Яна Егорян Инстаграм фото

Если в Москве нет снега Тогда мы едем за ним в Канаду !! #сборнаяроссии #фехтование #Канада #russianteam #fencing #Kanada

С Новым годом !!! Счастья ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ !!!))) #бабуля #снегурочка Урааааааа

26 декабря . Особый день !!

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ . Друзья я даже не знаю как выразить свои эмоции !!! . На протяжении многих лет моя команда приносила в Московскую область огромное количество медалей как в личных так и в командных соревнованиях !! . Только вчера закончился КУБОК РОССИИ где наша команда в составе Светланы Вертелецкой , Виктории Ковалевой и Анастасии Кочитовой завоевали серебренную медаль ... . И что я узнаю ... Поздравление .... нееет ... . ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ по олимпийским видам спорта принял решение уволить всех девочек из моей команды , тем самым похоронив сборную Московской области !! . Что скажите ?? Справедливо ??? Убрать людей которые каждый год на каждом турнире приносит медаль ??

Вот и у меня появилось НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ !!!! . Всех с Наступающими праздниками !!! . Хорошего настроение и широкой улыбки на лице!!! . #saltlakecity

Решение принято.... WADA закрыла Российский спорт на 4 года. Спортсмены не смогут представлять Россию на ОИ в Токио 2020. Эта новость очень расстраивает!!! Мы не собираемся опускать руки, ведь "чистым" спортсменам всё-таки удастся поучаствовать на ОИ. Да, без флага! Да, без гимна! И в белом.... Но у нас есть ВОЗМОЖНОСТЬ! Мы с командой продолжаем бороться, ездить на отборочные соревнования, продолжаем готовиться к самым важным стартам, чтобы привезти ЗОЛОТУЮ медаль в НАШУ страну- Россию !!! Мы хотим чтобы Вы и наша страна гордились, тем что самые сильные спортсмены в России! #wada #допинг #ои2020 #токио2020 #tokio2020 #решениеwada #сборнаяроссии #teamrussia #olimpicteam #olimpicgames #сборнаяроссии

Центр Москвы уже намекает, о том что праздник к нам приходит, а погода оставляет нас в поздней осени... ⠀ ⠀ Поэтому первым делом я побежала в Гум за мороженкой,что бы хоть как то ощутить приятных холод ... ⠀ ⠀ Друзья у кого зима и белый снег за окном ?! ⠀ Или как создать новогоднее настроение?!) ⠀ ⠀ #новыйгод2020 #2020 #гум #краснаяплощадь #redsquare #праздниккнамприходит

Михаил Мамиашвили !!! Олимпийский чемпион, Заслуженный мастер спорта СССР, Заслуженный тренер СССР и России, президент Федерации спортивной борьбы России. #Мамиашвили #борьба #кубокалроса

Сегодня прошёл ТУРНИР СИЛЬНЕЙШИХ !!! В копилку Московской области отправилась БРОНЗОВАЯ медаль !! Жду от вас комментарий к последнему фото ! Как вы думаете что в этот момент произошло ?!

Сегодня прошли командные соревнования в Орлеане !!! 🇫🇷 . Мы принесли в копилку нашей страны ЗОЛОТО 🥇 Хочу сказать спасибо большое всем кто после личных соревнований переживал и поддерживал меня !! Вы дали сил и хороший настрой для сегодняшнего дня !! Спасибо нашим тренерам !!! Ваше умение доходчиво объяснить что и как делать позволили нам подняться на высшую ступень пьедестала!! . А ещё сегодня ДЕНЬ МАТЕРИ !! Так что дорогие наши мамы это победа для вас !! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Первый старт в предолимпийском сезоне закончился провалом за вход в 8-ку сильнейших ! Вела 8:3 и проиграла 13:15 ... Вчера в первый день турнира я проигрывала 8:3 и смогла переломить ход игры и выиграть 15:13 , сегодня тоже самое сделали со мной ... Но не всё так плохо, Позднякова Соня и Оля Никитина в 8-ке ...так что следите за результатами !!!Россия вперёд !! . . . #??оссиявперед #фехтование #сборная??оссии #экм #worldcup #france #orléans

Начался предолимпийский сезон. Я его начала с вылета из 16-ти сильнейших в мировом рейтинге. Поэтому, пришлось фехтовать предварительную группу. На соревнованиях набралось более 200 человек, поэтому многие не проходят дальше (во второй день остаются только 64 сильнейших). Но я смогла, хоть было и не просто. Пожелайте мне удачи на завтра. #fencing #worldcup

Низко калорийные кексы без масла , духовки и кучи грязной посуды !!! Друзья #рецептыбогиникарапетовны снова в деле ... Рецепт спонтанный и сделан был из того что было дома ... вариации естественно безграничны ... Крутим карусель и смотрим ...

Вот и дошли руки выложить несколько фотографий с мероприятия Друзья Большого Спорта !!! На фото @maryridel @murtazaaliew @penka_888 @egaribov @karisha1707 !! Вечер прошёл отлично , наконец-то увидела многих спортивных друзей , пообщалась на интересные и важные темы спорта !!! #друзьябольшогоспорта @bolshoi_sport

Вот и мой HAVAL F7x! Сегодня наконец впервые села за руль!! Первое впечатление мега приятное! Очень стильный, удобный, точно будет на дороге встречать восторженные взгляды)) Весь сияет, с иголочки! Еду опробовать в деле! Огромное спасибо, HAVAL!!!

Я ожидала, что мероприятие "Друзья большого спорта" приятно удивит меня, но даже не представляла - насколько!!! Огромное спасибо бренду HAVAL за поддержку и подарок - ключи от нового HAVAL F7X! Я очень рада, что такой крупный бренд так глубоко вовлечен в тему спорта и поддерживает российских спортсменов! Постараюсь и дальше радовать и вдохновлять вас своими спортивными победами! Спасибо HAVAL!!!

Супер-ультра-мега диетический ужин👌 50калорий на порцию! Никаких больше ресторанов, только домашняя еда! Рецепт сама придумала и название тоже 😂ТоматнаяФилешка 🐔 #рецептыБогиниКарапетовны

Всем хорошего настроения !!!

Заключительные день, командные соревнования на VII Всемирных военных играх, закончился победой!!! Соревнования прошли на одном дыхании! Перед нами стояла большая ответственность, оправдать надежду наших тренеров, @teamcska и страны. В финале мы фехтовали с командой Китая, поэтому Ажиотаж на трибуне стоял огромный, китайцы громко поддерживали свою команду, но нас это не смущало💪 одержали красивую победу 45:35 Всем спасибо!!!! #cska #worldmilitarygames2019 #ЦСКА #сборнаяроссии #teamrussia #красныйсинийсамыйсильный #всемирныевоенныеигры2019

Дорогие друзья личные соревнования у всех видов прошли и на мой взгляд очень успешно !!! 🥇🥇🥇 🥈🥈 🥉🥉 Ещё раз хочу сказать всем большое спасибо за поздравления !! К этим соревнованиям я готовилась на нашей Базе *Круглое* вместе с Дмитрием Глотовым (старший тренер сборной России по женской сабле) Спасибо большое за отличный сбор и подготовку !!!)) Мы на правильном пути 😎😎😎 Сегодня сборная мужской рапиры и женской шпаги в командных соревнованиях поднялись на высшую ступень пьедестала!! А уже завтра в борьбу вступаем мы ЖЕНСКАЯ КОМАНДА САБЛИ И МУЖСКАЯ КОМАНДА ШПАГИ !! Пожелайте нам удачи 👍

Мне предоставилась возможность представлять нашу страну на Всемирных Военных играх, и конечно же очень хотелось принести Золото. Это первые мои соревнования по военнослужащим. С начала я немного не дооценивала масштаб игр, но прибыв в деревню, встретив соперниц, я поняла всю серьезность мероприятия. Было не просто, и я очень рада, что справилась!!!! Золото у нас!!!! @teamcska Спасибо всем кто верил и поддерживал меня!!! #cism #cska #цска #worldmilitarygames #teamcska

Как я заряжаюсь перед соревнованиями😊 Сегодня с @maryridel сломя голову летели с базы, не собирать вещи перед отлётом, а успеть получить дозу позитива в @getsuperdog Я всегда переживаю за судьбу бездомных животных, а с переездом Маши, могу спокойно улетать на соревнования, зная что она позаботиться о месте, которое мне дорого...🙏

Сегодня наша команда вылетает в Китай на VII Всемирные военные игры. Следить за выступлением сборной Вооружённых Сил Российской Федерации вы можете на специальном сайте. Сайт в шапке моего профиля, там будет вся актуальная информация. Наша женская сборная фехтует 20 и 24 октября. Пожелайте нам удачи!

Красивый пресс за 9 минут💪 20 секунд работы -10 секунд отдых 1. Подъём корпуса 2. Подъём корпуса по диагонали 3. Планка на локтях со скручиванием 4. Скалолаз 5. Боковая планка со скручивание правым боком 6. Боковая планка со скручивание левым боком Выполняем 3 круга без остановки🔥 Всем удачи!!!

⚔Шаолинь⚔⠀ ⠀ Хочу показать вам небольшую часть нашей тренировки в тренажёрном зале.⠀ В фехтовании важна взрывная сила. Мы работаем на тренажёрах со средним весом, но с высокой скоростью.

В Сибири не только суровые морозы, но и банки💪⠀ ⠀ На днях мне привезли 3х литровую посылку с алтайским мёдом🍯 Дегустацию решили надолго не отклыдывать. Но тут возникла маленькая проблема... открывашки дома нет🤷‍♀️ ⠀ Битва👊⠀ Две 'хрупкие' девушки vs банка с мёдом⠀ ⠀ Как думаете кто победит?⠀ Отмечайте любителей мёда😉

Вчера прошли съёмки ток-шоу - «Фетисов». ⠀ Обсуждали тему допинга, и возможность отстранения Российских спортсменов от Олимпиады в Токио этим летом🤭 ⠀ В программе так же, принял участие Дмитрий Губерниев, который недавно получил 2 статуэтки «Тэффи», как «Лучший спортивный комментатор / ведущий» и «Лучший ведущий информационной программы». Теперь у Дмитрия 4 статуэтки и это рекорд России среди спортивных журналистов!🏆 Поздравляем от всей души и желаем дальнейших успехов в любимом деле💪🏼

ВАЖНО‼️‼️‼️ ⠀ Очень обидно... ⠀ 😔 Я очень огорчена, тем, что всех приглашала поехать со мной, хотя бы просто погулять с собаками, в принципе узнать что это такое, но никто абсолютно не откликнулся😒 ⠀ Совсем никто, ни одни человек. Никому это оказалось не интересно и это очень печально... что людям наплевать на животных😣 ⠀ Для тех кто все таки не равнодушен, и собирается поехать, пишу названия кормов, как и обещала. ⠀ Роял Канин: 🍖Диет Дог Эдалт Сатаити Вейт -при ожирении это для Анги 🍖Хилс Дог J/d Joint Care- для собак при заболевании суставов. Это для старичков у которых суставы плохо работают или вообще не ходят ⠀ Они бывают и по 2 кг и по 5, просто мы взяли максимум 12 кг, не было маленьких пачек. ⠀ 🍖А так же «Деревенские лакомства» ⠀ Я всегда на связи, вы можете задать мне любой вопрос, я максимально помогу, отвечу на вопросы и сориентирую. Так же вы можете подписаться на страницу этого приюта, @getsuperdog они тоже размешают информацию о том, что необходимо привезти для собак🐕 ⠀ Не будьте такими равнодушными❤️ ⠀ Полную версию можно посмотреть в IGTV📺

Сегодня завершился «Турнир сильнейших», который проходил в центре фехтования - Ильгара Мамедова🤺 ⠀ Это был первый турнир в пред Олимпийском сезоне🏆Результатом я очень довольна🥈соперники все были достойные👍🏼 ⠀ Хочу от всей души поблагодарить всех моих друзей ❤️ которые приехали за меня болеть💪🏼 и с самого начала и до конца были рядом со мной🙏🏻

Дорогие друзья, совсем недавно мы с @murtazaaliew ходили на съемки юмористического шоу «Уральские пельмени»🥟😅 ⠀ Будет очень интересный выпуск!💥 Ждите эфир, я буду выступать на сцене😎😄 ⠀ Как думаете, в каком амплуа я предстану перед зрителями?😏

Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета💪🏼 ⠀ Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других😉 ⠀ Польза этого упражнения очевидна: ⠀ ✅ Вы становитесь гораздо выносливее; ✅ Тратите большое количество калорий; ✅ Сбрасываете лишний вес; ✅ Улучшаете рельеф мышц; ✅ Развиваете ловкость и координацию; ✅ Разгоняете метаболизм ⠀ Кроме того, подобная кардио-тренировка со средней интенсивностью очень полезна для работы сердечно-сосудистой системы, так как нормализуется артериальное давление и тренируется равномерный ритм дыхания👌🏼 Ну что, часто прыгаете?😏

Мой любимый главный тренер Сборной России по фехтованию, двукратный олимпийский чемпион 1988, 1996 годов💪🏼 - Ильгар Яшарович Мамедов, и я его самая любимая ученица😈 которая заблокировала его в Инстаграме😏😅

Я никогда не забываю людей, которые дали мне знания ⠀ Чтобы не произошло, но раз в пол года я обязательно посещаю школу #3, в которой училась👩🏻‍🏫 Общаюсь со своими учителями и ребятами из младших классов. Обсуждаем жизнь, спорт, и многое другое😌 ⠀ Именно в этой школе я начала заниматься фехтованием, и это стало моей профессией💪🏼 ⠀ Я благодарна своим учителям и этой школе за все🙏🏻 ⠀ А вы часто посещаете свою школу? Вспоминаете своих учителей?😊

Топ-5 полезных привычек на каждый день: (по моему скромному мнению🤓) ⠀ 1. Планируйте свой день. Составьте хотя бы 3-5 пунктов к выполнению, ведь именно это значит, что вы управляете своей жизнью и идёте к цели. День без плана-корабль без руля. ⠀ 2. Пейте больше воды. Когда в популярных пабликах интернета вам твердят о 2-3 л в день, я бы посоветовала ровняться на 1,5л минимум, а дальше по желанию. Вода помогает не только общему самочувствию, пищеварению, обмену веществ, но и помогает справиться с головными болями. Ведь наш мозг состоит преимущественно из воды. Об этом важно помнить☝️ ⠀ 3. Утренняя 5-10ти минутная зарядка. Выделите себе немного времени, вы вряд ли опоздаете куда-то, добавив разминки утром. Зато быстрее пробудитесь и встряхнетесь после сна, поможете организму приступить к работе. ⠀ 4. Отводите 30 минут в день на нечто образовательное для себя: прочтение книг, поиск интересующей информации, просмотр научного ролика или фильма, изучение вопроса и тд. Что-то что может дать вам знание. Если каждый день складывать в копилку по одной новой информации вы станете эрудированнее😌 ⠀ 5. Благодарите за хорошее, что было в сегодняшнем дне. Учитесь замечать то хорошее, что возникает в вашей жизни. Практика Три хорошие вещи позволяет увеличить уровень счастья в вашей жизни. Это даже подтверждено различными мировыми учеными. По пути домой, за ужином, или умываясь перед сном, вспомните три приятных момента за день, и поблагодарите Вселенную за это. Даже неделя такой практики принесёт в вашу жизнь реальные изменения и даст внутреннее успокоение.💜 ⠀ Что из этого входит в ваши ежедневные привычки?)

Сказочное место✨ Греция 🇬🇷 страна оливок и хорошего настроения👌🏼 Страна, с удивительной историей и прекрасными видами🤤 Мир невероятно прекрасен...

Лестница — отличный тренажер, за который не надо платить.😏 Она всегда «под ногами», и чтобы начать, нужно только желание. Так почему бы не превратить ежедневное хождение по лестничным пролетам в эффективную тренировку?🤔 ⠀ ✅Упражнения с лестницей улучшают работу сердца. Ежедневная ходьба по ступенькам поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, а также снизит возможность инсульта или инфаркта. ✅Занятия укрепляют мышцы ног и ягодиц. Во время упражнений задействуются икры и бедра, что помогает проработать их рельеф. Также подтягивается попа. ✅Ежедневный подъем по лестничным пролетам способствует похудению. Во время ходьбы увеличивается расход калорий. За одну усиленную тренировку в 30 мин. возможно потерять до 700 ккал.! ✅С помощью упражнений укрепляются мышцы ног, спины и пресса. Регулярные тренировки помогают справиться с болезнями дыхательных путей. В результате разрабатываются легкие, и пропадает одышка. ⠀ 🏃🏻‍♀️Начните с бокового приседа 🏃🏻‍♀️Потом выполните выпады на лестнице 🏃🏻‍♀️Следующим станет подъем в позе приседания 🏃🏻‍♀️Затем сделайте прыжки в длину 🏃🏻‍♀️Закончите зарядку подъемом на пальцах *У меня на видео импровизация😄👌🏼 ⠀ Такой небольшой комплекс поможет новичку начать прорабатывать ноги и попу👌🏼 Каждое упражнение выполняется так: 1 минуту работаем, 20 секунд отдыхаем, и так по кругу. При тяжести сократите до 30 секунд, и 15 секунд отдых. Если вы привыкли к нагрузкам, то смело добавляйте дополнительные элементы и делайте больше подходов💪🏼

5 КНИГ О МОТИВАЦИИ И СПОРТЕ📚 ⠀ 🥇«Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом» Великолепная книга по спортивной психологии, от которой не оторвёшься. Она построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. ⠀ 🥇«Осторожно, спорт!» Книга о вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок. ⠀ 🥇«Без жалости к себе» Благодаря этой книге Вы сможете правильно поставить цели, раздвинуть границы своих возможностей и добиться положительного результата несмотря ни на что. ⠀ 🥇«Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсмены» В каждой главе этой книги излагаются важные приемы, помогающие одерживать психологические победы, так что вы изначально будете мыслить и действовать в нужном ключе. ⠀ 🥇«Наука мотивации. Стратегии и приемы, благодаря которым мечты становятся судьбой» Из книги Вы узнаете, что ваши привычные представления абсолютно не соответствуют действительности и что существует целая наука мотивации. ⠀ 🔖Обязательно сохрани в закладки, и почитай в свободное время👌🏼эти книги будут полезны не только спортсменам👍🏼 ⠀ Что посоветуете ещё к этому списку?😊

«Найдите группу людей, бросающих вызов и вдохновляющих вас, проводите с ними много времени, и это изменит вашу жизнь.» ⠀ Я считаю, что настоящая команда - это семья, состоящая из людей жаждущих добиться успеха вместе, чего бы им этого не стоило. ⠀ Так вот знакомьтесь это моя команда💪🏼 Мы не делим друг друга по возрасту и спортивным достижениям. Мы вместе переживаем поражения и радуемся победам. Мы отчаянные единомышленники. И это нам помогает уверено идти к поставленным целям🙌🏻 Не даром наши командные соревнования имеют успех! ⠀ Планка поставлена и опускать ее уже нельзя. Впереди новые соревнования, новые победы🏆 А сейчас готовимся к самому важному соревнованию, дружно и сплочённо🙏🏻

Утро должно начинаться с ярких горизонтов и желания стать лучше🌅💪🏼 ⠀ Начался пред олимпийский сезон🏆 Подготовка полным ходом! Мы сейчас находимся в Греции на сборах, записала вам небольшое видео нашей тренировки💪🏼 А ещё мы готовимся к военным играм👌🏼 ⠀ А вы занимаетесь спортом?😏 Как начинается ваше утро?)

Совсем забыла вам рассказать о важном событии🤦🏻‍♀️ ⠀ 29 августа, в Музее спортивной Славы ЦСКА состоялась моя торжественная церемония приведения к военной присяге👮🏻‍♀️😏 ⠀ Торжественную церемонию провел заместитель начальника ЦСКА по спортивной работе подполковник Олег Пархоменко и начальник команды – старший тренер спортивной команды (по фехтованию) старший лейтенант Александр Стукалин. ⠀ 💬Олег Пархоменко отметил, что присяга - это дополнительный стимул к достижению новых вершин и побед💪🏼 ⠀ Теперь готовимся ко Всемирным военным играм, которые пройдут в Китае в г. Ухань с 18 по 27 октября😌

Доброе утро ☀️ Безумно люблю завтрак, особенно, когда просыпаешься и готова слона съесть😍 ⠀ Завтракать нужно обязательно! Организму нужна энергия. А ещё, вы знали тот факт, что если утром хорошо покушать, то в течении дня не так будет хотеться сладкого🤔 ⠀ У меня сегодня рисовая каша, яйца и овощи. Сезон начался, прощай пицца😂 ⠀ Вот вам несколько вариантов вкусного и полезного завтрака: ⠀ 🍲Овсянка с фруктами, мёдом 🥪Бутерброды с цельнозерновым хлебом и яйцом пашот 🥞Оладушки с бананом 🥧Сырники 🍪Овсяноблин здесь начинка может быть совершенно любая 🍛Домашняя гранола ( если покупная, чтобы в составе не было сахара) 🍳Омлет ⠀ А что не стоит есть на завтрак?🤔 На голодный желудок не желательно кушать: ⠀ 🍊 Цитрусовые 🥶 Холодные напитки 🍫Сладости ☕️Кофе 🥣Быстрые завтраки 🥩Красное мясо ⠀ А вы чем завтракаете?🙃

Сегодня наш день💪🏼😏 День Фехтовальщика🤺 Спасибо вам огромное друзья за поздравления🙏🏼 Я в свою очередь, тоже поздравляю всех своих коллег, тренеров и начинающих спортсменов🏆 С нашим днём друзья!❤️

Не надо стесняться делайте то что любите🙏🏼 Даже если у вас плохо получается✨ Признавайтесь, звоните, пишите, пойте, танцуйте! Это ваша жизнь, одна и единственная, проживайте её смело!❤️ Песня: «Дыши» @artem_amchislavskiy @anetsai

РОЗЫГРЫШ💣 ⠀ 2 Сентября, был закрытый показ невероятно крутой комедии - «Жара»🎬 С участием @murtazaaliew, его актерская игра сделала этот фильм бомбой💣 Фильм реально жара🔥🔥🔥 Очень добрый, душевный, а главное смешной😁 ⠀ Уже завтра, 5 сентября, вы все можете посмотреть этот невероятный фильм в любом кинотеатре😍 ⠀ А я хочу разыграть среди вас 6 билетов💥 Будет 3 победителя, каждый из них выиграет по 2 билета, чтобы было с кем сходить на этот супер фильм❤️ ⠀ Условия📜 ⠀ 1. Быть моим подписчиком😎 2. Поставить лайки на последние 5 публикаций✅ 3. В комментариях написать «Хочу на Жару с @ник человека с которым хотите пойти» ⠀ Учавствовать могут совершенно все, главное чтобы в вашем городе был кинотеатр, с возможностью онлайн покупки билетов!🎟 Количество комментариев не ограничено, чем больше комментариев, тем больше шансов на победу💥😎 ⠀ Всем желаю удачи❤️ Итоги подведём завтра вечером🔥🎞🍿

Единственное правило для любой женщины – не загонять себя ни в какие рамки. Рамками могут быть любые правила, нормы и представления о том, как должна себя вести женщина, как выглядеть, что одевать, что кушать, что слушать, что говорить🙅🏻‍♀️ ⠀ Женщина – это загадка вселенной, которая не может и не должна быть разгадана✨ Женщина всегда разная, она источник гармоничного хаоса🤪 ⠀ Женщина – есть суть Природы, в которой явлена красота и сила всех стихий🌪 Она переменчивая, загадочная, непредсказуемая, глубокая💫 Сильная духом💪🏼 и ранимая в душе☺️ Вспыльчивая как огонь🔥 и текучая как вода🌊Наполняет собой как воздух и дарует жизнь как земля🌏❤️ ⠀ Девочки будьте собой! Ни под кого не подстраивайтесь👌🏽❤️

Я не была в метро 10 лет😱 ⠀ Как только я села за руль, я решила, что если у тебя есть машина - значит ты не должен ездить на метро. И считала, что лучше 3 часа простоять в пробке, чем спустится в метро. ⠀ Никогда не любила огромные скопления людей, и всегда был страх, что меня ограбят😁 ⠀ Я придерживалась этого мнения пока вчера меня реально не «прижало», мне нужно было выполнить миллион дел одновременно и на машине это было бы нереально😐 ⠀ Поэтому я взяла подругу путеводителя по метро,😁 и успела сделать всё😏🙌🏼 ⠀ Я поняла, что ошибалась, ездить на метро мне очень понравилось, я поняла сколько времени можно сэкономить. К тому же метро давно уже обновили, там чисто, аккуратно, новые станции, поезда. Но подруга сказала, что мне просто повезло и это был не час пик😂

Мы в ответе за тех, кого приручили и должны дарить любовь и ласку нашим маленьким друзьям🐈🐕 Им очень важно наше внимание, и забота...

Боремся против распития спиртных напитков в общественных местах😎 ⠀ Как думаете, что было дальше?😁

Женственность✨ ⠀ Это полупрозрачность, это неповторимый аромат. Это забота, которую можно подарить сильным, но таким уязвимым. ⠀ Это нежность прикосновения слова и взгляда. Это хрупкость тела и сила души. Это умение любить и воспарять в любви. Это мудрость. ⠀ Это любовь, которая прячется в раковине и открывается лишь для того, кто имеет терпение и желание нырять за желанной жемчужиной… ⠀ ❤️Милые мои девушки желаю вам быть Женственными! ⠀ Спасибо большое @shumsskaya за то, что смогла передать на этих снимках слово женственность😍❤️