Виктория Демидова Инстаграм фото

Когда мама психанула, пошла и купила сумочки еще😂😂. Считаю, мамам это делать полезно!)))А , вообще, гуляя по Родео драйв( наверное, одной из самых красивых улиц, где находятся магазины), невольно вспоминаешь фильм «Красотка» с Ричардом Гиром и Джулией Робертс, помните? Как раз здесь он и снимался. Вспоминаешь, с каким презрением встречали девушку продавцы-консультанты одну и с таким «благоволением» , когда ей покупали вещи ))) Сейчас, конечно же, таких продавцов здесь нет, все радушны, улыбчивы и спешат помочь, вне зависимости от того , как ты решил провести свой шоппинг день в кедах или на шпильках. Минус шопинга здесь только один, на мой взгляд, а нет, два!): то, что магазины закрываются в 18 в выходные, в 19 в будни( а на самом деле, они закрываются на 30 мин раньше заявленного времени🤗), и второе: размере налога с продаж (salex tax). Сумма , которую вы видите на вещи не будет конечной ))), прибавляется ещё и налог от 6 до 10%🤗 И ещё, никакого такс фри здесь нет🤗🤗 А какие здесь красивые витрины!😍😍 Посмотрите оформление в сторис , они невероятные, из живых цветов!😍😍 #rodeodrive #losangeles #shopping #chanel Хотите распаковку или это не очень интересно?😉

Ребята! Наконец-то мы сделали то, что от нас ждали! Мы запускаем первый наш марафон @marathon_demidova на красивую прорисовку мышц на тренажёрах! Если вы хотите снизить вес, либо удержать, либо набрать правильную мышечную массу , то вам этот марафон подойдёт. Тренировки будут для зала, всё, что вы хотели спросить о зале: как правильно тренироваться, как построить свой тренировочный процесс, с какой периодичностью, как питаться , даже с какой стороны подойти к тренажёру-всё это и даже больше будет на нашем марафоне! Участие можно принять абсолютно из любой страны, как женщинам , так и мужчинам! Что Вас ждёт: 1. Тренировочный процесс будет построен следующим образом: будем тренироваться через день. Одна тренировка будет включать в себя 7-8 упражнений. Каждый день тренировки будут новые. Мы задействуем все группы мышц! 2. Питание будет сбалансированное , с расчетом ккал каждого из приемов пищи. Меню с рецептами. Питание для женщин и мужчин будет разное. 3. Расскажем на что надо обратить внимание в зале и в тренировочном процессе. 4. Если у Вас протрузии, грыжи, проблемы с коленными суставами, мы вам объясним на что в тренировках нужно обратить внимание, что исключить из тренировок ,и на что можно заменить. 5. Как правильно распределять нагрузки, как правильно питаться до и после тренировки, как и сколько делать кардио и многое многое другое. 6. Старт марафона @marathon_demidova 24 февраля! 7. Чтобы принять участие и узнать все подробности, нужно написать в Директ группы марафона @marathon_demidova слово «Хочу», либо перейти по активной ссылке в шапке профиля на странице @marathon_demidova 8. Отзывы участниц о моих марафонах можно прочитать на странице @i_recommend_demidova_marathon , а также выложила в сторис отзывы участниц с последнего марафона❤️

Сижу и не верится, что за окном февраль. Когда за окном солнышко светит, тепло, ты пьёшь свой утренний капучино и тебе ХОРОШО! Просто хорошо! И ты думаешь, как же здорово вот так сидеть в тишине и смотреть на просыпающийся город. Начинаешь ценить каждую минуту своей жизни с удвоенной силой. Знаете, в ЛА очень много людей бегают по утрам, занимаются спортом , гораздо больше, чем у нас. Я третий раз в этом прекрасном городе и всегда удивляюсь, когда слышу, что в Америке много не полных, а очень тучных людей. Возможно, в каких-то других штатах, но здесь все на спорте. Даже совсем старенькие дедушки и бабушки занимаются! И это здорово! Я думаю, что культура здорового образа жизни будет скоро и у нас восприниматься и культивироваться , именно, как культура , а не как что-то иное. Ведь у нас очень многие любят повторять фразу : все помешались на спорте, лучше бы душу прокачивали ... или только о своей Ж...е думают, лучше бы ... и тд) А ведь на самом-то деле, спорт-это прежде всего про здоровье. Про здоровье нашего организма, кожи, волос, ногтей, нашего внутреннего состояния. И на мой взгляд, ничего не мешает человеку с красивым телом, быть красивым душой. #доброеутро #мысливслух #breakfast #losangeles

Спасибо тебе за любовь. ❤️ #happyvalentinesday

Малибу, ЛА... Это невероятно красивое место. Никакие фильтры не нужны , никакой музыки, только шум волн и красочный закат😍❤️ Сегодня была очень красивая съемка для одного проекта, так хочется поделиться , но пока нельзя🤫Но мы все-таки сняли немного видео для вас после него. И да, океан холоднющий🥶🤪😂😂❤️ Смотрите сторис?) #malibu #malibubeach #shooting

Ну, привет, Hollywood !!!❤️Наконец-то, добралась до тебя😂😂✊🏻Третий раз в ЛА, а забралась на холмы впервые) Красотища здесь невероятная!!! А какие здесь прекрасные дома на холмах!😍😍 Сейчас буду сторис выкладывать, посмотрите моими глазами ☺️❤️ #hollywood #hollywoodhills #poloralphlauren #prada

Мы☺️❤️ Вчера проходила премия Оскар в Лос-Анджелесе, и сколько красивых людей в смокингах и вечерних платьях мы видели, выезжающих из нашего отеля😱😍😍 Красивые люди всегда радуют глаз! Согласны? И вчера я подумала, что как же давно я не надевала каблуки и вечерние платья! Надо исправлять это, как считаете?😉 #couple #couples #couplegoals

Ну, вот мы и в ЛА! Приходили в себя после долгого перелёта , хотя как приходили ))) прилетели 5 го числа, а 6 го целый день провели на съёмках по работе. Вечером уже свалились без сил, но Кристиан разбудил в 4 утра, сказал, что спать уже хватит!😂😂😂✊🏻В этот раз , у нас поездка совмещена 2 в 1: и работа, и, надеюсь, и отдых ))) Нам нашли по знакомству здесь няню на несколько часов в день. Вчера познакомились, няня ездила везде с нами. Девушка молодая, русская, преподаватель английского . Никогда у меня няни не было, это первый мой опыт. Кристиану понравилась девушка , очень долго на неё смотрел, а потом протянул к ней ручки☺️ Сегодня, Серёжа меня украл ото всех))) Ух, ребята, какие эмоции я сегодня испытала 😅😂😂🤪🙈Первый раз в жизни я летала на маленьком самолёте , да и ещё целых 80 минут🙈🙈Были и а-ля американские горки, видимо наш пилот захотел показать все свои трюки😂😂😂и мой слабый вестибулярный аппарат не выдержал в самом конце 😂😅Смотрите сторис, сняла много красоты 😍😍Буду выкладывать их часто, чтобы вы путешествовали вместе с нами 🥰Спасибо моему @sergeyboytcov за такие эмоции!!! Обещал ещё удивить кое-чем, сказал, что мне понравится, но никак не признаётся что это будет !!!👿👿 Успела сфотографироваться у самолёта , потом солнце безжалостно ушло😂🤗Какое фото вам больше понравилось? Не могла определиться какую надо было первой ставить 🤔❤️ #losangeles #la #fly

Мой маленький☺️❤️ #7monthsold Ты нам послал свыше, это абсолютно точно. Именно в тот момент, чтобы наша жизнь перевернулась на 180 градусов. И какое это особое чувство родить в осознанном возрасте. Я наслаждаюсь каждым моментом, каждым движением, каждым взглядом. В этом году мне будет 40. В 25 лет я думала, что в 40 рожать уже поздно, что у детей должны быть молодые родители , которые будут с ними на одной волне... Как было много стереотипов у меня в своё время , и я рада, что сейчас могу прижать этот маленький комочек к своей груди. Сердце часто соревнуется с головой( как правильно, а как нет, часто возникают мысли смогу/не смогу справиться), но я рада, что сердце всегда побеждает.❤️ P.S. А ещё, ребята, хочу поделиться счастливым моментом))) Проснулась сегодня, а рядом с мои именем появилась синяя галочка☺️ Даже не поверила своим глазам сначала😂🙈 Муж , наверное, радовался больше меня, так как первый увидел , сказал, что я молодец и заслужила ее ☺️Спасибо тебе @sergeyboytcov за поддержку 🥰Инстаграм дал мне верификацию))) Это очень приятно. Значит всё, что я делаю здесь, и то , что я несу в своём блоге, приносит пользу. Спасибо вам за то, что со мной❤️❤️❤️ За прекрасные фотографии , спасибо самой лучшей команде : фото - @babybar.moscow Стилист - @alesyasolo Визажист - @anastasiya_monako Мы приехали к девочкам с Кристюшей вдвоём , и я очень боялась, что без помощников я не справлюсь одна 😊Но девочки улетучили все мои страхи, забрали малыша и он улыбался им без остановки 😂🙈Ещё бы! Один парень среди таких красавиц!😍

Все-таки какие же мы разные люди десятилетий. И нам есть чему поучиться друг у друга. Моё поколение 80-х выращено на принципах, ответственности, чувстве долга , обязательном высшем образовании, материальной ответственности , ценностях семьи и прочее...Чем старше я становлюсь, тем больше начинаю «не рубить с плеча», подвергать сомнению те или иные вещи, в которых была уверена на 1000% и знала как правильно, а как нет...юношеский максимализм почти прошёл. Мне хочется иметь не 1000 друзей и бесконечное число знакомых, а 2-3 верных друга, которые с тобой и в огонь и в воду. И я понимаю, что дело не в количестве прожитых лет, а в опыте, из которого ты вынес уроки. Мне непривычно видеть, как постепенно людей заменяют на автоматы, вытесняют личное общение на роботов, как количество лайков и подписчиков может изменить отношение человека . Как картинками в телефоне заменяют слова... Сейчас стало модно повторять фразу : никто никому ничего не должен , в большинстве своём даже не понимая о чем идёт речь...Мы называем это прогрессом, Новым этапом развития... Скорее всего я устарела , как старая операционная система... И мне довольно сложно перенастраиваться... #мысливслух А может я просто становлюсь занудой?) Девочки, как вы апгрейдитесь?😉 Фотограф @photo.subbota @lobanovee Макияж @yanagerman.pro Укладка @nataliamilanova Стиль @alya_nguyen

Вчера вспоминали с Ульяной, сколько же мы знакомы... уже целых 3 года! Помню, как она начинала с маленькой студии на Тверской -Ямской, как мечтала создать одну из самых крупных студий в Москве по перманентному макияжу. ⠀ И эта мечта за три года превратилась в реальность! Знаю, как ей было страшно начинать все с нуля, особенно после развода с мужем, и маленькой дочкой на руках, рисковать, строить свой непростой бизнес, нести все самой на своих хрупких женских плечах. За красивыми картинками в ИГ порой стоят непростые и сложные судьбы. ⠀ Горжусь ей, она построила свою маленькую империю сама, сейчас открыла уже третью студию перманентного макияжа @permanent_great на Киевской! ⠀ Эта маленькая девочка все смогла, осуществила свои мечты и осталась собой. Часто захожу к ней в студию в Москва-сити даже просто попить кофе, поболтать и заодно сделать коррекцию бровей. ⠀ А вчера мы решили, что только для моих подписчиц и только до 5 февраля по промокоду «Демидова» перманент бровей, губ и глаз будет стоит всего 6500 вместо 7500😍 Для тех, кто напишет Ульяне в вотсап @permanent_great🔥 Будьте красивыми всегда и везде, несмотря ни на что❤Работы выложила в сторис🌸

Нежности от нас вам и безусловной любви❤️ Когда ты становишься мамой, твоё сердце навсегда бьется в твоих детях. И пусть это сердце будет для них как оберег от всех невзгод и разочарований. ❤️ Мамочки, в каком возрасте решились на младшего члена семьи? Video by @alenamarova_ 📷

Наша совместная съемка для @huggies_russia 😍. Недавно показывала вам в сторис немного бэкстейджа, а теперь хочу поделиться результатом – очень нежным и искренним семейным роликом. Кристиан первый раз снимался для такого крупного бренда😊 По-моему, справился на отлично, что скажете?😉Признаюсь, что сотрудничать с брендом Huggies нам было только в радость, мы любим его с первых дней жизни Кристиана. А теперь у Huggies появилась новинка – премиальные трусики-подгузники Huggies Elite Soft Platinum, которыми мы теперь пользуемся каждый день. Они не только сделаны из высококачественного сырья, но и супердышащие, тонкие, мягкие и удобные. А резиночка у них – просто сказка! Не оставляет следов на теле и по мягкости сравнима наверное только с пёрышком. Все родители хотят для своих малышей самое лучшее, и мы с Сережей, конечно, не исключение! Девочки-мамочки, пробовали уже эту премиальную линейку Huggies Elite Soft Platinum? #нашпапавыбралхаггис #непревзойденнаязаботаокоже

Было немного страшно, но в крепких руках поддержки @sergeyboytcov страх улетучился, как дым💖 P.S. Бэкстейдж со съёмки 📷📷 #backstage #shooting #shoot

Пресс. На мой взгляд, живот-это самая проблематичная зона у женщин. Лучший способ добиться видимости кубиков пресса – это не дополнительная тренировка, а питание на дефицит ккал. Кубики видны тогда, когда % жира в организме минимальный. Возможно, у вас уже есть отличный пресс, просто он скрыт под слоем жира и кубиков не будет видно, пока он не будет убран. Как часто тренировать пресс? Можно хоть каждый день, но опять же, без питания никакого видимого эффекта не будет, а также очень важен сон и отдых. Все мы знаем, что при сильном стрессе , сгорают мышцы, поэтому очень важно наладить свой режим дня. Идеально тренироваться через день( минимум 3 раза в неделю), и не время от времени, ни к какому-то событию/ празднику, а регулярно, дисциплинировано. Ведь мы же чистим зубы каждый день, а не время от времени , согласны? Есть супер эффективные упражнения как в домашних условиях, так и в зале. Главное, это желание заниматься, желание выжать максимум из своего тела. Ведь согласитесь, жить в красивом теле гораздо приятнее. Не забивайте на себя, очень вас прошу, выделяйте для себя любимой время. Есть правда в том, что когда ты себе не нужен, ты никому нужен не будешь. Выделяйте для себя, хотя бы 1-2 часа в день, с пользой для себя и своего организма.❤️ Девочки, а если честно, сколько времени в день вы отдаёте себе? Сколько получается? #workout #abs #workoutabs

Ребята, хотите выиграть отдых за городом в отеле премиум-класса? Вместе с Загородным клубом @arti_land мы решили порадовать вас подарком КО ДНЮ ВЛЮБЛЁННЫХ и проводим розыгрыш! На кону – семейный отдых в отеле с питанием Полупансион (завтрак/обед) на 2 суток. А также: - неограниченное посещение современного бассейна с водопадом, джакузи и сауной - занятия в тренажерном зале - посещение контактного зоопарка, конного клуба и собственной фермы. - программа анимации по расписанию: творческие мастер-классы в арт-избе, подвижные игры на улице и др. развлечения. Даты поездки - будни, срок сертификата – 3 месяца со дня определения победителя. Сроки розыгрыша: 26 января – 4 февраля. ВСЕГО 3 ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЯ, И ОТДЫХ В @ARTI_LAND ВАШ! ✔ Подписка на @arti_land ✔ Отправка этого поста к себе в сториз с указанием спонсора @arti_land. ✔ В комментарии к этому посту укажите, с кем хотели бы отправиться на отдых или любой другой комментарий! Можете оставлять комментарии в любом количестве, чем их больше, тем выше шанс, что выиграете именно вы! Итоги подведу я 4 февраля, с помощью сервиса случайным образом. К конкурсу допускаются лица, старше 18 лет. В день подведения итогов аккаунт участника должен быть открыт. Удачи и поехали!❤️ P.S. Розыгрыш провела ! Смотрите сторис! Выиграла семья @momsy_smiles . Поздравляем победительницу и желаем ей и ее семье прекрасного отдыха!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

Сегодня Кристиану 7 мес❤️Вооружилась сейчас сантиметром и электронными весами для малышей и сделала замеры. Вес 9300 г, рост 74. Как стали активно ползать , вес остановился 😂😂🤗К этому времени едим броколли, кабачок, цветную капусту и начали пробовать кашку. Кашку гречневую с яблоком. По прежнему грудь через каждые 3-3.5 часа, сон через каждые 2 часа в течение дня. Ночи бывают разными, то просыпается на кормление 3-4 раза( это прям оочень хорошо), а бывает 8-9 и висит на груди. Пока у нас ни одного зуба, но руки изо рта не вылезают)))Чешет активно) Вот интересно, какие же все малыши разные : у Никиты в 6 мес уже 4 зуба было, а в год 8! Ну, ничего, догоним!) Кристюша ползает, переворачивается, садится на бок, пытается качать пресс постоянно ( голову поднимаем в лежачем положении с прямыми вытянутыми ногами😂😂, пытается встать), сидит с поддержкой, пока заваливаемся на бок. Веселый, активный, любит общество , любознательный) А ещё чуб у Кристюши растёт не по дням, а по часам))) вот почему только челка? Мм?) Девочки, как у вас малыши набирают? Сколько Вам сейчас? Какие параметры? #kids #7months

Не ждали?😂😂Много у меня сейчас беременяшек-неваляшек?☺️❤️ Тренировки во время беременности. Можно ли? Нельзя? А если можно, то когда, как часто и что можно? Всё зависит от Вашего состояния, от ваших медицинских показателей , от тонуса и тд. Занимались ли вы до беременности и как часто- это тоже важно. Если всё со здоровьем хорошо, то заниматься, конечно же, можно и нужно. Это поможет вам чувствовать себя прекрасно. Врачи не рекомендуют заниматься активно спортом, да и вообще, говорят, что лучше поберечься до 12 недель включительно. Так как до 12 недель самый большой риск невынашивания малыша. В этом есть здравый смысл, я бы рекомендовала в этот период больше гулять на свежем воздухе. Если говорить обо мне, то я узнала о своей беременности только на 7 неделе ( да, так бывает) и до этого времени, пока не знала, вспахива в зале как ненормальная😂😂😂Качала пресс до боли и так далее. Когда узнала, то процесс занятий остановился и заниматься я начала со 2 триместра. Всё , как обычно, исключая большие веса, упражнения на пресс и без изнуряющих подходов. На видео показаны 4 отличных упражнения , берите на заметку. Фитбол нам нужен, чтобы разгрузить поясничный отдел. Фитнес резинки берите средней жёсткости. Между подходами отдыхайте. И вообще, все упражнения по самочувствию и внутреннему ощущению. Комплекс можно разбить : каждое упражнение по 3 подхода от 15 до 25 раз на каждую ногу, как позволяет физическая активность. Я занималась до 7.5 мес включительно. Потом много ходила и двигалась, плавала. Вообще, эта беременность прошла намного проще, чем первая. Я была активна, деятельна, мне хотелось горы сворачивать 😂😂😂 Занималась в зале через день по 1-1.5 ч. Набрала за беременность 15 кг. При первой 23( тогда вообще не занималась). Поэтому и самочувствие в этот раз было совершенно другое. Пришла в свой первоначальный добеременный вес за 2 мес после родов ( ниже в моем Инстаграм, я делилась своим восстановлением, можно посмотреть). После родов (кесарева) начала заниматься через 5 недель с фитнес резинками и делать кардио, через 3 мес начала качать пресс и заниматься в полную силу. Если есть вопросы, пишите под постом, постараюсь ответить ❤️ #pregnant #pregnancy

Ничего особенно , обычный семейный вечер 😂😂😂😂😂 мои ❤️ Подняли вам настроение?☺️ #папаможет #familytime

Эх, всегда мечтала иметь двух сыновей! Я представляю, когда Кристиан вырастет и тоже будет высоким, как папа, то я буду у сыновей где-то в районе подмышки стоять худенькая и стройная ( надеюсь!🤪)☺️❤️ А ещё, очень хочется, чтобы сыновья были лучшими друзьями друг для друга. Мамочки, у которых большая разница в возрасте между детьми , дружат они?? Так, девочки, помогайте ))) Если мужчина стоит среди женщин, то он в цветнике, а если женщина стоит среди мужчин, то она где?) мм?) И какое фото Вам больше понравилось?

Ребята, маленький опрос, а в конце очень интересный вопрос : Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?😉 1. Ни разу. 2. 2-3 раза. 3. От 3 и более раз. А Ваша вторая половинка? Кто в Вашей паре больший мотиватор? И что вы думаете про фразу: пусть любит меня такой, какая я есть! Какой смысл мне меняться? Главное-это то, что внутри, а не снаружи. Интересно Ваше мнение. Доброе спортивное утро от нашей пары вашей☺️❤️ #couple #couplegoals #workout

Девочки-мамочки, сколько вашему малышу сейчас? И как часто у него стул? Нам сейчас 6.5 мес. Мы недавно ввели прикорм: сначала совсем по чуть-чуть, а сейчас съедаем в день по 1-2 баночки (когда не дома) пюре из кабачка или цветной капусты. И как только ввели прикорм, то стул стал намного реже. Малыша стали мучать проблемы с животиком, в итоге столкнулись с запором. Нам посоветовали купить средство Микролакс, которое можно использовать для малышей с 0 лет. Что понравилось: микроклизма с удобным маленьким носиком для комфортного использования, а также может начать действовать в течение 5-15 минут и не вызывает привыкания! Но, если решите воспользоваться, не забывайте, что, как и у любого лекарства, у Микролакс тоже есть противопоказания, поэтому обязательно читайте инструкцию! Девочки, сталкивались ли вы с этим? Как спасались?? #микросоветы для #микропупсов #ad

Желаем вам прекрасного воскресного дня от всей нашей семьи!☺️❤️ #family #familytime

Отношения и возраст. Просили тему-я созрела написать честно и так, как чувствую. Начнём с того, что у меня никогда не было партнеров младше меня. Никогда. Я не понимала женщин, которые могли выстроить отношения с мужчинами,которые были намного младше. С другой стороны понимала, что если мужчина может быть намного старше женщины , то почему бы и не наоборот? Что за дискриминация?😂Мужчины чувствуют себя в таких отношениях, как рыбы в воде, то почему бы и женщинам не делать того, что она хочет? Сейчас объясню,почему все так. У мужчин, которые намного старше -обычно страхов нет с молодой женой, если он успешен, богат и в хорошей форме( что бывает не часто)потому, что наши девочки в основной своей массе просто хотят хорошо устроиться в жизни и ничего не делать, просто жить в кайф и не знать никаких забот.Часто, о любви здесь и речи не идёт ( знаю много таких пар)Но! Есть и такие пары, которые очень любят друг друга! У женщин же, которые старше,страхов куда больше!) Она боится, что ей изменят, бросят, предадут, найдут помоложе и получше. Но давайте честно, разве здесь в возрасте дело? Любой партнёр может это сделать в любой момент! Да, у женщины, которая старше своего мужчины ,вероятность выше, но никто не застрахован 😂🤗Другой вопрос , если женщина уже состоялась как личность и живет в кайф. Ее уже ничего не напугает и не принесёт сильнейших потрясений, кроме как обстоятельства жизни, которые никак нельзя изменить...В начале я думала, что мы весело проводим время без каких-либо обязательств: никто никому ничего не должен. Но Серёжа сказал, что такие отношения его не интересуют и он хочет семью, а не пойми что. Мы очень много разговаривали и о возрасте, и об ответственности( ведь зачем парню так рано жениться и связывать себя обязательствами? Я не понимала искренне),потому что в брак я не хотела больше. Наверное, больше из-за того, что понимала, что за свои отношения надо будет брать ответственность, а мне не хотелось. Я привыкла, что всё к моим ногам, а здесь нет, надо было меняться😂😂😂А мне совсем не хотелось меняться. Эх, за это время, Серёжа ооочень много вытерпел от меня!Я проверяла его нервы и характер на прочность и он все выдержал!Мы расставались👇👇

Моя женская половина читательниц, вопрос интимного характера, но как я поняла по сообщениям в Директ, очень интересующая как вас, так и меня тема)) Девочки, кто рожал, когда у вас наступили месячные после родов? А если вы на грудном вскармливании? Вот у меня после первой беременности месячные пошли через год, только после того, как я закончила кормление. А вот сейчас, после вторых родов, и надо сказать, мы полностью на грудном вскармливании, у меня месячные пошли через 4 месяцев после родов😳Это вообще как? С чем это может быть связано? И как быстро у вас цикл восстановился?? У меня пока прыгает( Здесь надо быть аккуратнее, а то так и 🤰🏼 не за горами😂😂😂А после кесарева сказали год точно беременеть нельзя. Кстати, после месячных, у меня уменьшилось количество молока немного... Девочки, как у вас??

Объявляю старт набора на марафон по снижению веса с красивой прорисовкой мышц 20 января! Новый год наступил, откладывать дальше работу над собой и своим телом просто не имеет смысла, поэтому, когда если не сейчас? Ежедневные супер эффективные жиросжигающие функциональные видео-тренировки с подробным разбором  каждого упражнения, включающие в себя так же кардио и стрэйчинг; полноценное меню питания с рецептами, разработанное профессиональным диетологом-нутрициологом, с подбором индивидуального рациона по калоражу и, конечно же, гарантированный результат - стройность и уверенность в себе! А еще, ПОДАРКИ! В этом марафоне я разыграю три призовых места между участниками за лучшие результаты: 1. Завтрак со мной в ресторане с потрясающим видом на Москву! 2. Сказочная фотосессия со мной от профессионального фотографа! 3. Годовой абонемент на участие во всех моих марафонах 2020! Все, что от вас требуется - написать в Директ @marathon_demidova «ХОЧУ!» И мы направим вам всю необходимую информацию. Участие можно принять абсолютно из любого города и страны. Так же, более подробно о марафоне вы можете прочитать по ссылке в шапке профиля @marathon_demidova. Присоединяйтесь, как всегда будет очень жарко! Обещаю!🔥🔥🔥

Наш субботний день😂😂❤️ Какое из трёх видео Вам понравилось больше всего?☺️

Ну, вот, и в какой момент так получилось, что я почти уже подмышкой у сына?😅😂😂 А, вообще, мне так повезло с ним! Всегда спрашивает нужна ли мне помощь, как мои дела, с Кристюшей нам очень помогает, причём брат ему буквально в рот заглядывает. Никита любит много говорить и рассказывать ( супер коммуникабельный юноша у нас растёт ), а Кристиан любит его слушать) Вчера мы так вымотались в течение дня, и я попросила Никиту посидеть с братом и дать мне хотя бы 20 мин полежать с закрытыми глазами, Никита забрал его и только через час подошёл , а я видимо просто вырубилась от недосыпа. Никита сказал, что наше лохматое чудо вёл себя очень хорошо)) Не знаю, каким будет переходный возраст ( Никите сейчас 13), но хочется очень верить, что он нас лишь тихонечко заденет) А то послушаешь рассказы наших друзей про подростков, волосы дыбом встают))) Да что далеко ходить, мне когда было 13, я такие кренделя родителям отмачивала- и в комнате запиралась , и бойкоты устраивала, и периодически «уходила» из дома, и грубила😅😂😂😂Дай Бог терпения всем нам, родителям , в подростковый период! Самое главное, остаться родителем-другом с ребёнком , чтобы за советом он приходил к нам... Девочки, как у вас проходит период взросления? Справляетесь? Есть такие-то лайфхаки для родителей?)

С Рождеством, друзья!💖✨✨ #рождество Хочется пожелать каждой семье душевного спокойствия и теплоты, благоденствия, доброты и семейного счастья!🙏🏻✨ Пусть этот год будет волшебным во всех планах, и принесёт только мир и любовь в ваши сердца!❤️Давайте под этим фото пожелаем себе и каждому, кто прочтёт эти строки, что-то от чистого сердца! Ведь чтобы получать , надо отдавать взамен. Я всегда буду верить, что хороших людей в этом мире гораздо больше✨✨✨ Foto by @anuta.photo Dress by @malina_fashion

А вот и мы) Кристюше 6 месяцев. Находимся на грудном вскармливании полностью. Совсем недавно стала вводить прикорм по ложечке , сначала кабачок, потом цветная капуста, потом снова грудь. Сейчас съедаем уже по баночке чего-то одного в день. Пошло неплохо. Вот думаю, что вводить следующее кашку или мясо?🤔Девочки, как у вас ? Вчера в сторис был хороший вопрос : Виктория, как думаете отлучать малыша от грудного вскармливания? Задумалась... Честно говоря, хочется, чтобы все прошло максимально естественно и безболезненно, но больше года кормить нет сил, скажу честно. Знаю, что многие сейчас будут писать про 2-3 года, но нет, это не моя история. Считаю, что буду кормить до года-это уже очень неплохо. Теперь вопрос к более опытным мамочкам в этом вопросе : как отучить безболезненно? Что вы для этого делали? Как отучали от ночные постоянных кормлений?? Очень нужны ваши рекомендации и опыт🙏🏻 Я мечтаю выспаться уже 6 месяцев) ❤️

Shooting @incantoofficial ☺️💕 Как считаете, до какого возраста женщина может делать такие фотосессии? Интересно Ваше мнение. Безысходность и поиск партнера или любовь к себе и своему телу? Или фитнес мотивация для женщин в любом возрасте, тем более для молодых мамочек? Как считаете? А ещё, я очень хочу показать своим примером, что имея детей и полную реализованность, как человека, наши женщины могут выглядеть очень неплохо в любом возрасте, и в 40, в 50, 60 лет. Мне вот , например, интересно, как буду выглядеть в 50, ставлю ставки на спорт и правильное питание. Будем рвать шаблоны, которые возникают только в России про женщин и возраст😉 #shooting #incanto

Мои❤️ Скорпион и рачок☺️💕Разница между сыновьями получилась в 12.5 лет☺️ Вот за что благодарна своему старшему, что никакой ревности нет, любит младшего, постоянно спрашивает : мама, может чем-то помочь? Скажу честно, очень боялась ревности между ними, так как сама была старшей, и ревновала я жутко, лет до 15 включительно. Но надо сказать, что меня родители совсем не готовили к рождению брата, поставили перед фактом. Мне на тот момент было всего 6 лет. Я сильно переживала, даже попыталась маме подсказать, что брат мне совсем не нужен и мне и так хорошо , что можно на худой конец, его в роддоме оставить 🙈Сейчас вспоминаем с братом, смеёмся))) Как же хорошо, что у моих такого нет🙏🏻❤️ Мамочки, а у вас какая разница в возрасте между детьми? Ревнуют?

Оседлали😅😂😂😂 @sergeyboytcov ❤️ Не могла выбрать из трёх фото, выставила все три! Вам какая больше понравилась?😍 Ребята, давайте устроим перекличку? В какой городе вы встретили Новый год??? Где вы сейчас?? #happynewyear #couplegoals #couple

Заканчиваю этот год нашей семьей, нашей командой.❤️ Спасибо этому году, что подарил нам Кристиана, поселил ещё больше любви в моём сердце. Знаете, когда меня спросили, жалею ли я о чем-то в своей жизни, я ответила -нет. Я ни о чём не жалею. Я хочу прожить свою жизнь так, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях, об упущенном времени, о страхах, которые сопровождают каждого в течение всей жизни. Я готова смотреть своим страхам в лицо и преодолевать их. Новый год будет очень необычным, ярким и интересным. Возможно, вы будете удивлены изменениям, удивлены мной, моим поступкам, моим решениям. Я буду улыбаться, когда мне будет весело, грустить, когда грустно, общаться с теми, с кем приятно, работать в кайф, любить в полную силу, и больше никогда не скрывать своей души. Я буду той Викой, которую я когда-то знала, которая была немного потеряна, немного скована, немного-немного... Больше не будет этого немного! Я буду жить в кайф! Я буду жить здесь и сейчас! Даю обещание себе перед вами! И да, самое главное, я позволю себе быть неидеальной , потому что буду делать так, как считаю нужным для себя и своей семьи. И да, я это сделаю! Этот год будет началом новой меня☺️❤️Я хочу пожелать вам от всего сердца быть счастливыми! Будьте верны себе и своему слову! Любите и будьте любимы! И пусть у каждого исполнятся самые заветные мечты! С наступающим 2020 годом, друзья!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

А вот и мы☺❤ Девочки-мамочки, а вот у вас в семье как распределены родительские обязанности по воспитанию малыша? Какую роль играет папа? У нас папа отвечает за хозяйственную часть: чтобы всегда у Кристюши были в наличии и подгузники, и гигиенические принадлежности, и игрушки, и конечно же, папино внимание! И непременно все должно быть самым лучшим! Вот удивительно, носишь их 9 месяцев, носишь, а похож на папу😂😂, все улыбки и заливистый смех достаётся папе! Я серьезно!) Как только папа берет на ручки и начинает разговаривать - всё, Кристюшино внимание сосредотачивается только на нем! Вот как так?!) Конечно же, у нас есть и ритуалы, которые без папы никак - это купание. Только вместе! Да и вообще, купание Кристиана в первые дни было только с папой - папа вместе с ним залезал в ванну и их было не вытащить 😂😂😂❤А у вас как? Кстати, искусству смены подгузника он научился сразу как Кристюша родился и первые подгузники для сына даже выбрал сам 👍🏻 Мы ещё в Майами стали пользоваться Huggies Elite Soft. А сейчас, когда подросли, выбираем уже трусики из новой линейки Huggies Elite Soft Platinum. #нашпапавыбралхаггис Это совершенно новые невероятно мягкие и тонкие трусики-подгузники, которые призваны нежно обнимать кожу малыша так, словно это делаете вы сами. Они разработаны с использованием особо мягких и дышащих материалов, а впитывающий слой у них всего 3 мм, но при этом они прекрасно справляются со всем своими задачами. Это идеальный выбор для тех, кто как и мы хочет давать своим малышам только самое лучшее ❤ #непревзойденнаязаботаокоже

Девочки мои, через 4 дня наступит уже Новый Год! У меня предложение!😉Давайте напишем по три основных цели, которые обязуемся выполнить в наступающем году, и которые касаются только Вас!!! Смотрите сколько у нас свидетелей будет!) Не отвертимся, согласны?!) Потом найдём эту фотографию и сверим, что выполнили, а что нет, договорились?) Итак, я начну: 1. Я в 2020 году обязательно прыгну с парашютом! Давно это сидит у меня в голове! Так что я это сделаю! 2. Посетить минимум 3 новые страны ( острова тоже считаются) в 2020 году. 3. Купить недвижимость, о которой давно мечтаю. Ну, что , поехали?! При всех давать обещание удел не слабаков, согласны?))

А у нас сегодня первая крупная дата! Кристюше сегодня 6 месяцев! Серьёзный у нас голубоглазый товарищ растёт😂🥰❤️❤️❤️ Не могла определиться с фотографией🤗 какая вам больше нравится? 1 или 2 ,и почему? #6months Foto by @tasha_shark_ Make up by @makeup_alyona

Девочки, кто ищет офигительного массажиста, у которого золотые руки? И мамочки, кто на ГВ, как и я, которым ничегошеньки нельзя делать с лицом, но хочется четкий овал лица? Сейчас поделюсь контактом- это клиника @cosmopro_official ! Девочки, вот от души, таких золотых рук я давно не видела, а видела я не мало, поверьте! Пришла я к врачу Альбине по совершенно другому вопросу - решила первый раз пройти курс эндосферы , мало того, что результат после первой процедуры впечатлил меня, а я ещё тот скептик), так Альбина показала на что способна руками☺️👌🏻И что можно сделать с лицом без всяких уколов, пока их нельзя😳Вообщем, я под впечатлением! Уже записалась к ней, буду проходить курс. Это спасение для тех, кто кормит, да это вообще спасение! Все специалисты в клинике с высшим медицинским образованием , настоящие профессионалы! В общем я довольна, как слон, что нашла свои золотые руки . А ещё здесь работают @parsi1986 врачи, которые мастерски решают проблему с Акне, постакне и другими проблемами с кожей, имейте в виду !☝🏻😉Смотрите сторис❤️

Девочки, признавайтесь, какой вы бы хотели подарок к Новому Году или в новом году? 😍 Мм? Пусть все желания, которые вы напишите под этим постом, обязательно у всех исполнятся! Я верю! Ведь до Нового Года осталось всего 10 дней! Поэтому надо успеть загадать желание и проговорить его, чтобы оно материализовалось!❤️

Красивый пресс? Убрать валик после кесарева? Легко! Сегодня покажу три эффективных упражнения на пресс. Нам понадобится фитбол и скамья, чтобы зафиксировать ноги. Каждое из упражнений делаем по 3 подхода по 20-30 раз( в зависимости от уровня подготовки). Руки при 1 и 2 упражнении всегда прямые, в локтях не сгибаем. Попробуйте, пресс будет гореть огнём 😉🔥🔥🔥Ну, и конечно, красивый пресс-это, прежде всего, питание! Ниже приведу пример дневного рациона, который способствует правильному снижению веса( на 1300ккал), и помним, что ниже 1200 ккал опускаться НЕЛЬЗЯ!!! Это грозит дисбалансом гормонального фона и отсутствием месячных! А вот девушкам на ГВ нужно увеличить калораж до 1800ккал с помощью увеличения порции, либо ещё одного приема пищи до 21.00.: 1. Завтрак (6.30-10.30): омлет из 2х яиц + 2 ст л молока, цельнозерновой хлебец + авокадо 30 г (намазать) + шпинат (327 ккал) 2. Перекус (10.30-12.30): коктейль: банан, клубника (можно замороженную) 100 г, молоко растительное 150 мл (242 ккал) 3. Обед ( 12.30-15.30): перловая крупа 1,5 ст л (отварить), на 1 ч л растительного масла потушить овощи 150 г овощей (можно замороженных) и грибы 1 стакан. Перемешать с крупой. Салат (1 редис + 1 огурец + 1 ч л сметаны 15 % + зелень) (351 ккал) 4. Перекус (15.30-17.30): мандарин 2 шт, 5 грецких орехов (200 ккал) 5. Ужин ( 17.30-19.00): крем-суп из брокколи с курицей (отварить куриное филе 60 г, мясо вытащить, добавить в бульон брокколи 150 г и 1/4 луковицы и отварить, добавить 50 мл молока, нагреть и взбить блендером). Подавать с нарезанным сверху куриным филе и зеленью, хлебец цельнозерновой (213 ккал) 6. Итого: калорийность рациона-1333 ккал

Под давлением общественности выкладываю 2 фото)))) Ну, а если серьезно, то как и обещала вопрос-ответ в сторис всегда будет честным, от всего сердца❤️ Хотите повторим сегодня? Соскучилась уже по своему @sergeyboytcov , прилетай скорее, а то я потрачу весь семейный бюджет на подарки 😅😂😂😂❤️ #couple #couplegoals

Да, это правда - я не употребляю молочные продукты уже несколько лет. Сначала был эксперимент на 21 день без молочки, чтобы понять что же изменится. Как результат - кожа очистилась невероятно, никаких высыпаний, никаких отеков. Есть версия, что молочка задерживает жидкость в организме. Поэтому уже давно я употребляю только растительное молоко. Пью либо американо без молока, либо с растительным. Люблю миндальное и кокосовое. В @adez_rus есть несколько вариантов и в том числе рисовое молоко! Без добавленного сахара, очень приятное на вкус. Обязательно попробуйте! А ещё, советую провести эксперимент: хотя бы на 2 недели откажитесь от молока, замените на растительное! Уверена, что результаты Вас впечатлят! А для большей мотивации, советую посмотреть фильм «Молоко»😉 Если будете искать, то идите в @perekrestok, там есть все вкусы Adez. Подсказка для любителей растительного молока: когда берете 2 упаковки, не выбрасывайте чек, его можно загрузить на сайт и выиграть подарок 😊 Подробности у @adez_rus в профиле

Девочки, советуйте! Что берём? Вернее, я уже взяла, но интересно , угадаете что? ☺️ Какой образ из 6 вам понравился больше всего? Была сегодня в гостях у бренда @elen_dan_ . Сколько же красоты у них в магазине! А ещё у них есть феи-стилисты, которые смогут подобрать вам образ мечты ! Ведь до Нового года осталось всего 16 дней! Время летииит! 😍😍❤️

Люблю себя такой. ❤️ #добрыйвечер Отвечайте, не задумываясь: что у вас стоит на экране в телефоне на заставке? Вы, вы с мужем, ваши дети, вся семья или домашние питомцы ? Или другой вариант? Никогда не думали, что это может значить?😉❤️ Я вот сегодня задумалась))) Сегодня в сторис устроим тему: вопрос/ответ. Первый раз сделаю, буду отвечать честно❤️ Фотограф @photo.subbota @lobanovee Макияж @yanagerman.pro Укладка @nataliamilanova Стиль @alya_nguyen

«Когда Вы начали заниматься после кесарева сечения??»- часто-задаваемый вопрос от вас. Сразу скажу, конечно, это всё очень индивидуально и зависит от того, что скажет по этому поводу ваш лечащий врач. Если речь идёт обо мне, то я начала заниматься с фитнес резинками через 5 недель после второго кесарево. Начинала с 20 мин в день каждый день( если пролистаете ленту вниз, все это есть в постах, я делилась своим восстановлением и своей формой в тот момент). Быстро ходить на дорожке начала через 1.5 мес после операции. А через 3 мес начала качать пресс и заниматься в полную силу. Разумеется все это с разрешения врача. Шов проверяла у врача- всё супер! Никаких спаек нет, шов замечательный. Диастаз после первых родов был 2.5 см. При таком диастазе я делала абсолютно все упражнения на пресс, закачала, живот прекрасный. Валика надо швом нет. Сразу скажу, что наш лишний вес -это питание и ещё раз питание. 2 месяца после родов я держала питание, исключая абсолютно все сладкое и сдобное,находилась и нахожусь по сей день полностью на ГВ. В основном, это была гречка, овсянка, овощи на пару, индейка на пару. Вес сбросила за 2 мес. Сейчас занимаюсь в полную силу, в основном через день. Занимаюсь функциональный тренингом, кардиотренировки. Покажу три эффективных упражнения на ягодицы. Резинка берётся самой высокой жесткости. Первое упражнение я делаю с весом( прицепляем груз к ноге 10 кг). Каждое из упражнений делаю по 2 подхода по 30 раз на каждую ногу. Обязательно попробуйте, можно делать в домашних условиях, попа потом горит огнём!🤪🤪Ну, а я для вас готовлю совершенно новую программу марафона по снижению веса и восстановления после родов. Она стартует после январских праздников. Это будет крутая трансформация. Поделюсь своими секретами😊И запомните, никогда не отчаивайтесь, никогда! Все можно вернуть после родов ещё в более лучшую форму! Обещаю!❤️ Ваша Вика. #motivation #workout

А вот и мы☺️❤️ #5months Пока никакого прикорма не давала, находимся полностью на ГВ. Выработался режим - Кристюша ест каждые 3 часа, может и до 3.5 потерпеть, если надо) Ночью до 12.30 спит в своей кроватке, а потом будьте добры забрать в мамину😅😂😂😂С 6 месяцев планирую вводить прикорм. Девочки-мамочки, с какого продукта начинали?

Мы вчера поссорились. Ничего серьёзного, но я задумалась над его словами. Предмет ссоры, скорее банальный: разное видение ситуации. Скажу о себе... мне на душе спокойно, когда все хорошо у всех членов моей семьи. Границы семьи у меня обширны: брат/Мама/сестра/дедушка с бабушкой. Когда у кого-то из них плохо, в моей душе происходит дисбаланс и ощущение счастья не полное. Я всегда стремлюсь помочь, предлагаю свою помощь, даже когда меня не просят, а просто говорят намеками. Согласитесь, когда люди не умеют говорить прямо о своих задачах, с помощью манипуляций давят на твои чувства ( доброта, ответственность), навязывают чувство вины( ох, это самое жуткое чувство, которое могут внушить родители своим детям), ты думаешь, что просто обязана помочь: устроить на работу, дать денег, решить все материальные потребности, потому что все считают тебя сильной. А сильные что должны? Правильно, помогать слабым! В какой-то момент, ты просто понимаешь, что ты нужна только тогда, когда кому-то что-то нужно. В остальное время никто не позвонит и не спросит как у тебя дела, может помощь нужна , как твоё самочувствие...Вчера и поссорились из-за того, что я уже не знаю, как правильно поступать , а муж понимает, что все манипуляции люди проводят только в своих интересах. Человека это просто истощает...А мне не хочется верить, что все так и происходит ...Ведь забота о человеке, в первую очередь, заключается в любви и поддержке. Разве не так?? Неужели и правда, что ты только тогда будешь хорошим, когда материально ответственен? #мысливслух

Знаете, когда я попала в это красивое место, у меня было ощущение, что это как сказка про Маугли... ну, или про Тарзана...который рядом сидит 😜😜,настолько красиво было вокруг, тишина, спокойствие и умиротворение. Отель романтичный, идеально подходит только для двоих🥰, но нас было больше😜 ГВ не дремлет!😂😂Потрясающе красивая фотосессия получилась☺️Какое фото вам понравилось больше всего? И какое вы бы выбрали на заставку? #ubud #ubudbali #bali #couplegoals #couple

Новогоднее настроение уже чувствуется повсюду ! 🌲Знаете, когда захожу в Старбакс( а мне в этом плане повезло, у меня он рядом с домом!), всегда заказываю капучино и смотрю, что можно взять на перекус с собой. Чаще всего, глаза останавливаются на морковном пироге😅😂😂, но к сожалению или к счастью, мы поспорили с мужем, что до НГ никакого сладкого не будем употреблять вообще( сумма спора значительная, поэтому срывы точно невозможны), поэтому чаще всего брала с собой кашу на кокосовом молоке. Сейчас же в кофейнях Starbucks появился Adez и это здорово, потому что можно и любимый кофе взять, и полезный перекус с собой захватить.😻Это растительное молоко с фрутами и ягодами, есть кокосовое, овсяное и миндальное с разными вкусами. Без добавленного сахара и без лактозы 👌 Кстати, ребят, а какой кофе вы заказываете чаще всего в кофейнях? ☕☕И что обычно берёте с собой на перекус? #adez

TO the Moon AND Back💞 @sergeyboytcov #couple #couplegoals