Виктория Гамеева Инстаграм фото

Топ-3 шутки недели 😀 . Пролистывая новостную ленту, наткнулась на фотографии с медицинского обследования @fclokomotiv . Ну и куда же без комментариев к фоткам?!?😅 Почитав их, подумала, что половине комментаторов, как минимум, стоит учавствовать в #квн 😅😅 . И так, в топ-3 шуток вошли: 1) шутки про #доширак 😂 (надеюсь сейчас все поняли о чем речь😂) 2) шутки про бортпроводниц (куда же без этого 🙄) 3) шутки про Волосы Неймара @neymarjr . Может кто-то ещё хочет пошутить?) дерзайте 😀👇🏼 . #спартакчемпион #спартакномеродин #фкспартак #фкспартакмосква #спартакмосква #лужники

Ура! Долгожданная #пятница !!! ☺️ И несмотря на дождь ☔️, слякоть и хмурое небо- настроение по-настоящему яркое) мечтаю о вечере в компании #советскойкомедии и пледе 😋 . Люблю вас! . Как настроение, мои хорошие?) 😚😚😚

Как проходят мои каникулы в Германии?! 🤔 Максимально лениво 😀🙈 Для завтрака я нашла универсальное решение: американские блинчики) добавляешь в порошок молока и вуа-ля, тесто готово ✅ остаётся немного постоять у плиты 😁 . Главное порошок не забыть купить перед выходными. Так как в Германии все магазины закрыты по воскресеньям. Абсолютно все. Вот прям ВСЕ! . В обед- ресторан. Салфеток на столе вы никогда не найдёте. Ни тряпочных, ни бумажных. На вопрос «где салфетки?!»- отвечают «мы умеем есть, зачем нам салфетки?!» . На ужин- шаурма) p.s. Внешне выглядит абсолютно как Российская- а на вкус- совсем другое блюдо 🤦🏻‍♀️ . Да, периодически моё ленивое состояние разбавляют прогулки с собакой) и главное отличие таких прогулок от Российских- за собакой нужно убирать 🧹 💩практически на каждой улице стоят специальные колонны с бесплатными пакетами для собачьих 💩💩💩) . Представляете в России собачники будут ходить за своими питомцами по пятам с пакетами для #какашек?!)😀 может тогда весной у нас не будет столько «сюрпризов», когда начнёт таять снег?! 🤣

Ура! Я наконец- то вернулась домой в Москву! 🏡И о Питере сейчас мне напоминают только фото. . И... несмотря на красивые фотографии, я как не любила Питер, так и продолжаю его не любить. Может даже ещё немного сильнее...😔 . Серость, апатия, холод, мрачность. Вот такие характеристики я могу дать северной столице. . #безумнорадабытьдома . Какие у вас чувства к Санкт-Петербургу? «Любите» этот город, как «люблю» его я?

Сегодня был один из самых не простых трудовых будней. 6 команд и 13 часов беспрерывной работы. Спортсмены, стресс-тесты, ЭКГ 💉💊 только вернулась домой, лежу под тёплым пледом, пью кофе и готовлюсь к новому дню;) . Надеюсь в этом сезоне уже не будем бить «трудовые» рекорды 😅 . Интересно, у кого из вас какие рекорды? В том числа и рабочие))

На улице просто замечательная погода ☀️☺️тепло, светит солнышко! Как же я обожаю такую погоду, как же я обожаю лето! . Мои хорошие, посоветуйте места для хорошего отдыха, где можно позагорать, поплавать 🙏🏽 . ♥️♥️♥️

My B-day 🔥🌹 . 🎈🎊🎉🎁🧸 . сегодня один из самых замечательных дней в моей жизни! Во-первых, потому что я встречаю его со своим любимым мужчиной. Во-вторых, потому что это день моего рождения! . С самого утра море сообщений и наилучших пожеланий! Спасибо всем большое за это 🙏🏽 . Я наконец распаковала мой подарок 😜 (люблю подарки, и ненавижу ждать))) . And big thank for my man, because u make me happy and make fairytale for me ♥️🥰 .

С майскими праздниками, дорогие мои! 💋 . Кто чем занимается/ планирует заниматься? . У кого друзья+дача+шашлыки?))) . Good morning, my sweetheart! How are you? How is your day? In Russia we have 5 days off (1-5 May)))) 😎do you have the same?♥️ #май #1мая #праздники #выходные #люблювас

Настроение по-настоящему сказочное ☺️ может потому что в Москве наконец-то чисто небо и ярко светит солнышко ☀️А может потому что через пару дней я увижу дорогого мне человека 🙈😊 . У меня вопрос к знатокам/ любителям Москвы! Что можно интересного показать интуристу?)) . ♥️♥️♥️

Чувствуете этот запах весны и приближающегося праздника?!?♥️ . Всех девочек, девушек, женщин с наступающим #8марта! . С наилучшими пожеланиями! Здоровья 💉🌡счастья! И огромной любви! 🧸🎈 . Девушки, вопрос к вам! Какой для вас идеальный подарок на праздник?) . Мужчины, а что вы дарите своим любимым женщинам?) . 🎁🎈🧸🎉

Guten Morgen! Wie geht es Ihnen? Ich habe dich vermisst! ☺️ . Доброе утро, мои дорогие! Я хочу выучить немецкий. . Кто знает действенные и самые комфортные способы?) Может быть удобные приложения? Или курсы?🤓 . Кто говорит на немецком?) . ❤️❤️❤️

Четверг- это маленькая пятница) мой любимый день недели) . Я на работе, со своими любимыми пациентами. Шифрую ЭКГ и пью кофе. И я счастлива) . Вы знали, что запах кофе способен поднять настроение и улучшить самочувствие?!) . А ещё поднимает настроение и делает людей счастливыми любимая работа, любимое хобби и любимый день недели;) . #itmakesmehappy . Как ваше настроение с утра? Что делает вас счастливыми? Есть то, что искренне вас радует: футбол, семья, дети?!)) или может быть #вечнопьяный #вечномолодой?!))

Один день из моей жизни) вечером после клиники- еду работать на скорую. И завтра, несмотря на выходной день, тоже работаю... . Вопрос: хотели ли вы когда-нибудь стать врачом?) . P.s. Спартак чемпион! 🔴⚪️ . One day of my life) In the evening I’ll go to work for an ambulance. It’s hard week. And tomorrow I’ll work again. . Would you like to become a doctor? And work with athletes? . P.s. Spartak is champion 💪🏽

Good evening, my darling! Are u miss me?) . Соскучилась 🧡

Как же холодно на улице 😬❄️холодно даже смотреть на то, что происходит за окном ☃️вышла на улицу, предварительно надев трое брюк, две кофты и два пуховика, но всё равно холодно!!!! #холодно #оченьхолодно #холодноКарл

🙏🏽всем тёплого вечера и отличного настроения! 😁 . У меня для киноманов вопрос;)) сейчас в кинотеатре идёт фильм «Стекло». Очень хочу посмотреть! Кто смотрел? Поделитесь впечатлениями 🙏🏽 . 🙏🏽have a warm evening and perfect mood! 😁

Доброе утро, мои хорошие! 💛 . Как ваше настроение? Как прошли выходные?) . Сегодня слушала гороскоп по радио 🎵для «тельцов» 🐂 удачный посыл на день) хотя «тельцы» и так, везучие засранцы 😜

❤️❤️❤️

Фото из серии «придумай название к фото»😂 . Летс гоу)! Предлагаем варианты;) . P.s. Надеюсь, что отметила нужного братика) 🙏🏽 @miranchuk__jr60 . #спартакчемпион #божехраниспартак #краснобелые #спартак #спартак4местолокомотив5место

Доброе утро! Good morning! Вuenos dias! bonjour! . Всем отличного дня! Люблю вас! . Have a nice day! Love you a lot! ❤️❤️❤️

Юхуууу! Пятница! 🎊🎉🎈дорогие мои, очень по вам скучаю! Как проходит ваша пятница? Что планируете на выходные?)

Всегда любила эту фотку) 🧡

Межпозвоночные грыжи. Современные методы лечения. . Межпозвоночная грыжа — это патологическое состояние, связанное с разрывом диска, в результате чего студенистое ядро выпячивается наружу. Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе позвоночника встречается гораздо чаще. . Симптомы грыжи: -боли, которые имеют тенденцию усиливаться после физических нагрузок -иррадиация болей в ягодицы и ноги при грыже в поясничном отделе -иррадиация болей в руки и шею при грыже в шейно-грудном отделе. Чем сильнее будет сдавлен нервный корешок, тем интенсивнее патологические проявления -снижение чувствительности конечностей -выраженная мышечная слабость -«мурашки» и онемение -при грыже в шейном отделе, возможна боль в шее, руках и головные боли. В некоторых случаях возможно повышение артериального давления, головокружения. . Лечение: Процедура радиочастотной абляции. Современная и эффективная методика лечения межпозвоночной грыжи-радиочастотная абляция. Это методика лечения межпозвонковой грыжи с помощью электродов. . После местного обезболивания хирург вводит в пораженную область иглу, в которую вставляется электрод, который подключается к источнику тока. . Весь процесс радиочастотной абляции обязательно контролируется при помощи рентгеновского аппарата. Кончик иголки должен попасть точно в межпозвонковую грыжу. Затем начинается собственно абляция, нацеленная на разрушение грыжевого разрастания. Вся операция занимает не более 20-30 минут. . После этого в область операции вводят некоторое количество местного обезобаливающего, после чего извлекают иглу. . Радиочастотная абляция считается миниинвазивным методом хирургии, поскольку в данном случае хирург делает лишь небольшие проколы. . Общий курс восстановления длится около 2 месяцев. . . #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #halfmarathon #московскиймарафон #ice #gymnastics #luzhniki #runninggirl #hockey

Пора возвращаться в Москву! Поболтаем? Предлагаю устроить «вопрос-ответ». Спрашивайте все, что вам интересно) в рамках разумного 😉 . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics #московскиймарафон

Ну что, с 1 сентября дорогие! Пусть эта осень будет лучше, чем лето! . Поностальгируем? Какие воспоминания с 1 сентября, Днём знаний? Школа, университет...или что-то ещё? . #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #victoriagameeva #gameeva #girls #relaxing #happy #tropicalprincess #tropical #september #сентябрь #1сентября

Спартак- ПАОК сыграл в ничью. И не вышел в следующий отборочный раунд😞 Была реальная борьба на поле, но, к сожалению, этого не хватило для победы! Очень расстроена 😢 но продолжаем болеть за команду и верить! . #чм #worldcup #спортивнаямедицина #лужники #luzhniki #fit #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #кардио #workout #instafit #тредмил #spartak #кб #краснобелые🔴⚪️ #краснобелые #спартак #гамеева #викториягамеева #gameeva #victoriagameeva

Неделя началась продуктивно! Продолжаем обследовать лучших! Сегодня в нашей Клинике снова был «Спартак» - Квинси Промес @qpromes , Софьян Ханни @sofiane.hanni , Ивелин Попов @ivelinpopov , Александр Ташаев @tashaev88 и три игрока сборной России, участвовавшие в ЧМ – Роман Зобнин @zobnin47 , Илья Кутепов @illson1916 и Александр Самедов @19samedov84 . Спортсмены готовы к тренировкам! . За фото спасибо пресс-службе Спартака. . . #чм #worldcup #спортивнаямедицина #лужники #luzhniki #fit #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #кардио #workout #instafit #тредмил #spartak #кб #краснобелые🔴⚪️ #краснобелые #спартак #гамеева #викториягамеева #gameeva #victoriagameeva

Сегодня @clinic_luzhniki посетили спортсмены высокого класса! Алан Дзагоев и Мурат Гассиев, восхищаюсь вашими достижениями, успехов! . Рада, что имею честь работать с профессионалами👍🏻 . #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #medicine #fitness #doctor #doctors #doc #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #муратгассиев #чм2018 #гассиев #аландзагоев #worldcup #football #russia #russia2018 #moscow #дзагоев

ХК «Спартак» прошли медицинское обследование в Клинике «Лужники». . #чм #worldcup #спортивнаямедицина #лужники #luzhniki #fit #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #кардио #workout #instafit #тредмил #spartak #кб #краснобелые🔴⚪️ #краснобелые #спартак #гамеева #викториягамеева #gameeva #victoriagameeva

@akinfeevigor это невероятно! Вся страна гордится нашей сборной!🎉Такая напряженная, долгая игра, и такой результат! Рада, что имею честь работать с лучшими👍🏻 . #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #medicine #fitness #doctor #doctors #doc #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #чм #чм2018 #чм2018пофутболу #worldcup2018 #worldcup #football #russia #russia2018 #moscow #акинфеев

ФК «Спартак» прошли медицинское обследование в Клинике «Лужники». . #чм #worldcup #спортивнаямедицина #лужники #luzhniki #fit #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #кардио #workout #instafit #тредмил #spartak #кб #краснобелые🔴⚪️ #краснобелые #спартак #гамеева #викториягамеева #gameeva #victoriagameeva

Хороших выходных, дорогие! Какие у вас планы? Посоветуйте, куда сходить, чем заняться в Москве?😊 . #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #medicine #fitness #doctor #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #halfmarathon #полумарафон #московскийполумарафон #гимнастика #gymnastics

Вопрос от подписчика: полифазный сон🌙часть 1. . Сон — жизненно необходимый  для каждого организма период. Каким он должен быть? Сколько нужно спать человеку для поддержания здоровья? Важно ли ложиться спать и вставать в одно и то же время? . Для того, чтобы сон приносил максимум пользы и минимум вреда, нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Когда нарушается этот режим, сбиваются наши биологические часы — биоритмы. В среднем период сна должен составлять 7-8 часов. Однако здоровый сон — непрерывный сон. Полезнее беспросыпно спать 6 часов, чем 8 часов с пробуждениями. Также, если дневной сон приводит к проблемам с засыпанием вечером- лучше днём не спать. . Последствия недосыпа: * снижение иммунитета; * снижение работоспособности, концентрации внимания, памяти; * сердечно-сосудистые заболевания; * головные боли; * ожирение (организм, словно защищаясь, пытается восполнить недостаток энергии лишними калориями); * у мужчин вследствие недосыпа снижается уровень тестостерона на 30% (начинает расти живот даже у худощавых мужчин, появляется риск воспаления предстательной железы); * повышается уровень гормона стресса — кортизола; * может развиться депрессия, бессонница. . Самая главная опасность недосыпа состоит в нарушении нормальных биологических ритмов организма. В течение суток у каждого органа и системы свои периоды активности и покоя. Внутри организма происходят химические реакции, которые тоже зависят от биоритмов. Нарушение режима сна и бодрствования, продолжительности отдыха приводит  к очень серьезным внутренним расстройствам, причиной которых и являются десинхронозы. . Как мало спать и отлично высыпаться? Здесь на помощь приходит полифазный сон. . Об этом расскажу во второй части темы)

Продолжаем тему аминокислот. Отдельные аминокислоты. . Использование отдельных аминокислот возможно только в курсе, для достижения определенных кратковременных целей. . Глутамин. Амк, которая синтезируется в организме. Если ее постоянно употреблять, повышается аммиак в организме и страдают печень и почки. В бодибилдинге применяется как донатор азота для синтеза белка. При приеме на ночь (от 3-6г) стимулирует выброс соматотропина. Поддерживает иммунитет. При перетренировке возможно добавление (3г) в комплексе с супрадином для поддержания иммунитета и восстановления. . Оказывает положительный эффект на кишечник. При высоком уровне мочевины в биохимическом анализе крови глутамин лучше не добавлять. Так как он ещё больше усугубит работу почек.

Последний рабочий день в году 😍где вы празднуете? В какой компании? Я позже расскажу о своих планах 🙈 . I have my last working day in this year. Where do you celebrate the New Year? I'll tell you later about my plans) . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #victoriagameeva #gameeva

История о том ... как я решила стать врачом. . С самого детства я любила рисовать, ходила в художественную школу, заканчивала различные дизайнерские курсы. И вплоть до начала 11 класса была твёрдо убеждена, что моя жизнь будет прочно связана с творчеством и я стану дизайнером одежды. Но в начале 11 класса, я сломала ногу на очередных соревнованиях (так же с самого детства в спорте) и попала в больницу. В отделении, где я лежала, был очень заботливый доктор, который с трепетом и особой нежностью относился к каждому пациенту, вне зависимости от пола, возраста, материального обеспечения пациента и времени суток. Каждый раз, когда я видела как он работает и общается с пациентами – я всё больше воодушевлялась и поняла, что я хочу так же! Хочу заботится, хочу помогать людям! И буквально за полгода до окончания школы мой мир и вся моя жизнь координатно изменились. . Я поняла для себя точно, что вижу себя только в медицине и нигде больше! А так как я школу закончила с отличием, то проблем ни с экзаменами, ни с поступлением, ни с обучением у меня не возникло. Так и начался мой путь доктора! . Ждёте продолжения о студенческой жизни? . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics #fcsm

Друзья, с пятницей 🎉 какие планы на выходные? Погода в Москве не радует – заметно похолодало. Одеваемся теплее, меня согревает @shop.spartak.ru 😉 #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #краснобелые #хкспартак #спартак #hcspartak #хкспартакшоп #spartakbeauty

Разбираем подготовку к забегу по пунктам 📌 Медицинское обследование. . Чаще патология органов и систем носит скрытый характер и долго может никак себя не проявлять. На фоне физ.нагрузок ухудшаются патологические процесссы и усиливаются осложнения, которые могут приводить к летальным исходам. Для своевременного выявления патологии в России и во всем мире была разработана система скрининга, включающая: осмотры специалистов, лабораторные и инструментальные методы обследования. . Самые частые отклонения у бегунов выявляются при: 1) общем анализе крови (снижение гемоглобина, эритроцитов); 2) узи сердца (дилатация, гипертрофия левого желудочка, пролапс митрального клапана); 3) УЗДГ вен нижних конечностей (варикозное расширение вен, которое при тромбообразовании и тромбоэмболиях служит одной из частых причин смерти бегунов на соревнованиях); 4) ЭКГ и ЭКГ с физ.нагрузкой (синусовая аритмия, суправентрикулярная экстрасистолия); 5) осмотре ЛОР- врача (хронический тонзиллит, ларингит, искривление носовой перегородки- которые при беге могут создавать дискомфорт и порой невозможность преодолевать усиленные физ.нагрузки); 6) осмотре офтальмолога (после выполнения циклических упражнений значительной интенсивности (пульс 175 ударов в минуту), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков со скакалкой, акробатических упражнений отмечается выраженная ишемия глаз, сохраняющаяся длительное время, и ухудшение работоспособности цилиарной мышцы, что может приводить к снижению зрения); 7) осмотре травматолога (часто наблюдаемые воспалительные и дегенеративные изменения в коленных, голеностопных суставов у бегунов, особенно длительных дистанций, что требует своевременной профилактики, контроля и лечения); 8) осмотр невролога (остеохондроз, дегенеративные изменения в позвоночнике (грыжи, протрузии), спазм мышц, поражение периферических нервов). . Именно поэтому в систему скрининга включены в обязательном порядке: общий анализ крови, общий анализ мочи, узи сердца, узи органов брюшной полости, ЭКГ покоя, ЭКГ с физ.нагрузкой и осмотры вышеперечисленных специалистов. . Подходите к нагрузкам с умом! #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #sportclinic

Вью о медицине, спорте и медицине в спорте)) http://m.rsport.ru/interview/20170131/1115667072.html #спорт #спартак #спартакчемпион #спартакмосква #медицина #кардиология #рспорт #риановости #клиникалужники

Who makes the best results?)) #QP #spartak #spartakmoscow #redwhite @qpromes #клиникалужники

International Symposium on Sports Medicine and Rehabilitation #symposiumonsport #symposium #sport #doctor #medicine #science #medicineuniversity #university #симпозиум #спорт #реабилитация #конгресс #первыймедицинский #медицина #медицинскийинститут #институт #наука

#сочи #джампинг #207 #скайпарк #скайпарксочи #sochi #jumping #банджи #банджи207 Ощущение приключений, азарт... Чувство любопытства, желание нового. Много эмоций!!! #сильнеестраха