, себе и муже🤷‍♀️ А тем временем няня продолжает болеть и впереди еще одна неделя, #мамаСофа готова👱🏼‍♀ #сексимамасофа #малышдэви #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #sofastar #baby
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    #BANG💥 Участвую во флешмобе, кто со мной?😎 Самые кайфовые видосы выложу у себя в сторис🔥Главное-не забудь хэштег #bang 🤜🏽 @maruvofficial #sirensong #maruv #sofastar #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #сексисофа #мамасофа #dance
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    SOON..💫 I want it I got it🤜🏽 Are u waiting for the FULL version? Ждёте полное видео?😛 #newvideo #iscomingsoon #arianagrande #7rings #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #сексисофа #софастар
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    СЛОЖНОСТИ ПРИКОРМА🍑 Уже ни раз писала на эту тему, но она по прежнему у нас актуальна, поэтому пишу ещё разок🤗 Сегодня хотела рассказать о сложностях прикорма 🙈 Самые первые ложки овощного пюре залетали у нас на ура, но сейчаааас..это прям целый квест😅 Наверное всё дела в зубах и в ложке как таковой, сосать из бутылочки ему гораздо легче🧐 Знаю, что малыш должен уметь спокойно кушать за столом, но, по моему мнению, всему своё время! Поэтому пишу несколько лайфхаков «как облегчить это мероприятие»: 🥦Миксуйте вкусы. Если не нравится брокколи, смешайте его с другим овощем 🥦 Можно добавить тыквенного масла, оно делает пюре чуть слаще 🥦Посадите малыша перед зеркалом, его это может увлечь ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🥦Если совсем отказывается есть, перелейте пюре/кашу в бутылочку и добавьте чуток водички, ему будет проще его доесть в таком виде ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🥦🔥 А если я не дома, то меня выручают тюбики или, как они правильно называются, паучи 😍 Это просто спасение! Во-первых, ему интересно, а во-вторых, он съедает это пюре буквально за минуту😅И никаких нервов и плясок с бубном ради ещё одной «самой последней ложечки»😛 Вы знаете, что кашки мы едим на козьем молоке, поэтому и пюре решили давать на козьем🐐 Не знаю, делает ли это кто-то ещё кроме @kabritarussia , но это безусловный хит😁 #kabrita #kabrita_нежноепитание #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #малышдэви #танцы #мамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Первый день #DHI2019 или мамочки в декрете отжигают😅🤘🏽А вообще огромное спасибо @shellyxpressionz за бомбезный класс🔥 Камера мэн: @antik20023 🎥 #dhi2019 #dancehall #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #sofastar
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Всем добрейшего вчера!🥂 Что вы обычно делаете дома после тяжёлого рабочего дня? Как расслабляетесь? Для меня, например, очень тяжко даже читать в такие вечера🙈 Поэтому я просто кушаю и плюхаюсь на диван с мужем и мы смотрим какой-нибудь фильмец под бокальчик вина😏 Конечно же, всё это только после ванночки, кормления и укладывания, поэтому для меня вечер-это особенное время😅 #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт # #sofastar
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Долго думала о чем написать сегодня и в итоге, гневные сообщения в Директе на тему моего катания на лыжах в выходной день, вызвали желание написать именно об этом 😅 «А чем собственно проблема ?»,спросите вы, отвечаю: просто я бросаю ребёнка и иду развлекаться, заниматься своими делами, вместо того, чтобы проводить время с ним🙈 Друзья мои, да, я оставляю его иногда на несколько часов с няней или бабулей, но я точно знаю, что в эти моменты он не страдает и всегда встетит меня с улыбкой😊 И я считаю, что маме ооочень важно находить время на свои увлечения, работу, отдых и, конечно же, мужа👆🏽Ведь всем известно, что детки чувствуют и перенимают мамино настроение и самочувствие! А если мама бодра, весела и довольна жизнью, то и они пребывают в прекрасном расположении духа ♥️ Я не говорю, о том, что оставлять малыша на весь день-это хорошо, но если есть возможность уезжать иногда на пару часиков, почему бы ей не воспользоваться?😌 Что думаете? Мама обязана быть с малышом 24/7 или нет? #малышдэви #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    В этот чудный праздник у нас сложился вот такой любовный треугольник!😜 Скоро ждите новый видосик!🔥 А вообще, я не воспринимаю 14е февраля, как День Любви🙈 Когда у мужа спросили «Отмечаете ли вы этот день?», он ответил: «У нас каждый день -День Влюблённых»☺️ И цветы мне дарит всегда просто так, без повода🙏🏼 И это прекрасно!🙈 А как у вас? 1. Отмечаем !Дарим подарки 🎁 2. Также как ты🤓 3. У меня нет второй половинки😐 #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #sofastar
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    СОН МАЛЫША🐣 Это одна из самых больных тем у мам🙈 Сначала расскажу, как у нас сейчас обстоят дела со сном: ДЕНЬ: по 2 часа два раза в день в коляске на улице, между с снами бодрствует около 2 часов. ВЕЧЕР: засыпает примерно в 21:30 после ванночки и кормления. НОЧЬ: в основном спит спокойно, бывает просыпается из-за зубов, подгуза или ещё чего-нибудь)) и всегда 2 раза кушает, но потом сразу засыпает😌 Кузькину мать он,конечно, устраивает по ночам переодически, но это почти всегда обоснованно😝 👼🏼Спит в своей кроватке, но иногда я себя не контролирую и могу заснуть вместе с ним во время ночного кормления 👼🏼 Сейчас активно практикуем самостоятельное засыпание. Мучаемся, но в итоге все получается😬 До этого тооолько на руках укачивали 👼🏼 Чтобы ночью долго спал выдерживаем 3-3,5 часа бодрствования, делаем каждый вечер большую ванну с водой 32-33 градуса и кормим кашей с молоком Как-то так..) Спрашивайте, какие тонкости ещё интересны? И как дела у вас со сном?? #сонмалыша #сонребенка #малыщдэви #танцынатнт #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Спрашивала у вас в сторис, что было бы вам интересно почитать..😏 В ТОП-3 темы вошли: 1. Мылыш дэви и его сон 2. Отношения с мужем 3. И как я все успеваю Сегодня получится соединить все эти темы🤗 Сегодня малыш по мимо просыпаний от голода, проснулся ещё пару раз просто так и мы по очереди с мужем ходили его укачивали, соответсвенно-не выспались)) Уже в 9 утра к нам пришла массажистка, я разбудила Дэви и пошла его развлекать, параллельно готовя завтрак🎊 Уже в 10 мы сели кушать, в 11 я покормила малыша и по предварительной договорённости с мужем, погнала в зал, который был забронен с 12 до 13, ровно на час😅 Успела потренить и заснять видос, а в это время мои мужчины гуляли в парке💥 В 13:30 мы встретились в кафешке и пообедали, после чего муж поехал по делам, а мы домой😛 Вот примерно так я все и успеваю ))) ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Сейчас, чтобы везде успеть, нужно очень качественно построить логистику и всегда закладывать побольше времени, тк малыш Дэви бывает очень непредсказуем и потом весь «запланированный» день летит коту под хвост😅Но к этому тоже нужно быть готовой и не расстраиваться, что сегодня ничего не получилось! Главное, чтобы малыш был сыт, весел и не обделён вниманием мамы♥️ #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт #малышдэвиu
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Думаю, теперь уже можно рассуждать об этом😅 👉🏽Листай вправо На кого похож малыш?😛 Очень интересно мнение со стороны♥️ #малышдэви #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Давно не делилась с вами тренировочками!🔥 Итак, здесь упражнения, которые вы можете выполнять дома, на отдыхе, в зале, в прочем, где угодно💪🏽 Для этого вам понадобятся только эспандеры и воображение, ну и может быть гугл или, что еще проще, аккаунт @rakamaka.fit , там разберётся даже новичок, как и что с этими резинками делать😛 Частый вопрос: ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ? 💥Качёвая и ритмичная музыка. С ней намного легче;)) 💥 Мысль о том, что способности человека безграничны и этот подход я уж точно смогу доделать! 💥 Не смотреть на время-так оно идёт быстрее😅 💥 Удобные кросы, комфортная и красивая одежда😋 💥 Воспоминания о том, что недавно скушала то, что не стоило бы есть🙈 И что сейчас я это всё сожгу😁 И как всегда спасибо, @rakamaka.fit ,за крутейшее снаряжение🔥 Таскаю этот мешочек везде!😎А ещё специально для вас по ПРОМОКОДУ #STAR СКИДКА 10%, также он даёт бесплатную доставку почти на все🔥 #софа #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #ракамакафит #rakamakafit
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    FRESH VIDEO🌊 Кайф!🔥 Спустя долгие месяцы беременности и восстановления, это случилось!😅 Спасибо морячку @dmitry_bogach за мой #comeback😎 Жду всех внизу в комментах♥️ Camera man: @andrew_bubin Muah, hair: @juliajuliaz Music: Major Lazer - Tied Up (feat. Mr. Eazi & Raye) @majorlazer @mreazi #sofacomesback #sofastar #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #вернитеморячка
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Помните всеми любимого морячка?😜 Совсем скоро будет результат нашего совместного творчества!😍 Ждёте? И ждёте ли его в 6 сезоне #ТАНЦЫНАТНТ?🙈 #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #вернитеморячка
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    КАШИ КАШКИ КАШИЦЫ🤗 Повторюсь, что на эту тему очень много мнений и разногласий🙈 Поэтому пишу свое личное и нашего педиатра😌 Как лучше вводить каши? Пишу по порядку: 1⃣ Гречневая каша(безмолочная или на козьем молоке) 2⃣ Рисовая каша 3⃣ Овсяная каша 4⃣ Каша 3 злака 5⃣ Кашки с различными добавлениями в виде фруктов ✅Пробовать новую кашку также лучше через неделю. Ах да, если вы приверженцы безмолочных кашек, то я бы порекомендовала именно “Heinz”👆🏽 Если вы посмотрите рейтинг 2018 года, она будет первой в списке «безмолочных и безглютеновых»🔥 Что примечательно, она цельнозерновая в ней нет сахара, соли и ещё она содержит пребиотик для пищеварения! Короче СУПЕР ПП😍Кстати, сейчас проходит акция на эти кашки, всю информацию беги смотреть в сторис (оставлю там ссылочку ) #Первыйприкорм #HeinzbabyRussia #каши #цельноезерно #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #малышдэви
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    КУДА СХОДИТЬ В МОСКВЕ?🧐 Могу сказать, что любою этот город из-за того, что в любой день недели и в любое время дня и ночи, здесь можно найти себе развлечение🔥 Будь-то театр, концерт, выставка, гастро-фестиваль, викторина, мастер-класс или ещё много всего другого!😻! Другими словами, можно прокачиваться и просвещаться во всех сферах! Но ГДЕ НАЙТИ эти мероприятия? Оставляю здесь небольшой, но очень полезный, по моему мнению, список сайтов, которые помогают мне в выборе досуга в столице! Сохраняй себе и не забудь про лайк♥️ 1. The village. Наверное, самый любимый портал. Здесь можно найти всё! От свежих новостей и открытий недели до самых стильных тусовок и рейтингов лучших баров, ресторанов⭐️ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 2. Ticketland.ru. Если я хочу культурно провести время, то захожу сюда. Очень удобный поиск и выбор билетов! Концерты, театры, опера, балет, мюзиклы💃🏼 Так же у них есть отличное приложение на телефон 📱 3. Facebook «Мероприятия». В этом разделе можно найти не только все топовые события столицы, но и интересные камерные мероприятия, которых обычно нет на крупных сайтах типа “Afisha.ru”😎 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 4. Киноход. Если я хочу в кино, то беру билеты только здесь:) Удобнейшее приложение, где кроме билетов, можно купить и попкорн с колой🍿А еще при оплате картой MasterCard скидка 10%🔥 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Ребята, и делитесь своими лайфхаками по поиску интеоесностей в Москве 😜 #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #москва #кудапойтивмоскве
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Успела сегодня прийти пораньше до треньки и немного потанцевать💃🏼 Всем кайфовой пятницы!🔥 #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцы #dance
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    ПРИКОРМ🐥 Мой Директ завален вопросами о том, ЧТО, КОГДА и КАК кушает малыш😅 Поэтому делюсь с вами подробно. Во-первых, мы уже ввели кабачок, цветную капусту и брокколи 🥦 Тыкву и морковь пока боюсь давать, тк может быть аллергия. ❗Напомню, что для полного привыкания на каждый новый продукт нужно давать примерно по 1 неделе. ❗Вводить новый продукт начиная с одной чайной ложечки(если вдруг на след день появилась аллергия, то отменить и попробовать ещё раз через 2 недели). ❗После овощного пюре, лучше всего начать пробовать кашки. Что, собственно, мы и начали делать🤗 И если пюре Дэви кушал днём, то кашки начинаем вводить с утра☀ ВОПРОС: молочные или безмолочные ? Тут каждый решает сам😌 Так как у меня в рационе есть вся молочка, наш педиатр разрешил давать и молочные! Доверяю бренду “Kabrita” @kabritarussia поэтому начали именно с неё👌🏼 Малышу очень понравилось😍 Пока съедаем по чуть-чуть, но всё, что не доел, я с удовольствием доедаю🙈 Она, к тому же без сахара, на козьем молочке и содержит пребиотики, которые помогают перевариванию, такой незнакомой для крохи пищи!👆🏽 #малышдэви #Kabrita_нежноепитание #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Друзья, у меня к вам важный вопрос!😛 Чего бы вам больше хотелось видеть у меня в сторис?🧐 1. Просто лайф-стайл( то, чем занимаюсь на протяжении дня) 2. Танцы танцы танцы 3. Интересные факты связанные с чем угодно( просто для расширения кругозора) 4. Лайфхаки от меня 5. Семья 6. Что-то другое, что я не назвала, но вам бы хотелось это видеть😌 Жду вас! Пишите ниже👇🏽 #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    И ТАК ВСЕГДА😂 Сама всем твержу, что детский плач и крик-это абсолютная норма и по другому малыш не может выразить недовольство, дискомфорт, усталость, голод и тд😝 Но всё равно! Не научилась я пока спокойно реагировать на детскую истерику🙈 Меня хватает на какое-то время, а потом мамино сердечко всё равно начинает ныть с крохой в унисон😑 Чего нельзя сказать о моем муже! Он как удав смотрит на малыша и может только умиляться его капризам🙈 Я стараюсь и учусь, но наверное, мне нужно чуть больше времени, ну или детей😅 Может подскажете пару способов, как не расклеиваться в такие моменты?🤓 Или всё-таки это норма?М?♥️ #малышдэви #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    МЕРЗЛЯВЫЙ-ЭТО ПРО ТЕБЯ?😝 Знаю, что точно про меня🙈 Хоть я и родилась в Сибири и каждую зиму были морозы до -42 градусов, мое тело не научилось аккумулировать свою энергию так, чтобы не мёрзнуть😬 И каждый раз, когда я отправляюсь на длительную прогулку, я надеваю колготки, тёплые носки и пару тройку кофт и обязательно обматываюсь шарфом и все равно через 30 мин ною и прошусь в тепло😄 А мне, как и любой девочке, очень хочется и зимой выглядеть красиво, стильно и менять образы💃🏼 Но увы, даже в такую московскую «зиму», меня спасает моя единственная теплючая парка😅♥️ И я всегда разглядываю девчуль в коротеньких дутых модных пуховичках, эко-шубах, полу-ботиночках и штанишках с открытой голенью, и думаю, что точно на следующих выхах пойду в магаз и закуплюсь всем, что сейчас на хайпе😂 Но потом охлаждаю свой пыл, надеваю парку и жду весны😛 #мерзлявость #софасталамамой #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #зима #капустаэтопроменя
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    Ну что, челлендж, так челлендж😝 10 лет назад на пляже в Крыму😎 Как вам? Изменилась?🤓 #10yearschallenge #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА

    И ТАКОЕ БЫВАЕТ😌 Думаю, у всех бывает такой период, когда всё друг на друга навалилось и жизнь уже не кажется такой прекрасной😅 Более того, ты начинаешь все видеть под пессимистичным настроем и расстраиваться из-за каждого пустяка💩 Именно такой период у меня сейчас и настал😬 Начну с того, что нам пришлось расстаться с нашей няней из-за проблем с ее здоровьем и это случилось прям перед Новым Годом, соответсвенно искать замену в праздники нереал вообще😐 И вот сейчас, по прилёте в Москву у нас начались «пробные няньские дни» и может показаться, что с малышом так проще, но НЕТ🤦🏼‍♀️ Целый день в квартире с незнакомым человеком, которому нужно отвечать на тысячу вопросов, переживать о его желаниях типа «не хотите ли Вы покушать», учить как нужно обходиться с Дэви и слушать поучения типа «я то лучше знаю, я опытней»🙆‍♀️ И, что самое переживательное, малыш Дэви приболел и я только и занимаюсь тем, что мерю температуру и делаю ингаляции, которые его ужасно нервируют и настроение у крохи вообще не огонь😓 Теперь я понимаю мою маму, которая говорила : «лучше пусть сто раз я переболею, чем ты» и злилась, каждый раз, когда я простужалась😌 В общем, ношу этого капризулю все время на руках и стараюсь не падать духом💪🏽 Естественно про тренировки, танцы и инстаграмм тут речи вообще не идёт, надеюсь, вы меня понимаете🙏🏼 А, кстати, ещё завтра мне будут удалять очередной зуб мудрости🙈 полтора часа!! Полтора!😱 P.S. здесь Дэви 2 недельки🐣 Photo: @loveonphoto.ru #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #малышдэви
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
  • Sofia Kolbedyuk | СОФА
 

Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+