5 удивительных коктейлей для стройного тела!

Надоела парная курица и безвкусная минералка? Начали слоиться ногти и сечься волосы? Мучает чувство голода? Не терпите лишения — разнообразьте вашу диету, дополнив её одним (или несколькими) жиросжигающими коктейлями!

Надёжный источник витаминов и минералов, верный помощник в борьбе с лишним весом, любой из представленных ниже низкокалорийных коктейлей способен заменить приём пищи. Благодаря в составе специям, фруктам и травам он, к тому же, ускоряет обмен веществ, что позволяет эффективнее расходовать энергию, а не накапливать её, — и не испытывать при этом голода и жажды.

Приготовить такой коктейль дома очень просто. Главное – заранее купить и держать под рукой все необходимые ингредиенты.

Итак, готовы к экспериментам?

Содержание:

1. Рецепт №1 – коктейль «Зелёный» с лимоном, киви и зеленью
2. Рецепт №2 – коктейль «Тропический» с экзотическими фруктами и тыквенным семенем
3. Рецепт №3 – коктейль «Острый» с кефиром и специями
4. Рецепт №4 – коктейль «Август» с яблоком, мёдом и корицей
5. Рецепт №5 – коктейль «Свежесть»

Рецепт №1 – коктейль «Зелёный» с лимоном, киви и зеленью

Лёгкий, тонизирующий напиток подарит заряд бодрости даже ненастным утром. Идеален во время занятий спортом: освежает, утоляет жажду, помогает согнать жир.

Компоненты:

• - 2 ломтика лимона;

• - 1 плод киви;

• - 7 побегов мяты;

• - 7 побегов петрушки;

• - полстакана минеральной воды;

• - мёд по вкусу.

1) Киви избавить от «волосатой» шкурки и размельчить в блендере.

2) В зелёную массу бросить зелень и добавить воду. По желанию – снова измельчить.

3) В готовый коктейль погрузить лимонные дольки, перемешать и выпить.

Рецепт №2 – коктейль «Тропический» с экзотическими фруктами и тыквенным семенем

Фруктовые кислоты – признанный лидер в деле сжигания жировых запасов организма. Тыквенные семечки очищают кишечник, а кефир нормализует процесс пищеварения и подавляет чувство голода. Коктейль «Тропический» может выступать в роли полноценного полдника или раннего ужина.

Вам потребуются:

• - стакан кефира (лучше низкой жирности);

• - 30 мл кокосового масла;

• - 30 г очищенных тыквенных семян;

• - 4 кольца ананаса;

• - четверть грейпфрута.

1) Фрукты очистить. У грейпфрута удалить плёнки.

2) И ананас, и грейпфрут измельчить в блендере.

3) Добавить кокосовое масло. Взбить эмульсию с помощью блендера.

4) Добавить кефир. Снова взбить. Перелить коктейль в стакан.

5) Всыпать тыквенные семена, хорошенько размешать.

Пить коктейль следует неторопливо, тщательно разжёвывая семечки.

Рецепт №3 – коктейль «Острый» с кефиром и специями

В деле избавления от складочек на талии помочь могут не только влажные тропики, но и жаркий Восток. Жгучие специи ускоряют метаболизм, улучшают усваиваяемость продуктов. Кефир нормализует работу мышц кишечника, очищает пищеварительный тракт, дарит чувство насыщения. Этот коктейль хорошо принимать перед сном.

Состав:

• - стакан кефира;

• - 2 г молотой корицы;

• - 2 г молотого имбиря;

• - 0,5 г острого красного перца;

• - мёд по вкусу.

Все ингредиенты тщательно смешать при помощи блендера. Выпить коктейль сразу после приготовления.

Рецепт №4 – коктейль «Август» с яблоком, мёдом и корицей

Чтобы поднять себе настроение, побаловать организм сладким и вспомнить тёплые деньки последнего летнего месяца, приготовьте себе коктейль «Август». Низкокалорийный и витаминизированный, он подарит вам тепло и душевное спокойствие.

Возьмите:

• - стакан минеральной воды;

• - 5 мл мёда;

• - четверть сладкого яблока;

• - палочку корицы.

1) Яблоко очистите от кочана и кожуры. Измельчите в блендере.

2) Добавьте воду и мёд. Всё хорошенько смешайте.

3) Бросьте в коктейль палочку корицы. Дайте напитку постоять несколько минут. «Август» готов – наслаждайтесь!

Рецепт №5 – коктейль «Свежесть»

Ещё одним коктейлем-блюдом можно назвать композицию «Свежесть». По консистенции она ближе к пюре, чем к напиткам. Питательная, малокалорийная, прекрасно освежающая, она может заменить тарелку салата.

Для приготовления потребуется:

• - 200 г стеблей сельдерея;

• - 2 сладких (сладко-кислых) яблока;

• - половинка лайма;

• - полстакана минеральной воды;

• - полстакана льда.

1) Яблоки очистить от шкурки, удалить сердцевину.

2) Сельдерей помыть, порубить на кусочки.

3) Всё вместе поместить в блендер, измельчить до однородного состояния.

4) Выжать сок из половины лайма, добавить в воду.

5) Влить подкислённую воду во фруктово-овощную смесь, снова взбить при помощи блендера.

6) Лёд измельчить и всыпать в стакан. Перемешать.

С низкокалорийными коктейлями ваша диета принесёт куда более заметный результат, при этом не спровоцировав авитаминоз или деминерализацию организма. Избавившись от лишних складочек, вы сохраните цветущий вид и собственное здоровье.

Пейте коктейли и худейте с удовольствием!