Виктория Лопырёва Инстаграм фото

Написали с Аней @anna_kanyuk несколько упражнений для читателей @7days_ru , которые помогут вам держать себя в форме не выходя из дома. «Первое — это бег на месте 2-4 минуты. Это упражнение не только отлично разогревает, но и тренирует сердечно-сосудистую систему, а так же способствует похудению. Второе — 50 приседаний. Хочешь стройные ноги и упругие ягодицы? Тогда приседай почаще! При движении вниз — ягодицы растягиваются, при движении наверх — сокращаются, а в верхней точке — прожимаем ягодички до горения! Третье — подъёмы на высокие полупальци 50 раз. Носки и пятки держим вместе. Уже к 20 разу вы должны почувствовать, как тепло приходит к икроножным мышцам! Четвертое — складываемся к прямым ногам 1 минута. Ноги держим вместе, колени не сгибаем. Складываем туловище к прямым ногам и фиксируем финальное положение, чувствуя растяжение подколенных мышц. Пятое — упражнение-бабочка (1 минута). Сидя на ягодицах, сгибаем ноги к себе и делаем упор «стопа в стопу». Руками тянемся вперёд, расслабляя пахи и стараясь опустить колени к полу». 👯‍♀️V

Сегодня ровно месяц, как мы приняли решение находиться в самоизоляции всей семьей. Скажу честно, не всегда бывает легко, потому что у каждого свой характер и каждый знает, чего он хочет, а чего нет. Плюс (и это же минус) - замкнутое пространство ,безусловно, усложняет совместное существование. Но ни разу не случилось какого-то глобального конфликта, если возникает какой-то вопрос - мы его обсуждаем и пытаемся найти пути решения - вместе. От меня часто можно услышать фразу: вы нарушаете мои личные границы ✋🏽, потому они у меня оооооочень большие и мои близкие об этом знают, но как быть тем, кто не может найти компромисс ,ведь даже он не является решением ,так как компромисс - это уступки, а значит, что нет удовлетворения на 100% ☝🏽 Личные границы – это про качественный и глубокий контакт. Насколько вам удаётся заботиться не только о своём личном пространстве, но и о территории партнера. Соблюдение границ необходимо для личного комфорта и для сохранения и процветания нашей женской энергии. Легко сказать: «Да он просто такой человек!». Или придумать «выигрышную» тактику, которая временно работает (манипуляция). И гораздо тяжелее признать, что вам очень хочется доверительных отношений и близости, но вы не знаете, как прийти к пониманию. И пока вы терпите или увиливаете от неприятных разговоров – неудовлетворённость копится и однажды настанет последняя капля. Сегодня в 17.00 по Мск 🇷🇺 будет супер актуальный и полезный эфир с моей подругой @stolyarovajulia 📲 Юля - психолог и женский тренер, которая точно поможет вам ответить на вопросы: как обозначать свои личные границы, чтобы это не обижало вашего партнера или не обижаться самой на то, что у вашего партнера есть своя жизнь и интересы, которые вы не разделяете. Короче, как не развестись после карантина или, наоборот, принять решение и не мучить друг друга. Пишите свои вопросы, попробуем ответить всем! 🖤V #stayhome photo by @aleksander_santo

Вы слышали, что в Китае во время карантина резко выросло число разводов? Когда люди оказались в замкнутом пространстве друг с другом, повысилась вероятность конфликтов. А ведь многие конфликты можно предотвратить, просто понимая, что каждый из нас использует присущий себе стиль общения? На днях мы с сестрой @oksana_lopyreva_beliaeva (а она у меня коуч 🤓) обсуждали эту тему, и я прошла тест, который определил мой ведущий стиль общения. Таких тестов много, и я вам кратко расскажу здесь про один, который описывает 4 стиля общения. Каждый из нас демонстрирует коктейль из 4 стилей - Прямой, Энергичный, Деликатный и Методичный. Причем у каждого коктейля свои пропорции, но ведущий чаще всего один из стилей. Если вы сами обычно все делаете быстро, любите много и убедительно говорить, помогая себе руками, в компании свой человек - «buddy», вас обычно слышно и видно, то вас могут раздражать замкнутые в себе люди, которые обычно «монотонно» что-то докладывают, абсолютно неинтересно оперируя фактами и цифрами, скукотища. Это «энергичный» общается с «методичным». Причем методичные - упертые в своем мнении, их может убедить только проверенная информация, а не небылицы «энергичного». У них все ровненько и по линеечке. «Деликатный» много сопереживает другим, ему можно поплакаться в жилетку, он будет избегать конфликтов и жертвовать собой ради других, тогда как «Прямого» мало интересуют чувства других, он за результат любым эффективным способом. Он уверенно общается, прямо смотря в глаза, твердо пожимая руку при приветствии. Прирожденный руководитель. Методичные отличные финансисты, Деликатные –HR-специалисты, Энергичные – продавцы. Прямые и Методичные не любят «обнимашки», тогда как Энергичные и Деликатные – наоборот. Узнали себя? Напишите, какой у вас ведущий стиль общения? И помните - когда вас что-то напрягает в общении с человеком – возможно это именно его ведущий стиль общения, то есть, его манера передачи информации, а не его отношение к вам! Обсудим онлайн в Субботу? Время напишу ⏰ V #stayhome

Итак, более 3-х недель в самоизоляции. Я приняла это решение ещё до того, как официально объявили карантин! Камни эти - ровно 2 шага от подъезда и мы спустились на пять минут подышать воздухом 😍 В общем, пока я любовалась закатом 🌅, а муж любовался мной 💃🏼🤣не знаю, что на меня нашло, что я решила поумничать 🤓🤨😂 и записать это спонтанное видео обращение ✊🏽 Сегодня подруга подкинула отличную фразу: не буди спящих - накорми проснувшихся 🔝Но я даже на тихом часе в детском саду другим детям спать не давала 👻 🤣поэтому все время хочу «разбудить» членов своей семьи и вечно подбрасываю им темы для размышления и работы над собой 🥴 но этого мне мало, ведь у меня есть ВЫ)) Завтра поговорим о стилях общения, а послезавтра о личных границах ☝🏽и, да, я только что обучилась бачате онлайн 💃🏼 и сделала медитацию прощения - простила всех 🕊последняя серия сериала «Почему женщины убивают» 🔫 навеяла грусть на моего супруга, оно и понятно 😬но грустно теперь и мне, так как сериалы я не очень люблю и найти новый с которым я примирюсь - непросто. В общем, сейчас посмотрела эфир друга, который УРА выздоровел от вируса 🦠 - говорит, ужас. Мыслей много, пора спать, видимо. Завтра новый день и столько всего нужно успеть! Кайф! #StayHome

Выйти за границы ума... 🧘🏼‍♀️ как это возможно и что это значит? - первое, что многим из вас приходит в голову, верно? Пока кто-то доедает 3 пачку чипсов перед телеком (тоже позиция 🥴) , кто-то пытается понять, что знание ограничивает сознание , а сознание ограничивает осознание 🤯 . У каждого из нас есть доступ к изобилию , но важно раскрыть свои смыслы. Как это сделать? Как образуется матрица внутреннего напряжения и что с этим делать? И самое актуальное: как перестать бояться и с пользой использовать время, которое нам дали для познания себя? Об этом расскажет @aleksandrbrat - парень, который поставил нас с мужем на гвозди 🦿Откликается? Тогда встречаемся сегодня в 17.00 по Москве 🇷🇺 (6 pm 🇦🇪) - сделаем live на эту тему 😉V

Танцы 🎊! Вот, что необходимо женщине, чтобы ее энергия циркулировала и не застаивалась 💃🏼Нет места и возможности? Запрись в ванной и вруби на 10 минут классную музыку , отключись от мыслей про проблемы и карантин - это никуда не денется, но в ресурсном состоянии проще моделировать реальность и переживать апокалипсис 🥳 Все равно все идём из точки А в точку Б... но, если даже точка Ж неизбежна, то почему бы не идти в неё с улыбкой, покачивая бёдрами ☺️ Устроила сюрприз мужу на ДР: цветы, свечи, ужин... и сразу после 💥... не то, что можно было бы подумать 😂 - я врубила музыку и танцевала 2 часа 🔋 Внутренняя свобода - это то, что никто ни при каких обстоятельствах не сможет у нас забрать 🚀 Танцуйте, любите, смейтесь - это то, что точно поможет вам пережить трудности ✊🏽V / Dancing 🎊! This is what a woman needs in order for her energy to circulate and not stagnate. “There is no place and opportunity?” Lock yourself in the bathroom and listen your favorite song for 10 minutes, disconnect from thoughts about problems and quarantine - this will not go anywhere, but in the resource state of mind it’s easier to simulate reality and experience the apocalypse 🥳 Anyway, we all go from point A to point B ... but, if even point 💥is inevitable, then why not go into it with a smile, shaking your hips ☺️ I arranged a surprise for my husbands Bday: flowers, candles, dinner ... and right after 💥 ... not what one would think 😂 - I played music and danced for 2 hours 🔋 Inner freedom is something that no one under any circumstances can take away from us 🚀 Dance, love, laugh - this is what will definitely help you through the difficulties ✊🏽V #stayhome

Best 14 months of our life ❤️ Thank you baby Mark Leo 👨‍👩‍👦 We love you! 👼🏼V & H

L is for the way you look at me O is for the only one I see V is very, very extraordinary E is even more than anyone that you adore can…. V ❤️ Happy Bday! #37

The DAY ❤️V

Happy Bday dear @mohammed 🥳 You are a real fire 🔥 and even the Aries ♈️ season was stolen this year, we gonna celebrate it anyway soon ✊🏾keep shining even staying at home 🏠 Love you! V ❤️💫

Don’t forget! 🙋🏼‍♀️ Let’s DO THIS all together regardless of what time of day it falls in your time zone. It’s only 20 MINUTES that can change the entire Destiny of Our Planet! ✨🌎✨ ON APRIL 4(5), 2020 at precisely 10:45 pm EST 🇺🇸 / on April 5th 6:45 am Dubai 🇦🇪/ 5:45 am Russia 🇷🇺. Just set the intention. Вы много спрашиваете про Всемирную Медитацию 🧘🏼‍♀️ , которая состоится завтра/послезавтра и будет направлена на очищение нашей Планеты 🌱В зависимости от того, где вы находитесь - посвятите этому 20 минут своего времени (временные зоны я указала выше ⬆️). Просто закройте глаза, включите музыку , которая вас расслабляет и настройтесь на позитив (те, кто практикует сами знают, что делать 😉). Со всем этим глобальным хаосом, окружающим нас, крайне важно, чтобы мы собрались вместе для глобальной медитации и с глубокой сердечной любовью объединились как один миллион точек Света, которые станут якорями энергий Мира, Гармонии и Изобилия ❤️ / Кто точно знает, что не встанет 😴 в 5:45 утра, то советую попробовать онлайн медитацию с мастером @imram_kriya 🧘‍♂️ , которая пройдёт 4 апреля в 18.00 - день в любом случае энергетически мощный и каждый из нас может внести свой вклад и объединить одновременно тысячи людей с общей целью - сделать этот мир лучше! 🥰. А ещё завтра на @russiansocialclub_dxb будет интересный Live в 20.30 dubai time 🇦🇪 с известным коучем, психотерапевтом и нейрофизиологом Алексеем Петровичем Ситниковым @dr.alexeysitnikov , который расскажет, как не испортить семейные отношения во время карантина или поможет улучшить их несмотря на события в мире 👌🏾Вот вам и расписание на завтра - целый день расписан)) Не скучайте! Карантин у всех, а вот то, какими мы выйдем после - зависит от каждого из нас ✊🏽V #stayhome

Nothing to add ✋🏾So wise words by @tyrese ✊🏽 God bless you and all of us 🙏🏾🌎✨ V 📲 the full live version is still available for a few hours

3 weeks ago I made a decision to be self-isolated at home with my family in Dubai 🇦🇪 during this time I went through different stages : from panic and analysis my wardrobe 3 times till the meditation and full acceptance of this situation. The Planet Earth sent us a lot of messages, but we didn’t listen...it’s time to realize who we are in real and to meet face to face with yourself. God bless us all and please, guys, stay home 🙏🏽V 📲watch live with @tyrese who is in LA with his family right now 🇺🇸

С Днём Рождения, Владимир Владимирович @pozneronline 🥳 Удача - жить в одно время и знать лично такого интересного человека! Будьте здоровы ещё многие годы. Бесконечно восхищаемся и уважаем. С Днём Рождения! 🎂V

А - адаптация ✴️ Ситуация в мире наглядно показала, что у многих есть ум, но нет разума. Потребитель не готов отказаться от привычного образа жизни во благо здоровья нации, поэтому упорно все отвергает и ждёт ...ждёт пока заболеет кто-то из близких или наконец-то увидеть своими глазами указ мэра о введении режима повышенной готовности и штрафах за его нарушение. Ну что же, хорошо, что хотя бы так, но что стоило задуматься об этом ещё пару недель назад и тогда, возможно, не пришлось бы сейчас переделывать роддома в инфекционные больницы и думать, кому бы позвонить из знакомых, чтобы все-таки взяли этот самый тест на #covid19 но история не терпит сослагательного наклонения ,поэтому есть два пути: продолжать паниковать или ПРИНЯТЬ то,что происходит (продолжая соблюдать меры, естественно)и думать, что хорошего можно найти в сложившейся ситуации. О том, как и чем себя занять, если вдруг скучно, я уже писала. A ещё интересно прислушаться к себе и посмотреть, что вам жизненно необходимо, а без чего вы спокойно можете жить...и вас ждёт очень много открытий, поверьте (тоже самое, кстати, касается и людей ...). Маски слетают быстро и становится понятно who is who и что кому от кого надо, кроме искренней любви и настоящей дружбы, а кто в жизни был просто транзитом и миссия окончена. Постарайтесь все-таки найти занятие по душе ,чтобы не деградировать ,а ещё лучше, чтобы не терять ресурсное состояние - учитесь наблюдать. Посмотреть по сторонам с позиции ребёнка: с интересом, как будто пытаетесь разглядеть божью коровку на ветке дерева. Раньше нужно было подумать перед тем, как сказать💬, но мир меняется и теперь нужно подумать прежде, чем подумать✅, потому что экологичность мыслей является основой вашего здоровья - физического тоже💪🏽. Многие думают, что причина снаружи, а на самом деле - внутри каждого из нас. Настраивайтесь на свет, трансформируйтесь ,меняйте паттерны мышления и это поможет словить состояния покоя P.s. Я в своём уме , если что 😉 просто за 2 недели самоизоляции уже пережила все стадии : от тревоги и перебирания гардероба по 3 кругу до получения удовольствия от ситуации и абсолютной благодарности Вселенной за все, что происходит, ибо ей виднее 🌎🙌🏽💫V

Любовь к миру начинается с любви к себе! ❤️ Выдохните и напишите что-то хорошее о себе...например: Я - классная! (Не спрашивайте меня, почему я так решила - это первое, что пришло мне в голову 🥳), жду ваших 💌 p.s. Спросила у мужа, что ему нравится во мне 🧐 Ответил 💬: характер и чувство юмора (не считая всех моих женских достоинств) . Такие дела) / Say something nice about yourself...💌V pic by @mareta_photography 📸

Не буду сегодня никого «воспитывать»☺️ В конце концов : болеть или остаться здоровым и не подвергнуть риску других - это ваш выбор и ответственность на каждом из нас 😷 «Причинять добро» - это не мой стиль, поэтому этот пост для тех, кто смотрит этажом выше ⬆️и соблюдая все меры предосторожности продолжает жить в безопасном мире 🌎и понимает, что поддерживать себя в ресурсном состоянии - это не злиться, не паниковать, не унывать и не раздражаться (все мы этим грешим переодически🤷🏼‍♀️), но именно это и понижает вибрации, когда такие чувства, как благодарность, великодушие и сострадание имеют почти столько же Гц, что и любовь ...❤️ и это подтверждено кандидатом мед наук, поэтому фраза : «повышать вибрации» имеет вполне себе конкретное обоснование. Вирус - это низковибрационная сущность, которая не опасна для тех, кто живет в высоких частотах. Молитва, мантра, медитация, проявление искренней безусловной любви...все это способствует тому, чтобы ваша жизнь заполнилась светом и тогда у вас точно меньше шансов заболеть. Я таких людей знаю лично, поверьте. Мы стали свидетелями трансформации мира, который уже никогда не станет прежним и тут 2 пути: меняться вместе с ним или ... меняться 😂иначе , перерождение и все по новой. Так что не позволяйте втягивать себя в эту «игру» и постарайтесь принять все, что с вами происходит. Если так случилось, это точно для чего-то надо и вы просто ещё не знаете для чего. Принимайте с благодарностью - в этом ключ к успеху! Пишите свои мысли, интересно сколько из вас со мной на одной волне 🌐V p.s. 4 апреля (в России 5-ого в 5:45 утра) будет проходить Всемирная медитация - люди по всему миру объединятся, уделите 20 минут во благо человечества и планеты! 🧘🏼‍♀️ V 📸сделано пару недель назад 🌊

💔💔💔دلفین دلفیناریوم برج میلاد در حال مرگ است . . ساعاتی پیش ویدیویی رو ديدم كه من را واقعا متاثر كرد دلفین دلفیناریوم برج میلاد از فرط گرسنگی و تنهایی در حال مرگ است. فردی که صدای او در داخل ویدیو می شنوید که به زبان روسی صحبت می کند مربی روسیه ای این دلفیناریوم است. چند ماه پیش دلفینی به نام آلفا در این دلفیناریوم مرد و حال کاسیا تنها دلفین باقی مانده در این مرکز حیوان آزاری از لحاظ روحی به شدت آسیب دیده چراکه شرایط نگهداری او اصلا مناسب نیست و در حال مرگ است لطفا اين پست رو تا ميتونيد پخش كنيد تا شايد بتونيم كمكي به اين دلفين بكنيم حيوانات هميشه مهربان مستحق اين همه ظلم نيستند 🇮🇷 @dolphintehran / В Иране есть афалина по имени Кася, которая теряет надежду и силы с каждым днём...💔Я понимаю, что в такой сложный момент никому нет дела, но мы же в ответе за тех, кого приручили. Кася - артистка, прилетела в Иран выступать и попала в ловушку! Она находится в дельфинарии рядом с башней Бордж-е Милад в городе Тегеран. Давайте спасём Касю . Говорят, консульство в курсе и Иран дал разрешение на вылет. Как забрать ? 🙏🏽есть идеи? @mchs.russia @mid.rus @burmatoff @abramchenko_v

Не то чтобы здоровье незнакомых мне людей волновало меня больше, чем их самих, НО ‼️Пока депутаты продолжают отмечать Дни Рождения в столичных ресторанах Москвы с приглашением известных артистов, а молодежь тусуется на Патриках ночь на пролёт - В Дубае тем временем выход на улицу строго запрещён и карается штрафом, а иногда даже сроком в тюрьме...по ночам летают большие дроны и дезинфецируют улицы, как в каком-то фантастическом фильме! Я не собираюсь проводить сравнительный анализ мер предосторожности - нет, но мне реально хочется понять, почему наши люди так не любят себя и плевать хотели на то, что в стране введён карантин, хоть и дали ему более мягкое название, чтобы не пугать и не сеять панику. Друзья, давайте не путать панику с осознанностью. За эту ночь в Москве официально ☝🏽заболело 228 человек. Какую цифру вам надо увидеть , чтобы вы остались дома? Я сейчас не о тех, кого не освободили от службы. А о тех, кто осознанно врут - себе и окружающим. Начиная от тех, кто просто боится сказать о том, что нездоров, чтобы не дай Бог не подумали, что кто-то мог заразиться именно от него/неё (а ведь люди могли успеть принять меры) заканчивая теми, кто сознательно решил сгонять куда-то на недельку и по приезду так же стал потенциально опасным и в группе риска оказываются домочадцы, водители, охранники и близкие друзья, которые , в свою очередь, тоже с кем-то общаются...так и происходит рост заболевших по экспоненте. Пожалуйста, перестаньте здороваться за руку, носите маску и помните, что инкубационный период не менее 10-14 дней. P.s. Хотела напомнить, что сегодня час земли - 2 миллиарда человек по всему миру выключат свет на 1 час в знак неравнодушия к будущему планеты. Доставайте свечи и присоединяйтесь! @wwfrussia 🌎

@krissroma #PANGAIAchallenge accepted ✅! As my friend said: let’s use the power of social 💪🏽📲media to spread love and useful tips during this tough time⏰! What do you do in quarantine💭? I finally have more time to read and highly recommend the book 📚 “Nonviolent communication. A language of life” - very useful in quarantine 🤣👍🏽I nominate @vikyvarga ; @mohammed and @farhanabodi 🚀For every post/tip/hashtag @thepangaia will donate 1$ on your behalf to Medecine Sans Frontieres @doctorswithoutborders an organization supporting doctors 👩‍⚕️🧑🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️around the world 🌎 p.s. don’t forget to tag @thepangaia Приняла эстафету от @krissroma Давайте делиться советами, чем занимаетесь в карантине. Я уже писала, что у меня появилось время больше читать и я очень советую книгу «Ненасильственое общение» Маршалла Розенберга про то, как налаживать отношения с людьми ,не поддаваться гневу и избегать шаблонов мышления. В карантине точно пригодится 😉 ВАЖНО: поставить hashtag #PANGAIA, тогда с каждого поста будут перечислять 1$ в поддержку Всемирной организации @doctorswithoutborders , которая поддерживает мед работников , которые рискуют своей жизнью каждый день ради нас. Не забудьте отметить @thepangaia ✅ Передаю эстафету: @shipilovaks @klyukina_d и @anna_kanyuk Let’s go guys!

Итак, друзья, у нас есть отличная возможность поднять свой иммунитет 😉Говорят же, что смех продлевает жизнь ☝🏽🥳Поэтому завтра 27 Марта все включаем НТВ в 23:45 и смотрим, как наш друг Грушевский @grushevskiymikhail ярко отметил свои 5️⃣5️⃣ Всех артистов перечислять не буду, но заинтригую: я даже взяла в руки микрофон 🎙 по такому случаю 🌶💃🏼Посмотрите и напишите, как вам 🤪До завтра, ребята.

Вселенная дала нам передышку и возможность сделать то , на что, возможно, у нас никогда не хватало времени и теперь такой отговорки нет! О чем вы подумали, когда проснулись сегодня утром? 💭 V p.s. Прямой эфир сохранен у Рамины @raminalalala 📲 а у меня сохранен эфир с доктором @drmasliev Кириллом Маслиевым, который ответил на самые популярные вопросы в перерыве между пациентами 👍🏽V

Итак, изо дня в день все обмениваются видео, ссылками и высказываниями разных людей на тему, которая сейчас волнует весь мир! Все всё знают, не зная почти ничего. Многие люди не готовы менять свой привычный образ жизни и с агрессией и даже отрицанием принимают даже познавательную информацию о том, почему опасен вирус и чем страшна пандемия. И мысль о том, что это всего лишь «обычный грипп» не даёт некоторым из вас осознать масштаб ситуации. Есть такое понятие, как экспоненциальный рост - это когда цифра заболевших увеличивается по экспоненте изо дня в день. Это и является основной причиной закрытия границ и объявления карантина - сделать так, чтобы одновременно болело меньше людей и чтобы мед учреждения и врачи успели оказать необходимую помощь. Конечно, нам с этим вирусом жить, но если жить пока входит в ваши планы, то: остаётесь дома, а если не можете , то минимизируйте контакты, каждые 20 минут мойте руки и пользуйтесь антисептиком, НЕ ходите в места скопления людей, пользуйтесь личным транспортом, если он у вас есть и не трогайте металические (и не только)поверхности , а если потрогали - читай выше 👆🏼У меня приятель лежит в реанимации в Коммунарке - реальная история реальных людей: жена дома с детьми и у ребёнка тоже температура. Это не шутки, ребята. И когда вы с кем/то взаимодействуйте, а у него, возможно, нет симптомов - подумайте, что эту дрянь вы можете принести своей семье. Есть ещё одна история, как один друг сделав снимок и обнаружил, что уже почти потерял 1/4 легкого (хорошо пошёл сам сделал снимок)просто уговаривал сделать ему тест и забрать в больницу - удалось через скорую, а так бы ходил дальше...Короче, я думаю за последние дни уже ко многим пришло осознание, что надо себя беречь и окружающих тоже! Ещё пейте тёплое чаще, ибо говорят, что пока вирус на слизистой в носоглотке - его можно успеть оттуда вымыть: элементарные полоскания, промывание носа и МОЙТЕ РУКИ, ещё раз говорю! P.s. Селен, цинк и витамин С - это укрепит иммунитет, а значит организм справится с вирусом легче. Если глубже, то : может ли кто-то в одночасье что-то изменить? Нет! Но каждый из нас может поберечь себя, а значит и силы медиков, которых на всех просто не хватит...❤️V

Пришло то время, когда на первое место среди ценностей наконец-то встала профилактика! И забота о себе и своем здоровье имеет первостепенное значение в борьбе с вирусом. Хочется сразу сказать: давайте начнем заботиться о себе комплексно, заранее, создавая благоприятные условия для своего организма, и тогда он нас отблагодарит, проявляя свои лучшие резервы и свою качественную защиту от вирусов и микробов. Ведь организм - это уникальная система, способная к саморегуляции и самовосстановлению , если только ей не мешать! Я начала свой путь персонализированной профилактики с познания генов! Я давно уже поняла, что гены ответственны за проявленное всего лишь на ~20%, а остальные 80% - это влияние образа жизни. Какой образ жизни мы выбираем, такие признаки, «зашитые» в наших генах, мы и проявляем! Хочешь проявить болезни - пожалуйста, совершай то, что со временем проявит признак, закодированный в генах данного заболевания. Сделав расшифровку своих генов в клинике @5clinic , я выяснила свои слабые места, доктор Юля @yuliatitel мне разъяснила, как их обойти и не проявить, как заставить работать протективные гены, чтобы еще больше снизить вероятность проявления. Самое интересное☝🏽, я увидела, как интуитивно выбирала полезные именно для себя действия и как это сделало меня сильнее и красивее😉. Генетика - наука, помогающая познать себя, свои правильные потребности, услышать как отзывается организм на то, что ему конкретно полезно. Я впервые получила индивидуальный «Check-up по крови», созданный специально для меня по результатам генетических данных! P.S. Напоминаю, что сейчас надо пить витамин С , цинк и селен, чтобы укрепить иммунитет и не дать вирусу внедриться в организм. Берегите себя! 🙏🏽❤️V

Back to basic или «Чем занять себя в карантине?» - сегодня в ОАЭ 🇦🇪 закрыли абсолютно все, кроме продуктовых и аптек. Начните с благодарности за «волшебный пинок», который мы все получили от Вселеной за возможность посвятить себе столько времени, сколько до появления «короны» мог бы позволить себе биоэнергетик живущий на Бали и вечно пребывающий в Нирване😇. Я прочитала миллион научных статей и просто мнений🧐, ещё раз повторюсь: единственная мера - минимизировать контакты и сидеть дома🏡!!! Если такая возможность у вас есть - ещё раз благодарите и займитесь собой🙏🏽. Итак, начну с себя: стала больше проводить время с сыном 👨‍👩‍👦 - это бесценно! У вас тоже есть отличная возможность ближе пообщаться со своими детьми☝🏽. Слушать лекции любимой @tv_chernigovskaya - The must ❗️сегодня и всегда! Чаще говорить с мужем/женой о разном - тоже плюс👩‍❤️‍👨. Хоть и говорят, что по статистике большинство разводов случаются после рождественских каникул 👐🏽, когда люди много времени проводят вместе 🤷🏼‍♀️, думаю, что после карантина такое тоже возможно,как и baby boom 🤰🏼, кстати 💕🤪👩‍❤️‍💋‍👨, но опять же лучше поздно, чем никогда - тоже принимаем с благодарностью😉. Очень советую,кстати, книгу Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение», которую мне когда-то посоветовала сестрёнка @oksana_lopyreva_beliaeva (классный коуч , кстати🤓). Конечно, я в очередной раз попробовала посмотреть сериал 🎞и снова поняла, что полный метр я люблю больше- жаль времени (даже в карантине👻). Мы стали готовить дома, вчера был плов 🍲😝Я начала заниматься растяжкой с нереальной @anna_kanyuk (у неё, кстати, есть онлайн тренировки 📲)и переодически делаю сессии theta healing с классным учителем. Круто пройти какой-нить марафон или/и посетить музей Гуггенхайма по ссылке: https://www.guggenheim.org/collection-online или проект artsandculture.google.com 👍🏽Самое время выучить иностранный язык и...предложите свои варианты, они будут полезны мне и миллионам читателей 💡p.s. Я не стала упоминать, что завела @tiktok - это была минута слабости 🤣, уж лучше поиграем в Uno или вспомню, что когда-то умела рисовать 🎨 короче, guys, это время дано нам не просто так. Enjoy! V

Dear Mr President , dear Gianni! I am wishing you a wonderful day, a healthy and exciting future! ⚽️We will win this difficult match all together! 💪🏽Happy Bday! 🥳V 􏰝􏰉 􏰓􏰉 @fifaworldcup 􏰒􏰇􏰝 􏰍􏰛􏰝􏰜􏰒 􏰈􏰐􏰛􏰀 􏰃􏰐 􏰘􏰗 􏰒􏰇􏰝􏰔􏰝 􏰄􏰇􏰜􏰒􏰘􏰏􏰝􏰔􏰯 􏰋 􏰎􏰝􏰕􏰘􏰝􏰅􏰝 􏰈􏰝 􏰈􏰘􏰕􏰕 􏰍􏰐

Сегодня в ОАЭ🇦🇪приняли решение закрыть торговые центры и shopping malls ❌То есть одежду в ближайшие месяцы будем покупать только on-line 📲 В такое нестабильное время нам всем важно проявлять заботу и любовь к своим близким! Хочу поддержать мою подругу @olololnew и бренд @terekhovofficial 👍🏽💕 Вся команда «РусМода» приняли решение пересмотреть все цены на всю коллекцию и снизили их на 30% 💸Это не скидка, а полная переоценка. На мне комбез из круизной коллекции, который можно заказать на сайте: rusmoda.ru

Сегодня в ОАЭ 🇦🇪 официально закрыли все пляжи и поставили разметки в супермаркетах для сохранения дистанции между покупателями. Странно было наблюдать людей, которые специально прилетели в Дубай из Европы, чтобы не попасть под карантин в России. Ясно,что сидеть дома 2 недели не очень комфортно, но если 100% НЕ уверен, что не несёшь опасности для окружающих РИСКОВАТЬ их здоровьем, ходя в рестораны и выходя out - это высшая степень наплевательского отношения к людям (и к самому себе тоже). Нам всегда кажется, что НАС это не коснётся. Я восхищалась тем, как Тай быстро купировал вирус, приняв все необходимые меры, но сегодня цифры огорчили 😢 Смело и эффективно: Израиль закрыл границы сразу же ,чтобы избежать массового заражения, который могут завезти из других стран. С удивлением наблюдаю все эти посты про то: чем же занять себя в карантине? Как же мы теперь? И так далее...люди, вы в порядке?Если человеку скучно с самим собой-это серьезный повод задуматься,а если, имея семью и повседневные дела, вам все ещё хочется «выйти в люди» и вы жалуетесь: «зачем вообще нужен карантин?», то вы просто не в себе! Да, экономически это очень сильно отразится на всех, но задумайтесь на минуту: заболел кто-то из близких или вы сами? Да все деньги мира человек готов отдать в такой ситуации! Поэтому подумайте не только о себе любимом (хотя помним: маску на себя и потом на ребёнка), но и о людях вокруг, которые невинно могут пострадать из-за вашей халатности. Дубай закрыл границу - это очень неудобно ,так как, вылетев отсюда, уже точно не влетишь, НО я считаю это единственным правильным решением, чтобы врачи не столкнулись с выбором: кому же подключить аппарат для вентиляции легких, а кому умирать...и, да, мне очень странно, что привычка мыть руки или прикрываться, когда чихаешь - это что-то новое. Меня мама с детства этому научила ,так как это элементарный этикет. P.s. С ужасом читаю некоторые комментарии под видео, которым поделилась в предыдущем посте. Там четко описано, как действует вирус и почему опасен. Все, кто утверждает, что вирус не опасен - неправда! Вы действительно можете его перенести на ногах, но вам это аукнется в будущем, так как состояние легких точно изменится. V

Если по каким -то причинам вы ещё не решили остаться дома, то посмотрите это видео, где очень доходчиво рассказывают про ситуацию с короновирусом 🦠

It’s a #MothersDay in the Middle East today 🇦🇪 Would like to congratulate my super mom @lo_rina 💕and all moms in our family and remind to my beautiful g friends how good they are and doesn’t matter how far we are from each other right now but we are always together doesn’t matter what! ❤️V #spreadlove / Сегодня в Дубае отмечали День Матери 💓Хочу поздравить мою супер маму и всех мамочек! V

Сегодня очень мощный день - день Весеннего равноденствия 🌺, а значит всех, кто отмечает Навруз - с Праздником! 💐Этот день ознаменует жизнь в гармонии с природой и очень хочется верить, что гармония на нашей планете скоро восстановится 🙏🏽Понимаю, что празднование в этот раз будет несколько иным, но давайте все вместе пожелаем друг другу здоровья и скорейшего выздоровления тем, кого коснулась беда. Не бойтесь, не падайте духом и, конечно, соблюдайтесь все меры для того, чтобы не заболеть самим и не заразить других, только так мы справимся с недугом, который захватил человечество. Молитва, медитация, обращение к высшим силам - неважно...главное настроиться на правильную чистоту и повышать вибрации. P.S. И, да, оставайтесь дома - это единственное, что вы можете сделать сейчас для себя и других. Будьте здоровы! 💖V pic by @mirzazadeh

I am at home but it’s not an excuse to post one more pic by @abdullartuev for @ramialaliofficial 🌸 Happy Nauryz to everyone who celebrate today and I really hope this spring is start of all the positivities and goods...doesn’t matter what! V

I am home, hoping you are all safe...🌸Here is a little something to maybe brighten your day 😘 video by @sergeiandreev for @ramialaliofficial 💫V

Я знаю, все заняты одной темой, но все же: наша сьемка с @abdullartuev для @ramialaliofficial couture collection 🌺V

Watch the five key tactics to tackle the Coronavirus as seen by Fifa football legends @fifaworldcup ⚽️ Stay safe! V

Когда вся лента посвящена вирусу, так приятно прочитать тёплый message от подруги 💃💕💃🏻 о @matreshka_festival 🌺 Не смотря ни на что, у нас получился полный аншлаг и масса позитивных эмоций! До встречи в Декабре 💫 #Repost @kambaratova ・・・ @lopyrevavika я горжусь тобой, мой смелый друг ❤️ Когда страны сворачивают стадионы и закрывают границы ты сумела довести задуманное до конца, не взирая на градус давления.. Соединить людей разных конфессий, // культур и взглядов на жизнь! Это дорогого стоит! Конечно, мы поругались.. Конечно, мы помирились.. По классике.. 😂❤️ Конечно, @kompanp виноват.. 😂 Но это были лучшие 4 дня за последнюю жизнь! Скучаю по вам, ребята ❤️ ps Наша ОПГ не сдает назад Наша ОПГ не сдает своих..🤙🏼

Хорошо выглядеть никто не отменял ☺️ total look @terekhovofficial

From Moscow 🇷🇺 to Dubai 🇦🇪 What unites people all over the world? 🌎 The feelings and emotions that we experience ... music and art is an international language that does not require translation. And the biggest value in life , as I always say, is a human relations ❤️ I would like to say Thank YOU all that you guys found time in your busy schedules to spend this evening with me. Thanx to the Universe 🙌🏽 I am making friends easily but double thanx that I am super lucky to meet only the best people in my life! See you all in December 🌺 @matreshka_festival

Санитайзер вместо дружеских поцелуев при встрече, бактерицидные лампы вместо кондиционеров, домашние ужины вместо выходов out...что дальше? Ощущение , что Вселенная 🌎 учит нас чему-то, но об этом чуть позже. Я не сторонница впадать в панику и подвергаться массовой истерии, но игнорировать тему вируса, который парализует страны и забирает жизни - невозможно 🦠. Америка вчера объявила чрезвычайное положение, ОАЭ прекратили сообщение со странами Европы, а в России (если верить международному сайту, где публикуют официальные данные все ещё стоит отметка «45 cases”), что означает, что короновируса в нашей стране практически нет 🔇Верю я в эти данные? Нет! Могу/хочу опровергнуть? Тоже нет! Но хочу верить в то, что всем заболевшим будет вовремя оказана квалифицированная помощь в мед учреждения и мы все понимаем, что осознанность в этом случае максимально важна - думать не только о собственной безопасности, но и о том, чтобы не принести вред окружающим. И, если у вас есть , хоть какие-то сомнения, в отношении собственного здоровья - останьтесь дома, не подвергайте риску других. Это испытание для нас всех, чтобы мы стали внимательнее к себе и другим, снова научились радоваться простым вещам и поняли, наконец, что «есть вещи на порядок выше!» - как пели мои земляки из группы Каста... Будьте здоровы 🙏🏽V

Красивые гости 💕 #Repost @cosmopolitan_russia with @make_repost ・・・ 7 марта на самой красивой площадке Дубая прошел грандиозный gala ужин Russian fairy tale,организованный Викторией Лопырёвой, которая помимо активной деятельности в сфере футбола и спорта является учредителем и лицом фестиваля русской культуры«Matryoshka». Роскошный гастрономический гала- ужин на 300 Вип-гостей от ресторана Armani — флагманское мероприятие традиционого уже для Дубая фестиваля @matreshka_festival , который в очередной раз состоится 5 декабря в самом большом молле мира Dubai Mall @thedubaimall . Русский фестиваль Виктории Лопыревой не только знакомит Дубай с творчеством современных российских художников, композиторов, музыкантов и исполнителей, но так же является удобной торгово-выставочной площадкой для представителей fashion индустрии и производителей различных товаров из России. Мероприятие посетили представители деловых кругов и светской элиты Дубая. Среди гостей были замечены известный арабский дизайнер Рами Ал Али, Моххамед Аль Хаптур, футболист Грациано Пеле, прилетевшие из России Оксана Лаврентьева, Александр Цыпкин, Елена Летучая,Евгения Милова, Алиса Крылова, Артем Кривда, Ирина Йовович, владельцы крупного российского бизнеса. Партнерами вечера стали бренды BY, Damiani и Мазератти.

What comes naturally to you is what you have practiced over many lifetimes. The Soul is everlasting, and it’s learning experience is lifetime after lifetime ♾V #DayOff

🦁💞🦁громкими аплодисментами встретили гости @matreshka_festival 🌺выступление Нюши @nyusha_nyusha , представшей в непривычном для себя образе и спевшей арию из оперы Бородина «Князь Игорь». Moment to remember 🦄V

Общеизвестно, что человек может вечно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как играет народный артист России, профессор - Юрий Розум @yurirozum 🎹А когда Он играет у подножья самого высокого здания в мире @burjkhalifa на Гала ужине @matreshka_festival 🌺в сердце Дубая 🇦🇪 - это невероятное зрелище! Не взирая на этикет, гости из разных уголков земного шара встали со своих мест , чтобы запечатлеть это невероятное зрелище 🎊Музыка - это универсальный язык , который понятен каждому, ибо заставляет чувствовать 🎼 Браво, маэстро! С уверенностью могу сказать, что такого в Дубае ещё не было! ✨V

Fuchsia touch 🌺 by @azadorina #Repost @anastasia_zadorina with @get_repost ・・・ Виктория Лопырева @lopyrevavika в платье #anastasiAZadorina цвета фуксии, специально сшитом для гала-ужина в рамках фестиваля русской культуры @matreshka_festival 💞 📸 @abdullartuev

After afterparty 🕺🏽 @matreshka_festival #day3

Happy to have @voguearabia as a partner at @matreshka_festival 💞 #Repost @voguearabia with @get_repost ・・・ To announce December’s Dubai Matreska Festival - that aims to bring together the culture of Russia 🇷🇺 and the UAE 🇦🇪- pretty in fuchsia model and entrepreneur Victoria Lopyreva hosted a glamorous soirée last night at the Armani Pavilion @armanihoteldxb . A-list guests included famed singer Nyusha @nyusha_nyusha , the ballet stars of the Mariinskiy Theatre, and Russia’s General Consul. It was truly a night to remember.🌺 @matreshka_festival

Продолжаем радовать гостей @matreshka_festival интересным контентом 😉 Сегодня выступление Саши @alexander_tsypkin в Яхт-клубе Bvlgari при участии @russiansocialclub_dxb 🧡 и клиники @cosmesurge 💙 #MatreshkaFestival #day2

Я часто принимаю решения, которые сложно объяснить с точки зрения логики или рациональности. Раньше было сложнее, так как все время нужно было кого-то в чем-то убеждать, а аргументов не всегда хватало - просто знаю и все! Спустя время, близкие просто научились мне доверять, а друзья на 100% убеждены , что у меня сильнейшая интуиция и готовы идти хоть на край света и ввязываться в самые сумасшедшие авантюры , потому что знают - будет круто! А я , в свою очередь, просто доверяю Вселеной и благодарю ее за все события и людей на своём пути. Сонастроить свою душу с духом - задача не из простых, а для некоторых практически невыполнимая, но так здорово, что все больше людей стремятся к этому! С Праздником, девушки 🌺А я свой главный подарок уже получила - с утра меня поздравили мои любимые мужчины 💐💐 а вчерашний вечер я провела в кругу своих друзей на gala ужине @matreshka_festival 💓Все получилось и я счастлива! Спасибо!

Thank you to @mareadubai for the beautiful pre party @matreshka_festival 💕🌺💕 We had a great time and boosted our mood for tonight 🎊 @elenapegas @nyusha_nyusha @alisakrylova_com @natasha_gart @lukor84 @innazhirkova @alinagilmanova @olgaideal @julson27 @kompanp @artemkrivda @igbulatov @igorsivovv and Co. 💪🏽V #MatreshkaFest

Какой русский праздник @matreshka_festival без чёрной икры? 🎊Поэтому special delivery от @volgorechenskrybkhoz как раз вовремя☝🏽! Волгореченское рыбное хозяйство хранит традиции производства осетровой икры с 1975 года и получает икру ТОЛЬКО прижизненным способом, рыбка остаётся живой 👍🏽. Волгореченская икра - отличный подарок! Упаковка 🔝Заказать икру в подарочной упаковке можно на сайте : VRH.ru или в Директ @volgorechenskrybkhoz