• Марина Кожинова
  • Читали: 12

Соня Некс Инстаграм фото

I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
🧡Нравится фото😍 Доброе раннее утро ))) Я не успеваю постить с этим часовым поясом -7 часов😂😝Вот сейчас есть время перед сном, а в Москве 6 утра)))) . Почему мне нравится Доминикана? . - Климат😍Возможно сейчас не сезон, но тут нет никакой влажности, пекла и духоты! Утренние пробежки в удовольствие, да и все тренировки тоже!))))Идеальное время прилетать сюда - это февраль! - Обожаю испанский язык, мечтаю его выучить! - Люблю латинский темперамент, музыку и мне очень по душе их менталитет ! Танцуют везде, где попало) - Вкусная еда и кофе . Отличный отель😍Про него могу отдельно рассказать, если интересно! . Экскурсии все впереди🙌🏻☀️ . Купальник @agfit.moscow #fitintensive_dominikana
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
#fitintensive_dominikana 🧡 . Моя оранжевая команда😍 В каждом туре у нас есть вечер «знакомство», где каждая рассказывает о себе и вчера я слушая девочек понимала, как я люблю то что делаю! Ведь иначе именно эти люди не попали бы в Доминикану все вместе, я считаю что случайностей не бывает, особенно после рассказов, как девочки решались на тур))))Абсолютно разные, из разных стран и городов, всех объединяет любовь к спорту и путешествиям!Вчера знакомство длилось 4 часа, я притягиваю просто замечательных людей с крутой энергетикой! 😍 #love . . Следующий тур на Мальдивы в июне и у нас скупили Мальдивы, как горячие пирожки, еще бы по такой цене 😝🙌🏻Осталось всего 3 места!!!!!!! Спешите бронировать, пишите @sofi_ko__ 🧡😍✈️✈️✈️ . @fitintensive_tour_sonyaneks
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
🧡Happy valentines day 🧡 Редкие фото в полном составе😄Обычно самые любимые вами, судя по кол-вам сердечек! . Я даже забыла какой сегодня день, пока не зашла в ленту Инстаграм😄🤪 Всем любви🙌🏻 . 🧡Доминикана нравится 😝😍Информативные посты начну писать с завтрашнего дня😌😂💋💋💋 . На мне и Еве купальники @agfit.moscow На муже @calvinklein #fitintensive_dominikana
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Ева😂🔥😝✈️🏝 . Это была очень долгая дорога, 4 часа задержка рейса из-за снегопада, 12 часов в полёте, час на паспортном контроле и 2 часа путь до отеля🤪Крошка достойно выдержала, горжусь ей))))))) .Тут обалденный климат 😍 Время на 7 часов назад! Я продержалась сутки без сна, чтоб перестроится сразу на местный часовой пояс, а Ева спит с 18:00)Пишу текст расплывается все уже перед глазами , ухожу в сон, как проснусь начну вам снимать красоту в сториз!🏝 Music : bumper Доброе Утро ❤️ #fitintensive_dominikana
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Доброе утро)🏝 Когда будете читать пост, я возможно уже буду в самолете! Нас ждет 12 часовой перелёт))) Ева летала за эти два года, очень много раз и Бали был самый долгий перелёт из всех, еще и с пересадкой! Сегодня летим прямым рейсом и ей уже полагается своё собственное место в самолёте 🙏🏼и это здорово! Она обычно спит 50% времени, потом гуляет по самолету, (если нет турбулентности) кушает, смотрит мультики, мы ее развлекаем играми и читаем! Сейчас уже полноценно разговаривает и с ней очень интересно, всему удивляется😝😍 . А я в самолёте смотрю фильмы, скачала на английском 3 фильма и сериалы! Люблю писать посты в полёте)Если никому не мешаю, могу и в планке постоять, поприседать😂За Евой бегаю! Пью много воды, делаю увлажняющие маски, тк кожа ужасно сохнет! Стараюсь мало есть, но в самолете всегда отличный аппетит😂😂😂 Могу подремать часик) . Чем вы занимаетесь во время долгих перелётов?✈️ . Кстати я никогда не летала бизнес классом!Всегда считала, что это совсем лишние траты и какая разница) Но в этом году вписала в список желаний, чтоб куда-нибудь так полететь! Мили эти самолётные так и не научилась копить😂Кстати, а в бизнес пускают с маленькими детьми? Никогда их там не видела!
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️Сбор чемоданов для меня тот еще челлендж! Я все время переживаю, что могу что-нибудь забыть🤦🏽‍♀️Особенно когда лечу с Евой! . Самая провальная поездка по сбору чемодана у меня была на Тенерифе в 2017 году, я не взяла ни одно платье с собой, шорты, топы 😅Вообще ничего, зато теплых вещей непонятных набрала, думая что там не сезон, а была 30 градусная жара все 10 дней🤷🏻‍♀️ И На втором месте Сочи-Красная Поляна, в прошлом году😂Мы были в горах, в августе и было ужасно холодно, конечно я не брала с собой теплые вещи, думая что август и Сочи)))) . Самый удачный сбор был в Лондон, Дубай, Бали и надеюсь что сейчас😂 . У вас были провальные сборы чемоданов? Или вы спец в этом деле? . Доминикана будет 17ая страна, в которой я побываю! В 30 лет начала путешествовать только, наверстаю))))) . Изучаю культуру их, чтобы вам поинтереснее преподнести, скачала на телефон латино-испанской музыки 😝! Мне часто пишут, что после моих сториз в путешествиях, все хотят рвануть в то место, о котором я рассказываю! Всегда хочется донести так, чтобы все захотели это увидеть!))) Буду стараться ✊🏼☀️
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Дарим с Евой диванчик🙌🏻 . @divan.kids я нашла еще когда Еве не было годика! Нам так полюбились эти мини раскладные диваны для малышей, что у нас уже целая коллекция)И Ева их обожает!!! . Мы с @divan.kids решили разыграть два таких диванчика ( большой и мини) для моих подписчиков) . Условия розыгрыша очень простые: 1. 💗Поставить посту лайк 2.💗Подписаться на @divan.kids 3.💗Написать любой комментарий под постом)))) Завтра вечером выберу двух победителей из комментариев!!! . Всем удачи💋 Итоги уже в сториз!!!!!!!!
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Механическая чистка и плазмолифтинг ( нетлап ) . Давно уже хотела сделать плазму для волос, но все никак не получалось! Расскажу что это такое, зачем и почему? . НеТЛАП - плазмолифтинг по авторской методике. В чем его принципиальное отличие от классического плазмолифтинга? Неактивированная тромбоцитарно-лейкоцитарная аутоплазма особенна высокой концентрацией живых клеток крови, которые продолжают свою жизнедеятельность в течение 7 дней после введения , таким образом отмечается пролонгированное высвобождение факторов роста, что приводит: - к повышению местного иммунитета; -нормализации дифференцировки клеток; - нормализации работы сальных желёз ; - улучшению микроциркуляция ; - ускорению роста волос; - усилению пигментации волосяных стержней; Делала впервые, результат через 2-3 месяца заметен! . Я хоть и наращиваю волосы, но за своими люблю ухаживать и не жалею средств на это! . Все процедуры делала в Cosmo Pro у @parsi1986 . Процедуры, что одна что вторая очень неприятные😬Но боль быстро забывается 😂😂😂 . А механическая чистка - это самое эффективное, что я пробовала! Аппаратные - это временный эффект и баблосдиралово😅 Я не зря приводила аналогию с родами, это похоже😂😂😂Особенно когда чистят нос) Но реально стоит потерпеть, потом два месяца минимум ходишь кайфуешь без всяких забитых пор и прыщей!( если нет явных проблем) . Чистка - это единственное что я делаю с кожей лица ( раз в 2-3 месяца, еще миндальный пилинг, но перед морем не стали делать ) + хороший уход от obadji ( подсела на этот бренд 😍Умывалка, пилинг, сыворотка, крема - все Обаджи уже 3ий месяц) . Уколы никакие не делаю в лицо, предпочитаю фейс фитнес! Правда обленилась в последнее время)Надо каждый день находить время🙏🏼 . А вообще ваша кожа- это состояние вашего организма! Поэтому у @parsi1986 сдают кучу анализов, чтобы выявить проблему и назначить правильное лечение!!!А результаты до и после😱🔥🔥🔥Посмотрите сами! . Как ухаживаете за кожей? Или итак все идеально? . Красивое фото от @venera.vesna Макияж+ прическа @batsenkovioletta Стиль @alexandrarepa 👗👠
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Доброе утро☀️ . Через пару дней еду возвращать свой пшенично-карамельный цвет волос к @_bogacheva_elena_ очень соскучилась по светлым волосам, перезимовала с темными и достаточно😂)))Постараемся сделать это без потери качества😝 К @_bogacheva_elena_ хожу уже 5ый год! А может 6ой и все касаемо волос доверяю её команде!🙌🏻Цвет мы получаем в основном не за счет краски, а за счет наращенных прядей, но в этот раз возможно придётся на тон осветлить свои! . А сегодня beauty day расскажу в сториз подробнее, как готовлюсь к поездке и что делаю, чтобы на море не краситься и хорошо выглядеть! 🤪 . Еще хочу сдать анализ на микроэлементы ( витамины ) без такого анализа, лучше не назначать самой себе витамины, надо смотреть чего именно не хватает или наоборот в переизбытке у организма!Ну и конечно общий анализ крови и биохимию 🙌🏻 . Часто проверяете здоровье? Когда в последний раз сдавали анализы? . Замечательное фото от @venera.vesna 📸 @batsenkovioletta 💄 @alexandrarepa 👗👠
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
☀️Мое личное солнышко, которое светит мне в любую погоду❤️ Всем доброго дня, у меня сегодня #home #mommyday #little_evaneks
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Focus on❤️ . Мы все по разному видим этот мир и людей рядом с собой) Кто-то смотрит через призму негатива, злости и во всем видит плохое💩Даже в хорошем) А кто-то наоборот, даже в плохом находит положительное! Важно то, на чем вы держите свой фокус🙌🏻Это касается людей вокруг, мест в которых мы бываем!) . И я давно научилась игнорировать негатив, хейтинг и людей которые тратят свое время на разбор чужой жизни! Они не ценят своё время, тратят его на фигню и мне очень жаль их) Когда человек проживает насыщенную и интересную жизнь, ему не до такого) . Собаки лают, караван идет😋🤟🏻 #iamsexyandiknowit Photo @nastya_bi13 ( моя талантливая блонди )😍
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Еще один не привычный образ для меня, но мне нравится) ❤️ @kriviton это магазин, в котором вы найдете идеально сидящие костюмы и деловую одежду!Огромное разнообразие, на любой вкус! Обязательно сохраните ✌🏻 Цвет этого костюма просто невероятный😍 . Знаете про типы фигур? К какому типу фигуры вы относитесь? Круг (Яблоко), песочные часы, прямоугольник, треугольник ( груша ) 😝, перевернутый треугольник? . Я песочные часы, в прошлом груша! И эту грушу было убрать совсем не легко) Я качала руки, спину, а над ногами особенно пахать пришлось, чтоб выровнять баланс верха и низа) Одеждой тоже можно не хило изменять тип фигуры! Песочным часам, кстати не так просто подобрать, как кажется) Беспроигрышный вариант вещи обтягивающие фигуру 👍🏼 . Сейчас все бренды шьют для «прямоугольников» это самый идеальный склад фигуры, скинни девочки без ярко выраженной талии, без большой груди и попы! . Как вам образ от @kriviton ? Идет мне?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Фото-Фитнес Тур Мальдивы😍🌴 @fitintensive_tour_sonyaneks . Если честно я Мальдивы даже и не рассматривала на ближайший год! Но все получилось само) Нужные люди вышли на нас, мы на них и нашли замечательный отель😍 . С 21 июня по 29 июня - 8 ночей 🙌🏽 Стоимость 99 тыс + билеты (аэрофлот сейчас можно взять за 39 тыс) ✈️ . Сам тур вообще по Мальдивским меркам не дорогой 😝Уникальный шанс таки, учитывая что в 99 тысяч входит: . - Проживание в двухместном номере💃🏽💃🏽 - Питание - Мои тренировки 2 раза в день (бег, стретчинг, круговые фитнес тренировки ) - Лекция по питанию - Фотосессии от @nastya_bi13 она летит с нами, чтобы сделать бомбовые фотокарточки каждой! - Мастер класс по мобильной обработке фотографий и все секреты красивого контента+ суперские пресеты от @nastya_bi13 в подарок . У нас ограниченное кол-во мест!!! Максимум 15 человек !!! Мы уже открываем бронь прямо сейчас🙌🏻 Чтобы забронировать свое место, нужно не раздумывая писать @sofi_ko__ в директ! ( оплату можно делить на части ) . Португалии тоже быть, мы переносим ее на осень) Так же утвердили Испанию😍( конец августа )Кого заинтересует, можете все подробно расспросить у Софы!🙌🏻
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Когда я писала, что уже чувствуется весна действительно не подумала, что в Сибири минус 40😅) В принципе зимняя одежда, как минимум у нас актуальна до апреля! А самое приятное это распродажи на нее😁😍 Например сейчас в @studiopromoscow на все пуховики скидки 30%, 40%, 50%🔥🙀 Акция продлится до 15 февраля!!! Уверена найдете там, то что искали) Я не могла не воспользоваться распродажей, осознав что у меня нет ни одной верхней одежды в черном цвете🤔😆В сториз танцы)) . Какие у вас планы на сегодня? Я планирую в зал и поработать)Кстати для тех, кто живет в Москве у меня будет сюрприз, чуть позже🙈
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Здесь и сейчас ❤️ . Иногда так сложно жить настоящим, мы постоянно куда-то спешим, ради завтра!Чтобы потом было хорошо, а сейчас не важно( Как важно и сложно уметь ценить настоящее! Особенно по такому принципу живет прошлое поколение, я всю жизнь слышала, что все для будущего и в принципе чаще тоже думаю о завтрашнем дне, чем о сегодняшнем и так проходит жизнь😬А будущее где-то там, еще не наступило...! Иногда ловлю настоящее растворяюсь и кайфую в нем)Умею спонтанно принимать решения, улетать куда-то ради сегодня, а кто его знает это будущее! Надо уметь ловить момент и пользоваться настоящим, но и конечно думать о будущем, без этого никак, особенно когда есть дети ...❤️ . Всем хорошего сегодняшнего дня🙌🏻 Photo @nastya_bi13
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Аааа на улице уже чувствуется весна😍Я давно хотела приехать в обновленный, огромный бутик @freshdress_shop за новой весенней коллекцией) Сюда нужно приезжать именно за образами, тк тут есть абсолютно всё: стильные пальто, костюмы, платья, вечерние наряды и тд Помогите выбрать плз, какой из образов подходит мне больше??? 1 или 2🔥 . #шопинг #love #shopping (Т)
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Разгрузочные дни🙌🏻 . Всем доброе утро 💕 Я не сильно увлекалась разгрузочными днями, их наверное за всю мою жизнь было 5😂Но в последнее время заинтересовала эта тема и я ее изучаю активно) . Что мне особенно нравится, что в такой день происходит тренировка силы воли и осознание какую важную роль все таки играет еда в нашей жизни!🤪 . Наверное правильно делать разгрузку совсем на воде, но для меня это пока супер уровень 😂 . Комфортнее мне на яблоках ( покупаю местные, краснодарский край. Главное чтоб не импортные намазанные воском ) Разрезаю на мини дольки (5-6 шт ) и ем в течение всего дня + стараюсь пить 1,5-2 литра воды! . В такой день я обычно не активна, исключаю тренировки и стараюсь прожить день насыщенно, но без физ. активности! . Обычно сложнее в первой половине дня, тк я обожаю завтраки! Это мой самый любимый и вкусный приём пищи) А после 15:00 уже ощущается лёгкость и прилив энергии) . Еще все таки летом намного проще, чем зимой) Когда жарко, я вообще без аппетита хожу и летом всегда автоматически я меньше на пару кг! . Вы пробовали такие дни? На чем разгружаетесь и как часто? Я решила раз в 2 недели делать разгрузочный день!
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️😻7 дней без гв) Я выдержала) . Сегодня особенно тяжело, тк она приболела и прям целый день в обнимку с ней! Аппетита нет особо у малышки, обычно в такие дни только грудь ела! Теперь постоянно просит молочко обычное! Вот никогда не интересовалась, детское молоко «агуша», «тёма» вообще как? Мы вот покупаем эти или вкусвилл!Раньше не давали, только в кашу! Теперь я в замешательстве, стоит ли вообще такое молоко давать или надо смеси разводить?🤨Никогда за 2,3 года не покупала смеси никакие и ничего о них не знаю, или в таком возрасте уже просто детское молоко норм?!Наверняка мои мамочки тут знают, поделитесь плз опытом🙌🏻 . Про грудь она не забыла, каждый день проверяет 😂Сегодня спросила «Мам, как бобошки?)» 😂😂😂Надеется еще #love #sonyaneks_mommy
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Кем бы я не могла быть в этой жизни точно, так это организатором🙈Не мое это совсем)Поэтому важные события в нашей жизни, я доверяю профессионалам своего дела @partystation_moscow 💕 С Наташей я познакомилась на 19 неделе беременности и она организовала нам Gender party, где мы узнали, что у нас девочка разрезая торт с розовой начинкой😻УЗИ-ст передал в конверте информацию, а мне я просила не говорить до вечеринки)))) Потом я доверила ей первый день рождения малышки, ну и собственно с кем делать 2ой день рождения, сомнений уже не было!!! Сохраняйте от души рекомендацию @partystation_moscow 💕 #love . А вы любите, что то сами организовывать? Или только управлять и участвовать, как я?😝💕 #family #genderparty #birthday #party
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
🔥SALE 50% на sonyaneks.com . Доброе утро🤗Прошлый «промокодный» день многие просили повторить🙌🏻Тк не успели) . Только сегодня до 23:59 ( по МСк времени) я даю 50% скидку на все свои программы по трансформации тела по промокоду🔥 «NOFAT»🔥 . Заходи по ссылке в шапке профиля на моей странице @sonya_neks_ . -Во все программы включено уже подробное питание от диетолога✅ -Доступ к программам 30 дней -Помощь куратора и диетолога на весь период курса! . ⭐️«Базовый» - самая популярная программа! Она реально крутая и подходит всем, кто хочет похудеть! Это тренировки, которые можно выполнять везде с минимумом инвентаря (гантели, эспандер для рук, утяжелители для ног)!Я рекомендую всем, кто у меня никогда не занимался пройти для начала эту программу)Результаты вас удивят😍🙌🏻(Кол-во тренировок в неделю 3) Сегодня цена 1500р 🔥( вместо 3000р ) . ⭐️«Продвинутый»- это как «базовый», но покруче) Тут больше тренировок в неделю ( 4 ) Сложнее сэты! Тоже направлен на похудение)Подходит всем, кто не новичок или уже прошел «базовый» курс! Сегодня цена 2000р🔥 ( вместо 4000р ) . ⭐️«Тренажерный зал-Похудение» Тренировки в тренажерном зале, работа на рельеф и изгнание жира😂 подходит тем кто хочет похудеть, но так же всем кто просто хочет быть порельефнее, если вы худенькая но с проблемными зонами, тоже идеально! Здесь все супер активное, скучно точно не будет😝 Сейчас сама на этой программе до моего тура) Сегодня цена 1500р🔥 ( вместо 3000р ) . ⭐️«Тренажерный зал-Набор мышечной массы»- Силовые тренировки ! Этот курс идеально подойдет вам, если вы: - Очень худая и хотите оформить свою фигуру мышечно - Если вы похудели, но поняли что вам не хватает красивых форм Мы будем строить мыщцы, но не будем обрастать жиром, как это принято на массе! Программа включает в себя 16 тренировок, заниматься нужно 4 раза в неделю! Сегодня цена 2000р🔥 ( вместо 4000р ) . Купить курс можно из любой страны! -Активация курса начинается с момента заполнения анкеты! Те вы можете купить сейчас, а начать когда вам удобно) . Если вдруг вам не пришло письмо!Писать сюда Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или в директ @sonyaneks_com
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Навигация ❤️ Ура хештэги работают😍🙌🏻 Сохраните, кто спрашивал ) . 🌸 #sonyaneks_доипосле 🌸 #sonyaneks_pregnancy 🌸 #sonyaneks_роды 🌸 #sonyaneks_профилактика_растяжек 🌸 #sneks_pregnancyworkout 🌸 #little_evaneks 🌸 #sonyaneks_mommy 🌸 #sonyaneks_bio 🌸 #sonyaneks_breastfeeding про гв 🌸 #sonyaneks_завершениеГВ . Тренировки и питание: 🌸 #sonyaneks_stretching 🌸 #sneksgym 🌸 #sonyaneks_питание_послеродов 🌸 #sonyaneks_afterpregnancy про восстановление после родов 🌸 #sonyaneks_withoutmeat про отказ от мяса . 🌸 #sonyaneks_runforestrun - все посты про бег!!!! 🌸 #sonyadanceteam Танцевальные видео) 🌸 #fitintensive_tour_dance танцы из моих фитнес туров 🌸 #fitintensive_tour_отзыв отзывы о турах . На какой тэг нажали в первую очередь?)))😝 . В последнее время вообще перестала их ставить, мб потому что их нагло крадут и ставят под свои публикации всякие магазины! . Доброй ночи💋 Фото @nastya_bi13
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Жила была девочка и она очень любила мечтать! До 14 лет играла в куклы, обожала зарубежные сериалы и музыку) Она почему то интуитивно всегда знала, что у нее будет интересное и яркое будущее, хотя ничего этого не предвещало!Девочка очень любила красивую одежду и мечтала зайти в магазин, заморозить время, как Пайпер из зачарованных и вынести оттуда все, что понравится 😂😝)Она учила движения из фильма «лапочка» с Джесикой Альбой, посмотрев его 30 раз!Учила песни и танцы из клипов Бритни Спирс, Агилеры , Дестнис Чайлд, Майкла Джексона! Ей всегда нравилось все Американское, хотя она даже и не мечтала на тот момент там побывать ) Это казалось ей другой галактикой... В 16 лет она попала впервые в ночной клуб, где увидела как танцуют go go танцоры и мечтала танцевать так же) Через полгода она пришла в этот клуб на кастинг, одолжив у подруги костюм! Ей сказали, что нет мест на rnb сцену куда она хотела! Но решили ее посмотреть и включили Beyonce-“crazy in love”)))Она разнесла сцену энергетикой и шпагатами😅После этого ее взяли на место другой девочки и 3 года она проработала на этой rnb сцене ) Это было начало начал... Родители ей доверяли и ее армянский папа сам лично отвозил и привозил ее в этот клуб ночью, ожидая в машине!Девочку никогда не интересовали алкоголь, наркотики и прочее чем была богата ночная жизнь)Воспитание сыграло свою роль и пример родителей тоже! . Клубная сцена дала ей уверенность в себе, умение работать на зрителя, убрала зажимы и боязнь сцены - что помогло ей в ее становлении в будущем)Параллельно она танцевала в хип хоп команде и даже и не думала о том, что облетит потом всю Россию с мастер классами и своей хореографией, будет узнаваема и популярна! Просто она не боялась делать и не переживала о том, что о ней подумают и скажут...) . К чему это я? Короче не думайте долго) Если есть желание, надо действовать ...💕😁🤗🙌🏻 Продуктивного дня💋
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Приятно, что многие не зная меня читают мою книгу, а потом подписываются😍 Моя книга: «Видишь цель?Беги к ней» это лучшее знакомство со мной!Обожаю когда вы меня отмечаете в сториз и постах💕 . Что касается моей Инстаграм странички здесь, я несу в массы добро и мотивирую на действие)У меня нет каких-то заумных постов, как сделать то, чтобы было то, нет хайпа, нравоучений...)))Это больше как мой дневник, моё виденье всего, которое я дополняю путешествиями, желанием быть лучше себя вчерашней, стремлением к лучшему...😊 . Иногда я могу быть супер вумен, которая успевает все, а иногда просто мамой, которая ничего не успевает и хочет только выспаться🤪(Как вчера и сегодня) . Я знаю тут большинство тех, кто знает меня со времен Sonya Dance)А есть те кто, совсем недавно? Или после прочтения книги? Расскажите о себе, откуда вы и как нашли меня?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Удачный ракурс превращает рост 163 в 173)))) Вообще я люблю свой рост, но идеальный рост для женщины в моем понимании это 168-170!Танцуя всю жизнь, я радовалась что мелкая😂Мелкие все круче танцуют, нам легче)))) . Интересно какой рост будет у Евы? У меня 163, у мужа 180) . Мой папа кстати высокий 185 рост, а мама 160)Я получилась шкет) . Какой у вас рост? #beach #sun #love #womeninblack
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Питание🙌🏻 . 💕Еще одно красивое белье в коллекцию от любимых @ladys_showroom К белому белью у меня особенная любовь, только и носила бы этот цвет😍Обязательно заходите к девочкам за красотой!!! . Многие хотели подробнее про питание сейчас, когда я написала про то, что строго держу его до Доминиканы! Актуальная форма мне нравится, но я всегда люблю быть порельефнее на пляже, поэтому перед турами, держу небольшой дефицит и исключаю любимые продукты, которые могу бесконтрольно хомячить 😂 . Что исключила на эти 2 недели? 1. Сыр ( любую молочку ) 2. Капучино (заменила американо) 3. Лаваш😂❤️ я могла бы только им питаться! 4. Любой хлеб(заменила хлебцами)Обычно позволяю цельнозерновой 5. Протеиновые баточники ( убрала, тк иногда увлекаюсь ими ) 6. Сырники и блинчики ( тоже могу поедать, вместо сладкого иногда) 7. Не ем за 4 часа до сна Это вот вся моя запрещенка, остальное я итак не ем никогда) Ну и конечно тренировки 3 раза в неделю минимум ) А еще перед перелётом стараюсь делать разгрузочный день! А что же я тогда ем? Писала недавно пост, упомяну его в сториз, чтобы не повторяться )))
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️😍 Love my style . Это стиль в котором я чувствую себя прекрасно, мой стайл😋😝! Белый цвет, загорелая кожа, большие серьги, обтягивающая одежда, топ оголяющий слегка пресс, грубая и необычная обувь, классные очки в которых видно глаза, распущенные, слегка завитые волосы... Но это летний вариант😂А вот зимний покажу чуть позже в сториз, сейчас так комфортно одета)))) Это не означает, что я не люблю элегантные вещи и туфли лодочки, ой как люблю! Но надевая их я точно играю не себя)))) . А какой ваш самый комфортный стиль?В чем вас чаще можно встретить? . Photo @nastya_bi13
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ🍼🍼 3 дня без гв🙌🏻 . 2 года и 3 месяца я кормила грудью свою кроху и кормила бы еще и еще, тк я безумно ее люблю и буду очень скучать по этим временам😭Реально грустно мне, но я решилась закончить! . Помню еще в роддоме было так страшно: как кормить, будет ли молоко, много молока, мало молока😱! Но я четко решила, что буду кормить до года, чтобы не случилось)Я удачно совмещала гв с работой, путешествиями, тренировками, пробежала беговой марафон на гв 42,2 км, 😅когда худела после родов уходила в дефицит ккал! И моему гв ничто не угрожало никогда😂Умудрялась улетать без Евы на 3-4 дня, таких поездок было 5 за весь период и все равно сохраняла гв)Я поняла, что для меня невозможно закончить после разлуки - это выше меня! Когда безумно соскучилась, она подбегает, обнимается, а ты отказываешь! Стресс для малыша, что Мама уезжала, а тут еще и тити больше не дают( . В Дубае я долго думала над этим, от одной мысли было грустно не давать ей грудь после разлуки😭Но там я удивилась, что грудь особо не наполнялась как обычно в поездках! Только в первый день я воспользовалась молокоотсосом ( лучший друг в поездках ) ! На 2,3,4 дни было комфортно и не было никаких приливов молока!) . Я прилетела в Москву, она обняла меня со словами «Моя мамулечка, любименькая, титюлечки хаёшенькие» Я конечно не отказала, в этот день она от того что скучала, прям висела на груди постоянно) . На следующий день уже нормально, почти не просила, только перед дневным сном и ночным! . Я решила, что пришло время, но начала с одной груди😂Заклеила ее пластырем, перед ночным сном показала ей, что одна титя заболела! Кроха очень удивилась, начала жалеть и конечно ела вторую не заклеенную, а ту гладила😝))) На следующий день я заклеила обе груди, она меня ходила жалела😍😭И спокойно ушла без груди на дневной сон!Перед ночным сном, несколько раз просила меня показать «как сися болеет» и повторяла «какие не хаёшенькие» 😂! Еле уложили спать и через 2 часа она во сне плакала и хотела грудь( 👉🏼👉🏼👉🏼 . Продолжение в карусели💕 #sonyaneks_завершениеГВ #sonyaneks_breastfeeding
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
1 место в Доминикану вместе со мной!!!! . Дорогие💃🏽последнее горящее место🔥 в фитнес тур в Доминикану! Отдаем с хорошей скидкой( -15.000р ) 🙌🏻Кто этот спонтанный человек, который полетит с нами через 2 недели уже??🤪😍 . Осталось всего ОДНО место и закрываем набор!)Это будет бомбический тур🙌🏻 Еще этому человеку подарю любую свою программу на Sonyaneks.com в подарок!!! Скорее пишите @sofi_ko__ в директ за подробностями и бронью! . И еще, кто был в Доминиканской республике, посоветуйте плз на что там стоит посмотреть? Какие экскурсии и тд? Спасибо❤️
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️Доброго воскресного дня)Чем занимаетесь сегодня?) У нас семейный день, пытаемся несмотря на снегопад добраться до трц ! . Прекрасные фото от @venera.vesna Первая вообще)))))Я на ней в душу смотрю прям😂))))) . Какое больше понравилась? . Над съемкой так же работала прекрасный визажист @batsenkovioletta 💄и стилист @alexandrarepa 👗👠
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Как относится муж, к тому что вы часто летаете без него? И вообще к вашей карьере и успеху? . Очень частый вопрос, когда я делаю в сториз «вопрос-ответ»!!! Или почему «без мужа»? . Начну с того, что когда мы успешны, значит что рядом с нами люди которые нас поддерживают! Муж мой главный критик и советчик) И он всегда поддерживает все мои стремления и помогает ! Сегодня он мне пророчил увидев эти фото, что я в этом году снимусь в кино, при чем в Голивуде! А в 2020 проснусь всемирно известной😅😂Он прям верил, в то что говорил)))Был еще очень рад моей 10 летней визе в Америку! . Совместные поездки мы тоже планируем, например Доминикана) Когда улетаю я на пару дней, он остаётся! Тк не хочет оставлять Еву совсем без мамы и папы! Бывает, что и он улетает на пару дней, неделю) Мы вместе без нее одновременно не улетаем, хотя она с моей мамой отлично себя чувствует!))Мб в будущем когда подрастёт! Короче говоря поддерживает) И успеваю я многое тоже благодаря ему и моей маме! Мы договариваемся и распределяем дни, когда и кто сидит с малышкой, а кто работает)))) Допустим вторник, среда и пятница я домашняя и не выездная!Это дни когда мама и муж работают!В остальные моя мама помогает и муж наполовину))))Няни у нас нет, пока не вижу необходимости !)) . А фото от @nastya_bi13 Однажды в пустыне😍
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
💕Просто хотела признаться вам в любви😍) Люблю свое инстаграм пространство и тех, кто за мной следит) I❤️u . Платье кстати из моей будущей коллекции) Пока все вещи сама ношу, тестирую, стираю!)))Надеюсь в скором презентуем 💋 . Наконец дошла до тренажерного зала! Из-за поездки неделю не была) И сейчас очень строго взялась за питание! К Доминикане хочу быть супер сухой🤪
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Это мог бы быть кадр из фильма или клипа))) . Фото тур удался🙌🏻🔥Таких крутых фоток у меня еще не было, мечтаю чтоб @nastya_bi13 дали таки американскую визу , я уже представляю какие сумасшедшие фото и луки мы там замутим и сможем передать всю атмосферу поездки😍🔥 . А вообще мне понравилось летать одной, без всякой помощи , тоже некий выход из зоны комфорта! Вот в прошлом году была такая спонтанная Прага, в этом Уже Дубай) Поняла что 2-3 дня супер насыщенных в какой-либо новой стране-это очень интересно и не скучно!Буду чаще так спонтанно срываться😂Я конечно и планирую тоже, но чаще супер легкая на подъем!Очень быстро могу принять решение)Не люблю откладывать и долго думать! . А у вас как с этим? Вы человек «планер» или спонтанны, как я🤪Какой самый спонтанный ваш поступок на данный момент? . Фото не смогла выбрать какое))) 2 разных настроения😝🔥
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️Бегу спасать вас )🏃🏽‍♀️ Давно не было #sonyaneks_runforestrun ( но хештэги пока не работают ) . В этом году еще ни разу не бегала и поняла, что безумно скучаю по бегу! 31 декабря я пробежала 5 км по снегу и 14 дней болела потом😂😅Хотя вспомню прошлую зиму, столько бегала и в минус 10 и хоть бы что! Очень важна экипировка, наверно всему виной сломанная молния на горлышке моей толстовки nike😂Бег я возобновлю уже в моем фитнес туре с 13 февраля в Доминикане, ну и продолжу по приезду уже регулярно тренироваться! Хочу выбрать следующую страну в которой пробегу полумарафон и подумаю над вторым марафоном!))))) В тренажерном зале ненавижу бегать, если только интервально, иначе чувствую себя хомяком в клетке🤪 . А как у моих бегунов, которые начали бегать в прошлом году вдохновившись моими безумными беговыми поступками?😂Вас надо вновь мотивировать? #run #спасательмалибу #бег #бегифорестбеги #runforestrun #loverunning #ladyinred
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Хотела бы я жить в Дубае?И мой список стран по категориям!!! . Вообще куда бы я не полетела, я всегда с радостью возвращаюсь в Москву, будь здесь хоть минус сто, как сейчас!😅😂 . Я делю города и страны на 3 категории! 1ая категория: «Понравилось, хотела бы жить там!!!» Это случается со мной очень редко) Пока города, где я представляю себя живущей более 1-2 недели - это Москва и Лондон))))) Думаю в этом году к ним присоединиться еще один город Нью Йорк😍⭐️ Москва и Лондон по энергетике прям мои города! . 2 категория «Понравилось!Жить бы не хотела, но обязательно вернусь еще!» Здесь список большой! В него теперь входит и Дубай) Да мне действительно понравилось тут, по энергетике не мой город! Я бы тут не хотела жить, но бывать еще да!!! . 3 категория «На один раз, посмотреть стоит, но возвращаться бы не хотела» . Как-нибудь разберу эти категории подробнее со списком стран, когда пополню их! У меня нет мест где мне совсем не понравилось, везде можно найти что-то интересное ради чего стоило приехать даже один раз)))) . Есть такие города в которые вы влюбились? И наоборот совсем не понравились и почему? Зачастую впечатления о городе и стране, еще зависят от того с кем вы летите, где останавливаетесь и тд . Следующий наш трип уже через 2 недели😵( время летит) В Доминикану!!!Лечу со своим фитнес туром, с мамой, мужем и Евочкой😍 . P.S в тур еще можно попасть! Есть 2 места!!! За подробностями к @sofi_ko__ Присоединяйтесь🙌🏻
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Мечеть шейха Зайда🕌 . Великолепный архитектурный шедевр, появившийся на земле Арабских Эмиратов в начале XXI века. Это шестая по размерам мечеть в мире. Она посвящена первому президенту и основателю государства (ОАЭ) шейху Зайду. 🕌 Мечеть шейха Зайда (ОАЭ) была официально открыта спустя три года после смерти шейха в 2007 году. Он похоронен справа от храма. Планирование и строительство этого грандиозного сооружения продолжалось более двадцати лет. Оно обошлось государственной казне в 500 миллионов долларов. . Это, то что выдает гугл) А от себя добавлю, что всем кто-будет в ОАЭ очень рекомендую тут побывать! Вживую все еще красивее😍 . Вход бесплатный и всем женщинам бесплатно выдают абайю ( цвета на выбор: синий, бежевый, бордовый ), обязательно нужно прикрывать колени, локти, голову! Ехать до мечети из Дубая, примерно 1,5 часа!) ( тк мечеть в Абу-Даби находиться) В этом году разрешают ходить в обуви🧐Раньше все разувались) . Напишу отдельно в сл посте, свое впечатление про Дубай, которое успело сложиться за 3 дня! ) Хорошего дня всем и доброе утро❤️
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Про женщин в 🇦🇪 ОАЭ . Я всегда с большим любопытством слушала истории про женщин в арабских странах. Эти 3 дня я много спрашивала и изучала сама инфо, хочу с вами поделиться🙌🏻 . В ОАЭ права женщин находятся на особом положении и надежно защищены законодательной базой. В Арабских Эмиратах недопустимо обсуждать, притеснять или оскорблять женщину, вы не имеете права производить съемку арабских женщин на видео и фото носители. За все эти нарушения законодательство предусматривает жесткие наказания, которые могут выражаться как в значительных денежных штрафах, так и в тюремном заключении. (Я в женской комнате как-то снимала себя на фронтальную камеру, это напрягло одну из женщин тут, она просила меня удалить, но я показала что не ее снимала 😅) . Сегодня далеко не каждый араб может позволить себе многоженство. Хотя ислам и разрешает иметь до четырех жен, главной причиной такой моногамии является отсутствие средств на содержание гарема. . Женщина может отказаться от замужества, если ей не понравился ее жених во время знакомства, ее мнение учитывают) Иметь по 5 и более детей считается нормой. Забеременеть и родить на четвертом-пятом десятке лет для арабской женщины — обычное дело. . Супружеская измена официально карается законом: от штрафа, ударов плетьми до длительного тюремного заключения. . Арабская одежда для женщин имеет специфический внешний вид. Основных предметов гардероба, призванных защитить девушку от посторонних глаз, существует несколько: паранджа – халат с длинными ложными рукавами и сеткой, закрывающей глаза (чачван); чадра – лёгкое покрывало, скрывающее полностью фигуру женщины с головной частью из муслиновой ткани; абайя – длинное платье с рукавами; хиджаб – головной убор, оставляющий лицо открытым; никаб – головной убор с узкой прорезью для глаз. . . Согласно статистическим данным, развод в арабском мире – относительная редкость. Произнеся от мужа три раза специальную клятву развода, женщина покидает дом только в том, в чем вступала в брак, оставляя своих детей супругу... Продолжайте, если владеете еще инфой❤️ Фото @nastya_bi13
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Must see in Dubai Сохраните❤️ . ⭐️Бурдж-Халифа Башня Бурдж-Халифа возвышается над Дубаем, приближаясь к границе нижнего слоя атмосферы Земли. Высота гигантского шпиля составляет 828 метров, на его строительство потребовалось шесть лет и почти 1,5 млрд. долларов. Причем, даже такой богатый эмират как Дубай не смог в одиночку профинансировать проект и обратился в соседний Абу-Даби. Внутри башни располагаются апартаменты, отель и офисы. Последний жилой этаж находится на отметке 584 метров, далее следует 244-метровый стальной шпиль. . ⭐️Музыкальный фонтан Дубай Самый крупный в мире цветомузыкальный фонтан, расположенный на искусственном озере около небоскреба Бурдж-Халифа. Во время представления включается более 6000 тысяч источников света. Благодаря игре лучей на поверхности озера образуются причудливые фигуры, достигающие невероятной высоты в 150 метров. . ⭐️Острова Пальм Искусственный архипелаг в Персидском заливе, куда входит три острова: Пальма Дейра, Пальма Джебель Али и Пальма Джумейра. На Островах Пальм построены жилые кварталы, виллы, гостиничные комплексы, а также торговые центры и рестораны . ⭐️Дубай-Марина Один из новых центральных районов города, находящийся на берегах искусственного залива. Дома стоят достаточно близко к воде, поэтому из окон открывается великолепный вид, что для Дубая является достаточно ценным ввиду отсутствия естественных природных видов . ⭐️ТРЦ Дубай Молл Торговый центр открылся в 2008 году. Он стал самым крупным и посещаемым ТРЦ в мире. Внутри расположен огромный 4-х уровневый водопад, который подсвечивается разными цветами, подиум для модных показов, аквариум, зоопарк и более двухсот ресторанов с самой разнообразной кухней. Все известные мировые бренды считают обязательным открывать в Дубай Молл бутик или шоу-рум. . Еще наверняка огромное кол-во не туристических мест, куда стоит сходить! Кто бывал, делитесь в комментариях❤️ . Сегодня еще были в великолепной мечети, но это уже в Абу Даби , расскажу о ней в следующем посте, так же про права женщин в ОАЭ и брачный контракт) . Направляемся в пустыню😍 Эти фото тоже сделаны на Iphone xs max🍓
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Как вам такой образ? . Мой чемодан весил почти 24кг🤪Я брала огромное кол-во вещей! Тк цель поездки «фото» тур!!!Сфотографировалась, переоделась и так постоянно! ) Это так круто, когда 10 минут позируешь и получаются классные кадры сразу, тк фотографирует профи! Это фото на ай фон xs max сфотографировали, тк камеру отобрали в Nikki Beach, не пустили с проф. техникой!🤷🏻‍♀️В чем смысл ? На ай фон ведь точно так же можно фотографировать!!! . Изучаю историю Эмиратов, чтоб вам интересный пост написать завтра) А сегодня будут лайтовые и яркие фото, греющие с экранов телефона! . Дорогие подписчики, которые живут здесь и хотят встречу, я бы с радостью но у меня всего 3 дня и они расписаны! Обязательно в следующий раз) Многие вчера и сегодня случайно видели и подходили, очень приятно💕 . Очки @tomford Купальник @olga_jade_swimwear
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Можно ли ходить в открытой одежде в Дубай? . Из уважения к религии, даже не смотря на то, что это туристический город, я взяла с собой длинные брюки, платья и тд! Но на пляжах конечно можно шорты, купальники в чем еще загорать!?)))Но многие вообще не заморачиваются и ходят в шортах и в чем удобно где угодно! Местные мне кажется уже привыкли!) . Сейчас тут идеальный климат, не жарко как в аду, но в тоже время можно загорать, чем я сейчас и занимаюсь! . Этот купальник от @elini_shop 🙏🏼Мой директ взорвали вчера про то откуда он🤪💕У них круглый год покупаю, тк часто путешествую! Сохраните👍🏼 . Розовый фургон на пляже Дубай Марина, напротив Laduree Но этот пляж мне не понравился! Сейчас мы в платном бич клаб Nikki Beach и тут бомба! Лазурная вода и белоснежный песок!!!😍 Завтра поедем в мечеть шейха Зайда и в пустыню😵Никогда не была в пустыне))))) . Какое фото больше понравилось?Когда теперь их огромное количество невозможно выбрать😅 #дубай #фототурби13 #love
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Дубай✈️😍 . Я впервые тут) Прилетела на фото тур #фототурби13 , чтобы радовать вас такими красивыми картинками😍! Вообще фото тур это тоже крутая тема, я всегда мечтаю чтобы в новой стране, меня профессионально и быстро фотографировали, чтобы не думать кого просить, понравится/не понравится и тд . С @nastya_bi13 мы вместе уже в 3ей стране, спонтанно познакомились в Париже, пересеклись в Праге( помните крутые новогодние фото оттуда, эт все она) И вот Дубай, я буквально за пару дней решила, что лечу! Спонтанность мое всё😂! . У меня в телефоне 30 крутых фото за 15 минут🤪Прямиком из аэропорта на пляж Дубай-Марина и на фотосэт!Потихоньку буду спамить😍 . По сути фото тур это тусовки по самым красивым местам, в компании 10 человек, сам тур 7 дней, но я прилетела на 3 дня, мне хватит😝Обязательно украду Настю к себе в фитнес тур какой-нибудь в этом году! . Как вам фотографии? Максимально старались передать атмосферу сегодняшнего дня😍😌🙌🏻 . Дубай пока изучаю, первое впечатление хорошее! Так забавно, что утром вокруг был снег, а вечером наступило лето😍 #dubai #summer #love
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Доброе утро💜Пусть этот понедельник будет продуктивным началом чего-то нового и полезного) . Разыграю под этим постом одну из своих программ по трансформации тела🙌🏻Сегодня вечером выберу 3х победителей случайным образом! . - Напишите комментарий к этому посту: «Зачем именно вам нужна моя программа» -Поставьте лайк❤️ . Хорошего дня💋 А всем кто еще не был на Sonyaneks.com Welcome 🙌🏻 Победителей загрузила в сториз 🙌🏻
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Давно не было этой юной леди 😝Смотрю ленту, а ее почти нет тут) Только в сториз мелькает! . За этот месяц она вообще стала болтушкой и уже нашла подход к маме и папе, типа 😂: - Мамуечка, любимочка моя, ( тут я таю ) вкючи муйтики 😂 А вообще часто признается в любви нам! Как-то утром обняла меня и сказала, «я тебя люблю мам» 😭😍😍😍😍- Это самое прекрасное что я слышала! Или стою задумавшись вчера, смотрит на меня и выдаёт: -Чего думаешь стоишь? Пойдём играть😂 . Кстати, когда я ухожу куда-ниб. всегда спрашивает: -Мам, ты куда? Спокойно отпускает, целует и говорит «удачи» 😂 . Приколов очень много! Зиму она не любит, выйти погулять целый концерт! Очень ждёт море и лето)Все игры у нее про море😂 . Завтра улетаю я на 3 дня без нее, снова шанс закончить гв😂Не знаю использую ли! Это тот случай, когда всегда откладываю на понедельник 😂😂😂😂 #ladyinred #summertime #little_evaneks
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Вчера была прекрасная съемка с @venera.vesna она входит в топ моих любимых фотографов, хотела бы чтоб о ней знали многие! 😍 . 1 или 2 какая больше нравится? Этот образ подходит к моему танцевальному соло, который сейчас репетирую 😝!) . @venera.vesna 📸 @batsenkovioletta 💄 @alexandrarepa 👗👠
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Спите? Правильно ночью надо спать) А я не люблю когда не выкладываю ничего за день! Поэтому напишу мини пост и такое не стандартное фото🤪 🙌🏻 . Сегодня день начался неожиданно и не приятно(Ева с папой собирались в торговый центр в игровую, вместо садика, а я на фотосессию заранее запланированную! Выезжаю из дома, почти доезжаю до студии и муж скидывает фото, там Ева с шишкой и гематомой на весь лоб! Упала ударилась об вешалку детскую, на ровном месте😭😱У меня шок, начинаю плакать в такси( фото было просто жесть )Звоню мужу, он успокаивает что она не плачет, приложил холодное, намазал и хорошо что не глаз!Я заплаканная перед фотосетом, кое как успокоилась, навели красоту , муж скинул фото через час что шишка уменьшается и она веселая, но они никуда не пошли, решили что знак и остались дома!Вернулась уложила крошку на дневной сон, синяк теперь на лбу и шишка( Она падает, бывает но чтоб так😭Под вечер еще меньше стала шишка, вроде все обошлось! 🙏🏼 Эти падения очень опасная тема, весь дом с закрытыми углами, а она встретилась лбом на ровном месте, помню как только она училась ползать и ходить, постоянно падала! Как то вообще был случай, когда она ползать еще не умела, я отвернулась на секунду, она грохнулась с дивана, благо был ковёр мягкий! Берегите малышей❤️ . P.S В сториз классный рецепт печенегов овсяно-апельсиновы !!!🤤 #mommy #love #ночнойпост
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️Часто мы фокусируемся на том, чего у нас нет, на проблемах, сложностях и совсем забываем благодарить за то что у нас уже есть😍Давайте чаще держать фокус на хорошем и улыбаться !!! . А фото от прекрасной @nastya_bi13 мы с ней так сплелись, что я лечу в ее фото тур в Дубай🤪Через 3 дня🙈Никогда там не была кстати!!! Спонтанно решилась на днях и уже купила билеты!))) . Как вам фото?))))
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Бали и @fitintensive_tour_sonyaneks 😍 . Немного воспоминаний о Балийском туре) Видео полностью передают атмосферу того дня😍 Спасибо за этот чудесный ролик @sportextravel Это одна из лучших школ серфа на Бали🏄🏽‍♀️И помимо серфа они еще делают экскурсионные туры по самым красивым местам❤️ . Ну а мы с 13 по 23 февраля летим в Доминикану) Это будет не менее крутой тур, я обещаю🔥! Рады всем желающим и у нас нет никакого отбора!!! Осталось совсем немного мест🙌🏻💥 По всем вопросам касаемо бронирования и стоимости писать @sofi_ko__ в директ! 🌴 . Зачем ждать лето, если оно может наступить когда ты захочешь?🤩😉
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Доброе❤️В прошлом году я подружилась с красным цветом! И теперь этот цвет занимает почетное место в моем гардеробе) Впервые купила себе пальто красного цвета и это моя десятая покупка у @by_milani Люблю этот магазин, там вещи с отличным качеством и на любой вкус! А сейчас еще и супер скидки, заходите к ним😻🙌🏻 . В этом году хочу закончить какие-нибудь курсы по стилистике или мастер классы пройти! Но мне мало кто нравится из тех, кто ведет эти курсы(Для меня педагог должен быть примером и идеалом в этой области, пока я в поисках, если есть у вас кто на примете покидайте плз! И отличного дня💋
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Моё идеальное утро выглядит примерно так: тишина, звуки любимого сериала, я выспалась, жду кофе в постель и никуда не спешу))) Ага, в мечтах разве что и в инстаграм😂 . Реальность: Мы проспали, опаздываем в садик, Ева не хочет одеваться, не хочет кушать, разбросала игрушки, пролила сок на новое платье, я не готова, волосы надо мыть, пмс, тело болит от двух активных дней подряд и я хожу как робокоп, поела на ходу остывшую кашу😅🤪👍🏼 . Единственное совпадение мечты и реальности, я была в этой же пижаме от любимых @iampijama 😁❤️ Самые уютные, красивые домашние наряды у них) Заходите к ним в гости 🌟 . А Как выглядит ваше идеальное и реальное утро?😅
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
21 vs 31🔥 #10yearchallenge Любовь к красному купальнику, так и осталась) 😂💥 . В 21 я уже ходила в тренажерный зал, только начала, работала в клубах, вела танцевальные занятия и работала на тнт в передачах Убойная Лига, Смех Без Правил , Камеди Клаб ( на тот момент там еще девушки танцевали ) Этот челлендж идет по всему инста, я зависла когда открыла тэг, но мне определённо нравится задумка) Такие воспоминания сразу) 🤓
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Топ 3, что больше всего вас раздражает в Инстаграм? . Обожаю инстаграм, но в последнее время, когда каждый второй блогер, тут происходит нечто😅 . Мой топ 3 1. ⭐️Когда хайпуют на совсем личные и сокровенные темы и лезут из кожи вон придумывая новые небылицы для постов! Конечно люди реагируют на хайп, охваты растут! . 2. ⭐️Когда наоборот идеализируют всё, все идеальные какают и пукают бабочками) 💩🦋 . 3. ⭐️Когда сильно навязывают свое мнение затрагивая такие темы как политика, религия , прививки, веганство, секс и тд P.S когда это в ненавязчивой форме другое дело! Но часто прям встречаю ярую агитация( . Напишите свой топ 3💥
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    🧡Нравится фото😍 Доброе раннее утро ))) Я не успеваю постить с этим часовым поясом -7 часов😂😝Вот сейчас есть время перед сном, а в Москве 6 утра)))) . Почему мне нравится Доминикана? . - Климат😍Возможно сейчас не сезон, но тут нет никакой влажности, пекла и духоты! Утренние пробежки в удовольствие, да и все тренировки тоже!))))Идеальное время прилетать сюда - это февраль! - Обожаю испанский язык, мечтаю его выучить! - Люблю латинский темперамент, музыку и мне очень по душе их менталитет ! Танцуют везде, где попало) - Вкусная еда и кофе . Отличный отель😍Про него могу отдельно рассказать, если интересно! . Экскурсии все впереди🙌🏻☀️ . Купальник @agfit.moscow #fitintensive_dominikana
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    #fitintensive_dominikana 🧡 . Моя оранжевая команда😍 В каждом туре у нас есть вечер «знакомство», где каждая рассказывает о себе и вчера я слушая девочек понимала, как я люблю то что делаю! Ведь иначе именно эти люди не попали бы в Доминикану все вместе, я считаю что случайностей не бывает, особенно после рассказов, как девочки решались на тур))))Абсолютно разные, из разных стран и городов, всех объединяет любовь к спорту и путешествиям!Вчера знакомство длилось 4 часа, я притягиваю просто замечательных людей с крутой энергетикой! 😍 #love . . Следующий тур на Мальдивы в июне и у нас скупили Мальдивы, как горячие пирожки, еще бы по такой цене 😝🙌🏻Осталось всего 3 места!!!!!!! Спешите бронировать, пишите @sofi_ko__ 🧡😍✈️✈️✈️ . @fitintensive_tour_sonyaneks
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    🧡Happy valentines day 🧡 Редкие фото в полном составе😄Обычно самые любимые вами, судя по кол-вам сердечек! . Я даже забыла какой сегодня день, пока не зашла в ленту Инстаграм😄🤪 Всем любви🙌🏻 . 🧡Доминикана нравится 😝😍Информативные посты начну писать с завтрашнего дня😌😂💋💋💋 . На мне и Еве купальники @agfit.moscow На муже @calvinklein #fitintensive_dominikana
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Ева😂🔥😝✈️🏝 . Это была очень долгая дорога, 4 часа задержка рейса из-за снегопада, 12 часов в полёте, час на паспортном контроле и 2 часа путь до отеля🤪Крошка достойно выдержала, горжусь ей))))))) .Тут обалденный климат 😍 Время на 7 часов назад! Я продержалась сутки без сна, чтоб перестроится сразу на местный часовой пояс, а Ева спит с 18:00)Пишу текст расплывается все уже перед глазами , ухожу в сон, как проснусь начну вам снимать красоту в сториз!🏝 Music : bumper Доброе Утро ❤️ #fitintensive_dominikana
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Доброе утро)🏝 Когда будете читать пост, я возможно уже буду в самолете! Нас ждет 12 часовой перелёт))) Ева летала за эти два года, очень много раз и Бали был самый долгий перелёт из всех, еще и с пересадкой! Сегодня летим прямым рейсом и ей уже полагается своё собственное место в самолёте 🙏🏼и это здорово! Она обычно спит 50% времени, потом гуляет по самолету, (если нет турбулентности) кушает, смотрит мультики, мы ее развлекаем играми и читаем! Сейчас уже полноценно разговаривает и с ней очень интересно, всему удивляется😝😍 . А я в самолёте смотрю фильмы, скачала на английском 3 фильма и сериалы! Люблю писать посты в полёте)Если никому не мешаю, могу и в планке постоять, поприседать😂За Евой бегаю! Пью много воды, делаю увлажняющие маски, тк кожа ужасно сохнет! Стараюсь мало есть, но в самолете всегда отличный аппетит😂😂😂 Могу подремать часик) . Чем вы занимаетесь во время долгих перелётов?✈️ . Кстати я никогда не летала бизнес классом!Всегда считала, что это совсем лишние траты и какая разница) Но в этом году вписала в список желаний, чтоб куда-нибудь так полететь! Мили эти самолётные так и не научилась копить😂Кстати, а в бизнес пускают с маленькими детьми? Никогда их там не видела!
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️Сбор чемоданов для меня тот еще челлендж! Я все время переживаю, что могу что-нибудь забыть🤦🏽‍♀️Особенно когда лечу с Евой! . Самая провальная поездка по сбору чемодана у меня была на Тенерифе в 2017 году, я не взяла ни одно платье с собой, шорты, топы 😅Вообще ничего, зато теплых вещей непонятных набрала, думая что там не сезон, а была 30 градусная жара все 10 дней🤷🏻‍♀️ И На втором месте Сочи-Красная Поляна, в прошлом году😂Мы были в горах, в августе и было ужасно холодно, конечно я не брала с собой теплые вещи, думая что август и Сочи)))) . Самый удачный сбор был в Лондон, Дубай, Бали и надеюсь что сейчас😂 . У вас были провальные сборы чемоданов? Или вы спец в этом деле? . Доминикана будет 17ая страна, в которой я побываю! В 30 лет начала путешествовать только, наверстаю))))) . Изучаю культуру их, чтобы вам поинтереснее преподнести, скачала на телефон латино-испанской музыки 😝! Мне часто пишут, что после моих сториз в путешествиях, все хотят рвануть в то место, о котором я рассказываю! Всегда хочется донести так, чтобы все захотели это увидеть!))) Буду стараться ✊🏼☀️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Дарим с Евой диванчик🙌🏻 . @divan.kids я нашла еще когда Еве не было годика! Нам так полюбились эти мини раскладные диваны для малышей, что у нас уже целая коллекция)И Ева их обожает!!! . Мы с @divan.kids решили разыграть два таких диванчика ( большой и мини) для моих подписчиков) . Условия розыгрыша очень простые: 1. 💗Поставить посту лайк 2.💗Подписаться на @divan.kids 3.💗Написать любой комментарий под постом)))) Завтра вечером выберу двух победителей из комментариев!!! . Всем удачи💋 Итоги уже в сториз!!!!!!!!
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Механическая чистка и плазмолифтинг ( нетлап ) . Давно уже хотела сделать плазму для волос, но все никак не получалось! Расскажу что это такое, зачем и почему? . НеТЛАП - плазмолифтинг по авторской методике. В чем его принципиальное отличие от классического плазмолифтинга? Неактивированная тромбоцитарно-лейкоцитарная аутоплазма особенна высокой концентрацией живых клеток крови, которые продолжают свою жизнедеятельность в течение 7 дней после введения , таким образом отмечается пролонгированное высвобождение факторов роста, что приводит: - к повышению местного иммунитета; -нормализации дифференцировки клеток; - нормализации работы сальных желёз ; - улучшению микроциркуляция ; - ускорению роста волос; - усилению пигментации волосяных стержней; Делала впервые, результат через 2-3 месяца заметен! . Я хоть и наращиваю волосы, но за своими люблю ухаживать и не жалею средств на это! . Все процедуры делала в Cosmo Pro у @parsi1986 . Процедуры, что одна что вторая очень неприятные😬Но боль быстро забывается 😂😂😂 . А механическая чистка - это самое эффективное, что я пробовала! Аппаратные - это временный эффект и баблосдиралово😅 Я не зря приводила аналогию с родами, это похоже😂😂😂Особенно когда чистят нос) Но реально стоит потерпеть, потом два месяца минимум ходишь кайфуешь без всяких забитых пор и прыщей!( если нет явных проблем) . Чистка - это единственное что я делаю с кожей лица ( раз в 2-3 месяца, еще миндальный пилинг, но перед морем не стали делать ) + хороший уход от obadji ( подсела на этот бренд 😍Умывалка, пилинг, сыворотка, крема - все Обаджи уже 3ий месяц) . Уколы никакие не делаю в лицо, предпочитаю фейс фитнес! Правда обленилась в последнее время)Надо каждый день находить время🙏🏼 . А вообще ваша кожа- это состояние вашего организма! Поэтому у @parsi1986 сдают кучу анализов, чтобы выявить проблему и назначить правильное лечение!!!А результаты до и после😱🔥🔥🔥Посмотрите сами! . Как ухаживаете за кожей? Или итак все идеально? . Красивое фото от @venera.vesna Макияж+ прическа @batsenkovioletta Стиль @alexandrarepa 👗👠
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Доброе утро☀️ . Через пару дней еду возвращать свой пшенично-карамельный цвет волос к @_bogacheva_elena_ очень соскучилась по светлым волосам, перезимовала с темными и достаточно😂)))Постараемся сделать это без потери качества😝 К @_bogacheva_elena_ хожу уже 5ый год! А может 6ой и все касаемо волос доверяю её команде!🙌🏻Цвет мы получаем в основном не за счет краски, а за счет наращенных прядей, но в этот раз возможно придётся на тон осветлить свои! . А сегодня beauty day расскажу в сториз подробнее, как готовлюсь к поездке и что делаю, чтобы на море не краситься и хорошо выглядеть! 🤪 . Еще хочу сдать анализ на микроэлементы ( витамины ) без такого анализа, лучше не назначать самой себе витамины, надо смотреть чего именно не хватает или наоборот в переизбытке у организма!Ну и конечно общий анализ крови и биохимию 🙌🏻 . Часто проверяете здоровье? Когда в последний раз сдавали анализы? . Замечательное фото от @venera.vesna 📸 @batsenkovioletta 💄 @alexandrarepa 👗👠
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ☀️Мое личное солнышко, которое светит мне в любую погоду❤️ Всем доброго дня, у меня сегодня #home #mommyday #little_evaneks
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Focus on❤️ . Мы все по разному видим этот мир и людей рядом с собой) Кто-то смотрит через призму негатива, злости и во всем видит плохое💩Даже в хорошем) А кто-то наоборот, даже в плохом находит положительное! Важно то, на чем вы держите свой фокус🙌🏻Это касается людей вокруг, мест в которых мы бываем!) . И я давно научилась игнорировать негатив, хейтинг и людей которые тратят свое время на разбор чужой жизни! Они не ценят своё время, тратят его на фигню и мне очень жаль их) Когда человек проживает насыщенную и интересную жизнь, ему не до такого) . Собаки лают, караван идет😋🤟🏻 #iamsexyandiknowit Photo @nastya_bi13 ( моя талантливая блонди )😍
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Еще один не привычный образ для меня, но мне нравится) ❤️ @kriviton это магазин, в котором вы найдете идеально сидящие костюмы и деловую одежду!Огромное разнообразие, на любой вкус! Обязательно сохраните ✌🏻 Цвет этого костюма просто невероятный😍 . Знаете про типы фигур? К какому типу фигуры вы относитесь? Круг (Яблоко), песочные часы, прямоугольник, треугольник ( груша ) 😝, перевернутый треугольник? . Я песочные часы, в прошлом груша! И эту грушу было убрать совсем не легко) Я качала руки, спину, а над ногами особенно пахать пришлось, чтоб выровнять баланс верха и низа) Одеждой тоже можно не хило изменять тип фигуры! Песочным часам, кстати не так просто подобрать, как кажется) Беспроигрышный вариант вещи обтягивающие фигуру 👍🏼 . Сейчас все бренды шьют для «прямоугольников» это самый идеальный склад фигуры, скинни девочки без ярко выраженной талии, без большой груди и попы! . Как вам образ от @kriviton ? Идет мне?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Фото-Фитнес Тур Мальдивы😍🌴 @fitintensive_tour_sonyaneks . Если честно я Мальдивы даже и не рассматривала на ближайший год! Но все получилось само) Нужные люди вышли на нас, мы на них и нашли замечательный отель😍 . С 21 июня по 29 июня - 8 ночей 🙌🏽 Стоимость 99 тыс + билеты (аэрофлот сейчас можно взять за 39 тыс) ✈️ . Сам тур вообще по Мальдивским меркам не дорогой 😝Уникальный шанс таки, учитывая что в 99 тысяч входит: . - Проживание в двухместном номере💃🏽💃🏽 - Питание - Мои тренировки 2 раза в день (бег, стретчинг, круговые фитнес тренировки ) - Лекция по питанию - Фотосессии от @nastya_bi13 она летит с нами, чтобы сделать бомбовые фотокарточки каждой! - Мастер класс по мобильной обработке фотографий и все секреты красивого контента+ суперские пресеты от @nastya_bi13 в подарок . У нас ограниченное кол-во мест!!! Максимум 15 человек !!! Мы уже открываем бронь прямо сейчас🙌🏻 Чтобы забронировать свое место, нужно не раздумывая писать @sofi_ko__ в директ! ( оплату можно делить на части ) . Португалии тоже быть, мы переносим ее на осень) Так же утвердили Испанию😍( конец августа )Кого заинтересует, можете все подробно расспросить у Софы!🙌🏻
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Когда я писала, что уже чувствуется весна действительно не подумала, что в Сибири минус 40😅) В принципе зимняя одежда, как минимум у нас актуальна до апреля! А самое приятное это распродажи на нее😁😍 Например сейчас в @studiopromoscow на все пуховики скидки 30%, 40%, 50%🔥🙀 Акция продлится до 15 февраля!!! Уверена найдете там, то что искали) Я не могла не воспользоваться распродажей, осознав что у меня нет ни одной верхней одежды в черном цвете🤔😆В сториз танцы)) . Какие у вас планы на сегодня? Я планирую в зал и поработать)Кстати для тех, кто живет в Москве у меня будет сюрприз, чуть позже🙈
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Здесь и сейчас ❤️ . Иногда так сложно жить настоящим, мы постоянно куда-то спешим, ради завтра!Чтобы потом было хорошо, а сейчас не важно( Как важно и сложно уметь ценить настоящее! Особенно по такому принципу живет прошлое поколение, я всю жизнь слышала, что все для будущего и в принципе чаще тоже думаю о завтрашнем дне, чем о сегодняшнем и так проходит жизнь😬А будущее где-то там, еще не наступило...! Иногда ловлю настоящее растворяюсь и кайфую в нем)Умею спонтанно принимать решения, улетать куда-то ради сегодня, а кто его знает это будущее! Надо уметь ловить момент и пользоваться настоящим, но и конечно думать о будущем, без этого никак, особенно когда есть дети ...❤️ . Всем хорошего сегодняшнего дня🙌🏻 Photo @nastya_bi13
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Аааа на улице уже чувствуется весна😍Я давно хотела приехать в обновленный, огромный бутик @freshdress_shop за новой весенней коллекцией) Сюда нужно приезжать именно за образами, тк тут есть абсолютно всё: стильные пальто, костюмы, платья, вечерние наряды и тд Помогите выбрать плз, какой из образов подходит мне больше??? 1 или 2🔥 . #шопинг #love #shopping (Т)
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Разгрузочные дни🙌🏻 . Всем доброе утро 💕 Я не сильно увлекалась разгрузочными днями, их наверное за всю мою жизнь было 5😂Но в последнее время заинтересовала эта тема и я ее изучаю активно) . Что мне особенно нравится, что в такой день происходит тренировка силы воли и осознание какую важную роль все таки играет еда в нашей жизни!🤪 . Наверное правильно делать разгрузку совсем на воде, но для меня это пока супер уровень 😂 . Комфортнее мне на яблоках ( покупаю местные, краснодарский край. Главное чтоб не импортные намазанные воском ) Разрезаю на мини дольки (5-6 шт ) и ем в течение всего дня + стараюсь пить 1,5-2 литра воды! . В такой день я обычно не активна, исключаю тренировки и стараюсь прожить день насыщенно, но без физ. активности! . Обычно сложнее в первой половине дня, тк я обожаю завтраки! Это мой самый любимый и вкусный приём пищи) А после 15:00 уже ощущается лёгкость и прилив энергии) . Еще все таки летом намного проще, чем зимой) Когда жарко, я вообще без аппетита хожу и летом всегда автоматически я меньше на пару кг! . Вы пробовали такие дни? На чем разгружаетесь и как часто? Я решила раз в 2 недели делать разгрузочный день!
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️😻7 дней без гв) Я выдержала) . Сегодня особенно тяжело, тк она приболела и прям целый день в обнимку с ней! Аппетита нет особо у малышки, обычно в такие дни только грудь ела! Теперь постоянно просит молочко обычное! Вот никогда не интересовалась, детское молоко «агуша», «тёма» вообще как? Мы вот покупаем эти или вкусвилл!Раньше не давали, только в кашу! Теперь я в замешательстве, стоит ли вообще такое молоко давать или надо смеси разводить?🤨Никогда за 2,3 года не покупала смеси никакие и ничего о них не знаю, или в таком возрасте уже просто детское молоко норм?!Наверняка мои мамочки тут знают, поделитесь плз опытом🙌🏻 . Про грудь она не забыла, каждый день проверяет 😂Сегодня спросила «Мам, как бобошки?)» 😂😂😂Надеется еще #love #sonyaneks_mommy
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Кем бы я не могла быть в этой жизни точно, так это организатором🙈Не мое это совсем)Поэтому важные события в нашей жизни, я доверяю профессионалам своего дела @partystation_moscow 💕 С Наташей я познакомилась на 19 неделе беременности и она организовала нам Gender party, где мы узнали, что у нас девочка разрезая торт с розовой начинкой😻УЗИ-ст передал в конверте информацию, а мне я просила не говорить до вечеринки)))) Потом я доверила ей первый день рождения малышки, ну и собственно с кем делать 2ой день рождения, сомнений уже не было!!! Сохраняйте от души рекомендацию @partystation_moscow 💕 #love . А вы любите, что то сами организовывать? Или только управлять и участвовать, как я?😝💕 #family #genderparty #birthday #party
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    🔥SALE 50% на sonyaneks.com . Доброе утро🤗Прошлый «промокодный» день многие просили повторить🙌🏻Тк не успели) . Только сегодня до 23:59 ( по МСк времени) я даю 50% скидку на все свои программы по трансформации тела по промокоду🔥 «NOFAT»🔥 . Заходи по ссылке в шапке профиля на моей странице @sonya_neks_ . -Во все программы включено уже подробное питание от диетолога✅ -Доступ к программам 30 дней -Помощь куратора и диетолога на весь период курса! . ⭐️«Базовый» - самая популярная программа! Она реально крутая и подходит всем, кто хочет похудеть! Это тренировки, которые можно выполнять везде с минимумом инвентаря (гантели, эспандер для рук, утяжелители для ног)!Я рекомендую всем, кто у меня никогда не занимался пройти для начала эту программу)Результаты вас удивят😍🙌🏻(Кол-во тренировок в неделю 3) Сегодня цена 1500р 🔥( вместо 3000р ) . ⭐️«Продвинутый»- это как «базовый», но покруче) Тут больше тренировок в неделю ( 4 ) Сложнее сэты! Тоже направлен на похудение)Подходит всем, кто не новичок или уже прошел «базовый» курс! Сегодня цена 2000р🔥 ( вместо 4000р ) . ⭐️«Тренажерный зал-Похудение» Тренировки в тренажерном зале, работа на рельеф и изгнание жира😂 подходит тем кто хочет похудеть, но так же всем кто просто хочет быть порельефнее, если вы худенькая но с проблемными зонами, тоже идеально! Здесь все супер активное, скучно точно не будет😝 Сейчас сама на этой программе до моего тура) Сегодня цена 1500р🔥 ( вместо 3000р ) . ⭐️«Тренажерный зал-Набор мышечной массы»- Силовые тренировки ! Этот курс идеально подойдет вам, если вы: - Очень худая и хотите оформить свою фигуру мышечно - Если вы похудели, но поняли что вам не хватает красивых форм Мы будем строить мыщцы, но не будем обрастать жиром, как это принято на массе! Программа включает в себя 16 тренировок, заниматься нужно 4 раза в неделю! Сегодня цена 2000р🔥 ( вместо 4000р ) . Купить курс можно из любой страны! -Активация курса начинается с момента заполнения анкеты! Те вы можете купить сейчас, а начать когда вам удобно) . Если вдруг вам не пришло письмо!Писать сюда Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или в директ @sonyaneks_com
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Навигация ❤️ Ура хештэги работают😍🙌🏻 Сохраните, кто спрашивал ) . 🌸 #sonyaneks_доипосле 🌸 #sonyaneks_pregnancy 🌸 #sonyaneks_роды 🌸 #sonyaneks_профилактика_растяжек 🌸 #sneks_pregnancyworkout 🌸 #little_evaneks 🌸 #sonyaneks_mommy 🌸 #sonyaneks_bio 🌸 #sonyaneks_breastfeeding про гв 🌸 #sonyaneks_завершениеГВ . Тренировки и питание: 🌸 #sonyaneks_stretching 🌸 #sneksgym 🌸 #sonyaneks_питание_послеродов 🌸 #sonyaneks_afterpregnancy про восстановление после родов 🌸 #sonyaneks_withoutmeat про отказ от мяса . 🌸 #sonyaneks_runforestrun - все посты про бег!!!! 🌸 #sonyadanceteam Танцевальные видео) 🌸 #fitintensive_tour_dance танцы из моих фитнес туров 🌸 #fitintensive_tour_отзыв отзывы о турах . На какой тэг нажали в первую очередь?)))😝 . В последнее время вообще перестала их ставить, мб потому что их нагло крадут и ставят под свои публикации всякие магазины! . Доброй ночи💋 Фото @nastya_bi13
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Жила была девочка и она очень любила мечтать! До 14 лет играла в куклы, обожала зарубежные сериалы и музыку) Она почему то интуитивно всегда знала, что у нее будет интересное и яркое будущее, хотя ничего этого не предвещало!Девочка очень любила красивую одежду и мечтала зайти в магазин, заморозить время, как Пайпер из зачарованных и вынести оттуда все, что понравится 😂😝)Она учила движения из фильма «лапочка» с Джесикой Альбой, посмотрев его 30 раз!Учила песни и танцы из клипов Бритни Спирс, Агилеры , Дестнис Чайлд, Майкла Джексона! Ей всегда нравилось все Американское, хотя она даже и не мечтала на тот момент там побывать ) Это казалось ей другой галактикой... В 16 лет она попала впервые в ночной клуб, где увидела как танцуют go go танцоры и мечтала танцевать так же) Через полгода она пришла в этот клуб на кастинг, одолжив у подруги костюм! Ей сказали, что нет мест на rnb сцену куда она хотела! Но решили ее посмотреть и включили Beyonce-“crazy in love”)))Она разнесла сцену энергетикой и шпагатами😅После этого ее взяли на место другой девочки и 3 года она проработала на этой rnb сцене ) Это было начало начал... Родители ей доверяли и ее армянский папа сам лично отвозил и привозил ее в этот клуб ночью, ожидая в машине!Девочку никогда не интересовали алкоголь, наркотики и прочее чем была богата ночная жизнь)Воспитание сыграло свою роль и пример родителей тоже! . Клубная сцена дала ей уверенность в себе, умение работать на зрителя, убрала зажимы и боязнь сцены - что помогло ей в ее становлении в будущем)Параллельно она танцевала в хип хоп команде и даже и не думала о том, что облетит потом всю Россию с мастер классами и своей хореографией, будет узнаваема и популярна! Просто она не боялась делать и не переживала о том, что о ней подумают и скажут...) . К чему это я? Короче не думайте долго) Если есть желание, надо действовать ...💕😁🤗🙌🏻 Продуктивного дня💋
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Приятно, что многие не зная меня читают мою книгу, а потом подписываются😍 Моя книга: «Видишь цель?Беги к ней» это лучшее знакомство со мной!Обожаю когда вы меня отмечаете в сториз и постах💕 . Что касается моей Инстаграм странички здесь, я несу в массы добро и мотивирую на действие)У меня нет каких-то заумных постов, как сделать то, чтобы было то, нет хайпа, нравоучений...)))Это больше как мой дневник, моё виденье всего, которое я дополняю путешествиями, желанием быть лучше себя вчерашней, стремлением к лучшему...😊 . Иногда я могу быть супер вумен, которая успевает все, а иногда просто мамой, которая ничего не успевает и хочет только выспаться🤪(Как вчера и сегодня) . Я знаю тут большинство тех, кто знает меня со времен Sonya Dance)А есть те кто, совсем недавно? Или после прочтения книги? Расскажите о себе, откуда вы и как нашли меня?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Удачный ракурс превращает рост 163 в 173)))) Вообще я люблю свой рост, но идеальный рост для женщины в моем понимании это 168-170!Танцуя всю жизнь, я радовалась что мелкая😂Мелкие все круче танцуют, нам легче)))) . Интересно какой рост будет у Евы? У меня 163, у мужа 180) . Мой папа кстати высокий 185 рост, а мама 160)Я получилась шкет) . Какой у вас рост? #beach #sun #love #womeninblack
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Питание🙌🏻 . 💕Еще одно красивое белье в коллекцию от любимых @ladys_showroom К белому белью у меня особенная любовь, только и носила бы этот цвет😍Обязательно заходите к девочкам за красотой!!! . Многие хотели подробнее про питание сейчас, когда я написала про то, что строго держу его до Доминиканы! Актуальная форма мне нравится, но я всегда люблю быть порельефнее на пляже, поэтому перед турами, держу небольшой дефицит и исключаю любимые продукты, которые могу бесконтрольно хомячить 😂 . Что исключила на эти 2 недели? 1. Сыр ( любую молочку ) 2. Капучино (заменила американо) 3. Лаваш😂❤️ я могла бы только им питаться! 4. Любой хлеб(заменила хлебцами)Обычно позволяю цельнозерновой 5. Протеиновые баточники ( убрала, тк иногда увлекаюсь ими ) 6. Сырники и блинчики ( тоже могу поедать, вместо сладкого иногда) 7. Не ем за 4 часа до сна Это вот вся моя запрещенка, остальное я итак не ем никогда) Ну и конечно тренировки 3 раза в неделю минимум ) А еще перед перелётом стараюсь делать разгрузочный день! А что же я тогда ем? Писала недавно пост, упомяну его в сториз, чтобы не повторяться )))
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️😍 Love my style . Это стиль в котором я чувствую себя прекрасно, мой стайл😋😝! Белый цвет, загорелая кожа, большие серьги, обтягивающая одежда, топ оголяющий слегка пресс, грубая и необычная обувь, классные очки в которых видно глаза, распущенные, слегка завитые волосы... Но это летний вариант😂А вот зимний покажу чуть позже в сториз, сейчас так комфортно одета)))) Это не означает, что я не люблю элегантные вещи и туфли лодочки, ой как люблю! Но надевая их я точно играю не себя)))) . А какой ваш самый комфортный стиль?В чем вас чаще можно встретить? . Photo @nastya_bi13
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ🍼🍼 3 дня без гв🙌🏻 . 2 года и 3 месяца я кормила грудью свою кроху и кормила бы еще и еще, тк я безумно ее люблю и буду очень скучать по этим временам😭Реально грустно мне, но я решилась закончить! . Помню еще в роддоме было так страшно: как кормить, будет ли молоко, много молока, мало молока😱! Но я четко решила, что буду кормить до года, чтобы не случилось)Я удачно совмещала гв с работой, путешествиями, тренировками, пробежала беговой марафон на гв 42,2 км, 😅когда худела после родов уходила в дефицит ккал! И моему гв ничто не угрожало никогда😂Умудрялась улетать без Евы на 3-4 дня, таких поездок было 5 за весь период и все равно сохраняла гв)Я поняла, что для меня невозможно закончить после разлуки - это выше меня! Когда безумно соскучилась, она подбегает, обнимается, а ты отказываешь! Стресс для малыша, что Мама уезжала, а тут еще и тити больше не дают( . В Дубае я долго думала над этим, от одной мысли было грустно не давать ей грудь после разлуки😭Но там я удивилась, что грудь особо не наполнялась как обычно в поездках! Только в первый день я воспользовалась молокоотсосом ( лучший друг в поездках ) ! На 2,3,4 дни было комфортно и не было никаких приливов молока!) . Я прилетела в Москву, она обняла меня со словами «Моя мамулечка, любименькая, титюлечки хаёшенькие» Я конечно не отказала, в этот день она от того что скучала, прям висела на груди постоянно) . На следующий день уже нормально, почти не просила, только перед дневным сном и ночным! . Я решила, что пришло время, но начала с одной груди😂Заклеила ее пластырем, перед ночным сном показала ей, что одна титя заболела! Кроха очень удивилась, начала жалеть и конечно ела вторую не заклеенную, а ту гладила😝))) На следующий день я заклеила обе груди, она меня ходила жалела😍😭И спокойно ушла без груди на дневной сон!Перед ночным сном, несколько раз просила меня показать «как сися болеет» и повторяла «какие не хаёшенькие» 😂! Еле уложили спать и через 2 часа она во сне плакала и хотела грудь( 👉🏼👉🏼👉🏼 . Продолжение в карусели💕 #sonyaneks_завершениеГВ #sonyaneks_breastfeeding
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    1 место в Доминикану вместе со мной!!!! . Дорогие💃🏽последнее горящее место🔥 в фитнес тур в Доминикану! Отдаем с хорошей скидкой( -15.000р ) 🙌🏻Кто этот спонтанный человек, который полетит с нами через 2 недели уже??🤪😍 . Осталось всего ОДНО место и закрываем набор!)Это будет бомбический тур🙌🏻 Еще этому человеку подарю любую свою программу на Sonyaneks.com в подарок!!! Скорее пишите @sofi_ko__ в директ за подробностями и бронью! . И еще, кто был в Доминиканской республике, посоветуйте плз на что там стоит посмотреть? Какие экскурсии и тд? Спасибо❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️Доброго воскресного дня)Чем занимаетесь сегодня?) У нас семейный день, пытаемся несмотря на снегопад добраться до трц ! . Прекрасные фото от @venera.vesna Первая вообще)))))Я на ней в душу смотрю прям😂))))) . Какое больше понравилась? . Над съемкой так же работала прекрасный визажист @batsenkovioletta 💄и стилист @alexandrarepa 👗👠
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Как относится муж, к тому что вы часто летаете без него? И вообще к вашей карьере и успеху? . Очень частый вопрос, когда я делаю в сториз «вопрос-ответ»!!! Или почему «без мужа»? . Начну с того, что когда мы успешны, значит что рядом с нами люди которые нас поддерживают! Муж мой главный критик и советчик) И он всегда поддерживает все мои стремления и помогает ! Сегодня он мне пророчил увидев эти фото, что я в этом году снимусь в кино, при чем в Голивуде! А в 2020 проснусь всемирно известной😅😂Он прям верил, в то что говорил)))Был еще очень рад моей 10 летней визе в Америку! . Совместные поездки мы тоже планируем, например Доминикана) Когда улетаю я на пару дней, он остаётся! Тк не хочет оставлять Еву совсем без мамы и папы! Бывает, что и он улетает на пару дней, неделю) Мы вместе без нее одновременно не улетаем, хотя она с моей мамой отлично себя чувствует!))Мб в будущем когда подрастёт! Короче говоря поддерживает) И успеваю я многое тоже благодаря ему и моей маме! Мы договариваемся и распределяем дни, когда и кто сидит с малышкой, а кто работает)))) Допустим вторник, среда и пятница я домашняя и не выездная!Это дни когда мама и муж работают!В остальные моя мама помогает и муж наполовину))))Няни у нас нет, пока не вижу необходимости !)) . А фото от @nastya_bi13 Однажды в пустыне😍
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    💕Просто хотела признаться вам в любви😍) Люблю свое инстаграм пространство и тех, кто за мной следит) I❤️u . Платье кстати из моей будущей коллекции) Пока все вещи сама ношу, тестирую, стираю!)))Надеюсь в скором презентуем 💋 . Наконец дошла до тренажерного зала! Из-за поездки неделю не была) И сейчас очень строго взялась за питание! К Доминикане хочу быть супер сухой🤪
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Это мог бы быть кадр из фильма или клипа))) . Фото тур удался🙌🏻🔥Таких крутых фоток у меня еще не было, мечтаю чтоб @nastya_bi13 дали таки американскую визу , я уже представляю какие сумасшедшие фото и луки мы там замутим и сможем передать всю атмосферу поездки😍🔥 . А вообще мне понравилось летать одной, без всякой помощи , тоже некий выход из зоны комфорта! Вот в прошлом году была такая спонтанная Прага, в этом Уже Дубай) Поняла что 2-3 дня супер насыщенных в какой-либо новой стране-это очень интересно и не скучно!Буду чаще так спонтанно срываться😂Я конечно и планирую тоже, но чаще супер легкая на подъем!Очень быстро могу принять решение)Не люблю откладывать и долго думать! . А у вас как с этим? Вы человек «планер» или спонтанны, как я🤪Какой самый спонтанный ваш поступок на данный момент? . Фото не смогла выбрать какое))) 2 разных настроения😝🔥
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️Бегу спасать вас )🏃🏽‍♀️ Давно не было #sonyaneks_runforestrun ( но хештэги пока не работают ) . В этом году еще ни разу не бегала и поняла, что безумно скучаю по бегу! 31 декабря я пробежала 5 км по снегу и 14 дней болела потом😂😅Хотя вспомню прошлую зиму, столько бегала и в минус 10 и хоть бы что! Очень важна экипировка, наверно всему виной сломанная молния на горлышке моей толстовки nike😂Бег я возобновлю уже в моем фитнес туре с 13 февраля в Доминикане, ну и продолжу по приезду уже регулярно тренироваться! Хочу выбрать следующую страну в которой пробегу полумарафон и подумаю над вторым марафоном!))))) В тренажерном зале ненавижу бегать, если только интервально, иначе чувствую себя хомяком в клетке🤪 . А как у моих бегунов, которые начали бегать в прошлом году вдохновившись моими безумными беговыми поступками?😂Вас надо вновь мотивировать? #run #спасательмалибу #бег #бегифорестбеги #runforestrun #loverunning #ladyinred
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Хотела бы я жить в Дубае?И мой список стран по категориям!!! . Вообще куда бы я не полетела, я всегда с радостью возвращаюсь в Москву, будь здесь хоть минус сто, как сейчас!😅😂 . Я делю города и страны на 3 категории! 1ая категория: «Понравилось, хотела бы жить там!!!» Это случается со мной очень редко) Пока города, где я представляю себя живущей более 1-2 недели - это Москва и Лондон))))) Думаю в этом году к ним присоединиться еще один город Нью Йорк😍⭐️ Москва и Лондон по энергетике прям мои города! . 2 категория «Понравилось!Жить бы не хотела, но обязательно вернусь еще!» Здесь список большой! В него теперь входит и Дубай) Да мне действительно понравилось тут, по энергетике не мой город! Я бы тут не хотела жить, но бывать еще да!!! . 3 категория «На один раз, посмотреть стоит, но возвращаться бы не хотела» . Как-нибудь разберу эти категории подробнее со списком стран, когда пополню их! У меня нет мест где мне совсем не понравилось, везде можно найти что-то интересное ради чего стоило приехать даже один раз)))) . Есть такие города в которые вы влюбились? И наоборот совсем не понравились и почему? Зачастую впечатления о городе и стране, еще зависят от того с кем вы летите, где останавливаетесь и тд . Следующий наш трип уже через 2 недели😵( время летит) В Доминикану!!!Лечу со своим фитнес туром, с мамой, мужем и Евочкой😍 . P.S в тур еще можно попасть! Есть 2 места!!! За подробностями к @sofi_ko__ Присоединяйтесь🙌🏻
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Мечеть шейха Зайда🕌 . Великолепный архитектурный шедевр, появившийся на земле Арабских Эмиратов в начале XXI века. Это шестая по размерам мечеть в мире. Она посвящена первому президенту и основателю государства (ОАЭ) шейху Зайду. 🕌 Мечеть шейха Зайда (ОАЭ) была официально открыта спустя три года после смерти шейха в 2007 году. Он похоронен справа от храма. Планирование и строительство этого грандиозного сооружения продолжалось более двадцати лет. Оно обошлось государственной казне в 500 миллионов долларов. . Это, то что выдает гугл) А от себя добавлю, что всем кто-будет в ОАЭ очень рекомендую тут побывать! Вживую все еще красивее😍 . Вход бесплатный и всем женщинам бесплатно выдают абайю ( цвета на выбор: синий, бежевый, бордовый ), обязательно нужно прикрывать колени, локти, голову! Ехать до мечети из Дубая, примерно 1,5 часа!) ( тк мечеть в Абу-Даби находиться) В этом году разрешают ходить в обуви🧐Раньше все разувались) . Напишу отдельно в сл посте, свое впечатление про Дубай, которое успело сложиться за 3 дня! ) Хорошего дня всем и доброе утро❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Про женщин в 🇦🇪 ОАЭ . Я всегда с большим любопытством слушала истории про женщин в арабских странах. Эти 3 дня я много спрашивала и изучала сама инфо, хочу с вами поделиться🙌🏻 . В ОАЭ права женщин находятся на особом положении и надежно защищены законодательной базой. В Арабских Эмиратах недопустимо обсуждать, притеснять или оскорблять женщину, вы не имеете права производить съемку арабских женщин на видео и фото носители. За все эти нарушения законодательство предусматривает жесткие наказания, которые могут выражаться как в значительных денежных штрафах, так и в тюремном заключении. (Я в женской комнате как-то снимала себя на фронтальную камеру, это напрягло одну из женщин тут, она просила меня удалить, но я показала что не ее снимала 😅) . Сегодня далеко не каждый араб может позволить себе многоженство. Хотя ислам и разрешает иметь до четырех жен, главной причиной такой моногамии является отсутствие средств на содержание гарема. . Женщина может отказаться от замужества, если ей не понравился ее жених во время знакомства, ее мнение учитывают) Иметь по 5 и более детей считается нормой. Забеременеть и родить на четвертом-пятом десятке лет для арабской женщины — обычное дело. . Супружеская измена официально карается законом: от штрафа, ударов плетьми до длительного тюремного заключения. . Арабская одежда для женщин имеет специфический внешний вид. Основных предметов гардероба, призванных защитить девушку от посторонних глаз, существует несколько: паранджа – халат с длинными ложными рукавами и сеткой, закрывающей глаза (чачван); чадра – лёгкое покрывало, скрывающее полностью фигуру женщины с головной частью из муслиновой ткани; абайя – длинное платье с рукавами; хиджаб – головной убор, оставляющий лицо открытым; никаб – головной убор с узкой прорезью для глаз. . . Согласно статистическим данным, развод в арабском мире – относительная редкость. Произнеся от мужа три раза специальную клятву развода, женщина покидает дом только в том, в чем вступала в брак, оставляя своих детей супругу... Продолжайте, если владеете еще инфой❤️ Фото @nastya_bi13
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Must see in Dubai Сохраните❤️ . ⭐️Бурдж-Халифа Башня Бурдж-Халифа возвышается над Дубаем, приближаясь к границе нижнего слоя атмосферы Земли. Высота гигантского шпиля составляет 828 метров, на его строительство потребовалось шесть лет и почти 1,5 млрд. долларов. Причем, даже такой богатый эмират как Дубай не смог в одиночку профинансировать проект и обратился в соседний Абу-Даби. Внутри башни располагаются апартаменты, отель и офисы. Последний жилой этаж находится на отметке 584 метров, далее следует 244-метровый стальной шпиль. . ⭐️Музыкальный фонтан Дубай Самый крупный в мире цветомузыкальный фонтан, расположенный на искусственном озере около небоскреба Бурдж-Халифа. Во время представления включается более 6000 тысяч источников света. Благодаря игре лучей на поверхности озера образуются причудливые фигуры, достигающие невероятной высоты в 150 метров. . ⭐️Острова Пальм Искусственный архипелаг в Персидском заливе, куда входит три острова: Пальма Дейра, Пальма Джебель Али и Пальма Джумейра. На Островах Пальм построены жилые кварталы, виллы, гостиничные комплексы, а также торговые центры и рестораны . ⭐️Дубай-Марина Один из новых центральных районов города, находящийся на берегах искусственного залива. Дома стоят достаточно близко к воде, поэтому из окон открывается великолепный вид, что для Дубая является достаточно ценным ввиду отсутствия естественных природных видов . ⭐️ТРЦ Дубай Молл Торговый центр открылся в 2008 году. Он стал самым крупным и посещаемым ТРЦ в мире. Внутри расположен огромный 4-х уровневый водопад, который подсвечивается разными цветами, подиум для модных показов, аквариум, зоопарк и более двухсот ресторанов с самой разнообразной кухней. Все известные мировые бренды считают обязательным открывать в Дубай Молл бутик или шоу-рум. . Еще наверняка огромное кол-во не туристических мест, куда стоит сходить! Кто бывал, делитесь в комментариях❤️ . Сегодня еще были в великолепной мечети, но это уже в Абу Даби , расскажу о ней в следующем посте, так же про права женщин в ОАЭ и брачный контракт) . Направляемся в пустыню😍 Эти фото тоже сделаны на Iphone xs max🍓
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Как вам такой образ? . Мой чемодан весил почти 24кг🤪Я брала огромное кол-во вещей! Тк цель поездки «фото» тур!!!Сфотографировалась, переоделась и так постоянно! ) Это так круто, когда 10 минут позируешь и получаются классные кадры сразу, тк фотографирует профи! Это фото на ай фон xs max сфотографировали, тк камеру отобрали в Nikki Beach, не пустили с проф. техникой!🤷🏻‍♀️В чем смысл ? На ай фон ведь точно так же можно фотографировать!!! . Изучаю историю Эмиратов, чтоб вам интересный пост написать завтра) А сегодня будут лайтовые и яркие фото, греющие с экранов телефона! . Дорогие подписчики, которые живут здесь и хотят встречу, я бы с радостью но у меня всего 3 дня и они расписаны! Обязательно в следующий раз) Многие вчера и сегодня случайно видели и подходили, очень приятно💕 . Очки @tomford Купальник @olga_jade_swimwear
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Можно ли ходить в открытой одежде в Дубай? . Из уважения к религии, даже не смотря на то, что это туристический город, я взяла с собой длинные брюки, платья и тд! Но на пляжах конечно можно шорты, купальники в чем еще загорать!?)))Но многие вообще не заморачиваются и ходят в шортах и в чем удобно где угодно! Местные мне кажется уже привыкли!) . Сейчас тут идеальный климат, не жарко как в аду, но в тоже время можно загорать, чем я сейчас и занимаюсь! . Этот купальник от @elini_shop 🙏🏼Мой директ взорвали вчера про то откуда он🤪💕У них круглый год покупаю, тк часто путешествую! Сохраните👍🏼 . Розовый фургон на пляже Дубай Марина, напротив Laduree Но этот пляж мне не понравился! Сейчас мы в платном бич клаб Nikki Beach и тут бомба! Лазурная вода и белоснежный песок!!!😍 Завтра поедем в мечеть шейха Зайда и в пустыню😵Никогда не была в пустыне))))) . Какое фото больше понравилось?Когда теперь их огромное количество невозможно выбрать😅 #дубай #фототурби13 #love
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Дубай✈️😍 . Я впервые тут) Прилетела на фото тур #фототурби13 , чтобы радовать вас такими красивыми картинками😍! Вообще фото тур это тоже крутая тема, я всегда мечтаю чтобы в новой стране, меня профессионально и быстро фотографировали, чтобы не думать кого просить, понравится/не понравится и тд . С @nastya_bi13 мы вместе уже в 3ей стране, спонтанно познакомились в Париже, пересеклись в Праге( помните крутые новогодние фото оттуда, эт все она) И вот Дубай, я буквально за пару дней решила, что лечу! Спонтанность мое всё😂! . У меня в телефоне 30 крутых фото за 15 минут🤪Прямиком из аэропорта на пляж Дубай-Марина и на фотосэт!Потихоньку буду спамить😍 . По сути фото тур это тусовки по самым красивым местам, в компании 10 человек, сам тур 7 дней, но я прилетела на 3 дня, мне хватит😝Обязательно украду Настю к себе в фитнес тур какой-нибудь в этом году! . Как вам фотографии? Максимально старались передать атмосферу сегодняшнего дня😍😌🙌🏻 . Дубай пока изучаю, первое впечатление хорошее! Так забавно, что утром вокруг был снег, а вечером наступило лето😍 #dubai #summer #love
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Доброе утро💜Пусть этот понедельник будет продуктивным началом чего-то нового и полезного) . Разыграю под этим постом одну из своих программ по трансформации тела🙌🏻Сегодня вечером выберу 3х победителей случайным образом! . - Напишите комментарий к этому посту: «Зачем именно вам нужна моя программа» -Поставьте лайк❤️ . Хорошего дня💋 А всем кто еще не был на Sonyaneks.com Welcome 🙌🏻 Победителей загрузила в сториз 🙌🏻
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Давно не было этой юной леди 😝Смотрю ленту, а ее почти нет тут) Только в сториз мелькает! . За этот месяц она вообще стала болтушкой и уже нашла подход к маме и папе, типа 😂: - Мамуечка, любимочка моя, ( тут я таю ) вкючи муйтики 😂 А вообще часто признается в любви нам! Как-то утром обняла меня и сказала, «я тебя люблю мам» 😭😍😍😍😍- Это самое прекрасное что я слышала! Или стою задумавшись вчера, смотрит на меня и выдаёт: -Чего думаешь стоишь? Пойдём играть😂 . Кстати, когда я ухожу куда-ниб. всегда спрашивает: -Мам, ты куда? Спокойно отпускает, целует и говорит «удачи» 😂 . Приколов очень много! Зиму она не любит, выйти погулять целый концерт! Очень ждёт море и лето)Все игры у нее про море😂 . Завтра улетаю я на 3 дня без нее, снова шанс закончить гв😂Не знаю использую ли! Это тот случай, когда всегда откладываю на понедельник 😂😂😂😂 #ladyinred #summertime #little_evaneks
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Вчера была прекрасная съемка с @venera.vesna она входит в топ моих любимых фотографов, хотела бы чтоб о ней знали многие! 😍 . 1 или 2 какая больше нравится? Этот образ подходит к моему танцевальному соло, который сейчас репетирую 😝!) . @venera.vesna 📸 @batsenkovioletta 💄 @alexandrarepa 👗👠
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Спите? Правильно ночью надо спать) А я не люблю когда не выкладываю ничего за день! Поэтому напишу мини пост и такое не стандартное фото🤪 🙌🏻 . Сегодня день начался неожиданно и не приятно(Ева с папой собирались в торговый центр в игровую, вместо садика, а я на фотосессию заранее запланированную! Выезжаю из дома, почти доезжаю до студии и муж скидывает фото, там Ева с шишкой и гематомой на весь лоб! Упала ударилась об вешалку детскую, на ровном месте😭😱У меня шок, начинаю плакать в такси( фото было просто жесть )Звоню мужу, он успокаивает что она не плачет, приложил холодное, намазал и хорошо что не глаз!Я заплаканная перед фотосетом, кое как успокоилась, навели красоту , муж скинул фото через час что шишка уменьшается и она веселая, но они никуда не пошли, решили что знак и остались дома!Вернулась уложила крошку на дневной сон, синяк теперь на лбу и шишка( Она падает, бывает но чтоб так😭Под вечер еще меньше стала шишка, вроде все обошлось! 🙏🏼 Эти падения очень опасная тема, весь дом с закрытыми углами, а она встретилась лбом на ровном месте, помню как только она училась ползать и ходить, постоянно падала! Как то вообще был случай, когда она ползать еще не умела, я отвернулась на секунду, она грохнулась с дивана, благо был ковёр мягкий! Берегите малышей❤️ . P.S В сториз классный рецепт печенегов овсяно-апельсиновы !!!🤤 #mommy #love #ночнойпост
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️Часто мы фокусируемся на том, чего у нас нет, на проблемах, сложностях и совсем забываем благодарить за то что у нас уже есть😍Давайте чаще держать фокус на хорошем и улыбаться !!! . А фото от прекрасной @nastya_bi13 мы с ней так сплелись, что я лечу в ее фото тур в Дубай🤪Через 3 дня🙈Никогда там не была кстати!!! Спонтанно решилась на днях и уже купила билеты!))) . Как вам фото?))))
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Бали и @fitintensive_tour_sonyaneks 😍 . Немного воспоминаний о Балийском туре) Видео полностью передают атмосферу того дня😍 Спасибо за этот чудесный ролик @sportextravel Это одна из лучших школ серфа на Бали🏄🏽‍♀️И помимо серфа они еще делают экскурсионные туры по самым красивым местам❤️ . Ну а мы с 13 по 23 февраля летим в Доминикану) Это будет не менее крутой тур, я обещаю🔥! Рады всем желающим и у нас нет никакого отбора!!! Осталось совсем немного мест🙌🏻💥 По всем вопросам касаемо бронирования и стоимости писать @sofi_ko__ в директ! 🌴 . Зачем ждать лето, если оно может наступить когда ты захочешь?🤩😉
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Доброе❤️В прошлом году я подружилась с красным цветом! И теперь этот цвет занимает почетное место в моем гардеробе) Впервые купила себе пальто красного цвета и это моя десятая покупка у @by_milani Люблю этот магазин, там вещи с отличным качеством и на любой вкус! А сейчас еще и супер скидки, заходите к ним😻🙌🏻 . В этом году хочу закончить какие-нибудь курсы по стилистике или мастер классы пройти! Но мне мало кто нравится из тех, кто ведет эти курсы(Для меня педагог должен быть примером и идеалом в этой области, пока я в поисках, если есть у вас кто на примете покидайте плз! И отличного дня💋
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Моё идеальное утро выглядит примерно так: тишина, звуки любимого сериала, я выспалась, жду кофе в постель и никуда не спешу))) Ага, в мечтах разве что и в инстаграм😂 . Реальность: Мы проспали, опаздываем в садик, Ева не хочет одеваться, не хочет кушать, разбросала игрушки, пролила сок на новое платье, я не готова, волосы надо мыть, пмс, тело болит от двух активных дней подряд и я хожу как робокоп, поела на ходу остывшую кашу😅🤪👍🏼 . Единственное совпадение мечты и реальности, я была в этой же пижаме от любимых @iampijama 😁❤️ Самые уютные, красивые домашние наряды у них) Заходите к ним в гости 🌟 . А Как выглядит ваше идеальное и реальное утро?😅
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    21 vs 31🔥 #10yearchallenge Любовь к красному купальнику, так и осталась) 😂💥 . В 21 я уже ходила в тренажерный зал, только начала, работала в клубах, вела танцевальные занятия и работала на тнт в передачах Убойная Лига, Смех Без Правил , Камеди Клаб ( на тот момент там еще девушки танцевали ) Этот челлендж идет по всему инста, я зависла когда открыла тэг, но мне определённо нравится задумка) Такие воспоминания сразу) 🤓
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Топ 3, что больше всего вас раздражает в Инстаграм? . Обожаю инстаграм, но в последнее время, когда каждый второй блогер, тут происходит нечто😅 . Мой топ 3 1. ⭐️Когда хайпуют на совсем личные и сокровенные темы и лезут из кожи вон придумывая новые небылицы для постов! Конечно люди реагируют на хайп, охваты растут! . 2. ⭐️Когда наоборот идеализируют всё, все идеальные какают и пукают бабочками) 💩🦋 . 3. ⭐️Когда сильно навязывают свое мнение затрагивая такие темы как политика, религия , прививки, веганство, секс и тд P.S когда это в ненавязчивой форме другое дело! Но часто прям встречаю ярую агитация( . Напишите свой топ 3💥
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
 

Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+