Равшана Куркова рассказала про свою диету

В свои 39 лет, актриса Равшана Куркова находится в идеальной форме. Она раскрыла свои секреты красоты.

«Сразу скажу, фитоняшкой мне не стать (хоть я и занимаюсь 5 раз в неделю), так как тренировки — только 30% успеха, главное — питание. А поесть я не дура», — заявила Равшана. Актриса говорит, что её диета — это разумное питание и отказ от вредных продуктов. Самое важное в питании — размер порций и время приёма пищи. «Вот что входит в мой рацион питания: много воды, морепродукты, рыба, овощи, фрукты, чай, гречка, рис, овощные супчики, бульоны, мясо (телятина, баранина, утка). Ну и порции — тоже важная составляющая. Порции не взвешиваю, до отвала я не наедаюсь. Плюс стараюсь, чтобы последний приём пищи был хотя бы часа за 3-4 до сна.

В общем, ничего особенного — умеренность в еде, отказ от химии и того, что организму не хочется, дружба со спортом — вот и весь секрет», - поделилась Куркова.