• Марина Кожинова
  • Читали: 101

Яна Егорян Инстаграм фото

Егорян Яна
Быть счастливым человеком — это уметь замечать и получать удовольствие от мелочей✨ ⠀ Не ждать далекого и светлого будущего, а здесь и сейчас отрываться под любимую музыку🤪 ⠀ Быть счастливым человеком — это иметь свободу принимать сильные решения, волю сжигать старые мосты и смелость идти строить новые💪🏼 ⠀ Я благодарна каждому человеку в моей жизни, каждому совпадению, событию и случаю!🔆 ⠀ М.М✨ ⠀ А что для вас счастье?😍
Егорян Яна
Оказалось вам нравятся видео с моими тренировками😏 В прошлый раз просили расписать количество повторений👌🏽 ⠀ Держите❤️ ⠀ - Прыгающие джеки 40 раз - Болгарские выпады по 15 раз на каждую ногу - Бёрпи на прямых руках 10 раз - Присед сумо с гирей 20 раз - Подъём ног к груди 15 раз - Крабик 20 шагов правым /20 шагов левым боком ⠀ Количество подходов минимум 3, но в любом случае, исходите из вашей физической подготовки, в принципе это не сложно😉 ⠀ Что ещё хотели бы увидеть у меня на станице?😊
Егорян Яна
На мой взгляд, красный может украсить любую женщину. Ведь это цвет энергии, любви, уверенности в себе😏 ⠀ Главное, встретиться со своим оттенком красного. Свой, я кажется нашла😍 ⠀ Как думаете какое 📸 лучше 1, 2 или 3?) ⠀ Всем хороших выходных💃🏻😍
Егорян Яна
Немного фактов обо мне😈 ⠀ 1. Ненавижу летать на самолетах✈️ 2. Мои друзья знают что меня нужно называть только Яна, не Янчик, не Яночка, не Яша, Янина и т.д😐 3. Я армянка. Родилась в Грузии, живу в России 🇷🇺 🇦🇲🇬🇪 4. Люблю кушать по ночам 😁❤️ 5. Люблю молоко могу пить литрами, не ем торт с фруктами😑 6. Я левша🤺 7. Своим недостатком считаю - резкость 8. Я хочу длинные волосы но каждый раз срываюсь и иду стричься а потом жалею🤦🏻‍♀️ 9. Я шопоголик, у меня большая коллекция туфлей и кроссовок😍 10. Обожаю смотреть мультики🤤 11. У меня переменчивое настроение🤪 12. Я не обижаюсь на людей, но если они сделали, что-то не так, я просто перестаю с ними общаться🤷🏻‍♀️ 13. Я родилась в год петуха под знаком стрельца по этому всегда громко разговариваю😁 14. Спасибо всем, кто на меня подписан, я очень рада, что вы у меня отзывчивые и даёте мне обратную связь❤🙏🏼от всего сердца желаю всем гармонии во всем! ⠀ А какие у вас странности?😁
Егорян Яна
Моя поездка в Дагестан стала одной из ярких событий этого года💥 ⠀ Это путешествие я действительно буду помнить всю свою жизнь!❤️ Невероятно красивая природа, близкие люди рядом, и не забываемые эмоции✨ ⠀ Последней остановкой был Дербент🏰 Это невероятно! Не описать словами, как тут красиво😍 ⠀ Я не знаю сколько времени нужно что бы посмотреть всю красоту Дагестана😱 Наверное только если переехать жить😁 ⠀ До сегодняшнего дня, я нигде ещё не сталкивалась с таким гостеприимством, как здесь! Нам встречались только самые отзывчивые, гостеприимные, добрые люди. Все пытаются помочь, накормить😁 Если мы встречали знакомого человека, просто обязаны были зайти в гости покушать🙈 так что плюс 2 кг я привезла с собой в качестве сувенира😂👌🏽 ⠀ Люди нереально крутые, я не перестану об этом говорить!❤️ ⠀ Наш отдых на Кавказе подходит к концу, и мне бы хотелось поделиться своими впечатлениями в полной мере😍 Спасибо Дагестан! Я обязательно вернусь!!!❤️
Егорян Яна
Село-призрак ГАМСУТЛЬ ⠀ По другому его еще называют кавказским Мачу Пикчу. Последний житель в этом селе умер 4 года назад😱 вы представляете??? ⠀ Всего 40 лет назад тут кипела жизнь, была школа и даже роддом. В домах было электричество... ⠀ Вы только посмотрите какие тут виды потрясающие. Энергетика просто невероятная, страх и восторг! ⠀ Бывали тут?
Егорян Яна
Я безумно люблю природу!😍 Она меня обнуляет и наполняет изнутри✨ Я чувствую, как многое теряется, на фоне величия такой красоты! ⠀ Когда так близко видишь эту красоту, море🌊 и горы⛰, то как можно жаловаться на какие-то мелкие трудности. Это невероятно и безумно прекрасно!!! ⠀ А вы бывали в Дагестане? Что посоветуете ещё посмотреть?😍
Егорян Яна
Какие варианты, куда мы собрались?😏
Егорян Яна
Яна и Мага Муртаазалиевы😌Приготовьтесь😱 Сейчас будут красивые фото 📸 ⠀ Моё сердце осталось там ❤ Скажу банально, но это тот самый случай, когда фотография не передаёт и десяти процентов величия и красоты🏔🏞 Кто хоть раз был там, согласится. Масштабы впечатляют😍 ⠀ Чья тоска по горному краю сильнее - того, кто ни разу не был в этих живописных местах, или того, кто часто бывал, а теперь в силу обстоятельств не может попасть вновь?
Егорян Яна
Сегодня была встреча с главой города Химки - Волошиным Дмитрием Владимировичем,🤝 посвящённая дню физкультурника. ⠀ Дмитрий Владимирович очень сильно продвигает спорт в Химках, делает все возможное чтобы спортсмены могли тренироваться, ездить на соревнования, и были обеспечены всем необходимым! ⠀ Помимо спорта, благодаря этому человеку наш любимый город расцвёл🌇 @dmitry__voloshin разработал множество проектов для развития года📈 ⠀ Я очень люблю свой город❤️ и безумно рада, что он в надёжных руках! ⠀ А вы из какого города/района? Любите свой город, так же как я?😊
Егорян Яна
Всеми знакомая @maryridel - моя сестра, подруга, советник, диетолог и просто часть моей жизни!💥 ⠀ Нашей дружбе уже 13 лет, и мы очень гордимся, что за всё время даже ни разу не поругались💪🏼 ⠀ Расскажите есть ли у вас такие друзья?! ⠀ Выкладывайте в сторис своих друзей и отмечайте меня❤️ самые интересные истории выложу к себе!👌🏽
Егорян Яна
Живописные леса, водопады и реки-это тоже Сочи, а вы думали здесь только море?😌
Егорян Яна
Подготовила для вас подборку ресторанов👌🏽 ⠀ Сохраняй, если будешь в Сочи пригодится📌 ⠀ 🌊 «Бригантина» ⠀ Отличный ресторанчик на набережной! Безумно вкусные морепродукты особенно мидии, большие порции и очень приятный персонал. ⠀ 🌊 «Кашалот» ⠀ Устричный бар, меню разнообразное, любители сами создать салат на свой вкус вам туда!) Красивая подача блюд, но на этом всё, порции маленькие, я съела горпаччо, он настолько перемудрен в приготовлении, что его спасло только, то что там был краб и стреччателла (то что я очень люблю), персонал упустим, не хорошо и не плохо. ⠀ 🌊 “Сан ремо» ⠀ Особенность ресторана - это пол из песка, не обычно если учесть, что на пляже галька 😂 Ресторан где каждый найдёт себе, что-то по вкусу. Была в нём очень много раз, всё вкусно. ⠀ 🌊 «Дом» ⠀ Красивый солидный ресторан по меркам Сочи! 3 этажа. И Кафе и ресторан и караоке. Обслуживание на высшем уровне, живая музыка и вкусная еда. ⠀ 🌊 «КлёвО» ⠀ Это уже Адлер. Безумно приятная атмосфера, быстрая подача блюд, приятный персонал, мясо 👌 рыба 👌 салаты 👌и госпаччо - правильно приготовленный, просто изумительно! ⠀ 🌊 «Гастро куб» ⠀ Отличное место где можно приятно провести время на летней веранде с видом на море🤤 Вкусные салаты, особенно тар тар👌Отличный персонал! ⠀ Кто бывал в этих ресторанах, как вам? Есть чем дополнить мой список?😊
Егорян Яна
Отпуск? Не не, не слышала😂😎 ⠀ Круговая тренировка с собственным весом, без специального инвентаря💪🏼 ⠀ А вы как отдыхаете?🙃 Выкладывать ещё мои тренировки?🤸🏻‍♀️
Егорян Яна
Собрались поехать в Скай Парк🗺 ⠀ В парке можно прыгнуть в пропасть с высоты 69м или с 207м, а ещё покачаться над пропастью или пронестись над ней. ⠀ Стоимость такого удовольствия от 2500 до 15000 рублей. Проход в парк и на мост 1500р. ⠀ Была у меня шальная мысль пролететь через ущелье, но что-то как-то не решилась 😄 хотя можно было бы себя преодолеть. В итоге посидели в очень крутом ресторане с очень красивым видом😍 ⠀ А Какой ваш самый экстремальный поступок? Прыгнули бы с 207 метров вниз?🤪
Егорян Яна
Жена в семье Главная! А если муж думает, что это он все решает, значит она еще и УМНАЯ!😏😎 ⠀ А ты голодный?🤨😅 ⠀ Муж: @culik__ Друг: @izzet_abasov Главная в семье: @egorianiana 😂😎
Егорян Яна
Отпуск начался🤤 ⠀ Вот так выглядит счастливейший человек, пропавший на двое суток🙈 ⠀ Кто где? Летом не хочется грузить вас большими текстами 🤪 Расскажите, кто куда едет этим летом? Или где вы уже были и что видели? 😻Очень интересно почитать❤️
Егорян Яна
Наслаждайтесь жизнью, цените каждый момент и улыбайтесь!😌 ⠀ Поделитесь, какие у вас планы на ближайшее время? Я вот завтра лечу в Сочи😍🛫
Егорян Яна
🇷🇺Россия❤️Армения🇦🇲
Егорян Яна
ДАААА!!!🥇🤺 ⠀ Мы Чемпионки Мира 2019😏 Ребята, эмоции переполняют меня🙈 Не хочу писать длинные предложения, поэтому напишу самое важное - благодарность❤️ ⠀ Спасибо большое всем за поддержку!😍 В первую очередь моей семье, тренерам, друзьям, медицинскому персоналу, болельщикам! ⠀ Было трудно, но мы смогли!💪🏼 ⠀ Как вам наш креативный выход?😊 Смотрели трансляцию?)
Егорян Яна
Не вижу смысла делать описание под моим видео, поэтому держите целый пост на эту тему. ⠀ 1️⃣ У вас обязательно должно быть искреннее желание прийти в приют. ⠀ 2️⃣ Вам нужно приходить с хладнокровным сердцем: здесь есть и старые собачки, и больные, и инвалиды - и есть те, кому просто не повезло. ⠀ 3️⃣ С собой обязательно возьмите одежду, которую вам не жалко (или сразу приезжайте в ней): собаки точно начнут на вас прыгать и играть с вами. ⠀ 4️⃣ Если вы планируете сюда возвращаться, приобретите личный поводок, чтобы гулять с собачками. ⠀ 5️⃣ Возьмите с собой сладости для собак (в видео я как раз об этом рассказываю): угостите всех собак в приюте. ⠀ 6️⃣ По возможности купите корма или (если вы точно знаете, что нужно) медикаменты для собак. В дальнейшем вам расскажут, какие больше подходят. ⠀ Вот и всё! И помните: главное - это по-настоящему хотеть прийти в приют и сделать его обитателей чуточку счастливее🤗
Егорян Яна
Как я сохранила волосы здоровыми после экспериментов 💇🏻‍♀️ ⠀ Какая девушка не любит экспериментировать с волосами? Я вот и с разными цветами ходила, и стрижками - полистайте карусельку, увидите. Как думаете, с какой причёской было лучше? ⠀ К чему я это рассказываю... Экспериментов было много, но у меня получилось сохранить волосы живыми. Хотя всё, что я делаю для этого - просто бережно ухаживаю за волосами 😌 ⠀ 📌 Когда мою голову, не растираю шампунь, а пальцами делаю массаж головы для лучшего кровообращения. ⠀ 📌 Использую шампунь только на натуральной основе, без всяких сульфатов и других вредных веществ. ⠀ 📌 Мою голову раз в 2 дня. ⠀ 📌 Не использую фен. Только в качестве исключения, если нужно срочно куда-то собраться. ⠀ 📌 Раз в 2 дня обязательно делаю маску на 20-30 минут. Волосам тоже нужно питание! ⠀ 📌 Очень люблю аргановое масло для волос - крутая вещь. ⠀ 📌 Раз в месяц делаю скраб для головы. ⠀ 📌 Стригу кончики хотя бы раз в 2 месяца. Лично мне хочется, чтобы они были ровными и не секлись. ⠀ Благодаря всем этим несложным действиям волосы сумели выжить после всех моих экспериментов😁 ⠀ Какой из моих экспериментов понравился больше всего?)
Егорян Яна
Придерживаюсь ли я каких либо диет? 😏 ⠀ Естественно любой спортсмен должен соблюдать диету, и в каждом виде спорта есть определённые правила питания. ⠀ В моём виде спорта никаких правил нет, нас никогда не морили голодом, но конечно же все наши девочки стараются придерживаться «ПП» - никакой газировки, жареного, сладкого, фастфуда! ⠀ Но я из тех людей, которые любят вкусно покушать 😋 Я спокойно могу съесть шаурму, у меня даже в Химках есть любимое заведение которое я частенько посещаю🤤 ⠀ Я себя люблю и считаю идеальной, и неважно сколько я буду весить, поэтому я никогда не заморачиваюсь по поводу диет. Я трезво оцениваю набор пары килограмм, но это мне никогда не мешало съесть пачку сосисок или бутербродов с колбасой перед сном) Кстати я никогда не завтракаю, потому что мой поздний ужин стабильно в 3-4 ночи каждый день 😁 ⠀ Много у меня тут тех, кто следит за питанием? Или вы как я, любители вкусняшек? 😻
Егорян Яна
Просто я 😌 Сегодня без смысловой нагрузки) ⠀ Расскажите мне о своих планах на выходные 😊 ⠀ Лично у меня все меняется каждую минуту 😂
Егорян Яна
6 видов спорта, которыми я бы никогда не стала заниматься🤷🏻‍♀️ ⠀ ❌ Женская борьба. Очень уважаю этих спортсменок, но лично для меня девушка - это хрупкое грациозное существо, рождённое никак не для борьбы) ⠀ ❌ Художественная гимнастика. Там нужно придерживаться диеты, чтобы сохранять форму - а я очень люблю вкусно поесть! Какая из меня гимнастка?😁 ⠀ ❌ Бег. Ненавижу это занятие, серьёзно. "Какая гадость, этот ваш бег!" - отвечу я на подобное предложение🙈 ⠀ ❌ Шахматы. Точно не знаю, но я слышала, что кофе у них считается допингом - поэтому сразу нет. Без кофе я умру!😱 ⠀ ❌ Бобслей. Сидеть в санях так, чтобы торчала одна лишь голова, и та в шлеме - не по мне. 😁 Хочу, чтобы меня было видно: покрасоваться там, все дела.😏 ⠀ ❌ Кёрлинг. Честно - мне и дома хватает уборки, а тут ещё и добровольно драить "шваброй" лёд... Нет уж, увольте!😂 ⠀ Какими видами спорта вы бы никогда не стали заниматься?
Егорян Яна
Как найти свой вид спорта ⠀ Нередко у человека, желающего заняться спортом, возникает вопрос: а чем именно? Вокруг такое количество видов спорта, и многие из них выглядят такими привлекательными! ⠀ 1️⃣ Для начала обратите внимание, насколько вы активны, гибки, можете ли работать в команде или же индивидуально, насколько вы дисциплинированы и терпеливы. Если показатели довольно низкие - не стоит идти в большой спорт, ограничьтесь спортзалом или бегом по утрам. ⠀ 2️⃣ Вспомните, при виде чего у вас ёкает сердце. Считаете фигурное катание самым красивым видом спорта - начните заниматься им. Затаив дыхание наблюдаете за биатлонистами - вперёд в биатлон! От любимого вида спорта должны загораться глаза! ⠀ 3️⃣ Сходите к врачу. Возможно, по медицинским показателям вам нельзя заниматься определёнными видами спорта - круг выбора сузится. Важны показатели вашего роста, массы тела и другое. Например, высокий рост не даст возможности заниматься гимнастикой. ⠀ 4️⃣ Пройдите генетическое тестирование на атлетические способности. Грамотно составленный тест выявит ваши предрасположенности к заболеваниям и физические способности - по этим результатам опытный тренер посоветует вам определённый вид спорта, который укрепит ваше здоровье и поможет развить задатки начинающего спортсмена. ⠀ Интересна вам эта тема? Выбираете подходящий вид спорта для себя или своего ребёнка? А может, для кого-то ещё?
Егорян Яна
3 качества, которые нужно развивать в себе начинающим спортсменам ⠀ Часто слышу вопрос: как добиться успеха в спорте? Как стать олимпийским чемпионом? Какие качества нужны для этого? ⠀ У меня ответ всегда один и тот же: в первую очередь необходимо работать над собой и развивать в себе эти 3 черты характера👇 ⠀ 🏆 ДИСЦИПЛИНА. Без неё ни о каких достижениях не может быть и речи. Режим - тренировки и отдых - для результата нужно придерживаться жестчайшей системы, и без строгой дисциплины этого не добиться. ⠀ 🏆 ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ. Есть цель - будет и результат. Он придёт не сразу, не легко, но истинная цель всегда придаст сил и мотивации достичь того, чего хочется. Без цели о спорте можно забыть. ⠀ 🏆 ТЕРПЕНИЕ. В настоящем спорте ничто не даётся просто, никакие рекорды не достигаются по щелчку пальцев. Поначалу вообще может казаться, что вам это просто не дано - но наберитесь терпения, и со временем всё придёт. ⠀ Все эти качества неразрывно связаны между собой. Без терпения не развить в себе дисциплину, без целеустремлённости не появится и терпение. ⠀ Просто задайте себе вопрос: "Зачем я этим занимаюсь?". И если ответ заставляет ваши глаза гореть - у вас всё получится!
Егорян Яна
Перед Чемпионатом Мира мы вместе с командой решили развеяться от привычного тренировочного процесса и сменить обстановку. 🧡 ⠀ Для этого отправились в гольф-клуб, где просто не смогли удержаться, чтобы не попробовать себя в этой игре! ⛳️ ⠀ Те, кто видел со стороны, как играют в гольф, наверняка, думают, что это очень просто! Замахнулся, ударил клюшкой и мяч полетел. ⠀ Однако все не так. Необходимы определенные навыки, чтобы приноровиться к этой игре.🤭 ⠀ Благодаря хорошей физической подготовке, мы быстро адаптировались. Через раз даже получалось закинуть мяч далеко. 🤪😂 ⠀ Как вы относитесь к гольфу? Пробовали играть? Где в Москве и в Московской области посоветуете классное место? ⛳️
Егорян Яна
Видео - обязательно к просмотру😉 ⠀ Меня очень часто спрашивают, почему Армения, а не Грузия? Ведь родилась я в Грузии. Армения - это моя родина! Я армянка по происхождению, мои родители из Еревана, я там жила до 6 лет) И своей родиной я считаю - страну своего происхождения, своих предков, а не место рождения) Несомненно Грузия тоже потрясающая, для неё выделено особое место в моем сердце, но сейчас речь пойдёт про Армению😊 ⠀ Армения самая красивая страна, способная удивить и покорить ваши сердца с первого взгляда❤️ Посмотрите видео до конца и убедитесь в этом! 😏 ⠀ Вы знали, о том что для въезда в Армению вам не нужна, ни виза, ни заграничный паспорт? И все понимают русский язык, армяне вас всегда поймут😁 Да, вы верно поняли - собираете чемодан и прямиком в аэропорт 😁👌🏽 ⠀ Я обязательно хочу слетать в этом году в Ереван 🇦🇲 А вы этим летом собираетесь посетить Армению? Возможно мы с вами там встретимся❤️
Егорян Яна
МЫ УДЕЛЯЕМ ФОТО 0.2 СЕКУНДЫ ⠀ Недавнее исследование Facebook выяснило, что в среднем, в мобильной ленте инстаграма, пользователи уделяют одному посту примерно 0.2 секунды! ⠀ И знаете, это похоже на правду. Сейчас такой большой поток в инстаграме, каждую минуту, наверно, появляются новые блогеры по всему миру, сейчас переизбыток, перенасыщение красивыми картинками. Зацепить читателя действительно трудно. ⠀ Сейчас, чтобы кого-то удивить, нужно, наверно, сделать селфи на луне😀 или же просто запилить фото полностью без обработки👌🏻😱😀 Все уже придумано, показано, запечатлено🤷🏻‍♀️ ⠀ Напишите, пожалуйста, на что вы обращаете внимание в ленте? На какое фото вы залипните, какой пост прочтете?
Егорян Яна
ДА! ДАА! ДАААА!!!🥇🤺 Мы сделали это! Мы смогли! МЫ ВЗЯЛИ ЗОЛОТО!!! Первое место на чемпионате Европы! ⠀ Ребята, эмоции переполняют меня 😭😍 Разрываюсь между рыдать, кричать, смеяться. ⠀ Турнир дался тяжело, признаюсь. Как физически, так и морально! Но даже после долгого больничного я смогла попасть в команду и победить со своими девочками! 😍 Это ли не абсолютное счастье? 🏆 ⠀ Я очень благодарна тренеру и медицинскому персоналу, а также моим друзьям, которые следили за соревнованиями, грустили вместе со мной по причине плохого личного результата и поддерживали перед командным турниром❤️ ⠀ Но не будем забывать, что сезон не закончен ... Нас ещё ждёт Чемпионат Мира, так что расслабляться рано... 💪🏼
Егорян Яна
Вениамин Решетников повторил свой успех 2009 года! 😃👏🏻 ⠀ В Финале чемпионата Европы в Дюссельдорфе Вениамин снова стал чемпионом континента в личном первенстве по фехтованию! Второй раз после 2009 года! ⠀ Вениамин, мы все от души поздравляем тебя с блестящей победой! Искренне рады за тебя! Серебро так же взял наш российский спортсмен Камиль Ибрагимов !! Российский финал это всегда круто!!! ⠀ Желаем дальнейших успехов в фехтовании! ⠀ И кстати сегодня у нас начались командные соревнования, посмотреть трансляцию можно по ссылке в сторис😌
Егорян Яна
Привет пятница! 🥳 Я подготовила для вас подборку фильмов, которые - никогда не надоедает смотреть😌 ⠀ 🍾Супернянь ⠀ Босс со своей женой уезжают на все выходные в отпуск, оставив своего разбалованного сына под присмотром своего работника- Фрэнка. На следующее утро парочку будит полицейский и говорит, что их дом похож на руины, а сын-испарился. В том самом доме полиция находит камеру, на которой записаны все события предыдущей ночи. Только посмотрев видео родители смогут узнать куда делся их сын и что случилось в эту ночь… когда Фрэнк праздновал своё 30-летие)))) ⠀ 🍾Проект Х: Дорвались ⠀ Сюжет вращается вокруг троих одноклассников-неудачников, решивших устроить крутую вечеринку в честь дня рождения одного из них и прославиться на всю округу — правда, удержать события под контролем у них не получилось ⠀ 🍾Мальчишник в Вегасе ⠀ Мужики мечтали устроить незабываемый мальчишник в Вегасе. Но теперь им необходимо вспомнить, что именно произошло: откуда взялся ребёнок, который лежит в шкафу номера отеля? Как в ванную попал тигр? Почему у одного из них нет зуба? И, самое главное, куда делся жених? То, что мужики вытворяли на вечеринке, не идет ни в какое сравнение с тем, что им придется сделать на трезвую голову, когда они будут шаг за шагом восстанавливать события прошлой ночи ⠀ 🍾Соседи на тропе войны ⠀ В мирном райончике спокойно жила молодая семья и наслаждалась тишиной, как вдруг их покой нарушил переезд нового соседа- студента колледжа, который стал устраивать нереальные тусовки и неистово шуметь «Штош, значит, война» - подумал отец молодого семейства и начал мстить ⠀ 🍾Новогодний корпоратив ⠀ Чтобы избежать сокращения, сотрудники финансового отдела должны заключить важную сделку с крупным партнером. Все заняты подготовкой к новогоднему корпоративу, ведь все должно пройти на высшем уровне, потому что на шумную вечеринку была приглашена та самая важная шишка. Ну и по классике, все вышло из-под контроля и новогодний корпоратив превратился в нечто ⠀ А ещё, я начала смотреть сериал «13 причин почему», и очень всем советую👌🏽 ⠀ Что из этого смотрели? Давайте дополним этот список😉
Егорян Яна
Сегодня день великой страны, День России!🇷🇺 ⠀ И в этот светлый день хочется нам всем пожелать гордиться тем, что мы россияне. ⠀ Пусть каждый человек чувствует себя свободным, счастливым, нужным и уважаемым. Пусть никакие войны, стихийные бедствия, экономические кризисы не касаются нас. ⠀ Желаю всем процветания, благополучия, достатка. С праздником всех нас!
Егорян Яна
И вот она долгожданная встреча с @lazarevsergey ! С одним из самых талантливых Российских артистов 🇷🇺 ⠀ Это единственный артист, которого я продолжаю слушать с самого детства! ⠀ А какие у вас были кумиры 10 лет назад? И сохранились ли они?😊
Егорян Яна
Бегом все смотреть «Премию МУЗ ТВ» 🙌🏼 ⠀ Как думаете кто сегодня будет среди победителей? 😏 А вообще каких артистов любите больше всего? Какую музыку предпочитаете?) ⠀ #музтв #премиямузтв #мегаспорт #тасамаяяна #егорян #москва #чемпионка #спортсменка
Егорян Яна
Для меня быть за рулём - это не просто перемещаться из одной точки в другую. ⠀ Это мой второй мини-дом, где есть все необходимое чтобы не носить с собой, перегружая сумочку и руки. Есть даже пара туфель, на всякий случай. Девушки меня поймут😂 ⠀ Уже давно доказано, что девушки водят ничуть не хуже мужчин. Стереотип про женщину за рулём просто устарел, вы согласны? 🙋🏻‍♀️ Половая принадлежность никак не отражается на качестве вождения. ⠀ Кстати, люблю вспоминать те времена, когда только получила права.😅 И, конечно, свою первую машину - Mazda 3. Как же много с ней связано! ❤️ ⠀ Я всегда мечтала о «гелике», однако мой теперешний белый конь, Cadillac Escalade, ничуть не уступает⚡️ ⠀ А какая у вас была первая машина? А сейчас? Соблюдаете правила или ездите как сорвиголова?🤪
Егорян Яна
Каждый раз, когда мы выходим гулять с этой маленькой принцессой, я получаю множество комплиментов: «О, какая у вас прекрасная дочка!, «Материнство вам к лицу!», «Дочь - точь-в-точь!». 😄 ⠀ Дорогие, безумно благодарна за вашу доброту, но эта красавица - моя крестница!😍😍😍 ⠀ Я безумно люблю детей, а в будущем хочу стать мамой, однако сейчас все больше девушек предпочитают становиться «чайлдфри» (осознанный отказ заводить ребёнка), не смотря на пропаганду в СМИ радостного и счастливого материнства.🤰🏻 Знакома даже лично с некоторыми представителями данного движения. ⠀ Почему не все женщины хотят иметь детей? А какое отношение к ним у вас? Любите чужих детей или только своих? Планируете завести или всё-таки приверженец чайлдфри? ⠀ #тасамаяяна #детицветыжизни #егорян #спортсменка #химки #дети #чайлдфри #янаегорян #люблюдетей #чемпионка #фехтование #олимпийскаячемпионка
Егорян Яна
Один из популярных вопросов в Директ, от начинающих спортсменов - «Как справиться с неудачей?» ⠀ Под любой неудачей скрывается успех💪 Отрицательный результат - это тоже результат, и он приносит вам новый (хоть и не всегда приятный) опыт. ⠀ Жизнь постоянно доказывает нам это, так что я сейчас ничего не выдумываю - реальность буквально тыкает меня носом в неудачи и вынуждает делать выводы. ⠀ Я больше не боюсь поступить неправильно: с каждой ошибкой я стану только сильнее и мудрее. Ну, или хотя бы пойму, как поступать НЕ надо😄 Так во всем, не только в спорте. ⠀ Все совершают ошибки - и это совершенно нормально. Вопрос лишь в том, как на них реагировать: мучить себя сожалениями и мыслями "надо было сделать вот ТАК..."... ⠀ Или порадоваться новому опыту и усвоить жизненный урок! ⠀ Предлагаю в комментариях поделиться вашими неудачами и проблемами и проанализировать, к чему хорошему они вас привели или чему научили🙌🏼
Егорян Яна
Как излечиться от эгоизма? ⠀ Для начала: кто такой эгоист? Это человек, который хочет многого, но не делает для этого ничего. Тот, кто вечно жалеет себя и ленится работать на достижение цели. Такому человеку часто приходится нелегко. ⠀ Жизнь постоянно создаёт проблемы на его пути. Они даются для того, чтобы эгоист переосмыслил и изменил своё поведение, стал более мудрым и сильным, избавился от жалости к себе и перестал обвинять в своих бедах других людей. ⠀ Тогда возникает вопрос: как остановить череду проблем и перестать быть эгоистом? ⠀ ✔️ Начать жить полной жизнью; ✔ Позволить себе быть Человеком; ✔ Принять на себя ответственность за свою жизнь; ✔ Получать личный жизненный опыт; ✔ Побеждать свои страхи; ✔ Менять свои убеждения; ✔ Достигать целей; ✔ Не судить себя строго; ✔ Быть открытым для новой информации и чужого мнения; ✔ Формировать любовь к себе; ✔ Быть готовым к переменам; ✔ Не бояться трудностей; ✔ Осознать, что ты важен для Вселенной. ⠀ И главное - не забывать, что каждый человек важен для мира именно таким, какой он есть.
Егорян Яна
А что если? ⠀ Встречаем среду экспериментом❤️ Я решила попробовать опровергнуть давний факт, о том, что если яйцо сжать в ладошках - оно не разобьётся) ⠀ Смотрите, что у меня получилось 😁 точнее не получилось)
Егорян Яна
Турнир "Московская сабля" окончен! ⠀ Вполне довольна тем, как всё прошло. Я попала в первую восьмёрку. ⠀ Первое место заняла Софья Великая. Третье - Софья Позднякова. И, знаете... ⠀ Безумно рада, что проиграла не кому-то, а соотечественнице! В такие моменты даже после проигрыша гордишься силе своей страны💪 ⠀ Ну, напоследок скажу: проигрыш только подстегнул меня! Буду тренироваться дальше - и увидимся на новых соревнованиях! ⠀ #московскаясабля #фехтование #янаегорян #спортсменка #олимпийскаячемпионка #великая #подготовкаколимпиаде #тасамаяяна
Егорян Яна
ЛAЙКТАЙМ ⠀ Традиционный субботний интерактив. Правила простые: ⠀ 🌿Быть моим подписчиком, поставить лaйк на этот пост 🌿Пишите в комментариях «хочу лaйки» 🌿Ставите лaйки предыдущим комментаторам 🌿Пишете под комментариями друг друга «готово», что бы не потерять, кому уже ответили взаимностью ⠀ 📍Участвовать можно неоднократно 🌟Давайте будем взаимовежливыми, отвечайте всем взаимностью! ⠀ Я тоже участвую🤗 ⠀ #liketime #лайкивзаимно #ЯнаЕгорян #таСамаяЯна
Егорян Яна
Я не смотрела ни одной серии сериала “Игра Престолов!” ⠀ Есть ещё такие? поднимите ручки ✋🏼 ⠀ Ну конечно, все в курсе про сериал, драконы, трон, лучшие актёры, но вот сесть и смотреть руки не доходили) ⠀ Фанаты и ценители, вопрос к вам — вот уже когда все карты раскрыты — стоит смотреть? #ТаСамаяЯна #янаегорян #спортсменка #чемпионка #играпрестолов #опросдня
Егорян Яна
Давайте поиграем в было/не было? ⠀ Вы пишите ситуацию/факт из жизни, а я отвечаю «было» или «не было»😏
Егорян Яна
Твой враг - это ты сам. ⠀ Очень часто замечаю, что люди говорят: «мне лень», «у меня нет денег», «начну с завтрашнего дня», «ей/ему просто повезло», «у него/неё просто богатые родители» или «у меня нет времени» и куча других отмазок, которые тянут тебя на дно! ⠀ Тебе самому/самой не надоело? Сидеть на *опе ровно осуждая чужой успех, лишь бы оправдать своё бездействие? ⠀ Если ты сам(а) не предпримешь меры, то ничего ВОЛШЕБНОГО с тобой не произойдет. ⠀ Только тебе решать, как прожить свою жизнь. В стереотипах и рутине или рискнув/взяв себя в руки сделать то, о чем ты мечтаешь, постоянно давая себе обещания: «да-да, я похудею к лету, буду стройной» или «да, с понедельника», «после отпуска», и продолжают бездействовать. ⠀ Прекращай обманывать себя, хуже ты делаешь только самому себе. Если сейчас не сделаешь, имея желание, то завтра и послезавтра тем более его больше не станет) ⠀ Просто время идёт, а ты все не меняешься. Все реально 🙌🏼 стоит только этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОТЕТЬ ⠀ Задай себе вопрос. Неужели проблема в деньгах? Нет, проблема в твоей ГОЛОВЕ. ⠀ Если ты выглядишь не так, как хочешь или находишься не там, где желаешь - ты сможешь это изменить, просто действуй!
Егорян Яна
Как правильно настроить себя перед стартом? ⠀ Жми два раза на экран 📺 ❤️ И читай дальше 🤗 ⠀ Существует 5 сторон спортивной подготовки: ⠀ ✔️ физическая; ✔️ техническая; ✔️ тактическая; ✔️ теоретическая; ✔️ и психологическая ⠀ И большинство спортсменов игнорируют как раз таки последний пункт. Будь вы готовы физически на все 100, получили установку от тренера, но неправильно поставили себе задачу - всё может пойти насмарку. ⠀ Самое главное - НЕ ДОПУСКАЙТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ🙅🏻‍♀️ ⠀ М Ы С Л И М А Т Е Р И А Л Ь Н Ы ⠀ От правильной установки зависит ваш результат. Поэтому не думаем о плохом. ⠀ Не нужно переживать за неделю до соревнований. Вы лишний раз изматываете себя. И тогда старт будет уже не в радость, а в тягость. Не приближайте момент, как бы этого не хотелось. Всему своё время! ⠀ Ближе к соревнованию вспомни свою цель: пройти в полуфинал/финал; показать такой-то результат/секунды и тд. Нужно четко сфокусироваться на этом. И не допускать мыслей: «А если...». Начинаешь сомневаться - гони мысли прочь. Прокрути в голове «идеальную» попытку. Прям по деталям, представляя СЕБЯ со стороны. Это называется идеомоторная тренировка - та, что выполняется мысленно перед её реализацией. Повторюсь, неправильно представил - неправильно реализовал. ⠀ Всё то, что ты натренировал, а ты проделал немалый объём работы, перенеси на соревнование. Ты уже готов(а) и нет повода для сомнений. Просто нужно показать то, на что ты способен. Показать невозможное - от тебя никто не требует. Покажи своё. Это и будет самым лучшим результатом 👍🏻 ⠀ Поставь ➕, если был полезен пост. Мне важна Ваша поддержка 🙏🏼
Егорян Яна
Знакомьтесь: наши будущие чемпионы😁 ⠀ Эти ребята учатся фехтованию в нашей школе🤺 Работа над собой, победы и поражения - им знакомы эти слова не по наслышке. И они готовы продолжать! ⠀ Ребята уже знают, чего они хотят от жизни - а этим не каждый взрослый может похвастаться. Они понимают, что для достижения цели им нужно упорно работать и быть сильными, знают, для чего или для кого всё это делают и кем хотят стать в будущем. ⠀ Я искренне горжусь ребятами за их сильные характеры и радуюсь, что в наши дни фехтование становится всё популярнее и всё больше детей хотят заниматься этим видом спорта! ⠀ Отмечайте в комментариях своих знакомых/друзей/родственников, которые занимаются или занимались фехтованием. Посмотрим, сколько нас😉
Егорян Яна
«Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем» ⠀ И сейчас я говорю не только о празднике, а вообще. Очень часто мы держимся за прошлое и живем в нем. ⠀ Надо научиться отпускать🙌🏼 чтобы это сделать, нужно принять...простить...отпустить. ⠀ А вообще я хочу запустить флешмоб, #ПомнюГоржусь, своего рода «бессмертный полк» - в Инстаграм. ⠀ У меня к сожалению нет фотографии, но есть История! ⠀ Мой прапрадед, Бабушкин дедушка, пропал без вести в Керчи, при переправе через пролив. Его звали Предыбайло Абрам Родионович. В 1941 году пришло известие о том, что он пропал без вести...скорее всего погиб. ⠀ Выкладывайте фотографии своих родных - участников войны и пишите их историю, отмечайте меня, я все прочитаю🙏🏼
Егорян Яна
Дорогие мои, хочу представить вам двукратного олимпийского чемпиона, многократного чемпиона Европы и мира, потрясающего фигуриста - Максима Транькова! ⠀ Мы готовим для вас кое-что очень интересное! Скоро увидите нас на МАТЧ ТВ 📺 ❤️ ⠀ #янаегорян #траньков #тасамаяяна #егорян #олимпиада #чемпионка #чемпион #фехтование #фигурноекатание #спорт
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна

    Быть счастливым человеком — это уметь замечать и получать удовольствие от мелочей✨ ⠀ Не ждать далекого и светлого будущего, а здесь и сейчас отрываться под любимую музыку🤪 ⠀ Быть счастливым человеком — это иметь свободу принимать сильные решения, волю сжигать старые мосты и смелость идти строить новые💪🏼 ⠀ Я благодарна каждому человеку в моей жизни, каждому совпадению, событию и случаю!🔆 ⠀ М.М✨ ⠀ А что для вас счастье?😍
  • Егорян Яна

    Оказалось вам нравятся видео с моими тренировками😏 В прошлый раз просили расписать количество повторений👌🏽 ⠀ Держите❤️ ⠀ - Прыгающие джеки 40 раз - Болгарские выпады по 15 раз на каждую ногу - Бёрпи на прямых руках 10 раз - Присед сумо с гирей 20 раз - Подъём ног к груди 15 раз - Крабик 20 шагов правым /20 шагов левым боком ⠀ Количество подходов минимум 3, но в любом случае, исходите из вашей физической подготовки, в принципе это не сложно😉 ⠀ Что ещё хотели бы увидеть у меня на станице?😊
  • Егорян Яна

    На мой взгляд, красный может украсить любую женщину. Ведь это цвет энергии, любви, уверенности в себе😏 ⠀ Главное, встретиться со своим оттенком красного. Свой, я кажется нашла😍 ⠀ Как думаете какое 📸 лучше 1, 2 или 3?) ⠀ Всем хороших выходных💃🏻😍
  • Егорян Яна

    Немного фактов обо мне😈 ⠀ 1. Ненавижу летать на самолетах✈️ 2. Мои друзья знают что меня нужно называть только Яна, не Янчик, не Яночка, не Яша, Янина и т.д😐 3. Я армянка. Родилась в Грузии, живу в России 🇷🇺 🇦🇲🇬🇪 4. Люблю кушать по ночам 😁❤️ 5. Люблю молоко могу пить литрами, не ем торт с фруктами😑 6. Я левша🤺 7. Своим недостатком считаю - резкость 8. Я хочу длинные волосы но каждый раз срываюсь и иду стричься а потом жалею🤦🏻‍♀️ 9. Я шопоголик, у меня большая коллекция туфлей и кроссовок😍 10. Обожаю смотреть мультики🤤 11. У меня переменчивое настроение🤪 12. Я не обижаюсь на людей, но если они сделали, что-то не так, я просто перестаю с ними общаться🤷🏻‍♀️ 13. Я родилась в год петуха под знаком стрельца по этому всегда громко разговариваю😁 14. Спасибо всем, кто на меня подписан, я очень рада, что вы у меня отзывчивые и даёте мне обратную связь❤🙏🏼от всего сердца желаю всем гармонии во всем! ⠀ А какие у вас странности?😁
  • Егорян Яна

    Моя поездка в Дагестан стала одной из ярких событий этого года💥 ⠀ Это путешествие я действительно буду помнить всю свою жизнь!❤️ Невероятно красивая природа, близкие люди рядом, и не забываемые эмоции✨ ⠀ Последней остановкой был Дербент🏰 Это невероятно! Не описать словами, как тут красиво😍 ⠀ Я не знаю сколько времени нужно что бы посмотреть всю красоту Дагестана😱 Наверное только если переехать жить😁 ⠀ До сегодняшнего дня, я нигде ещё не сталкивалась с таким гостеприимством, как здесь! Нам встречались только самые отзывчивые, гостеприимные, добрые люди. Все пытаются помочь, накормить😁 Если мы встречали знакомого человека, просто обязаны были зайти в гости покушать🙈 так что плюс 2 кг я привезла с собой в качестве сувенира😂👌🏽 ⠀ Люди нереально крутые, я не перестану об этом говорить!❤️ ⠀ Наш отдых на Кавказе подходит к концу, и мне бы хотелось поделиться своими впечатлениями в полной мере😍 Спасибо Дагестан! Я обязательно вернусь!!!❤️
  • Егорян Яна

    Село-призрак ГАМСУТЛЬ ⠀ По другому его еще называют кавказским Мачу Пикчу. Последний житель в этом селе умер 4 года назад😱 вы представляете??? ⠀ Всего 40 лет назад тут кипела жизнь, была школа и даже роддом. В домах было электричество... ⠀ Вы только посмотрите какие тут виды потрясающие. Энергетика просто невероятная, страх и восторг! ⠀ Бывали тут?
  • Егорян Яна

    Я безумно люблю природу!😍 Она меня обнуляет и наполняет изнутри✨ Я чувствую, как многое теряется, на фоне величия такой красоты! ⠀ Когда так близко видишь эту красоту, море🌊 и горы⛰, то как можно жаловаться на какие-то мелкие трудности. Это невероятно и безумно прекрасно!!! ⠀ А вы бывали в Дагестане? Что посоветуете ещё посмотреть?😍
  • Егорян Яна

    Какие варианты, куда мы собрались?😏
  • Егорян Яна

    Яна и Мага Муртаазалиевы😌Приготовьтесь😱 Сейчас будут красивые фото 📸 ⠀ Моё сердце осталось там ❤ Скажу банально, но это тот самый случай, когда фотография не передаёт и десяти процентов величия и красоты🏔🏞 Кто хоть раз был там, согласится. Масштабы впечатляют😍 ⠀ Чья тоска по горному краю сильнее - того, кто ни разу не был в этих живописных местах, или того, кто часто бывал, а теперь в силу обстоятельств не может попасть вновь?
  • Егорян Яна

    Сегодня была встреча с главой города Химки - Волошиным Дмитрием Владимировичем,🤝 посвящённая дню физкультурника. ⠀ Дмитрий Владимирович очень сильно продвигает спорт в Химках, делает все возможное чтобы спортсмены могли тренироваться, ездить на соревнования, и были обеспечены всем необходимым! ⠀ Помимо спорта, благодаря этому человеку наш любимый город расцвёл🌇 @dmitry__voloshin разработал множество проектов для развития года📈 ⠀ Я очень люблю свой город❤️ и безумно рада, что он в надёжных руках! ⠀ А вы из какого города/района? Любите свой город, так же как я?😊
  • Егорян Яна

    Всеми знакомая @maryridel - моя сестра, подруга, советник, диетолог и просто часть моей жизни!💥 ⠀ Нашей дружбе уже 13 лет, и мы очень гордимся, что за всё время даже ни разу не поругались💪🏼 ⠀ Расскажите есть ли у вас такие друзья?! ⠀ Выкладывайте в сторис своих друзей и отмечайте меня❤️ самые интересные истории выложу к себе!👌🏽
  • Егорян Яна

    Живописные леса, водопады и реки-это тоже Сочи, а вы думали здесь только море?😌
  • Егорян Яна

    Подготовила для вас подборку ресторанов👌🏽 ⠀ Сохраняй, если будешь в Сочи пригодится📌 ⠀ 🌊 «Бригантина» ⠀ Отличный ресторанчик на набережной! Безумно вкусные морепродукты особенно мидии, большие порции и очень приятный персонал. ⠀ 🌊 «Кашалот» ⠀ Устричный бар, меню разнообразное, любители сами создать салат на свой вкус вам туда!) Красивая подача блюд, но на этом всё, порции маленькие, я съела горпаччо, он настолько перемудрен в приготовлении, что его спасло только, то что там был краб и стреччателла (то что я очень люблю), персонал упустим, не хорошо и не плохо. ⠀ 🌊 “Сан ремо» ⠀ Особенность ресторана - это пол из песка, не обычно если учесть, что на пляже галька 😂 Ресторан где каждый найдёт себе, что-то по вкусу. Была в нём очень много раз, всё вкусно. ⠀ 🌊 «Дом» ⠀ Красивый солидный ресторан по меркам Сочи! 3 этажа. И Кафе и ресторан и караоке. Обслуживание на высшем уровне, живая музыка и вкусная еда. ⠀ 🌊 «КлёвО» ⠀ Это уже Адлер. Безумно приятная атмосфера, быстрая подача блюд, приятный персонал, мясо 👌 рыба 👌 салаты 👌и госпаччо - правильно приготовленный, просто изумительно! ⠀ 🌊 «Гастро куб» ⠀ Отличное место где можно приятно провести время на летней веранде с видом на море🤤 Вкусные салаты, особенно тар тар👌Отличный персонал! ⠀ Кто бывал в этих ресторанах, как вам? Есть чем дополнить мой список?😊
  • Егорян Яна

    Отпуск? Не не, не слышала😂😎 ⠀ Круговая тренировка с собственным весом, без специального инвентаря💪🏼 ⠀ А вы как отдыхаете?🙃 Выкладывать ещё мои тренировки?🤸🏻‍♀️
  • Егорян Яна

    Собрались поехать в Скай Парк🗺 ⠀ В парке можно прыгнуть в пропасть с высоты 69м или с 207м, а ещё покачаться над пропастью или пронестись над ней. ⠀ Стоимость такого удовольствия от 2500 до 15000 рублей. Проход в парк и на мост 1500р. ⠀ Была у меня шальная мысль пролететь через ущелье, но что-то как-то не решилась 😄 хотя можно было бы себя преодолеть. В итоге посидели в очень крутом ресторане с очень красивым видом😍 ⠀ А Какой ваш самый экстремальный поступок? Прыгнули бы с 207 метров вниз?🤪
  • Егорян Яна

    Жена в семье Главная! А если муж думает, что это он все решает, значит она еще и УМНАЯ!😏😎 ⠀ А ты голодный?🤨😅 ⠀ Муж: @culik__ Друг: @izzet_abasov Главная в семье: @egorianiana 😂😎
  • Егорян Яна

    Отпуск начался🤤 ⠀ Вот так выглядит счастливейший человек, пропавший на двое суток🙈 ⠀ Кто где? Летом не хочется грузить вас большими текстами 🤪 Расскажите, кто куда едет этим летом? Или где вы уже были и что видели? 😻Очень интересно почитать❤️
  • Егорян Яна

    Наслаждайтесь жизнью, цените каждый момент и улыбайтесь!😌 ⠀ Поделитесь, какие у вас планы на ближайшее время? Я вот завтра лечу в Сочи😍🛫
  • Егорян Яна

    🇷🇺Россия❤️Армения🇦🇲
  • Егорян Яна

    ДАААА!!!🥇🤺 ⠀ Мы Чемпионки Мира 2019😏 Ребята, эмоции переполняют меня🙈 Не хочу писать длинные предложения, поэтому напишу самое важное - благодарность❤️ ⠀ Спасибо большое всем за поддержку!😍 В первую очередь моей семье, тренерам, друзьям, медицинскому персоналу, болельщикам! ⠀ Было трудно, но мы смогли!💪🏼 ⠀ Как вам наш креативный выход?😊 Смотрели трансляцию?)
  • Егорян Яна

    Не вижу смысла делать описание под моим видео, поэтому держите целый пост на эту тему. ⠀ 1️⃣ У вас обязательно должно быть искреннее желание прийти в приют. ⠀ 2️⃣ Вам нужно приходить с хладнокровным сердцем: здесь есть и старые собачки, и больные, и инвалиды - и есть те, кому просто не повезло. ⠀ 3️⃣ С собой обязательно возьмите одежду, которую вам не жалко (или сразу приезжайте в ней): собаки точно начнут на вас прыгать и играть с вами. ⠀ 4️⃣ Если вы планируете сюда возвращаться, приобретите личный поводок, чтобы гулять с собачками. ⠀ 5️⃣ Возьмите с собой сладости для собак (в видео я как раз об этом рассказываю): угостите всех собак в приюте. ⠀ 6️⃣ По возможности купите корма или (если вы точно знаете, что нужно) медикаменты для собак. В дальнейшем вам расскажут, какие больше подходят. ⠀ Вот и всё! И помните: главное - это по-настоящему хотеть прийти в приют и сделать его обитателей чуточку счастливее🤗
  • Егорян Яна

    Как я сохранила волосы здоровыми после экспериментов 💇🏻‍♀️ ⠀ Какая девушка не любит экспериментировать с волосами? Я вот и с разными цветами ходила, и стрижками - полистайте карусельку, увидите. Как думаете, с какой причёской было лучше? ⠀ К чему я это рассказываю... Экспериментов было много, но у меня получилось сохранить волосы живыми. Хотя всё, что я делаю для этого - просто бережно ухаживаю за волосами 😌 ⠀ 📌 Когда мою голову, не растираю шампунь, а пальцами делаю массаж головы для лучшего кровообращения. ⠀ 📌 Использую шампунь только на натуральной основе, без всяких сульфатов и других вредных веществ. ⠀ 📌 Мою голову раз в 2 дня. ⠀ 📌 Не использую фен. Только в качестве исключения, если нужно срочно куда-то собраться. ⠀ 📌 Раз в 2 дня обязательно делаю маску на 20-30 минут. Волосам тоже нужно питание! ⠀ 📌 Очень люблю аргановое масло для волос - крутая вещь. ⠀ 📌 Раз в месяц делаю скраб для головы. ⠀ 📌 Стригу кончики хотя бы раз в 2 месяца. Лично мне хочется, чтобы они были ровными и не секлись. ⠀ Благодаря всем этим несложным действиям волосы сумели выжить после всех моих экспериментов😁 ⠀ Какой из моих экспериментов понравился больше всего?)
  • Егорян Яна

    Придерживаюсь ли я каких либо диет? 😏 ⠀ Естественно любой спортсмен должен соблюдать диету, и в каждом виде спорта есть определённые правила питания. ⠀ В моём виде спорта никаких правил нет, нас никогда не морили голодом, но конечно же все наши девочки стараются придерживаться «ПП» - никакой газировки, жареного, сладкого, фастфуда! ⠀ Но я из тех людей, которые любят вкусно покушать 😋 Я спокойно могу съесть шаурму, у меня даже в Химках есть любимое заведение которое я частенько посещаю🤤 ⠀ Я себя люблю и считаю идеальной, и неважно сколько я буду весить, поэтому я никогда не заморачиваюсь по поводу диет. Я трезво оцениваю набор пары килограмм, но это мне никогда не мешало съесть пачку сосисок или бутербродов с колбасой перед сном) Кстати я никогда не завтракаю, потому что мой поздний ужин стабильно в 3-4 ночи каждый день 😁 ⠀ Много у меня тут тех, кто следит за питанием? Или вы как я, любители вкусняшек? 😻
  • Егорян Яна

    Просто я 😌 Сегодня без смысловой нагрузки) ⠀ Расскажите мне о своих планах на выходные 😊 ⠀ Лично у меня все меняется каждую минуту 😂
  • Егорян Яна

    6 видов спорта, которыми я бы никогда не стала заниматься🤷🏻‍♀️ ⠀ ❌ Женская борьба. Очень уважаю этих спортсменок, но лично для меня девушка - это хрупкое грациозное существо, рождённое никак не для борьбы) ⠀ ❌ Художественная гимнастика. Там нужно придерживаться диеты, чтобы сохранять форму - а я очень люблю вкусно поесть! Какая из меня гимнастка?😁 ⠀ ❌ Бег. Ненавижу это занятие, серьёзно. "Какая гадость, этот ваш бег!" - отвечу я на подобное предложение🙈 ⠀ ❌ Шахматы. Точно не знаю, но я слышала, что кофе у них считается допингом - поэтому сразу нет. Без кофе я умру!😱 ⠀ ❌ Бобслей. Сидеть в санях так, чтобы торчала одна лишь голова, и та в шлеме - не по мне. 😁 Хочу, чтобы меня было видно: покрасоваться там, все дела.😏 ⠀ ❌ Кёрлинг. Честно - мне и дома хватает уборки, а тут ещё и добровольно драить "шваброй" лёд... Нет уж, увольте!😂 ⠀ Какими видами спорта вы бы никогда не стали заниматься?
  • Егорян Яна

    Как найти свой вид спорта ⠀ Нередко у человека, желающего заняться спортом, возникает вопрос: а чем именно? Вокруг такое количество видов спорта, и многие из них выглядят такими привлекательными! ⠀ 1️⃣ Для начала обратите внимание, насколько вы активны, гибки, можете ли работать в команде или же индивидуально, насколько вы дисциплинированы и терпеливы. Если показатели довольно низкие - не стоит идти в большой спорт, ограничьтесь спортзалом или бегом по утрам. ⠀ 2️⃣ Вспомните, при виде чего у вас ёкает сердце. Считаете фигурное катание самым красивым видом спорта - начните заниматься им. Затаив дыхание наблюдаете за биатлонистами - вперёд в биатлон! От любимого вида спорта должны загораться глаза! ⠀ 3️⃣ Сходите к врачу. Возможно, по медицинским показателям вам нельзя заниматься определёнными видами спорта - круг выбора сузится. Важны показатели вашего роста, массы тела и другое. Например, высокий рост не даст возможности заниматься гимнастикой. ⠀ 4️⃣ Пройдите генетическое тестирование на атлетические способности. Грамотно составленный тест выявит ваши предрасположенности к заболеваниям и физические способности - по этим результатам опытный тренер посоветует вам определённый вид спорта, который укрепит ваше здоровье и поможет развить задатки начинающего спортсмена. ⠀ Интересна вам эта тема? Выбираете подходящий вид спорта для себя или своего ребёнка? А может, для кого-то ещё?
  • Егорян Яна

    3 качества, которые нужно развивать в себе начинающим спортсменам ⠀ Часто слышу вопрос: как добиться успеха в спорте? Как стать олимпийским чемпионом? Какие качества нужны для этого? ⠀ У меня ответ всегда один и тот же: в первую очередь необходимо работать над собой и развивать в себе эти 3 черты характера👇 ⠀ 🏆 ДИСЦИПЛИНА. Без неё ни о каких достижениях не может быть и речи. Режим - тренировки и отдых - для результата нужно придерживаться жестчайшей системы, и без строгой дисциплины этого не добиться. ⠀ 🏆 ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ. Есть цель - будет и результат. Он придёт не сразу, не легко, но истинная цель всегда придаст сил и мотивации достичь того, чего хочется. Без цели о спорте можно забыть. ⠀ 🏆 ТЕРПЕНИЕ. В настоящем спорте ничто не даётся просто, никакие рекорды не достигаются по щелчку пальцев. Поначалу вообще может казаться, что вам это просто не дано - но наберитесь терпения, и со временем всё придёт. ⠀ Все эти качества неразрывно связаны между собой. Без терпения не развить в себе дисциплину, без целеустремлённости не появится и терпение. ⠀ Просто задайте себе вопрос: "Зачем я этим занимаюсь?". И если ответ заставляет ваши глаза гореть - у вас всё получится!
  • Егорян Яна

    Перед Чемпионатом Мира мы вместе с командой решили развеяться от привычного тренировочного процесса и сменить обстановку. 🧡 ⠀ Для этого отправились в гольф-клуб, где просто не смогли удержаться, чтобы не попробовать себя в этой игре! ⛳️ ⠀ Те, кто видел со стороны, как играют в гольф, наверняка, думают, что это очень просто! Замахнулся, ударил клюшкой и мяч полетел. ⠀ Однако все не так. Необходимы определенные навыки, чтобы приноровиться к этой игре.🤭 ⠀ Благодаря хорошей физической подготовке, мы быстро адаптировались. Через раз даже получалось закинуть мяч далеко. 🤪😂 ⠀ Как вы относитесь к гольфу? Пробовали играть? Где в Москве и в Московской области посоветуете классное место? ⛳️
  • Егорян Яна

    Видео - обязательно к просмотру😉 ⠀ Меня очень часто спрашивают, почему Армения, а не Грузия? Ведь родилась я в Грузии. Армения - это моя родина! Я армянка по происхождению, мои родители из Еревана, я там жила до 6 лет) И своей родиной я считаю - страну своего происхождения, своих предков, а не место рождения) Несомненно Грузия тоже потрясающая, для неё выделено особое место в моем сердце, но сейчас речь пойдёт про Армению😊 ⠀ Армения самая красивая страна, способная удивить и покорить ваши сердца с первого взгляда❤️ Посмотрите видео до конца и убедитесь в этом! 😏 ⠀ Вы знали, о том что для въезда в Армению вам не нужна, ни виза, ни заграничный паспорт? И все понимают русский язык, армяне вас всегда поймут😁 Да, вы верно поняли - собираете чемодан и прямиком в аэропорт 😁👌🏽 ⠀ Я обязательно хочу слетать в этом году в Ереван 🇦🇲 А вы этим летом собираетесь посетить Армению? Возможно мы с вами там встретимся❤️
  • Егорян Яна

    МЫ УДЕЛЯЕМ ФОТО 0.2 СЕКУНДЫ ⠀ Недавнее исследование Facebook выяснило, что в среднем, в мобильной ленте инстаграма, пользователи уделяют одному посту примерно 0.2 секунды! ⠀ И знаете, это похоже на правду. Сейчас такой большой поток в инстаграме, каждую минуту, наверно, появляются новые блогеры по всему миру, сейчас переизбыток, перенасыщение красивыми картинками. Зацепить читателя действительно трудно. ⠀ Сейчас, чтобы кого-то удивить, нужно, наверно, сделать селфи на луне😀 или же просто запилить фото полностью без обработки👌🏻😱😀 Все уже придумано, показано, запечатлено🤷🏻‍♀️ ⠀ Напишите, пожалуйста, на что вы обращаете внимание в ленте? На какое фото вы залипните, какой пост прочтете?
  • Егорян Яна

    ДА! ДАА! ДАААА!!!🥇🤺 Мы сделали это! Мы смогли! МЫ ВЗЯЛИ ЗОЛОТО!!! Первое место на чемпионате Европы! ⠀ Ребята, эмоции переполняют меня 😭😍 Разрываюсь между рыдать, кричать, смеяться. ⠀ Турнир дался тяжело, признаюсь. Как физически, так и морально! Но даже после долгого больничного я смогла попасть в команду и победить со своими девочками! 😍 Это ли не абсолютное счастье? 🏆 ⠀ Я очень благодарна тренеру и медицинскому персоналу, а также моим друзьям, которые следили за соревнованиями, грустили вместе со мной по причине плохого личного результата и поддерживали перед командным турниром❤️ ⠀ Но не будем забывать, что сезон не закончен ... Нас ещё ждёт Чемпионат Мира, так что расслабляться рано... 💪🏼
  • Егорян Яна

    Вениамин Решетников повторил свой успех 2009 года! 😃👏🏻 ⠀ В Финале чемпионата Европы в Дюссельдорфе Вениамин снова стал чемпионом континента в личном первенстве по фехтованию! Второй раз после 2009 года! ⠀ Вениамин, мы все от души поздравляем тебя с блестящей победой! Искренне рады за тебя! Серебро так же взял наш российский спортсмен Камиль Ибрагимов !! Российский финал это всегда круто!!! ⠀ Желаем дальнейших успехов в фехтовании! ⠀ И кстати сегодня у нас начались командные соревнования, посмотреть трансляцию можно по ссылке в сторис😌
  • Егорян Яна

    Привет пятница! 🥳 Я подготовила для вас подборку фильмов, которые - никогда не надоедает смотреть😌 ⠀ 🍾Супернянь ⠀ Босс со своей женой уезжают на все выходные в отпуск, оставив своего разбалованного сына под присмотром своего работника- Фрэнка. На следующее утро парочку будит полицейский и говорит, что их дом похож на руины, а сын-испарился. В том самом доме полиция находит камеру, на которой записаны все события предыдущей ночи. Только посмотрев видео родители смогут узнать куда делся их сын и что случилось в эту ночь… когда Фрэнк праздновал своё 30-летие)))) ⠀ 🍾Проект Х: Дорвались ⠀ Сюжет вращается вокруг троих одноклассников-неудачников, решивших устроить крутую вечеринку в честь дня рождения одного из них и прославиться на всю округу — правда, удержать события под контролем у них не получилось ⠀ 🍾Мальчишник в Вегасе ⠀ Мужики мечтали устроить незабываемый мальчишник в Вегасе. Но теперь им необходимо вспомнить, что именно произошло: откуда взялся ребёнок, который лежит в шкафу номера отеля? Как в ванную попал тигр? Почему у одного из них нет зуба? И, самое главное, куда делся жених? То, что мужики вытворяли на вечеринке, не идет ни в какое сравнение с тем, что им придется сделать на трезвую голову, когда они будут шаг за шагом восстанавливать события прошлой ночи ⠀ 🍾Соседи на тропе войны ⠀ В мирном райончике спокойно жила молодая семья и наслаждалась тишиной, как вдруг их покой нарушил переезд нового соседа- студента колледжа, который стал устраивать нереальные тусовки и неистово шуметь «Штош, значит, война» - подумал отец молодого семейства и начал мстить ⠀ 🍾Новогодний корпоратив ⠀ Чтобы избежать сокращения, сотрудники финансового отдела должны заключить важную сделку с крупным партнером. Все заняты подготовкой к новогоднему корпоративу, ведь все должно пройти на высшем уровне, потому что на шумную вечеринку была приглашена та самая важная шишка. Ну и по классике, все вышло из-под контроля и новогодний корпоратив превратился в нечто ⠀ А ещё, я начала смотреть сериал «13 причин почему», и очень всем советую👌🏽 ⠀ Что из этого смотрели? Давайте дополним этот список😉
  • Егорян Яна

    Сегодня день великой страны, День России!🇷🇺 ⠀ И в этот светлый день хочется нам всем пожелать гордиться тем, что мы россияне. ⠀ Пусть каждый человек чувствует себя свободным, счастливым, нужным и уважаемым. Пусть никакие войны, стихийные бедствия, экономические кризисы не касаются нас. ⠀ Желаю всем процветания, благополучия, достатка. С праздником всех нас!
  • Егорян Яна

    И вот она долгожданная встреча с @lazarevsergey ! С одним из самых талантливых Российских артистов 🇷🇺 ⠀ Это единственный артист, которого я продолжаю слушать с самого детства! ⠀ А какие у вас были кумиры 10 лет назад? И сохранились ли они?😊
  • Егорян Яна

    Бегом все смотреть «Премию МУЗ ТВ» 🙌🏼 ⠀ Как думаете кто сегодня будет среди победителей? 😏 А вообще каких артистов любите больше всего? Какую музыку предпочитаете?) ⠀ #музтв #премиямузтв #мегаспорт #тасамаяяна #егорян #москва #чемпионка #спортсменка
  • Егорян Яна

    Для меня быть за рулём - это не просто перемещаться из одной точки в другую. ⠀ Это мой второй мини-дом, где есть все необходимое чтобы не носить с собой, перегружая сумочку и руки. Есть даже пара туфель, на всякий случай. Девушки меня поймут😂 ⠀ Уже давно доказано, что девушки водят ничуть не хуже мужчин. Стереотип про женщину за рулём просто устарел, вы согласны? 🙋🏻‍♀️ Половая принадлежность никак не отражается на качестве вождения. ⠀ Кстати, люблю вспоминать те времена, когда только получила права.😅 И, конечно, свою первую машину - Mazda 3. Как же много с ней связано! ❤️ ⠀ Я всегда мечтала о «гелике», однако мой теперешний белый конь, Cadillac Escalade, ничуть не уступает⚡️ ⠀ А какая у вас была первая машина? А сейчас? Соблюдаете правила или ездите как сорвиголова?🤪
  • Егорян Яна

    Каждый раз, когда мы выходим гулять с этой маленькой принцессой, я получаю множество комплиментов: «О, какая у вас прекрасная дочка!, «Материнство вам к лицу!», «Дочь - точь-в-точь!». 😄 ⠀ Дорогие, безумно благодарна за вашу доброту, но эта красавица - моя крестница!😍😍😍 ⠀ Я безумно люблю детей, а в будущем хочу стать мамой, однако сейчас все больше девушек предпочитают становиться «чайлдфри» (осознанный отказ заводить ребёнка), не смотря на пропаганду в СМИ радостного и счастливого материнства.🤰🏻 Знакома даже лично с некоторыми представителями данного движения. ⠀ Почему не все женщины хотят иметь детей? А какое отношение к ним у вас? Любите чужих детей или только своих? Планируете завести или всё-таки приверженец чайлдфри? ⠀ #тасамаяяна #детицветыжизни #егорян #спортсменка #химки #дети #чайлдфри #янаегорян #люблюдетей #чемпионка #фехтование #олимпийскаячемпионка
  • Егорян Яна

    Один из популярных вопросов в Директ, от начинающих спортсменов - «Как справиться с неудачей?» ⠀ Под любой неудачей скрывается успех💪 Отрицательный результат - это тоже результат, и он приносит вам новый (хоть и не всегда приятный) опыт. ⠀ Жизнь постоянно доказывает нам это, так что я сейчас ничего не выдумываю - реальность буквально тыкает меня носом в неудачи и вынуждает делать выводы. ⠀ Я больше не боюсь поступить неправильно: с каждой ошибкой я стану только сильнее и мудрее. Ну, или хотя бы пойму, как поступать НЕ надо😄 Так во всем, не только в спорте. ⠀ Все совершают ошибки - и это совершенно нормально. Вопрос лишь в том, как на них реагировать: мучить себя сожалениями и мыслями "надо было сделать вот ТАК..."... ⠀ Или порадоваться новому опыту и усвоить жизненный урок! ⠀ Предлагаю в комментариях поделиться вашими неудачами и проблемами и проанализировать, к чему хорошему они вас привели или чему научили🙌🏼
  • Егорян Яна

    Как излечиться от эгоизма? ⠀ Для начала: кто такой эгоист? Это человек, который хочет многого, но не делает для этого ничего. Тот, кто вечно жалеет себя и ленится работать на достижение цели. Такому человеку часто приходится нелегко. ⠀ Жизнь постоянно создаёт проблемы на его пути. Они даются для того, чтобы эгоист переосмыслил и изменил своё поведение, стал более мудрым и сильным, избавился от жалости к себе и перестал обвинять в своих бедах других людей. ⠀ Тогда возникает вопрос: как остановить череду проблем и перестать быть эгоистом? ⠀ ✔️ Начать жить полной жизнью; ✔ Позволить себе быть Человеком; ✔ Принять на себя ответственность за свою жизнь; ✔ Получать личный жизненный опыт; ✔ Побеждать свои страхи; ✔ Менять свои убеждения; ✔ Достигать целей; ✔ Не судить себя строго; ✔ Быть открытым для новой информации и чужого мнения; ✔ Формировать любовь к себе; ✔ Быть готовым к переменам; ✔ Не бояться трудностей; ✔ Осознать, что ты важен для Вселенной. ⠀ И главное - не забывать, что каждый человек важен для мира именно таким, какой он есть.
  • Егорян Яна

    А что если? ⠀ Встречаем среду экспериментом❤️ Я решила попробовать опровергнуть давний факт, о том, что если яйцо сжать в ладошках - оно не разобьётся) ⠀ Смотрите, что у меня получилось 😁 точнее не получилось)
  • Егорян Яна

    Турнир "Московская сабля" окончен! ⠀ Вполне довольна тем, как всё прошло. Я попала в первую восьмёрку. ⠀ Первое место заняла Софья Великая. Третье - Софья Позднякова. И, знаете... ⠀ Безумно рада, что проиграла не кому-то, а соотечественнице! В такие моменты даже после проигрыша гордишься силе своей страны💪 ⠀ Ну, напоследок скажу: проигрыш только подстегнул меня! Буду тренироваться дальше - и увидимся на новых соревнованиях! ⠀ #московскаясабля #фехтование #янаегорян #спортсменка #олимпийскаячемпионка #великая #подготовкаколимпиаде #тасамаяяна
  • Егорян Яна

    ЛAЙКТАЙМ ⠀ Традиционный субботний интерактив. Правила простые: ⠀ 🌿Быть моим подписчиком, поставить лaйк на этот пост 🌿Пишите в комментариях «хочу лaйки» 🌿Ставите лaйки предыдущим комментаторам 🌿Пишете под комментариями друг друга «готово», что бы не потерять, кому уже ответили взаимностью ⠀ 📍Участвовать можно неоднократно 🌟Давайте будем взаимовежливыми, отвечайте всем взаимностью! ⠀ Я тоже участвую🤗 ⠀ #liketime #лайкивзаимно #ЯнаЕгорян #таСамаяЯна
  • Егорян Яна

    Я не смотрела ни одной серии сериала “Игра Престолов!” ⠀ Есть ещё такие? поднимите ручки ✋🏼 ⠀ Ну конечно, все в курсе про сериал, драконы, трон, лучшие актёры, но вот сесть и смотреть руки не доходили) ⠀ Фанаты и ценители, вопрос к вам — вот уже когда все карты раскрыты — стоит смотреть? #ТаСамаяЯна #янаегорян #спортсменка #чемпионка #играпрестолов #опросдня
  • Егорян Яна

    Давайте поиграем в было/не было? ⠀ Вы пишите ситуацию/факт из жизни, а я отвечаю «было» или «не было»😏
  • Егорян Яна

    Твой враг - это ты сам. ⠀ Очень часто замечаю, что люди говорят: «мне лень», «у меня нет денег», «начну с завтрашнего дня», «ей/ему просто повезло», «у него/неё просто богатые родители» или «у меня нет времени» и куча других отмазок, которые тянут тебя на дно! ⠀ Тебе самому/самой не надоело? Сидеть на *опе ровно осуждая чужой успех, лишь бы оправдать своё бездействие? ⠀ Если ты сам(а) не предпримешь меры, то ничего ВОЛШЕБНОГО с тобой не произойдет. ⠀ Только тебе решать, как прожить свою жизнь. В стереотипах и рутине или рискнув/взяв себя в руки сделать то, о чем ты мечтаешь, постоянно давая себе обещания: «да-да, я похудею к лету, буду стройной» или «да, с понедельника», «после отпуска», и продолжают бездействовать. ⠀ Прекращай обманывать себя, хуже ты делаешь только самому себе. Если сейчас не сделаешь, имея желание, то завтра и послезавтра тем более его больше не станет) ⠀ Просто время идёт, а ты все не меняешься. Все реально 🙌🏼 стоит только этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОТЕТЬ ⠀ Задай себе вопрос. Неужели проблема в деньгах? Нет, проблема в твоей ГОЛОВЕ. ⠀ Если ты выглядишь не так, как хочешь или находишься не там, где желаешь - ты сможешь это изменить, просто действуй!
  • Егорян Яна

    Как правильно настроить себя перед стартом? ⠀ Жми два раза на экран 📺 ❤️ И читай дальше 🤗 ⠀ Существует 5 сторон спортивной подготовки: ⠀ ✔️ физическая; ✔️ техническая; ✔️ тактическая; ✔️ теоретическая; ✔️ и психологическая ⠀ И большинство спортсменов игнорируют как раз таки последний пункт. Будь вы готовы физически на все 100, получили установку от тренера, но неправильно поставили себе задачу - всё может пойти насмарку. ⠀ Самое главное - НЕ ДОПУСКАЙТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ🙅🏻‍♀️ ⠀ М Ы С Л И М А Т Е Р И А Л Ь Н Ы ⠀ От правильной установки зависит ваш результат. Поэтому не думаем о плохом. ⠀ Не нужно переживать за неделю до соревнований. Вы лишний раз изматываете себя. И тогда старт будет уже не в радость, а в тягость. Не приближайте момент, как бы этого не хотелось. Всему своё время! ⠀ Ближе к соревнованию вспомни свою цель: пройти в полуфинал/финал; показать такой-то результат/секунды и тд. Нужно четко сфокусироваться на этом. И не допускать мыслей: «А если...». Начинаешь сомневаться - гони мысли прочь. Прокрути в голове «идеальную» попытку. Прям по деталям, представляя СЕБЯ со стороны. Это называется идеомоторная тренировка - та, что выполняется мысленно перед её реализацией. Повторюсь, неправильно представил - неправильно реализовал. ⠀ Всё то, что ты натренировал, а ты проделал немалый объём работы, перенеси на соревнование. Ты уже готов(а) и нет повода для сомнений. Просто нужно показать то, на что ты способен. Показать невозможное - от тебя никто не требует. Покажи своё. Это и будет самым лучшим результатом 👍🏻 ⠀ Поставь ➕, если был полезен пост. Мне важна Ваша поддержка 🙏🏼
  • Егорян Яна

    Знакомьтесь: наши будущие чемпионы😁 ⠀ Эти ребята учатся фехтованию в нашей школе🤺 Работа над собой, победы и поражения - им знакомы эти слова не по наслышке. И они готовы продолжать! ⠀ Ребята уже знают, чего они хотят от жизни - а этим не каждый взрослый может похвастаться. Они понимают, что для достижения цели им нужно упорно работать и быть сильными, знают, для чего или для кого всё это делают и кем хотят стать в будущем. ⠀ Я искренне горжусь ребятами за их сильные характеры и радуюсь, что в наши дни фехтование становится всё популярнее и всё больше детей хотят заниматься этим видом спорта! ⠀ Отмечайте в комментариях своих знакомых/друзей/родственников, которые занимаются или занимались фехтованием. Посмотрим, сколько нас😉
  • Егорян Яна

    «Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем» ⠀ И сейчас я говорю не только о празднике, а вообще. Очень часто мы держимся за прошлое и живем в нем. ⠀ Надо научиться отпускать🙌🏼 чтобы это сделать, нужно принять...простить...отпустить. ⠀ А вообще я хочу запустить флешмоб, #ПомнюГоржусь, своего рода «бессмертный полк» - в Инстаграм. ⠀ У меня к сожалению нет фотографии, но есть История! ⠀ Мой прапрадед, Бабушкин дедушка, пропал без вести в Керчи, при переправе через пролив. Его звали Предыбайло Абрам Родионович. В 1941 году пришло известие о том, что он пропал без вести...скорее всего погиб. ⠀ Выкладывайте фотографии своих родных - участников войны и пишите их историю, отмечайте меня, я все прочитаю🙏🏼
  • Егорян Яна

    Дорогие мои, хочу представить вам двукратного олимпийского чемпиона, многократного чемпиона Европы и мира, потрясающего фигуриста - Максима Транькова! ⠀ Мы готовим для вас кое-что очень интересное! Скоро увидите нас на МАТЧ ТВ 📺 ❤️ ⠀ #янаегорян #траньков #тасамаяяна #егорян #олимпиада #чемпионка #чемпион #фехтование #фигурноекатание #спорт
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
  • Егорян Яна
 

Новости партнёров
Комментарии (0)
Средняя оценка 0 из 5. Количество проголосовавших: 0
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария
  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Оцените новость:
0 Количество знаков
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Новости шоу бизнеса - Журнал RussianShowbiz

О сайте
Сетевое издание «Журнал RussianShowbiz». Любое воспроизведение материалов сайта без размещения активной ссылки воспрещается.
Copyright © 2012 - 2018 16+