• Марина Кожинова
  • Читали: 76

Соня Некс Инстаграм фото

I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
С детьми всегда весело 😂😅 Через секунду после первого фото и моргнуть не успели называется 😆 А вы часто при общении с детьми употребляете злосчастное «нельзя» ? . Всем привет😄
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
После 30 лет в мою жизнь ворвались путешествия и постоянные перелеты, кстати Мальдивы, куда мы отправимся через неделю - моя 21 страна ! И конечно я всегда ищу самые выгодные предложения!!! @travelata.ru – онлайн-агрегатор туров. Я познакомилась с этис сервисом 2 года назад! На своем сайте они собрали туры от всех известных туроператоров. 😍🙌🏻 - Оформление полностью онлайн – и вам не нужно никуда ехать, все документы отправят на email - На сайте множество фильтров для подбора тура, даже есть календарь низких цен, чтобы вы видели, в какой день выгоднее вылетать. Причем разница в цене может быть довольно большой!!!! Самые выгодные предложения ребята публикуют в своем инстаграм @travelata.ru Подписывайтесь, чтобы не пропустить🙌🏻 . Сколько стран вы посетили? Как вы планируете свои поездки? Пользуетесь помощью таких он лайн сервисов или предпочитаете обращаться в тур агентства?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Я сейчас именно там, где мне очень комфортно находится!)))Но время тут летит со скоростью света! Утро и хоп уже ночь😂Вот уже 12 июня! А казалось июнь только начался... . Оцените лук от 1-10)))) Обожаю простые, базовые вещи! Платья по фигуре моя любовь😍
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
😍Листайте карусель)) . Каждый день перед сном мы с ней болтаем час, она рассказывает и вспоминает прошедший день, поёт мне песенки, рассуждает о чём-нибудь)) Сейчас очень интересный возраст 😍 Обожаю!!! Малышка начала говорить с 1,5 лет, уже когда можно было разобрать словосочетания и предложения! А когда пошла в садик, стала болтушкой)))) 🤪😍 . В каком возрасте заговорили ваши крохи? А фото от @anna_photography_gh ❤️ #little_evaneks
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Следите за водным балансом?💧 . Поддержание водного баланса в организме - основа здоровья и хорошего самочувствия🙌🏻 Заметила за собой, если не контролирую сколько пью, то мне сложно выпивать мою норму ! Раньше вода постоянно заменялась кофе или чаем. Сейчас слежу за водным балансом, ношу в сумочке такие мини бутылочки 0,33 литра, 6 таких бутылочек моей любимой воды Vittel и норма за день выполнена☺👌 . Источник воды Vittel находится в горах на востоке Франции, вода насыщена минеральными веществами, такими как кальций и магний. 1,5-2 литра воды Vittel достаточно для восполнения 30-40% суточной нормы кальция, который отвечает за красивые волосы, крепкие ногти и чистую кожу😍 #Vittel #Vittelwater #Vittel_russia . Сколько литров воды вы выпиваете за день?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Поймать Еву в кадре, тот еще челлендж🤪Она делает 100 движений в секунду, но парочку все же удалось запечатлеть! 😁❤️ . С чего сегодня началось ваше утро? Мое с бега))))🏃🏽‍♀️ . Photo @anna_photography_gh Платье @lov2lov_moscow
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Ура!!! Ловите скидку 50% на все мои программы SONYANEKS.COM По промокоду “summer” Уже действует и будет действовать весь завтрашний день 🙌🏻❤️❤️❤️ Прямая ссылка в шапке профиля!!! . Все, кто из других стран и оплачиваете через paypal напишите плз на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. вам подскажут как это сделать, тк через сайт выдаёт ошибку!!! . По всем вопросам тоже писать на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. В директ я часто не вижу сообщения!!! Всем прекрасной, новой недели))) . Под этим постом из комментариев выберу одного победителя и подарю любой мой курс бесплатно💋
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
«История из жизни😂» . У меня есть тётя Аида, мамина сестра родная! Это человек, который из всего может сделать сумасшедший юмор)) Она может рассмешить любого 😂🔥 Помню в детстве я за ней плакала всегда)))) . Так вот история)Час ночи, мы все еще гуляем в центре города с Евой, (у нее в этот день что-то случилось с режимом и она спала до 9 вечера свой дневной сон!) Тётя идет к таксистам, которые поджидают на парковке, чтобы договориться о поездке! Таксисты заламывают цены и тут мимо проходивший мужчина, с женой и ребенком любезно предлагает бесплатно подвезти, тк он едет туда же, удивительно, но среди армян это нормальная тема! Тётя соглашается, но видимо не уточняет сколько нас😅 Садимся мы нашим табром в его мини машину, ( я, Ева, Тётя, моя мама ) у мамы в руках цветок длинный, который случайно заехал по голове мужчины, у тёти Евин шарик огромный, пакеты, сама Ева, которая начала икать😂😂😂😭😅Мы едем и нас берет ржач, не можем не смеяться, тк ситуация очень комичная ! А тётя подливает масло в огонь и шутит всю дорогу, у меня начинается истерический смех! Не знаю, что о нас подумали, но довезли))) Ева заснула у меня на руках, я передаю ее маме тк она была без каблуков и тут тётя вспоминает очередную смешную историю, связанную с таксистами ! Мы как припадочные идем по дороге и смеёмся, втроём придерживая Еву))🤪 Продлили себе жизнь смехом в этот день! . Я обожаю чувство юмора - это одно из главных качеств для меня) У меня оно тоже очень развито, мне кажется генетически передалось от тёти, люблю шутить и ржать😂 . Есть тут юмористы?)))) . Photo @arusikmarkosyan_photo Make up @makeup_by_narine Hair @gayahayrapetyanimagestudio
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
2,7 этой чудесной крошке😍 . Еще месяц пролетел незаметно))) Ценю и дорожу каждой секундой, проведенной с ней😍Моя маленькая подружка❤️ . Мне кажется в 2016 году, когда я была беременна, все были беременны😂😝 . Но вот сейчас 2019, я не беременна, но кругом снова все беременны)))) Много у меня тут беремняш? . Надо бы напомнить свои беременные тэги! #little_evaneks
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
🤤💕Какая? 1 или 2? . Доброе утро💋 И все таки, как бы я периодами не отказывалась от розового😝Это мой цвет! Временно ванильный акаунт у меня😊🎀 Для Мальдив я готовлю бело-мятный акаунт)))) Не всегда получается соблюдать, но когда получается и рядом фотографы, я радуюсь😂😂😂 С малышкой фоток совсем нет, но завтра это дело исправим🤩Знаю вы любите Еву в ленте))))) . Всем хорошего дня! Не забудьте ❤️лайк! Инстаграм их скоро совсем уберет, уже сократил в 2 раза) Я бывает кому-нибудь ставлю лайк, захожу через 5 мин, показывает, что не ставила🤨 . Photo @anna_photography_gh Hair @gayahayrapetyanimagestudio Make up @makeup_by_narine
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
🐶🐰Домашние животные😍 . Кто следит за мной давно, должны помнить моего персидского кота Барона, который прожил 20 лет!После его смерти я очень остыла к домашним животным и вообще не было желания больше, заводить четвероногих друзей( . Когда родилась Ева, я начала думать, что чуть подрастёт и возможно я бы решилась, мб в 4 годика! Она обожает животных❤️ Для меня животные, как дети - огромная ответственность) . У кого есть малыши и четвероногие друзья? Расскажите свою историю? . ⭐️Photo @arusikmarkosyan_photo ⭐️Hair/make up @gayahayrapetyanimagestudio
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
#pinkmood Photo @arusikmarkosyan_photo 💕 Make up/Hair @gayahayrapetyanimagestudio ⭐️ . Верну активность в ленте)) У меня много новых фотографий🤪😝Хотя мне кажется многие уже смотрят только сторизы, там я всегда актив😁 . ⭐️-В Ереване +30-35 . ⭐️-Вечерами столько людей в центре, что в хороших заведениях нет мест, даже в будни . ⭐️- Очень много туристов . ⭐️- Из РФ можно прилетать в Армению, по гражданскому паспорту! Никакие визы не нужны . ( исключение - дети, они только по загран паспорту) . ⭐️- Здесь почти все разговаривают на русском, в хороших заведениях есть меню на 3х языках ( англ, армянский, русский) . ⭐️Овощи и фрукты, стоят копейки)))) На рынке можно найти черешню за 65/70 руб - 1 кг . ⭐️- Почти во всех хороших ресторанах есть игровые, детские комнаты с нянечками ( 1 час 150-200р ) . ⭐️- С wifi нет проблем, но я купила местную симку с безлимитным 4G интернетом! ⭐️ - Ко мне 2 раза подходили и начинали разговор на английском😅Армяне не признают меня за свою здесь! . ⭐️-Здесь очень любят детей! Не удивляйтесь если все будут умиляться и сюсюкать вашего малыша на каждом шагу)) Армяне просто обожают малышей😍😝 . Продолжу под следующим постом😁Что еще интересно узнать? . Опережая вопросы💋 ⭐️ Очки @tomford Топ @guess Брюки @brusnikabrand Сумка @louisvuitton Ремень @louisvuitton Босоножки @louisvuitton
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
⭐️Про Коллаген⭐️ Доброго дня дорогие🙌🏻 . При активных тренировках, с возрастом синтез коллагена уменьшается и организм нуждается в пополнении запасов 😉 и наша кожа тоже! 👸🏻 . Часто спрашиваете меня про добавки и витамины - вот, делюсь своей находкой - коллаген @ivanpole.ru Начала пить еще в Москве ( уже 2 недели ) взяла с собой! . Он в виде порошка, который разводится с водой - пить лучше натощак, можно сочетать с витамином С. Есть со вкусом яблока и грейпфрута. Сахара в нем нет, очень приятно пьётся👌🏻 Банки хватает на 50 порций! Для тех, кто активно занимается спортом, можно принимать 2 порции в день (5г в стакане воды на порцию). Цена очень приемлемая 👍🏻 . Этот коллаген закупается во Франции, по нему проводились клинические исследования 🧐, которые доказали: ✅восстановление костной ткани ✅улучшение увлажненности и плотности коллагена кожи ✅ уменьшение боли в суставах . Кстати ☝🏻 у @ivanpole.ru много всего интересного для тех, кто отказался от сахара, худеет и активно посещает в спортзал. . Советую попробовать - смесь для блинчиков высокобелковую и шоколадно-ореховую пасту без сахара (вкус как у Нутеллы, но она ещё и полезная!), отличный завтрак перед походом в спортзал, ну мармеладные шарики без сахара с коллагеном и L-карнитином😋 - есть всякие-разные, мои любимые «Арбуз» и «Вишня-ананас», положил в сумочку - ПП-перекус в дорогу 👌🏻 . 😍😋Знаю, вам уже все это захотелось попробовать % Даю вам свой промокод «SONYANEKS» по которому все в этом магазине можно приобрести со скидкой 10% 👍🏼 #ИванПоле ⠀. Кто принимает коллаген, заметили улучшения? Какие добавки вообще принимаете?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Упражнения на пресс с Фитболом🔥🙌🏻 . Отрабатываю лаваш 😂 Я думаю у всех дома завалялся такой чудесный мяч) У мамочек он точно есть😝 Таки изменим его роль пылесборника 😂😂😂 . Упражнения можно выполнять без остановки или же отдельно с минимальным отдыхом 30 секунд-1 минута! . Всем красивых животиков! И не забываем, что для красивого живота и талии просто заниматься недостаточно , тут питание играет роль на 70% . Как у вас с питанием? Нравится состояние живота!? . #фит #фитнес #фитбол #summertime #workout #loveyourbody
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Фото by @anna_photography_gh . Моя сестренка ровно год назад говорила, что очень хочет попробовать себя в фотографии, а вчера она так уверенно уже держала фотик и командовала мной😂😝Спонтанный фотосет получился! Мне очень нравится результат☺️ . Тут + 30 У меня утро всегда спортивное! Бег или Тренажерный зал))) Чередую😊Бегать не хватает воздуха и пересыхает во рту, бежала 4 км, а по ощущениям 42😂В 8 утра, уже + 25)))) . Тут время всего лишь на час вперед! Сейчас гуляем с Евой, с ней с каждым днем все интереснее, моя маленькая подружка😍Смотрите сториз, я там активнее)))) . 1 или 2 фото?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Доброе утро 💋 В этом городе я родилась и могу назвать Ереван, моим местом силы! Я тут перезагружаюсь и питаюсь энергией для новых свершений😍Каждое лето, уже традиция прилетать сюда ))) Тут очень много родственников, невероятное разнообразие ягод и фруктов, все родное и такое душевное! Много у меня тут армян? . Вчера была без связи, поэтому с опозданием поздравляю всех с наступлением лета😍😍😍 P.S сегодня выйдет новый выпуск «Шопинг с Некс» #yerevan #ереван #summertime
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❗️МАССАЖ в подарок😍❗️ . Сегодня прошел 9ый сеанс массажа в @massage_aktela кто смотрит сторизы, знает о чем я😉Я прохожу курс корректирующего/антицеллюлитного массажа, расскажу еще про это! . ‼️Под этим постом мы со студией решили разыграть для вас крутые призы‼️ . 1 место ⭐️Бесплатно 5 сеансов антицеллюлитного массажа. . 2 место ⭐️Скидка 50% на курс массажа из 10 сеансов . 3 место⭐️Программа «Экспресс похудение», массаж всего тела + обёртывание STYX🙌🏻 . ❓Какие условия❓ 1) Необходимо быть подписанным на @massage_aktela 2) Поставить лайк этому посту ❤️ 3) В комментариях отметить 3х подруг, которые следят за своей фигурой или хотят начать, но все никак🙌🏻 . Итоги подведу в воскресенье 🙃 Photo @fominaoksana.ru
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
😍😍😍 Аааа тащусь от цвета, который получили в этот раз! И самое крутое, что никакого окрашивания! Именно наращиванием🙌🏻Спасибо команде @_bogacheva_elena_ за красоту! В две руки быстро апгрейдили мою голову😝Я сложный клиент, тк моя голова требует особого подхода и объема! Кудрявые, пористые волосы разной длины, убитые утюжками)Но взмах волшебной палочки и красота😍 Если вы в раздумьях и поиске хороших мастеров, очень рекомендую! 6 лет с @_bogacheva_elena_ Свои волосы ниже груди не растут, только в объеме!После родов год не наращивала, но я фанат длинных волос и люблю плойки и утюжки, поэтому наращивание волос- мой идеальный вариант😝😍 Как вам? #волосы #наращиваниеволос #hairstyles
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
#little_evaneks ❤️ Немножко малышки в ленту😍 . ⭐️-Каждый день просыпаюсь от ее поцелуев и нежности в 7:00🤪 - Любимое блюдо « супчик» ( делаю с индейкой ) Еще любит макароны и сыр😝 Вообще аппетит у нее очень хороший, часто слышу « я люблю кушать» 😂😂😂 . ⭐️- Обожает садик! Она ходит в мини садик ( на 4-5 часов) и нас это полностью устраивает! На весь день нет необходимости)Вообще наш садик чудесный😍 - Когда выходим гулять, она ищет себе подружек, с вопросом « где мои подружки»? . ⭐️- Любит магазины, даже в продуктовые😂Но если я говорю выбери что-нибудь одно и всё☝🏼Она действительно никогда не попросит еще😍 . ⭐️- Сейчас она идеально засыпает и спит всю ночь до утра! Днем спит 2-3 часа! Ложится сама, я выхожу из комнаты и через 5 минут она спит🙌🏻😍Вот бы раньше так было😂😂😂 . ⭐️- Капризы прошли, это видимо были магнитные бури, не тот кризис! . ⭐️- Когда уезжаю, всегда прощаюсь с ней! Она целует меня и желает удачи) А при встрече вопрос « а ты что купила» ?😂Если что-то даришь, всегда говорит « спасибо мамочка» . ⭐️- Я признаюсь ей в любви раз 50 в день 😂 . ⭐️- Любит солнечные очки и каждое утро выбирает из своей коллекции, какие возьмет с собой)) . ⭐️- Она часто делает мне комплименты «мамочка красивая» и замечает почти все обновки! Даже если губы ярко накрашу, заметит😂 . ⭐️- Каждый день возвращаемся с прогулки с новыми ссадинами и синяками) на ногах у нее штук 20! Носится, как торпеда ) ⭐️ - Она очень общительная малышка и всегда пытается найти контакт со всеми, кто попадается на ее пути... . ⭐️-Перед сном, всегда просит « расскажи про Еву» и мы вспоминаем прошедший день и все события))))❤️ . Могу бесконечно писать про неё.. Люблю )))
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
🏃🏽‍♀️Street workout 🙌🏻🔥 . 8 упражнений, каждое по 25 повторений, выполняем без остановки круг! Желательно сделать 4 таких круга🤪Займет 30 минут вашего времени ! И по традиции под такими видео я разыгрываю свои программы sonyaneks.com 1. Поставить лайк 2. Сделать репост в сториз ( внизу видео у левом углу галочка) 3. Написать ОДИН комментарий!!! ( смайлики не считаются 😂) . Поехали🙌🏻⭐️ #Streetworkout #gym #workout #train #body #love #jump #тренировка
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
💜доброе утро))) Оно действительно доброе😍Солнышко светит, небо голубое, на улице лето 🙌🏻 Это уже повод, чтобы улыбнуться! . На мне пижамка @iampijama, мой любимый магазин) Круглый год скупаю у них красивые домашние наряды и пижамы😍Заходите к ним на страничку, очень большой выбор ☺️🙌🏻 . Вопрос? Сейчас начала работу над марафоном sonyaneks.com Как вы знаете, у меня нет привязки к датам, круглый год можно начинать когда угодно и удобно! Но сейчас делаю супер марафон 21 день, где будет не только фитнес, добавятся беговые тренировки+ стрейтчинг 😍 Вам удобно заниматься в формате марафона, когда четкие даты начало-конец, все одновременно начинают?Или комфортнее самой выбирать дату? . Спасибо за ответ💋 #morning #goodmorning
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️Спасибо всем за комментарии под прошлым постом, можно собрать сборник под названием «101 способ полюбить себя и обрести гармонию» . Есть еще такая интересная штука, как женская энергия! Говорят, когда мы начинаем пахать как мужики, мы ее теряем)Типа начинает доминировать мужская энергия, не могу согласиться на 100%, но смысл в этом есть !По себе скажу, что я никогда ни от кого не хотела бы зависеть и как бы в умных книжках не писали, самореализация для женщин ничуть не менее важна, чем для мужчин! . Еще нравится теория, что идеальная женщина должна собрать в себя пазл : ⭐️Девочка, карьеристка, любовница и жена, мать/хранительница дом. очага !⭐️ . У каждой что-то преобладает, а что-то совсем отстает) Все вместе - это прямо мечта, женщина трансформер 😅😂 Есть тут такие?))) #ladyinred #love #weruntheworldgirls
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
❤️Как полюбить себя и достичь этой самой внутренней гармонии!? . Давайте каждый поделится своими секретами в комментариях, я думаю многим это будет полезно почитать! . Всем прекрасного воскресения)))
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Платья или костюмы?😝 . Я за платья, в них очень уверенно и женственно себя ощущаю, но костюмы тоже имеют свое место в гардеробе!Это очень стильно😍Особенно сейчас модно сочетать их с кроп топами, как я люблю 😝 . А вообще, как вы любите мне писать: «хоть мусорный мешок» если фигура хорошая😂🙌🏻Мешок не мерила, но с тех пор как я увлеклась тело строительством, я покупаю без примерки почти всегда! Только с джинсами такое не прокатывает, до сих пор кстати я не нашла свои идеальные джинсы, у меня их 20 пар, но все не то😂🤔
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
💕Каждый день благодарить за то, что есть, а не ныть по поводу того, чего нет! . Это давно стало для меня золотым правилом. Стремиться другое дело☝🏼Стремиться нужно всегда🙌🏻 . «Чего я хочу?» Это самый хороший вопрос, который можно себе задать!Когда я четко определяю желания и цели, я всегда их достигаю! А вы часто задаете себе этот вопрос? . Лайк фоточке😍❤️ Фотограф @fominaoksana.ru Макияж/волосы @godovnikk
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
«Грамматика Английского за 2 недели»😍 Призываю всех участвовать в марафоне моего братишки @ed__english Старт 27 мая🙌🏻 . 1⃣ Для кого данный курс? Для всех! Участвовать могут новички, а также люди с кашей в голове 🤯 2⃣ Сколько нужно времени? Теория подобрана в очень понятном и сжатом формате, видео уроки доносят до вас основную информацию, а д/з займёт у вас 15-20 минут! 3⃣ Что вы будете изучать ? Все времена в настоящем, основные времена в прошедшем и в будущем, артикли, сравнение прилагательных и многое другое ! (Базовый уровень) 4⃣ How much is the fish? Всего 699 рублей ! Приведи друга и участвуй всего за 499! . 5⃣ Готовы? Напишите @ed__english в директ для участия, либо если есть какие-то вопросы! . Я пожалуй тоже присоединюсь и повторю) . Какой у вас уровень английского? Напишите в комментариях: ⭐️beginner (A1 ) ⭐️pre-intermediate (А2) ⭐️intermediate (B1), ⭐️upper-intermediate (B2) ⭐️advanced (C1 Уровень профессионального владения) ⭐️proficiency (C2 Владение на уровне носителя) . Я застряла пока на B1, B2 😂 Практики мало, она появляется только в поездках и то надо лететь одной без русскоговорящих рядом! У меня есть мечта, какие-ниб курсы в Лондоне или в ЛА))) . Еще новых фоточек вам💕 Фото @fominaoksana.ru Стиль @annaamilova @wardroberehabsamara
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Доброе утро⭐️ Кажется это теперь один из моих любимых сэтов😍 Вообще не фанат студийных фото, но именно там получаются подобные кадры! Like?❤️😄 . Фотографии дело рук @fominaoksana.ru худой фотограф, которая съела тот самый хлеб😅😂 Купальник @lyxury_lingeria63 Макияж и волосы @godovnikk ❤️
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
+ небольших городов: ты не тратишь свое время на расстояния! . Я даже завела трекер привычек и за эти дни пока мы гостим у мамы мужа, я все успеваю: бегать, ходить в зал, читать, работать, спать😝 . Но мне не хватает динамики и энергии большого города !Такие перезагрузки отличны на пару, тройку дней) Никуда не спешу, даже странно 😄 В четверг обратно в Москву и расписан каждый день🤪Поэтому, я пока покайфую)))) . А вы душой житель мегаполиса или предпочитаете маленькие, уютные города ?☺️ . Photo @fominaoksana.ru Style @annaamilova
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Ловите % СКИДКУ %😍🙌🏻 И фоточки от Самарского фотографа @fominaoksana.ru 🔥 . Только СЕГОДНЯ до 00:00 на все программы sonyaneks.com супер скидка 😱 50% Промокод «NOBREAD» . Переходи на сайт(прямая ссылка в шапке профиля) -выбирай свою программу -жми оплатить -вводи в графу промокод и получи скидку!!!🔥 . Хочешь заниматься дома и получить тело мечты, тогда тебе подойдет «БАЗОВЫЙ » или «ПРОДВИНУТЫЙ» уровень! . Любишь тренажерный зал, хочешь похудеть и получить красивый рельеф ? Тогда выбирай «ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - похудение» . Хочешь наоборот набрать вес за счет мыщц и ты итак худая, тогда «НАБОР мышечной массы» . В течение всего курса с тобой на связи профессиональный диетолог и это вместе с меню (полностью расписанное с рецептами), входит в стоимость ! (Есть так же веган меню👌) . Думать тут не нужно, все за тебя сделано, просто действуй! Любые вопросы или проблемы с оплатой и тд Писать на почту : Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.⭐️ ( в директ все теряется) P.S Еще, если вы из другой страны, у нас временно не работает paypal если оплачивать напрямую через сайт! Но он работает, пишите на почту, мы скинем вам инструкцию как оплатить напрямую❤️ . Какое фото больше понравилось? Я не смогла выбрать!😆 . Мини розыгрыш я напишу слово⭐️стоп⭐️ и комментарий перед моим выиграет один из моих курсов, сегодня ближе к вечеру🙌🏻 . Купальник @lyxury_lingeria63 Макияж @godovnikk
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
📚«Видишь цель?Беги к ней» . Спасибо за ваши бесконечные отзывы, скрины и посты о моей книге😍❤️Я рада, что каждый в ней находит, то что ищет☺️Мы с издательством РОСМЭН запускаем новый тираж! . В актуальных сториз( круг с названием «Книга»), можно прочитать отзывы и посмотреть отрывки презентаций, которые были в декабре, в Москве и Питере ! . Самый частый вопрос «где купить»? В России, во всех крупных книжных магазинах (Читай Город, Буквоед) Девочки из других стран заказывали ее на разных сайтах ( так же найдете сайты, в актуальном) Он лайн версию можно купить на Литрэс❤️ . Кто уже прочитал? Какая глава понравилась больше?Многих цепляет бег🙌🏻 Оставляйте отзывы, прямо в комментариях!💋Всем доброго вечера! Завтра утром загляните сюда, будет приятный бонус) #видишьцельбегикней
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Mommy+Eva=💕 . Мое утро сегодня началось с поцелуйчиков этой крошки😍Она заползла ко мне под одеяло и начала целовать мое лицо смачными чмоками😝😄Аааа)))) Она так растёт быстро, такие умные мысли мне излагает и приколы)))) Кстати кризис временно отступил, она очень послушная сейчас и с ней можно договориться 😂Не знаю от чего так, мб парад планет или лунные фазы😂😂😂 . Всем хорошего вечера💋
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Подробный обзор по магазину! Смотри до конца 😌🙌🏻 Самая дешевая вещь в магазине- это носки за 8400р 😅🔥
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Всем доброго вечера, пишу вам из поезда! Малышка ушла в сон с 19:00 часов, днем не спала. Но в соседнем купе происходит просто жесть, там болельщики Спартака😬мне кажется еще немного и их высадят😡Если они ее разбудят, то я точно их сама высажу👊🏼 . ✈️А я снова лягушка путешественница 🤪 Самара с 17-23 мая Москва с 24-31 мая Ереван с 1-16 июня Москва с 16-21 июня Мальдивы с 21-28 июня Москва с 29-2 июля Париж с 3-7 июля . В Самаре ищу фотографа🙌🏻 . В Москве проездами до 7 июля! Все кто хотел сотрудничать в Москве, пишите Виктории( номер в шапке профиля) По рекламе я не отвечаю в директ🙌🏻Сообщения все теряются🙏🏼 . Ереван😍, тоже открыта сотрудничеству! Буду у вас целых 16 дней🔥 . На Мальдивах мой фитнес тур 😍 . А в Париже фото тур ⭐️ . Обожаю поездки, долго без них уже не могу! Но режим держать и не выпадать из работы сложно( . Поэтому планирую в ближайшие 7 дней: тренироваться, бегать, читать, работать над марафоном который запущу к концу месяца!😌✊🏼 Вообще вечные проблемы у меня с тайм менеджментом, надо наладить 😵
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Все вещи на фотографиях @brusnikabrand ❤️ Когда я впервые зашла в магазин Brusnika, я очень удивилась что это Российский бренд, тк качество не уступает крутому Европейскому люксу, так точно «ваша бабушка не свяжет» 😂😍❤️А как садятся их вещи на фигуру - это вообще волшебство! Я сама обнаружила этот магазин в трц Океания, а вообще их в Москве 10! Начала мерить и каждую вещь, которую померила я купила тогда ( это было год назад)😍⭐️ У меня в гардеробе 50% вещей от этого бренда! И какое было мое удивление, когда они мне написали и предложили побыть моделью для новой коллекции🤪😍❤️🔥 . Какой наряд примерили бы на себя?( в сториз лучше видно, на видео) Я забрала красное на одно плечо, зеленый костюм и беж🤤🤤🤤🤤Все фото на телефон, не проф пока)))
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
⭐️ MET GALA ⭐️ Вы наверное за последние недели видели множество фотографий звёзд, в супер странных костюмах🤪Инстаграм пестрит такими фотографиями, стоит открыть раздел «интересное»! Что же это за мероприятие такое? ⭐️ Это MET GALA (MET BALL) – это одно из самых известных модных событий в Нью-Йорке с участием мировых звезд ! И это самая ожидаемая ночь года для каждого модного дизайнера, звезды, модного стилиста и заядлой модницы, которая живет только модой – ну или почти только модой. С середины 90-х годов руководителем Met Gala остается главред модного издания Vogue US Анна Винтур. Она приглашает видных личностей в качестве сопредседателей, а также хозяев торжественного вечера. ⭐️ . Met Gala это ежегодный сбор средств для  Metropolitan Museum of Art’s CostumeInstitute в Нью-Йорке. ⭐️ . Вообще и вы можете принять участие в MET GALA, если у вас найдется от 30 до 275 тысяч долларов за билет😬😝 Все звезды платят за вход, бартера нет ни для кого 😂 И не всем селебретис можно, например Дональд Трамп в чёрном списке)))) . Хотели бы побывать на таком мероприятии и постоять рядом с мировыми звездами? Какой наряд примерили бы на себя? Мне наряд Ким, очень по душе😂😍 #метгала #metgala2019 #newyork #newyorkcity
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
🔥СУПЕР СЭТ на пресс🔥 Сохраняйте✌🏻 Пресс сам себя не накачает😝)))) Этот сэт не займет более 15 минут у вас😍👍🏼 . -8 упражнений по 15 повторений каждое -выполняем без остановки, как один подход! Всего 3 подхода, с перерывом в 2 минуты . 🏋🏽‍♀️ 1. «Раскладушка Хлопушка»😝 Подьем корпуса и ног одновременно)Чередуем ноги+ две ноги вместе! . 🏋🏽‍♀️2. Подъём корпуса прямо и наискосок, отрываем лопатки, напрягаем пресс . 🏋🏽‍♀️ 3. «Ножницы», поочередно опускаем прямые ноги, корпусом максимально тянемся к ноге! . 🏋🏽‍♀️4. Стоим на прямых руках, нога коленкой идет к груди и в сторону! Поочерёдно меняем ноги . 🏋🏽‍♀️5. Планка на прямых руках, ноги поочерёдно делают мини шаги из центра, и в центр! Напрягаем пресс! . 🏋🏽‍♀️ 6. Подьем корпуса + скрутка с ногой ( одновременно отрываем ногу от пола) 🏋🏽‍♀️7. Велосипед Выполняем быстро, локтем пытаемся достать до противоположного колена! . Вам красивых животиков, а мне лайк и комментарий что вы выполнили, или собираетесь🤪 . Больше упражнений на пресс и МОИ крутые программы по трансформации тела на SONYANEKS.COM
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
У нас видимо кризис 3х лет)😅✌🏻 Слышала, что он наступает с двух с половиной😬Так вот, наступил) Приходит момент и я не узнаю своего ребёнка, супер капризы и истерики😵на ровном месте🤦🏽‍♀️ Сегодня она решила, что хочет гулять не в платье, а пижамной футболке в которой спит🤪И никто не смог с нее снять ее! На прогулку собирались 2 часа, потом еще 2 часа уговоров и разных выдумок, чтобы вернуться обратно домой! Итак во всем почти 🙄✊🏼 . Как справляетесь?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Глаза, которые улыбаются и горят)👀 . А вы умеете улыбаться глазами? У детей это отлично получается)))) Часто можно увидеть улыбку, но грустные или уставшие глаза! Когда человек действительно счастлив, у него улыбаются и горят глаза) . А вообще в последние дни поймала меланхоличное состояние! Хочется молчать, читать, бегать, смотреть фильмы, набивать татуировки и много ходить😅😂 Может быть переизбыток впечатлений после поездок, не знаю) Моральное выгорание произошло у меня и острая необходимость изучать, что-то новое))) От новизны всегда горящие глаза у меня, еще когда танцую😍 Накупила книг вчера, в сториз покажу! И вдохновлена 2мя треками, обязуюсь придумать секси хореографию на каблуках, как в старые добрые... . От чего у вас горят глаза? . Фото @nastya_bi13
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
@fitintensive_tour_sonyaneks Давно не писала, про свои фитнес туры по миру!😍Это один из моих любимых проектов сейчас, который активно развиваем!!!) . Мы удачно провели уже 9 туров ( Кипр, Сочи, Канарские Острова, Тайланд, Кипр, Греция, Сочи, Бали, Доминикана ) В Конце июня у нас переполненный тур на Мальдивы😍10ый тур, юбилейный😝Мест нет⭐️🙌🏻 В конце августа Испания, тоже давно набрана, но освободилось 1 место! ( Чтобы забронировать и узнать подробности писать @sofi_ko__ ) . Планируем в конце сентября «Итальянские Каникулы», про конец ноября еще думаем🤪 . В следующем году вас ожидает Сша/Майами😍 и Япония на цветение Сакуры❤️ Даты в скором появятся, поэтому следите!!! . Это самый крутой формат путешествий! У нас нет кастингов, летят все желающие)Это классный шанс для тех, кому не с кем лететь! Огромная толпа единомышленниц и незабываемые впечатления❤️ . Страны мы не повторяем уже🙌🏻 Куда отправились бы с нами этой осенью, в конце ноября?
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Всех с праздником и мирного неба нам над головой❤️ . Я когда была маленькая, особенно любила этот день и фильмы про войну! На самом деле мы живем в отличное время, спасибо нашим прадедушкам и бабушкам, за то что есть сейчас у нас❤️ . На фото я на воздушном шаре, кстати было не страшно совсем) Хотя иногда казалось, что вот-вот врежемся об что-нибудь🤪 #сднемпобеды🇷🇺
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
⭐️London vs New York⭐️ . Многие меня постоянно спрашивают, где мне понравилось больше ) . В Лондоне я была дважды, в первый раз бежала марафон 42,2 от самого Гринвич до Букингемского дворца, посмотрев весь город на бегу) Во вторую поездку я уже летала посмотреть город, в спокойном темпе😝 Уже после первой поездки туда, я поняла что это мог бы быть город, в котором я хотела жить! Там действительно круто, есть жизнь и динамка, как в Нью Йорке, но при этом некое благородство, архитектура, эстетика и приятные люди! В Лондон я влюблена и пока этот город из всех мною увиденных на 1ом месте, Нью Йорк его не переплюнул😝 Хотя НЙ тоже один из моих городов по энергетике, но я почему то не захотела там жить!Многократно возвращаться да😍 По ценам эти города не уступают друг другу, но учитываю Американский tax везде, НЙ показался дороже)))) . Кто был в этих двух прекрасных городах? Напишите свои сравнения и выводы)
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Два с половиной годика ❤️🎈 Это маленькая, очень умная крошка) 100 движений в секунду - это про неё🤪 Самый ласковый человек на свете😍 Мы каждый день с ней признаемся в любви друг другу☺️ Она моё сердечко и мой мотиватор😝 . Вообще думаю начать вести ее страничку, правда закрытую) А то мне жалуются, что крошки очень мало в моем акаунте))))) #love #my #baby #girl
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Какой ваш любимый сериал? Отвечайте не задумываясь ?😝 . Мой однозначно «Cekc в большом городе», смотрела 3 раза на русском и 2 раза на английском 😍Готова бесконечно пересматривать))) Как круто раскрыты разные женские типажи и как четко подобраны актрисы❤️ Говорят, что в каждом из нас живут Керри, Миранда, Саманта и Шарлот😝Просто кто-то преобладает)))) . Кстати эти кадры были сделаны напротив дома Керри в НЙ) . А еще я никогда не смотрела «игры престолов» 😅🙄 Стоит да? Просто не люблю фантастику)))))) Хочу сейчас активно читать и что-ниб. смотреть!
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Стоило выбить себя из режима тренировок сразу +2 кг 😑 . Я постилась, выдержала от и до, иногда с этим было сложно в поездках, но не нарушала! С утра до вечера перекусы не полноценные, отсутсвие тренировок, отсутствие нормального сна, акклиматизация, смена часовых поясов, 6 перелетов - стресс для организма( Сразу непонятные отеки и еле заметный рельеф 🤨 Я вижу моментально и определяю по прессу, тк он у меня круглый год😝Хотя в одежде я точно такая же) . Конечно 2 кг - это отёчность, жир так быстро не копится, да и неоткуда ему взяться! . Через 2 дня после прилёта: -Я выспалась🙌🏻😍И это была основная причина! (Так что совет тем кто пытается похудеть, но проблемы со сном🙌🏻Их надо решить!!!!) -Включила тренировки) И всё нормализовалось 👌 . Летом я автоматически обычно еще на 1,5-2 кг меньше и более рельефная! . Сейчас серьезно начала готовить тело к своему туру на Мальдивы, что я буду делать: . ⭐️2-3 раза в неделю тренировки в зале, по моей программе «Тренажерный Зал- Похудение» . ⭐️2-3 раза в неделю бег 40-50 минут ( сейчас добегаю челлендж, бегу каждый день😝) Бегаю в отдельные от тренажерки дни! . ⭐️Массаж!!!Очень давно не проходила курс! Пора возобновить, с понедельника уже начну) Корректирующий, лимфодренажный + обертывания🙌🏻 . ⭐️Ходить пешком ( не менее 10.000 шагов в день ) ⭐️Пить воду!!!Часто заменяю чаем или кофе😑 ⭐️Танец раз в неделю хотя бы😅- это я пообещала себе пока, для души))))) . С такой погодой быть активной не проблема😌 . Если на 80% из планируемого буду успевать, уже хорошо😝 . А у вас есть подобный список? Думаю пора составить, ведь сезон коротких шортиков таааак близко😏😛
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
😝Из неопубликованного) Нью Йорк, Таймс Сквер⭐️ Вообще лучше не гулять по Нью Йорку ночью! Все самые странные люди там выползают именно ночью, как в ужастиках😅😂Хорошо, что мы жили в 10 минутах от Таймс Сквер, но все же наш отель тоже напоминал нам локацию для фильмов ужасов😂 Отель Пенсильвания, есть даже такой знаменитый фильм кстати! Отелю 100 лет и там ничего не реставрировалось все 100 лет))) Я вообще не придирчива где останавливаться, тк обычно только сплю там! Но😅Имейте ввиду, что кроме как месторасположение, прямо рядом с Эмпайр Стейт Билдинг, Пенсильвании больше гордиться нечем))) По стоимости, как 4 звезды в Европе! Нам дядечка механик, который оказался русскоговорящим выигравшим грин кард 10 лет назад, сказал что при заселении надо просить 9,10,11 этажи! И действительно там был ремонт, мы сходили на разведку😝А так коридоры напоминали псих больницу😅Официально Пенисильвания худший отель, за всю мою жизнь😂Но, это ничуть не испортило мое впечатление о городе ❤️ А какой самый худший отель в вашей жизни?😂Делитесь названиями! #sonyaneks_ny
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Заключительные фото-карточки из Каппадокии 🌸 Не смогла выбрать одну, малышка везде разная и классная😍 . У меня пока некая перезагрузка после путешествий! Перевариваю полученные эмоции, Нью Йорк только сейчас осознала😂 Надо входить в рабочий режим))) Я кстати реально помню каждую свою поездку и перелёт, так забавно отпечатывается в памяти, навсегда😍
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Именно так создаются красивые фотографии) Не люблю позировать статично, люблю когда ловят в движении😍
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
Под этими замечательными фото карточками, хочу сообщить о розыгрыше🙌🏻Давно я ничего такого для вас не делала, блогер-недоблогер😂 . Участвуют все фотографии из Каппадокии ( в сториз отмечу их ) : 1. Нужно поставить лайк всем 12 фото, включая это ) ❤️ 2. Написать 1 комментарий, содержащий более 4х слов! ( под этим постом ) . В пятницу выберу победителя и отправлю 5000р 😝🙌🏻 . Платье на мне @malaeva.me ❤️ Победитель в сториз !!!!!
I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
😍Телефон в шоке от кол-ва фотографий😂😅Я обычно загружаю всего 1-2 фотографии с одной и той же локации и образа! Пару дней еще будет красивый спам😝 Мечтаю выспаться и сходить в зал! Это были супер насыщенные 2 недели, море впечатлений на всю жизнь! Летим в Москву ❤️✈️ . Фоточка от @nastya_bi13 😍 И все фотографии в моем акаунте тоже!))) Фото тур прошел отлично, я теперь вообще не буду пропускать все Настины туры😝😅
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    С детьми всегда весело 😂😅 Через секунду после первого фото и моргнуть не успели называется 😆 А вы часто при общении с детьми употребляете злосчастное «нельзя» ? . Всем привет😄
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    После 30 лет в мою жизнь ворвались путешествия и постоянные перелеты, кстати Мальдивы, куда мы отправимся через неделю - моя 21 страна ! И конечно я всегда ищу самые выгодные предложения!!! @travelata.ru – онлайн-агрегатор туров. Я познакомилась с этис сервисом 2 года назад! На своем сайте они собрали туры от всех известных туроператоров. 😍🙌🏻 - Оформление полностью онлайн – и вам не нужно никуда ехать, все документы отправят на email - На сайте множество фильтров для подбора тура, даже есть календарь низких цен, чтобы вы видели, в какой день выгоднее вылетать. Причем разница в цене может быть довольно большой!!!! Самые выгодные предложения ребята публикуют в своем инстаграм @travelata.ru Подписывайтесь, чтобы не пропустить🙌🏻 . Сколько стран вы посетили? Как вы планируете свои поездки? Пользуетесь помощью таких он лайн сервисов или предпочитаете обращаться в тур агентства?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Я сейчас именно там, где мне очень комфортно находится!)))Но время тут летит со скоростью света! Утро и хоп уже ночь😂Вот уже 12 июня! А казалось июнь только начался... . Оцените лук от 1-10)))) Обожаю простые, базовые вещи! Платья по фигуре моя любовь😍
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    😍Листайте карусель)) . Каждый день перед сном мы с ней болтаем час, она рассказывает и вспоминает прошедший день, поёт мне песенки, рассуждает о чём-нибудь)) Сейчас очень интересный возраст 😍 Обожаю!!! Малышка начала говорить с 1,5 лет, уже когда можно было разобрать словосочетания и предложения! А когда пошла в садик, стала болтушкой)))) 🤪😍 . В каком возрасте заговорили ваши крохи? А фото от @anna_photography_gh ❤️ #little_evaneks
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Следите за водным балансом?💧 . Поддержание водного баланса в организме - основа здоровья и хорошего самочувствия🙌🏻 Заметила за собой, если не контролирую сколько пью, то мне сложно выпивать мою норму ! Раньше вода постоянно заменялась кофе или чаем. Сейчас слежу за водным балансом, ношу в сумочке такие мини бутылочки 0,33 литра, 6 таких бутылочек моей любимой воды Vittel и норма за день выполнена☺👌 . Источник воды Vittel находится в горах на востоке Франции, вода насыщена минеральными веществами, такими как кальций и магний. 1,5-2 литра воды Vittel достаточно для восполнения 30-40% суточной нормы кальция, который отвечает за красивые волосы, крепкие ногти и чистую кожу😍 #Vittel #Vittelwater #Vittel_russia . Сколько литров воды вы выпиваете за день?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Поймать Еву в кадре, тот еще челлендж🤪Она делает 100 движений в секунду, но парочку все же удалось запечатлеть! 😁❤️ . С чего сегодня началось ваше утро? Мое с бега))))🏃🏽‍♀️ . Photo @anna_photography_gh Платье @lov2lov_moscow
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Ура!!! Ловите скидку 50% на все мои программы SONYANEKS.COM По промокоду “summer” Уже действует и будет действовать весь завтрашний день 🙌🏻❤️❤️❤️ Прямая ссылка в шапке профиля!!! . Все, кто из других стран и оплачиваете через paypal напишите плз на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. вам подскажут как это сделать, тк через сайт выдаёт ошибку!!! . По всем вопросам тоже писать на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. В директ я часто не вижу сообщения!!! Всем прекрасной, новой недели))) . Под этим постом из комментариев выберу одного победителя и подарю любой мой курс бесплатно💋
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    «История из жизни😂» . У меня есть тётя Аида, мамина сестра родная! Это человек, который из всего может сделать сумасшедший юмор)) Она может рассмешить любого 😂🔥 Помню в детстве я за ней плакала всегда)))) . Так вот история)Час ночи, мы все еще гуляем в центре города с Евой, (у нее в этот день что-то случилось с режимом и она спала до 9 вечера свой дневной сон!) Тётя идет к таксистам, которые поджидают на парковке, чтобы договориться о поездке! Таксисты заламывают цены и тут мимо проходивший мужчина, с женой и ребенком любезно предлагает бесплатно подвезти, тк он едет туда же, удивительно, но среди армян это нормальная тема! Тётя соглашается, но видимо не уточняет сколько нас😅 Садимся мы нашим табром в его мини машину, ( я, Ева, Тётя, моя мама ) у мамы в руках цветок длинный, который случайно заехал по голове мужчины, у тёти Евин шарик огромный, пакеты, сама Ева, которая начала икать😂😂😂😭😅Мы едем и нас берет ржач, не можем не смеяться, тк ситуация очень комичная ! А тётя подливает масло в огонь и шутит всю дорогу, у меня начинается истерический смех! Не знаю, что о нас подумали, но довезли))) Ева заснула у меня на руках, я передаю ее маме тк она была без каблуков и тут тётя вспоминает очередную смешную историю, связанную с таксистами ! Мы как припадочные идем по дороге и смеёмся, втроём придерживая Еву))🤪 Продлили себе жизнь смехом в этот день! . Я обожаю чувство юмора - это одно из главных качеств для меня) У меня оно тоже очень развито, мне кажется генетически передалось от тёти, люблю шутить и ржать😂 . Есть тут юмористы?)))) . Photo @arusikmarkosyan_photo Make up @makeup_by_narine Hair @gayahayrapetyanimagestudio
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    2,7 этой чудесной крошке😍 . Еще месяц пролетел незаметно))) Ценю и дорожу каждой секундой, проведенной с ней😍Моя маленькая подружка❤️ . Мне кажется в 2016 году, когда я была беременна, все были беременны😂😝 . Но вот сейчас 2019, я не беременна, но кругом снова все беременны)))) Много у меня тут беремняш? . Надо бы напомнить свои беременные тэги! #little_evaneks
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    🤤💕Какая? 1 или 2? . Доброе утро💋 И все таки, как бы я периодами не отказывалась от розового😝Это мой цвет! Временно ванильный акаунт у меня😊🎀 Для Мальдив я готовлю бело-мятный акаунт)))) Не всегда получается соблюдать, но когда получается и рядом фотографы, я радуюсь😂😂😂 С малышкой фоток совсем нет, но завтра это дело исправим🤩Знаю вы любите Еву в ленте))))) . Всем хорошего дня! Не забудьте ❤️лайк! Инстаграм их скоро совсем уберет, уже сократил в 2 раза) Я бывает кому-нибудь ставлю лайк, захожу через 5 мин, показывает, что не ставила🤨 . Photo @anna_photography_gh Hair @gayahayrapetyanimagestudio Make up @makeup_by_narine
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    🐶🐰Домашние животные😍 . Кто следит за мной давно, должны помнить моего персидского кота Барона, который прожил 20 лет!После его смерти я очень остыла к домашним животным и вообще не было желания больше, заводить четвероногих друзей( . Когда родилась Ева, я начала думать, что чуть подрастёт и возможно я бы решилась, мб в 4 годика! Она обожает животных❤️ Для меня животные, как дети - огромная ответственность) . У кого есть малыши и четвероногие друзья? Расскажите свою историю? . ⭐️Photo @arusikmarkosyan_photo ⭐️Hair/make up @gayahayrapetyanimagestudio
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    #pinkmood Photo @arusikmarkosyan_photo 💕 Make up/Hair @gayahayrapetyanimagestudio ⭐️ . Верну активность в ленте)) У меня много новых фотографий🤪😝Хотя мне кажется многие уже смотрят только сторизы, там я всегда актив😁 . ⭐️-В Ереване +30-35 . ⭐️-Вечерами столько людей в центре, что в хороших заведениях нет мест, даже в будни . ⭐️- Очень много туристов . ⭐️- Из РФ можно прилетать в Армению, по гражданскому паспорту! Никакие визы не нужны . ( исключение - дети, они только по загран паспорту) . ⭐️- Здесь почти все разговаривают на русском, в хороших заведениях есть меню на 3х языках ( англ, армянский, русский) . ⭐️Овощи и фрукты, стоят копейки)))) На рынке можно найти черешню за 65/70 руб - 1 кг . ⭐️- Почти во всех хороших ресторанах есть игровые, детские комнаты с нянечками ( 1 час 150-200р ) . ⭐️- С wifi нет проблем, но я купила местную симку с безлимитным 4G интернетом! ⭐️ - Ко мне 2 раза подходили и начинали разговор на английском😅Армяне не признают меня за свою здесь! . ⭐️-Здесь очень любят детей! Не удивляйтесь если все будут умиляться и сюсюкать вашего малыша на каждом шагу)) Армяне просто обожают малышей😍😝 . Продолжу под следующим постом😁Что еще интересно узнать? . Опережая вопросы💋 ⭐️ Очки @tomford Топ @guess Брюки @brusnikabrand Сумка @louisvuitton Ремень @louisvuitton Босоножки @louisvuitton
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ⭐️Про Коллаген⭐️ Доброго дня дорогие🙌🏻 . При активных тренировках, с возрастом синтез коллагена уменьшается и организм нуждается в пополнении запасов 😉 и наша кожа тоже! 👸🏻 . Часто спрашиваете меня про добавки и витамины - вот, делюсь своей находкой - коллаген @ivanpole.ru Начала пить еще в Москве ( уже 2 недели ) взяла с собой! . Он в виде порошка, который разводится с водой - пить лучше натощак, можно сочетать с витамином С. Есть со вкусом яблока и грейпфрута. Сахара в нем нет, очень приятно пьётся👌🏻 Банки хватает на 50 порций! Для тех, кто активно занимается спортом, можно принимать 2 порции в день (5г в стакане воды на порцию). Цена очень приемлемая 👍🏻 . Этот коллаген закупается во Франции, по нему проводились клинические исследования 🧐, которые доказали: ✅восстановление костной ткани ✅улучшение увлажненности и плотности коллагена кожи ✅ уменьшение боли в суставах . Кстати ☝🏻 у @ivanpole.ru много всего интересного для тех, кто отказался от сахара, худеет и активно посещает в спортзал. . Советую попробовать - смесь для блинчиков высокобелковую и шоколадно-ореховую пасту без сахара (вкус как у Нутеллы, но она ещё и полезная!), отличный завтрак перед походом в спортзал, ну мармеладные шарики без сахара с коллагеном и L-карнитином😋 - есть всякие-разные, мои любимые «Арбуз» и «Вишня-ананас», положил в сумочку - ПП-перекус в дорогу 👌🏻 . 😍😋Знаю, вам уже все это захотелось попробовать % Даю вам свой промокод «SONYANEKS» по которому все в этом магазине можно приобрести со скидкой 10% 👍🏼 #ИванПоле ⠀. Кто принимает коллаген, заметили улучшения? Какие добавки вообще принимаете?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Упражнения на пресс с Фитболом🔥🙌🏻 . Отрабатываю лаваш 😂 Я думаю у всех дома завалялся такой чудесный мяч) У мамочек он точно есть😝 Таки изменим его роль пылесборника 😂😂😂 . Упражнения можно выполнять без остановки или же отдельно с минимальным отдыхом 30 секунд-1 минута! . Всем красивых животиков! И не забываем, что для красивого живота и талии просто заниматься недостаточно , тут питание играет роль на 70% . Как у вас с питанием? Нравится состояние живота!? . #фит #фитнес #фитбол #summertime #workout #loveyourbody
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Фото by @anna_photography_gh . Моя сестренка ровно год назад говорила, что очень хочет попробовать себя в фотографии, а вчера она так уверенно уже держала фотик и командовала мной😂😝Спонтанный фотосет получился! Мне очень нравится результат☺️ . Тут + 30 У меня утро всегда спортивное! Бег или Тренажерный зал))) Чередую😊Бегать не хватает воздуха и пересыхает во рту, бежала 4 км, а по ощущениям 42😂В 8 утра, уже + 25)))) . Тут время всего лишь на час вперед! Сейчас гуляем с Евой, с ней с каждым днем все интереснее, моя маленькая подружка😍Смотрите сториз, я там активнее)))) . 1 или 2 фото?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Доброе утро 💋 В этом городе я родилась и могу назвать Ереван, моим местом силы! Я тут перезагружаюсь и питаюсь энергией для новых свершений😍Каждое лето, уже традиция прилетать сюда ))) Тут очень много родственников, невероятное разнообразие ягод и фруктов, все родное и такое душевное! Много у меня тут армян? . Вчера была без связи, поэтому с опозданием поздравляю всех с наступлением лета😍😍😍 P.S сегодня выйдет новый выпуск «Шопинг с Некс» #yerevan #ереван #summertime
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❗️МАССАЖ в подарок😍❗️ . Сегодня прошел 9ый сеанс массажа в @massage_aktela кто смотрит сторизы, знает о чем я😉Я прохожу курс корректирующего/антицеллюлитного массажа, расскажу еще про это! . ‼️Под этим постом мы со студией решили разыграть для вас крутые призы‼️ . 1 место ⭐️Бесплатно 5 сеансов антицеллюлитного массажа. . 2 место ⭐️Скидка 50% на курс массажа из 10 сеансов . 3 место⭐️Программа «Экспресс похудение», массаж всего тела + обёртывание STYX🙌🏻 . ❓Какие условия❓ 1) Необходимо быть подписанным на @massage_aktela 2) Поставить лайк этому посту ❤️ 3) В комментариях отметить 3х подруг, которые следят за своей фигурой или хотят начать, но все никак🙌🏻 . Итоги подведу в воскресенье 🙃 Photo @fominaoksana.ru
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    😍😍😍 Аааа тащусь от цвета, который получили в этот раз! И самое крутое, что никакого окрашивания! Именно наращиванием🙌🏻Спасибо команде @_bogacheva_elena_ за красоту! В две руки быстро апгрейдили мою голову😝Я сложный клиент, тк моя голова требует особого подхода и объема! Кудрявые, пористые волосы разной длины, убитые утюжками)Но взмах волшебной палочки и красота😍 Если вы в раздумьях и поиске хороших мастеров, очень рекомендую! 6 лет с @_bogacheva_elena_ Свои волосы ниже груди не растут, только в объеме!После родов год не наращивала, но я фанат длинных волос и люблю плойки и утюжки, поэтому наращивание волос- мой идеальный вариант😝😍 Как вам? #волосы #наращиваниеволос #hairstyles
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    #little_evaneks ❤️ Немножко малышки в ленту😍 . ⭐️-Каждый день просыпаюсь от ее поцелуев и нежности в 7:00🤪 - Любимое блюдо « супчик» ( делаю с индейкой ) Еще любит макароны и сыр😝 Вообще аппетит у нее очень хороший, часто слышу « я люблю кушать» 😂😂😂 . ⭐️- Обожает садик! Она ходит в мини садик ( на 4-5 часов) и нас это полностью устраивает! На весь день нет необходимости)Вообще наш садик чудесный😍 - Когда выходим гулять, она ищет себе подружек, с вопросом « где мои подружки»? . ⭐️- Любит магазины, даже в продуктовые😂Но если я говорю выбери что-нибудь одно и всё☝🏼Она действительно никогда не попросит еще😍 . ⭐️- Сейчас она идеально засыпает и спит всю ночь до утра! Днем спит 2-3 часа! Ложится сама, я выхожу из комнаты и через 5 минут она спит🙌🏻😍Вот бы раньше так было😂😂😂 . ⭐️- Капризы прошли, это видимо были магнитные бури, не тот кризис! . ⭐️- Когда уезжаю, всегда прощаюсь с ней! Она целует меня и желает удачи) А при встрече вопрос « а ты что купила» ?😂Если что-то даришь, всегда говорит « спасибо мамочка» . ⭐️- Я признаюсь ей в любви раз 50 в день 😂 . ⭐️- Любит солнечные очки и каждое утро выбирает из своей коллекции, какие возьмет с собой)) . ⭐️- Она часто делает мне комплименты «мамочка красивая» и замечает почти все обновки! Даже если губы ярко накрашу, заметит😂 . ⭐️- Каждый день возвращаемся с прогулки с новыми ссадинами и синяками) на ногах у нее штук 20! Носится, как торпеда ) ⭐️ - Она очень общительная малышка и всегда пытается найти контакт со всеми, кто попадается на ее пути... . ⭐️-Перед сном, всегда просит « расскажи про Еву» и мы вспоминаем прошедший день и все события))))❤️ . Могу бесконечно писать про неё.. Люблю )))
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    🏃🏽‍♀️Street workout 🙌🏻🔥 . 8 упражнений, каждое по 25 повторений, выполняем без остановки круг! Желательно сделать 4 таких круга🤪Займет 30 минут вашего времени ! И по традиции под такими видео я разыгрываю свои программы sonyaneks.com 1. Поставить лайк 2. Сделать репост в сториз ( внизу видео у левом углу галочка) 3. Написать ОДИН комментарий!!! ( смайлики не считаются 😂) . Поехали🙌🏻⭐️ #Streetworkout #gym #workout #train #body #love #jump #тренировка
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    💜доброе утро))) Оно действительно доброе😍Солнышко светит, небо голубое, на улице лето 🙌🏻 Это уже повод, чтобы улыбнуться! . На мне пижамка @iampijama, мой любимый магазин) Круглый год скупаю у них красивые домашние наряды и пижамы😍Заходите к ним на страничку, очень большой выбор ☺️🙌🏻 . Вопрос? Сейчас начала работу над марафоном sonyaneks.com Как вы знаете, у меня нет привязки к датам, круглый год можно начинать когда угодно и удобно! Но сейчас делаю супер марафон 21 день, где будет не только фитнес, добавятся беговые тренировки+ стрейтчинг 😍 Вам удобно заниматься в формате марафона, когда четкие даты начало-конец, все одновременно начинают?Или комфортнее самой выбирать дату? . Спасибо за ответ💋 #morning #goodmorning
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️Спасибо всем за комментарии под прошлым постом, можно собрать сборник под названием «101 способ полюбить себя и обрести гармонию» . Есть еще такая интересная штука, как женская энергия! Говорят, когда мы начинаем пахать как мужики, мы ее теряем)Типа начинает доминировать мужская энергия, не могу согласиться на 100%, но смысл в этом есть !По себе скажу, что я никогда ни от кого не хотела бы зависеть и как бы в умных книжках не писали, самореализация для женщин ничуть не менее важна, чем для мужчин! . Еще нравится теория, что идеальная женщина должна собрать в себя пазл : ⭐️Девочка, карьеристка, любовница и жена, мать/хранительница дом. очага !⭐️ . У каждой что-то преобладает, а что-то совсем отстает) Все вместе - это прямо мечта, женщина трансформер 😅😂 Есть тут такие?))) #ladyinred #love #weruntheworldgirls
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ❤️Как полюбить себя и достичь этой самой внутренней гармонии!? . Давайте каждый поделится своими секретами в комментариях, я думаю многим это будет полезно почитать! . Всем прекрасного воскресения)))
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Платья или костюмы?😝 . Я за платья, в них очень уверенно и женственно себя ощущаю, но костюмы тоже имеют свое место в гардеробе!Это очень стильно😍Особенно сейчас модно сочетать их с кроп топами, как я люблю 😝 . А вообще, как вы любите мне писать: «хоть мусорный мешок» если фигура хорошая😂🙌🏻Мешок не мерила, но с тех пор как я увлеклась тело строительством, я покупаю без примерки почти всегда! Только с джинсами такое не прокатывает, до сих пор кстати я не нашла свои идеальные джинсы, у меня их 20 пар, но все не то😂🤔
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    💕Каждый день благодарить за то, что есть, а не ныть по поводу того, чего нет! . Это давно стало для меня золотым правилом. Стремиться другое дело☝🏼Стремиться нужно всегда🙌🏻 . «Чего я хочу?» Это самый хороший вопрос, который можно себе задать!Когда я четко определяю желания и цели, я всегда их достигаю! А вы часто задаете себе этот вопрос? . Лайк фоточке😍❤️ Фотограф @fominaoksana.ru Макияж/волосы @godovnikk
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    «Грамматика Английского за 2 недели»😍 Призываю всех участвовать в марафоне моего братишки @ed__english Старт 27 мая🙌🏻 . 1⃣ Для кого данный курс? Для всех! Участвовать могут новички, а также люди с кашей в голове 🤯 2⃣ Сколько нужно времени? Теория подобрана в очень понятном и сжатом формате, видео уроки доносят до вас основную информацию, а д/з займёт у вас 15-20 минут! 3⃣ Что вы будете изучать ? Все времена в настоящем, основные времена в прошедшем и в будущем, артикли, сравнение прилагательных и многое другое ! (Базовый уровень) 4⃣ How much is the fish? Всего 699 рублей ! Приведи друга и участвуй всего за 499! . 5⃣ Готовы? Напишите @ed__english в директ для участия, либо если есть какие-то вопросы! . Я пожалуй тоже присоединюсь и повторю) . Какой у вас уровень английского? Напишите в комментариях: ⭐️beginner (A1 ) ⭐️pre-intermediate (А2) ⭐️intermediate (B1), ⭐️upper-intermediate (B2) ⭐️advanced (C1 Уровень профессионального владения) ⭐️proficiency (C2 Владение на уровне носителя) . Я застряла пока на B1, B2 😂 Практики мало, она появляется только в поездках и то надо лететь одной без русскоговорящих рядом! У меня есть мечта, какие-ниб курсы в Лондоне или в ЛА))) . Еще новых фоточек вам💕 Фото @fominaoksana.ru Стиль @annaamilova @wardroberehabsamara
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Доброе утро⭐️ Кажется это теперь один из моих любимых сэтов😍 Вообще не фанат студийных фото, но именно там получаются подобные кадры! Like?❤️😄 . Фотографии дело рук @fominaoksana.ru худой фотограф, которая съела тот самый хлеб😅😂 Купальник @lyxury_lingeria63 Макияж и волосы @godovnikk ❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    + небольших городов: ты не тратишь свое время на расстояния! . Я даже завела трекер привычек и за эти дни пока мы гостим у мамы мужа, я все успеваю: бегать, ходить в зал, читать, работать, спать😝 . Но мне не хватает динамики и энергии большого города !Такие перезагрузки отличны на пару, тройку дней) Никуда не спешу, даже странно 😄 В четверг обратно в Москву и расписан каждый день🤪Поэтому, я пока покайфую)))) . А вы душой житель мегаполиса или предпочитаете маленькие, уютные города ?☺️ . Photo @fominaoksana.ru Style @annaamilova
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Ловите % СКИДКУ %😍🙌🏻 И фоточки от Самарского фотографа @fominaoksana.ru 🔥 . Только СЕГОДНЯ до 00:00 на все программы sonyaneks.com супер скидка 😱 50% Промокод «NOBREAD» . Переходи на сайт(прямая ссылка в шапке профиля) -выбирай свою программу -жми оплатить -вводи в графу промокод и получи скидку!!!🔥 . Хочешь заниматься дома и получить тело мечты, тогда тебе подойдет «БАЗОВЫЙ » или «ПРОДВИНУТЫЙ» уровень! . Любишь тренажерный зал, хочешь похудеть и получить красивый рельеф ? Тогда выбирай «ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - похудение» . Хочешь наоборот набрать вес за счет мыщц и ты итак худая, тогда «НАБОР мышечной массы» . В течение всего курса с тобой на связи профессиональный диетолог и это вместе с меню (полностью расписанное с рецептами), входит в стоимость ! (Есть так же веган меню👌) . Думать тут не нужно, все за тебя сделано, просто действуй! Любые вопросы или проблемы с оплатой и тд Писать на почту : Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.⭐️ ( в директ все теряется) P.S Еще, если вы из другой страны, у нас временно не работает paypal если оплачивать напрямую через сайт! Но он работает, пишите на почту, мы скинем вам инструкцию как оплатить напрямую❤️ . Какое фото больше понравилось? Я не смогла выбрать!😆 . Мини розыгрыш я напишу слово⭐️стоп⭐️ и комментарий перед моим выиграет один из моих курсов, сегодня ближе к вечеру🙌🏻 . Купальник @lyxury_lingeria63 Макияж @godovnikk
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    📚«Видишь цель?Беги к ней» . Спасибо за ваши бесконечные отзывы, скрины и посты о моей книге😍❤️Я рада, что каждый в ней находит, то что ищет☺️Мы с издательством РОСМЭН запускаем новый тираж! . В актуальных сториз( круг с названием «Книга»), можно прочитать отзывы и посмотреть отрывки презентаций, которые были в декабре, в Москве и Питере ! . Самый частый вопрос «где купить»? В России, во всех крупных книжных магазинах (Читай Город, Буквоед) Девочки из других стран заказывали ее на разных сайтах ( так же найдете сайты, в актуальном) Он лайн версию можно купить на Литрэс❤️ . Кто уже прочитал? Какая глава понравилась больше?Многих цепляет бег🙌🏻 Оставляйте отзывы, прямо в комментариях!💋Всем доброго вечера! Завтра утром загляните сюда, будет приятный бонус) #видишьцельбегикней
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Mommy+Eva=💕 . Мое утро сегодня началось с поцелуйчиков этой крошки😍Она заползла ко мне под одеяло и начала целовать мое лицо смачными чмоками😝😄Аааа)))) Она так растёт быстро, такие умные мысли мне излагает и приколы)))) Кстати кризис временно отступил, она очень послушная сейчас и с ней можно договориться 😂Не знаю от чего так, мб парад планет или лунные фазы😂😂😂 . Всем хорошего вечера💋
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Подробный обзор по магазину! Смотри до конца 😌🙌🏻 Самая дешевая вещь в магазине- это носки за 8400р 😅🔥
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Всем доброго вечера, пишу вам из поезда! Малышка ушла в сон с 19:00 часов, днем не спала. Но в соседнем купе происходит просто жесть, там болельщики Спартака😬мне кажется еще немного и их высадят😡Если они ее разбудят, то я точно их сама высажу👊🏼 . ✈️А я снова лягушка путешественница 🤪 Самара с 17-23 мая Москва с 24-31 мая Ереван с 1-16 июня Москва с 16-21 июня Мальдивы с 21-28 июня Москва с 29-2 июля Париж с 3-7 июля . В Самаре ищу фотографа🙌🏻 . В Москве проездами до 7 июля! Все кто хотел сотрудничать в Москве, пишите Виктории( номер в шапке профиля) По рекламе я не отвечаю в директ🙌🏻Сообщения все теряются🙏🏼 . Ереван😍, тоже открыта сотрудничеству! Буду у вас целых 16 дней🔥 . На Мальдивах мой фитнес тур 😍 . А в Париже фото тур ⭐️ . Обожаю поездки, долго без них уже не могу! Но режим держать и не выпадать из работы сложно( . Поэтому планирую в ближайшие 7 дней: тренироваться, бегать, читать, работать над марафоном который запущу к концу месяца!😌✊🏼 Вообще вечные проблемы у меня с тайм менеджментом, надо наладить 😵
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Все вещи на фотографиях @brusnikabrand ❤️ Когда я впервые зашла в магазин Brusnika, я очень удивилась что это Российский бренд, тк качество не уступает крутому Европейскому люксу, так точно «ваша бабушка не свяжет» 😂😍❤️А как садятся их вещи на фигуру - это вообще волшебство! Я сама обнаружила этот магазин в трц Океания, а вообще их в Москве 10! Начала мерить и каждую вещь, которую померила я купила тогда ( это было год назад)😍⭐️ У меня в гардеробе 50% вещей от этого бренда! И какое было мое удивление, когда они мне написали и предложили побыть моделью для новой коллекции🤪😍❤️🔥 . Какой наряд примерили бы на себя?( в сториз лучше видно, на видео) Я забрала красное на одно плечо, зеленый костюм и беж🤤🤤🤤🤤Все фото на телефон, не проф пока)))
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ⭐️ MET GALA ⭐️ Вы наверное за последние недели видели множество фотографий звёзд, в супер странных костюмах🤪Инстаграм пестрит такими фотографиями, стоит открыть раздел «интересное»! Что же это за мероприятие такое? ⭐️ Это MET GALA (MET BALL) – это одно из самых известных модных событий в Нью-Йорке с участием мировых звезд ! И это самая ожидаемая ночь года для каждого модного дизайнера, звезды, модного стилиста и заядлой модницы, которая живет только модой – ну или почти только модой. С середины 90-х годов руководителем Met Gala остается главред модного издания Vogue US Анна Винтур. Она приглашает видных личностей в качестве сопредседателей, а также хозяев торжественного вечера. ⭐️ . Met Gala это ежегодный сбор средств для  Metropolitan Museum of Art’s CostumeInstitute в Нью-Йорке. ⭐️ . Вообще и вы можете принять участие в MET GALA, если у вас найдется от 30 до 275 тысяч долларов за билет😬😝 Все звезды платят за вход, бартера нет ни для кого 😂 И не всем селебретис можно, например Дональд Трамп в чёрном списке)))) . Хотели бы побывать на таком мероприятии и постоять рядом с мировыми звездами? Какой наряд примерили бы на себя? Мне наряд Ким, очень по душе😂😍 #метгала #metgala2019 #newyork #newyorkcity
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    🔥СУПЕР СЭТ на пресс🔥 Сохраняйте✌🏻 Пресс сам себя не накачает😝)))) Этот сэт не займет более 15 минут у вас😍👍🏼 . -8 упражнений по 15 повторений каждое -выполняем без остановки, как один подход! Всего 3 подхода, с перерывом в 2 минуты . 🏋🏽‍♀️ 1. «Раскладушка Хлопушка»😝 Подьем корпуса и ног одновременно)Чередуем ноги+ две ноги вместе! . 🏋🏽‍♀️2. Подъём корпуса прямо и наискосок, отрываем лопатки, напрягаем пресс . 🏋🏽‍♀️ 3. «Ножницы», поочередно опускаем прямые ноги, корпусом максимально тянемся к ноге! . 🏋🏽‍♀️4. Стоим на прямых руках, нога коленкой идет к груди и в сторону! Поочерёдно меняем ноги . 🏋🏽‍♀️5. Планка на прямых руках, ноги поочерёдно делают мини шаги из центра, и в центр! Напрягаем пресс! . 🏋🏽‍♀️ 6. Подьем корпуса + скрутка с ногой ( одновременно отрываем ногу от пола) 🏋🏽‍♀️7. Велосипед Выполняем быстро, локтем пытаемся достать до противоположного колена! . Вам красивых животиков, а мне лайк и комментарий что вы выполнили, или собираетесь🤪 . Больше упражнений на пресс и МОИ крутые программы по трансформации тела на SONYANEKS.COM
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    У нас видимо кризис 3х лет)😅✌🏻 Слышала, что он наступает с двух с половиной😬Так вот, наступил) Приходит момент и я не узнаю своего ребёнка, супер капризы и истерики😵на ровном месте🤦🏽‍♀️ Сегодня она решила, что хочет гулять не в платье, а пижамной футболке в которой спит🤪И никто не смог с нее снять ее! На прогулку собирались 2 часа, потом еще 2 часа уговоров и разных выдумок, чтобы вернуться обратно домой! Итак во всем почти 🙄✊🏼 . Как справляетесь?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Глаза, которые улыбаются и горят)👀 . А вы умеете улыбаться глазами? У детей это отлично получается)))) Часто можно увидеть улыбку, но грустные или уставшие глаза! Когда человек действительно счастлив, у него улыбаются и горят глаза) . А вообще в последние дни поймала меланхоличное состояние! Хочется молчать, читать, бегать, смотреть фильмы, набивать татуировки и много ходить😅😂 Может быть переизбыток впечатлений после поездок, не знаю) Моральное выгорание произошло у меня и острая необходимость изучать, что-то новое))) От новизны всегда горящие глаза у меня, еще когда танцую😍 Накупила книг вчера, в сториз покажу! И вдохновлена 2мя треками, обязуюсь придумать секси хореографию на каблуках, как в старые добрые... . От чего у вас горят глаза? . Фото @nastya_bi13
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    @fitintensive_tour_sonyaneks Давно не писала, про свои фитнес туры по миру!😍Это один из моих любимых проектов сейчас, который активно развиваем!!!) . Мы удачно провели уже 9 туров ( Кипр, Сочи, Канарские Острова, Тайланд, Кипр, Греция, Сочи, Бали, Доминикана ) В Конце июня у нас переполненный тур на Мальдивы😍10ый тур, юбилейный😝Мест нет⭐️🙌🏻 В конце августа Испания, тоже давно набрана, но освободилось 1 место! ( Чтобы забронировать и узнать подробности писать @sofi_ko__ ) . Планируем в конце сентября «Итальянские Каникулы», про конец ноября еще думаем🤪 . В следующем году вас ожидает Сша/Майами😍 и Япония на цветение Сакуры❤️ Даты в скором появятся, поэтому следите!!! . Это самый крутой формат путешествий! У нас нет кастингов, летят все желающие)Это классный шанс для тех, кому не с кем лететь! Огромная толпа единомышленниц и незабываемые впечатления❤️ . Страны мы не повторяем уже🙌🏻 Куда отправились бы с нами этой осенью, в конце ноября?
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Всех с праздником и мирного неба нам над головой❤️ . Я когда была маленькая, особенно любила этот день и фильмы про войну! На самом деле мы живем в отличное время, спасибо нашим прадедушкам и бабушкам, за то что есть сейчас у нас❤️ . На фото я на воздушном шаре, кстати было не страшно совсем) Хотя иногда казалось, что вот-вот врежемся об что-нибудь🤪 #сднемпобеды🇷🇺
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    ⭐️London vs New York⭐️ . Многие меня постоянно спрашивают, где мне понравилось больше ) . В Лондоне я была дважды, в первый раз бежала марафон 42,2 от самого Гринвич до Букингемского дворца, посмотрев весь город на бегу) Во вторую поездку я уже летала посмотреть город, в спокойном темпе😝 Уже после первой поездки туда, я поняла что это мог бы быть город, в котором я хотела жить! Там действительно круто, есть жизнь и динамка, как в Нью Йорке, но при этом некое благородство, архитектура, эстетика и приятные люди! В Лондон я влюблена и пока этот город из всех мною увиденных на 1ом месте, Нью Йорк его не переплюнул😝 Хотя НЙ тоже один из моих городов по энергетике, но я почему то не захотела там жить!Многократно возвращаться да😍 По ценам эти города не уступают друг другу, но учитываю Американский tax везде, НЙ показался дороже)))) . Кто был в этих двух прекрасных городах? Напишите свои сравнения и выводы)
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Два с половиной годика ❤️🎈 Это маленькая, очень умная крошка) 100 движений в секунду - это про неё🤪 Самый ласковый человек на свете😍 Мы каждый день с ней признаемся в любви друг другу☺️ Она моё сердечко и мой мотиватор😝 . Вообще думаю начать вести ее страничку, правда закрытую) А то мне жалуются, что крошки очень мало в моем акаунте))))) #love #my #baby #girl
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Какой ваш любимый сериал? Отвечайте не задумываясь ?😝 . Мой однозначно «Cekc в большом городе», смотрела 3 раза на русском и 2 раза на английском 😍Готова бесконечно пересматривать))) Как круто раскрыты разные женские типажи и как четко подобраны актрисы❤️ Говорят, что в каждом из нас живут Керри, Миранда, Саманта и Шарлот😝Просто кто-то преобладает)))) . Кстати эти кадры были сделаны напротив дома Керри в НЙ) . А еще я никогда не смотрела «игры престолов» 😅🙄 Стоит да? Просто не люблю фантастику)))))) Хочу сейчас активно читать и что-ниб. смотреть!
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Стоило выбить себя из режима тренировок сразу +2 кг 😑 . Я постилась, выдержала от и до, иногда с этим было сложно в поездках, но не нарушала! С утра до вечера перекусы не полноценные, отсутсвие тренировок, отсутствие нормального сна, акклиматизация, смена часовых поясов, 6 перелетов - стресс для организма( Сразу непонятные отеки и еле заметный рельеф 🤨 Я вижу моментально и определяю по прессу, тк он у меня круглый год😝Хотя в одежде я точно такая же) . Конечно 2 кг - это отёчность, жир так быстро не копится, да и неоткуда ему взяться! . Через 2 дня после прилёта: -Я выспалась🙌🏻😍И это была основная причина! (Так что совет тем кто пытается похудеть, но проблемы со сном🙌🏻Их надо решить!!!!) -Включила тренировки) И всё нормализовалось 👌 . Летом я автоматически обычно еще на 1,5-2 кг меньше и более рельефная! . Сейчас серьезно начала готовить тело к своему туру на Мальдивы, что я буду делать: . ⭐️2-3 раза в неделю тренировки в зале, по моей программе «Тренажерный Зал- Похудение» . ⭐️2-3 раза в неделю бег 40-50 минут ( сейчас добегаю челлендж, бегу каждый день😝) Бегаю в отдельные от тренажерки дни! . ⭐️Массаж!!!Очень давно не проходила курс! Пора возобновить, с понедельника уже начну) Корректирующий, лимфодренажный + обертывания🙌🏻 . ⭐️Ходить пешком ( не менее 10.000 шагов в день ) ⭐️Пить воду!!!Часто заменяю чаем или кофе😑 ⭐️Танец раз в неделю хотя бы😅- это я пообещала себе пока, для души))))) . С такой погодой быть активной не проблема😌 . Если на 80% из планируемого буду успевать, уже хорошо😝 . А у вас есть подобный список? Думаю пора составить, ведь сезон коротких шортиков таааак близко😏😛
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    😝Из неопубликованного) Нью Йорк, Таймс Сквер⭐️ Вообще лучше не гулять по Нью Йорку ночью! Все самые странные люди там выползают именно ночью, как в ужастиках😅😂Хорошо, что мы жили в 10 минутах от Таймс Сквер, но все же наш отель тоже напоминал нам локацию для фильмов ужасов😂 Отель Пенсильвания, есть даже такой знаменитый фильм кстати! Отелю 100 лет и там ничего не реставрировалось все 100 лет))) Я вообще не придирчива где останавливаться, тк обычно только сплю там! Но😅Имейте ввиду, что кроме как месторасположение, прямо рядом с Эмпайр Стейт Билдинг, Пенсильвании больше гордиться нечем))) По стоимости, как 4 звезды в Европе! Нам дядечка механик, который оказался русскоговорящим выигравшим грин кард 10 лет назад, сказал что при заселении надо просить 9,10,11 этажи! И действительно там был ремонт, мы сходили на разведку😝А так коридоры напоминали псих больницу😅Официально Пенисильвания худший отель, за всю мою жизнь😂Но, это ничуть не испортило мое впечатление о городе ❤️ А какой самый худший отель в вашей жизни?😂Делитесь названиями! #sonyaneks_ny
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Заключительные фото-карточки из Каппадокии 🌸 Не смогла выбрать одну, малышка везде разная и классная😍 . У меня пока некая перезагрузка после путешествий! Перевариваю полученные эмоции, Нью Йорк только сейчас осознала😂 Надо входить в рабочий режим))) Я кстати реально помню каждую свою поездку и перелёт, так забавно отпечатывается в памяти, навсегда😍
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Именно так создаются красивые фотографии) Не люблю позировать статично, люблю когда ловят в движении😍
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    Под этими замечательными фото карточками, хочу сообщить о розыгрыше🙌🏻Давно я ничего такого для вас не делала, блогер-недоблогер😂 . Участвуют все фотографии из Каппадокии ( в сториз отмечу их ) : 1. Нужно поставить лайк всем 12 фото, включая это ) ❤️ 2. Написать 1 комментарий, содержащий более 4х слов! ( под этим постом ) . В пятницу выберу победителя и отправлю 5000р 😝🙌🏻 . Платье на мне @malaeva.me ❤️ Победитель в сториз !!!!!
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️

    😍Телефон в шоке от кол-ва фотографий😂😅Я обычно загружаю всего 1-2 фотографии с одной и той же локации и образа! Пару дней еще будет красивый спам😝 Мечтаю выспаться и сходить в зал! Это были супер насыщенные 2 недели, море впечатлений на всю жизнь! Летим в Москву ❤️✈️ . Фоточка от @nastya_bi13 😍 И все фотографии в моем акаунте тоже!))) Фото тур прошел отлично, я теперь вообще не буду пропускать все Настины туры😝😅
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
  • I LIKE TO MOTIVATE PEOPLE❤️
 

Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+